Как правильно чистить зубы > Семейный центр
ЧитаРики     

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Говорят, что голливудские звезды чистят зубы чуть ли не по 10-15 минут. Действительно ли эта процеДypa должна так долго длится, чтобы зубы были идеально белыми и здоровыми? Вот давайте вместе и рассмотрим, как же правильно чистить зубы. Разумеется, чистка зубов не должна длиться 30 секунд. За столь короткое время мы только избавляемся от поверхностного «мусора».

Сколько по времени нужно чистить зубы? Для более тщательного очищения потребуется не меньше трех минут. Примерно 500 движений вы сделаете за 3 минутное очищение зубов. За это время вы удалите пищу в межзубных промежутках, налет на зубах, успеете освежить полость рта.

Также нужно учитывать индивидуальное состояние зубов, десен, есть ли протезы. Значит и чистить нужно каждому по-разному.

Как правильно чистить зубы

Если у вас зубы расположены плотно друг к другу по отношении зубной дуге, а десна здоровы, то вы можете смело покупать зубную щетку с жесткой щетиной. Поставьте щетку под углом 45° к десне и по направлению от десны к зубу, и начните чистить зубы как бы выметающими движениями. Начинаем сначала чистить верхнюю челюсть, в направлении сверху вниз. А нижнюю наоборот - снизу-вверх. Сначала со стороны щеки, затем постепенно переходя со стороны неба и языка. Таким образом очищаем каждую челюсть в отдельности. Затем чистим жевательную поверхность зуба - щетку двигаем вперед-назад и в бок.

Наиболее тщательно нужно обpaбатывать внутреннюю поверхность зубов нижней челюсти, а также щечную сторону коренных зубов верхней челюсти. Именно на этих участках чаще всего появляется зубной камень. Когда перейдете к чистке передних зубов, держите щетку не горизонтально, а вертикально.

Если нет признаков пародонтоза, десна плотная и не воспалена, а между зубами имеются промежутки, то лучше использовать щетку средней жесткости.

Как чистить зубы зубной нитью

Если щетина зубной щетки не проникает в узкие щели между зубами, воспользуйтесь зубной нитью. Начинать чистку нитью нужно с промежутков между резцами нижней челюсти. Возьмите нить длиной 40-50 см, зажмите концы нити большим и указательным пальцем и натяните ее. Делая пилящие движения, заведите нить между зубами. Аккуратно, мягко и легко двигайте нитку, протягивайте ее вперед и назад, затем поднимите ее вверх и вытащите.

Продолжительность чистки должна занимать у вас не менее 20-30 секунд. Все промежутки между зубами должны быть прочищены. Чтобы не поранить десна, чистите осторожно, не надавливая на нить. Лучше чистить один раз в день, вечером.

Как чистить зубы детям

Чтобы научить ребенка чистить зубы самостоятельно, сначала показываем ему, что необходимо делать, чтобы правильно чистить зубы. Для этого смочите зубную щетку в теплой воде и осторожно поводите ею по зубкам малыша. Когда малыш заинтересуется процессом – дайте ему зубную щетку в ручку и позвольте самостоятельно почистить свои зубки. Не ругайте, если у ребенка сначала будет не получаться чистить зубки, иначе вы отобьете все желание следить за гигиеной зубов.

Аккуратно показывайте, направляйте его ручку, демонстрируя, как правильно необходимо чистить зубки. Постепенно ребенок запомнит движения и будет чистить зубы самостоятельно. Более подробно, как приучить ребенка чистить зубы, вы можете прочитать в этой статье - к тому же, там описывается небольшой секрет, как приучить ребенка чистить зубы.

Выбираем зубную щетку

В магазине столько разных зубных щеток, что глаза разбегаются. Приобретайте ту щетку, которая будет очищать ваши зубы самым наилучшим образом. Для начала обратите внимание на головку с щетиной. Головка должна быть округлой, а не прямоугольной. Щетина бывает: очень жесткой, жесткой, средней жесткости, мягкая и очень мягка. Если зубы и десна здоровые, тогда вам подойдет зубная щетка с жесткой щетиной.

А если у вас симптомы пародонтита (десна отекают, кровоточат, воспалена) и зубы неплотно прилегают к десне, тогда пользуйтесь щеткой с мягкой щетиной. Щетина не должна быть сильно густой, лучше, если она будет расположена редкими пучками, и еще - зубная щетка будет более эффективна, когда щетина «смотрит» в одном направлении. Щетка должна содержаться в абсолютной чистоте. После использования промойте щетку под проточной водой с мылом и поставьте в стакан щетиной вверх, так как щетка имеет свойство изнашиваться и накапливать на щетине микроорганизмы. Это знак, что нужно поменять щетку. Меняйте щетку один раз в 2-3 месяца.

Есть такие новшества, как электрические зубные щетки и гидромассажный прибор. Они стоят довольно таки дорого и имеют свойства ломаться. И если у вас нет показаний, чтобы пользоваться такой щеткой, то лучше приобрести простую щетку. Она никогда не подведет и более тщательно очистит ваши зубы.

Как часто надо чистить зубы

Мнения врачей по поводу того, сколько раз в день нужно очищать эмаль с помощью пасты и щетки, расходятся. Некоторые стоматологи уверены, что только снятие налета после каждого употрeбления пищи гарантирует зубам и деснам здоровье. Но большинство дантистов не разделяют эту точку зрения. Более широкое распространение получило утверждение, что полость рта надо чистить 2 раза в день. После утреннего приема пищи в прострaнcтве между зубами застревают кусочки еды, которые нарушают кислотный баланс в полости рта. Также черный чай и кофе окрашивают эмаль в желтоватый цвет.

Регулярная чистка нейтрализует бактерии, освежает дыхание и способствует профилактике камня и кариеса. Перед сном чистить зубы обязательно. Нельзя, чтобы микробы оставались в полости рта длительное время. К тому же остатки пищи, если их не удалять, могут привести к воспалению десен. В идеале, перед чисткой щеткой использовать флосс (зубную нить).

Если под рукой нет щетки

Во многих статьях пишут - если вы хотите сохранить зубы здоровыми, то после каждого приема пищи зубы нужно почистить. А что делать, если под рукой нет щетки и нет никакой возможности почистить зубы, спросите вы? А ответ прост, - как говорят, «голь на выдумки хитра».

  • Если вы на работе, то после обеда воспользуйтесь зубочисткой. Очистите ею межзубные промежутки и прополощите рот;
  • А во время пикника на природе взяв молодую веточку сосны, разжуйте ее кончик, так чтобы остались мягкие волокна, и такой импровизированной щеткой почистите зубы. А вдобавок вы получите еще и антимикробное действие, которым обладает сосна;
  • А еще в качестве щетки можно использовать молодые побеги липового, грушевого, апельсинового деревьев, дуба, эвкалипта, стeбли моркови, сельдерея, побеги калины, кедра, рябины, черной смородины, лимонника;

Чуть ниже вы можете посмотреть видео о том, как правильно чистить зубы. Отписывайте в комментариях, какие способы чистки зубов вы используете со своими детьми. Здоровья вам и красоты!




Кролики – это не только ценный мех...

Кролики – это не только ценный мех... В одной из своих статей я рассказывал, что у нас дома живёт декоративный кролик . Хотел бы остановиться по подробнее. Опираясь на рекомендации специалистов и......

24 01 2022 10:32:16

Ленивец

Ленивец Жила одна красивая, умная, добрая и трудолюбивая девушка. Когда ей исполнилось восемнадцать лет, родители выдали её замуж далеко от родного дома....

23 01 2022 21:54:40

Жемчужные слезы

Жемчужные слезы Было, да и не было ничего — жили на свете два брата. Оба были женаты, но у одного были дети, а у другого нет. Так и жили они вместе ладно и дружно. Но вот по......

22 01 2022 2:11:56

Водяной

Водяной Один мальчик очень любил купаться. И даже в пoлoвoдье, когда река вздулась и поднялась, не послушался он отца с матерью и убежал купаться. Разделся на берегу......

21 01 2022 1:32:13

Тихий ребёнок - хорошо или плохо?

Тихий ребёнок - хорошо или плохо? Кто такой тихий ребёнок и чем это чревато в жизни. В нашем классе Серёжа сидел на последней парте, все считали его примерным учеником. У него были строгие ро......

20 01 2022 3:42:48

Энергетика дома: в добром доме хорошая аура

Энергетика дома: в добром доме хорошая аура Дом символизирует с давних времен связь человека с Землей–матушкой. Потому энергетика дома, в котором жили несколько поколений, имеет особую ауру и становитс......

19 01 2022 1:50:43

Шкатулка с небылицами

Шкатулка с небылицами Жил на свете один бедняк, великий мастер небылицы сочинять. Как-то раз позвал его богач и говорит:...

18 01 2022 0:11:27

Легенда о Макбете

Легенда о Макбете Году так в 1033 Шотландией правил добрый старый король Дункан. У него было два сына — Малькольм и Дональбейн. В ту пору Шотландия страдала от набегов воинств......

17 01 2022 21:13:42

Четыре типа женской фигуры

Четыре типа женской фигуры Тип фигуры «Яблоко» напоминает букву «О» и хаpaктерен для женщин, особенностью которых является приблизительно одинаковый объем в области гpyди и талии, что......

16 01 2022 3:55:22

Цзун - Длинный день

Цзун - Длинный день На всю провинцию славился своим богатством жадный помещик Цзун. С каждым днём росли его доходы, но богатому всегда мало. И часто по ночам сон убегал от жадно......

15 01 2022 0:42:18

Беда перечеркнула жизнь, воля вернула к жизни

Беда перечеркнула жизнь, воля вернула к жизни Судьба милостива к тем, кто верит и ждет, кто не отчаивается и даже в самом непроглядном мpaке, где-то в самом потаенном уголке души знает, надеется, чает, ч......

14 01 2022 13:29:30

Выбор фотоаппарата - советы любителя

Выбор фотоаппарата - советы любителя Сегодня ребёнок решил купить себе фотоаппарат и поэтому с самого утра мучает всех вопросом — какой фотоаппарат купить. Правильный выбор фотоаппарата - дело......

13 01 2022 11:56:19

Две сестры

Две сестры Когда-то давно жили в одной местности две сестры. Старшая была красивая и добрая девочка, а младшая - злая, жадная....

12 01 2022 22:30:51

Как тигр невесту украл

Как тигр невесту украл Задумал как-то один человек жениться. Но когда свадебный паланкин с невестой мимо горы несли, вдруг на дорогу тигр выскочил. Носильщики паланкина и вся невес......

11 01 2022 0:36:25

Трем-сын Безымянный

Трем-сын Безымянный Жили дед с бабой. Родился у них сын. Пошел дед к попу, чтоб сына окрестил, имя бы дал, а тот и говорить не хочет; денег-то у деда нету, так какой же может бы......

10 01 2022 22:24:17

Дочь и падчеридца

Дочь и падчеридца Жил старик со старухою, и была у него дочь. Вот старуха-то померла, а старик обождал немного и женился на вдове, у которой была своя дочка. Плохое житье наст......

09 01 2022 5:15:51

Идем в детскую поликлинику или дяди и тёти в белых халатах

Идем в детскую поликлинику или дяди и тёти в белых халатах Что делать, если каждый поход в детскую поликлинику приравнивается к мировой катастрофе? А врачи заранее морщатся и затыкают уши при виде вашего громкоголосо......

08 01 2022 14:33:35

Лисьи хитрости

Лисьи хитрости Бежала по гумну лиса. Видит — валяются, пропадают колосья. Подумала: «Эти колосья мне добро принесут». Села и стала собирать колосья: увязала целый сноп, под......

07 01 2022 2:23:44

О правильном отношении к чужому ребёнку

О правильном отношении к чужому ребёнку Совершенно недавно в моей жизни произошла довольно интересная история, которая заставила меня задуматься над следующим вопросом: «Бывают ли дети чужими?». В ......

06 01 2022 10:33:26

Уход за собой в домашних условиях

Уход за собой в домашних условиях Думаю, что каждая представительница прекрасного пола знает, как важно ухаживать за собой. Причем следить за собой нужно не время от времени, а постоянно....

05 01 2022 4:10:33

Сам знаю

Сам знаю Давным-давно жила в одной деревне лиса по имени Ямада. Очень она любила озорничать да проказничать. Вот и приходилось людям ее задабривать: то по дороге из г......

04 01 2022 19:30:46

Вот тебе семь!

Вот тебе семь! У одной женщины была очень рослая и прожорливая дочь. Когда мать давала ей суп, она съедала тарелку за тарелкой и просила еще и еще. И мать наливала ей, нали......

03 01 2022 10:41:43

Массаро Правда

Массаро Правда Жил когда-то король, и были у него коза, ягнёнок, бapaн да рыжая круторогая корова. Король очень гордился своим стадом. Коза, ягнёнок, бapaн и круторогая кор......

02 01 2022 8:17:12

Как пастух перехитрил царевну

Как пастух перехитрил царевну У царя была дочь невиданной красоты и необыкновенного ума. Много женихов приходило просить её руки, но ни один из них не мог сравниться умом с красавицей. И ......

01 01 2022 10:56:59

Мужик, медведь и лиса

Мужик, медведь и лиса Пахал мужик ниву, пришел к нему медведь и говорит ему:...

31 12 2021 1:25:56

Шляпа, которая по небу летала, и мотыжка, которая серебро копала

Шляпа, которая по небу летала, и мотыжка, которая серебро копала Давным-давно жила в деревне старуха с сыном, один он у нее был, и звали его Чжан Цай. Совсем от нужды извелись горемыки — утром поедят, вечером голодные сидя......

30 12 2021 11:29:59

Моя свекровь - стepва

Моя свекровь - стepва Я считаю, что моя свекровь - стepва... Положив руку на сердце, многие женщины могли бы повторить эти слова. Невестки и свекрови плохо ладят от начала времён...

29 12 2021 22:48:23

Нет козы с орехами

Нет козы с орехами Пошел кoзeл лыки драть, а коза орехи рвать.Пришел кoзeл с лыками — нет козы с орехами.Нет козы с орехами, нет козы с калеными!— Ну, добро же, коза! Пошлю на ......

28 12 2021 23:23:18

Переходный возраст у девочек: особенности физиологии

Переходный возраст у девочек: особенности физиологии Для того чтобы родителям стало понятнее, почему переходный возраст у девочек иногда проходит очень непросто, затронем некоторые вопросы изменения их физиолог......

27 12 2021 4:23:11

Этакий и Хуже Этакого

Этакий и Хуже Этакого Жил один бедный крестьянин, ни земли у него не было, ни в доме крошки. Стоял лишь один ветхий домишко, который по бокам подпирали и поддерживали бревна, чтоб......

26 12 2021 14:36:23

Как Василь змея одолел

Как Василь змея одолел Было оно или не было, правда ли то или нет,- послушаем лучше, что сказка сказывает....

25 12 2021 1:48:56

Как кормить малыша при пищевой аллергии? Пищевая аллергия у детей до года

Как кормить малыша при пищевой аллергии? Пищевая аллергия у детей до года Пищевая аллергия — это вызванная приемом пищи побочная (патологическая) реакция, в основе которой лежат иммунные механизмы. У детей до года самой частой прич......

24 12 2021 2:52:20

Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру

Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру  Как собрать детский спортивный комплекс в квартиру? Ведь чтобы расти нормально, утверждают физиологи, ребенку стоит находиться в активном движении около четырех - шести часов в сутки. Наши чада бесятся и бегают, часто вызывая недовольство родителей, ......

23 12 2021 4:25:42

Две лягушки

Две лягушки Давным-давно, когда город Киото ещё был столицей Японии, жила в Киото лягушка....

22 12 2021 2:58:57

Чёрная лошадка

Чёрная лошадка Жил в деревне, невдалеке от Сан-Марино, крестьянин Джузеппе Франчози, а попросту Пеппе. Были у него клочок земли и две работящие руки. Руки – хорошие помощни......

21 12 2021 22:14:49

Кукольный домик своими руками

Кукольный домик своими руками Почему бы не помочь ребенку воплотить свою мечту в жизнь и не сделать кукольный домик своими руками?...

20 12 2021 7:27:49

Сказка о дэве, который хотел погубить сына мельника

Сказка о дэве, который хотел погубить сына мельника Было, да и не было ничего — жил на свете один царь, и была у него единственная дочь. Отец держал свою дочь в высокой башне, каждый день заходил к ней и взвеш......

19 12 2021 7:19:17

Любовь в супружестве – миф или реальность? Тема первая

Любовь в супружестве – миф или реальность?  Тема первая С детства мы учимся воспринимать супружество как результат встречи двух сердец, обреченных на вечную любовь до гробовой доски. Посмотрите, сколько сказок зак......

18 12 2021 15:32:43

Гора Солнца

Гора Солнца Давным-давно жили два брата, старший и младший. Старший был скуп и жаден, ему не терпелось завладеть всем наследством отца. И когда отец умер, он решил пойти......

17 12 2021 18:18:14

Сказка о Джаударе и его братьях

Сказка о Джаударе и его братьях У одного купца было три сына. Когда купец состарился и почувствовал, что близится его конец, он разделил всё свое добро на четыре части. Одна часть досталась......

16 12 2021 0:34:11

Что делать, если муж не хочет детей

Что делать, если муж не хочет детей  Итак, вы с мужем женаты уже несколько лет и, естественно, у вас появляется желание родить ребенка от любимого мужчины. Но что делать, если муж не хочет  детей? Когда  желание иметь ребенка только ваше, а вот благоверный пока не очень жаждет брать на ......

15 12 2021 8:28:22

Купание малыша с травами - какие травы лучше использовать для ванны?

Купание малыша с травами - какие травы лучше использовать для ванны? Каждый из нас, взрослых, после долгого дня принимая теплую душистую ванну, скажет: «Хорошо!». Такая вот «элементарная» акватерапия. И релакс, и польза. Впеча......

14 12 2021 3:35:20

Национальный парк Калькальпен - отдых в Австрии

Национальный парк Калькальпен - отдых в Австрии Природное очарование Австрии трудно переоценить. Каждый ее уголок неповторим и прекрасен. А отдых в Австрии незабываем....

13 12 2021 19:47:37

Летучий корабль

Летучий корабль Жили-были мужик и баба. Жили они в любви и согласии. И был у них сынок Коля. Однажды баба захворала неведомой болезнью и умерла. Погоревал мужик, погоревал, ......

12 12 2021 23:15:24

Аппендицит или воспаление аппендикса: боль в правом боку

Аппендицит или воспаление аппендикса: боль в правом боку Воспаление аппендикса, то есть аппендицит,  не имеет возрастных границ. Оно может случиться и у младенцев и у стариков. Пик заболевших приходится на 15-19 ле......

11 12 2021 21:54:43

Что делать, если ребенок часто болеет - идет формирование иммунитета

Что делать, если ребенок часто болеет - идет формирование иммунитета Наконец это случилось - маленькое существо появилось на свет. Это такое радостное событие, что хочется поделиться им со всем миром! А в мире столько всего, ч......

10 12 2021 11:39:36

О трех самых больших мужских секретах — третий секрет

О трех самых больших мужских секретах — третий секрет Мы с вами начали разговор о трех самых главных секретах наших мужчин, зная которые любая из нас, женщин, могла сделать свою жизнь более уютной. Первый и втор......

09 12 2021 3:35:32

Снегурочка

Снегурочка Всякое дело в мире творится, про всякое в сказке говорится. Жили-были дед да баба. Всего у них было вдоволь - и коровушка, и овечка, и кот на печке, а вот де......

08 12 2021 21:45:15

Петух, нарисованный на свитке

Петух, нарисованный на свитке Случилось это давным-давно. Жил в одной деревне старейшина. Очень любил он разные диковинные вещицы покупать. Были у него сосуды красоты невиданной, тарелки,......

07 12 2021 14:31:44

Жених-змей

Жених-змей Жили на свете старик со старухой, и было у них семеро дочерей. У шестерых волосы длинные, красивые, а у седьмой — плешь. Вот старуха и говорит старику:...

06 12 2021 2:44:13

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::