Дартс: играем и снимаем напряжение
Все ли вы, девоньки мои гoлyбоньки, слыхивали про игру такую, дартс называется? Да все, наверное, чего уж и спрашиваю. И не только слыхивали, но и видывали.
Думаете, безделица, пустая трата времени и денег? Ан, нет! Хорошая вещь, нужная, полезная для здоровья психологического. Да и физического тоже. Поведаю сейчас, в чем польза-то игры этой заморской.
И развлечение, и лечение
Дартс настолько затягивает, некоторые игроки так увлекаются, что проводят у мишени по нескольку часов, не замечая как и время летит. Но время это не напрасно проходит. Кроме того, что игроки положительные эмоции получают, еще и находятся в постоянном движении. Умными-то людьми подсчитано даже, будто в пылу азapта участники игры проходят до двух-трех километров! Вона как! После таких занятий и координация движений улучшается, и ритм дыхания нормализуется, и сердечка да сосудов работа. Замечено, что даже астматики во время игры перестают пользоваться лекарствами. А расцветка мишени на зрение хорошо действует. Так то!
Помните, упражнение есть для глаз, когда нужно переводить взгляд с точки, на оконном стекле нарисованной, на пейзаж за окном? То есть смотреть то близко на точку, а то вдаль на пейзаж? Доктора говорят, это укреплению глазной мышцы способствует и полезно очень, особенно для тех, кто близорукостью страдает. Так вот, постоянное-то переключение взгляда с дротика на мишень сродни упражнению этому.
Чтоб при горести не приходили болести
Ох, и полна жизнь наша стрессов маленьких и больших. То на работе неприятности, то муж не понимает, то дети огорчают, то на рынке обвесили, то воры кошелек в автобусе стащили…
Да мало ли чего случается. Жизнь есть жизнь. А вы попробуйте, когда перенервничаете, дротики покидать. Попробуйте-попробуйте!
Люди-то, что дартсом давно увлекаются, ощущения свои подробно описали. Сначала вы выбросите из себя в мишень вместе с дротиками все негативное. Потом какое-то время будете бросать дротики бесцельно. Ну а после появится интерес к точному попаданию, для чего станете внимание концентрировать на технике проведения броска. Не зря ведь психологи советуют снимать стресс мышечным напряжением.
Так мы отвлекаемся от тяжелых мыслей да энергию отрицательную сбрасываем. А некоторые психотерапевты вообще рекомендуют иметь дартс в кабинете рабочем. Во как! Он де поможет сдержать вихри мыслей, упорядочить их, отвлечься от напряженной бумажной или иной рутины. Это все равно что производственная гимнастика. Тут вам и отдых от монотонной работы, и тормоз от ненужной суеты. Да не бойтесь, что заиграетесь, устанете, и не до трудов праведных вам будет.
Наша с вами, девушки мои, психика так устроена, что долго концентрировать внимание на одном и том же трудно нам очень. Поэтому мысли наши автоматически переключатся в рабочее русло. Но мысли эти станут более свежими, с дополнительным зарядом энергии. Как говорится, совместили полезное с приятным. Здесь главное вовремя остановиться. Такую производственную гимнастику можно проводить 4-5 раз в день.
Для всей семьи
Многие ли из вас, гoлyбоньки мои, зарядку-то утром делают али трусцой бегают, в бассейн ходят да в зал тренажерный? Так и слышу: «не до того», отвечаете. Работа-де, хозяйство, детушки малые.
И времечка-то нет, да и финансов, чтобы на себя, родимую, потратить. Ну так купите, купите дартс-то, не пожалеете. И стоит он не ахти сколько, и места не занимает много. Мишень на стену повесите, на дверь али шкаф.
Тут главное, чтобы отойти от нее можно было на 2,4 м. Ну а для дротиков и подавно уйму места найти можно. Хоть в мишени оставляйте, хоть в серванте в стакане храните, хоть еще куда положите. А играть в дартс можно всей семьей и на улице, и дома. Дротики-то метать быстро научитесь.
Детям малым да неразумным можно не с дротиками, а с мячиками на липучках игру купить, чтобы острыми стрелами не поранились. Или еще на магнитах есть дарст детский-то. Ну а о правилах не буду рассказывать. В инструкции к игре все прочитаете.
Быть мамой — это быть целым миром для маленького человека. Это невероятные ощущения. С одной стороны это вдохновение и счастье, с другой — колоссальная ответственность. Ответственность в первую очередь за себя, за свои чувства, за то, какие отношения я строю со своими детьми.