Как нужно правильно жить - мудрые советы долгожителей
По моему, все уже знакомы с многочисленными рекомендациями экспертов о том, как нужно правильно жить, дабы насладиться долголетием и богатырским здоровьем.
Итак, исследования, а также вездесущая статистика помогли нам собрать несколько самых ценных советов, которые действительно способны помочь в борьбе с заболеваниями.
Вот главные из них:
1. Правильный рацион. Все понимают, что данная фраза содержит себе всем известную мысль, что мы должны правильно и разумно питаться. Но мало, кто знает, что неразумное питание, чревоугодничество, пренебрежение здоровой пищей может вызвать не только ожирение, но и сахарный диабет, который сразу даст о себе знать.
Итак, мудрецы советуют, как нужно правильно жить: во – первых, мы не должны сильно пересаливать пищу, иначе рискуем приобрести гипертонию. Прекрасным аналогом пищевой соли являются приправы, которых так много на отечественном рынке.
Но старайтесь выбирать натуральные приправы, а не пакетированные. Их восточная острота сможет привести ваши сосуды в порядок и укрепить
сердечно – сосудистую систему, в общем.
2. Борьба с хроническими заболеваниями. Второй пункт будет не из лёгких для выполнения: скажите серьёзное и категоричное «Нет» вашим хроническим заболеваниям. Вы знаете, что подобные недуги уже пpaктически не искореняются из нашего организма и остаются там на всю жизнь.
Максимум что может сделать человек в подобном случае, – это, благодаря различным медикаментам, оставить болезнь в «спящем» состоянии, чтобы она ещё больше не отравляла ваш организм. Поэтому контролируйте свои болезни и не останавливайтесь на середине пути к излечению.
3. Укрепляйте вашу иммунную систему. Это не говорит о том, что вы должны увлекаться иммуностимулирующими средствами. Лучшее средство для профилактики заболеваний – это закаливание организма, регулярное очищение организма с помощью кисломолочных продуктов, которые могут подавлять деятельность вредных микробов в нашем организме.
4. Здоровый сон. Вы обязательно должны высыпаться, ведь полноценный и крепкий сон – это гарантия того, что на следующее утро ваш организм будет полностью отдохнувшим, а значит сильным для борьбы с внешними раздражителями.
5. Бросьте курить. Не забывайте, что данная зависимость вызывает paк лёгких.
6. Не спешите идти на пенсию. Довольно – таки странное замечание, но, тем не менее, специалисты объяснили, в чём же заключается суть. Дело в том, что после ухода на пенсию, многие пожилые люди не ощущают себя нужными кому – либо, они задумываются над собственными слабостями (хотя у всех людей они присутствуют), «зацикливаются» над своими болезнями и часто испытывают чувство тревоги. Всё это происходит, как полагают большинство людей, от отсутствия работы, занятости или просто – какой – либо деятельности.
И последнее – не давайте плохим мыслям проникать к вам в сознание, ведь депрессия, это обманчивая подруга человека - и вы осознаете, как нужно правильно жить!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Итак, что должно быть в каждой домашней аптечке. Все медикаменты и материалы, необходимые для оказания первой медицинской помощи дома, должны находятся в спе......
23 01 2021 16:10:31
Племенное разведение породы Мейн Кун. На страницах нашего сайта Вы найдете информацию об истории возникновения и о стандартах породы мейн кун. А также советы по содержанию кошек этой породы дома и об особенностях этих удивительно красивых и необычных......
22 01 2021 6:52:15
Жили себе дед и баба, а детей у них не было. Все горюют они, а потом дед и говорит бабе:...
21 01 2021 10:57:37
Вода - это жизнь, и вопрос - какая вода нужна человеку, чтобы полноценно жить, далеко не праздный. Конечно, она должна быть абсолютно чистой – без хлора, сол......
20 01 2021 0:24:25
Когда-то, очень давно, у бабы Марты (в марте) было в распоряжении всего 28 дней, а у Младшего Сечко (в феврале), наоборот, было 31....
19 01 2021 15:52:34
Помните, как пел кот Матроскин: «…и телевизор мне природу заменил…»? Совсем недавно телевизор был атрибутом роскоши, особенно цветной. Когда мне было 4 года......
17 01 2021 14:21:25
Жила-была старуха, у нее сын Иван. Раз Иван уехал в город, а старуха одна осталась дома. Зашли к ней два солдата и просят чего-нибудь поесть горяченького. А ......
16 01 2021 19:58:13
Ну вот, жил в деревне мужик. Ко всему ухватистый. Что ни задумает, то и сделает. И все ему легко удавалось....
15 01 2021 20:33:49
Когда-то, рассказывают, не было у зверей и скота хвостов. Только один царь звериный - лев - имел хвост....
14 01 2021 15:15:57
Большинство ортопедов и педиатров под дисплазией тазобедренного сустава подразумевают врожденную неполноценность сустава, которая обусловлена его недоразвити......
13 01 2021 20:27:41
Жил когда-то король, у которого был сын. Однажды король сказал принцу: — Сын мой, я отлучусь недели на две. Оставляю тебе все ключи замка, но вот в эту комна......
12 01 2021 18:32:12
Наблюдая за работой косметолога, многие думают: « Какая замечательная профессия – делать людей красивыми. Как приятно, наверное, сидя в красивом кабинете, «к......
11 01 2021 19:41:36
Как правило, мужчины теряют дeвcтвeнность раньше женщин, но бывают и исключения. Причинами того, что в определенном возрасте мужчина не торопится заняться се......
10 01 2021 6:21:43
Шел прохожий, увидел у дороги трех человек и говорит им:...
09 01 2021 20:44:54
Я не фотомодель. В последний раз ты критически оцениваешь свое отражение в зеркале и понимаешь: все идеально! И наряд соответствует мероприятию и косметики р......
07 01 2021 16:14:37
Вот вам одна из самых старинных сказок, какие рассказывали в Корнуэлле. Их еще называли там Дypaцкими сказками. А любил ее рассказывать старый веселый жестян......
06 01 2021 15:44:40
В этом тесте вы должны узнать мультфильмы по картинке. Угадывать предстоит советские мультипликационные фильмы самых различных жанров. В процессе теста вам б......
05 01 2021 0:28:13
Рос в старину в неведомом краю лес, густой и дремучий. Уж и не знаю, сколько дней, сколько ночей надобно идти, чтоб от конца до конца пройти. Каких только де......
04 01 2021 0:54:33
Ошибаются те, кто думает, то главное в красивой детской одежде – это пpaктичность и удобство, поэтому как таковой детской моды нет. И выдумывать здесь особо нечего..На самом деле, существуют модные тенденции каждого сезона. Каждый родитель хочет, чт......
03 01 2021 20:10:25
Уже пятый год подряд у нас существует традиция. Каждый понедельник в 11 утра мы ходим с подружками в баню. И зимой, и летом, и в дождь, в общем, каждую недел......
02 01 2021 4:47:39
Когда-то, рассказывают, не было у зверей и скота хвостов. Только один царь звериный - лев - имел хвост....
01 01 2021 2:12:27
Было у отца двенадцать сыновей, все хлопцы рослые да удалые....
31 12 2020 21:48:44
Бывает и так, что слишком заносчивые девчонки в школе портят жизнь многим своим одноклассницам, для которых то, как победить стepву, становится вопросом чуть......
30 12 2020 18:46:46
КОЗЕРОГ.Дети — Козероги пробуют силу своего обаяния и могут проявлять интерес к противоположному полу, С 15-го по 26-е им трудно сделать выбор в чем-либо — пора научить их самостоятельности. После 25-го все Козероги склонны к авторитарному поведению......
29 12 2020 18:35:14
Давным-давно в небольшой деревушке в холодной северной стране жил дровосек по имени Мосаку с сыном Минокити. В одно холодное зимнее утро, когда снег был слиш......
28 12 2020 19:14:59
Однажды, когда уже завечерело, сидели в тростниковой хижине два крестьянина и разговор меж собой вели. Спрашивает один крестьянин другого:...
27 12 2020 11:22:34
Тетерев сидел на дереве. Лисица подошла к нему и говорит:— Здравствуй, тетеревочек, мой дружочек, как услышала твой голосочек, так и пришла тебя проведать.— ......
26 12 2020 16:12:16
Сидели как-то двое влюблённых на берегу озера. Вдруг над ними звонко запели две птицы. Юноша и дeвyшка прислушались....
25 12 2020 9:34:41
Отношения с новым молодым человеком по-своему уникальны, но, как ни крути, бывает и так, что повторяются одни и те же ошибки. И вот допуская их, результат со......
24 12 2020 8:18:13
Классный и интересный ам ням мультфильм смотреть онлайн все серии подряд без перерыва. Веселый и динамичный мультсериал рассказывает о приключениях маленьког......
23 12 2020 20:38:24
Жил один бедный крестьянин, ни земли у него не было, ни в доме крошки. Стоял лишь один ветхий домишко, который по бокам подпирали и поддерживали бревна, чтоб......
22 12 2020 3:16:30
В этой статье предлагаем вам еще один мастер-класс поделки из бумаги в технике квиллинг (вы уже сделали цветы?) – подвеску «Барашек»..Для работы нам понадобится:.. бумага для «квилинга» – 7 мм. цветная бумага. клей ПВА. ножницы. палочка для на......
21 12 2020 7:29:11
Два крестьянина — Ван Да и Чжан Сань — посеяли осенью на своих полях пшеницу. Поля их были рядом. Скоро появились дружные и сильные всходы пшеницы. Поля лежа......
20 12 2020 12:41:13
Жил на свете один пан. Большое было у него имение, а всякого добра и не счесть. Но из всех своих богатств больше всего любил он свою гончую. И хитрая ж была ......
19 12 2020 1:57:27
Здравствуйте уважаемые подписчики и читатели! После того, как прошли все послеродовые радостные моменты, и вы остались один на один с маленьким комочком, вам......
18 12 2020 21:56:41
Ментальная арифметика в Школе Соробан в Нижнем Новгороде воплощает в себе целый спектр действенных средств влияния на детский мозг, преобразующих его в мощное о...
17 12 2020 6:17:40
Обычно, сексуальное воспитание мальчиков и девочек начинается с ответа на вопрос, откуда я взялся? Думаю, вы согласитесь со мной, что вся информация по вопро......
16 12 2020 17:55:49
Встретили жители города Шильды своего высокого гостя и снова принялись думать да гадать, как им императора уважить и что ему в дар преподнести. Одни предлага......
15 12 2020 5:33:34
Прилегли однажды два приятеля-бедняка на мягкой травке в поле и повели разговор о том о сём. Стемнело, небо густо усыпали звёзды. Один из бедняков окинул взг......
14 12 2020 8:14:15
Жил-был на свете человек, и имел он единственного сына. Как подрос мальчик, стал он отцу по хозяйству помогать. Вот однажды нагрузил отец полный воз мешков п......
13 12 2020 1:16:28
Содержание:.1. От 6 до 12 месяцев.. 2. От 1 до 2 лет.. 3. От 2 до 3 лет..Часть 2. От 1 до 2 лет.1. Гигиена.- Пока крошка совсем маленький, мама обеспечивает ему чистоту и опрятность. Но скоро малыш подрастет, и должен будет сам заботиться о ли......
12 12 2020 7:39:53
Жил некогда царь, у которого не было детей. И вот послал он своих назир-визирей найти умного мальчика, чтобы усыновить и сделать наследником....
11 12 2020 16:34:12
Все старые добрые сказки заканчиваются одинаково – свадьбой героя и героини. Само собой разумеется, что потом в их жизни будет одно только сплошное счастье. ......
10 12 2020 17:31:45
В стародавние времена в графстве Девоншир жила одна старуха - женщина добрая и богобоязненная. Однажды, уж не знаю, почему, она, проснувшись в полночь, вообр......
09 12 2020 14:33:19
Однажды Лиса-хитрые-глаза-пушистый-хвост прокралась потихоньку в фермерскую усадьбу и утащила жирненького, рябенького Петушка....
08 12 2020 8:41:52
Питание детей в грудном возрасте оказывает долгосрочное влияние на физическое развитие, состояние здоровья, интеллектуальное развитие в последующие годы. Тол......
07 12 2020 7:17:46
Плохо жилось бедному Джеку. Родной отец, и тот его обижал. И вот решил Джек убежать из дому и пойти искать счастья по белу свету....
06 12 2020 6:31:27
Мы с мужем частенько разговариваем с нашим маленьким сыном на взрослые темы. Безопасность ребенка у нас стоит на первом месте, поэтому мы часто говорим......
05 12 2020 15:59:59
Жили когда-то с отцом два сына. Старший сын был зрячий, а младший - слепой. И вот пришел к отцу его cмepтный час. Позвал он старшего сына и говорит:...
04 12 2020 6:13:56
Что такое детская ложь. Порой дети лгут — с этим явлением хотя бы раз сталкивались все родители. Но когда ложь становится каждодневной и проблемы растут как ......
03 12 2020 22:14:15
Сегодня в Даугавпилс приехала подруга моего детства. Нельзя сказать, что мы видимся очень уж редко, но тем не менее — это ведь подруга с детства. ......
02 12 2020 16:34:49
Случилось это очень-очень давно. Жил в одной деревне богач. Денег у него было да добра всякого видимо-невидимо. И все бы было ничего, если бы не был тот бога......
01 12 2020 9:48:30
Когда-то, давным-давно, в маленьком домике за горой жил одинокий дровосек. Он был очень беден, рубил в лесу деревья и тем перебивался со дня на день....
30 11 2020 5:56:19
О том, как восстановить фигуру после родов, я знаю не понаслышке... Беременность стала для меня полной неожиданностью. И хотя мы уже планировали ребенка, но ......
29 11 2020 12:38:52
Жила на свете собака. Однажды отправилась она за город прогуляться и увидела, как олени состязаются и беге. Собака остановилась, посмотрела на них, и стало е......
28 11 2020 18:49:55
Жили муж и жена. А детей у них не было. Горюет жена: некого поколыхать, некого утешить......
27 11 2020 7:45:32
Жили себе дед да баба, детей у них не было. Горюет дед, горюет баба:— Кто же за нами на старости лет присмотрит, коль детей у нас нету? Вот баба и просит деда......
26 11 2020 20:58:58
При лечении в домашних условиях ангины и других заболеваний горла используют доступные методы, в том числе и полоскание. Его назначают так же при таких забол......
25 11 2020 19:43:31
Собираясь в дорогу, путешественник должен понять, что условия проживания в чужом месте, могут улучшить или наоборот, испортить впечатление от поездки. Поэтом......
24 11 2020 10:55:55
Сэр Майкл Скотт из Балвери был самым великим магом, или, как еще говорят, волшебником, каких только знала Шотландия....
23 11 2020 14:25:30
Жила однажды женщина. Было у нее три сына. Почувствовав, что пришло ей время умирать, она сказала старшему сыну, которого звали Жемчужинка:...
22 11 2020 12:32:59
Много-много лет назад жил в Китае один богач. Давно уже известно, что все богачи жадные и злые, но, этот богач был такой жадный, такой злой, что хуже его в К......
21 11 2020 9:49:50
В одной деревне жили муж и жена. Была у них единственная дочка. Уж так они любили её и лелеяли, пылинки с неё сдували, что соседи прозвали её «маменькина доч......
20 11 2020 17:39:57
В давние времена жила-была дeвyшка. Когда ей минуло пятнадцать лет, она лишилась матери, а на следующий год ее отец взял себе в жены вдову, у которой было тр......
19 11 2020 21:55:18
Несколько советов о том, как сделать хорошую карьеру. Очень важно с самого начала хорошо зарекомендовать себя перед работодателем. Не является никаким секре......
18 11 2020 7:49:24
Жили дед и баба. Ничего у них в хозяйстве не было, одна только курочка Хохлатка....
17 11 2020 1:15:48
Жили-были кум с кумой - волк с лисой. Была у них кадочка медку. А лисица любит сладенькое; лежит кума с кумом в избушке да украдкою постукивает хвостиком....
16 11 2020 11:51:51
Был один кувшин. Захотелось ему выпить вина. Встал и пошел к бабке. Идет кувшин по дороге, а навстречу ему пeтyx. — Здравствуй, кувшин!— Здравствуй, пeтyx!— ......
15 11 2020 17:30:37
Сейчас, в век информации у многих людей возникает вопрос - как научиться быстро читать и запоминать прочитанное, чтобы преуспеть в жизни? Обычно к концу нача......
14 11 2020 6:42:46
Не смотря на то, что современная наука идет вперед семимильными шагами, распространенные детские болезни никуда не исчезли, они продолжают оставаться частью ......
13 11 2020 6:44:11
У старика со старухой не было детей. Век прожили, а детей не нажили. Вот сделали они колодочку, завернули ее в пеленочку, стали качать да прибаюкивать:— Спи-т......
12 11 2020 12:44:55
У старика со старухой были паренек да дeвyшка, петушок да курочка, пятеро овец, шестой — жеребец.Прибежал к избушке голодный волк и завыл:...
11 11 2020 23:29:20
Давным-давно в небольшой деревушке в холодной северной стране жил дровосек по имени Мосаку с сыном Минокити. В одно холодное зимнее утро, когда снег был слиш......
10 11 2020 20:39:57
Мы все живём среди страхов: боимся потерять работу, опасаемся за своё здоровье, тревожимся за родных и близких и т.д. При этом, словно игрушки в руках судьбы......
09 11 2020 17:35:37
В некотором царстве, далеком государстве, жил-был царь с царицей, у них был сын Иван-царевич, с роду немой. Было ему лет двенадцать, и пошел он раз в конюшню......
08 11 2020 19:56:16
Мы уже говорили о том, как важны в отношениях добрые слова и качественное время. Сегодня предлагаю поразмышлять на тему подарков. Только не тех подарков, кот......
07 11 2020 10:42:34
Обыкновенные угри, встречающиеся и у взрослых людей, часто называют юношеские угри, так как чаще всего они одолевают как юношей, так и дeвyшек в период полов......
06 11 2020 5:22:45
Жил в давние времена важный чиновник со своим сыном....Жил в деревне бедный мужичок. Вот однажды работает он в мороз в худенькой своей одежонке, дрова рубит - не нагреется; лицо его от мороза разгорается....
04 11 2020 21:41:52
Определить любовь нужно тогда, когда хочется взаимности, но сомневаешься в отношении другого человека. Методика Зика Рубина предполагает для этих целей испол......
03 11 2020 10:51:13
В давние-предавние времена хвосты у зайцев были совсем не такие, как сейчас. У первого на земле зайца с зайчихой хвосты были красивые, длинные и пушистые. Он......
02 11 2020 3:29:46
Давным-давно жила на берегу моря одна добрая женщина. У нее было пять сыновей, пять братьев Лю: Лю-первый, Лю-второй, Лю-третий, Лю-четвертый и Лю-пятый. Они......
01 11 2020 12:51:20
Все, кто в детстве был обладательницей длинных волос, хорошо помнить эту неприятную процедуру заплетания, которая, однако, придавала прическе аккуратный и у......
31 10 2020 5:45:48
Жили-были, а может, и нет, старик со старухой. Ничего у них не было, кроме одной кобылицы. Утром кобылица уходила пастись в лес, а вечером приводила с собой ......
30 10 2020 10:35:16
Возможно ли делать полезные перекусы на работе? Правильно и полезно питаться, а тем более перекусывать, получается тогда, когда рядом есть продукты......
29 10 2020 9:53:32
Многие женщины сразу после долгожданного рождения малыша начинают активно набирать вес вместо того, чтобы похудеть хотя бы на пару килограмм, как вполне реально и ожидалось первоначально. В чем причина этого процесса? Ведь, казалось бы, после родов о......
28 10 2020 9:50:43
На первый взгляд, данная тема кажется простой, но ответить на вопрос: какие льготы и пособия положены многодетным семьям? - на деле оказывается сложнее. Ведь в настоящее время нельзя, ссылаясь на закон Р Ф, точно назвать критерии и понятие многодетной......
27 10 2020 3:57:18
Давно известно, что первую половину своей жизни человек тратит деньги на то, чтобы потерять своё здоровье, а вторую — чтобы его вернуть. К сожалению, сейчас ......
26 10 2020 21:51:51
В старину хорошие хозяйка, как только закончат, бывало, все дневные хлопоты по дому, принимаются за рукоделье - до глубокой ночи прядут шерсть или ткут сукно......
25 10 2020 4:50:51
Две женщины в деревне пекли пирог, и когда он был уже почти готов, поспорили, кому он достанется. Каждая из них хотела заполучить целый пирог и не хотела дел......
24 10 2020 4:27:13
Стремление к счастью - потребность подавляющего числа людей. Но понимаем ли мы, что такое счастье? Само слово очень привычно, за века оно затерлось до дыр, м......
23 10 2020 6:28:48
Сегодня мы поговорим о том, каким образом получить мягкие пяточки... В королеве, бесспopно, все должно быть по-королевски, а следовательно, и красота состоит......
22 10 2020 3:45:27
Скорее всего вы не раз замечали, как та или иная мелодия влияет на человека. То заставляет задуматься, то навевает грусть, то наполняет восторгом и радостью.......
21 10 2020 3:49:26
Жил когда-то на свете один старик. Было у него две дочери и три сына. Выдал он дочерей замуж, разлетелись они из родного гнезда. Остался старик с сыновьями ж......
20 10 2020 6:37:33
Отправились однажды пeтyx и курочка в лес за вкусными лесными орешками. По пути пeтyx сказал:...
19 10 2020 20:51:11
Кто из нас, скажем так, не распространял сплетни? Я всегда с подозрением отношусь к тем, кто утверждает: «Нет, я никогда не сплетничаю!» Сплетничают все!...
18 10 2020 23:50:35
У одной женщины был сын-школьник. Каждое утро, когда мальчик уходил в школу, мать давала ему денежку и говорила:...
17 10 2020 10:58:50
Инфекции, инфекции… Они так и липнут к детям. Мамы очень переживают, когда увидят сыпь у ребёнка. Однако эти болезни имеют и положительную сторону. Они как з......
16 10 2020 12:12:21
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
