Ох уж этот лишний вес... Худеем с удовольствием! > ЧитаРики
ЧитаРики    

Ох уж этот лишний вес... Худеем с удовольствием!


Нас, женщин всегда волновали вопросы красоты, а в особенности лишний вес. Кто из нас не хотел бы хорошо выглядеть? Каждая мечтает быть стройной и неотразимой. Дорогие читательницы нашего сайта, хочу поделиться своим опытом по снижению веса.

Два года назад я вышла на пенсию, и все это время я борюсь с лишним весом. За это время я потеряла 30 килограммов. Скажу сразу, что это не легко. Нужно постоянно себя контролировать, следить за своим весом, режимом питания.

Начала с того, что стала перемещать ужин с 9 вечера на более раннее время. Все время хотелось есть. Но я терпела. Примерно через 5-6 месяцев я стала ужинать в 18 часов. В первые полгода о разгрузочных днях речи даже не шло.

Сейчас провожу эти дни раз в 10 дней. Труднее всего сидеть на яблоках, т.к. они, на мой взгляд, разыгрывают аппетит еще больше. Но творог, минеральная вода, капуста и морковь вполне подходят для этих целей. Перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды, это помогает сократить количество съеденного. В зимний период 2 раза в неделю хожу в бассейн, летом работаю на даче.

Каждый день утром и вечером 15 минут трачу на танцы. Включаю музыку и пританцовываю, как умею. Это поднимает настроение и придает бодрости. Основным считаю и то, что практически везде хожу пешком. Автобусом пользуюсь в крайнем случае. Ежедневные прогулки не менее 2 часов (совмещаю с ходьбой в магазин).

Кстати, когда искала в интернете рецепты вкусных салатиков, нашла интересный сайт вкусной и полезной японской кухни с доставкой. Была приятно удивлена, что и у нас в Харькове можно заказать диетическую еду на дом.

Так как японцы и китайцы довольно худые, решила немного разнообразить свою диету, не все же нам есть огурцы с капустой. Посмотрите, девочки, еда действительно очень вкусная и полезная - http://tuktuk.ua/salat-s-daykonom-i-ogurcom.html.

В этом интернет-магазине «Tuk-Tuk» и салатики, и закуски, и даже суши есть! Все и в правду очень вкусно, а главное полезно! Почему бы иногда не побаловать себя, любимую?

В общем, вес мой уходить начал постепенно, примерно по 1-1,5 кг в первые 8 месяцев, затем все остановилось и следующие четыре месяца мне не удалось убрать ни грамма, хотя я продолжала все соблюдать. Но затем снова пошло снижение, и за следующие полгода ушло 10 кг. Результаты меня вдохновляли. Одежда стала на мне висеть, пришлось обновлять гардероб. Но это были приятные хлопоты.

Сейчас в месяц убираю по 1 кг. Если два года назад я носила 68 размер, то сейчас 54. Знакомые удивляются, как я смогла так похудеть? Наверное, слишком велико было желание, хотя это очень трудно. Если приходится бывать в гостях, то за один вечер можно набрать 1,5 кг, а убирать их придется целую неделю. Поэтому пробовать можно все, но по чайной ложке. На следующий день разгружаюсь.

В первое время ограничивала себя в сладком, белый хлеб, кетчуп, майонез, лимонад исключила полностью. Сейчас ем почти все, но в разумном количестве и до 14 часов. Если раньше ужин был более сытным (мясо, котлеты с гарниром), то теперь делаю его более легким (салаты, творог, омлет). Привожу для наглядности свой примерный дневной рацион.

Завтрак 7:00.
- Стакан воды, 200 мл
- Каша на молоке без масла, 200 г
- Бутерброд с черным хлебом или 1 яйцо
- Питье (чай, какао, кофе), 200-250 мл

10:00
- Питье (сок, морс, кисель), фрукты (яблоко, апельсин, груша, киви).

13:00
- Стакан воды, 200 мл
- Суп, 250 г
- 2 блюдо (мясо, рыба); гарнир - овощи или салат из свежих овощей)
- Питье, 200 мл
- Хлеб черный

15:00
- Стакан воды, 200 мл
- Салат овощной (свекла, морковь, капуста) или творог.
- Питье, 200 мл
- Хлеб черный

18:00
- Стакан воды, 200 мл
- 2 блюдо (гарнир - овощи)
- Питье, 200 мл

Это меню можно менять, что-то добавлять, убирать, изменять, все зависит от вашей фантазии. Милые дамы, может мой опыт кому-нибудь пригодится. Всем, кто хочет похудеть, желаю удачи. Будьте счастливы, любите и берегите себя!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Танец живота: энергия и женственность

В наше сложное время танец живота, занятия которым сегодня стали неимоверно популярны в нашей стране, полезен не только для нашей фигуры, но и для женского......

15 12 2019 3:46:47

Эффективные маски для укрепления волос

Эффективные маски для укрепления волос очень полезны, особенно когда наши волосы под влиянием различных факторов становятся сухими, лишаются блеска и начинают выпадать. Особенно остро возникает эта проблема во время беременности и в период восстановл......

14 12 2019 11:22:50

Самые надежные способы предохранения после родов

По статистике, многие пары уже через месяц после родов возобновляют половую жизнь, а у некоторых пар первый секс после родов случается и того раньше, что, к слову, является крайне нежелательным. Ведь вопреки устоявшемуся мнению о том, что во время ко......

13 12 2019 9:32:24

Моя свекровь - стерва

Я считаю, что моя свекровь - стерва... Положив руку на сердце, многие женщины могли бы повторить эти слова. Невестки и свекрови плохо ладят от начала времён...

12 12 2019 16:59:40

Старик и чудище

В давние времена жил в одной деревне старик. Страсть как любил он рыбу удить. Только вот незадача — рыбак-то он был никакой. Целый день у моря сидит, а пойма......

11 12 2019 22:43:51

Игра «Веселые гонки»

В Е С Е Л Ы Е Г О Н К И.. Материал: машинки, веревочки, палочки... Один конец веревочки привязывают к машинке, а другой к палочке (можно карандашу). Это делается для каждого играющего, длина веревки должна быть у всех одинаковая. Играющие определяют линию ст......

10 12 2019 10:36:25

Сын царя Музарби

Жил на свете отважный царь по имени Музарби. Жителям его царства не было покоя от дэвов — много развелось их в дремучих лесах. Днём царь Музарби обходил скло......

09 12 2019 10:18:11

Аудиосказка «Маша и медведь» - слушайте онлайн и скачивайте бесплатно

Аудиосказка « Маша и медведь» - это сказка о девочке Маше и медведе, в которой рассказывается, как Маша теряется в дремучем лесу и находит избушку, в котором ......

08 12 2019 20:21:56

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу - кто ты

Вспомните, сколько отличных песен написано о дружбе, начиная от « Вместе весело шагать по просторам…» и заканчивая « Ничего на свете лучше нету…». Да, в песнях......

07 12 2019 11:42:44

Как научить ребенка правильно себя вести с незнакомыми людьми?

Мы с мужем частенько разговариваем с нашим маленьким сыном на взрослые темы. Безопасность ребенка у нас стоит на первом месте, поэтому мы часто говорим......

06 12 2019 17:35:20

Как избавиться от зубной боли народными средствами

Не грейте больное место снаружи! Никогда не кутайте его в шарфы, не прикладывайте платков, не спите на больной щеке — за ночь подушка нарастит вам лишнюю доб......

05 12 2019 19:42:57

Вред кофе для здоровья

В чем заключается вред кофе для здоровья?  Нельзя однозначно утверждать, что кофе вызывает бессонницу, но, несомненно, он нарушает нормальный сон....

04 12 2019 13:17:19

Плесень вредна для здоровья, ведь споры плесени — сильнейшие аллергены

Стены во многих квартирах украшены тёмными пятнами. Подобная «живопись» может стать большой проблемой. Ведь «художники» — плесневые грибы — точат не только б......

03 12 2019 8:36:42

Как старик решил срыть гору

Давным-давно жил один крестьянин. Дом его стоял возле большой горы, а поля были за горой. Каждый день, отправляясь на поле, крестьянин, его дети и внуки долж......

02 12 2019 15:21:41

Интернет магазин женской одежды для тебя

Для чего каждая из нас заходит в виртуальные магазины женской одежды? Для того, чтобы не только ознакомится с его ассортиментом, но и узнать, что же сегодня ......

01 12 2019 6:17:24

Что такое таунхаус и кому он нужен?

Довольно часто мы сталкиваемся с предложениями застройщиков о покупке квартиры в таунхаусе. Однако, что такое таунхаус?...

30 11 2019 2:40:51

Как научить ребенка плавать в бассейне

Любая мама хочет, чтобы ребенок рос здоровым и активным, и не последнюю роль в этом играют спортивные игры, кружки и секции... В первые годы жизни малыш, когда он еще слишком мал для посещения кружков, играет с родителями дома, а потом и в детском с......

29 11 2019 9:11:59

Как шильдбюргеры соль сеяли

Достроили, стало быть, свою ратушу горожане и стали в ней, что ни день, совет держать. И зашел у них как-то разговор о запасах. И впрямь, надо было кое-что в......

28 11 2019 10:53:21

Ждем ребенка

Ждем ребенка.. Современное акушерство... Сайт для будущих родителей - для тех, кто только планирует ребенка, а также для тех, кто уже ждет появления малыша... Информация про показания к кесареву сечению - на сайте... .. ......

27 11 2019 9:27:53

Ведьмы на Лысой горе

Была у мужика жена и была она ведьмой. Только наступит глухая полночь, проснется он, а жены возле него и нету, оглядится он кругом, хата на крючок заперта, с......

26 11 2019 1:13:29

Соломенные шляпы для Дзидзо

Давным-давно в одной деревне жили-были старик со старухой. Жили они очень бедно....

25 11 2019 6:53:12

Кочеток и курочка

Жили курочка с кочетком. Пришли они в лес по орехи. Кочеток залез на орешню орехи рвать, а курочке велел на земле подбирать. Кочеток кидает, а курочка подбир......

24 11 2019 5:31:19

Чудесный странник

Случилось это очень-очень давно. Жил в одной деревне богач. Денег у него было да добра всякого видимо-невидимо. И все бы было ничего, если бы не был тот бога......

23 11 2019 10:49:45

Аксессуары для холодильников

Различные аксессуары для холодильников имеют практический смысл. С их помощью вы легко и быстро измените внешний вид своего холодильника....

22 11 2019 1:32:56

Молодильное озеро

Давным-давно жили в одной деревне старик со старухой. Были они старыми-престарыми, еле ноги волочили, но жили дружно и во всем друг другу помогали....

21 11 2019 16:46:14

Упорный Юн Су

Когда-то жил близ Фучжоу маленький мальчик по имени Юн Су. Отец его умер, остался он один с матерью. В доме у них было бедно и пусто. Иной раз нельзя было на......

20 11 2019 23:51:44

Джек и золотая табакерка

В доброе старое время - а оно и правда было доброе время, хотя было оно не мое время и не ваше время да и ничье-то время, - жили в дремучем лесу старик со ст......

19 11 2019 19:21:46

Урасима Таро

В давние времена в провинции Танго, в деревне Мидзуноуэ, жил рыбак по имени Урасима Таро....

18 11 2019 19:44:39

Онлайн гадание Таро на любовь и отношения

Виртуальное, онлайн гадание на трех картах Таро, на любовь и отношения: « Что мешает? На что обратить внимание? Что может помочь?». Бесплатно, без регистрации......

17 11 2019 0:13:56

Сказка про Ивана и чудесную книгу

Было то, либо не было. Жил на свете бедный человек с тремя сыновьями. Когда дети подросли, говорит старший сын:...

16 11 2019 21:17:10

Причины ишемического инсульта головного мозга

В чем заключаются причины ишемического инсульта головного мозга? Что такое инсульт? Инсульт — это своеобразный инфаркт мозга, когда питающая мозг артерия зак......

15 11 2019 7:31:54

Паж и серебряный кубок

Жил-был когда-то один мальчик. Он служил пажом в богатом замке. Мальчик он был послушный, и все в замке его любили - и знатный граф, его господин, которому о......

14 11 2019 7:43:25

Аудиосказка «Аленький цветочек»

Аудиосказка « Аленький цветочек» формат mp3 скачать бесплатно или слушать онлайн...

13 11 2019 12:13:15

Развитие духовного мира человека

Что дает нам развитие духовного мира? В наше время, когда существует очень много отвлекающих факторов, люди забывают о том, что по-настоящему делает их счаст......

12 11 2019 5:16:38

Анана

Было, да и не было ничего — жил один царевич. У царевича был сад, а в саду — две грядки. На одной грядке растет лук-порей, на другой — укроп. Царевич не съес......

11 11 2019 3:51:24

Поделка из бумаги: оригами Рак

Сегодня мы предложим вашему вниманию несложный мастер-класс по созданию оригами Рак. Для этого нам понадобится минимум материала, а именно:.. Квадрат из красной двусторонней бумаги 20 х 20 см.. Глазки на липкой основе – 1 пара.. Работу над созда......

10 11 2019 5:50:15

Дар богини Каннон

В давние-предавние времена жили в одной рыбацкой деревушке муж с женой. Жили они дружно, да только вот беда - детей у них не было. Каждый день ходила жена в ......

09 11 2019 22:41:27

Что такое школьная близорукость или ребенок-очкарик

Сегодня школьная близорукость кажется неизбежной проблемой. Действительно, современные дети так много смотрят телевизор и сидят за компьютером, что сохранить......

08 11 2019 15:31:11

Умная дочь

В горах Чосыцзя жили старик со старухой. И было у них два сына и дочь. Когда дети подросли, дочь вышла замуж и переехала в другое место, а сыновья женились и......

07 11 2019 5:33:15

Три лентяя

Некий царь держал напоказ трёх лентяев. Ленивее их на целом свете никого не было....

06 11 2019 4:29:22

Сын тушина и царевич

Жил, а может, и не был, некий царь. Был у него один-единст- венный сын, в котором царь души не чаял....

05 11 2019 4:43:44

Названый отец

Остались три брата сиротами — ни отца, ни матери. Ни кола ни двора. Вот и пошли они по селам, по хуторам в работники наниматься. Идут и думают: " Эх, кабы нан......

04 11 2019 1:10:27

Форум Сайт для детей и их родителей

[wpforo] | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

03 11 2019 9:36:31

Гэвэун-великан

Видать, случилось так когда-то, А коли не было б, по свету Не сказывали б сказку эту....

02 11 2019 12:47:38

Как избавиться от храпа или чем опасно апноэ

Мой муж сильно храпит, причём началось это давно, когда ему ещё не было 40. Но мне это совершенно не мешало. Дело в том, что я — очень счастливый человек: вс......

01 11 2019 1:54:29

Зарок

В глубоком овраге за стеной старинного города текла небольшая река, через реку мост переброшен из чистого белого камня. Камень тот с горы носили, не одну сот......

31 10 2019 8:16:20

Кружки и секции для детей школьного и дошкольного возраста

Попробуем рассмотреть все «за» и «против» кружков и секций для детей. В каждом ребенке есть талант к какому-то роду занятий. Очень важно определить, какой им......

30 10 2019 11:12:51

Что делать, если у крохи насморк?

Если у крохи насморк, то ему сложно сосать, а порой даже дышать и это доставляет сильный дискомфорт малышу. Если уж эта неприятность случилась, и у вашего кр......

29 10 2019 20:45:23

Птица которая вещала правду

Жили когда-то король и королева. Король ушел в поход, оставив королеву на сносях. Мать короля не любила невестку и не знала, что и придумать, лишь бы только ......

28 10 2019 20:57:47

Сад Дариачанги

Жил, а может, и нет, вдовец-бедняк. Было у него двое детей — девочка и мальчик. Женился бедняк во второй раз. Мачеха невзлюбила детей. Каждый день находила о......

27 10 2019 23:16:16

Виды упаковок для соков: какие лучше

В наши дни виды упаковок для соков стали настолько разнообразны, что иной раз глаза разбегаются, и молодая мамочка не может решить, в какой упаковке лучше купить сок для малыша. Постараемся остановиться более подробно на плюсах и минусах разных видов......

26 10 2019 5:26:50

Сказка о Мальчике, щенке, котенке и лягушонке

У одной женщины был сын-школьник. Каждое утро, когда мальчик уходил в школу, мать давала ему денежку и говорила:...

25 10 2019 22:29:51

Ментальная арифметика в школе «Соробан» в Нижнем Новгороде

Ментальная арифметика в Школе Соробан в Нижнем Новгороде воплощает в себе целый спектр действенных средств влияния на детский мозг, преобразующих его в мощное о...

24 10 2019 6:48:27

Счастье

Было то или не было — жил в одной стране скотовод. Был он честен, трудолюбив и трезв, никогда и никого не обижал, и все его стада и отары паслись в горах да ......

23 10 2019 17:24:14

Лихо одноглазое

Жил кузнец припеваючи, никакого лиха не знал....

22 10 2019 6:27:59

Новый год, новая жизнь - меняем цвет волос

Новый год, новая жизнь - меняем цвет волос. А почему нет? Накануне такого праздника всегда хочется кардинальных перемен в лучшую сторону. Однако путь к новой......

21 10 2019 16:46:15

Плотник и демон Онироку

В давние-предавние времена стояла на берегу большой реки одна деревушка. Весело и богато жили там люди. Только вот была у них одна беда: построят через реку ......

20 10 2019 21:20:18

Сказка о полевой деве

Было, да и не было ничего — Дрозд веселый распевает, Нам он радость посылает....

19 10 2019 17:12:54

Какие цветы в детскую комнату лучше выбрать

Занимаясь вопросом, как обустроить детскую комнату, многим родителям часто приходится думать о том, а стоит ли здесь размещать комнатные цветы, и если даже это возможно, то какие цветы в детскую комнату можно будет выбрать.  Заметим, что выбор цветов,......

18 10 2019 23:56:51

Сказка про свечечку

Было, да и не было ничего — жил один великий царь. У царя три сына и три дочери. Умирая, призвал царь сыновей и завещал им:...

17 10 2019 18:55:58

Сказка о дэве, который хотел погубить сына мельника

Было, да и не было ничего — жил на свете один царь, и была у него единственная дочь. Отец держал свою дочь в высокой башне, каждый день заходил к ней и взвеш......

16 10 2019 21:17:24

Как не пострадать от любви, как избежать боли и страданий

Самое прекрасное и желанное на свете чувство – любовь, может стать болезненным и приносящим только страдания. И дело тут даже не в безответных чувствах, а в ......

15 10 2019 16:14:44

Поговорим о том, как улучшить обмен веществ

Сегодня мы поговорим о том, как улучшить обмен веществ. Многие женщины обеспокоены своим лишним весом. Они сидят на жестких диетах, но часто это не приносит......

14 10 2019 12:28:33

LadyNice.ru

Журнал для женщин http://ladynice.ru.. Мода, красота, здоровье, семья.... Кофе оказался средством профилактики рака кожи. Крупномасштабное исследование, проведенное американскими учеными, показало, что регулярное употребление кофе значительно снижае......

13 10 2019 21:14:47

Про правду і кривду

Жили колись-то два брати: один багатий, а другий бідний, що й не сказати. Цей бідний брат умер. Зостався у нього син, і він жив теж бідно. І спитався раз він......

12 10 2019 23:28:15

Про крестьянина и старосту

Жил один крестьянин. Была у него красивая жена. Жена крестьянина со старостой шашни завела. Знал про это крестьянин, но молчал. Пришел однажды крестьянин дом......

11 10 2019 22:12:51

Главные вопросы беременных: скрининги, УЗИ, больничный лист. Все о беременности

Главный акушер-гинеколог Департамента здравоохранения Москвы, профессор Марк Курцер, член-корреспондент Р А М Н и создатель сети клиник " Мать и дитя" отвечает н......

10 10 2019 1:56:12

Как правильно приучать ребенка к горшку

Рано или поздно родителей начинает волновать вопрос, как правильно приучать ребенка к горшку. Постараемся ответить на него в этой статье.. Готовность родителей к приучению ребенка к горшку. Все говорят о готовности ребенка к обучению, но родители так......

09 10 2019 5:43:14

Волк и волчица

Разговорилась однажды волчица с волком....

08 10 2019 2:43:11

Али-Баба и сорок разбойников - читайте онлайн и восхищайтесь Востоком

Когда-то, очень давно, в одном персидском городе жили два брата - Касим и Али- Баба. Когда умер их отец, они поделили деньги, которые после него остались, и К......

07 10 2019 22:30:56

Чтобы падать мягче было

Мне позвонила моя подруга Оксана, сказала, что хочет переехать в Даугавпилс, и попросила приютить ее на первое время. Мой муж Витя был недоволен. Говорил, чт......

06 10 2019 22:25:14

Сын охотника

Жил некогда один охотник. Каждый день уходил он в лес, приносил домой дичь и кормил семью....

05 10 2019 5:10:19

Жемчужные слезы

Было, да и не было ничего — жили на свете два брата. Оба были женаты, но у одного были дети, а у другого нет. Так и жили они вместе ладно и дружно. Но вот по......

04 10 2019 21:36:37

Мужчина для стервы: кто ей подходит

Какой именно нужен мужчина для стервы? Если стерва ищет партнёра для длительных серьёзных отношений, она подходит к делу очень ответственно....

03 10 2019 8:30:42

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития

Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......

02 10 2019 2:29:11

Как выбрать качественную косметику?

В наше время множество женщин подчеркивают свою красоту с помощью косметики: туши, тени, пудры и так далее. Встает вопрос - как выбрать качественную косметику?...

01 10 2019 4:27:13

О том, как по животным счет годам вести стали

Рассказывают, будто в старину не знали, как по животным счет годам вести. Этому научил людей сам Юй-ди, Нефритовый владыка. Вот для чего он однажды и призвал......

30 09 2019 0:30:10

Повышенная потливость или гипергидроз - методы лечения

Повышенная потливость (научно-медицинский термин – гипергидроз) - нарушение потоотделения, которое вызвано усиленной активностью потовых желез кожи....

29 09 2019 1:42:44

Когда за добро злом платят

Шел однажды человек по лесу, с работы домой возвращался. Дорога не ближняя, идет он, думу думает и вдруг видит впереди - дерево горит. Бушует пламя, объяло е......

28 09 2019 4:47:27

Ленивец

Жила одна красивая, умная, добрая и трудолюбивая девушка. Когда ей исполнилось восемнадцать лет, родители выдали её замуж далеко от родного дома....

27 09 2019 4:45:47

Готовим овощной суп-пюре для детей

Чтобы приготовить овощной суп-пюре для детей,  нам понадобится очищенные клубни картофеля, а также немного моркови. Капусту можно использовать любую, и цветную тоже... Овощи тщательно чистим, моем, шинкуем небольшими кусочками и опускаем в кастрюльк......

26 09 2019 3:41:13

Как восстановить фигуру после родов

О том, как восстановить фигуру после родов, я знаю не понаслышке... Беременность стала для меня полной неожиданностью. И хотя мы уже планировали ребенка, но ......

25 09 2019 5:52:13

Ночные помощницы доброй хозяюшки

В старину хорошие хозяйка, как только закончат, бывало, все дневные хлопоты по дому, принимаются за рукоделье - до глубокой ночи прядут шерсть или ткут сукно......

24 09 2019 9:47:40

Шестеро братьев

У одного отца было шестеро сыновей. Пять глупых, а шестой дурак. Отец на них нарадоваться не мог. Вот однажды отец говорит: – Пойдите в город, купите, что по......

23 09 2019 23:15:11

Готовь сани летом, а фигуру зимой Сайт для детей и их родителей

Вот и первые осенние деньки! Как прошло ваше лето? Надеюсь, что вы отлично отдохнули, загорели и готовы с новыми силами приступить к работе или учебе, а, может быть, к тому и другому одновременно. Сегодня предлагаю поговорить на одну очень интересную тему. Все мы привыкли готовиться к новому летнему сезону за пару месяцев или недель, и это в лучшем случае. С наступлением осени мы, как правило, расслабляемся и даем волю своим «плохим» привычкам: полакомиться лишним кусочком тортика, скушать что-нибудь на ночь и т.д. А впереди опять новогодние праздники, застолья. Зимой так ленно заниматься спортом: холодно, снег, ветер и т.д. Зато с наступлением весны мы начинаем доставать открытые летние платья, топики, юбочки, шортики и с удивлением замечаем, что здесь плохо застегивается молния, а вот там расходятся пуговицы… Вот они семейные посиделки за столом, который ломиться от количества яств на нем. Вот что случается, когда активный образ жизни сменяется вечерами у телевизора. Настало время что-то менять! Приход холодов не повод снижать свою физическую активность, а потом снова в экстренном порядке садиться на жесткие диеты. Поэтому сегодня презентую всем моим дорогим читателям новую рубрику. Здесь мы будет рассказывать про фитнес, танцы, аэробику и все что связано со спортом. Про все, что поможет нам оставаться в форме. Спорт тоже может приносить удовольствие, главное найти что-то свое. Предлагаю начать разбираться во всех тонкостях активного образа жизни вместе! До встречи! | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

22 09 2019 14:20:30

Варианты применения подушки для беременных

Подушки для беременных различаются по форме, размеру, наполнителю и ряду других, менее существенных характеристик. Это модели в форме буквы С, G, U, I и Г, в фо...

21 09 2019 15:30:48

Вы слушаете своего ребенка? А слышите ли?

Давайте продолжим тему детского воспитания и поговорим на повседневную тему «как я общаюсь со своим ребёнком». Тема стара как мир, а прогресса всё нет. Как......

20 09 2019 17:32:18

Никита Кожемяка

В старые годы появился невдалеке от Киева страшный змей. Много народа из Киева потаскал в свою берлогу, потаскал и поел. Утащил змей и царскую дочь, но не съ......

19 09 2019 17:36:50

Ох и золотая табакерка

Жил себе сирота Янка, сын лесника. Отец и мать у него умерли, а родных никого не было. Так и жил он один в лесу, в отцовой хатке. А чтоб было веселей, держал......

18 09 2019 10:45:38

Ураган и бочки

На краю города жил бондарь. Работы у него не было, и денег, значит, тоже не было. А зима выдалась суровая. Каждый день дул сильный ветер. Маленький домик бон......

17 09 2019 18:55:24

Красная шапочка

Жила-была однажды маленькая девочка, и была у нее красная шапочка. Так девочку Красной Шапочкой и звали....

16 09 2019 12:12:55

Как шильдбюргеры строили новую ратушу и о чём они при этом позабыли

Доставив бревна на место, шильдбюргеры с таким жаром принялись за возведение ратуши, что всякий, видя их, подумал бы: « Да, не шутовское дело они затеяли!» Пр......

15 09 2019 14:23:48

К.Чуковский «Чудо-дерево»

Как у нашего Мирона.. На носу сидит ворона... А на дереве ерши.. Строят гнёзда из лапши... Сел баран на пароход.. И поехал в огород... В огороде-то на грядке.. Вырастают шоколадки... А у наших у ворот.. Чудо-дерево растёт... Чудо, чудо, чуд......

14 09 2019 15:44:35

Подростковые проблемы в школе: бойкот и учитель

Очень плохо, если вы узнаете о бойкоте, который объявили вашему ребёнку, когда он наотрез откажется пойти в школу. Это будет значить, что ситуация в самом ра......

13 09 2019 6:42:40

Формирование бытовых навыков через игру (часть 3)

Содержание:.1. От 6 до 12 месяцев..2. От 1 до 2 лет..3. От 2 до 3 лет.. Часть 3. От 2 до 3 лет.1. Самостоятельно одеваемся.- Приступать к обучению ребенка навыкам самостоятельного одевания следует с двух-трех лет. Примерно с этого возраста у реб......

12 09 2019 7:23:51

Киста почки у детей

Простая (одиночная) киста почки у детей- довольно частое заболевание, при котором обычно оперативного вмешательства не требуется (когда киста имеет небольшой размер – до 3 см и не мешает почке работать и развиваться). Оно необходимо в том случае, есл......

11 09 2019 17:55:21

Интернет магазин онлайн— лучшее место, чтобы купить одежду для детей

Дети растут очень быстро. Но мамы все равно хотят одевать их модно. Тогда, почему бы не воспользоваться услугами, которые предоставляет интернет магазин онлайн...

10 09 2019 11:41:44

Реальные преимущества виртуальных знакомств

На сегодняшний день, компьютером и интернетом умеют и имеют возможность владеть большинство граждан нашей страны. Причем хочется сказать, что знакомства в ин......

09 09 2019 15:28:20

Формирование бытовых навыков через игру (часть 1)

Активность ребёнка проявляется прежде всего в форме ориентировочной деятельности. Ребёнок живо реагирует на все новые для него предметы, в особенности на движущиеся, звучащие, ярко окрашенные, поворачивается, тянется к ним, хватает их, тащит в рот, б......

08 09 2019 10:49:56

Волк, собака и кот

Жил был мужик, и была у него собака. Пока была собака молодая, стерегла она хозяина, а как состарилась, то прогнал хозяин ее со двора. Бродила она по степи, ......

07 09 2019 0:37:52

Типичный портрет иностранца-мужчины

Итак, давайте мы сразу предупредим вас: то, что вы прочтете в этой статье, скорее всего не понравится вам. В первую очередь потому, что данная статья написана.....

06 09 2019 7:13:54

Когда земля становится золотом

Ван Сюе-цинь был трудолюбивым крестьянином. Круглый год, вставая чуть свет, трудился он на своем поле. Соседи вскапывали землю по одному разу, а он — по два,......

05 09 2019 5:43:18

Оборотень из старого храма

В давние, давние времена стоял в одной деревне старый храм. И все было бы ничего, если бы не поселился в том храме оборотень. Стали люди бояться к храму подх......

04 09 2019 23:26:52

Что делать, если ребенок потерялся на улице, парке, магазине?

Что предпринять, если ребенок потерялся на улице или в магазине? Не следует считать, что потеряться могут только непоседливые и непослушные дети, и только......

03 09 2019 12:39:34

Психологические трудности при переходе к раздельному питанию

Как показывает практика, переход к стабильному раздельному питанию требует затрат усилий, зачастую немалых и очень разных в каждом конкретном случае. В начал......

02 09 2019 2:54:48

Как сделать хорошую карьеру: подбираем одежду для собеседования

Несколько советов о том, как сделать хорошую карьеру. Очень важно с самого начала хорошо зарекомендовать себя перед работодателем. Не является никаким секре......

01 09 2019 22:39:43

Сова и ворон

В старину сова летала днем где хотела и ничего не боялась. В те времена была она красильщиком. Прилетали к ней разные птицы, и она их красила, в какой только......

31 08 2019 4:13:24

Владыка из владык

Одна девушка нанималась в услужение к пожилому чудаковатому джентльмену. Спрашивает он ее:- Как ты будешь меня называть?- Хозяином, или барином, или как вам ......

30 08 2019 20:45:43

Как приучить мужа и ребенка к порядку

Очень часто я слышу от своих подруг и знакомых то, что беспорядок в доме - непомытая посуда, невынесенное мусорное ведро или валяющиеся носки под диваном......

29 08 2019 1:18:32

Новый папа для ребенка - полюбит ли он вашего малыша?

Распад семьи - дело, к сожалению нередкое, и вот появляется он: новый муж и новый папа для вашего ребенка. Галина прожила в браке всего 3 года. После развода......

28 08 2019 23:19:10

Наказанный косолапка

У Румянки румяные щечки и русые волосы. А в волосах розовый бантик. Она часто ходит в гости к своему дедушке. Её дедушка лесник. Он живет в лесу, в деревянно......

27 08 2019 20:35:14

Уход за собой в домашних условиях

Думаю, что каждая представительница прекрасного пола знает, как важно ухаживать за собой. Причем следить за собой нужно не время от времени, а постоянно....

26 08 2019 17:47:47

воспитываем чувство стиля у детей

Чувство стиля воспитывается нынешними родителями с младых ногтей. Как чудно крохи смотрятся в полосатых ползунках или комбинезонах с кучей кармашков! Сколько......

25 08 2019 21:47:13

Мастер и ученик

Жил один бедный крестьянин, и был у него один сын....

24 08 2019 18:23:43

Лисичка-кумушка

Захотелось лисичке медом полакомиться. Все она мясцо одно ест, а сладенького-то и нет....

23 08 2019 6:28:37

Золотая птица

Было у одного человека трое сыновей, двое умных, а третий дурачок....

22 08 2019 0:25:16

Куда лучше поехать отдыхать с ребенком зимой

В холодные месяцы так хочется теплого летнего солнышка. И если отпуск выпал именно на декабрь - февраль, а детей оставить не с кем, то есть возможность устроить потрясающий семейный отдых с детьми зимой. Причем ограничивать себя в направлениях и типе......

21 08 2019 16:34:20

Как приучить котенка к когтеточке - котенок в вашем доме

После того, как вы завели дома котенка, перед вами может стать вопрос о том, как приучить котенка к когтеточке. Вне всякого сомнения, это маленькое и ласково......

20 08 2019 23:27:55

Поговорим о том, как научить ребенка проигрывать без слез

Сегодня наш разговор о том, как научить ребенка проигрывать без слез. Как вы думаете, есть ли люди, которые любят проигрывать? Я тоже думаю, что выигрывать н......

19 08 2019 15:30:13

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке

Ох, как порой не хватает «инструкции по эксплуатации» собственного ребёнка… « Инструкций» нет, и приходится на опыте друзей, знакомых и «опыте» интернета «изу......

18 08 2019 2:30:23

Наступает пора экзаменов - советы школьникам и родителям

Наступает пора экзаменов — сложный период для детей и подростков. Как запомнить столько информации, ничего не перепутать, да ещё не растеряться от волнения? ......

17 08 2019 2:23:49

Как медведь учил дележу

Медведь, волк и лиса встретились и стали жаловаться друг другу, что часто и подолгу бродят они голодные, что так и сводит им желудки. Поскулили они, поговори......

16 08 2019 4:59:37

Онлайн-игра «Алиса в стране чудес» - играете онлайн на нашем сайте

Захватывающее приключение в мире Л. Кэррола. Алисе необходимо собрать предметы разбросанные по уровню избегая при этом встречи со слугами королевы - картами...

15 08 2019 22:54:25

Сказка о молодильных яблоках и живой воде

В некотором царстве, в некотором государстве жил да был царь, и было у него три сына: старшего звали Федором, второго Василием, а младшего Иваном....

14 08 2019 23:42:38

Лучший спортивный велосипед: как выбрать

Самый лучший спортивный велосипед не обязательно самый дорогой. Кстати, езда на велосипеде по праву может стать хорошей заменой плаванью в бассейне, ведь......

13 08 2019 15:55:57

Плоскостопие: как его избежать

Плоскостопие характеризуется изменением или деформацией формы стопы. К этому приводит ряд факторов: ношение некачественной обуви, стоячая работа, травмы стоп......

12 08 2019 4:55:23

Стрижка горячими ножницами: за и против

Каких только отзывов на эту тему "стрижка горячими ножницами" я не начиталась в Интернете! Кто-то прославляет чудодейственное средство, рассказывая о том, чт......

11 08 2019 8:39:47

Выбираем пол для дома: линолеум, ламинат, ковролин - что же выбрать?

В сегодняшней статье мы поговорим о том, как выбрать пол для дома. Наши предки считали, что каждое дерево наполняет жильё особой энергетикой......

10 08 2019 13:38:15

Сказка про царя несмеяна

Было то или не было — жил царь Несмеян. Никто никогда не видел, чтобы он смеялся, потому и прозвали его Несме-яном....

09 08 2019 10:20:36

Джоан и хромой гусопас

В богатом замке возле самого моря жил когда-то старый лорд. Он жил очень одиноко, и замок его всегда оставался пустым. Не слышно было под его сводами ни моло......

08 08 2019 12:25:57

Что делать, если ребенка сглазили и как этого избежать

Дети очень чувствительны к любому негативу, в том числе и энергетическому. Часто можно слышать от мам плачущего навзрыд малыша, что «ребенка сглазили». Да, т......

07 08 2019 19:29:20

Mixbutik.ru

Модные женские спортивные костюмы. Линия велюровых костюмов MixButik предназначена для занятий физкультурой, прогулок на свежем воздухе и домашнего отдыха. Спортивные двойки с капюшоном, переходящим в воротник, понравятся женщинам всех возрастов. Цен......

06 08 2019 14:38:19

Бесконечная сказка

Жил был один царь когда-то. Целыми днями он только и делал, что, развалившись, лежал на своем царском ложе и сквозь дрему слушал сказки. А если рассказчик ум......

05 08 2019 3:35:14

Что необходимо для красоты волос - правильный уход за вашими волосами

Все мамы хотят иметь здоровые и блестящие волосы. Но ...что необходимо для красоты волос, ведь палящее солнце, укладки и завивки, усталость и плохая экология......

04 08 2019 11:35:47

Осел, столик и дубинка

Плохо жилось бедному Джеку. Родной отец, и тот его обижал. И вот решил Джек убежать из дому и пойти искать счастья по белу свету....

03 08 2019 0:18:42

Заблуждения в воспитании мальчиков - воспитываем настоящего мужчину

Некоторые родители думают, что мальчик с рожденья должен знать, что такое сила, а главное — видеть пример мужского поведения. Поэтому на мальчиков чаще повыш......

02 08 2019 23:28:38

Детское питание: из баночки или своими руками

Начиная вводить ребенку прикорм, мама взвешивает плюсы и минусы готового детского питания и пюре, приготовленного самостоятельно. Расскажем, на что обратить ......

01 08 2019 5:45:18

Лечебный трикотаж Сайт для детей и их родителей

Лечебный трикотаж производит компрессионный эффект на сосуды, вены сужаются, ускоряется отток венозной крови, избавляя от застойных явлений. Такой трикотаж противостоит развитию варикоза, тромбоза, тромбофлебита. Кроме того, уменьшаются признаки проявления этих заболеваний, как: отеки и усталость в ногах, возникновение сосудистых звездочек и расширенных вен и другие. Лечебный трикотаж и его разновидности Трикотажное белье распределяют по уровню компрессии: • Профилактический тип. Рекомендуется пациентам, со слабо выраженными проявлениями заболевания, создает небольшое давление 18 мм. рт. ст. Можно применять для профилактики тем, чей рабочий процесс проходит в положении сидя, а также спортсменам, беременным женщинам. • Лечебный тип. Облегчает состояние и величина давления доходит 49 мм. рт. ст. Максимальное воздействие осуществляется в зоне лодыжки. Следовательно, около 40% давления оказывается на бедренную часть, 70% на область коленей и 100% в зону лодыжек. • Госпитальный тип. Это уникальная научная разработка, стимулирующая поддержку сосудов после выполнения медицинских процедур, и препятствующая тромбообразованию. Удобство и польза Ношение такого белья полезный и удобный процесс. Его применение повышает эффективность проводимого лечения. Женщинам нравится носить лечебный трикотаж, поскольку он отличается разнообразием модельного ряда и цветовой гаммы. Прежде чем лечебный трикотаж купить, необходима консультация специалиста-флеболога, который порекомендует изделие, учитывая его тип и степень компрессионного давления. Первый тип трикотажа можно покупать самостоятельно. При появлении трофических изменений на венах необходимо белье с максимальной степенью компрессии. Его следует носить постоянно. Наиболее подходящим периодом для покупки лечебного трикотажа является осень и зима, поскольку в теплое время года в плотном трикотаже человек будет ощущать себя не комфортно. Почему следует именно лечебный трикотаж купить? 1. Благодаря лечебному эффекту материи расширенные вены сдавливаются, поэтому кровоток перераспределяется по глубоким и мышечным венам, устраняя венозный застой. 2. Происходит усиление кровообращение в тканях. 3. Снижение риска тромбообразованию. Противопоказания • Облитерирующие поражения в артериях нижних конечностей, например, атеросклероз. • Аллергические проявления, открытые раны, дерматиты, экзема. • Сердечно-легочная недостаточность. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

31 07 2019 23:23:46

Брат и сестра

Шли проселком брат и сестра, стали подходит к деревне....

30 07 2019 2:45:57

Человек с кулачок

Был один человек, сам с кулачок, борода с кулачок и жена у него с кулачок. Сказала жена: — Пойди принеси мне фунт шерсти. Пошел человек с кулачок, борода с к......

29 07 2019 14:22:22

Экзотика под запретом – или как пальмовое масло стало чудом!

В новостях и передачах затрубили диетологи, что пальмовое масло - это экзотический канцероген. В рекламе же, всё наоборот, да и в продажу выпустили маслосоде......

28 07 2019 13:13:42

Удивительная польза кефира для организма человека

Многие века народы Северного Кавказа пользовались загадочным, немного странным на вкус кисломолочным продуктом, который называли «напитком пророка», и тщател......

27 07 2019 18:43:21

Как улучшить цвет лица - действенные способы

Предлагаем вам действенные способы, помогающие улучшить цвет лица, и сохранить его таким на долгое время. Известно, что экология, курение, неправильное пита......

26 07 2019 22:50:46

Сын царя и сын тушинца

Было то или не было — жил один царь....

25 07 2019 1:23:21

Три головы в колодце

Задолго до времен короля Артура и рыцарей Круглого стола правил Восточной Англией король, который жил вместе со своим двором в Колчестере....

24 07 2019 19:25:29

В отпуск с ребенком: что стоит учесть

Лето – пора отпусков и отдыха. Многие начинают готовиться к отпуску сразу после окончания предыдущего. Ведь это особенное время, и провести его хочется всегда по-особенному. Тем более, если вместе со взрослыми в отпуск отправляется ребенок... Первый......

23 07 2019 11:23:48

Как дед ходил в школу

Жил-был бедный дед. Как-то собрался он и пошёл в сельскую управу. Встретил там учителя с сигарой в зубах. Говорит ему дед:...

22 07 2019 0:35:34

Затяжная депрессия: как из неё выйти

Вряд ли что-то способно терзать человека и испытывать его нервы больше, чем затяжная депрессия - порой она забирает не только возможность полноценно наслажд......

21 07 2019 4:35:47

Медведь и собака

Жили-были мужик да баба. Была у них собака верная. Смолоду сторожила она дом, а как пришла старость, так и брехать перестала....

20 07 2019 22:40:33

Ямори

На краю деревни Тояма, почти у самого леса, жили старик со старухой. Однажды осенним вечером они сидели и грелись у печки. По крыше стучал дождь, в домике бы......

19 07 2019 20:20:45

Еще:
Молодой маме -1 :: Молодой маме -2 :: Молодой маме -3 :: Молодой маме -4 :: Молодой маме -5 :: Молодой маме -6 :: Молодой маме -7 :: Молодой маме -8 :: Молодой маме -9 :: Молодой маме -10 :: Молодой маме -11 :: Молодой маме -12 :: Молодой маме -13 ::

Быть мамой — это быть целым миром для маленького человека. Это невероятные ощущения. С одной стороны это вдохновение и счастье, с другой — колоссальная ответственность. Ответственность в первую очередь за себя, за свои чувства, за то, какие отношения я строю со своими детьми.
Виталина Скворцова-Охрицкая