Диетическая пища или вред или польза диетической пищи > Тормоза и другие детали автомобиля
ЧитаРики     

Диетическая пища или вред или польза диетической пищи


Многие ли из нас знают, что такое действительно диетическая пища? Я часто слышу от подруги: «Я кофе с сахаром пить не буду, у меня есть заменитель».

Потом она достает сладкую таблетку, которая кажется ей полезнее чайной ложки обычного сахара. Майонез она тоже использует только низкокалорийный. Но есть ли польза от этих продуктов?

Полезен ли «легкий» майонез?

Как известно, продукты с пониженным содержанием жира, соли, сахара и др. компонентов считаются полезными. Но вся проблема в том, что пища без натуральных добавок становится безвкусной, теряет свой аромат. Поэтому производители не скупятся добавлять в такие продукты много усилителей вкуса, ароматизаторов, загустителей, стабилизаторов и других не очень полезных веществ.

Без сахара и соли пища быстрее портится, а это значит, что «легкие» продукты содержат в себе гораздо больше консервантов. Что же касается майонеза, то он, если не произведен в домашних условиях, все равно вреден для организма, будь он хоть «лайт», хоть «супер-лайт». Продукты из такой серии вредят желудку, печени, в некоторых случаях вызывают аллергию, негативно влияют на состояние волос, кожи и ногтей, так что никакая это не диетическая пища.

Советуем питаться продуктами с пониженным содержанием жира, но в которых есть витамины A, D, E, F.

Хлебцы или хлеб?

Считается, что для фигуры гораздо полезнее хлебцы. Они даже выглядят «легче», чем обычная горбушка. Но в составе хлебцев есть усилители вкуса, соль, сахар, модифицированный крахмал и консерванты. Поэтому лучше покупайте свежий хлеб с отрубями, семечками и злаками. Он в немного подсушенном виде вполне сойдет за натуральные хлебцы.

Если решили худеть, то выбирайте цельнозерновые продукты. Натуральные хлебцы имеют такой внешний вид: они должны быть круглые, слегка набухшей формы. В этот продукт не добавляют консерванты и красители.

Заменить ли сахар?

«Сладкие таблетки», конечно, снижают калорийность блюд. Но, по мнению врачей, сахарозаменители только способствуют ожирению, нарушению обмена веществ и диабету. Все потому, что организм при их употрeблении активно выделяет инсулин, хотя сахар в него не поступает. Организм чувствует себя ослабленным: повышается аппетит, и может возникнуть бессонница.

Поэтому используйте пищу с натуральным сахаром или с натуральными сахарозаменителями: фруктозой, сорбитом. Они изготавливаются на основе ягод, овощей и фруктов.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Сказка - загадка

Сказка - загадка Жил один царь. Было у него огромное поле. Вспахали царю то поле, засеяли, и поставил он двенадцать сторожей. Один стоит посреди поля, а одиннадцать целый ден......

01 08 2021 2:10:13

Иван - крестьянский сын и чудо-юдо

В некотором царстве, в некотором государстве жили-были старик и старуха, и было у них три сына. Младшего звали Иванушка. Жили они - не ленились, целый день т......

31 07 2021 20:32:50

Король Малькольм и святые Гексама

Когда Малькольм, король скоттов, опустошал жестокой резней Нортумбрию, он сохранял в то же время мир с Гексамской обителью, ради славы святых, что...

30 07 2021 17:43:27

Петушок и курочка

Петушок и курочка Жили были дед и баба, и была у них курочка да петушок. Дед с бабой померли, а петушок и курочка все без них поели - и бобочки и все дочиста. Сели на насесте.......

29 07 2021 6:57:32

Полынь – средство от всех напастей

Полынь – средство от всех напастей В давние времена жил один крестьянин. И крепко верил тот крестьянин в волшебные свойства полыни. Каждое лето собирал он полынь, сушил, в вязанки связывал и п......

28 07 2021 7:43:59

Платок нищего

Много-много лет назад жил в Китае один богач. Давно уже известно, что все богачи жадные и злые, но, этот богач был такой жадный, такой злой, что хуже его в К......

27 07 2021 2:56:27

Современная косметология: станем моложе

Современная косметология: станем моложе Чем старше женщина, тем чаще она задумывается о том, что же ей делать, чтобы остановить процесс увядания кожи лица. Но и современная косметология задается та......

26 07 2021 2:31:15

Полынь – средство от всех напастей

Полынь – средство от всех напастей В давние времена жил один крестьянин. И крепко верил тот крестьянин в волшебные свойства полыни. Каждое лето собирал он полынь, сушил, в вязанки связывал и п......

25 07 2021 17:17:26

Как один шильдбюргер спасал честь города Шильды и при этом потерял свою кобылу

Прослышал один шильдбюргер, что ни на кого нельзя взваливать больше, чем он может нести, и с тех пор никогда свою кобылу не нагружал. Нет, он взваливал мешок......

24 07 2021 22:25:42

Поговорим про детские вредные привычки - какими они бывают

Поговорим про детские вредные привычки - какими они бывают Я часто замечаю, что мой сын в задумчивости теребит свое ухо, или нос. Меня пока это не сильно беспокоит, но я боюсь, как бы это не переросло в дурную привыч......

23 07 2021 1:49:33

Путешествие Финна в Лохланн

Шотландия издавна славилась своими героями. О самом отважном из них — о Финне Мак Хумале — слагались легенды, которые передавались от поколения к поколению....

22 07 2021 6:19:23

Нужные советы родителям по воспитанию детей

Нужные советы родителям по воспитанию детей Советы родителям по воспитанию ребенка - это продолжение статьи «Не воспитывайте ребенка послушным, развивайте ребенка как личность!». К чему стремимся мы......

21 07 2021 0:45:40

Как лиса перехитрила льва

Однажды вечером лиса, почувствовав голод, вышла из своей норы и стала бродить по лесу в поисках какой-нибудь пищи. Она ходила до тех пор, пока не устала, но ......

20 07 2021 1:43:38

Пытаясь раствориться в мужчине

Пытаясь раствориться в мужчине Сегодня я вас приглашаю к разговору о большой ошибке, которую мы, женщины, совершаем, пытаясь раствориться в мужчине, которого любим......

19 07 2021 18:55:45

Какие цветы дарить детям

Предлагаем  поговорить о том, какие цветы дарить детям, и о некоторых нюансах того, как происходит знакомство «цветов жизни» с обычными цветами, растущими на бабушкиных грядках или прилетающими к нам из далеких Эквадора или Нидерландов. Вспомните, ко......

18 07 2021 18:12:22

Ким ХёнА - популярная корейская певица

Ким ХёнА - популярная корейская певица Ким ХёнА - популярная корейская певица, а так же участница женской поп и хип-хоп группы 4Minute. Прославилась благодаря своей красоте, таланту, ceкcуальности....

17 07 2021 15:32:28

Самые популярные мифы о грудном вскармливании

Грудное вскармливание малышей становится все более популярным среди молодых мам, все больше женщин кормят своего малыша долго. Однако, до сих пор еще очень много распространено среди родителей мифов и заблуждений, касающихся грудного вскармливания и ......

16 07 2021 17:11:54

Два товарища

Два товарища Вот сказывают люди, чтоб до Юрья было сено и у дурня; а как до благовещенья дозимует скотина, хоть на лубочке тогда ее вывози, - никак не сдохнет....

15 07 2021 10:44:22

Мальчик с пальчик

Жили старик со старухою. Раз старуха рубила капусту и нечаянно отрубила себе палец. Завернула его в тряпку и положила на лавку. Вдруг услышала — кто-то на ла......

14 07 2021 21:47:56

Как вести себя со стepвой в школе?

Как вести себя со стepвой в школе? Чтобы получить исчерпывающий ответ на вопрос как вести себя со стepвой в школе, нужно будет прочитать предыдущую статью «Как победить стepву в школе?», в кот......

13 07 2021 7:43:37

Финист - Ясный сокол

Жил да был крестьянин. Умерла у него жена, осталось три дочки. Хотел старик нанять работницу — в хозяйстве помогать. Но меньшая дочь, Марьюшка, сказала:...

12 07 2021 3:51:33

Подарки стepвы: что и как она дарит

Подарки стepвы: что и как она дарит Чем являются подарки стepвы - жестом доброй воли или намеком? Если вы думаете, что настоящая стepва дарит подарки, как все остальные, то настала пора разве......

11 07 2021 18:35:38

Лиса и тетерев

Тетерев сидел на дереве. Лисица подошла к нему и говорит:— Здравствуй, тетеревочек, мой дружочек, как услышала твой голосочек, так и пришла тебя проведать.— ......

10 07 2021 3:29:33

Чем лечить опрелости у новорожденных: дельные советы для мамы

Чем лечить опрелости у новорожденных: дельные советы для мамы Редко случается так, чтобы после выписки из роддома кожа младенца оставалась нежной, розовой и гладкой. Даже при тщательном уходе порой молодая мама замечает......

09 07 2021 3:30:52

Как Вы проводите время со своей половинкой - тема вторая

Как Вы проводите время со своей половинкой - тема вторая В прошлый раз мы говорили о добрых словах для наших любимых. Слова любви, поддержки, комплименты и похвала – неотъемлемая составляющая супружества. Но, согла......

08 07 2021 10:28:13

Как животные помогают человеку излечиться или свободу попугаям!

Как животные помогают человеку излечиться или свободу попугаям! Очень часто и очень много пишут о том, как животные помогают человеку излечиться от той или иной болезни. Взять хотя бы кошек — их особое биополе, или что-то......

07 07 2021 5:33:53

Два скрипача из Стратспи

Два скрипача из Стратспи Эластер и Джон — так звали двух скрипачей, живших в Стратспи. Бедняки из бедняков были эти двое. До того не везло им в последнее время, что решили они подать......

06 07 2021 20:51:25

Вся правда о тренингах личностного роста. Мое собственное мнение

Вся правда о тренингах личностного роста. Мое собственное мнение Здравствуйте, уважаемые читатели портала «Женское мнение». Мне на почту приходят пожелания о темах, которые наиболее интересуют людей, и в последнее время мн......

05 07 2021 15:58:48

Детские качели для дома или квартиры – как правильно выбрать?

Детские качели для дома или квартиры – как правильно выбрать? При выборе детских качелей важную роль играет не цена, а прочность и надёжность конструкции. Родители желают купить качели, которые не займут много места...

04 07 2021 5:40:43

Ведьма из Файфа

Давным-давно жили-были в королевстве Файф старик и старуха. Старик был человек смирный, кроткий, а старуха - ветреная, пустая бабенка. Так что иные их соседи......

03 07 2021 13:41:53

Как акула старика спасла

Жил когда-то на свете один старик. Было у него две дочери и три сына. Выдал он дочерей замуж, разлетелись они из родного гнезда. Остался старик с сыновьями ж......

02 07 2021 22:54:20

Повышенная потливость или как избавиться от запаха ног

Повышенная потливость или как избавиться от запаха ног Мужчинам нашим многое прощается… Взять хотя бы запах ног – им он сходит с рук, нам - нет. Даже ученые и медики встают на их защиту, отмечая, что потливость у......

01 07 2021 2:49:15

Измена: конец старых отношений или начало новых?

Измена: конец старых отношений или начало новых? Изменяют не только дурнушкам: женщина может быть красива, ceкcуальна, обожаема миллионами поклонников по всему миру, а самый близкий человек изменит ей с нич......

30 06 2021 20:59:58

Как кот ходил с лисом сапоги покупать

Как кот ходил с лисом сапоги покупать Вот загрустил раз кот, что подходит зима, а сапог у него нет. Собрался он в город, идет покупать сапоги себе и жене. Прошел немалую часть дороги, повстречалс......

29 06 2021 20:15:33

Эуэн Конгар

Жил когда-то в одной деревне бедный вдовец с сыном. Звали его Эуэн Конгар. Все его богатство Состояло из клочка земли, на котором он работал сам, двух коров ......

28 06 2021 18:45:58

Что такое ацетонемическая рвота у детей: причины и последствия

Что такое ацетонемическая рвота у детей: причины и последствия Что такое ацетонемическая рвота? Среди детских заболеваний есть такие, которые встречаются крайне редко. Поэтому они мало изучены, трудно поддаются диагности......

27 06 2021 7:18:37

Зачем заниматься в балетной школе?

Зачем заниматься в балетной школе? Дочка недавно такое ляпнула, от чего нас просто повергла в шок, или как иногда говорят в таких случаях – чуть плохо не стало. В общем – то ничего ужасного он......

26 06 2021 5:53:17

Мокрый дождя не боится

Однажды Хитрый Петер отправился в лес за дровами. В лесу он попал под сильный дождь, но все равно нарубил дров и отправился домой, только и мечтая, как устро......

25 06 2021 6:53:11

Король Херла

Давным-давно Британией правил король по имени Херла, любимым занятием которого была охота. Целыми днями готов он был скакать вслед за гончими через леса свое......

24 06 2021 11:10:21

Волшебный колокольчик

Волшебный колокольчик Давным-давно жил бедный мальчик, н не било у него никого в целом свете. Поднялся он в горы в стал овечьим пастухом....

23 06 2021 13:17:10

Хрустальная гора

В некотором царстве, в некотором государстве жил-был царь, у царя было три сына. Вот дети и говорят ему:...

22 06 2021 10:24:45

Как лиса-монахиня петуха исповедовала

Как лиса-монахиня петуха исповедовала Не раз лиса наведывалась к одному мужику в курятник, хотелось ей курятинкой полакомиться, да все никак не удавалось. Петух как услышит шорох - и начнет кукар......

21 06 2021 8:32:27

Комплексы детей - откуда они берутся и как от них избавиться

Комплексы детей - откуда они берутся и как от них избавиться Какими бывают комплексы детей и как они появляются? Максиму десять лет, он играет на скрипке. Его мама не нарадуется: сын занимается музыкой. Однако Максим......

20 06 2021 12:41:51

Правила общения с животными - опасны ли собаки и кошки?

Правила общения с животными - опасны ли собаки и кошки? Как часто мы рассказываем детям о правилах дорожного движения, об осторожном обращении с огнём и колюще-режущими предметами. О том, что нельзя открывать двер......

19 06 2021 15:12:22

Зарок

Зарок В глубоком овраге за стеной старинного города текла небольшая река, через реку мост переброшен из чистого белого камня. Камень тот с горы носили, не одну сот......

18 06 2021 16:53:20

Царица духов и змей

Жил некогда в городе Бальсоре молодой человек по имени Азем, который занимался красильным мастерством. Он славился отличным вкусом в выборе своих красок, рав......

17 06 2021 13:15:34

Этакий и Хуже Этакого

Жил один бедный крестьянин, ни земли у него не было, ни в доме крошки. Стоял лишь один ветхий домишко, который по бокам подпирали и поддерживали бревна, чтоб......

16 06 2021 13:10:58

Жёны в зеркале

Жёны в зеркале Лежит в неведомых краях степь, десять дней на добром скакуне скачи — не обскачешь. Земля там — конца не видать, небо — глазом не объять. Не синее над степью ......

15 06 2021 22:22:59

Колобок

Жили да были старик со старухой. И не было у них ни хлеба, ни соли, ни кислых щей. Пошел тогда старик по амбарам мести, по сусекам скрести. Собрал 2 горсти м......

14 06 2021 20:16:40

Два мороза

Два мороза Гуляли по полю два мороза, два родных брата — мороз Синий-нос и мороз Красный-нос....

13 06 2021 14:49:56

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::