Гимнастика для остеохондроза - каковы причины болей суставов? > ЧитаРики
ЧитаРики    

Гимнастика для остеохондроза - каковы причины болей суставов?


Причины остеохондроза кроются не только в сидячей работе, но и в нетренированных мышцах. Позвоночный столб окружён мышечным корсетом для защиты от перегрузок. Эти мышцы должны находиться в постоянном тонусе. При их слабости позвоночнику приходится одному держать на себе вес всего тела.

Такая непомерная нагрузка ведёт к быстрому разрушению межпозвонковых дисков. Чтобы не мучиться от болей в спине или шее, ежедневно делайте несколько простых упражнений.

Начните с шеи

Начните с шейного отдела позвоночника. Именно его поражение вызывает мучительную мигрень. Избавиться от неё вполне реально без лекарств и сложных процедур. Требуется ежедневная гимнастика прямо на рабочем месте.

  1. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем так же на ладонь надавите затылком.
  2. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь 3 раза по 7 секунд и столько же правым виском на правую ладонь.
  3. Голову слегка запрокиньте назад. Несколько раз как можно ближе прижмите подбородок к яремной ямке, удержав его там пару секунд.
  4. Распрямите плечи, поднимите голову. Медленно 5 раз поверните голову максимально вправо и столько же влево. Проделайте то же самое, наклонив голову вниз.
  5. Осторожно запрокиньте голову назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча. Выполните это упражнение 5 раз, а затем «познакомьте» левое ухо с левым плечом.

Вечером, устроившись на диване перед телевизором, попробуйте условными движениями головы написать в воздухе алфавит или цифры от 0 до 9 и обратно. Не пытайтесь только совершать круговые вращательные движения головой, это может привести к травме.

Для осанки

Здоровье грудного отдела позвоночника зависит от правильной осанки. Если вы упустили этот момент в детстве, начать исправляться можно в любом возрасте. Сильные грудные мышцы спины и живота не только предохранят позвоночник от перегрузки, но и подтянут жировые складки на передней брюшной стенке. Эти упражнения лучше делать утром.

  1. Делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх — выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперёд, чуть округлив спину, опустите плечи и голову — выдох. Повторите 10 раз.
  2. Встаньте на четвереньки, максимально прогнув спину и задержавшись в этом положении на 2—3 секунды. Голову держите прямо. Расслабьтесь и повторите упражнение ещё 5 раз.
  3. Лягте на живот и упритесь руками в пол. Прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.

Освоив это упражнение, попробуйте его усложнить, вытянув руки вдоль тела и поднимая вверх голову и ноги.

Помогите пояснице

Больше всех страдает от сидячей работы поясничный отдел позвоночника. Он держит на себе груз не только верхних отделов тела, но и тех, что расположены ниже. Помогите ему ежедневным вечерним комплексом упражнений, и ваша поясница останется гибкой до глубокой старости.

  1. Станьте прямо, положив руки на бёдра, и выполняйте наклоны вперёд, назад, влево и вправо. В том же исходном положении и тех же направлениях подвигайте тазом. Наклоны и движения тазом делаются по 10 раз в каждую сторону.
  2. Стоя на коленях, упритесь прямыми руками в пол. Сложитесь, как перочинный ножик, сев на голени, прижав к полу локти и по возможности голову. Распрямитесь и повторите до 10 раз.
  3. В той же исходной позиции максимально выгните спину вверх и вернитесь назад 10 раз подряд.
  4. Лёжа на спине и взяв руками в замок ноги под коленями, попытайтесь дотянуться подбородком до колен не меньше 10 раз.

Мазь от боли

Первое время придётся несладко. Нетренированные мышцы ответят на упражнение болью, снять которую поможет мазь, приготовленная из растительного сбора: цветки ромашки, лист подорожника, трава мяты, почки берёзы и почки сосны в равных количествах. 3 ст. л. измельчённого в порошок сырья залить 100 мл кипятка, поварить на слабом огне при постоянном помешивании 5 минут. Затем смешать с растопленным внутренним свиным жиром и растительным маслом (взять по 75 г), остудить, хранить в холодильнике. Мазь наносят на область боли, втирая несколько минут, после чего это место тепло укутывают.

Можно сделать компресс на ночь. 3—4 листа алоэ промыть и пропустить через мясорубку, отжав сок. К 50 мл сока добавить 100 г мёда и 150 мл водки. Смочить в этой смеси тонкую ткань, приложить к больному месту, прикрыв сверху компрессной бумагой и тёплым шарфом. Готовый состав можно длительное время хранить в тёмном прохладном месте и использовать по мере надобности.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Вязаная сказка

Сайт посвящен вязанию крючком и спицами. Здесь Вы найдете все: статьи и новости из мира вязаной моды; интересные факты из истории вязания.. Уроки вязания для начинающих; оригинальные техники вязания; узоры, описания и схемы. Построение выкроек женско......

19 10 2019 10:59:42

Денежный петух

Жили были дед и баба. Был у деда петух, а у бабы курица. Бабина курица несла яйца, а дедов петух - что ж, петух как петух, не было от него пользы. Раз просит......

18 10 2019 5:46:18

Лев и волк

Ходил по лугу конь....

17 10 2019 13:50:39

Как сделать машинку из пластилина

Как сделать машинку из пластилина и что  для этого понадобится? Всего лишь немного разноцветного пластилина и немного воды, чтобы вымыть руки после процесса... Итак, из небольших кусочков пластилина лепим шарики – 1 большой синий, 2 средних (один зе......

16 10 2019 19:31:12

Ждем ребенка

Ждем ребенка.. Современное акушерство... Сайт для будущих родителей - для тех, кто только планирует ребенка, а также для тех, кто уже ждет появления малыша... Информация про показания к кесареву сечению - на сайте... .. ......

15 10 2019 22:55:35

Этакий и Хуже Этакого

Жил один бедный крестьянин, ни земли у него не было, ни в доме крошки. Стоял лишь один ветхий домишко, который по бокам подпирали и поддерживали бревна, чтоб......

14 10 2019 14:50:34

Прерывание беременности - какие могут быть последствия

Чем опасно прерывание беременности? Давайте послушаем доводы за и против. « Не пойму я этой возни по поводу абортов. Что тут такого? Ну, забеременела, и что? ......

13 10 2019 5:58:21

Онгоро, Нэнгоро и Норо

Жили в старину старик и старуха. Они держали лавочку и занимались приготовлением и продажей тофу ( Тофу- творог, приготовленные из соевых бобов.)....

12 10 2019 5:17:48

Крошечка

Жила-была крошечная старушонка. Жила она в крошечной деревеньке, в крошечном домике. Как-то раз надела крошечная старушонка крошечную шляпку и вышла из своег......

11 10 2019 16:14:34

Что делать если: скорая помощь при семейном кризисе

Мужчины и женщины порой кажутся друг другу жителями разных планет. Почему действия супругов и их точки зрения на одни и те же бытовые и семейные вопросы кардина...

10 10 2019 6:21:31

Ничто-ничего

Жили когда-то король с королевой; жили они, поживали, как и другие до них на свете живали. Давно уж они поженились, а детей у них все не было. И вот, наконец......

09 10 2019 13:43:31

Биннори

Жили когда-то в замке близ дивных мельничных плотин Биннори две королевских дочери. И посватался к старшей из них сэр Уильям, и покорил ее сердце, и скрепил ......

08 10 2019 4:54:18

Компьютерная программа рисования для детей

Tux Paint - это свободная, отмеченная наградами программа рисования для детей от 3 до 12 лет (например, в детском саду и начальной школе).   Её отличает лёгкий в освоении интерфейс и забавные звуковые эффекты. Рисованный персонаж (пингвин Тукс) поможе......

07 10 2019 8:32:58

Домовые

В давние времена в Монтье был домовой, который повадился ходить каждую ночь в конюшню дядюшки Шалуан; он чистил лошадей скребницей, расчесывал хвосты и гривы......

06 10 2019 22:22:29

Крошечка-Хаврошечка

У одно бедной вдовы была дочка Хаврошечка. Жили они счастливо, да пришла беда: заболела вдова и умерла, оставив дочку сиротой....

05 10 2019 0:19:24

Розина в печи

У одного бедняка умерла жена и оставила ему хорошенькую дочку по имени Розина. Бедняк с утра до ночи работал, а присматривать за девочкой было некому. Вот он......

04 10 2019 12:50:15

Про два счастливых пятака

Жил один бедняк. Он был так беден, что и жена, и дети могли лишь мечтать о куске хлеба. Встал однажды этот бедняк, попрощался с семьей и пошел искать работу.......

03 10 2019 0:12:13

Капоэйра: танец или боевое искусство?

Можно ли танец совместить с боевым искусством? Думаете, что нет? А вы слышали что-нибудь про занятия капоэйра? Этот вид спорта был придуман в Бразилии. В дав......

02 10 2019 6:24:20

Карьера стервы: от чего она зависит?

От чего зависит карьера стервы? Стерва и карьера — эти два понятия неотделимы. Вспомните, сколько женщин у вас в офисе, кому окружающие рады бы навесить этот......

01 10 2019 0:57:25

Ранний секс и... ранняя беременность?

В 13-16 лет внутри все бурлит и кипит, стреляет. Мы хотим все испытать на себе. Узнать, что и как. И здесь вполне возможен ранний секс....

30 09 2019 12:20:36

Послушный ученик

У одного аптекаря был ученик. Что бы он ни сделал, хозяин всегда оставался недоволен и ругал его за глупость. Однажды, после очередного промаха ученика, апте......

29 09 2019 23:47:19

Принцесса Mаркасса и птица Дредейн

Жил когда-то во Франции король, и было у этого короля три сына. Старший и средний были и собой хороши, и сильны, и здоровы. А младший вырос тщедушным и хилым......

28 09 2019 9:57:14

Чем занять ребенка на кухне

Каждая мама проводит на кухне достаточно большое количество времени, готовя и завтраки, и обеды, и ужины. А если готовится праздничный стол, то занимает это довольно длительное время. И вот молодая мама не знает, куда деть свое чадо, ведь на кухне ем......

27 09 2019 13:25:36

Телесик

Жили себе дед да баба, детей у них не было. Горюет дед, горюет баба:— Кто же за нами на старости лет присмотрит, коль детей у нас нету? Вот баба и просит деда......

26 09 2019 12:23:49

Какой йогурт самый полезный

Продается очень много разновидностей йогурта. Но какой йогурт самый полезный для здоровья?...

25 09 2019 21:24:58

Журавлиные перья

Давно-давно жили в одной горной деревушке бедняки - старик со старухой. Очень они печалились, что детей у них не было. Однажды в снежный зимний день пошел ста......

24 09 2019 4:51:48

Кошель золота за пару штанов

Скрестив ноги, портной сидел на столе и дошивал парчовый камзол, когда к нему заглянул сам лорд, владелец замка Сэддл с его окрестностями....

23 09 2019 7:52:51

Сказка «Айболит» - он под деревом сидит

Добрый доктор Айболит! Он под деревом сидит. Приходи к нему лечиться И корова, и волчица, И жучок, и червячок, И медведица! Всех излечит, исцелит Добрый докт......

22 09 2019 8:15:15

Том - мальчик с пальчик

Во времена великого короля Артура жил могущественный волшебник по имени Мерлин - самый искусный и всесильный чародей, какого только видел свет. Этот знамениты......

21 09 2019 13:16:13

Дизайн комнаты для девушки подростка - какой должна быть комната леди

Обычный стереотип диктует родителям ощущение, что дизайн комнаты для девушки-подростка должен быть выполнен в традиционно розовых оттенках, так же как и диза......

20 09 2019 20:42:23

Любовь в супружестве – миф или реальность? Физические прикосновения или телесный язык любви - тема пятая, заключительная

Вот мы и подошли к обсуждению пятого языка любви. Его можно назвать «физические прикосновения» или «телесный язык». Все мы знаем, что существует условное раз......

19 09 2019 9:40:11

Любовь в супружестве – миф или реальность? Акты служения

Сегодня поговорим о четвёртом языке любви – «акты служения». Согласна, звучит не слишком романтично, но по-другому сложно сказать. Будут предложения по переи......

18 09 2019 14:10:59

О том, как девушка не пошла за царевича, пока он не научился ремеслу

Жил один царь. У него был единственный сын. Состарился царь и решил женить сына. А сын говорит: — Дай мне обойти все царство, сам выберу себе невесту. Отпуст......

17 09 2019 16:37:25

Ведьмы на Лысой горе

Была у мужика жена и была она ведьмой. Только наступит глухая полночь, проснется он, а жены возле него и нету, оглядится он кругом, хата на крючок заперта, с......

16 09 2019 5:12:38

Страшная закрутка

Прежде, почитай, в каждом селе был свой знахарь. А что ни знахарь - то первейший плут. Знахарь, он и шепчет, и закрутки вырывает, и всяким колдовством занима......

15 09 2019 23:57:53

Диагноз - отит у малыша: каковы симптомы и как правильно лечить?

Проблемы с ушами у малышей — дело обычное. Самое распространённое заболевание — отит. Давайте разберёмся, чем он опасен и какие методы профилактики существую......

14 09 2019 23:17:45

Старик, старуха и Луна

— Дед, а, дед, — сказала как-то вечером старуха, — что мы будем делать — глаза у нас плохо видят, ноги заплетаются, руки ослабели. Как мы будем хлеб себе доб......

13 09 2019 17:31:37

Лис-оборотень

Рос в старину в окрестностях горы Ишань густой лес, если и селился здесь кто, так все больше жители равнины. Пришел в те края юноша по прозванию Ян У — Ян Пя......

12 09 2019 13:49:42

Как управлять мужчинами - женская хитрость

Подруженьки мои дорогие, а не забыли ли вы, что на подходе великий праздник наших соколов ясных – 23 февраля? Надобно подарки приготовить любимым. Вкусностей......

11 09 2019 16:27:49

Дух чумы

Жил когда-то в деревне Тоносиромура, что на острове Иси-гаки, добрый рыбак. Стояла та деревня на самом берегу моря. Каждый вечер, когда над берегом появлялас......

10 09 2019 17:21:31

Кризисы семейной жизни

Все старые добрые сказки заканчиваются одинаково – свадьбой героя и героини. Само собой разумеется, что потом в их жизни будет одно только сплошное счастье. ......

09 09 2019 0:42:12

Из рога всего много

Жили себе дед и баба. Бедно жили. Известное дело — старики: ни работать, ни заработать не могут, только и было у них то, что соберут подаянием....

08 09 2019 1:22:12

Игра «Веселые гимнасты»

З А К У Л И С Ь Е. Один из игроков — Актер — выходит из комнаты. Он старается быстро изменить свой образ: изменяет что-нибудь в своем костюме; берет в руки какой-нибудь предмет (газету, сумку и т. д.); изменяет походку и т. д. После этого Актер выходит к ост......

07 09 2019 0:56:40

Портал о домашних животных

Портал о домашних животных.. Множество полезной информации для хозяев, а также для тех, кто только собирается обзавестись домашним любимцем... Все о животных, объявления о продаже, данные организаций, а также анонсы выставок и других мероприятий.......

06 09 2019 7:17:42

Про лису

Лиса под деревом сидела. Упал лисе на спину листок с дерева. Вскочила лиса и побежала, а навстречу волк:— Лисичка, что случилось?— Как что случилось? Земля р......

05 09 2019 21:17:40

Три совета, что дороже денег

Работал один бедняк у кузнеца, трудился верой и правдой. За работу получал он кров да еду. Так прошло двадцать лет. И собрался бедняк уходить, попросил он ку......

04 09 2019 18:15:47

Старинные корабли парусники, прославленные в легендах

В С С С Р кроме спортивных и творческих секций были очень популярны кружки юного техника, где мальчики могли конструировать модели самолетов и кораблей. Этих кружков практически не осталось, а увлечение техникой и по сей день распространено среди мужско......

03 09 2019 11:53:19

Старикам ума не занимать

Вот что случилось в стародавние времена....

02 09 2019 0:31:59

В интересном положении

В интересном положении - блог о беременности и родах, а также здоровье матери и ребенка... .. Забота о здоровье беременной, кулинарные рецепты для беременных, помесячное развитие плода, роды, срок начала и течения родов, появление на свет нов......

01 09 2019 16:15:27

Плоскостопие: как его избежать

Плоскостопие характеризуется изменением или деформацией формы стопы. К этому приводит ряд факторов: ношение некачественной обуви, стоячая работа, травмы стоп......

31 08 2019 11:52:38

Как проучили лисицу

Не стало лесным зверям покоя от лисицы: одного перехитрит, другого надует, здесь урвет для себя лакомый кусок, там высмеет кого-нибудь на потеху всему лесу....

30 08 2019 21:53:20

Ребенок и мобильник - чем чревато?

Давно прошли те времена, когда мобильный телефон был признаком достатка и позволить его себе могли только состоятельные люди. Сейчас мобильный — это средство......

29 08 2019 23:55:33

Почему девушки не любят пикаперов?

Давайте поразмышляем, как обычно живёт красивая девушка по имени Настя?...

28 08 2019 0:57:30

Рыба и перстень

В графстве Йоркшир, что лежит на севере страны, жил некогда могущественный барон. Он был великий волшебник и умел предсказывать будущее. Вот как-то раз, когд......

27 08 2019 14:23:37

Вы не знаете как постирать? Еноты идут к вам

Этим животным можно умиляться бесконечно. Но нет ничего странного в том, что он до сих пор не занял почётное место среди привычных нам домашних животных, так......

26 08 2019 6:19:45

Ленивая красавица и ее тетушки

Жила когда-то на свете бедная вдова, и была у нее дочка - красивая, как день ясный, но ленивая, что ваша хрюшка, - вы уж простите меня за такое сравнение. Во......

25 08 2019 21:58:51

Солнечные ванны детям

Воздействие ультрафиолета, находящегося в солнечных лучах, способствует образованию в организме витамина D. Солнечные ванны детям очень полезны, главное -все в меру,  без фанатизма. Поэтому будет разумно оставлять ребёнка некоторое время на солнце, н......

24 08 2019 15:32:44

Полезные книги по воспитанию детей

Большинство родителей выстраивают отношения с ребенком, руководствуясь опытом своих предков. Часто это и является причиной многих проблем. Мы поступаем так, ......

23 08 2019 20:33:16

Вещий сон

Жил-был купец, у него было два сына: Дмитрий да Иван. Раз вечером сказал им отец:...

22 08 2019 19:18:21

Бытовая техника: время обновиться

Рано или поздно бытовая техника, прослужившая вам верой и правдой не один год, начинает барахлить....

21 08 2019 3:41:14

Волопас и ткачиха

Жили в старину два брата. Старший женатый, меньшой холостой. От зари до зари трудится меньшой в поле. На рассвете встанет, похлебает рисового отвара прокисше......

20 08 2019 17:37:57

Как заяц море переплыл

Жил на свете заяц, и было у него заветное желание - море переплыть, на далеком морском острове побывать. Но плавать зайчишка не умел, и лодки у него не было.......

19 08 2019 22:35:53

Пять преимуществ и недостатков виртуальных романов

Представь себе, что после трудного трудового дня, придя домой, ты наливаешь себе чашечку кофе (побольше) и устраиваешься в «тепленьком гнёздышке»......

18 08 2019 9:36:51

Как делать солевые ванночки для ног

Соль очень хороша для различных лечебно-косметических процедур в домашней обстановке. Рассмотрим, как воздействует соль на стопы и ногти. Солевые ванночки......

17 08 2019 19:16:15

Ким ХёнА - популярная корейская певица

Ким Хён А - популярная корейская певица, а так же участница женской поп и хип-хоп группы 4Minute. Прославилась благодаря своей красоте, таланту, сексуальности....

16 08 2019 9:30:24

Что скрывается за невинными женскими фразами?

Мы, барышни, существа невероятно эмоциональные. Часто произносим Ф Р А З Ы, в смысл которых вкладываем не совсем то, что П О Д Р А З У М Е В А Е М, ну или совсем не то....

15 08 2019 2:25:22

Кот - серый лоб, козел да баран

Жили-были на одном дворе козел да баран; жили промеж себя дружно: сена клок и тот пополам. А коли вилы в бок — так одному коту Ваське! Он такой вор и разбойн......

14 08 2019 21:57:45

На что обратить внимание при покупке самоката?

Полезная статья на тему подбора самоката. Следуя нашим простым советам у вас не возникнет проблем при покупке нового самоката для ребенка....

13 08 2019 14:49:18

Сходили в баню...

В Даугавпилсе наступила долгожданная пятница. Я уже на работе предвкушал, как буду пить холодное пиво после парной со своими друзьями. Как назло в этот день ......

12 08 2019 17:40:27

Хромоножка-уточка

Жили себе дед и баба, а детей у них не было. Все горюют они, а потом дед и говорит бабе:...

11 08 2019 22:48:58

Урашима и черепаха

Жил-был однажды молодой рыбак, который больше всего на свете любил море. Он жил в хижине на берегу. Утром и вечером, зимой и летом он не переставал любоватьс......

10 08 2019 0:34:35

Обет молчания

Однажды четверо монахов затворились в келье горного храма, дав обет промолчать семь дней. К ним имел доступ лишь мальчик-слуга, приносивший все необходимое....

09 08 2019 23:32:11

Может ли домашняя кошка заболеть

Вот наша кошечка – Рапунцель. Решили дать такое необычное имя после просмотра мультфильма “ Барби и дракон”, героиню звали именно так. Полноценный член нашей ......

08 08 2019 20:52:37

Мимоза

Не знаю, в каком краю, не ведаю, в какие времена приключилась эта история. Да и не все ли равно? Может, далеко — там, где небо с землей сходятся. А может, бл......

07 08 2019 16:43:44

Дар богини Каннон

В давние-предавние времена жили в одной рыбацкой деревушке муж с женой. Жили они дружно, да только вот беда - детей у них не было. Каждый день ходила жена в ......

06 08 2019 18:12:14

Подарки стервы: что и как она дарит

Чем являются подарки стервы - жестом доброй воли или намеком? Если вы думаете, что настоящая стерва дарит подарки, как все остальные, то настала пора разве......

05 08 2019 1:16:29

Лунтик и его друзья

Кто-то из детей не знает забавного Лунтика? Спешите смотреть все серии Лунтика подряд без остановок, не отвлекаясь на перерывы между сезонами хорошего качест......

04 08 2019 7:12:27

Игра «Рисунки по точкам»

Р И С У Н К И П О Т О Ч К А М. Материал: лист бумаги, карандаши.. Играющие друг для друга наносят на лист бумаги точки (можно с закрытыми глазами). Затем меняются листка ми и соединяют точки таким образом, чтобы получалась какая-нибудь замысловатая абстрактная ......

03 08 2019 0:41:16

Последняя просьба

Иногда гуляешь по Даугавпилсу, кругом обычная жизнь, видишь людей, но не замечаешь. Однажды по дороге домой я забежала в кафе и увидела свою одноклассницу.  ......

02 08 2019 5:27:46

Сирота и безбородый обманщик

Было то или не было — жил бедный сирота, ничего и никого у него не было. Раздобыл он однажды зерна и отнес на мельницу молоть. Пришел на ту же мельницу один ......

01 08 2019 13:25:34

Не пропали твои деньги

Одолжил бедняк деньги у богатого соседа, а вернуть долг никак не может. Ходит богатый сосед к бедняку, требует свои деньги. Надоело это жене бедняка, и говор......

31 07 2019 12:26:59

Как избежать заболевания гриппом и орви?

Несколько правил, как избежать заболевания гриппом. Всем понятно, что избежать любого заболевания намного легче и дешевле в материальном плане, чем рас......

30 07 2019 1:26:31

Советы и рекомендации по правильному питанию для всей семьи

Поговорим о том, как придерживаться правильного питания. Никто, наверное, не будет спорить, что стол человека зависит не только от его кулинарных пристрастий......

29 07 2019 1:19:24

Как тигр невесту украл

Задумал как-то один человек жениться. Но когда свадебный паланкин с невестой мимо горы несли, вдруг на дорогу тигр выскочил. Носильщики паланкина и вся невес......

28 07 2019 14:53:57

Что такое мутизм у детей - симптомы болезни

Ваш ребенок ни с кем не хочет разговаривать в детском садике. Если его спрашивают на занятиях или воспитатель обращается с какой-нибудь просьбой, он просто м......

27 07 2019 7:42:10

Ферн-дэнский брауни

Некогда в Шотландии водилось много брауни. Брауни - они вроде домовых, но живут не в домах и не во дворах людей, а сами по себе, где-нибудь поблизости от люд......

26 07 2019 9:46:17

Ловкий вор

Пьеро, Жанно и Клодо были братья, сыновья бедной вдовы. Став взрослыми, они увидели, что дома им делать нечего, и решили искать счастья на чужбине. Они все в......

25 07 2019 18:12:19

О том, как по животным счет годам вести стали

Рассказывают, будто в старину не знали, как по животным счет годам вести. Этому научил людей сам Юй-ди, Нефритовый владыка. Вот для чего он однажды и призвал......

24 07 2019 3:14:51

Овца, лиса и волк

Убежала у одного мужика овца. Навстречу ей — лиса:—  Куда, овечка, идешь? Куда путь держишь?—  Ох, лисичка-сестричка! Была я у мужика, да житья мне не стало: гд......

23 07 2019 6:24:18

Сражение обезьяны с крабом

В незапамятные времена жили по соседству Обезьяна и Краб. Однажды отправились они вместе на прогулку, и вдруг, неподалеку от реки Обезьяна нашла зернышко пло......

22 07 2019 23:52:34

Добрая невестка

Жил на свете один человек по имени Лао Линь-му. У него были сын и три дочери....

21 07 2019 11:29:51

Хуан Сяо

Рассказывают, что когда-то в небольшой деревушке на берегу реки Хуанхэ жил бедняк, по имени Хуан Сяо. Работал он с утра до ночи без отдыха, а жил впроголодь.......

20 07 2019 10:31:17

Какой чай лучше давать детям и когда?

Какой чай лучше давать детям? Как правило, под чаем подразумевают гранулированные или порошкообразные смеси, в составе которых отсутствуют чайные листья, содержащие теин. Также детским чаем называют экстракты различных трав и смеси из фруктов и ягод,......

19 07 2019 21:34:26

Пан и сказочник

Один богатый пан очень любил сказки слушать. Бывало, кто ему что ни наплетёт, он всё правдой считает....

18 07 2019 3:15:20

Выбираем игрушки для кошек

Когда мы наблюдаем за игрой маленького котенка, то видим, что он подражает в своей игре поведению взрослой кошки. Охота за фантиком, лазание по вертикали и в......

17 07 2019 2:30:53

Надежная бытовая техника для дачи. А какая именно?

На отдыхе за городом должно быть все необходимое. И самое главное — надежная бытовая техника для дачи. А какая именно?...

16 07 2019 2:49:39

Гомбей-птицелов

На самом севере Японии, на острове Хоккайдо, в деревне Инаги, жил крестьянин Гомбэй. Не было у него ни отца, ни матери, ни жены, ни детей. И земли у него не ......

15 07 2019 6:38:42

Волк и сорока

Летит соро́ка - чёрные крылья, белые бока. Летит не спеша, всё кругом разглядывает. Смотрит, идёт волк - хвост поджат, голова понурена. Се́ла соро́ка на дере......

14 07 2019 10:45:47

Волк, собака и кот

Жил был мужик, и была у него собака. Пока была собака молодая, стерегла она хозяина, а как состарилась, то прогнал хозяин ее со двора. Бродила она по степи, ......

13 07 2019 6:58:12

Оригинальные лекарственные средства и дженерики

Давно известно, что первую половину своей жизни человек тратит деньги на то, чтобы потерять своё здоровье, а вторую — чтобы его вернуть. К сожалению, сейчас ......

12 07 2019 10:57:54

Как настроить себя положительно

Задаетесь вопросом, как настроить себя положительно, чтобы с утра было хорошее настроение, а на работе и дома все удавалось?...

11 07 2019 22:31:23

Лето будет безопасным. Рекомендации родителям при травмах ребенка

Каникулы — любимая пора мальчишек и девчонок. Вокруг столько всего интересного — деревья, травы и цветы. Да и времени свободного много. И, как назло, именно ......

10 07 2019 17:54:45

Когда начинать прикорм ребенка на грудном или искусственном вскармливании

После появления на свет вашего малыша самым полезным питанием для него будет, конечно, грудное молоко, которое заменяет весь разнообразный рацион, содержит все необходимые витамины, а также жидкость для полноценного развития вашего ребенка. Теперь ва......

09 07 2019 21:48:20

Церодэна

Жили-были, а может, и нет, старик со старухой. Горевали бедняки, что нет у них детей....

08 07 2019 5:56:25

Эхо

Однажды маленькая собачонка забрела далеко в горы. Мрачные, голые скалы нависали над узенькой тропинкой. Стало холодно и темно....

07 07 2019 10:11:45

Чонгурист

Жил на свете царь. Была у него дочь прекраснее солнца. Многие мечтали о красивой царевне. Много славных и знатных юношей просили её руки, но царь всем отказы......

06 07 2019 7:17:34

Спесивый учёный и лодочник

Некий человек плыл в лодке. Был он учёный и очень кичился своей учёностью....

05 07 2019 21:30:13

Путешествие Финна в Лохланн

Шотландия издавна славилась своими героями. О самом отважном из них — о Финне Мак Хумале — слагались легенды, которые передавались от поколения к поколению....

04 07 2019 13:52:49

Горы бессмертия

Давным-давно это было. По равнинам Внутренней Монголии протекала река-широкая, светлая, прозрачная. На западном ее берегу тихо и мирно жила с матерью девушка......

03 07 2019 7:16:47

Воду заперли

Давным-давно на ферме возле Тавистока работали две девушки, Бет и Молли. А вы, наверное, знаете, что в давние времена во всем Девонширском графстве вряд ли н......

02 07 2019 8:38:45

Паж и серебряный кубок

Жил-был когда-то один мальчик. Он служил пажом в богатом замке. Мальчик он был послушный, и все в замке его любили - и знатный граф, его господин, которому о......

01 07 2019 6:34:17

Про школьные годы или ребята, давайте жить дружно!

Мало кто из нас не вспоминает школьные годы с некоей ностальгией: мол, детство, золотая пора, никаких тебе забот и тревог. Хотя если вдуматься… Нет, наверное......

30 06 2019 12:21:11

Амиран

Водном густом, дремучем лесу, где верхушки деревьев упирались в самое небо, стояла высокая, крутая скала. Недалеко от того леса жил один охотник — Дарджелан.......

29 06 2019 5:16:49

Неправильная обувь провоцирует плоскостопие у ребенка

Все мамы хотят, чтобы ее ребенок был всегда здоров от макушки до пят. Поэтому использование хорошей обуви должно быть обязательным с самого детства, вернее д......

28 06 2019 10:27:45

Пастух из Кальтанисетты

Вот что рассказывают, вот что пересказывают в наших краях....

27 06 2019 18:49:47

Остров людоедов

Случилось это много-много лет тому назад. Возвращался один корабль с острова Мияго в столицу Наха. Много добра было на том корабле — богатые подарки прислали......

26 06 2019 11:14:55

Три силача

Много лет тому назад в одной деревне родился славный малыш. И хотя расти-то он рос, но неизвестно почему, все оставался младенцем. Даже говорить не научился.......

25 06 2019 23:10:25

Самые надежные способы предохранения после родов

По статистике, многие пары уже через месяц после родов возобновляют половую жизнь, а у некоторых пар первый секс после родов случается и того раньше, что, к слову, является крайне нежелательным. Ведь вопреки устоявшемуся мнению о том, что во время ко......

24 06 2019 0:38:18

Семеро братьев

В старину стояла у подножья высоких гор на берегу бескрайнего моря деревушка. Жил там старик с семью сыновьями. Статными да крепкими уродились сыновья и рост......

23 06 2019 19:54:24

Метастазы страха - мы словно игрушки в руках судьбы

Мы все живём среди страхов: боимся потерять работу, опасаемся за своё здоровье, тревожимся за родных и близких и т.д. При этом, словно игрушки в руках судьбы......

22 06 2019 14:22:53

Глупый муж

Был у одной женщины глупый муж. Ничего делать не умел, за что ни возьмется, все у него вкривь да вкось....

21 06 2019 7:34:27

Нужно ли сбивать температуру ребенку?

Недавно я вышла на работу из декрета, и пришлось сынишку отдать в детский сад. Все отлично, адаптировался быстро, слезы были только первый день, но вот незад......

20 06 2019 10:11:38

Наша традиция ходить в баню

Уже пятый год подряд у нас существует традиция. Каждый понедельник в 11 утра мы ходим с подружками в баню. И зимой, и летом, и в дождь, в общем, каждую недел......

19 06 2019 11:24:44

Рацион школьника

Всем известно, что рацион школьника очень важен для развития - согласно многочисленным наблюдениям врачей и учителей, дети, особенно ученики младших классов,......

18 06 2019 6:46:12

Любовь в подростковом возрасте в виртуале и телевизоре

Продолжаем отвечать на самые интересные для родителей и самих подростков вопросы. Начало можно посмотреть в статье “ Первая настоящая любовь и переходный возр......

17 06 2019 23:33:51

Несколько полезных советов для беременных

.. Как мы уже писали, наблюдение у врача во время беременности необходимо. Но все равно у будущей мамочки очень часто возникают всевозможные вопросы. На некоторые из них мы постараемся дать ответы.. Итак, несколько полезных советов для беременных........

16 06 2019 17:57:56

Знакомства с беременными

Каждый день приносит неожиданные открытия. Вы не находите? Сегодня обсуждали очень интересный на мой взгляд вопрос насчет знакомства с беременными....

15 06 2019 15:55:57

Как определить любовь или влюбить в себя любого

Определить любовь нужно тогда, когда хочется взаимности, но сомневаешься в отношении другого человека. Методика Зика Рубина предполагает для этих целей испол......

14 06 2019 22:57:35

Кузьма Скоробогатый

Жил-проживал Кузьма один-одинешенек в темном лесу. Ни скинуть, ни надеть у него ничего не было, а постлать — и не заводил....

13 06 2019 3:48:29

Как конь с быком в запуски бегали

Заспорили раз бык с конем, кто из них быстрей бегает. Конь говорит, что он быстрей, а бык:...

12 06 2019 10:28:41

Начала болеть печень? Срочно лечимся народными средствами!

У вас начала болеть печень? Поговорим, какие функции исполняет печень в организме человека. Самый крупный орган человека — это печень. Состоит она из клеток......

11 06 2019 6:43:16

Гора Солнца

Давным-давно жили два брата, старший и младший. Старший был скуп и жаден, ему не терпелось завладеть всем наследством отца. И когда отец умер, он решил пойти......

10 06 2019 15:15:18

Эхо

Однажды маленькая собачонка забрела далеко в горы. Мрачные, голые скалы нависали над узенькой тропинкой. Стало холодно и темно....

09 06 2019 4:39:32

Арысь - поле

У старика была дочь-красавица, жил он с нею тихо и мирно, пока не женился на другой бабе, а та баба была злая ведьма. Невзлюбила она падчерицу, пристала к ст......

08 06 2019 21:53:19

Как старец с горы Юньти помог людям

Жил былстарик с сыном и дочерью. Отец и сын плели корзины из бамбука, а девушка, приготовив обед и управившись по хозяйству, помогала им. Вся семья усердно т......

07 06 2019 22:52:43

Красная лилия

Жил когда-то в горах одинокий юноша по имени Дулинь. На горном склоне обрабатывал он свое поле и сеял рис. Солнце палило нещадно, крупные, как соевые бобы, к......

06 06 2019 18:38:40

Подростковая диета - эффективная не по-детски!

Если вес вашего ребенка выше нормы и это замечают не только одноклассники, но и вы, подростковая диета поможет ему на протяжении длительного периода норма......

05 06 2019 17:20:35

Соломенная шляпа

Давным-давно в маленькой деревне жил бедный старик со своей женой. Старик плел “каса” - большие соломенные шляпы на продажу, а его старуха хлопотала по хозяй......

04 06 2019 15:17:32

Как мужик с барином пообедал

Сидели раз мужики под ветлами, трубочки посасывали, про пана калякали. Он у них сердитый, скупой; у него, болтают, ковшика воды не допросишься. А один мужик ......

03 06 2019 4:24:21

Сказка про Цхэтага и Дэвтага

Жили мать с сыном. Они были так бедны, что не имели даже дома, где жить. Так и бродили с места на место. Цхэтаг охотился и тем кормил свою мать. Вот однажды ......

02 06 2019 13:45:39

Жена-стерва и семейная жизнь

Давайте рассмотрим не отношения: невестка и свекровь, а разберемся, может ли жена-стерва вообще иметь какие-либо связи с матерью сына. Для этого нужно в перв......

01 06 2019 4:59:22

Сварливые старухи и разумная девочка

Жили в одной деревне две старухи. Одна жила по одну сторону реки, другая — по другую. Далеко шла молва об их сварливом нраве. Не успеет взойти солнышко, а он......

31 05 2019 7:40:28

Жёны в зеркале

Лежит в неведомых краях степь, десять дней на добром скакуне скачи — не обскачешь. Земля там — конца не видать, небо — глазом не объять. Не синее над степью ......

30 05 2019 12:51:58

Девушка из цветочного горшка

Жили-были муж с женой, и не было у них детей. Как-то вечером вздохнула женщина:...

29 05 2019 23:45:51

Собака и олени

Жила на свете собака. Однажды отправилась она за город прогуляться и увидела, как олени состязаются и беге. Собака остановилась, посмотрела на них, и стало е......

28 05 2019 3:42:44

Жаропонижающие средства: как правильно применять

Когда вы принимаете жаропонижающие средства, вы должны понимать, что температура — это защитная реакция организма в ответ на проникновение инфекции, поэтому......

27 05 2019 19:31:23

Три сестры

Было то или не было — жили муж с женой. Было у них три дочери и больше ничего — ни именья, ни владенья....

26 05 2019 9:17:33

Отмечаем день влюбленных в коллективе

Новогодние праздники всегда такие желанные и яркие, но проходят как одно мгновение. И мы же знаем, что расстраиваться не следует, ведь есть столько хороших п......

25 05 2019 21:50:41

Сказка о славном, могучем богатыре Еруслане Лазаревиче

В некотором государстве жил король Картаус, и было у него на службе двенадцать богатырей. А самым сильным и главным из двенадцати богатырей почитался князь п......

24 05 2019 8:58:55

Чем неправду выправить

Жил на свете один ремесленник, и был у него сын. Решил отец научить сына чему-нибудь и отдал его в ученье другому ремесленнику. Окончил сын ученье и вернулся......

23 05 2019 13:36:40

Еще:
Молодой маме -1 :: Молодой маме -2 :: Молодой маме -3 :: Молодой маме -4 :: Молодой маме -5 :: Молодой маме -6 :: Молодой маме -7 :: Молодой маме -8 :: Молодой маме -9 :: Молодой маме -10 :: Молодой маме -11 :: Молодой маме -12 :: Молодой маме -13 ::

Быть мамой — это быть целым миром для маленького человека. Это невероятные ощущения. С одной стороны это вдохновение и счастье, с другой — колоссальная ответственность. Ответственность в первую очередь за себя, за свои чувства, за то, какие отношения я строю со своими детьми.
Виталина Скворцова-Охрицкая