Витамины для улучшения зрения и при близорукости: какие нужны и как вы
Витамины, необходимые в случае близорукости и нарушения зрительных функций
Мы можем даже не догадываться, какие конкретно витамины смогут помочь в случае нарушения зрения. Витамины для глаз - это лучшая профилактика от близорукости, а также других болезней глаз. И не стоит забывать, что стоит заботиться о своем здоровье постоянно. А нужными для них витаминами являются:
- А - способствует правильному восприятию цветов. Суточная норма составляет 2 мг.
- С - улучшает структуру тканей, укрепляет сосуды, что хорошо влияет на зрение. Суточная доза - 100 мг.
- В2 - способствует улучшению видения в темное время суток. Норма составляет 2 мг в сутки.
- В6 - отлично борется с усталостью глаз. Именно недостаток этого витамина приводит к тому, что веки начинают периодически подергиваться, чувствуется усталость в глазах. Потребность в сутки составляет 2 мг.
- В12 – улучшает глазное кровоснабжение. Его нужно употрeблять в сутки в количестве 4 мг.
Почему нужно дополнительно пить витамины
Употрeбление витаминов позволяет предотвратить различные заболевания. Огромную нехватку нужных веществ в организме восполнить с помощью правильного питания невозможно. Даже, если их очень точно подобрать, всё равно будет мало. А вот, если дополнительно употрeблять витамины, можно полностью удовлетворить дефицит нужных компонентов для организма.
Для получения абсолютно всех необходимых элементов для зрительных органов, лучше всего отдать предпочтение комплексу витаминов. Он может быть в виде добавок. Их положительной особенностью является воздействие на все функции, которые отвечают за «работу» наших глаз. Состав, с одной стороны, не перегружен витаминами, с другой – содержит все самое нужное для поддержания нашего здоровья.
Комплекс витаминов помогает закрыть недостаток тех веществ, которые способствуют улучшению зрения и здоровью глаз. Более этого, даже ночью, когда глаза отдыхают, им требуются витамины, которые восстанавливают всевозможные повреждения. Эта особенность также учитывается при разработке витаминов.
Хорошие витамины для улучшения зрения – это продукция из США
Одним из лидеров по производству витаминов в виде добавок считается компания NOW из США. Препараты проходят проверки качества на каждой стадии изготовления. Мало кто полагает, что Омега-3, кроме нормализации сердечно-сосудистой системы, выполняет важную роль для улучшения зрения.
Год назад в США были проведены исследования, которые показали, что Омега-3 значительно снижает риск возникновения близорукости. Препарат Omega-3 NOW Foods - это добавка, которая эффективно защищает глазную сетчатку от различных воспалений. Установлено, что для улучшения зрения и предотвращения заболеваний глаз, в день необходимо употрeблять около 400 мг Омега-3.
Быть мамой — это быть целым миром для маленького человека. Это невероятные ощущения. С одной стороны это вдохновение и счастье, с другой — колоссальная ответственность. Ответственность в первую очередь за себя, за свои чувства, за то, какие отношения я строю со своими детьми.