Механизмы мотивации или хватит пытаться, пора делать! > Тормоза и другие детали автомобиля
ЧитаРики     

Механизмы мотивации или хватит пытаться, пора делать!


У каждого из нас существуют свои внутренние механизмы мотивации. На самом деле все как всегда бaнaльно просто. Мы все хотим быть богатыми, красивыми, успешными и т.д. Проще говоря - счастливыми.

Т.к. люди существа, не побоюсь этого слова ленивые, несмотря на всю мотивацию и самопрограммирование, почему-то мы не становимся богаче, стройнее и успешнее.

Я часто думаю о том, почему же это происходит, почему, несмотря на множество различных курсов, семинаров по богатству, выходят победителями единицы.

Однажды я узнала такую простую, но гениальную вещь - что мы на самом деле не хотим быть счастливыми или богатыми, а просто-напросто пытаемся ими быть. Вспоминая себя, сколько раз я пыталась похудеть, да, именно пыталась, а не худела, я постоянно злилась на себя, что у меня получалось, а сброшенные килограммы приходили снова. Много раз я пыталась поменять работу, но безрезультатно.

Тогда я поняла, что проблема не в методиках похудения, а в том, что мои механизмы мотивации не задействованы, так как мне комфортно в привычном весе и попытка измениться повлечет за собой множество новых «проблем». Итак, если вы готовы меняться и добиваться своих целей быстро, то вы читаете правильную статью.

Примите ситуацию такой, какая она есть.

Например, если вы весите 90 кг., а вашей зарплаты хватает только на пропитание и в компании вы далеко не блестящий оратор, то просто признайте это и все. Ни в коем случаи не советую жалеть себя и заниматься самоедством. Сейчас нам важно просто принять и оценить то, что у нас есть на данный момент, с чем мы хотим работать.

Открою вам маленький секрет, - часто люди не могут адекватно оценить себя: они либо преувеличивают свою значимость, либо наоборот. Будьте честны сами с собой и не бойтесь признать и сказать себе, что вы не Бред Пит или Анжелина Джоли.

Это упражнение кажется легким, но на самом деле умение принимать себя таким, какой ты есть, не боясь брать на себя ответственность за свои поступки - это подвиг. Мне пришлось многое принять в себе и признать себя ленивой, в каких-то моментах высокомерной и где-то излишне мягкой. После того, как вы приняли все плюсы и минусы в себе, переходите к следующему правилу.

Полюбите себя таким, какой вы есть на самом деле.

Многие скажут: «я и так себя люблю, зачем мне это». Могу уверить вас, что порой это бывает не так. На мой взгляд, любовь к себе – это собирательный образ: здесь есть терпение, мудрость, уважение, доброта и забота и т.д. Ведь человек, которые любит себя - никогда не будет критиковать себя, обижаться на себя, заставлять кушать невкусную еду, ходить на работу, которая ему не нравится и т.д.

Часто мы слышим фразу «полюби себя и окружающие полюбят тебя». Это так. Наверняка у вас есть знакомые, которые всем всегда нравятся и все их любят. Например, одну мою подругу обожают все: сотрудники на работе, ей всегда помогают друзья и обычные люди, а ее парень не сводит с нее глаз и постоянно любуется.

Причина именно в том, что моя подруга любит себя и окружающих людей, поэтому все вокруг платят такой же монетой. Такие люди, как правило, бывают очень позитивные и дружелюбные.

Давайте вернемся к нашему правилу. В фильме «Секрет» один мужчина, у которого брали интервью, говорит: «я так себя люблю, что готов себя расцеловать». Это чувство похожее. Полюбите свои 90 кг, полюбите свою работу, полюбите своих соседей и т.д.

Вот увидите - через какое-то время мир улыбнется вам тоже. Сначала будет тяжело заставить себя полюбить, буду лезть старые установки, и все равно будете себя ругать, но через 3-4 недели тренировки все получиться.

Не пытайся - делай!!!

После того, как вы приняли и полюбили себя, приступаем к самому сложному правилу. Здесь без силы воли, дисциплины и труда не обойтись. Когда мы начинаем себя любить, у нас появляется новые привычки: например, нам хочется носить красивые вещи, кушать вкусную еду в дорогих ресторанах и т.д.

Я, например, стала носить каблуки и платья, хотя до этого джинсы и обувь без каблука была мой любимой, еще я стала ухаживать за собой, красить волосы в дорогих салонах и делать регулярно маникюр.

Итак, вы решили, что хотите меняться. Вы больше не хотите работать на ворчливого начальника.

- Напишите четко свою цель. Я хочу заpaбатывать в два раза больше. Я желаю похудеть на 20 кг. Я желаю съездить в Лондон и т.д.

- Составьте план действий. Если вы хотите заpaбатывать больше, то составьте резюме и рассылайте по компаниям. Если вы решили похудеть, то запишитесь на прием к диетологу, в спортзал и т. д. Даже если у вас нет денег на диетолога, то сейчас множество книг по похудению, начните хотя бы с этого. Лондон город мечты, узнайте, сколько стоит поездка и как можно поехать туда бесплатно по обмену.

-Делайте!!! Каждый знает, что для того, чтобы найти работу, нужно каждый день сидеть в интернете и искать ее – работу мечты. А сколько разочарований мы испытываем при приеме на работу. Это страшно, на самом деле, пока пройдешь кучу тестов, собеседований и т.д. Для того чтобы сбросить 20 кг., нужно от много отказаться.

Если у нас сразу не получается - это потому, что мы пытаемся, а не делаем. Мы ищем себе отговорку: вот я же искал работу, но не нашел, тем самым оправдываем свои промахи. А если вы сильно захотите и пройдете все «испытания» с верой в себя, в свое светлое будущее, то у вас обязательно все получиться. Как бы бaнaльно это не звучало.

Покорять новые вершины лично для меня всегда страшно и очень интересно. Ведь впереди неизвестное будущее, но так порой держит стабильное настоящее.

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Не спешите выздоравливать! Ведь поболеть - такая роскошь!

Не спешите выздоравливать! Ведь поболеть - такая роскошь! Самая большая роскошь — поболеть. И желательно подольше. Потому что болезнь — реальная власть, особенно над членами семьи. Можно похныкать, принять оскорблён......

30 07 2021 19:58:24

Как бедняк избавился от злыдней

Один крестьянин был таким бедным, что часто и он сам, и его семья ложились спать голодными. А был он работящий мужик, трудился с утра до вечера, да всё без т......

29 07 2021 11:30:40

Нужно ли сбивать температуру ребенку?

Нужно ли сбивать температуру ребенку? Недавно я вышла на работу из декрета, и пришлось сынишку отдать в детский сад. Все отлично, адаптировался быстро, слезы были только первый день, но вот незад......

28 07 2021 1:37:39

Белая дама

Белая дама В стародавние времена в графстве Девоншир жила одна старуха - женщина добрая и богобоязненная. Однажды, уж не знаю, почему, она, проснувшись в полночь, вообр......

27 07 2021 12:12:57

Этакий и Хуже Этакого

Этакий и Хуже Этакого Жил один бедный крестьянин, ни земли у него не было, ни в доме крошки. Стоял лишь один ветхий домишко, который по бокам подпирали и поддерживали бревна, чтоб......

26 07 2021 1:35:14

Приключение полцыпленка

Жил один бедный полцыпленок. Брел он однажды большой дорогой и занозил ногу колючкой. Пришел пол-цыпленок к пекарю и просит: — Помоги, вытащи из ноги колючку......

25 07 2021 21:57:42

Из чего делают сметану на самом деле?

Из чего делают сметану на самом деле? Как вы думаете, из чего делают сметану, которая продается в наших магазинах? Сейчас попробую ответить. Настоящая сметана не должна быть пастеризованной......

24 07 2021 20:54:44

В родном доме и стены лечат

В родном доме и стены лечат Дом - это ваше гнездышко. Возвращаясь домой, вы должны испытывать чувство тепла и безопасности. А вот дом и семья — это уже центр жизни, основа, из которой з......

23 07 2021 8:48:52

Что делать при травмах и ушибах. Рассказывает врач «Скорой помощи»

Что делать при травмах и ушибах. Рассказывает врач «Скорой помощи» Поговорим о том, что делать при травмах и ушибах. Наверняка каждому из нас когда-нибудь да случалось получать травму. Одни в таком случае думают: «А, пронесё......

22 07 2021 7:43:44

Как поп обманул Тараса однажды, а Тарас его дважды

Жил на свете бедный-пребедный мужичок, и была у него жена, а детей не было. Дожили они до того, что хлеба купить не на что....

21 07 2021 6:37:22

Безопасность ребёнка в авто

Безопасность ребёнка в авто Первое требование к водителю авто – это соблюдение ПДД во время движения. Пассажирам также рекомендуется придерживаться некоторых правил во время езды и испо......

20 07 2021 10:56:37

Как правильно мыть младенца: советы

После того, как педиатр сказал вам, что пупочек малыша зажил, можете начинать купать грудничка в ванночке. В этой статье мы расскажем о том, как правильно мыть младенца. Малыша зимой нужно купать всего несколько раз в неделю, а летом 1 - 2 раза в ден......

19 07 2021 1:11:31

Беременность после 40. Поздние роды

Беременность после 40. Поздние роды Моя подруга всегда мечтала о детях. Будучи маленькой дeвoчкой, она могла бесконечно играть в дочки-матери, засыпала с надеждой, что наутро обнаружит в игруше......

18 07 2021 2:23:24

Сказка об Олененке и Елене Прекрасной

Сказка об Олененке и Елене Прекрасной Было то или не было - жил в одной деревне один очень богатый царь. Вот однажды говорит царь своим охотникам:...

17 07 2021 7:42:30

Аудиосказка «Курочка Ряба» - для вас и вашего ребенка!

Аудиосказка «Курочка Ряба» - для вас и вашего ребенка! Сказку о курочке Рябе очень любят дети всех возрастов. Мы предлагаем прослушать эту сказку, ведь аудиосказка «Курочка Ряба» всегда будет в нашем сердце. В эт......

16 07 2021 5:49:13

Скоростные отношения

Скоростные отношения В один из солнечных дней Игорь предложил Гале съездить на соревнования по мотокроссу....

15 07 2021 7:35:49

Нравятся ли парням скромные молчаливые дeвyшки? Попробуем разобраться

Нравятся ли парням скромные молчаливые дeвyшки? Попробуем разобраться Чтобы ответить на вопрос, нравятся ли парням скромные молчаливые дeвyшки, нужно определиться с понятием. Скромные – это какие? Молчаливые - это как? Если сюд......

14 07 2021 12:31:41

Некоторые признаки что ты нравишься дeвyшке - улыбка, шутки, взгляд

Некоторые признаки что ты нравишься дeвyшке - улыбка, шутки, взгляд Для того чтобы понять, насколько вы симпатичны той или иной дeвyшке, стоит с ней заговорить, да-да, не стоит пытаться попасть пальцем в небо. В этом случае н......

13 07 2021 4:24:46

Самые популярные мифы о грудном вскармливании

Грудное вскармливание малышей становится все более популярным среди молодых мам, все больше женщин кормят своего малыша долго. Однако, до сих пор еще очень много распространено среди родителей мифов и заблуждений, касающихся грудного вскармливания и ......

12 07 2021 17:17:12

Пигментация у беременных: что делать?

Когда беременность подходит к третьему триместру,  некоторые женщины замечают появление темных пятен на лице - так называемая пигментация у беременных - один из неприятных признаков беременности. Хорошо, если таких пятен немного или они не ярко выраж......

11 07 2021 21:47:40

Мороз Иванович

Жили-были Рукодельница да Ленивица, и нянюшка с ними. Рукодельница рано вставала и тут же за дело принималась. А Ленивица меж тем в постельке лежала, с боку ......

10 07 2021 13:39:52

Три сестры

Три сестры Было то или не было — жили муж с женой. Было у них три дочери и больше ничего — ни именья, ни владенья....

09 07 2021 8:32:39

Акико

За кладбищем при храме Сёцанийи, в пригороде столицы, когда-то стоял одинокий маленький домик, в котором жил старый человек по имени Такахама. По причине его......

08 07 2021 5:59:16

Хрустальная гора

В некотором царстве, в некотором государстве жил-был царь, у царя было три сына. Вот дети и говорят ему:...

07 07 2021 10:28:58

Любовь в супружестве – миф или реальность? Акты служения

Любовь в супружестве – миф или реальность? Акты служения Сегодня поговорим о четвёртом языке любви – «акты служения». Согласна, звучит не слишком романтично, но по-другому сложно сказать. Будут предложения по переи......

05 07 2021 13:50:55

Кто украл яйцо?

Кто украл яйцо? Назначили Бао-гуна чиновником. Услыхала про это жена его старшего брата и думает: « Чересчур он молод в ямыне сидеть, дела решать». И надумала невестка испыта......

04 07 2021 21:32:45

Поговорим об играх для взрослых

Поговорим об играх для взрослых Три самых важных  «С»......

03 07 2021 2:46:21

День семьи, любви и верности - семейные традиции или формальность?

День семьи, любви и верности - семейные традиции или формальность? Многие ли из нас отмечают народный праздник День семьи, любви и верности? Недавно я прочитала об одной весьма неординарной женщине и восхитилась ее позитивны......

02 07 2021 23:18:28

Грецкий орех на страже атеросклероза

Грецкий орех на страже атеросклероза Ни для кого не секрет, что ежедневно, всего на всего 4 грецких ореха, вечером перед – лучшее средство от атеросклероза. Кроме того, зерна грецкого ореха широко...

01 07 2021 20:37:12

Детская ложь - почему дети врут и что с этим делать

Детская ложь - почему дети врут и что с этим делать Что такое детская ложь. Порой дети лгут — с этим явлением хотя бы раз сталкивались все родители. Но когда ложь становится каждодневной и проблемы растут как ......

30 06 2021 20:25:55

Легенда о Макбете

Легенда о Макбете Году так в 1033 Шотландией правил добрый старый король Дункан. У него было два сына — Малькольм и Дональбейн. В ту пору Шотландия страдала от набегов воинств......

29 06 2021 20:20:51

Как построить серьезные отношения

Как построить серьезные отношения Самое главное – это семья...

28 06 2021 17:18:19

Какой должна быть диета при туберкулезе легких?

Какой должна быть диета при туберкулезе легких? Очень часто люди пишут: я вылечился от туберкулёза таким-то и таким-то способом. Пил специальные настойки, растапливал медвежье или барсучье сало и так далее......

27 06 2021 22:24:14

Хуткунчула

Хуткунчула Жили некогда девять братьев, ни отца у них, ни матери. Жили они бедно-пребедно, сами в лохмотьях, и в лачуге у них пусто — ни огню что сжечь, ни потопу унест......

26 06 2021 2:32:18

Внешний вид вашей обуви

Внешний вид вашей обуви По тому, насколько ухоженна ваша одежда и каков внешний вид вашей обуви, можно судить о многом: и дело касается не только создаваемой представительности......

25 06 2021 17:50:12

Как избавиться от головной боли в домашних условиях - приемы и советы

Как избавиться от головной боли в домашних условиях - приемы и советы Пожалуй, мало на Земле есть счастливчиков, которых никогда не мучила головная боль. С незапамятных времён человечество вынуждено страдать от бессонницы, прос......

24 06 2021 9:32:51

Три силача

Три силача Много лет тому назад в одной деревне родился славный малыш. И хотя расти-то он рос, но неизвестно почему, все оставался младенцем. Даже говорить не научился.......

23 06 2021 21:13:47

Как научить ребенка правильно сморкаться - веселые способы в виде игры

Как научить ребенка правильно сморкаться - веселые способы в виде игры Когда малыш болеет, мамино беспокойство не знает границ. Лекарства всегда под рукой, но они мало помогают, если ребёнок не умеет откашливать и сморкаться. А ......

22 06 2021 6:59:58

Пять сестер

Пять сестер Было у матери пять дочерей. Старшую прозвали Дин-чжэр — Наперсток, вторую Шоу-чжор — Браслет, третью Цзе-чжир — Колечко, четвертую Эр-чжур — Сережка, пятую Х......

21 06 2021 18:57:38

Сказка про бедного сапожника

Сказка про бедного сапожника Жил когда-то в каком-то городе бедный сапожник. За всю свою жизнь не скопил он не то что одного рубля, а даже двух медных монеток. Что днем заработает, то ве......

20 06 2021 15:21:45

Идем в детскую поликлинику или дяди и тёти в белых халатах

Идем в детскую поликлинику или дяди и тёти в белых халатах Что делать, если каждый поход в детскую поликлинику приравнивается к мировой катастрофе? А врачи заранее морщатся и затыкают уши при виде вашего громкоголосо......

19 06 2021 2:14:30

Пану наука

Ну так слушайте! Расскажу вам не сказку, а быль....

18 06 2021 17:17:49

Как быстро восстановить фигуру после родов

Как быстро восстановить фигуру после родов  Дамы любого возраста мечтают иметь красивую фигуру, и давшие новую жизнь недавно не есть исключение. Многие женщины после родов теряют свою былую стройность, что, несомненно, их огорчает. Большой вес и неправильная осанка – вот главные проблемы, подс......

17 06 2021 19:41:26

Помощь человеку, испытывающему боль

Помощь человеку, испытывающему боль  В определенном состоянии человека, испытывающего боль, важную роль играют эмоциональные факторы. Порочный круг, при котором болезненные ощущения приводят к ......

16 06 2021 18:10:10

Мимические морщины - что это такое и как же с ними бороться?

Мимические морщины - что это такое и как же с ними бороться? Гроза всех женщин - это мимические морщины. Что это такое и как с ними бороться - попробуем разобраться в этой статье....

15 06 2021 6:19:49

Правда жизни от отца к сыну

Правда жизни от отца к сыну Каким образом каждый из нас узнаёт то, что называется правда жизни? Не ошибусь, если скажу, что на личном опыте. Каждый из нас пережил возраст максимализма, ......

14 06 2021 1:45:13

Стафилококк в молоке у мамы - это нормально

Стафилококк в молоке у мамы - это нормально В этой статье рассмотрим очередной пример про детские болезни, в данном случае стафилококк в молоке у мамы. В полтора месяца ребенок сдал анализ на дисбактер......

13 06 2021 4:31:33

Какой хаpaктер нравится дeвyшкам

Какой хаpaктер нравится дeвyшкам Знайте, что внешность имеет значение, но только первые 15 секунд знакомства, потом более актуальным становится вопрос, какой хаpaктер нравится дeвyшкам......

12 06 2021 2:17:46

Как ксендзы вылечились

Как ксендзы вылечились Жили-были три ксендза. Разжирели они так, что прямо беда. Уж что они ни делали, какие лекарства ни принимали — ничего не помогает....

11 06 2021 10:34:11

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::