Как красиво накачать пресс > ЧитаРики
ЧитаРики    

Как красиво накачать пресс


Как красиво накачать пресс и избежать ошибок? Стремясь создать шикарные формы и подтянутый, накачанный пресс, большая часть женщин впадают в крайность и слишком усиленно начинают работать над мышцами пресса.

Но такие упражнения могут только увеличить объемы живота, поскольку к жировым отложениям присоединяется еще и мышечная масса. Что же делать, как похудеть и при этом накачать мышцы пресса?

Во-первых, с того дня, как вы начали заниматься собой, пересмотрите свои привычки питания, а во-вторых, нужно в области живота тренировать все мышцы, давая им равномерную нагрузку. Сейчас обсудим, как красиво накачать пресс дома и как это делать правильно.

Итак, приступаем к занятиям:

Верхний пресс
Принимаем положение лежа. Следим за руками, они, как обычно держатся за головой, а локти «смотрят» в разные стороны, ноги согнуты. Не спеша приподнимать корпус и в том же темпе вернуться на пол.

Выполняя упражнение, поднимаются только плечи и грудь, а поясница не отрывается от пола. Делать три подхода по 50 подъемов.

Нижний пресс
Лежать на спине. По швам вытянуть руки. Ноги, не сгибая, поднять вверх, при этом напрячь пресс. Поднимите таз вверх, как только сможете. Почувствовав сильное напряжение мышц пресса, медленно опускайте ноги. Необходимо 3 подхода по 13 раз.

Лечь на спину, протянув вдоль руки и ровно ноги. Не спеша, поднимать ровные ноги, создавая с туловищем прямой угол. Поднимать по очереди ноги, 10 раз левую и 10 раз правую, каждый раз задерживая ногу на 10 сек. Перевернувшись на один бок, также поднимать ноги, потом на другой бок. После повторить еще раз в том же порядке.

Косые мышцы
Ложимся в исходное положение на пол. Сгибаем ноги, руки закрепляем за головой, не сводим локти. Цель - дотянуться левым локтем до противоположного колена и наоборот. Проделать три захода по 31 раз каждый заход.

Для нижнего и верхнего пресса
Выполняем лежа на спине. Оторвать от пола и согнуть в коленях ноги (угол 45°), руки держим на плечах. Одновременно, не торопясь, поднимайте голову и ноги, а потом не спеша вернитесь на пол. Так три подхода по 25 раз.

Ровно лечь. Руки протянуть за голову. Корпус синхронно поднимать с ногами так, чтобы лоб тянулся к коленям. Сгибать и раздвигать ноги нельзя. Возвращаться на пол нужно медленно. Нужно сделать 3 подхода по 13 раз. Когда организм привыкнет к нагрузке, можно усложнить упражнение, - все 10 подъемов не возвращать ноги и голову на пол, а просто приопускать их, чтобы до пола оставалось  9 – 14 см.

Поперечные мышцы
Стать на четвереньки, спина ровная. Полный выдох и расслабление брюшных мышц. Далее сильно втягиваем живот, наше дыхание не должно прерываться, дышать лучше через нос. Сильно втянув живот, задержать так на 18 секунд. Расслабиться. Делать 10 таких повторов. Через 15 дней можно увеличить количество данных упражнений.

Также есть простое, но результативное упражнение для подтяжки брюшных мышц - это велосипед. Лечь на спину, руки закрепить за головой. Согнуть колени на 45°, вращая ногами, точно как вы крутите на велосипеде. Эффект будет ощутимей, если ноги держать ближе к полу.

Правильно качаем пресс. Рекомендации.

Всегда, до начала упражнений, стоит выполнять разминку на разогрев мышц. Так занятия окажутся более эффективными.

Работая над мышцами пресса, утяжеления не требуются. Если делать утяжеления, пресс будет увеличиваться в объеме. Можно пользоваться колесом, мячом.

Если ваша цель похудеть, тогда упражнения выполняются в темпе и с несколькими повторениями. Если цель - сделать пресс жестким и упругим, занятия проводятся в достаточно размеренном темпе, чтобы сильней нагрузить мышцы. Но в любом случае, нельзя переусердствовать, чтобы пресс оставался женственным и не перекачивался.

Если болят мышцы после занятий, не стоит забрасывать упражнения, пока не стихнет боль. Пересильте и начните упражнения и боль стихнет. Если же боль очень сильная, тогда нужно отложить на завтра свои занятия.

Следите за дыханием. Когда напряжены мышцы, мы выдыхаем. А когда вдыхаем, нужно не расслаблять мышцы на животе полностью.

Пресс качать не рекомендуется перед сном и после еды.

Если вы только начали заниматься, тогда вам будет достаточно делать упражнения только по одному заходу. Со временем, когда организм втянется, количество подходов увеличьте до трех.

Занимаясь собой и спортом, нужно выкладываться в полную силу. Если вы занимаетесь уже некоторое время, старайтесь выбрать несколько упражнений на разные области пресса и выполнить все одним «махом» одно за другим без остановок, после чего перерыв одна минута и повторить еще один круг.

Чтобы накачать пресс дома, следите за качеством каждого упражнения. Все время на протяжении работы над прессом живот должен находиться в подтянутом, напряженном состоянии.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Тигр - заступник кошки

На окраине села крестьянин пахал землю. Из дому вместе с рабочим скотом прибежал и кот, и в самый разгар пахоты гонялся он на опушке леса за бабочками и кузн......

16 11 2019 15:32:35

Трем-сын Безымянный

Жили дед с бабой. Родился у них сын. Пошел дед к попу, чтоб сына окрестил, имя бы дал, а тот и говорить не хочет; денег-то у деда нету, так какой же может бы......

15 11 2019 1:12:25

Серьёзный разговор с отцом о наркотиках

Абсолютно естественным явлением каждый из нас считает серьёзный разговор между отцом и сыном о жизни, но мало кто из нас (женщин) знает, о чём они там беседу......

14 11 2019 17:27:39

Можно ли носить каблуки во время беременности

Женщины хотят оставаться привлекательными в любом возрасте и положении, поэтому некоторые дамы не желают отказываться от высоких каблуков даже во время беременности. Способна ли такая обувь повлиять на состояние будущей матери и здоровье малыша? Дава......

13 11 2019 11:49:57

Охотник из Лило

Жил на свете охотник. Был он меткий, ловкий и удачливый. Никогда не возвращался с охоты без добычи. Но вот однажды целый день пробродил он по лесу, и не попа......

12 11 2019 23:31:33

Мена

Жили дед и баба. Были у них хатка да клочок земли. И не было у них ни коня, ни вола. А это такое горе, что хоть сам в плуг впрягайся....

11 11 2019 18:15:49

Шикарная грудь, как мечта многих женщин становится реальностью

Сегодня у Depils'a с самого утра слишком рабочее настроение, уже к часу дня нам казалось, что ещё чуть чуть и наступит полночь — столько всего......

10 11 2019 0:26:46

Веер Тэнгу

Стоял тёплый весенний день. Хэйсаку пошёл в горы накосить себе сена. Солнце ласково припекало, и ленивому Хэйсаку захотелось отдохнуть и погреть спину. Он усе......

09 11 2019 11:45:32

Отправляетесь в путешествие? Возьмите с собой аптечку

Собираясь в поход, опытный путешественник, что называется, экипируется по полной: соль, спички, ещё всякая дребедень. Если действительно идут охотиться или р......

08 11 2019 10:51:16

Мистер Виноградина

Мистер и миссис Виноградина жили в винной бутылке. Вот однажды, когда мистера Виноградины не было дома, миссис Виноградина принялась за уборку. Она была очен......

07 11 2019 8:57:33

Pole dance

Pole dance - женственный и очень чувственный вид фитнеса. Конечно, у некоторых при словосочетании «танец у шеста» перед глазами мелькают картинки из ночных к......

06 11 2019 16:39:55

Собака пономаря

Послушайте-ка одну любопытную историю, приключившуюся однажды в маленькой деревушке близ Реймса. Вы небось поинтересуетесь, как называлась эта деревушка? Пра......

05 11 2019 4:42:58

Синяя свита навыворот шита

Жил-был царь-чародей. Кликнул он клич по всему царству: “ Кто сумеет от меня спрятаться, тому полцарства отдам”....

04 11 2019 11:28:25

Мудрые советы одной мамы - советы и рекомендации

Какой должна быть мама? Любящей, спокойной, понимающей, терпеливой, женственной и сильной, мудрые советы которой запоминаются на всю жизнь. Общаясь с ней, сл......

03 11 2019 2:52:14

Сказка про репку

Посадил дед репку - выросла репка большая, пребольшая. Пришло время урожай собирать. Стал дед репку из земли вытаскивать: тянет-потянет, вытянуть не может....

02 11 2019 1:50:35

Ребёнок как цветочек или как правильно воспитать своего ребенка

Семья, в которой есть педагоги или психологи, люди с высшим образованием или без - все поставлены в одно равноправное положение, и никакая учёная степень не ......

01 11 2019 12:38:41

Последний из пиктов

Давным-давно был в этой стране народ, называемый пиктами. Были они людьми совсем крошечными, с красными волосами, длинными руками, а ступнями такими широкими......

31 10 2019 7:40:57

Оборотень из старого храма

В давние, давние времена стоял в одной деревне старый храм. И все было бы ничего, если бы не поселился в том храме оборотень. Стали люди бояться к храму подх......

30 10 2019 0:13:42

Что делать, если не берут на работу по возрасту?

Недавно мой знакомый решил сменить место работы. Специалист он хороший, просто устал от коллектива и длительных поездок на другой конец города. Думал, что ус......

29 10 2019 11:35:33

Ленивец

Жила одна красивая, умная, добрая и трудолюбивая девушка. Когда ей исполнилось восемнадцать лет, родители выдали её замуж далеко от родного дома....

28 10 2019 15:53:31

Дончанка

Дончанка - это сайт для людей предпочитающих оригинальный дизайн вместо обыденного, вещи ручной работы сделанные своими руками или просто необычные. Мы ищем новые, интересные идеи, делимся опытом и помогаем друг другу советом... Цель нашего проекта ......

27 10 2019 2:37:10

Тигр - заступник кошки

На окраине села крестьянин пахал землю. Из дому вместе с рабочим скотом прибежал и кот, и в самый разгар пахоты гонялся он на опушке леса за бабочками и кузн......

26 10 2019 0:46:42

Бессонница или причины нарушения сна

Среди здоровых людей существуют совы, которые поздно ложатся спать и поздно встают; жаворонки, которые рано ложатся и рано встают. Есть люди короткоспящие. Н......

25 10 2019 23:21:11

Затонувший город Ис

В одной из областей Бретани, во времена раннего христианства был город, ныне разрушенный, звавшийся не то Крис, не то Керис. В те времена, то есть в V веке, ......

24 10 2019 6:26:54

Ястреб в войтах

Собрались раз ястребы на большую сходку и завели меж собой сильное побоище. Старых ястребов в драке той не было, только одни молодые. Сошлось их много, надо ......

23 10 2019 8:28:44

LadyNice.ru

Журнал для женщин http://ladynice.ru.. Мода, красота, здоровье, семья.... Кофе оказался средством профилактики рака кожи. Крупномасштабное исследование, проведенное американскими учеными, показало, что регулярное употребление кофе значительно снижае......

22 10 2019 21:54:23

Феромоны и их влияние на сексуальное здоровье

Здоровье человека – самое важное, что есть у него в жизни, ведь, не будь его, ни деньги, ни благополучие не заменят утраченного. Оно бывает во множестве проя......

21 10 2019 12:20:53

Ведьма с горы Тёфукуяма

Во времена давние-стародавние стояла у подножия горы Тёфукуяма небольшая деревенька. Сказывали жители тех мест, что живет на вершине горы ведьма-ямамба, стра......

20 10 2019 11:22:57

Как отличить угги?

В настоящее время рынок переполнен бесчисленным количеством поддельных изделий известнейших торговых марок. Бренд Ugg Australia не стал исключением. В осенне......

19 10 2019 3:46:33

Телевизор и радио уже прошлое? Время сейчас принадлежит компьютеру

Помните, как пел кот Матроскин: «…и телевизор мне природу заменил…»? Совсем недавно телевизор был атрибутом роскоши, особенно цветной. Когда мне было 4 года......

18 10 2019 14:28:26

Почему дети ломают игрушки? Как на это реагировать?

Давайте разберемся, почему дети ломают игрушки. Вряд ли где-то в мире найдётся детская, где нет поломанных игрушек. Игрушки ломаются. И это нужно принять как......

17 10 2019 0:33:53

Какой миксер лучше - советы домохозяйкам

И поэтому остро стоит вопрос: какой миксер лучше - качественный прибор заметно облегчит жизнь женщины и позволит воплотить в жизнь кулинарные задумки....

16 10 2019 1:33:40

Малютка Брауни

Малютка Брауни жил в большом доме под названием Хилтон- Холл....

15 10 2019 16:31:52

Царевна-лягушка

В старые годы у одного царя было три сына. Вот, когда сыновья стали на возрасте, царь собрал их и говорит:...

14 10 2019 17:44:18

Игра «Охотник»

О С А Д А. На земле чертят квадрат — «замок» (примерно 6x6 шагов). Участники игры делятся на две команды. Игроки одной идут в «замок», игроки другой становятся вокруг «замка», образуя круг (осаду). Игроки из группы осады, перебрасывая друг другу мяч, ста......

13 10 2019 14:13:37

Барсук и волшебный веер

В давние времена жили в Японии демоны с длинными носами. Называли их тэнгу. Были у тэнгу волшебные веера: шлепнешь по носу одной стороной - начинает нос раст......

12 10 2019 7:57:31

Захочешь - гору своротишь

Одна бедная вдова работала день и ночь — она очень хотела, чтобы её единственный сын учился в школе и стал учёным человеком. Мальчик, пока был мал, учился оч......

11 10 2019 13:33:42

Ничто-ничего

Жили когда-то король с королевой; жили они, поживали, как и другие до них на свете живали. Давно уж они поженились, а детей у них все не было. И вот, наконец......

10 10 2019 10:57:54

Два вора

Жил один вор. Звали его все большим вором. Однажды отправился он воровать в один город. Много ли он ходил или мало — встречает одного человека. — Здорово! — ......

09 10 2019 9:14:41

Любовь между подростками: «я без него не могу»

Иногда любовь между подростками носит характер болезненной привязанности, когда юноша и девушка, или кто-то один из них чувствует потребность находиться с «п......

08 10 2019 20:45:59

Суеверия, страхи и предрассудки во время беременности

Популярные мифы о беременности и родах. Рассмотрим их, опираясь на знания современных врачей акушеров-гинекологов....

07 10 2019 4:46:32

Отношения между мужчиной и женщиной в нашей жизни

Про отношения между мужчиной и женщиной сказано уже немало. Это тема вечная, как сама жизнь, и все повседневные дела перед ней отступают на второй план....

06 10 2019 1:48:56

Девица-карп

Есть в горах Ишань огромный водопад, издали посмотришь, кажется, будто вода прямо с синего неба падает. Сверкает серебром, искрится бурлящий поток, в долину ......

05 10 2019 16:33:27

Из чего делают сметану на самом деле?

Как вы думаете, из чего делают сметану, которая продается в наших магазинах? Сейчас попробую ответить. Настоящая сметана не должна быть пастеризованной......

04 10 2019 12:20:12

Поделки из бумаги для детей: закладка для книги "Зубастик"

Сегодня мы расскажем вам, как сделать из бумаги закладку для книг  « Зубастик»  Все читают книги, и задаются вопросом о простой закладке для нее. Вот и мы сегодня сделаем одну из закладок, которая при чтении книг будет нам поднимать настроение. Такая з......

03 10 2019 16:50:15

Поговорим про детские вредные привычки - какими они бывают

Я часто замечаю, что мой сын в задумчивости теребит свое ухо, или нос. Меня пока это не сильно беспокоит, но я боюсь, как бы это не переросло в дурную привыч......

02 10 2019 5:15:13

Старикам ума не занимать

Вот что случилось в стародавние времена....

01 10 2019 15:44:37

Взрослый малыш или кризис семи лет

Рождение ребёнка, которого ждут и мать, и отец,— это всегда радость. Нам, взрослым, кажется, что будет он у нас непременно пригоженьким, умненьким и обязател......

30 09 2019 7:17:35

Наказанный монах

Как-то раз приглянулась одному монаху жена крестьянина. И вот весной, когда крестьянин в поле рассаду высаживал, подошел к нему монах, постоял, помолчал, а п......

29 09 2019 4:38:39

Как определить размер детской обуви. Таблица размеров детской обуви (США, Россия, Европа)

Определить размер детской обуви вам поможет таблица размеров детской обуви ( С Ш А, Россия, Европа). Ведь взрослый человек при покупке обуви всегда меряет ее, чтобы понять, насколько в ней удобно. Но покупать обувь для ребенка намного сложнее, ведь он н......

28 09 2019 19:31:24

Concord Neo Travel Set 3 в 1

Все большую популярность среди родителей приобретают решения типа 3 в 1, то есть комплект из шасси и взаимозаменяемых люльки для новорожденного, прогулочного......

27 09 2019 19:41:11

Черная рубашка

В некотором царстве жил богатый купец. Помер купец и оставил трех сыновей на возрасте. Два старших каждый день ходили на охоту....

26 09 2019 6:45:50

Сражение обезьяны с крабом

В незапамятные времена жили по соседству Обезьяна и Краб. Однажды отправились они вместе на прогулку, и вдруг, неподалеку от реки Обезьяна нашла зернышко пло......

25 09 2019 4:29:24

Какой грипп тяжелее: А или Б? Профилактика иммунитета

В этой статье поговорим о гриппе. Родителей часто волнует следующий вопрос - какой сейчас грипп тяжелее, А или Б? В чем это выражается, и какой из них наибол......

24 09 2019 12:54:34

Как приучить ребенка к чтению - советы и рекомендации родителям

Здравствуйте, дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки! И сразу вопрос - любят ли читать ваши дети? Ответ на вопрос, как приучить ребенка к чтению, волнует мно......

23 09 2019 13:39:25

Кашу любят малыши - выбираем и готовим самую вкусную кашу для ребенка

Каша полезна детям — крупа содержит полезные углеводы, растительные белки, витамины группы В, минеральные вещества: магний, железо. В ней много растительных......

22 09 2019 16:50:30

Списки литературы на лето. 6 класс. Книги по школьной программе

Пока еще не утвержден единый учебник литературы, наши дети учатся по разным программам. Неудивительно, что и списки литературы для чтения летом они получают......

21 09 2019 18:33:15

Психология отношений между родителями и детьми

Пожалуй, первые отношения между родителями и детьми начинаются тогда, когда дети собственными глазами видят ролевые модели в лице взрослых, которые их окружа......

20 09 2019 7:49:23

Немного о подгузниках

Маленьким детишкам по большей части все равно во что их одевают взрослые, подгузники либо трусишки, но вот современные мамы наверняка знают превосходство под......

19 09 2019 19:58:51

Какой должна быть современная детская комната?

Все родители стремятся обеспечить комфорт и безопасность для своих детей. Конечно же, все начинается с родного дома и детской комнаты. Став взрослыми, все мы......

18 09 2019 9:49:23

Анфуса - Золотые косы

Жила бедная старуха. Семь лет мечтала несчастная поесть чечевичной похлебки, да все ей не удавалось. Раздобудет чечевицу, нет у нее луку, раздобудет лук, нет......

17 09 2019 16:39:55

Тредичино

Жила одна бедная женщина, и было у нее тринадцать детей. Самого младшего звали Тредичино. Это потому, что он был тринадцатый из братьев, а в Италии таких мал......

16 09 2019 17:52:40

Урок сексуального воспитания шиворот-навыворот

Идеальный урок сексуального воспитания может преподать хороший специалист или подготовленный родитель, но иногда коррективы вносит сама жизнь, как поступать ......

15 09 2019 13:12:59

Хорошо, да худо

Встретились на дороге барин и мужик....

14 09 2019 20:38:54

Самая популярная одежда для беременных

Вынашивать в себе крохотную частичку любви — это большое счастье. И чем чаще мама улыбается, тем лучше малыш развивается. А что порадует истинную женщину сил......

13 09 2019 7:17:33

Индийский гриб - настоящее чудо

Говорят, что чудес не бывает. Но немало людей считают, что индийский гриб — настоящее чудо. Выведен он народностями Тибета и долгое время оставался тайной их......

12 09 2019 15:52:24

Дед и рак

Жили-были дед да баба. Жили они у моря, детей у них не было. Наловит, бывало, дед рыбы, баба нажарит, поедят, да еще и останется. Вот она и жалуется:...

11 09 2019 1:40:47

Вдовий сын

Приключилась в некотором государстве большая беда: налетел откуда-то девятиглавый змей Чудо- Юдо и украл с неба солнце и месяц....

10 09 2019 3:55:36

Как лиса перехитрила льва

Однажды вечером лиса, почувствовав голод, вышла из своей норы и стала бродить по лесу в поисках какой-нибудь пищи. Она ходила до тех пор, пока не устала, но ......

09 09 2019 10:46:35

Список литературы на лето 10 класс. Книги по школьной программе

Экзамены сданы, оценки получены, и будущие десятиклассники наконец-то могут отдыхать. Если, конечно, чтение для них — отдых. Потому что иначе список литерату......

08 09 2019 6:16:24

Счастье

Было то или не было — жил в одной стране скотовод. Был он честен, трудолюбив и трезв, никогда и никого не обижал, и все его стада и отары паслись в горах да ......

07 09 2019 12:52:54

Смерть Дуффа, короля Шотландии

После смерти короля Индульфа королевство получил Дуфф, сын Малькольма. В начале своего правления он сделал Кулена, сына короля Индульфа, правителем Кумберлен......

06 09 2019 10:39:47

Диатез у детей - что это за болезнь и как ее лечить?

Как-то на приём к нам пришли молодая мама и бабушка с внуком в возрасте 7 месяцев. Что их объединяло, так это слёзы, которые обильно текли из глаз у женщин —......

05 09 2019 1:16:49

Король Херла

Давным-давно Британией правил король по имени Херла, любимым занятием которого была охота. Целыми днями готов он был скакать вслед за гончими через леса свое......

04 09 2019 1:58:28

Лепка из пластилина для детей. Учимся развивать способности наших малышей

Стоит отметить, что именно лепка признана наиболее полезной развивающей игрой, которая крайне необходима для ребенка детсадовского возраста. Обосновано это тем,...

03 09 2019 22:25:35

Старый плотник и его невестка

Жил в стародавние времена плотник. Умением и разумением прославился он на весь край. Построил плотник себе дом на вы- соком столбе. И не простои дом — с утра......

02 09 2019 9:57:28

Диагноз — ложный круп: симптомы, диагностика, лечение

Чем опасен ложный круп для детей? Три дня назад у Машеньки начался насморк, но температура была невысокая. « Ну вот опять простыла», — думала её мама Ольга. К......

01 09 2019 16:59:58

Девушкам нравятся накаченные парни или ботаники?

Достаточно много прочитала в интернете информации для ответа на вопрос, современным девушкам нравятся накаченные парни, и пришла к интересным выводам, о кото......

31 08 2019 10:18:53

Сказка про хитрого У-гэна и верного Ши-е

Давным-давно жили два брата по фамилии Ван, отец с матерью у них умерли, жен еще не было. Собирали братья в горах хворост, тем и кормились....

30 08 2019 23:39:39

Царь Музарбий

Жил да жил царь Музарбий. Имел он только одну дочь, больше никого. И любил царь свою дочь больше жизни....

29 08 2019 12:53:46

Три скрипача в раю

Однажды святой Петр и святой Иоанн затеяли у входа в Рай отчаянную перебранку. Неизве стно, по какому именно поводу они спорили, но причина, видно, была нешу......

28 08 2019 19:30:38

Как быстро похудеть в домашних условиях?

Наверное, никто не станет оспаривать тот факт, что избыточный вес существенно портит как женскую фигуру, так и общее качество жизни женщины в целом. Набранные сверх нормы килограммы не только снижают самооценку, но и не позволяют использовать любимые......

27 08 2019 16:52:17

Правила ссоры: как правильно ссориться

Специалистами по психологии установлено, что люди ссорящиеся имеют более прочные взаимоотношения. Разумеется, если ссорятся они в меру. Есть правила ссоры....

26 08 2019 10:55:24

Почему я до сих пор одна?

Я не фотомодель. В последний раз ты критически оцениваешь свое отражение в зеркале и понимаешь: все идеально! И наряд соответствует мероприятию и косметики р......

25 08 2019 5:58:23

Доброжелательность и счастье в семейной жизни

Заблуждаются те люди, кто думает, что всё от бога – и ум и мудрость житейская, равно как и те, кто считает, что всему можно научиться. Стоит только почитать ......

24 08 2019 13:54:38

Нужны ли занятия музыкой для ребенка

Действительно ли нужны занятия музыкой для ребенка или они необязательны? Зачем это детям? История дореволюционного образования в России включала в себя неск......

23 08 2019 2:25:35

Что делать если ребёнок украл? Сайт для детей и их родителей

Причин, которые заставляют ребёнка воровать, может быть, великое множество. Не стоит сразу наказывать ребёнка, а нужно разобраться в причине. Но не стоит забывать и о юридической стороне. Определение слова - кража В У К Р Ф есть несколько определений, которые можно считать синонимами слова «кража», но это не так. В первую очередь, кража – это присвоение чужого имущества в тайне, грабёж – открытое хищение, а разбой – нападение на других лиц с намерением грабежа. Если объяснить по другому, то ребёнок, вынося товар из магазина – совершает кражу. Важно! За любое незаконное действие предусматривается своя ответственность. Для строгого наказания, заключения под стражу, человек должен достичь 16 лет, для более тяжёлых проступков возрастная планка может быть снижена до 14 лет. Какое ждёт наказание за кражу В статье 88 У К Р Ф представлены меры наказания, вот некоторые: Общественная работа. Может быть назначена сроком 40 -160 ч. во внеучебное время, но не превышать трёх часов в сутки. Возможно назначение на ту работу, которую подросток может сделать сам. Штраф, обязанность выплаты которого может лечь на плечи родителей. Сумма от 10 до 50 тыс. рублей. Домашний арест сроком 2-24 месяцев. Отбывание в колонии для несовершеннолетних (от 16 лет). Проступок может быть признан, как лёгким, так и как тяжёлым, всё зависит от суммы украденного имущества. Если ребёнок украл в крупном размере, и на момент преступного деяния ему не исполнилось 16 лет, заключение в колонию не последует. За магазинную кражу, минимальным наказанием, полученным подростком является штраф. Но если украденный товар был на сумму меньше 1000 рублей, это считается административным нарушением и нужно будет выплатить сумму в 5 раз больше стоимости похищенного товара, но не менее 1000 рублей. Ответственность родителей Родители несут ответственность, в случае, совершение кражи ребёнком до 14 лет, его самого поставят на учёт в отдел по делам несовершеннолетних. На родителей будет возложен штраф. Но если кражу совершил подросток 14-16 лет, им также предстоит выплатить штраф. Причины Одни из основных причин кражи подростками: Желание проверки дозволенных границ; Новые ощущения; Желание привлечь внимание, обычно это характерно для тех подростков, у которых родители вечно заняты и не уделяют ему внимания; Ребёнку действительно понравилась данная вещь. Родители от покупки отказались. Он не осознает, что совершает, что-то незаконное; Родители не смогли донести до подростка, что хорошо, что плохо и не объяснили моральные ценности; Нужно посмотреть, как ребёнок поступает с вещью, которую украл, задать вопрос о необходимости поступка. Если он действительно хотел одну конкретную вещь, то будет её использовать, если же нет, то это была лишь демонстрация того, что ему не хватает внимания. В независимости от ситуации нужно спокойно, но чётко и ясно объяснить последствия совершенного поступка, и что так делать не то что нельзя – недопустимо. Также не стоит постоянно напоминать подростку об этом и ругать при каждой возможности. Лучше один раз всё объяснить и расставить по своим местам, в обстановке, которая способствует доверию. Без обвинений и эмоций. Важно чтобы он сам научился отвечать за любые поступки, которые совершил. Нужно дать возможность, ему самостоятельно вернуть вещь законному владельцу, и принести извинения. Если до ребёнка действительно дошло и родители смогли ему объяснить, что любая даже самая мелкая кража недопустима, но он все равно продолжает брать чужое без спроса, то нужно постараться выявить более глубокую причину такого поведения и при необходимости обратиться за помощью к специалисту. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

22 08 2019 10:10:35

Родовые корочки на головке младенца - как их правильно удалить

Каждому молодому родителю придется закончить один особенный В У З. Лучшим «аттестатом» станет здоровое развитие младенца. Ведь вашему малышу необходимы постоян......

21 08 2019 10:32:43

Удивительные приключения мастеров

Жили в старину два каменотеса. Из года в год от зари до зари камень в горах рубили. В ту осень как раз девятая луна миновала, десятая наступила, в горах лист......

20 08 2019 7:32:23

Волшебный чан

Давным-давно жил юноша по прозванью Ван Лао-да — Ван Старший....

19 08 2019 21:57:16

Музыкант-чародей

Жил как-то на свете музыкант. Начал он играть еще с малых лет. Пасет, бывало, волов, срежет лозину, сделает себе дудочку и как заиграет, так волы и перестану......

18 08 2019 15:47:37

Контактные линзы для детей - а можно ли детям носить контактные линзы?

А можно ли носить контактные линзы детям? По-настоящему почувствовать и оценить преимущества контактных линз может только тот, кто носил очки. Линза, надетая......

17 08 2019 4:31:29

Основные причины возникновения морщин

В случае, если вы хотите подарить своей коже долгую молодость и красоту, вам следует учитывать вредные привычки, провоцирующие причины возникновения морщин......

16 08 2019 8:53:25

Лисица-хитрица

Жили дед и баба. Ничего у них в хозяйстве не было, одна только курочка Хохлатка....

15 08 2019 15:13:23

Если мне нравится девушка в школе, как с ней познакомиться?

Многие подростки-юноши считают, что самое сложное в том, когда нравится девушка в школе, подойти к ней и познакомиться. Что им посоветовать в этом случае? Да......

14 08 2019 21:42:18

Соломенные шляпы для Дзидзо

Давным-давно в одной деревне жили-были старик со старухой. Жили они очень бедно....

13 08 2019 11:46:33

Как черти старика вылечили

Давным-давно жил в одной деревне старик. И была у этого старика на правой щеке огромная шишка. Болталась она сбоку и вечно ему мешала....

12 08 2019 0:19:33

Еще несколько детских игр

Н А К О Р М И М Е Д В Е Д Я.. Материал: игрушечный медведь (или какое-нибудь другое животное, или кукла), небьющаяся тарелочка, вазочка... У стены на стуле сидит игрушечный медведь. Дети по очереди с завязанными глазами должны подойти к мишке* нащупать мордочк......

11 08 2019 12:40:56

Человек с кулачок

Был один человек, сам с кулачок, борода с кулачок и жена у него с кулачок. Сказала жена: — Пойди принеси мне фунт шерсти. Пошел человек с кулачок, борода с к......

10 08 2019 4:55:29

Признаки детских болезней

В этой статье указаны признаки детских болезней. Все нижеперечисленные заболевания передаются воздушно-капельным путём. Их обязательно должны знать родители.......

09 08 2019 10:49:27

Сказка о петухе

Много лет назад у нас был старый петух; он водил своих кур в леса и поля. Однажды, когда они рылись в земле под листьями, петух нашел большой полотняный коше......

08 08 2019 14:31:15

Серебряный олень

Жил когда-то один очень меткий стрелок. Его стрелы всегда попадали прямо в цель. С охоты он никогда не возвращался с пустыми руками. Но стрелок был рабом и в......

07 08 2019 3:41:37

Клад

В некоем царстве жил-был старик со старухою в великой бедности....

06 08 2019 12:59:30

Непростые вопросы о жизни: разговор отца с сыном продолжается

В прошлой статье « Мужской разговор с отцом о жизни» мы с вами (надеюсь, было интересно?) узнали, как один замечательный папа отвечал на непростые вопросы сын......

05 08 2019 19:41:33

На суде

Мужик вывел на базар продавать быка. Подходит покупатель, сторговал у мужика быка, дал задатку, указал, куда вести его, в такой-то, дескать, дом....

04 08 2019 2:37:16

Девица на войне

Жил-был царь, и было у него три дочери. Однажды пришло ему послание идти на войну. А был он стар. Вот сел и плачет, и думает, что же ему делать. Пришла к цар......

03 08 2019 6:11:53

Император и мышь

Жил в прежние времена император, глупый был, ему бы только сладко поесть, нарядно одеться и народ обобрать, денег с него побольше получить....

02 08 2019 17:11:12

Волопас и ткачиха

Жили в старину два брата. Старший женатый, меньшой холостой. От зари до зари трудится меньшой в поле. На рассвете встанет, похлебает рисового отвара прокисше......

01 08 2019 4:36:43

Как научить ребенка плавать в бассейне

Любая мама хочет, чтобы ребенок рос здоровым и активным, и не последнюю роль в этом играют спортивные игры, кружки и секции... В первые годы жизни малыш, когда он еще слишком мал для посещения кружков, играет с родителями дома, а потом и в детском с......

31 07 2019 3:46:38

Почему у ребенка болит живот - вызывайте скорую, не раздумывайте!

Ой, живот болит! Это самая частая жалоба у детей. Но, к сожалению, не каждый родитель, услышав её от ребёнка, предпринимает правильные действия. Но почему у ......

30 07 2019 12:18:28

Формирование бытовых навыков через игру (часть 3)

Содержание:.1. От 6 до 12 месяцев..2. От 1 до 2 лет..3. От 2 до 3 лет.. Часть 3. От 2 до 3 лет.1. Самостоятельно одеваемся.- Приступать к обучению ребенка навыкам самостоятельного одевания следует с двух-трех лет. Примерно с этого возраста у реб......

29 07 2019 21:48:49

Предвкушение моментальных результатов в фитнесе

Почему больше половины людей, начинающие заниматься фитнесом, худеть и правильно питаться, забрасывают это дело, ещё не успев толком начать? Все они ожидают......

28 07 2019 23:54:31

Оригинальные лекарственные средства и дженерики

Давно известно, что первую половину своей жизни человек тратит деньги на то, чтобы потерять своё здоровье, а вторую — чтобы его вернуть. К сожалению, сейчас ......

27 07 2019 12:31:30

Пузырь, соломинка и лапоть

Жили-были пузырь, соломинка и лапоть. Пошли они в лес дрова рубить. Дошли до реки и не знают, как перейти через реку....

26 07 2019 22:22:11

Три царства - медное, серебряное и золотое

В то давнее время, когда мир божий наполнен был лешими, ведьмами да русалками, когда реки текли молочные, берега были кисельные, а по полям летали жареные ку......

25 07 2019 9:26:38

Как заяц море переплыл

Жил на свете заяц, и было у него заветное желание - море переплыть, на далеком морском острове побывать. Но плавать зайчишка не умел, и лодки у него не было.......

24 07 2019 12:39:40

Щетинка у младенцев: как ее вывести?

Часто ребенок в возрасте двух-трех месяцев начинает беспокойно себя вести – кричит, выгибается, тянет головку кверху. Это бывает, когда у него появляется щетинка, у младенцев  так называют жесткие, как проволока, черные короткие волоски. Их нетрудно ......

23 07 2019 9:25:41

Кот и попугай

Кот и Попугай договорились каждый день приглашать друг друга в гости на обед. Сегодня, скажем, Попугай зовет Кота к себе, а назавтра – наоборот, и так далее.......

22 07 2019 10:35:18

Как правильно научить ребенка мыть руки: советы

В вопросах гигиены немаловажную роль играет правильно научить ребенка мыть руки. Вопрос "зачем мыть руки" может показаться для вас странным, лишенным здравого смысла, но маленькие дети не знают, как и зачем мыть руки, и что мытье является очень важно......

21 07 2019 2:42:54

Самый ловкий враль

В старину жили в городах Эдо, Осака и Киото три знаменитых враля. Как соберутся все трое вместе, сразу начинают врать наперегонки. Один говорит:...

20 07 2019 16:19:13

Петух и Лиса

Однажды Лиса-хитрые-глаза-пушистый-хвост прокралась потихоньку в фермерскую усадьбу и утащила жирненького, рябенького Петушка....

19 07 2019 1:12:51

Как сформировать характер и выработать волю

Для девчонок и мальчишек в самом раннем возрасте нужно знать, как сформировать характер, как выработать волю. Характер человека проявляется в поступках и дей......

18 07 2019 20:11:46

Русалка и неверный Эндрю

А вот вам история про молодого Эндрью, которого полюбила русалка. Эндрью жил на самом севере шотландского берега. Как-то утром, проходя дорогой вдоль моря, о......

17 07 2019 6:37:17

Детский гороскоп на декабрь 2012

К О З Е Р О Г. Дети — Козероги пробуют силу своего обаяния и могут проявлять интерес к противоположному полу, С 15-го по 26-е им трудно сделать выбор в чем-либо — пора научить их самостоятельности. После 25-го все Козероги склонны к авторитарному поведению......

16 07 2019 16:34:29

proshekt Сайт для детей и их родителей

| Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

15 07 2019 16:54:46

Лэмтонский змей

Юный Роберт, сын лорда Лэмтона, очень любил удить рыбу. Пойдет он на берег – неподалеку от замка текла речка Уиер, а в ней водилась крупная жирная рыба, – за......

14 07 2019 6:30:26

Знакомство с парнями или вся правда о девочках

Рано или поздно, все девочки желают завести знакомство с парнями. Знаете, иногда, посмотрев телевизор, послушав музыки, поговорив с друзьями, складывается......

13 07 2019 21:49:42

Черновик

Состояние девочки было настолько плачевным, что она не могла выговаривать слова без заикания. При этом родители рассказывали что бывали случаи, когда проблема...

12 07 2019 12:21:17

Золотая яблонька

Жил дед с бабой. И были у них дочки - дедова дочка и бабина дочка. Дедову дочку звали Галя, а бабину - Юля....

11 07 2019 16:27:50

Как не стоит реагировать на слова собеседника?

Продолжение статьи « Как не нужно общаться», в которой мы рассматривали некоторые наши ошибки, которые мы допускаем в процессе нашего общения с другими людьми......

10 07 2019 13:11:59

Жадность до добра не доводит

Пошел один парень на базар продать корзину яиц. Надел корзину на палку и понес на плече. Идет парень, идет, а сам говорит:...

09 07 2019 15:13:12

Сказка про теленка-пестренка

Давным-давно жила в деревне старая старуха. Одна-одинешенька в целом свете — не было у нее ни сына, ни дочки, только теленок-пестренок. И ходила старуха за т......

08 07 2019 11:55:14

Как не пострадать от любви, как избежать боли и страданий

Самое прекрасное и желанное на свете чувство – любовь, может стать болезненным и приносящим только страдания. И дело тут даже не в безответных чувствах, а в ......

07 07 2019 4:18:42

Сказка о коне из чёрного дерева

Жил в древние времена великий царь. Было у него три дочери, подобные полным лунам, и сын, ловкий как газель и прекрасный как летнее утро....

06 07 2019 8:52:16

Драконовый водоём

Жил на Сунгари один молодой человек. Отец его нажил рыбной ловлей порядочное состояние, а поэтому сын, хотя и продолжал занятие отца, но не из-за нужды, а то......

05 07 2019 18:37:10

Что будет лучшим подарком Раку?

Рак – это один из самых необычных и эксцентричных знаков зодиака. Чистюля, романтик, мистик, идеалист, тонкая натура – все это можно сказать о Раке. Именно из-за сочетания столь большого количества качеств в одном человеке трудно подобрать подарок Ра......

04 07 2019 11:51:31

Лучшие страны для отдыха с детьми

Мы уже писали о том, где лучше отдыхать с детьми зимой. Сегодня расскажем о лучших странах для летнего отдыха с детьми. Экзотические страны Азии и Африки для детского отдыха не годятся. Отдыхать с крохой в Сочи и на курортах Кавказа врачи также не ре......

03 07 2019 19:46:21

Поговорим вредные продукты для фигуры

Поговорим про вредные продукты для фигуры. Говорят, врага нужно знать в лицо - все то, что препятствует нам быть стройной, нужно объявить врагами. В связи......

02 07 2019 11:22:32

Музыкант-чародей

Жил как-то на свете музыкант. Начал он играть еще с малых лет. Пасет, бывало, волов, срежет лозину, сделает себе дудочку и как заиграет, так волы и перестану......

01 07 2019 14:56:50

Рацион школьника

Всем известно, что рацион школьника очень важен для развития - согласно многочисленным наблюдениям врачей и учителей, дети, особенно ученики младших классов,......

30 06 2019 10:35:51

Гидротерапия - лечение водой

Одним из наиболее старинных методов профилактики и лечения различных заболеваний является применение обычной воды как лечебного средства - гидротерапия....

29 06 2019 10:17:54

Светлолицый

У одного царя было восемнадцать сыновей. Семнадцать сыновей учились все вместе в одной школе, а восемнадцатый отдельно. Выросли сыновья....

28 06 2019 11:40:50

Дафин и Вестра

Далеко-далеко, там, где солнце спать ложится, когда вдосталь на суету людскую надивится, простиралось большое царство. И жили в том царстве царь да царица. Д......

27 06 2019 13:51:58

Сын охотника

Жил некогда один охотник. Каждый день уходил он в лес, приносил домой дичь и кормил семью....

26 06 2019 4:19:51

Как продлить молодость суставов народными средствами

Валерий Леонтьев почти сорок лет удивляет нас яркими и динамичными выступлениями, но мало кто знает, какой ценой ему даются энергичные танцы на сцене. Ещё в ......

25 06 2019 7:56:28

Удобная и комфортная кухня - слагаемое уюта

Какая она - удобная и комфортная кухня? Задумывались ли вы насколько важен комфорт и уют в кухне? Ведь именно там семья проводит много времени....

24 06 2019 8:31:20

Золотая яблонька

Жил дед с бабой. И были у них дочки - дедова дочка и бабина дочка. Дедову дочку звали Галя, а бабину - Юля....

23 06 2019 18:22:57

Криогенное лечение сосудистых опухолей у детей

Морфология гемангиом...

22 06 2019 23:45:19

Чжаочжоуский мост

Есть близ города Чжаочжоу два моста. Большой каменный, тот, что южнее города, Лу Бань построил; Малый каменный, тот, что к западу, — младшая сестра Лу Баня, ......

21 06 2019 10:26:15

Откуда взялись и в кого уродились шильдбюргеры

Ну так вот, ежели верить слухам, то первый шильдбюргер был родом из Древней Греции. Сказать по правде, так только по слухам мы и знаем что-либо о шильдбюргер......

20 06 2019 5:47:40

Еще:
Молодой маме -1 :: Молодой маме -2 :: Молодой маме -3 :: Молодой маме -4 :: Молодой маме -5 :: Молодой маме -6 :: Молодой маме -7 :: Молодой маме -8 :: Молодой маме -9 :: Молодой маме -10 :: Молодой маме -11 :: Молодой маме -12 :: Молодой маме -13 ::

Быть мамой — это быть целым миром для маленького человека. Это невероятные ощущения. С одной стороны это вдохновение и счастье, с другой — колоссальная ответственность. Ответственность в первую очередь за себя, за свои чувства, за то, какие отношения я строю со своими детьми.
Виталина Скворцова-Охрицкая