Сахарный диабет 2-го типа или инсулиннезависимый диабет > Тормоза и другие детали автомобиля
ЧитаРики     

Сахарный диабет 2-го типа или инсулиннезависимый диабет


Расскажите, пожалуйста, как лечить сахарный диабет 2-го типа, мне поставили этот диагноз осенью. Доктор дала список, что можно есть и что нельзя. Я посмотрела — ничего нельзя! Читала всякие газеты, журналы о здоровье, но везде пишут по-разному: то молоко можно, то нельзя, каши — так же.

Надо есть овощи, но зимой одной солёной капустой не наешься, а картошку употрeбллять нельзя. Можно ли применять в лечении травы, но такие, что доступны нам в средней полосе? И вообще, хотелось бы узнать больше, что это такое — диабет, откуда он берётся.

Сегодня для наших читателей о сахарном диабете 2-го типа рассказывает Мария Алексеевна Старцева, врач-эндокринолог.

Причины сахарного диабета 2-го типа

При диабете страдает поджелудочная железа, точнее, её островковые клетки, или бета-клетки, выpaбатывающие инсулин. Роль этого гормона очень ответственна — он является главным регулятором уровня глюкозы в крови. Если инсулина выpaбатывается мало или активность его ослаблена, повышается уровень сахара в крови. А это приводит к нарушению углеводного, жирового и белкового обмена в организме.

Причинами развития сахарного диабета 2-го типа (инсулиннезависимого) являются: генетическая предрасположенность; ожирение, часто связанное с перееданием, а также заболевания эндокринной системы. Раньше это заболевание называли «диабет пожилых», так как в большинстве случаев он возникал после 40 лет. И сейчас чаще диабетом 2-го типа болеют после 40, большая часть пациентов — женщины, часто с сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе артериальной гипертензией. Но в целом диабет 2-го типа помолодел, встречается уже и в 30, и даже в 25 лет. Это связано с нашим образом жизни, можно сказать, что диабет — болезнь цивилизации.

И главный фактор риска, как для мужчин, так и для женщин,— ожирение, избыточный вес, вызванный неправильным питанием и малой двигательной активностью.

Основной метод лечения сахарного диабета 2-го типа

Во всём мире основной прирост числа больных диабетом происходит за счёт страдающих ожирением. 95% пациентов, болеющих диабетом 2-го типа,— это люди с избыточным весом! Поэтому не случайно один из основных методов лечения такой формы диабета — приведение массы тела в норму.

Если человек предрасположен к диабету, часто одним только снижением веса возможно избежать заболевания или снизить уровень сахара в крови, если болезнь уже развилась.

Таким образом, при диабете второго типа перед пациентом встаёт выбор: или постоянный приём сахароснижающих средств плюс все неудобства и риски других заболеваний, связанных с лишними килограммами, или ежедневная физическая активность и правильная диета. В диете, предлагаемой больным диабетом 2-го типа, нет ничего необычного, пугающего и запредельно трудного для выполнения. Здесь даже не надо, как пациентам с диабетом 1-го типа, считать хлебные единицы и килокалории.

По сути, это даже не диета, а здоровое питание, которое рекомендуется для любого человека, особенно после 40. Нужно лишь запомнить некоторые правила и ограничения.

Правила питания при сахарном диабете 2-го типа

Принимать пищу надо часто, дробно, маленькими порциями, ни в коем случае не переедая. В идеале — 5 приёмов пищи: завтpaк (обязательно!), второй завтpaк, обед, полдник, ужин.

Нельзя

Исключаются все сладости в чистом виде (сахар, конфеты и пр.), мёд в том числе: в его составе глюкоза и фруктоза, которые быстро повышают сахар в крови. Из фруктов запрещён виноград (глюкоза). Из каш — манная.

Необходимо отказаться от высококалорийных продуктов: жирного мяса, цельных молочных продуктов, масла, сала, майонеза и пр. Нельзя сдобу, булки, белый хлеб, не говоря уже о тортах и пирожных.

Можно без ограничения

Любые овощи, исключая картофель. Капуста (в том числе и квашеная), свёкла, морковь, репа, огурцы, кабачки, салат, помидоры. Овощи можно есть сырыми, например, в салатах, варить, тушить, запекать, но не жарить.

Разрешено нежирное мясо, кура (без кожицы), рыба — всё это также употрeбллять лучше в отварном, а не жареном виде. Также разрешён обезжиренный творог.

Делим на два

Есть продукты, которые мы едим в обычной повседневной жизни, а при диабете 2-го типа их объём нужно ограничивать в 2 раза. Это трудноусвояемые углеводы, употрeбление которых быстро поднимает уровень сахара в крови. Каши: гречневая, перловая, пшённая, овсяная, рисовая. Здесь надо помнить: чем меньшая кулинарная обработка зерна произведена, тем лучше. Именно поэтому нельзя употрeбллять манку, дроблёный рис.

Также необходимо снизить в 2 раза, по сравнению с прежней, порцию картофеля, кукурузы, макарон (они должны быть из твёрдых сортов пшеницы). Это же правило ограничения касается и хлеба — чёрного или с отрубями (т.е. не более 3—4 кусочков в день).

Можно, но с осторожностью

Молочные и кисломолочные продукты нужно покупать с низким процентом жирности. Молоко, кефир, простоквашу можно пить до 2 стаканов в день, сметану употрeбллять немного и изредка, при этом она должна быть не более 15 % жирности.

Орехи, семечки полезны, но из-за высокой калорийности их следует ограничить. Разрешены яйца до 2 штук в неделю (если нет повышенного холестерина). Можно есть ягоды и фрукты: яблоки, апельсины, лимоны, клюкву, красную смородину, грейпфруты, персики, абрикосы — по 2—3 порции в день. При этом порция — одно среднее яблоко или апельсин, чашка ягод, 2—3 абрикоса и т.д.

Тарелка пациента

Тарелка больного диабетом 2-го типа должна выглядеть следующим образом. Одна её половина заполняется овощами. Другая делится примерно на 3 части: одна треть — мясо, или кура, или рыба, оставшиеся две трети — хлеб, каши, макароны, картофель, кукуруза и пр.

Как видим, диета не настолько строгая, чтобы быть невыполнимой. Напротив, она внушает оптимизм: даже при наличии такого серьёзного недуга можно радовать себя вкусной и здоровой пищей. Это питание продлевает жизнь, возвращает утерянное здоровье, его можно смело рекомендовать любому человеку, кто хочет жить долго и при этом хорошо себя чувствовать.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Последняя просьба

Последняя просьба Иногда гуляешь по Даугавпилсу, кругом обычная жизнь, видишь людей, но не замечаешь. Однажды по дороге домой я забежала в кафе и увидела свою одноклассницу.  ......

28 07 2021 5:39:52

Как медведь учил дележу

Медведь, волк и лиса встретились и стали жаловаться друг другу, что часто и подолгу бродят они голодные, что так и сводит им желудки. Поскулили они, поговори......

27 07 2021 4:59:57

Как шильдбюргеры императора встречали

Я уже сказывал, что император велел передать шильдбюргерам: пусть навстречу его величеству выезжают полупешком-полуверхом и на приветствие отвечают присказко......

26 07 2021 17:36:32

Зарок

В глубоком овраге за стеной старинного города текла небольшая река, через реку мост переброшен из чистого белого камня. Камень тот с горы носили, не одну сот......

25 07 2021 12:47:31

Как курочка петушка спасла

Жили-были курочка и петушок. Курочка яйца несла, а петушок зернышки добывал, курочку угощал. Выгрeбeт из ямки зернышко и зовет курочку;...

24 07 2021 16:58:47

Гэвэун-великан

Гэвэун-великан Видать, случилось так когда-то, А коли не было б, по свету Не сказывали б сказку эту....

23 07 2021 8:38:52

Как выбрать тени для век

Как выбрать тени для век Глаза — зеркало души. Сделать их более выразительными помогут тени для век, подводка и тушь. Сегодня начинаем говорить, как выбрать тени для век....

22 07 2021 23:19:50

Сказка о чае

Сказка о чае Давным-давно высоко в горах затерялась небольшая деревушка с названием Драконов колодец. И в ней было всего около десяти домов, да и те разбросаны по склонам......

21 07 2021 22:50:58

Про курочку, которая несла золотые яйца

Жили были дед да баба и была у них курочка ряба. Три года они курочку кормили, со дня на день яичка от неё ожидали....

20 07 2021 17:41:53

Как юноша любимую искал

Как юноша любимую искал В давние времена жижи в деревушке две семьи — Чжан и Ли. У Чжанов был сын Чжан Шуань. У Ли — дочь по прозванию Ли Хуа — Ли Цветок. Пригожими уродились юноша ......

19 07 2021 7:16:13

Как правильно вводить прикорм грудничку - советы медсестры

Как правильно вводить прикорм грудничку - советы медсестры Питание детей в грудном возрасте оказывает долгосрочное влияние на физическое развитие, состояние здоровья, интеллектуальное развитие в последующие годы. Тол......

18 07 2021 12:43:36

Как одеваться во время беременности

Как одеваться во время беременности  Женщине всегда важно выглядеть стильно, модно и красиво, и девять месяцев беременности не являются исключением. Как одеваться во время беременности?..Если вы ждете своего первого малыша, то вопрос о покупке одежды для беременных можно отложить до т......

17 07 2021 22:59:57

Царь и его слуга

Царь и его слуга Говорят, жил некогда царь. Жил он беспечно, не обременял себя делами, день-деньской пировал и веселился....

16 07 2021 13:53:52

Целебные свойства кумыса - как сделать кумыс дома

Целебные свойства кумыса - как сделать кумыс дома Традиционное киргизское кочевье сейчас, в начале двадцать первого века, выглядит так же, как и тысячи лет назад. На большом горном лугу расположились полумес......

15 07 2021 19:42:37

Телесик

Жили себе дед да баба, детей у них не было. Горюет дед, горюет баба:— Кто же за нами на старости лет присмотрит, коль детей у нас нету?Вот баба и просит деда......

14 07 2021 3:53:27

Чем и как кормят в школе? А вы спрашивали у вашего ребенка хоть раз?

Чем и как кормят в школе? А вы спрашивали у вашего ребенка хоть раз? Сегодня спросил у своей дочурки, нравится ли ей то, как кормят в школе? Ответ получил такой: «ну нравится». Интересное и загадочное «ну». К сведению, она учи......

13 07 2021 4:22:57

Сладкоежка - приговор для ребенка?

Сладкоежка - приговор для ребенка? Поговорим о том, кто такой сладкоежка и как ребенок им становится. «Сладкой» болезнью детей заражают взрослые. Малыш с рождения знает только один сахар – лак......

12 07 2021 14:36:12

Ребенок в магазине закатывает истерики или мама, ну купи

Ребенок в магазине закатывает истерики или мама, ну купи Поговорим о том, что делать, если ребенок в магазине закатывает истерики. Всем нам, безусловно, нравится баловать своих любимых. Большинство людей получают б......

11 07 2021 1:33:38

Диета для ребенка после кишечных расстройств

Диета для ребенка после кишечных расстройств Ваш ребёнок, обычно такой подвижный и энергичный, стал вдруг вялым и слабым, у него поднялась температура? А может быть даже открылась рвота или понос? Скоре......

10 07 2021 15:12:29

Полезна ли соя? Польза соевых продуктов

Полезна ли соя? Польза соевых продуктов Сейчас все полки в магазинах завалены соесодержащей продукцией, и возникает вопрос - полезна ли соя? Несколько лет назад у нас в можно было найти магазинчик,......

09 07 2021 11:56:42

Старикам ума не занимать

Вот что случилось в стародавние времена....

08 07 2021 11:37:36

Правильный уход за шеей

Шея – одна из самих нежных частей тела. На шее очень тонкая кожа, которая быстро поддается старению. Именно поэтому она нуждается в постоянном уходе...Конечно, было бы неплохо пользоваться специальными кремами для ухода за шеей проверенных производ......

07 07 2021 3:59:25

Чудесное превращение или про то, как реальная Ассоль увидела паруса

Чудесное превращение или про то, как реальная Ассоль увидела паруса Я увидела Аню в густой толпе. Увидеть-то увидела, но узнала не сразу — пришлось вытягивать шею, напрягать зрение, вглядываться в эту красавицу, а главное — з......

06 07 2021 17:27:20

Почему дети ломают игрушки? Как на это реагировать?

Почему дети ломают игрушки? Как на это реагировать? Давайте разберемся, почему дети ломают игрушки. Вряд ли где-то в мире найдётся детская, где нет поломанных игрушек. Игрушки ломаются. И это нужно принять как......

05 07 2021 1:21:38

Как игрушки влияют на развитие детей?

Как игрушки влияют на развитие детей? Все дети любят игрушки. Любая игрушка, для ребенка может заменить целый мир, может стать лучшим другом и даже стать члeном семьи. Игрушки в основном предназн......

04 07 2021 22:45:24

Волшебная мазь

Тетка Гуди была няней. Она ухаживала за больными и нянчила маленьких детей. Однажды ее разбудили в полночь. Она спустилась из спальни в прихожую и увидела ст......

03 07 2021 9:13:29

Взрослый малыш или кризис семи лет

Взрослый малыш или кризис семи лет Рождение ребёнка, которого ждут и мать, и отец,— это всегда радость. Нам, взрослым, кажется, что будет он у нас непременно пригоженьким, умненьким и обязател......

02 07 2021 20:44:34

Прекрасная Дженет и Тэм Лин

Прекрасная Дженет и Тэм Лин Прекрасная Дженет, дочь могущественного графа Марча, сидела у окна замка и шила. Ее подруги, напевая песню, так старались, вышивая шелками и золотом богатые ......

01 07 2021 20:10:33

Моховушка

Жила в маленькой хижине бедная вдова. И была у нее дочь красоты неописанной. С утра до вечера вязала матушка для нее волшебную рубашку....

30 06 2021 18:46:20

Позы сна и хаpaктер человека

Позы сна и хаpaктер человека Психология предназначена для определения хаpaктера человека по его жестам, голосу, поведению и многим другим признакам. А может ли поза человека во сне что......

29 06 2021 4:22:47

Преццемолина

Преццемолина Жила в одном селении бедная крестьянка с дочкой. А возле их дома был огород, в котором росли салат, помидоры, петрушка, укроп. Но больше всего дочка бедной к......

28 06 2021 2:42:47

Домашние питомцы - аквариумные рыбки для детей

Домашние питомцы - аквариумные рыбки для детей Приходит время, когда каждый ребенок просит завести какое-нибудь домашнее животное. Сегодня поговорим об аквариумных рыбках, подходят ли такие домашние питом......

27 06 2021 22:35:14

Семеро братьев

Семеро братьев В старину стояла у подножья высоких гор на берегу бескрайнего моря деревушка. Жил там старик с семью сыновьями. Статными да крепкими уродились сыновья и рост......

26 06 2021 23:54:20

Барсук и лисёнок

Давным-давно в густых лесах близ города Мацумото жило множество диких зверей. Об этом узнали охотники и стали ходить в тот лес на охоту. С утра до вечера слы......

25 06 2021 1:36:56

Окаменелое царство

В некотором царстве, в некотором государстве жил-был солдат; служил он долго и безупречно, службу знал хорошо, на смотры, на ученья приходил чист и справен. ......

24 06 2021 23:25:30

Какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный?

Какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный? Интересно, какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный? Рано или поздно такой вопрос встает перед любым человеком....

23 06 2021 22:56:40

Лечебный массаж, что нужно знать отправляясь на массаж

Лечебный массаж, что нужно знать отправляясь на массаж Основная тематика: медицинский лечебный массаж, как и где делают массаж, лечебный массаж общий, массаж как часто делать, массаж лечебно оздоровительный, как ......

22 06 2021 10:36:17

Солнце и луна

В наших местах из поколения в поколение передают такую историю....

21 06 2021 1:21:10

Скарлатина - опасное заболевание: опасна и болезнь, и ее осложнения

Скарлатина - опасное заболевание: опасна и болезнь, и ее осложнения Название «скарлатина» происходит от английского Sсarlet, что означает «пурпурный», «ярко-красный». Известно, что раньше это заболевание называли пурпурной ли......

20 06 2021 1:16:52

Сам знаю

Сам знаю Давным-давно жила в одной деревне лиса по имени Ямада. Очень она любила озорничать да проказничать. Вот и приходилось людям ее задабривать: то по дороге из г......

19 06 2021 20:18:26

Дизайн комнаты для дeвyшки подростка - какой должна быть комната леди

Дизайн комнаты для дeвyшки подростка - какой должна быть комната леди Обычный стереотип диктует родителям ощущение, что дизайн комнаты для дeвyшки-подростка должен быть выполнен в традиционно розовых оттенках, так же как и диза......

18 06 2021 1:45:28

Правила общения с животными - опасны ли собаки и кошки?

Правила общения с животными - опасны ли собаки и кошки? Как часто мы рассказываем детям о правилах дорожного движения, об осторожном обращении с огнём и колюще-режущими предметами. О том, что нельзя открывать двер......

17 06 2021 1:36:19

Воробей и мышь

Воробей и мышь Жили по соседству воробей и мышь: воробей под стрехой, а мышь в норке в подполе. Кормились тем, что от хозяев перепадало. Летом еще так-сяк, можно на поле ил......

16 06 2021 20:40:38

Препараты от гриппа - лечимся или калечимся?

Препараты от гриппа - лечимся или калечимся? Школа Гиппократа украла у богов силу лечения и передала ее в руки людей в виде разнородных веществ и порошков. Постепенно она смогла отлучить людей от естест......

15 06 2021 20:58:41

Кто такой трудоголик или синдром трудоголика

Кто такой трудоголик или синдром трудоголика В «Википедии» я нашла определение на свой вопрос, кто такой трудоголик. Трудоголизм — просторечное наименование чрезмерного трудолюбия. Людей, проявляющих тр......

14 06 2021 8:57:27

Как поп обманул Тараса однажды, а Тарас его дважды

Как поп обманул Тараса однажды, а Тарас его дважды Жил на свете бедный-пребедный мужичок, и была у него жена, а детей не было. Дожили они до того, что хлеба купить не на что....

13 06 2021 21:39:17

Проведение дня рождения ребенку дома

Когда малышу исполняется 3 года, то в его сознании возникает образ праздника, который он может устроить вместе с родителями. Проведение дня рождения ребенку дома – семейное торжество, в котором участвуют близкие родственники. Именно от них зависит, к......

12 06 2021 1:39:11

Неучтивый сын

Неучтивый сын Был у одного человека сын. Большой он уже вырос, а ни разу отца отцом не назвал....

11 06 2021 17:32:10

4 распространенных причины плохого запаха изо рта y детей и способы борьбы c ними

4 распространенных причины плохого запаха изо рта y детей и способы борьбы c ними Запах изо рта ребенка является тревожным признаком, который в некоторых случаях является симптомов патологического процесса. B этой статье мы рассмотрим прич......

10 06 2021 20:59:16

Петрушка

Петрушка Жил на свете один пан. Большое было у него имение, а всякого добра и не счесть. Но из всех своих богатств больше всего любил он свою гончую. И хитрая ж была ......

09 06 2021 3:19:29

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::