Ох уж этот лишний вес... Худеем с удовольствием! > ЧитаРики
ЧитаРики    

Ох уж этот лишний вес... Худеем с удовольствием!


Нас, женщин всегда волновали вопросы красоты, а в особенности лишний вес. Кто из нас не хотел бы хорошо выглядеть? Каждая мечтает быть стройной и неотразимой. Дорогие читательницы нашего сайта, хочу поделиться своим опытом по снижению веса.

Два года назад я вышла на пенсию, и все это время я борюсь с лишним весом. За это время я потеряла 30 килограммов. Скажу сразу, что это не легко. Нужно постоянно себя контролировать, следить за своим весом, режимом питания.

Начала с того, что стала перемещать ужин с 9 вечера на более раннее время. Все время хотелось есть. Но я терпела. Примерно через 5-6 месяцев я стала ужинать в 18 часов. В первые полгода о разгрузочных днях речи даже не шло.

Сейчас провожу эти дни раз в 10 дней. Труднее всего сидеть на яблоках, т.к. они, на мой взгляд, разыгрывают аппетит еще больше. Но творог, минеральная вода, капуста и морковь вполне подходят для этих целей. Перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды, это помогает сократить количество съеденного. В зимний период 2 раза в неделю хожу в бассейн, летом работаю на даче.

Каждый день утром и вечером 15 минут трачу на танцы. Включаю музыку и пританцовываю, как умею. Это поднимает настроение и придает бодрости. Основным считаю и то, что практически везде хожу пешком. Автобусом пользуюсь в крайнем случае. Ежедневные прогулки не менее 2 часов (совмещаю с ходьбой в магазин).

Кстати, когда искала в интернете рецепты вкусных салатиков, нашла интересный сайт вкусной и полезной японской кухни с доставкой. Была приятно удивлена, что и у нас в Харькове можно заказать диетическую еду на дом.

Так как японцы и китайцы довольно худые, решила немного разнообразить свою диету, не все же нам есть огурцы с капустой. Посмотрите, девочки, еда действительно очень вкусная и полезная - http://tuktuk.ua/salat-s-daykonom-i-ogurcom.html.

В этом интернет-магазине «Tuk-Tuk» и салатики, и закуски, и даже суши есть! Все и в правду очень вкусно, а главное полезно! Почему бы иногда не побаловать себя, любимую?

В общем, вес мой уходить начал постепенно, примерно по 1-1,5 кг в первые 8 месяцев, затем все остановилось и следующие четыре месяца мне не удалось убрать ни грамма, хотя я продолжала все соблюдать. Но затем снова пошло снижение, и за следующие полгода ушло 10 кг. Результаты меня вдохновляли. Одежда стала на мне висеть, пришлось обновлять гардероб. Но это были приятные хлопоты.

Сейчас в месяц убираю по 1 кг. Если два года назад я носила 68 размер, то сейчас 54. Знакомые удивляются, как я смогла так похудеть? Наверное, слишком велико было желание, хотя это очень трудно. Если приходится бывать в гостях, то за один вечер можно набрать 1,5 кг, а убирать их придется целую неделю. Поэтому пробовать можно все, но по чайной ложке. На следующий день разгружаюсь.

В первое время ограничивала себя в сладком, белый хлеб, кетчуп, майонез, лимонад исключила полностью. Сейчас ем почти все, но в разумном количестве и до 14 часов. Если раньше ужин был более сытным (мясо, котлеты с гарниром), то теперь делаю его более легким (салаты, творог, омлет). Привожу для наглядности свой примерный дневной рацион.

Завтрак 7:00.
- Стакан воды, 200 мл
- Каша на молоке без масла, 200 г
- Бутерброд с черным хлебом или 1 яйцо
- Питье (чай, какао, кофе), 200-250 мл

10:00
- Питье (сок, морс, кисель), фрукты (яблоко, апельсин, груша, киви).

13:00
- Стакан воды, 200 мл
- Суп, 250 г
- 2 блюдо (мясо, рыба); гарнир - овощи или салат из свежих овощей)
- Питье, 200 мл
- Хлеб черный

15:00
- Стакан воды, 200 мл
- Салат овощной (свекла, морковь, капуста) или творог.
- Питье, 200 мл
- Хлеб черный

18:00
- Стакан воды, 200 мл
- 2 блюдо (гарнир - овощи)
- Питье, 200 мл

Это меню можно менять, что-то добавлять, убирать, изменять, все зависит от вашей фантазии. Милые дамы, может мой опыт кому-нибудь пригодится. Всем, кто хочет похудеть, желаю удачи. Будьте счастливы, любите и берегите себя!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Дед и рак

Жили-были дед да баба. Жили они у моря, детей у них не было. Наловит, бывало, дед рыбы, баба нажарит, поедят, да еще и останется. Вот она и жалуется:...

03 07 2020 4:37:38

Тщеславная мышь

В маленьком домике на берегу реки жила маленькая мышка. Однажды, гуляя по лесу, она нашла монетку. « Что бы мне такое на нее купить?» – долго размышляла она и......

02 07 2020 21:19:42

Лиса, заяц и петух

Жили-были лиса да заяц. У лисицы была изба ледяная, а у зайчика лубяная, пришла весна красна - у лисицы изба растаяла, а у зайчика стоит по-старому. Лиса попр......

01 07 2020 13:30:18

Как акула старика спасла

Жил когда-то на свете один старик. Было у него две дочери и три сына. Выдал он дочерей замуж, разлетелись они из родного гнезда. Остался старик с сыновьями ж......

30 06 2020 9:34:59

Сын царя и сын тушинца

Было то или не было — жил один царь....

29 06 2020 4:31:55

Вилли и поросенок

В благодарность за добрую услугу один прихожанин подарил молодому священнику из Данфермлина поросенка....

28 06 2020 1:56:23

Пять принципов позитивного воспитания ребенка

Сегодня мы поговорим о наших детях, о том, как воспитать уверенного в себе ребёнка, способного преодолевать жизненные трудности и в полной мере развивать сво......

27 06 2020 2:51:44

Онгоро, Нэнгоро и Норо

Жили в старину старик и старуха. Они держали лавочку и занимались приготовлением и продажей тофу ( Тофу- творог, приготовленные из соевых бобов.)....

26 06 2020 23:54:25

Золотая головня

Среди Броссельянского леса, в землянке, оплетенной ветками, жили три брата— сироты. Они были угольщики и трудились день и 1 ночь, чтобы кое-как прокормиться.......

25 06 2020 17:14:14

Игра «Веселые гимнасты»

З А К У Л И С Ь Е. Один из игроков — Актер — выходит из комнаты. Он старается быстро изменить свой образ: изменяет что-нибудь в своем костюме; берет в руки какой-нибудь предмет (газету, сумку и т. д.); изменяет походку и т. д. После этого Актер выходит к ост......

24 06 2020 2:21:52

Счастье

Было то или не было — жил в одной стране скотовод. Был он честен, трудолюбив и трезв, никогда и никого не обижал, и все его стада и отары паслись в горах да ......

23 06 2020 2:30:29

Заяц

Бедный мужик шел по чистому полю, увидал под кустом зайца, обрадовался и говорит:...

22 06 2020 16:25:38

Куда поехать с ребенком: самостоятельные туры в Финляндию

Мы уже писали о том, где отдохнуть с детьми зимой. Сегодня расскажем - как неожиданно попасть в "зимнюю сказку" даже летом... Если путешествовать по зарубежным странам по путевкам, приобретаемым в турфирмах, то неизбежно приходится платить немалую к......

21 06 2020 8:53:59

Основные потребности человека и его мотивы деятельности

Я уже упоминала в своих статьях о потребностях человека и о важности их распознания, как у себя, так и у людей, с которыми мы контактируем. Это даст нам возм......

20 06 2020 12:24:34

Еще несколько детских игр

Н А К О Р М И М Е Д В Е Д Я.. Материал: игрушечный медведь (или какое-нибудь другое животное, или кукла), небьющаяся тарелочка, вазочка... У стены на стуле сидит игрушечный медведь. Дети по очереди с завязанными глазами должны подойти к мишке* нащупать мордочк......

19 06 2020 12:33:55

Что необходимо для красоты волос - правильный уход за вашими волосами

Все мамы хотят иметь здоровые и блестящие волосы. Но ...что необходимо для красоты волос, ведь палящее солнце, укладки и завивки, усталость и плохая экология......

18 06 2020 10:35:51

Проданная тень

Жил в одной деревне богатый человек. Дом его стоял у большой дороги, а перед воротами росло огромное тутовое дерево....

17 06 2020 16:40:42

Благодарная тигрица

Как-то отправился дровосек в горы хворост рубить. Вдруг слышит - внизу, в лощине, кто-то стонет, да так жалобно: у-у. Пошел дровосек на голос, пришел к скале......

16 06 2020 9:39:37

Правильно используем и грамотно наносим женские духи

Тематика публикации:  духи женские, как правильно использовать духи, ароматы духов, какие мне подходят духи, какие купить духи, запах духов, какие духи выбра......

15 06 2020 16:26:41

Народные обычаи и приметы

Старые люди сказывали: « Ни квасник, ни чашку, ни миску, ни кринку на столе вечером не оставляй, а не то нечистая да неведомая сила в пустоту ту вселится. И г......

14 06 2020 18:32:52

Заяц-трусишка, волк-глупец и плутовка-лиса

Жил-был заяц-трусишка. Аёг он как-то отдохнуть под дубом. На дуб опустилась ворона и кинула вниз жёлудь. Угодил жёлудь зайцу в лоб. Перепугался трусишка, вск......

13 06 2020 15:38:23

Поездка к морю: едем за границу или отдыхаем дома?

Мечтаете провести отпуск в семейном кругу на природе и уже прикидываете, во сколько обойдется поездка к морю за границу? Не спешите! В России тоже можно отли......

12 06 2020 0:22:38

Международные отношения, стажировки, путешествия

Блог о путешествиях, международных отношениях и стажировках для студентов, аспирантов и молодых ученых... Почитайте итальянские дневники, узнайте условия проката автомобиля в Петрозаводске, а также о международных образовательных программах и междун......

11 06 2020 14:39:32

Почему появляются заеды на губах и как их лечить?

Заеды — нередкие «гости» на женских губах. То и дело на покрасневшей коже «просто так» появляются трещины, покрытые кровянистой корочкой. Ранки то затягивают......

10 06 2020 13:14:46

Как определить свой цветотип: практические советы

Возможно, некоторые сразу же зададут вопрос, зачем вообще знать, как определить свой цветотип? Цветотип — это набор особенностей вашей внешности...

09 06 2020 1:39:19

Тростниковая шапка

Ну, слушайте! Жил когда-то один богатый человек, и было у него три дочери. Вот задумал он узнать, крепко ли они его любят. И спрашивает он старшую дочь:...

08 06 2020 23:10:45

Принцесса Тронколен

Это было в те года,...

07 06 2020 19:45:26

Система дошкольного воспитания Монтессори: в чем суть?

Двадцать первый век недаром называют временем всеобщего обучения, поэтому самообучение, самовоспитание, саморазвитие начинать следует в раннем возрасте. Независимая, творческая, свободомыслящая личность не сможет появиться в условиях жесткого запрета......

06 06 2020 11:14:55

Золотая птица

Было у одного человека трое сыновей, двое умных, а третий дурачок....

05 06 2020 0:48:22

Том с ноготок и большая принцесса

Жила-была женщина, и был у нее единственный сынок, которого звали Том. Ростом он был не больше мизинца, и поэтому прозвали его Том с ноготок. Рос он добрым и......

04 06 2020 15:37:45

Четыре типа женской фигуры

Тип фигуры « Яблоко» напоминает букву « О» и характерен для женщин, особенностью которых является приблизительно одинаковый объем в области груди и талии, что......

03 06 2020 11:19:23

Золотой прутик

Жил-был один купец, и было у него три дочери. Вот однажды собрался купец в Индию торговать. Начали его дочери о подарках просить: одна хочет платье, другая —......

02 06 2020 17:20:36

Остров людоедов

Случилось это много-много лет тому назад. Возвращался один корабль с острова Мияго в столицу Наха. Много добра было на том корабле — богатые подарки прислали......

01 06 2020 7:50:16

Сказка о славном, могучем богатыре Еруслане Лазаревиче

В некотором государстве жил король Картаус, и было у него на службе двенадцать богатырей. А самым сильным и главным из двенадцати богатырей почитался князь п......

31 05 2020 18:29:20

Хуан Сяо

Рассказывают, что когда-то в небольшой деревушке на берегу реки Хуанхэ жил бедняк, по имени Хуан Сяо. Работал он с утра до ночи без отдыха, а жил впроголодь.......

30 05 2020 11:32:50

Три брата - три царя

Было то или не было — в одном царстве жили бедные муж с женой, и было у них три сына....

29 05 2020 16:30:51

Лиса и перепелка

Голодная лиса набрела на падаль и давай рвать ее. Наелась, а переварить не может. Встревожилась и стала умолять перепелку:...

28 05 2020 9:20:36

Что такое блоки Дьенеша и палочки Кюизенера?

Блоки Дьенеша и палочки Кюизенера — популярные сегодня развивающие пособия, предназначенные для детей от 3 до 6 — 7 лет....

27 05 2020 17:43:41

Обезьянка с обрезанным хвостом

Жила-была обезьянка, маленькая и глупая. Целыми днями она только и делала, что прыгала с ветки на ветку....

26 05 2020 15:43:29

Сексуальное воспитание девочек и мальчиков

Безусловно, сексуальное воспитание девочек и мальчиков затронет интимные вопросы, связанные и с объяснением того, что такое секс. Поскольку многие родители и......

25 05 2020 21:25:57

Храм белых цапель

Случилось это много-много лет назад....

24 05 2020 14:49:16

Хлебороб

Жил себе пан, да такой богатый, что мог бы закупить с десяток сел, и было у того пана много земли, да только где уже он не искал, а никак не мог найти себе т......

23 05 2020 20:36:27

Выгодная сделка

В давнюю пору в графстве Линкольншир между полями и фермами всегда рыли канавы и рвы. Так уж было заведено. Жил тогда в Намби фермер по имени Нэш. Дела у него......

22 05 2020 9:52:17

Легкий хлеб

Косил на лугу косарь. Устал и сел под кустом отдохнуть. Достал мешочек, развязал и начал хлеб жевать....

21 05 2020 12:40:36

Оригинальные лекарственные средства и дженерики

Давно известно, что первую половину своей жизни человек тратит деньги на то, чтобы потерять своё здоровье, а вторую — чтобы его вернуть. К сожалению, сейчас ......

20 05 2020 17:14:58

Макияж вампирши

Сегодня мы поговорим о макияже, а точнее про макияж вампирши. Во многих мистических фильмах, вампирши предстают перед нами как невероятно красивыми и очень с......

19 05 2020 13:48:29

Сладости в детском возрасте

Глюкоза незаменимый источник энергии. Она присутствует во всех продуктах в большем или меньшем количестве. Больше всего ее в сладких продуктах – меде, фруктах......

18 05 2020 9:17:39

Иляна Косынзяна

Жил-был на свете богатый человек. Всего у него было в доме вдоволь, одного не хватало: хоть и был он в возрасте, а жена все ему детей не приносила. Однажды г......

17 05 2020 22:53:23

Средства для укладки волос

Сегодня существует огромное количество самых разнообразных средств для укладки волос. Современные средства для укладки волос призваны как придавать желанную ......

16 05 2020 13:35:57

Названый отец

Остались три брата сиротами — ни отца, ни матери. Ни кола ни двора. Вот и пошли они по селам, по хуторам в работники наниматься. Идут и думают: " Эх, кабы нан......

15 05 2020 22:29:22

Жёлтый аист

Говорят, что жил когда-то в Фучжоу один бедный студент. Звали его Ми. Он был так беден, что даже за чашку чаю заплатить ему было нечем. Ми наверняка умер бы ......

14 05 2020 21:58:12

Как пытали каменную плиту

Сел однажды Бао-гун в паланкин, отправился в суд дела вершить. Едет он по улице, смотрит: сидит на каменной плите мальчик, плита старая, аж почернела, сидит ......

13 05 2020 0:52:38

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития

Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......

12 05 2020 9:21:31

Какой характер нравится девушкам

Знайте, что внешность имеет значение, но только первые 15 секунд знакомства, потом более актуальным становится вопрос, какой характер нравится девушкам......

11 05 2020 12:47:11

Кэт-Щелкунчик

Жили-были когда-то король, королева и королевские дети. Дочку короля звали Энн, а дочку королевы — Кэт. И хотя Энн была много краше дочери королевы, девушки ......

10 05 2020 1:33:15

Плотник и демон Онироку

В давние-предавние времена стояла на берегу большой реки одна деревушка. Весело и богато жили там люди. Только вот была у них одна беда: построят через реку ......

09 05 2020 0:11:54

Кому пеленальный столик больше необходим – ребёнку или маме?

Планируя покупки для своего ребёнка, родители часто задаются вопросом о пеленаторе. Насколько он необходим? Не станет ли пеленальный столик излишеством и пус......

08 05 2020 10:31:11

Зарок

В глубоком овраге за стеной старинного города текла небольшая река, через реку мост переброшен из чистого белого камня. Камень тот с горы носили, не одну сот......

07 05 2020 0:27:55

Я – сам!

Жил на свете мальчик по имени Перси. И как все мальчики и девочки, он ни за что не хотел вовремя ложиться спать....

06 05 2020 6:54:30

Император и мышь

Жил в прежние времена император, глупый был, ему бы только сладко поесть, нарядно одеться и народ обобрать, денег с него побольше получить....

05 05 2020 5:51:49

Из чего делают сметану на самом деле?

Как вы думаете, из чего делают сметану, которая продается в наших магазинах? Сейчас попробую ответить. Настоящая сметана не должна быть пастеризованной......

04 05 2020 11:46:48

Подросток в неполной семье: жизнь – это не кино

Когда двое взрослых людей принимают решение окончательно разорвать отношения, они вряд ли понимают, как пережить развод родителей подростку, как он будет чув......

03 05 2020 12:48:40

Современный интерьер: тренды цветовой гаммы

Одну из определяющих ролей в формировании интерьера помещения играет выбор цветового решения. На цвета и оттенки, так же как и на материалы, существует мода. Ка...

02 05 2020 2:17:52

Царь и его слуга

Говорят, жил некогда царь. Жил он беспечно, не обременял себя делами, день-деньской пировал и веселился....

01 05 2020 12:43:39

Полноценный сон - основа здоровья человека

Основа основ здоровья человека - полноценный сон. Многие столетия сон считался чем-то мистическим, вроде путешествия в загробный мир, откуда можно и не верну......

30 04 2020 13:46:13

Сколько любовь длится?

Любовь являет­ся запланированным биологическим сбоем в рабо­те наших разумно-социаль­ных поведенческих программ. Необходимость и возможность этого времен­ног......

29 04 2020 16:48:15

Лиса и козел

Бежала лиса, на ворон зазевалась — и попала в колодец. Воды в колодце было немного: утонуть нельзя, да и выскочить — тоже. Сидит лиса, горюет....

28 04 2020 13:19:36

Как тигр невесту украл

Задумал как-то один человек жениться. Но когда свадебный паланкин с невестой мимо горы несли, вдруг на дорогу тигр выскочил. Носильщики паланкина и вся невес......

27 04 2020 14:20:53

Легенда о Макбете

Году так в 1033 Шотландией правил добрый старый король Дункан. У него было два сына — Малькольм и Дональбейн. В ту пору Шотландия страдала от набегов воинств......

26 04 2020 12:34:48

Сказка о петухе

Много лет назад у нас был старый петух; он водил своих кур в леса и поля. Однажды, когда они рылись в земле под листьями, петух нашел большой полотняный коше......

25 04 2020 21:45:40

Хуан Сяо

Рассказывают, что когда-то в небольшой деревушке на берегу реки Хуанхэ жил бедняк, по имени Хуан Сяо. Работал он с утра до ночи без отдыха, а жил впроголодь.......

24 04 2020 16:19:27

Энергетика нашего дома - этап первый

Дом, в котором мы живем — не просто стены из камня, бетона и крыша. Он представляет собой достаточно сложную систему, обладающую собственной энергетикой. Атм......

23 04 2020 11:46:15

Царь Бача и муравьи

В великой стране жил великий царь Бача. Однажды, желая развлечься, он отправился на обширную равнину и устроил там великое празднество. На празднестве было н......

22 04 2020 2:51:22

Кошелёчек

Жили были муж и жена, и была у них пара волов, а у соседей повозка. Вот как подойдёт, бывало, воскресенье или праздник какой, то и берёт себе кто-нибудь из н......

21 04 2020 22:28:55

Этакий и Хуже Этакого

Жил один бедный крестьянин, ни земли у него не было, ни в доме крошки. Стоял лишь один ветхий домишко, который по бокам подпирали и поддерживали бревна, чтоб......

20 04 2020 12:56:42

Женитьба бога реки Хуанхэ

С древних времён река Хуанхэ приносила китайскому народу большие беды. Каждый год она разливалась и уносила в своих водах благополучие населения. Вместо того......

19 04 2020 14:39:30

Маша и медведь

Жили-были дедушка и бабушка. И была у них внучка Машенька. Собрались раз подружки в лес - грибы и ягоды собирать. Пришли звать с собой и Машеньку....

18 04 2020 16:17:39

Как выбрать вещи в секонд хенде

Как выбрать вещи в секонд-хенде знает каждый человек, но не каждый осмелиться посещать подобные заведения. На самом деле покупать вещи в секонд-хенде не так-......

17 04 2020 5:47:49

Заколдованная королевна

В некоем королевстве служил у короля солдат в конной гвардии, прослужил двадцать пять лет верою и правдою; за его верную службу приказал король отпустить его......

16 04 2020 2:22:23

Несколько зимних идей порадовать и согреть друг друга

Наступили холода, ночи доминируют над светлой частью дня  и секс — не самый плохой способ согреть и порадовать друг друга из всего что вам доступн......

15 04 2020 20:17:59

Морганы на острове Уэссан

Когда-то давно, очень давно, может быть еще в те времена, когда святой Павел пришел из Иберии на наш остров, жила в Уэссане одна красивая девушка лет шестнад......

14 04 2020 11:52:19

Заблуждения в воспитании мальчиков - воспитываем настоящего мужчину

Некоторые родители думают, что мальчик с рожденья должен знать, что такое сила, а главное — видеть пример мужского поведения. Поэтому на мальчиков чаще повыш......

13 04 2020 19:26:55

Сирота и безбородый обманщик

Было то или не было — жил бедный сирота, ничего и никого у него не было. Раздобыл он однажды зерна и отнес на мельницу молоть. Пришел на ту же мельницу один ......

12 04 2020 21:30:47

Печень живой обезьяны

На дне моря случилась беда - у морского дракона заболела дочка. Дракон был сильнее всех в море: страшный длинный хвост кольцами, из пасти огонь. Все его боял......

11 04 2020 3:27:15

Сказка о свинье, ее пяти поросятах и волке

Была одна свинья, у нее было пять поросят: Голодун, Холодун, Теплун, Опоздун и Крепыш. Очень умная была свинья, да и поросята были тоже не из глупых. Ходит с......

10 04 2020 1:53:11

Отворитесь, ворота каменные!

В глубокую старину на берегу Восточного моря жил рыбак по прозванью Ху Сы. Десять годков ему с лишним было, когда стал он рыбачить. Двадцать лет прорыбачил. ......

09 04 2020 17:32:41

Гун Ечан

Один бедный студент был такой учёный, что знал даже птичий язык. Звали его Гун Ечан....

08 04 2020 2:16:48

Онлайн гадание на кофейной гуще

Гадали ли вы когда-то на кофейной гуще? Может да, может нет. Но, если у вас нет ни капли кофе в домашних условиях или вы не знаете, как трактовать проявившие......

07 04 2020 16:27:35

Concord Neo Travel Set 3 в 1

Все большую популярность среди родителей приобретают решения типа 3 в 1, то есть комплект из шасси и взаимозаменяемых люльки для новорожденного, прогулочного......

06 04 2020 11:31:47

Соломенная шляпа

Давным-давно в маленькой деревне жил бедный старик со своей женой. Старик плел “каса” - большие соломенные шляпы на продажу, а его старуха хлопотала по хозяй......

05 04 2020 18:24:55

О том, как девушка не пошла за царевича, пока он не научился ремеслу

Жил один царь. У него был единственный сын. Состарился царь и решил женить сына. А сын говорит: — Дай мне обойти все царство, сам выберу себе невесту. Отпуст......

04 04 2020 18:47:48

Подвижные игры для детей на свежем воздухе - старые игры 1980-90-х!

Все, что нам остается от дет­ства, — это несколько старень­ких игрушек, потрепанный дневник и несметные сокро­вища в виде значков или обер­ток от жвачек Turbo.....

03 04 2020 22:37:14

Весёлый тест — угадай мультфильм по кадру. Двенадцать месяцев и дру...

В этом тесте - Двенадцать месяцев и другие герои мультфильмов, вы должны узнать мультфильмы по картинке. Угадывать предстоит советские мультипликационные фил......

02 04 2020 20:33:35

Черный Родерик

Чёрный Родерик был главой славного рода Макнейлов с острова Барра и победителем на многих рыцарских турнирах. Он бы мог даже считаться первым мечом Шотландии......

01 04 2020 14:41:52

Как избежать заболевания гриппом и орви?

Несколько правил, как избежать заболевания гриппом. Всем понятно, что избежать любого заболевания намного легче и дешевле в материальном плане, чем рас......

31 03 2020 17:44:45

Пытаясь раствориться в мужчине

Сегодня я вас приглашаю к разговору о большой ошибке, которую мы, женщины, совершаем, пытаясь раствориться в мужчине, которого любим......

30 03 2020 17:30:18

Неуверенный ребенок с низкой самооценкой

« Я плохой», « Я не люблю себя», « У меня ничего не получится», « Лучше бы я не рождался!». Если ребёнок хоть раз говорил такое — скорее всего у него занижена са......

29 03 2020 8:36:24

Развивающие игрушки для детей в 3 года: выбираем лучшее

Любая игрушка является для ребенка проводником, связывающим его фантазийный мир с внешним. Она призвана не столько развлечь малыша, сколько помочь в формиров......

28 03 2020 3:21:42

Кот и попугай

Кот и Попугай договорились каждый день приглашать друг друга в гости на обед. Сегодня, скажем, Попугай зовет Кота к себе, а назавтра – наоборот, и так далее.......

27 03 2020 15:46:13

История вторая. Алиса

Длинные вьющиеся волосы обрамляли худенькое детское личико с совсем не по-детски серьезными глазами. Она, молча, сидела на кровати и смотрела в окно. На коле......

26 03 2020 9:35:27

Как сбросить вес после родов

Многие женщины сразу после долгожданного рождения малыша начинают активно набирать вес вместо того, чтобы похудеть хотя бы на пару килограмм, как вполне реально и ожидалось первоначально. В чем причина этого процесса? Ведь, казалось бы, после родов о......

25 03 2020 7:23:14

Старикам ума не занимать

Вот что случилось в стародавние времена....

24 03 2020 1:21:42

Скряга

одной деревне жил богатый крестьянин. Это был такой скупой и жадный человек, что о нём и вспомнить противно....

23 03 2020 4:15:15

Синяя Борода

Жили-были три брата, Джек, Том и Билл. Билл был старшим, потом шел Том, а последним Джек. Они работали в поле далеко от дома, и каждый по очереди оставался г......

22 03 2020 16:46:47

Лисица и петух

Раз люди в деревне подняли крик: « Глядите, глядите, лиса уносит петуха! Это петух Жана Лартинга!»...

21 03 2020 12:32:31

Дисплазия тазобедренных суставов у малыша: лечение и профилактика

Чем опасна дисплазия тазобедренных суставов у малыша? Даже полностью доношенный и абсолютно здоровый ребёнок рождается с недоразвитыми тазобедренными сустава......

20 03 2020 6:19:52

Сапожник и гномы

Жил-был когда-то один очень бедный сапожник. Он истратил последнюю монету, чтобы купить кусок кожи, да и того хватило бы лишь на одну пару башмаков. Поздно н......

19 03 2020 10:38:28

Свадьба в стиле XIX века

« Любовь, как в кино» - мечта многих. Особенно, если она ведет к долгожданному моменту соединения двух судеб в одну!...

18 03 2020 17:44:40

Жена-спорщица

Была у одного мужа жена, да только такая задорная, что все ему наперекор говорила. Бывало, он скажет: “ Бритое”, - а уж она непременно кричит: “ Стриженое!” Вс......

17 03 2020 8:27:27

Профилактика заболеваний органов пищеварительной системы

Всем известно золотое правило: болезнь надо не лечить, а предотвращать. Это лучше, проще и касается абсолютно всех заболеваний. Впрочем, здесь, как и везде, ......

16 03 2020 10:47:52

Черт-заимодавец

У мужика случилась беда, а на беду надо денег. Между тем денег нет; где их взять? Надумался мужик идти к черту просить денег взаймы. Приходит он к нему и гов......

15 03 2020 18:13:16

Дончанка

Дончанка - это сайт для людей предпочитающих оригинальный дизайн вместо обыденного, вещи ручной работы сделанные своими руками или просто необычные. Мы ищем новые, интересные идеи, делимся опытом и помогаем друг другу советом... Цель нашего проекта ......

14 03 2020 20:16:28

Понятие личностного роста

Что такое личностный рост? Для обычного человека, понятие личностного роста – это работа по поиску самого себя и полное раскрытие всех способностей...

13 03 2020 12:25:33

Про школьные годы или ребята, давайте жить дружно!

Мало кто из нас не вспоминает школьные годы с некоей ностальгией: мол, детство, золотая пора, никаких тебе забот и тревог. Хотя если вдуматься… Нет, наверное......

12 03 2020 15:59:19

Психология для родителей подростков - дети против взрослых?

Так или иначе, но родители всегда воздействуют на своих детей. Рассмотрим все механизмы такого воздействия, выберем лучший, и, возможно, психология для родит......

11 03 2020 9:36:41

Воробей с обрезанным языком

Давным-давно жили в одной деревне старик со старухой. Детей у них не было, а потому держал старик воробья в клетке и любил его как родное дитя....

10 03 2020 19:49:51

Благословенные орехи

Ушли три брата на чужбину деньги зарабатывать. Дошли до перепутья, остановились. Вот старший и говорит:...

09 03 2020 16:20:29

Развивающие занятия по системе Монтессори

Система Монтессори - это система обучения и воспитания детей, которая была разработана итальянским врачом и педагогом Марией Монтессори. Основана эта система на...

08 03 2020 1:56:14

Как избавиться от ожирения и избыточного веса

Ожирение приносит дискомфорт и всяческие проблемы не только внешне полным людям. Многие стройные люди в действительности не знают, как избавиться от ожирения......

07 03 2020 15:24:32

Приключение полцыпленка

Жил один бедный полцыпленок. Брел он однажды большой дорогой и занозил ногу колючкой. Пришел пол-цыпленок к пекарю и просит: — Помоги, вытащи из ноги колючку......

06 03 2020 0:45:19

Зайцы и лягушки

Сошлись раз зайцы и стали плакаться на свою жизнь:—  И от людей, и от собак, и от орлов, и от прочих зверей погибаем. Уж лучше раз умереть, чем в страхе жить ......

05 03 2020 20:34:22

Как правильно общаться с ребенком памятка

Накормить ребенка полезными продуктами, искупать его и вывести на прогулку – лишь то немногое, что может дать каждый родитель. Значительно важней наладить с ним общение, которое будет приносить радость и вам и вашему ребенку. К сожалению, не все роди......

04 03 2020 23:27:29

Как Иван чертей перехитрил

Жил в одной деревне старик со старухой. И было у них трое сыновей. Бедно жили они, с хлеба на квас перебивались....

03 03 2020 8:53:45

Волшебная мазь

Тетка Гуди была няней. Она ухаживала за больными и нянчила маленьких детей. Однажды ее разбудили в полночь. Она спустилась из спальни в прихожую и увидела ст......

02 03 2020 19:35:44

Аппендицит или воспаление аппендикса: боль в правом боку

Воспаление аппендикса, то есть аппендицит,  не имеет возрастных границ. Оно может случиться и у младенцев и у стариков. Пик заболевших приходится на 15-19 ле......

01 03 2020 0:54:21

Когда за добро злом платят

Шел однажды человек по лесу, с работы домой возвращался. Дорога не ближняя, идет он, думу думает и вдруг видит впереди - дерево горит. Бушует пламя, объяло е......

29 02 2020 15:45:10

Отцы и дети или быть взрослым не так-то просто

Проблема отцов и детей. Сейчас она не менее актуальна, чем во времена Тургенева. Но достаточно ли мы сами взрослые для того, чтобы правильно воспитывать свои......

28 02 2020 11:28:20

Какому ребенку трудно в школе? Преодолеваем трудности школьной жизни

Почему уже в первые недели школьной жизни у некоторых детей возникают трудности? Почему одни первоклашки с удовольствием бегут в школу и хорошо учатся, а дру......

27 02 2020 21:31:17

Сахарный диабет 2-го типа или инсулиннезависимый диабет

Расскажите, пожалуйста, как лечить сахарный диабет 2-го типа, мне поставили этот диагноз осенью. Доктор дала список, что можно есть и что нельзя. Я посмотрел......

26 02 2020 23:14:31

Про клад

Рассердился помещик на своего работника и выгнал его совсем из дома. Но на следующее утро работник опять пришёл к помещику. Помещик увидел его и в гневе закр......

25 02 2020 10:14:16

огда я чужие в огонь кидал!

Сказал так кузнец, вынес сундучок и опять говорит:

— Не злато-серебро, не редкие сокровища в этом сундучке — весь мой инструмент. Возьми его и помни, что дороже он злата-серебра, дороже всех богатств! Трудись! Век горя знать не будешь!

Засмеялся сын весело и принял отцовское наследство. Это и была семейная драгоценность.

"; include ($_SERVER['DOCUMENT_ROOT']."/i_main.php"); ?>
Два урожая

Два крестьянина — Ван Да и Чжан Сань — посеяли осенью на своих полях пшеницу. Поля их были рядом. Скоро появились дружные и сильные всходы пшеницы. Поля лежа......

24 02 2020 14:58:40

Почему девушкам нравятся плохие парни? Что же им всё-таки нужно?

Чего хотят девушки? Что же им всё-таки нужно? Почему они настолько противоречивы в требованиях и предпочтениях, почему девушкам нравятся плохие парни, а хоро......

23 02 2020 21:58:58

Рассмотрим вопрос безопасной встречи с вашим избранником

И так вы познакомились на интернет сайте знакомств. После долгой переписки мужчина настаивает на встрече. Что одеть и какую косметику использовать, я думаю, ......

22 02 2020 6:26:52

У страха глаза велики

Жили-были бабушка-старушка, внучка-хохотушка, курочка-клохтушка и мышка-норушка. Каждый день ходили они за водой. У бабушки были ведра большие, у внучки — по......

21 02 2020 23:17:27

Аудиосказка «Лисичка сестричка и серый волк»

Хочешь послушать интересную аудиосказку про хитрую лисичку и глупого волка? Эта сказка интересная и развивающая. Садись поудобней и слушай аудиосказку « Лисич......

20 02 2020 16:18:22

Как варить бульон для грудничка

Чтобы сварить бульон для грудничка, мясо, предварительно промытое и освобождённое от плёнок и лишнего жирка, нарезаем помельче и опускаем в холодную воду... Бульон варится не менее двух часов, независимо от того, используется в нём курица или говяди......

19 02 2020 21:51:57

Автор сценария

Говорят, такое случается, но от себя я этого не ожидала. В конце этой весны спокойно, без конфликтов я ушла с интересной и высокооплачиваемой работы в прести......

18 02 2020 21:26:26

Тусклые волосы - избавляемся от проблем с волосами

В детстве у меня были редкие и тусклые волосы. Я не могла ходить с косичками, так как они были похожи на мышиные хвостики. Примерно в восьмом классе я поняла......

17 02 2020 3:20:47

Плут-Малыш

Жили на свете муж с женой. Жили не тужили, да вот беда: не подарила им судьба ребеночка....

16 02 2020 6:19:51

Мелатонин - гормон сна

Сегодня мало кто задумывается о том, на что способен его организм. Ни для кого не секрет, что в человеческом теле все взаимосвязано, поэтому, казалось бы, аб......

15 02 2020 16:40:56

Скоростные отношения

В один из солнечных дней Игорь предложил Гале съездить на соревнования по мотокроссу....

14 02 2020 19:21:54

Мудрая девушка

Ехал однажды мужик с базара домой. А дорога лежала через густой, непроходимый лес. Нигде живой души не видать....

13 02 2020 10:15:52

Чивы, чивы, чивычок...

Жил-был старик со старухой. Жили они бедно и дошли до того - не стало у них ни дров, ни лучины....

12 02 2020 9:29:19

Скряги

Жили на свете муж с женой. Только и думали с утра до вечера, как бы разбогатеть. Скажет, бывало, жена:...

11 02 2020 5:28:26

Онлайн гадание на трех картах Таро

Бесплатное онлайн гадание на трех картах Таро " Что было? Что есть? Что будет?" раскроет вам причину и следствие любой проблемы, любого вопроса....

10 02 2020 14:12:35

Крестьянин и Тэнгу

( Тэнгу - сказочное чудовище с длинным носом, обитающее в горах.) Давным-давно это было. Шел как-то крестьянин по заброшенной тропинке, и вдруг ему повстречалс......

09 02 2020 20:57:27

Нужно ли наказывать ребёнка? Метод игнорирования

Итак, нужно ли наказывать ребёнка? Этот вопрос вызывает множество споров не только среди родителей, но и среди педагогов. На мой взгляд, спорить тут не о чем......

08 02 2020 18:52:43

Фермер Джеймс Грей и великанша Клэншид

В диких зарослях Беншира жил великан. Он был злой и жестокий великан и очень плохо обращался со своей женой — великаншей Клэншид....

07 02 2020 2:59:54

Трудные вопросы полового созревания

Для любого неподготовленного к таким разговорам родителя, а каждый из сегодняшних мам и пап таковым и является, самые трудные вопросы полового воспитания зак......

06 02 2020 20:22:14

Дети дождя или аутизм у ребенка

« Дети дождя» - именно так принято называть детей с медицинским диагнозом «аутизм». Это необычные дети: для них не существуют стандартные правила, они часто н......

05 02 2020 16:57:45

Еще:
Молодой маме -1 :: Молодой маме -2 :: Молодой маме -3 :: Молодой маме -4 :: Молодой маме -5 :: Молодой маме -6 :: Молодой маме -7 :: Молодой маме -8 :: Молодой маме -9 :: Молодой маме -10 :: Молодой маме -11 :: Молодой маме -12 :: Молодой маме -13 ::

Быть мамой — это быть целым миром для маленького человека. Это невероятные ощущения. С одной стороны это вдохновение и счастье, с другой — колоссальная ответственность. Ответственность в первую очередь за себя, за свои чувства, за то, какие отношения я строю со своими детьми.
Виталина Скворцова-Охрицкая