Танец живота: энергия и женственность
В наше сложное время танец живота, занятия которым сегодня стали неимоверно популярны в нашей стране, полезен не только для нашей фигуры, но и для женского здоровья в целом. В разных странах Ближнего Востока у belly dance есть свои особенности. Давайте рассмотрим их подробнее.
Египет
В этой стране акцент смещается на бедра. Сам же танец исполняют под достаточно быструю затейливую мелодию, которую играет оркестр. Живость египетскому стилю предают трясущие движения, при этом руки двигаются плавно и передают эмоциональную нагрузку танца. Очень важно поддерживать контакт со зрителем.
Турция
В Турции во время танца живота больше, чем в других странах, используют элементы, которых исполняются лежа на полу. Существует мнение, что турецкий танец живота более развязный. Но это ошибка. Появилась такая точка зрения из-за артистов, приезжающих сюда выступать, не имея при этом не малейшего представления об истории и культуры данного танца.
Ливия
Медленная музыка, волнообразные, мягкие, изящные движения руками и четкие и резкие движения бедрами. Ливанские танцовщицы кокетливы, они заигрывают со зрителем. Обязательным атрибутом наряда являются высокие каблуки.
Иран
В этой стране у belly dance есть свое собственное название — «арабский танец» или Ракс-э-Араби. Его отличают задействование не только бедер, но и грудной клетки, а также рук и головы. Движения скользящие, изящные, женственные. Чаще всего его исполняют во время театральных выступлений.
Саудовская Аравия
Арабский танец живота, занятия которым предназначены только для женщин. Это касается и его исполнения и созерцания. Отличительным элементом являются движения головы, включающие встряхивания волосами.
Если вы решили освоить танец живота, не останавливайтесь на одном стиле, импровизируйте. А когда ваш танец станет более уверенным, можно добавить к нему некоторые аксессуары: трость, канделябр, платок или цимбалы.
Почему стоит выбирать именно танец живота:
1. Занятия танцем живота помогают активизировать самые глубокие группы мышц, которые остаются незадействованными во время других современных гимнастик.
2. Танец развивает гибкость суставов и позвоночника, помогает в формировании правильной осанки.
3. Belly dance предает фигуре женственный силуэт: повышается упругость грудных мышц, талия становится более тонкой, подтягиваются ягoдицы. Это отличная профилактика целлюлита.
4. Укрепление мышц пресса. При постоянных занятиях ваш живот станет более плоским.
5. Танец живота поможет вам стать грациозной, сделает вашу походку изящной.
6. Это отличная профилактика остеохондроза, благодаря снижению нагрузки на голеностоп и колени.
7. Эмоциональное исполнение тренирует мышцы лица, в результате вы получаете естественное омоложение кожи.
8. Вы сможете скорректировать свою фигуру, без строгих диет и пластических операций.
9. Трясущие движения помогают избавиться от стресса, снять зажимы и напряжение.
10. Раскованные движения формируют ощущения внутренней свободы.
Предлагаем вашему вниманию два видео с совершенно разными стилями танца:
Чтобы понять, подходит ли вам этот вид танцев, можете посмотреть следующее видео, и попробовать повторить движения. Ну, как? Получилось? Хотели бы вы заниматься танцем живота?
Быть мамой — это быть целым миром для маленького человека. Это невероятные ощущения. С одной стороны это вдохновение и счастье, с другой — колоссальная ответственность. Ответственность в первую очередь за себя, за свои чувства, за то, какие отношения я строю со своими детьми.