Почему наступает климакс - переломный период в жизни женщины > ЧитаРики
ЧитаРики    

Почему наступает климакс - переломный период в жизни женщины


Поговорим о том, почему наступает климакс. Продолжительность жизни женщины значительно увеличилась за последнее столетие. Судите сами — в начале XX века она составляла в среднем 50 лет, а в конце — уже 80. И детородный период сохраняется довольно длительное время — примерно до 50 лет.

Получается, что примерно треть жизни современной женщины приходится на нелёгкий период, климакс. Как в эти годы быть здоровой, уметь радоваться и быть довольной собой, попытаемся рассказать в этой статье.

Климакс... В переводе с греческого этот термин означает переломный период. Происходит постепенное угасание функции яичников, в результате чего у женщины прекращаются менструации. Климактерический период можно условно разделить на несколько стадий: переход к менопаузе, менопауза, постменопауза. Время, объединяющее переход к менопаузе и два года после прекращения менструаций, называют перименопаузой. Именно тогда наступают значимые гормональные изменения физиологического и, как следствие, эмоционального состояния женщины.

Переход к менопаузе начинается от появления первых менопаузальных симптомов в виде «горячих приливов», нерегулярных месячных до полного их прекращения. Сколько длится менопауза? Эти проявления начинаются примерно в 45—47 лет и наблюдаются около 4 лет. Нарушение менструального цикла — один из первых признаков приближающейся менопаузы. Задержки менструаций от нескольких дней до нескольких месяцев могут перемежаться с регулярными циклами. Иногда задержки постоянные, кровотечения становятся более короткими и скудными. У одних женщин задержки чередуются с маточными кровотечениями. А есть такие, у кого регулярные менструации сохраняются до менопаузы и переход к ней протекает без ухудшения самочувствия.

Женщины часто спрашивают: возможна ли беременность в период перехода к менопаузе? Да, и в это время, и в течение года после последней менструации. Поэтому необходимо использовать контрацепцию. Наиболее приемлемы барьерные методы предохранения, например свечи, губки, диафрагмы, презервативы. Если у женщины в течение года не было самостоятельных месячных, можно говорить о том, что последняя менструация и есть менопауза.

У здоровой женщины естественная менопауза отмечается в возрасте 50—52 лет. Ранняя менопауза — от 40 до 44 лет, а в 36—39 — преждевременная. Если женщине удаляют яичники и (или) матку, то тогда говорят о полном прекращении месячных (хирургической или искусственной менопаузе).

Как отодвинуть наступление климакса? Что же влияет на раннее наступление менопаузы? Активное курение (более 10—15 сигарет в сутки), стрессы, недостаточный вес. А также хронические заболевания: ревматоидный артрит, системная красная волчанка, нарушения функции щитовидной железы, сахарный диабет 1-го типа и целый ряд других недугов. Менструации могут прекратиться после проведения химиотерапии либо облучения по поводу тяжёлых заболеваний.

В каком возрасте начинается менопауза? Постменопауза — это период от начала менопаузы до 65—69 лет. Именно в это время постепенно развиваются симптомы климактерического периода.

Как проявляется климакс у женщин

Ранняя менопауза

Она характерна «приливами», ночной потливостью, головными болями, скачками артериального давления, головокружением, учащённым сердцебиением, изменениями в психоэмоциональной сфере. Обычно приливы жара беспокоят женщин в течение 1—2 лет после менопаузы, но в редких случаях наблюдаются 10—15 лет. Во время «прилива» краснеет лицо, шея, грудь, спина, это может сопровождаться обильным потоотделением, сердцебиением и повышением температуры.

Усугубляют эти неприятные ощущения стрессы, курение, злоупотребление специями, кофе, шоколадом, колой, очень горячей пищей. Как отодвинуть менопаузу? Тут может помочь заместительная гормональная терапия, которая должна быть согласована с врачом. Помимо назначенного лечения, придерживайтесь некоторых правил для профилактики климакса:

  • принимайте утром и вечером контрастный душ с чередованием тёплой и прохладной воды;
  • откажитесь от вредных привычек и скорректируйте свой рацион питания;
  • регулярно выполняйте физические упражнения;
  • при подборе гардероба отдавайте предпочтение одежде свободного покроя из натуральных тканей;
  • чаще проветривайте помещения, где долго находитесь;
  • старайтесь избегать стрессов и учитесь правильно реагировать на них.

В этот период женщины становятся раздражительными, плаксивыми, забывчивыми. Быстро утомляются, испытывают затруднения при концентрации внимания. Появляются трудности в общении в семье, на работе. Женщины легко обижаются, особенно остро чувствуют одиночество, непонимание окружающих. Из-за заниженной самооценки совершают неадекватные попытки самоутверждения и очень тяжело переживают изменения в сексуальной сфере.

Однако не всё объясняется гормональными изменениями. Во многом это просто семейные трудности: дети взрослеют, уходят, муж отдаляется или имеет другую женщину, работа по дому даётся с большими усилиями, одолевают мысли о наступлении старости. В такой ситуации полезно посещать женские центры и так называемые «Школы менопаузы».

Если менопауза наступила рано:
  • не замыкайтесь в себе;
  • активно ищите выход из сложных ситуаций;
  • изменяйте своё отношение ко всем неприятным событиям в более позитивную сторону;
  • не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Средневременные проявления менопаузы возникают через 2—4 года после начала климакса. Появляются боли при половом акте, сухость, неприятные ощущения во влагалище, боли в мочевом пузыре при мочеиспускании, недержание мочи. Кожа и волосы становится сухими (последние выпадают), ногти — ломкими, прибавляется морщин.

Поздняя менопауза

Она может повлечь за собой нарушение обмена веществ. Развиваются атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, постменопаузальный остеопороз, болезнь Альцгеймера. Но стенокардия, инфаркт миокарда, нарушение мозгового кровообращения встречаются у женщин репродуктивного возраста в 3 раза реже, чем у мужчин.

После наступления менопаузы риск заболеть всё же уравнивается. Это происходит чаще при избыточном холестерине и повышенном артериальном давлении, излишней массе тела и нерациональном питании с большим потреблением животных жиров, а также при недостатке витаминов. В период поздней менопаузы велика вероятность возникновения остеопороза у тех, кто имеет сниженную костную массу, особенно хрупкие кости.

В группу риска попадают представительницы европейской расы — изящные, небольшого роста, с тонкой светлой кожей, как правило, курящие. У них поздно наступила менструация (после 17 лет) и рано прекратилась (до 50 лет). Был нарушен менструальный цикл, бесплодие в молодом возрасте либо,наоборот, большое количество родов и длительная лактация (более 6 месяцев). В детстве они мало потребляли молочные продукты, а позднее их организм испытывал хронический недостаток кальция. Они мало двигались, в избытке принимали алкоголь, страдали различными хроническими заболеваниями, а их родственники в прошлом имели переломы.

Тем, у кого поздний постменопаузальный период, для улучшения самочувствия советую:
  • регулярные физические упражнения и плавание,это способствует хорошему кровоснабжению органов малого таза, положительно влияет на состояние мочевого пузыря, половых органов, костной системы;
  • очень важно не допускать запоров, следить за функцией толстого кишечника;
  • ликвидировать возможные источники раздражения наружных половых органов: носить нижнее бельё только из натуральных тканей, не пользоваться мылом при подмывании, не применять резкие ароматизирующие вещества при принятии ванны, не выполнять гигиенические процедуры очень горячей водой;
  • избегать падений;
  • важно носить обувь на низком каблуке;
  • принимать активные формы витамина Д3 (400—800 мг в сутки), если есть факторы риска остеопороза.

Поддержим гормоны в норме

Завтрак: овсянка с ягодами, тост из цельнозернового хлеба, стакан неподслащённого фруктового сока. Обед: постная курица или рыба с салатом, овощами и цельнозерновым хлебом. Ужин: макаронные изделия, жареная рыба с рисом и карри; или запечённый картофель с тунцом; или телячья печень, запечённая в гриле; или омлет с сыром; или салат из фасоли и овощи, отваренные на пару, а на десерт — свежие фрукты, нежирный натуральный йогурт или мороженое.

Салат из фасоли. Смешайте несколько видов фасоли (по одной ст. л. каждого цвета). Добавьте мелконарезанный лук и кориандр. Приправьте солью, перцем, сбрызните оливковым маслом и лимонным соком. Получаются 2 порции, калорийность каждой 88 ккал.

Основная диета при климаксе у женщин

Известно, что жиры животного происхождения содержат насыщенные жирные кислоты, способствующие повышению уровня триглицеридов и вредного холестерина. В продуктах растительного происхождения (в авокадо, орехах, семенах, растительных маслах) содержатся поли- и мононенасыщенные жирные кислоты, которые, напротив, уменьшают уровень вредных элементов. Из этого следует, что в основе рациона должны находиться именно растительные жиры (но излишне увлекаться ими все же не стоит).

  1. При климаксе рекомендуется уменьшить потребление мяса. Не приносят пользы в этот период колбасные изделия и субпродукты. Обратите внимание: перед приготовлением мясных продуктов стоит убирать весь видимый жир (птицу нужно готовить без шкурки). Ограничение налагается и на яйца (в особенности – на желтки).
  2. В этот период особая роль отводится молочным продуктам: нежирному молоку, зернистому творогу, твердым сортам сыра, кефиру, ряженке и пр. Главным условием является контроль содержания жира в продуктах.
  3. При климаксе полезно употреблять рыбу и морепродукты. Не стоит забывать про каши (не приветствуются шлифованный рис и манка, хотя исключать их из рациона никто не заставляет). Прекрасными источниками полноценного белка, ненасыщенных жиров, минералов и витаминов являются семена и орехи.
  4. В качестве пищевой добавки рекомендуется включать в рацион отруби (этот ценный продукт является источником пищевых волокон и витаминов группы В). Благодаря отрубям можно не бояться возникновения запоров.
  5. При климаксе врачи рекомендуют ограничить потребление соли, чтобы минимизировать риск развития гипертонии и отечности. Приправлять пищу можно пряными травами и соевым соусом.
  6. Катализаторами обменных процессов являются витамины и минералы, поэтому во время климакса стоит увеличить потребление продуктов, их содержащих. Пользу приносят зелень и ярко окрашенные овощи, фрукты и ягоды (сладкий перец, краснокочанная капуста, морковь, черная смородина, вишня и пр.).

Все эти меры в совокупности помогут вам продлить молодость, и надолго сохранить красоту и женственность. Отдалить климакс не только можно, но и нужно, ведь это позволяет улучшить качество жизни и продлить ее.



Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте или Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Онлайн гадание Оракул Гуань-Инь

Предлагаем вам погадать в « Оракул Гуань- Инь». Желаем вам приятной компании вместе с Богиняй Гуань Инь, которая несомненно даст вам мудрое наставление....

15 07 2019 11:16:42

Каша из топора

Старый солдат шёл на побывку. Притомился в пути и есть хочется. Дошёл до деревни, постучал в крайнюю избу:...

14 07 2019 19:12:45

Как подобрать помаду?

Завершающим штрихом с макияже является губная помада. Чувственные губы, подчеркнутые правильным оттенком, способны сразить любого мужчину....

13 07 2019 14:58:45

Как приучить ребенка к чтению книг - прививаем любовь к чтению

Несмотря на то, что нам повезло жить в век высоких технологий, и бумажные книги давно сменились на цифровые, все же чтение книг не теряет для человека своей ......

12 07 2019 7:53:51

Откуда пошли паны на Полесье

Давно это было. И старые люди того уж не помнят и рассказывают то, что от отцов и дедов слыхали....

11 07 2019 23:37:30

Как шильдбюргеры в своей ратуше палаты готовили

Прорубили шильдбюргеры в своей ратуше окна и принялись за внутреннее устройство....

10 07 2019 21:13:40

Формирование бытовых навыков через игру (часть 2)

Содержание:.1. От 6 до 12 месяцев.. 2. От 1 до 2 лет.. 3. От 2 до 3 лет.. Часть 2.  От 1 до 2 лет.1.   Гигиена.- Пока крошка совсем маленький, мама обеспечивает ему чистоту и опрятность. Но скоро малыш подрастет, и должен будет сам заботиться о ли......

09 07 2019 22:49:19

Онлайн гадание на картах Таро Ленорман

Предлагаем вам погрузится в мистическую атмосферу карт таро Марии Ленорман. Вы можете бесплатно, без регистрации и отправки смс, погадать на интересующий вас......

08 07 2019 10:28:38

Озонотерапия - какие плюсы

Может ли назначить озонотерапию, предположим, терапевт областной поликлиники и платное ли лечение?...

07 07 2019 4:20:50

Месть краба

Давным-давно жили по соседству краб и обезьяна. Однажды в погожий день отправились они прогуляться. Идут по горной тропинке – лежит на земле зернышко хурмы. ......

06 07 2019 14:54:47

Кузьма Скоробогатый

Жил-проживал Кузьма один-одинешенек в темном лесу. Ни скинуть, ни надеть у него ничего не было, а постлать — и не заводил....

05 07 2019 4:27:54

Искусственное вскармливание: как облегчить себе жизнь?

Сейчас много мам используют искусственное вскармливание, поэтому дадим несколько советов. У мам, чьи дети находятся на грудном вскармливании, молоко всегда г......

04 07 2019 19:18:56

Медведь - камень

Жил когда-то в маленькой горной деревушке старик-дровосек. Родных у него не было, вот и хил он вдвоем со своей собакой. Вместе они в горы ходили хворост соби......

03 07 2019 12:48:54

Карьерный рост или как сделать карьеру и сохранить здоровье

Карьера в некотором роде – лекарство! Карьерный рост, как мощный допинг, действует на тело и душу. В умеренных дозах стимулирует и продлевает жизнь, а если п......

02 07 2019 5:13:48

Что делать, если ребенок потерялся на улице, парке, магазине?

Что предпринять, если ребенок потерялся на улице или в магазине? Не следует считать, что потеряться могут только непоседливые и непослушные дети, и только......

01 07 2019 1:12:25

Мистер Уксус

Мистер и миссис Уксус жили в уксусной бутылке. Вот раз мистер Уксус отлучился из дому, а миссис Уксус принялась усердно подметать пол. Она была очень хорошая......

30 06 2019 11:57:28

Какие цветы в детскую комнату лучше выбрать

Занимаясь вопросом, как обустроить детскую комнату, многим родителям часто приходится думать о том, а стоит ли здесь размещать комнатные цветы, и если даже это возможно, то какие цветы в детскую комнату можно будет выбрать.  Заметим, что выбор цветов,......

29 06 2019 1:54:18

Юнак со звездой на челе

Давным-давно, в старину, жил один человек, добрый и трудолюбивый. Все у него было - и дом, полный всякого добра, и кони, и овцы, и рогатый скот. Только детей......

28 06 2019 6:26:36

Варианты применения подушки для беременных

Подушки для беременных различаются по форме, размеру, наполнителю и ряду других, менее существенных характеристик. Это модели в форме буквы С, G, U, I и Г, в фо...

27 06 2019 20:36:47

Малютка Брауни

Малютка Брауни жил в большом доме под названием Хилтон- Холл....

26 06 2019 15:16:41

Польза психотерапии в сложных жизненых обстоятельствах неоценима!

Хочу рассказать свою историю: как я на протяжении трёх (а то и больше) лет страдала неврастенией, а упорно лечилась от несуществующих болезней. Муж бросил ме......

25 06 2019 9:25:58

Онлайн гадание на кофейной гуще

Гадали ли вы когда-то на кофейной гуще? Может да, может нет. Но, если у вас нет ни капли кофе в домашних условиях или вы не знаете, как трактовать проявившие......

24 06 2019 6:15:17

Твердушка, Мягушка и Сладушка

Пошла старуха в лес по ягоды. Повстречалась ей медведица. Залезла старуха со страху на дерево, а медведица под деревом рычит:...

23 06 2019 4:41:56

На прием к участковому педиатру

Вашему малышу "стукнул" месяц? Помимо всего прочего, этот первый "маленький" день рождения отделяет период патронажного наблюдения крохи от этапа, когда сам ......

22 06 2019 2:53:10

Воспитание подростка мальчика в переходном возрасте

Практически все проблемы, с которыми связано воспитание подростка мальчика, начинается с того момента, когда его физическая сила и половая активность возраст......

21 06 2019 20:56:12

Мимоза

Не знаю, в каком краю, не ведаю, в какие времена приключилась эта история. Да и не все ли равно? Может, далеко — там, где небо с землей сходятся. А может, бл......

20 06 2019 4:29:10

Уйсден Мор и жёлтая безрогая коза

Был один славный человек по имени Уйсден Мор, который жил рядом с Лайден Лин. Бродил он одно время по северному Россширу. Поскольку этот человек был воином и......

19 06 2019 13:33:54

Три слова - три вопроса

Жили когда-то, а может, и нет, бедняки — муж и жена. Никого не было беднее — лачуга их вся развалилась и крыша рушилась им на головы....

18 06 2019 16:45:21

Его величество король Томас

Жил в тихой деревушке на юге Англии один человек. Он служил церковным сторожем и жил с женой при церкви в очень уютном доме с камином....

17 06 2019 5:37:48

Ребенок спрашивает «про это», он готов услышать правду?

Как определить, пришло ли время говорить с вашим отпрыском, если ребенок спрашивает «про это»? По сути, никогда не бывает слишком рано, не переживайте, начн......

16 06 2019 23:19:54

Почему девочка дерется и что с этим делать

Многие родители задаются вопросом, почему их вроде бы спокойная девочка дерется в садике или школе, и нужно ли её за это наказывать. Попробуем разобраться с......

15 06 2019 14:38:20

Как избежать заболевания гриппом и орви?

Несколько правил, как избежать заболевания гриппом. Всем понятно, что избежать любого заболевания намного легче и дешевле в материальном плане, чем рас......

14 06 2019 13:52:25

Стафилококк в молоке у мамы - это нормально

В этой статье рассмотрим очередной пример про детские болезни, в данном случае стафилококк в молоке у мамы. В полтора месяца ребенок сдал анализ на дисбактер......

13 06 2019 17:12:57

Сказка про Цхэтага и Дэвтага

Жили мать с сыном. Они были так бедны, что не имели даже дома, где жить. Так и бродили с места на место. Цхэтаг охотился и тем кормил свою мать. Вот однажды ......

12 06 2019 16:17:51

Нужен ли ребенку домашний питомец? Заводим собаку или кошку

Хочу собачку! Ваш малыш уже просил у вас домашнее животное? Нет, ну еще точно попросит. Как быть, что ответить?...

11 06 2019 16:10:47

Золотая птичка и дух дерева

Рос в старину в неведомом краю лес, густой и дремучий. Уж и не знаю, сколько дней, сколько ночей надобно идти, чтоб от конца до конца пройти. Каких только де......

10 06 2019 17:19:17

Чонгурист

Жил на свете царь. Была у него дочь прекраснее солнца. Многие мечтали о красивой царевне. Много славных и знатных юношей просили её руки, но царь всем отказы......

09 06 2019 17:46:40

Сад нефритовой феи

Есть на свете гора — « Обитель бессмертных» зовется. Посреди горы сад, называют его садом Нефритовой феи. Ну, что тут скажешь, коли и не сад это вовсе, а так,......

08 06 2019 14:31:26

Кривая уточка

Жили-были дед да баба. Пошли они за грибами в лес и нашли уточку. А та уточка была кривая. Они ее взяли и принесли домой....

07 06 2019 20:43:53

Старый султан

Был у одного крестьянина верный пес; звали его Султаном. Вот состарился он, повыпали у него зубы, и нечем ему было теперь кусать. Стоял раз крестьянин со сво......

06 06 2019 14:42:13

Бабушкин дедушка

В прошлое воскресенье рано утречком, часов примерно в шесть вечера, я плыл на всех парусах через горы, когда повстречался вдруг с двумя всадниками в карете, ......

05 06 2019 12:22:42

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития

Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......

04 06 2019 16:51:34

Холецистит у детей

Детский холецистит - это воспаление желчного пузыря, обычно в ответ на желчные камни. Желчный пузырь является частью пищеварительной системы, которая распред......

03 06 2019 0:38:36

За лапоток - курочку, за курочку - гусочку

Шла лиса по дорожке и нашла лапоток, пришла к мужику и просится:...

02 06 2019 23:22:44

Тошнота при беременности или токсикоз - советы будущей маме

Беременность в первые месяцы зачастую сопровождается тошнотой и рвотой. Относиться к этому надо спокойно, потому что тошнота при беременности (токсикоз)......

01 06 2019 19:55:45

Сражение обезьяны с крабом

В незапамятные времена жили по соседству Обезьяна и Краб. Однажды отправились они вместе на прогулку, и вдруг, неподалеку от реки Обезьяна нашла зернышко пло......

31 05 2019 13:42:54

Рефлекс Моро

Рефлекс Моро является частью архаичных рефлексов присущих младенцам. Тем не менее в этом вопросе оказывается не все так однозначно. Дело в том, что если нали......

30 05 2019 16:28:40

Полезные свойства каши

Каши это повседневная пища, которая содержит в своем составе ценнейшие для здоровья людей питательные вещества. В этой статье я расскажу вам о некоторых полезных свойствах каш.. Малоаппетитная на вид (но не на вкус!) овсяная каша богата витамином Е и......

29 05 2019 7:59:12

Лев, щука и человек

Раз на реке лев со щукой разговаривал, а человек стоял поодаль и слушал. Только щука увидала человека, сейчас же ушла в воду....

28 05 2019 15:52:45

Сказка о славном, могучем богатыре Еруслане Лазаревиче

В некотором государстве жил король Картаус, и было у него на службе двенадцать богатырей. А самым сильным и главным из двенадцати богатырей почитался князь п......

27 05 2019 12:32:28

Что делать, если малыш боится воды

Вы приехали на юг. Солнце, тёплое море, прекрасная погода. Вокруг родители с боем пытаются вытащить своих детей из воды, а ваш сосредоточенно строит замки из......

26 05 2019 13:57:40

Как оригинально поздравить мужа с днем рождения: идеи и советы

Когда близится День рождения любимого человека, это всегда вызывает массу приятных хлопот. Все мысли о том, как оригинально поздравить мужа с днем рождения: идеи Поздравления любимому мужчине - дело "ответственное".  Ведь нужно сделать так, чтобы этот......

25 05 2019 5:43:32

Кто придумал памперсы?

Кто придумал памперсы? Отцом подгузников по праву называют Виктора Миллза, в прошлом работника компании Procter & Gamble, который вышел на пенсию и часто присматривал за внуками. Полон решимости разобраться с проблемой мокрых пеленок, он начал эк......

24 05 2019 16:44:11

Как выбрать няню? Основные требования к няне для ребенка

Ваш ребенок – это самый дорогой и любимый человечек на свете. И даже по истечению декретного срока, когда ему исполнится 3 года, тяжело с ним расстаться даже на несколько часов и выйти на работу. Однако бывают ситуации, когда молодой маме приходится ......

23 05 2019 5:42:23

Хочу нравиться девушкам, как же этого добиться? Мужской опыт

Наверняка, подобного разговора не хватает любому подростку-мальчику, и хотите вы того или нет, но отвечать на его «хочу нравиться девушкам» и объяснять, как ......

22 05 2019 22:32:18

Почему наступает климакс - переломный период в жизни женщины

Поговорим о том, почему наступает климакс. Продолжительность жизни женщины значительно увеличилась за последнее столетие. Судите сами — в начале XX века она ......

21 05 2019 15:59:50

Диагноз - отит у малыша: каковы симптомы и как правильно лечить?

Проблемы с ушами у малышей — дело обычное. Самое распространённое заболевание — отит. Давайте разберёмся, чем он опасен и какие методы профилактики существую......

20 05 2019 12:43:19

Детское питание: из баночки или своими руками

Начиная вводить ребенку прикорм, мама взвешивает плюсы и минусы готового детского питания и пюре, приготовленного самостоятельно. Расскажем, на что обратить ......

19 05 2019 3:58:19

Развлечения для детей на Новый год

Постарайтесь придумать интересный сюжет, например, им может стать любимый мультфильм или занятие вашего чада. Дети придут в полный восторг, если обстановка вечеринки будет похожа на подводную лодку или реактивный самолет. Гуашевые краски помогут прид......

18 05 2019 4:40:11

Дафин и Вестра

Далеко-далеко, там, где солнце спать ложится, когда вдосталь на суету людскую надивится, простиралось большое царство. И жили в том царстве царь да царица. Д......

17 05 2019 21:15:34

Как узнать нравишься ли парню? Мир подростка полон таких вопросов

Вы, как всегда, занимаетесь своими делами, и вот в комнату, где вы находитесь, скромно, и явно испытывая неловкость, заходит ваша дочь, и как бы между прочим......

16 05 2019 6:44:31

Влияние компьютера на детей: за и против

Огромное влияние компьютера на детей сейчас уже нет смысла отрицать. Нужно ли ограничивать время ребенка, проведенное у компьютера или относиться к этому спо......

15 05 2019 21:54:15

Проблема взаимоотношений подростков - заступничество родителей

Никогда не стоит чего-то не делать только из-за боязни ухудшить ситуацию. Самый худший вариант – ваше невмешательство. Ведь к сожалению, основная проблема вз......

14 05 2019 8:39:49

Лиса и курятина

Однажды лиса стащила у крестьянина курицу. Принесла её к себе в нору, ощипала, но есть сразу не захотела. « Уже вечер, — подумала лиса, — за день я очень уста......

13 05 2019 8:51:31

Кто всех одолеет

Жил на свете старый король. Он был богатый король. У него даже была своя придворная колдунья, и король очень гордился чудесами, какие могла творить эта колду......

12 05 2019 15:48:54

Как отличить угги?

В настоящее время рынок переполнен бесчисленным количеством поддельных изделий известнейших торговых марок. Бренд Ugg Australia не стал исключением. В осенне......

11 05 2019 19:30:53

Гадание онлайн Сайт для детей и их родителей

Гадание - это способ предсказать будущее и открыть для себя неведомые истины, оно открывает неведомый мир тонких энергий, где ваши интуиция и подсознание находят верный ответ. Для вас бесплатное гадание онлайн, которое поможет глубже понять свою судьбу и узнать, что вам готовит будущее. Получите ответы на ваши вопросы с помощью различных видов онлайн гадания! [wc_row][wc_column size="one-half" position="first"] Онлайн гадание на любовь [/wc_column][wc_column size="one-half" position="last"] Онлайн гадания на картах Таро [/wc_column][/wc_row] [wc_row][wc_column size="one-half" position="first"] Различные гадания [/wc_column][wc_column size="one-half" position="last"] Оракул [/wc_column][/wc_row] | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

10 05 2019 15:56:37

Целенаправленное поведение ребенка или воспитание реальностью

Каждая молодая мама знает, насколько тяжело проводить весь день дома с одним или несколькими маленькими детьми. Это тяжело в любом случае. Например, часто мо......

09 05 2019 19:13:36

Бодибалет – революционное направление в фитнесе

А вы знаете, что бодибалет - это фитнес для тех, кто мечтает обладать шикарной фигурой и стройными ножками? Есть ли женщина, которая не хочет быть изящной......

08 05 2019 0:23:16

Использование профессиональной косметики в домашних условиях

Возможно ли получить эффект салонного ухода с помощью профессиональной косметики, не выходя из собственного дома? Это было бы действительно очень удобно, поскольку не всегда находится время для посещения салона, да и процедуры не всем «по карману»........

07 05 2019 0:19:21

Система дошкольного воспитания Монтессори: в чем суть?

Двадцать первый век недаром называют временем всеобщего обучения, поэтому самообучение, самовоспитание, саморазвитие начинать следует в раннем возрасте. Независимая, творческая, свободомыслящая личность не сможет появиться в условиях жесткого запрета......

06 05 2019 12:33:55

Целлюлит или причины отложения жира у женщин

В медицинском справочнике такого диагноза, как целлюлит, не существует. Однако «страшное» название всплывает в мозгу каждой женщины, как только приближается ......

05 05 2019 23:28:50

Как не уберегли звери свои тайны

Жили когда-то с отцом два сына. Старший сын был зрячий, а младший - слепой. И вот пришел к отцу его смертный час. Позвал он старшего сына и говорит:...

04 05 2019 1:45:30

Котик, петушок и лиса

Жили-были котик да петушок. Хорошо жили, дружно. Котик на охоту ходил, а петушок обед варил, хатку подметал, песни напевал....

03 05 2019 20:13:22

Джек-лентяй

Жил-был на свете парень, и звали его Джек. Жил он со старухой-матерью на пустыре. Старая женщина пряла пряжу и продавала ее на базаре. Но от этого ведь не ра......

02 05 2019 6:45:10

Волшебное коромысло

В провинции Юньнань, где издавна живет народ И, есть большая гора Гуаньиныпань. Под горой протекает быстрый ручей с прохладной водой. Каждый день деревенские......

01 05 2019 3:36:30

Девушкам нравятся накаченные парни или ботаники?

Достаточно много прочитала в интернете информации для ответа на вопрос, современным девушкам нравятся накаченные парни, и пришла к интересным выводам, о кото......

30 04 2019 0:17:27

Сказка о свинье, ее пяти поросятах и волке

Была одна свинья, у нее было пять поросят: Голодун, Холодун, Теплун, Опоздун и Крепыш. Очень умная была свинья, да и поросята были тоже не из глупых. Ходит с......

29 04 2019 13:58:30

Лисица-хитрица

Жили дед и баба. Ничего у них в хозяйстве не было, одна только курочка Хохлатка....

28 04 2019 2:58:44

Сирота Чакуча

Было, да и не было ничего — жили муж с женой, и был у них сын, которого звали Чакуча. Вскоре умерла у Чакучи мать, а отец через неделю привел в дом вторую же......

27 04 2019 5:10:53

Как научить ребенка правильно себя вести с незнакомыми людьми?

Мы с мужем частенько разговариваем с нашим маленьким сыном на взрослые темы. Безопасность ребенка у нас стоит на первом месте, поэтому мы часто говорим......

26 04 2019 11:36:26

Сколько весит школьный багаж ученика?

Чтобы ответить на этот невозможно сложный вопрос, достаточно взять тот самый школьный багаж в руки. Можно прикинуть приблизительно, а можно взвесить с помощь......

25 04 2019 9:34:44

Ребенок первый раз идет в детский сад

Ребенок родился, вот ему уже годик, а там и 3 скоро, маме на работу выходить, а можно и не выходить, так и до школы посидеть с кровиночкой можно, а потом…...

24 04 2019 4:37:30

О трех лысых лгунах

Жили три лысых лгуна. Вот пошли они раз, шли, шли и пришли в один дом, а у дома — ни стен, ни потолка, ни дверей....

23 04 2019 14:29:34

Гарпалиону – владыка львов

Жил на свете ослёнок. Его никак не звали, потому что от роду ему было всего три дня и хозяин ещё не успел придумать ему имя. Ослёнок был очень весёлый, очень......

22 04 2019 20:43:19

Цели, задачи и средства любви

Любовь – это принудительный компромисс между двумя человеческими эгоизмами, осуществляемый специаль­ной поведенческой программой ради продолже­ния рода....

21 04 2019 21:51:45

Про одного царя и его сына

Жил один великий царь. Как состарился царь и пришло время умирать ему, вызвал он единственного своего сына и наследника и сказал: — Сын мой, сам видишь — одн......

20 04 2019 7:52:53

Ребёнок как цветочек или как правильно воспитать своего ребенка

Семья, в которой есть педагоги или психологи, люди с высшим образованием или без - все поставлены в одно равноправное положение, и никакая учёная степень не ......

19 04 2019 15:31:51

Как мужик царского генерала проучил

Копал мужик погреб и нашел кусок золота. Очистил его от песка и думает: “ Что ж мне с ним делать? Ежели отнести пану, то пан отберет и ничего за него не даст.......

18 04 2019 1:36:49

Как звери справляли масленицу

Много лет назад накануне масленицы собрались люди вечером посидеть и потолковать. Они говорили о том, что у них припасено вкусного к завтрашнему празднику....

17 04 2019 17:48:50

Сказка о чае

Давным-давно высоко в горах затерялась небольшая деревушка с названием Драконов колодец. И в ней было всего около десяти домов, да и те разбросаны по склонам......

16 04 2019 14:22:27

Плотник и демон Онироку

В давние-предавние времена стояла на берегу большой реки одна деревушка. Весело и богато жили там люди. Только вот была у них одна беда: построят через реку ......

15 04 2019 22:41:52

Тигр и лиса

Однажды в камышах лиса натолкнулась на голодного тигра. Тигр зарычал - лиса обмерла со страха. Подумала: " Пришел мой последний час, если не обману полосатого......

14 04 2019 15:51:29

Урок сексуального воспитания шиворот-навыворот

Идеальный урок сексуального воспитания может преподать хороший специалист или подготовленный родитель, но иногда коррективы вносит сама жизнь, как поступать ......

13 04 2019 0:32:49

Что делать, если муж не хочет детей

Итак, вы с мужем женаты уже несколько лет и, естественно, у вас появляется желание родить ребенка от любимого мужчины. Но что делать, если муж не хочет  детей? Когда  желание иметь ребенка только ваше, а вот благоверный пока не очень жаждет брать на ......

12 04 2019 12:25:33

Если ребенок плохо ест

Поговорим о том, что делать, если ребенок плохо ест... Грудные дети едят обычно охотно и много. После года ребенок начинает активно познавать мир, и еда......

11 04 2019 17:19:25

Аудиосказка «Курочка Ряба» - для вас и вашего ребенка!

Сказку о курочке Рябе очень любят дети всех возрастов. Мы предлагаем прослушать эту сказку, ведь аудиосказка « Курочка Ряба» всегда будет в нашем сердце. В эт......

10 04 2019 10:34:18

Шляпа, которая по небу летала, и мотыжка, которая серебро копала

Давным-давно жила в деревне старуха с сыном, один он у нее был, и звали его Чжан Цай. Совсем от нужды извелись горемыки — утром поедят, вечером голодные сидя......

09 04 2019 6:16:39

Крошка фея

Жил некогда король с королевой, и был у них единственный сын. Вот подрос королевич, и король с королевой устроили праздник. Созвали они на пир самых знатных ......

08 04 2019 2:19:16

Онлайн гадание на трех картах Таро

Бесплатное онлайн гадание на трех картах Таро " Что было? Что есть? Что будет?" раскроет вам причину и следствие любой проблемы, любого вопроса....

07 04 2019 21:56:55

Мужик болтанский

Жил-был мужичок убогий, снял он, значит, четверть под озимь. Вот подошла пора рожь сеять, а батраки и говорят: один — пять рублей давай, а другой — четверть ......

06 04 2019 17:37:17

Старый плотник и его невестка

Жил в стародавние времена плотник. Умением и разумением прославился он на весь край. Построил плотник себе дом на вы- соком столбе. И не простои дом — с утра......

05 04 2019 1:34:49

Профиль Сайт для детей и их родителей

[viralpress_profile_page] | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

04 04 2019 21:16:41

Мезотерапия — витаминный коктейль для кожи

Как выглядеть свежей и цветущей в любом возрасте? Мезотерапия — то, что нужно. Мезотерапия лица уберет мелкие морщинки и добавит эластичности коже, мезотерап......

03 04 2019 7:18:13

Мороз Иванович

Жили-были Рукодельница да Ленивица, и нянюшка с ними. Рукодельница рано вставала и тут же за дело принималась. А Ленивица меж тем в постельке лежала, с боку ......

02 04 2019 2:44:29

Как выбрать мультиварку

Как выбрать мультиварку, чтобы она стала не просто украшением кухни, а незаменимой помощницей?...

01 04 2019 13:30:39

Дармоед

Жил один ленивый и глуповатый человек. Богатства не имел, работать не хотел. А был он здоровый и. сильный. У кого выпросит попить, у кого — поесть, у кого— с......

31 03 2019 21:51:14

Как проучили лисицу

Не стало лесным зверям покоя от лисицы: одного перехитрит, другого надует, здесь урвет для себя лакомый кусок, там высмеет кого-нибудь на потеху всему лесу....

30 03 2019 0:15:21

Как Тындалэ себя за попа принял

Как-то раз Тындалэ шел в дальнюю деревню к своей родне. Шел, шел, и застала его ночь в пути. А рядом была какая-то деревня, и Тындалэ решил заночевать в ней.......

29 03 2019 15:21:30

Дух чумы

Жил когда-то в деревне Тоносиромура, что на острове Иси-гаки, добрый рыбак. Стояла та деревня на самом берегу моря. Каждый вечер, когда над берегом появлялас......

28 03 2019 18:17:27

Женские хитрости Сайт для детей и их родителей

Возраст в жизни любой дамы является составляющей, над которой она не властна. Ни к чему женщины не относятся так трепетно, как к своему возрасту, как она выглядит по причине того, что ей уже «за …». Разглядывание себя в зеркало вызывает приливы грусти и печали, как ни одно другое занятие. Вот и первые морщинки на лице… И блеск в глазах уже не тот… И коротенькое платьице не наденешь, чтоб над тобой не смеялись… Возраст… И таким возрастным признакам нет числа. С этими приметами нужно вести борьбу, а не пытаться смириться. Бороться с ранней юности, пока эти приметы не заметны естественным образом. Молодая девушка. Ей двадцать лет, все вечера проводит в модных клубах в окружении поклонников. И она думает, что это прекрасное время будет длиться вечно. Стоит ли думать о замужестве? Да рано ещё! А между тем время идет и лет в двадцать семь, станет понятно, что все поклонники одинаковые и в жизни хочется чего-то нового. И к этому же времени начнёт испытывать острые, волнующие чувства по поводу своего возраста, а вернее, по поводу того, что «мне уже за…» Женские хитрости Та же самая история повторяется и на другом этапе жизни женщины. Замужество - всё прекрасно! Вся жизнь впереди видится в розовом цвете. С мужем живём душа в душу, путешествуем, строим планы на будущее. Живём для себя. Какие дети? Успеем! Вся жизнь впереди. Но очень важно именно в этот прекрасный период жизни задуматься о детях. В таких случаях разочарование приходит в нашу жизнь незаметным образом. Ближе к сорока годам уже и не захочется идти в кино, все новые фильмы покажутся однообразными, да и зарубежные курорты, мало чем отличаются друг от друга. Тут и муж уйдёт к своей новой девушке, потому что она беременна. И причинами всех бед станет возраст! Подобные разочарования подстерегают женщину в любом возрасте. В дальнейшем дети вырастут, у них начнётся своя жизнь. А жизнь женщины становится серой и тоскливой. В своё время нужно было жить в ногу со временем, чтобы в дальнейшем твои дети испытывали потребность в общении с тобой, делились своими проблемами и успехами в жизни. Чтоб тебе самой были интересны подробности жизни молодежи. И мужчин совсем не привлекает общение с тобой. А дело ведь не в стройных ножках, не в привлекательных чертах лица, а в том, что ты не интересный, бессодержательный собеседник. Мужчина будет с удовольствием проводить время с женщиной, чего-то достигшей. Женщина, достигшая многого в жизни, обделена мужским вниманием не будет до самой старости. Будьте хитрее, милые дамы!!! | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

27 03 2019 16:53:55

Как тигр кап-капа испугался

Однажды, когда уже завечерело, сидели в тростниковой хижине два крестьянина и разговор меж собой вели. Спрашивает один крестьянин другого:...

26 03 2019 19:57:29

Аудиосказка «Маша и медведь» - слушайте онлайн и скачивайте бесплатно

Аудиосказка « Маша и медведь» - это сказка о девочке Маше и медведе, в которой рассказывается, как Маша теряется в дремучем лесу и находит избушку, в котором ......

25 03 2019 14:53:36

Делаем уроки - комфортное выполнение домашних заданий для ребенка

Выполнение домашних заданий — каждодневное занятие школьника, которому он посвящает много времени. И поэтому нужно постараться, чтобы его рабочее место отвеч......

24 03 2019 5:18:44

Какую одежду считают сексуальной?

Каждое утро, когда девушки одеваются, они сообщают миру информацию о том, как они себя чувствуют в данный момент, насколько они в себе уверены, а также и нас......

23 03 2019 7:23:29

Поделки из картона для детей: кроватка для куклы

Если у вас появилась свободная минутка, конечно же, вы проведёте её со своим ребёнком. Притом можно сделать это с пользой, и изготовить поделку для игр вашей крохи. Если у вас доченька, у неё наверняка много кукол, которых она любит кормить, укладыва......

22 03 2019 16:52:49

Ти Тай-Тай и Ко Ко-о

Необозримые равнины Северного Китая, сплошь распаханные и покрытые всевозможными хлебами, радуют сердце хозяина, но особенной красоты и разнообразия в них не......

21 03 2019 6:46:41

Отцы и дети или быть взрослым не так-то просто

Проблема отцов и детей. Сейчас она не менее актуальна, чем во времена Тургенева. Но достаточно ли мы сами взрослые для того, чтобы правильно воспитывать свои......

20 03 2019 8:48:47

Лиса и журавль

Лиса с журавлем подружилась. Решила однажды лиса угостить журавля, пошла звать его себе в гости....

19 03 2019 14:29:58

Пусть другой сделает...

Шли по пустынной дороге один за другим три путника. Застигла их непогода: задул сильный ветер, пошёл снег, завыла вьюга. С каждой минутой вьюга бушевала всё ......

18 03 2019 0:18:16

Отдай то, что дома не оставил

Пошел один человек на охоту. Долго он бродил по лесам да болотам - ничего не убил. Наконец приметил на одном островке тура. Стоит он, красивый, как на картин......

17 03 2019 8:51:10

Телевизор и радио уже прошлое? Время сейчас принадлежит компьютеру

Помните, как пел кот Матроскин: «…и телевизор мне природу заменил…»? Совсем недавно телевизор был атрибутом роскоши, особенно цветной. Когда мне было 4 года......

16 03 2019 6:43:57

Трудные вопросы полового созревания

Для любого неподготовленного к таким разговорам родителя, а каждый из сегодняшних мам и пап таковым и является, самые трудные вопросы полового воспитания зак......

15 03 2019 15:23:50

Девушка из цветочного горшка

Жили-были муж с женой, и не было у них детей. Как-то вечером вздохнула женщина:...

14 03 2019 4:34:59

Последняя просьба

Иногда гуляешь по Даугавпилсу, кругом обычная жизнь, видишь людей, но не замечаешь. Однажды по дороге домой я забежала в кафе и увидела свою одноклассницу.  ......

13 03 2019 21:49:23

Гидротерапия - лечение водой

Одним из наиболее старинных методов профилактики и лечения различных заболеваний является применение обычной воды как лечебного средства - гидротерапия....

12 03 2019 6:33:15

Советы для женщин о том, как удержать мужчину

Придя с работы, ты снимаешь туфли на шпильке, ставишь их аккуратно на полочку, снимаешь платье и вешаешь его в шкаф, чтобы надеть завтра утром, долой космети......

11 03 2019 1:48:52

Если вы хотите похудеть

Если вы хотите похудеть и быть здоровым человеком, избегайте покупать те продукты, в которых есть стимуляторы вкуса – это тот самый глутамат натрия, которого......

10 03 2019 16:16:40

Бабка-шептуха

Жила в одном сельце старенькая бабка. А сельцо-то было небольшое, дворов с десять. И на самом его краю стояла бабкина хатка. Такая же старенькая, как и бабка......

09 03 2019 10:46:10

Concord Neo Travel Set 3 в 1

Все большую популярность среди родителей приобретают решения типа 3 в 1, то есть комплект из шасси и взаимозаменяемых люльки для новорожденного, прогулочного......

08 03 2019 9:46:18

Джип и ведьма из Уолгрейва

Джип и ведьма из Уолгрейва...

07 03 2019 12:14:10

Как подобрать помаду?

Завершающим штрихом с макияже является губная помада. Чувственные губы, подчеркнутые правильным оттенком, способны сразить любого мужчину....

06 03 2019 12:27:43

Как лиса-монахиня петуха исповедовала

Не раз лиса наведывалась к одному мужику в курятник, хотелось ей курятинкой полакомиться, да все никак не удавалось. Петух как услышит шорох - и начнет кукар......

05 03 2019 11:10:56

Как не проиграть ребенку и избежать его манипуляций?

Всегда ли правильно мы реагируем на слезы, непослушание и капризы наших детей? Всегда ли мы готовы устоять в ответ на такое поведение, чтобы не сделать всё......

04 03 2019 7:19:30

Сказка о свинье, ее пяти поросятах и волке

Была одна свинья, у нее было пять поросят: Голодун, Холодун, Теплун, Опоздун и Крепыш. Очень умная была свинья, да и поросята были тоже не из глупых. Ходит с......

03 03 2019 7:13:20

Онлайн-игра Спанч Боб - играйте на нашем сайте с удовольствием!

В игре Спанч Боб квадратные штаны тебе требуется найти различия на изображениях Губки Боба и его друзей. Игра для всей семьи на внимательность, усидчивость и......

02 03 2019 13:27:43

Повышенная потливость или как избавиться от запаха ног

Мужчинам нашим многое прощается… Взять хотя бы запах ног – им он сходит с рук, нам - нет. Даже ученые и медики встают на их защиту, отмечая, что потливость у......

01 03 2019 16:30:32

Онгоро, Нэнгоро и Норо

Жили в старину старик и старуха. Они держали лавочку и занимались приготовлением и продажей тофу ( Тофу- творог, приготовленные из соевых бобов.)....

28 02 2019 12:14:38

Страх перед собаками - как от него избавиться?

  Откуда берется этот страх перед собаками и как от него избавиться? В принципе, ничего плохого в опасении перед собаками нет. Это вполне полезный и естествен......

27 02 2019 3:36:25

Куда убегает наше время? Как решить проблему со своим временем?

Куда убегает время? В последнее время я часто то же самое слышу от других людей, да и сама постоянно ощущаю, что мне постоянно не хватает времени. Я бы сказа......

26 02 2019 3:56:12

История третья. Валентина

Дверь открылась, и в палату въехала каталка, на которой лежала неестественно бледная женщина. Она спала. Аккуратно переложив ее на свободную койку, санитарки......

25 02 2019 7:32:17

Соломенные шляпы для Дзидзо

Давным-давно в одной деревне жили-были старик со старухой. Жили они очень бедно....

24 02 2019 7:59:34

Как Василь змея одолел

Было оно или не было, правда ли то или нет,- послушаем лучше, что сказка сказывает....

23 02 2019 0:34:35

Что делать, если ребенок часто болеет - идет формирование иммунитета

Наконец это случилось - маленькое существо появилось на свет. Это такое радостное событие, что хочется поделиться им со всем миром! А в мире столько всего, ч......

22 02 2019 22:50:45

Причины ишемического инсульта головного мозга

В чем заключаются причины ишемического инсульта головного мозга? Что такое инсульт? Инсульт — это своеобразный инфаркт мозга, когда питающая мозг артерия зак......

21 02 2019 8:15:49

Формирование бытовых навыков через игру (часть 3)

Содержание:.1. От 6 до 12 месяцев..2. От 1 до 2 лет..3. От 2 до 3 лет.. Часть 3. От 2 до 3 лет.1. Самостоятельно одеваемся.- Приступать к обучению ребенка навыкам самостоятельного одевания следует с двух-трех лет. Примерно с этого возраста у реб......

20 02 2019 13:43:16

Беременность после 35 лет в чем сложности

Совсем недавно лучший возраст для беременности и рождения ребенка считался с 20 до 26 лет. Сейчас уже не редкость беременность после 35 лет. В чем сложности этого?. Сложности беременности после 35 лет. Беременность может подвергаться особым рискам в ......

19 02 2019 5:28:37

Неуверенный ребенок с низкой самооценкой

« Я плохой», « Я не люблю себя», « У меня ничего не получится», « Лучше бы я не рождался!». Если ребёнок хоть раз говорил такое — скорее всего у него занижена са......

18 02 2019 16:54:42

Добрая невестка

Жил на свете один человек по имени Лао Линь-му. У него были сын и три дочери....

17 02 2019 6:11:18

Храбрый Мазино и ведьма

Случилось все это в Покапалье – маленьком горном селении. Его домишки толпятся на самой макушке высокого холма. Склоны холма до того круты, что, когда курам ......

16 02 2019 13:19:14

Еще:
Молодой маме -1 :: Молодой маме -2 :: Молодой маме -3 :: Молодой маме -4 :: Молодой маме -5 :: Молодой маме -6 :: Молодой маме -7 :: Молодой маме -8 :: Молодой маме -9 :: Молодой маме -10 :: Молодой маме -11 :: Молодой маме -12 :: Молодой маме -13 ::

Быть мамой — это быть целым миром для маленького человека. Это невероятные ощущения. С одной стороны это вдохновение и счастье, с другой — колоссальная ответственность. Ответственность в первую очередь за себя, за свои чувства, за то, какие отношения я строю со своими детьми.
Виталина Скворцова-Охрицкая