Тошнота при беременности или токсикоз - советы будущей маме > Семейный центр
ЧитаРики     

Тошнота при беременности или токсикоз - советы будущей маме

Тошнота при беременности или токсикоз - советы будущей маме

Беременность в первые месяцы зачастую сопровождается тошнотой и рвотой. Относиться к этому надо спокойно, потому что тошнота при беременности (токсикоз) – а именно так это называется – в ранние сроки проходит и лечения не требует.

Хотя многие женщины относятся к своему недомоганию, как к неизбежной неприятности и порой просто ограничивают себя в еде. И очень зря!

Потому что эти недоедания могут потом отрицательно сказаться на ребенке – ведь он недополучит многих необходимых веществ. Поэтому лучше все же есть, но небольшими порциями и почаще. Можно утром, не вставая с постели, съесть что-либо вкусное (это «вкусное» определяет сам малыш – недаром говорят: «Ну, прихоти у тебя, как у беременной женщины!»), а потом чуть-чуть полежать. И если делать так ежедневно, тошнота беременности постепенно пройдет.

Другое дело, если тошнота, а особенно рвота, принимает упopный хаpaктер, женщина даже в весе теряет. Тут, не откладывая, надо обращаться к врачу.

Витамины при беременности

Не стоит пугаться, если вдруг возникает какое-то непреодолимое отвращение к некоторым продуктам. Ну и откажитесь от них. И мужу спокойно объяснить: «Я не могу тебе пока варить гороховый суп – меня даже запах его из кухни гонит». Умный будущий папа все поймет и поможет жене разнообразить меню, где-то взять на себя приготовление пищи.

Питание должно быть богато витаминами. Об их нехватке можно судить по разным признакам. Например, если ногти стали хрупкими, ломкими, волосы сухими и потеряли блеск – значит, маме не хватает витамина А.

Следовательно, надо вводить в рацион больше молочных продуктов, сыра, яиц, чаще есть печень, фрукты и овощи, особенно содержащие каротин. Если стали неметь пальцы, бегают «мурашки», кожа на локтях и коленках сухая – очевидно не хватает витамина В1. Стали появляться трещинки–«заеды» в уголках губ, раздражает свет, стали бледными слизистые – в пище мало витамина В2.

Кстати, если принимать аптечные препараты этого витамина ежедневно последние два месяца беременности, то можно застраховать себя от неприятностей во время кормления – трещины на сосках не появятся. А если на голенях образовались сухие чешуйки, то это наверняка нехватка витамина РР. Пополнить запас витаминов группы В и РР можно, включив в меню печень, орехи, овсяную, ячневую, гречневую каши, дрожжи, хлеб – и ржаной, и пшеничный. А еще в рационе будущей мамы должно быть много овощей, ягод, фруктов.

Сколько нужно пить при беременности?

Обычная суточная потребность организма в жидкости - около 35 г на один килограмм веса. Считаем: например, женщине при весе в 70 кг нужно выпивать за сутки около 2,5 литров воды. Конечно, 60-65% этого количества находится в самих продуктах, супах, фруктах, так что на долю соков-чаев-молока уйдет около литра. В последние недели беременности, особенно если есть отеки, питье надо ограничить до 0,6-0,8 л, а кроме этого исключить острые и особенно соленые блюда.

Внимание: нехватка кальция!

Иногда у беременных появляется необъяснимое желание, неестественное, съесть что-то такое!.. Ну, предположим, мел, зубной порошок – это сигнал: в организме не хватает кальция. Могут начать разрушаться зубы по этой же причине. Об этом надо обязательно советоваться с врачом – на сегодняшний день достаточно много препаратов, чтобы восполнить дефицит этого микроэлемента.

Пигментные пятна во время беременности

Бывает, что лицо покрывается пигментными пятнами и женщина очень переживает. Это – проходяще! Воспользуйтесь природной косметикой – огуречной маской, капустной, поможет петрушка, водочный настой хрена. Не стоит увлекаться специальной отбеливающей косметикой – она может содержать и ртуть, и салициловую кислоту, а беременным они категорически противопоказаны. Ну, парочку рецептов из «бабушкиного сундучка» я все же нашла.

  1. Натереть на терке огурец без кожицы, смешать с кефиром или простоквашей и нанести смесь на лицо, шею, руки – смыть через 20 минут.
  2. Сок лимона смешать с медом и нанести на лицо, через 15 минут умыться теплой водичкой. А вообще хорошо протирать лицо ледяными кубиками травяных отваров – ромашки, петрушки, календулы…

Можно использовать для протирания лица дольки лимона, кефир. Конечно, будущую маму всегда кожа беспокоит: и потливость бывает, и трещинки, и веснушки буйно расцвели!

Потерпите! Все скоро пройдет, а вот душ, обмывание тела ежедневно надо проводить. Кожу вокруг сосков регулярно протирайте 3% раствором борной кислоты. А если на сосках во время кормления появятся трещинки, нанесите на них небольшое количество витамина Е – капсулу надо проткнуть и после кормления втереть содержимое в сосок.

А можно высушить соски на воздухе после кормления, затем выдавить немного молока и втереть осторожно в соски: молоко, оставшееся после кормления, богато смазывающими веществами и содержит антибиотик. А вот мыть соски с мылом не стоит – оно сильно высушивает их.


Небесный баpaбан

Небесный баpaбан Жил в Небесном дворце шэньсянь — бесcмepтный старец, и было у него семь дочерей, все уже взрослые. Самой младшей восемнадцать сровнялось. Отец очень боялся, ......

31 03 2023 21:50:26

Блюда на пару - готовим в пароварке

Блюда на пару - готовим в пароварке Нас радует, если пища на нашем столе вкусная и полезная. Приятно наблюдать за тем, как дети с удовольствием уплетают приготовленные блюда на пару....

30 03 2023 1:10:10

БОС-терапия: эффективный приём саморегуляции психо-физического состояния

БОС-терапия: эффективный приём саморегуляции психо-физического состояния Биологическая Обратная Связь – современный высоко технологичный метод, позволяющий научить человека эффективным приемам саморегуляции своего психо-физическог......

29 03 2023 0:10:21

Средства для укладки волос

Средства для укладки волос Сегодня существует огромное количество самых разнообразных средств для укладки волос. Современные средства для укладки волос призваны как придавать желанную ......

28 03 2023 6:57:23

Домики с ножками

Домики с ножками  КОЛЕЧКО, КОЛЕЧКО, ВЫЙДИ НА КРЫЛЕЧКО..Материал: колечко, либо маленький, заменяющий его предмет...Выбирается ведущий. Остальные игроки сидят на скамейке. Перед ними на расстоянии одного шага чертится на земле линия. Ладони играющих вложены вместе ......

27 03 2023 15:17:54

Охотник

Охотник Было то или не было — жил на свете один охотник. Пошел он однажды в лес на охоту. Целый день пробродил, ничего не встретил — ни зверя, ни дичи; так с пустыми......

26 03 2023 5:42:43

Я ненавижу свое тело, что мне делать?

Я ненавижу свое тело, что мне делать? Сколько раз мне приходилось слышать - я ненавижу свое тело. Ты ненавидишь свое тело, ноги, которые не так стройны, как хотелось бы, бюcт, который слишком мал......

25 03 2023 8:27:58

Хромоножка-уточка

Хромоножка-уточка Жили себе дед и баба, а детей у них не было. Все горюют они, а потом дед и говорит бабе:...

24 03 2023 5:20:44

Чем заняться в декрете до рождения ребенка?

Чем заняться в декрете до рождения ребенка?  Вот вы и в декретном отпуске. Есть время и отдохнуть, и подготовить приданое для малыша, посещать занятия на курсах молодых мам. Но чем занять свободное время? Чем заняться в декрете до рождения ребенка?.В декрете можно освоить любое рукоделие.Если......

23 03 2023 13:14:39

Сказка об Олененке и Елене Прекрасной

Сказка об Олененке и Елене Прекрасной Было то или не было - жил в одной деревне один очень богатый царь. Вот однажды говорит царь своим охотникам:...

22 03 2023 23:46:48

Про летучую мышь

Про летучую мышь Когда-то, давным — давно, летучая мышь жила в лесу, так же как и птицы. Каждое утро, едва появлялось солнце, она вылетала из своего гнезда, распевала песни и......

21 03 2023 5:43:12

Волшебное слово «кусукэ»

Волшебное слово «кусукэ» Случилось это давным-давно. Как-то раз поздним дождливым вечером шла дeвyшка по имени Ямато с поля домой. А дорога ее вдоль деревенского кладбища пролегала. ......

20 03 2023 7:56:26

Синяя Борода

Синяя Борода Жили-были три брата, Джек, Том и Билл. Билл был старшим, потом шел Том, а последним Джек. Они работали в поле далеко от дома, и каждый по очереди оставался г......

19 03 2023 20:54:34

Маска для ваших волос из яйца

Маска для ваших волос из яйца Куриные яйца – очень питательный продукт, который полезно не только есть, но и использовать в качестве маски для волос....

18 03 2023 14:55:49

Старый плотник и его невестка

Старый плотник и его невестка Жил в стародавние времена плотник. Умением и разумением прославился он на весь край. Построил плотник себе дом на вы- соком столбе. И не простои дом — с утра......

17 03 2023 17:56:56

Замок Дьявола

Замок Дьявола В давние времена жил один бедный крестьянин, который худо ли, хорошо ли, но вырастил троих детей, трех мальчиков. Старшего звали Ришар, среднего — Пьер. А им......

16 03 2023 16:15:30

Волопас и ткачиха

Волопас и ткачиха Жили в старину два брата. Старший женатый, меньшой холостой. От зари до зари трудится меньшой в поле. На рассвете встанет, похлебает рисового отвара прокисше......

15 03 2023 20:37:20

Скарлатина - что это за болезнь?

Скарлатина - что это за болезнь? Эту болезнь легко перепутать с обычной ангиной: в начале заболевания симптомы схожи. У малыша болит горло, ему трудно глотать, поднимается температура. Но ко......

14 03 2023 11:34:58

Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка?

Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка? Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка? Как утверждают специалисты – пpaктически любое домашнее животное, независимо от вида, породы, ра......

13 03 2023 4:18:25

Отворитесь, ворота каменные!

Отворитесь, ворота каменные! В глубокую старину на берегу Восточного моря жил рыбак по прозванью Ху Сы. Десять годков ему с лишним было, когда стал он рыбачить. Двадцать лет прорыбачил. ......

12 03 2023 12:21:52

Пилипка-сынок

Пилипка-сынок Жили муж и жена. А детей у них не было. Горюет жена: некого поколыхать, некого утешить......

11 03 2023 12:38:15

Тигр и осёл

Тигр и осёл Рассказывают, что в незапамятные времена один купец, возвращаясь из дальних странствий, купил осла — самого толстого и самого глупого. Погрузил его в лодку и......

10 03 2023 10:20:24

Чье сокровище лучше

Чье сокровище лучше Некий князь имел множество диковинных сокровищ. Чего только у него не было: и рога бородатого льва, и рыбий пуп, и веер тэнгу и даже набедренная повязка бога......

09 03 2023 23:55:59

Тигр и буйвол

Тигр и буйвол Рассказывают, что тигр и буйвол прежде были большими друзьями. Жили они по соседству и очень любили друг друга. Буйвол всем расхваливал тигра, а тот не раз п......

08 03 2023 22:30:29

Поговорим об играх для взрослых

Поговорим об играх для взрослых Три самых важных  «С»......

07 03 2023 19:43:14

Если вы хотите похудеть

Если вы хотите похудеть Если вы хотите похудеть и быть здоровым человеком, избегайте покупать те продукты, в которых есть стимуляторы вкуса – это тот самый глутамат натрия, которого......

06 03 2023 18:16:25

Отважный охотник Финлей

Отважный охотник Финлей В далекие-далекие времена в диких горах на самом севере Шотландии жил со своей юной сестрой отважный охотник по имени Финлей....

05 03 2023 2:39:52

Чем может грозить неправильный загар?

Чем может грозить неправильный загар? Чем может грозить неправильный загар? Солнечным ожогом Если вы получили солнечный ожог, то в первую очередь постарайтесь снять красноту и жар при помощи холо......

04 03 2023 10:32:48

Уйсден Мор и жёлтая безрогая коза

Уйсден Мор и жёлтая безрогая коза Был один славный человек по имени Уйсден Мор, который жил рядом с Лайден Лин. Бродил он одно время по северному Россширу. Поскольку этот человек был воином и......

03 03 2023 17:16:23

Королевский сокол

Королевский сокол Эту историю рассказал мне один крестьянин за стаканом доброго вина. Слышал он её от своего деда, а дед слышал от своего, деда. А уж от кого тот дед слышал, н......

02 03 2023 5:18:59

Детское питание

Детское питание  Детское питание - сайт для родителей о здоровом питании с рецептами блюд для наших деток..Скоро у вас появится, а может, уже появился ребёнок. Это очень важное событие, которое навсегда изменит вашу жизнь. У вас будет много хлопот и бессонных ночей......

01 03 2023 18:40:52

Остров людоедов

Остров людоедов Случилось это много-много лет тому назад. Возвращался один корабль с острова Мияго в столицу Наха. Много добра было на том корабле — богатые подарки прислали......

28 02 2023 13:36:58

Легенда о Макбете

Легенда о Макбете Году так в 1033 Шотландией правил добрый старый король Дункан. У него было два сына — Малькольм и Дональбейн. В ту пору Шотландия страдала от набегов воинств......

27 02 2023 18:34:37

Кто не работает, тот не ест

Кто не работает, тот не ест Когда сваты приехали за Галинкой, её мать стала наказывать им:...

26 02 2023 13:19:57

Мальчик-с-пальчик

Мальчик-с-пальчик Жили-были старик со старухой. Была у них маленькая избушка с аистиным гнездом на соломенной крыше, два вола: один - слепой, а другой - хромой; да поле, три г......

25 02 2023 17:21:51

Черная рубашка

Черная рубашка В некотором царстве жил богатый купец. Помер купец и оставил трех сыновей на возрасте. Два старших каждый день ходили на охоту....

24 02 2023 11:36:33

Типичный портрет иностранца-мужчины

Типичный портрет иностранца-мужчины Итак, давайте мы сразу предупредим вас: то, что вы прочтете в этой статье, скорее всего не понравится вам. В первую очередь потому, что данная статья написана.....

23 02 2023 4:11:41

Эхо

Эхо Однажды маленькая собачонка забрела далеко в горы. Мрачные, гoлые скалы нависали над узенькой тропинкой. Стало холодно и темно....

22 02 2023 4:57:33

Развитие духовного мира человека

Развитие духовного мира человека Что дает нам развитие духовного мира? В наше время, когда существует очень много отвлекающих факторов, люди забывают о том, что по-настоящему делает их счаст......

21 02 2023 12:26:54

Комбинированная коляска: плюсы и минусы

Комбинированная коляска: плюсы и минусы  Комбинированные детские коляски появились на рынке России сравнительно недавно, но уже завоевали популярность среди многих родителей, которые предпочитают сочетать в одной вещи качества нескольких вещей. Их также называют «2 в 1» и «3 в 1» по числу м......

20 02 2023 12:30:47

Тигр - заступник кошки

Тигр - заступник кошки На окраине села крестьянин пахал землю. Из дому вместе с рабочим скотом прибежал и кот, и в самый разгар пахоты гонялся он на опушке леса за бабочками и кузн......

19 02 2023 15:52:50

Разбираем вопросы о кардиотренировках в домашних условиях

Разбираем вопросы о кардиотренировках в домашних условиях Не так давно я расстался со своим эллиптическим тренажером, так как задумал приобрести беговую дорожку чтобы проводить кардиотренировки в домашних условиях....

18 02 2023 13:53:28

Какие игрушки вредны для ребенка - попробуем разобраться

Какие игрушки вредны  для ребенка - попробуем разобраться В последнее время в магазинах появилось огромное количество игрушек, но какие игрушки вредны для ребенка, а какие будут способствовать его развитию?...

17 02 2023 0:46:56

Пичужка

Пичужка Давным-давно, в незапамятные времена, на земле не было огня и никто не знал, как его добыть. Тогда решили отправиться за огнем к самому богу. Но бог ведь дал......

16 02 2023 16:21:23

Урашима и черепаха

Урашима и черепаха Жил-был однажды молодой рыбак, который больше всего на свете любил море. Он жил в хижине на берегу. Утром и вечером, зимой и летом он не переставал любоватьс......

15 02 2023 14:21:37

Чудесный странник

Чудесный странник Случилось это очень-очень давно. Жил в одной деревне богач. Денег у него было да добра всякого видимо-невидимо. И все бы было ничего, если бы не был тот бога......

14 02 2023 6:53:24

Мужчина с ребенком от первого бpaка - как полюбить чужого ребенка

Мужчина с ребенком от первого бpaка - как полюбить чужого ребенка Она хочет видеть и считать себя первой и единственной, а жизнь мужа в её понимании должна начаться только со дня их знакомства. И она искренне в это верит. Н......

13 02 2023 4:44:42

Жаропонижающие средства: как правильно применять

Жаропонижающие средства: как правильно применять Когда вы принимаете жаропонижающие средства, вы должны понимать, что температура — это защитная реакция организма в ответ на проникновение инфекции, поэтому......

12 02 2023 2:36:39

Красноглазый мельник

Красноглазый мельник Жил-был на свете человек, и имел он единственного сына. Как подрос мальчик, стал он отцу по хозяйству помогать. Вот однажды нагрузил отец полный воз мешков п......

11 02 2023 13:58:46

Все болезни от нервов или психологические факторы

Все болезни от нервов или психологические факторы О том, что «все болезни от нервов», уже никому не нужно объяснять на пальцах – грамотные, знаем сами. Но ведь действительно, многие наши недуги тесно связаны......

10 02 2023 17:22:46

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::