Делаем уроки - комфортное выполнение домашних заданий для ребенка
Выполнение домашних заданий — каждодневное занятие школьника, которому он посвящает много времени. И поэтому нужно постараться, чтобы его рабочее место отвечало всем гигиеническим нормам — ведь от этого напрямую зависит успеваемость и здоровье.
Во время занятий ребёнок должен сохранять правильную позу — руки согнуты в локтях и лежат на столе параллельно полу. Поясница опирается на спинку стула, а ноги — на пол или подставку. Корпус немного наклонён вперёд, нагрузка равномерно распределена на обе половины тела.
Мебель для школьника
Определить размеры мебели просто — поставьте сына или дочь около стола. Высота стола должна быть на 2—3 см выше локтя, а высота сиденья — на уровне коленей. Если стол высокий, положите на сиденье стула твёрдую подушку, а под ноги поставьте подставку. Передний край стула не должен упираться под коленки.
Правильность посадки можно определить так — край стула на 4—5 см заходит за край стола. Проследите за тем, чтобы ребёнок не тянулся к столу. Правильная поза очень важна — иначе нарушается зрение, начинается искривление позвоночника. Расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30 см. Покажите школьнику, как это легко проверить. Пусть он поставит руку на локоть — его взгляд должен быть на уровне большого пальца. Соблюдать эти нормы важно детям с предрасположенностью к близорукости.
Не забывайте, что ребёнок растёт и мебель должна расти вместе с ним. Каждый год прибавляйте к высоте стола и стула по 10—15 см. Так позвоночник ученика будет формироваться правильно. Если в семье двое детей-школьников, лучше иметь два письменных стола — вы избежите конфликтов из-за очерёдности и перепyтaнных тетрадей. Столы можно поставить впритык или лицом друг к другу, но разделите их перегородкой или книжной полкой.
Правильное освещение
Внимательно отнеситесь к выбору лампы для ученика. У неё должен быть гигиенический сертификат, в котором указывается область применения. Откажитесь от галогеновых ламп. Дети любят играть в мяч, кидать предметы и стрелять присосками и пулями — так что светильнику пригодятся и «противоударные» свойства. Хорошо, если конструкция лампы позволяет менять направление света.
В комнате, в которой ребёнок делает уроки, должно быть светло, но не слишком ярко. От резкого света глаза устают, внимание рассеивается. Свет от настольной лампы должен падать слева и не создавать теней от головы и фигуры. Не позволяйте ребёнку заниматься в темноте с одной настольной лампой. Зимой должен быть обязательно включён ещё и верхний свет, потому что резкий контраст между тёмной комнатой и освещённой книгой очень утомляет.
Место у компьютера
Школьники часто используют его для подготовки домашних заданий. Расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 70 см. Если размеры стола не позволяют установить компьютер правильно, купите столик с выдвигающейся подставкой для клавиатуры — тогда не будет сильной нагрузки на зрение.
Кстати, следите за тем, чтобы ребёнок делал уроки при выключенном компьютере. Во-первых, шум и мерцание монитора утомляют, а во-вторых, компьютер повышает температуру в помещении и уровень статического напряжения. Напомним, что школьники начальных классов могут проводить за компьютером не более 20—25 минут в день, старшеклассники — 2 раза по 40 минут с перерывом.
Как и когда?
Делать уроки начинайте не раньше 15—16 часов. После школы ребёнок должен поиграть и погулять. Не позволяйте ему смотреть телевизор — глаза и так устали на уроках. Есть нормы времени для выполнения домашних заданий. В 1-м классе — не более часа, во 2-м — полтора часа, в 3—4-х классах — 2 часа. Старайтесь укладываться в это время.
В работе необходимы перерывы. Читать без отдыха первоклассник должен не более 8—10 минут, второклассник — 10—15 минут. Каждые 8—15 минут нужно делать небольшие перерывы — физкультминутку или упражнения для пальцев. Через 30—40 минут занятий полезен большой перерыв — прогулка, игры. Если ребёнок устал раньше намеченного перерыва, дайте ему отдохнуть — работа пойдёт быстрее и лучше.
Не забывайте проветривать комна-ту каждые 20—25 минут. Свежий воздух — главное условие хорошей работы мозга. Начинать выполнение домашней работы рекомендуем с чтения, оно поможет включиться в работу. Потом перейдите к письму и математике. Лёгкие задания оставьте напоследок. Однако если ребёнок просит изменить этот порядок, делайте уроки так, как ему удобно. Не делайте уроки в спешке — перед сном или утром перед школой.
Некий царь держал напоказ трёх лентяев. Ленивее их на целом свете никого не было....
02 12 2022 5:54:11
Отношения с новым молодым человеком по-своему уникальны, но, как ни крути, бывает и так, что повторяются одни и те же ошибки. И вот допуская их, результат со......
01 12 2022 22:30:17
Поговорим о том, как придерживаться правильного питания. Никто, наверное, не будет спорить, что стол человека зависит не только от его кулинарных пристрастий......
30 11 2022 19:39:47
Какими бывают комплексы детей и как они появляются? Максиму десять лет, он играет на скрипке. Его мама не нарадуется: сын занимается музыкой. Однако Максим......
29 11 2022 5:19:45
Рассказывали, что внутри этой Скалы спят фении и что, если кто-нибудь войдет туда и трижды подует в Деревянного Свистуна, который лежит рядом с Финном, они п......
28 11 2022 12:35:37
В различные эпохи художники творили на холстах хвалу достоинствам прекрасных женских форм, не знавших, что такое целлюлит и что это, оказывается, проблема....
27 11 2022 5:21:21
Здравствуйте, все, кто зашёл на сайт для детей и их родителей, сегодня для вас кое-что новенькое. Толик был спортивной звездой школы, и этот прикольный случа......
26 11 2022 6:22:27
Поговорим про эффективность флюорографии (флюорографического обследования). Основная задача флюорографии — своевременное выявление туберкулеза и paка легких....
25 11 2022 2:44:15
Домашнее животное не только приносит радость детям, но и дисциплинирует их, развивая замечательные качества, которые пригодятся в будущем. Но вот вопрос, как......
24 11 2022 12:11:46
Хочу собачку! Ваш малыш уже просил у вас домашнее животное? Нет, ну еще точно попросит. Как быть, что ответить?...
23 11 2022 6:23:23
У одного царя на голове росли рога. Но никто не знал этого, никому не показывался царь без короны. Цирюльников же, которые его стригли, царь тотчас обезглавл......
22 11 2022 3:28:37
Давным-давно жил один крестьянин. Дом его стоял возле большой горы, а поля были за горой. Каждый день, отправляясь на поле, крестьянин, его дети и внуки долж......
21 11 2022 19:30:17
Очень многое решает правильный рацион питания ребенка. Пpaктически все маленькие детки обладают способностью чисто по интуиции чувствовать пищу...
20 11 2022 19:18:45
Жили-были три ксендза. Разжирели они так, что прямо беда. Уж что они ни делали, какие лекарства ни принимали — ничего не помогает....
19 11 2022 14:28:23
У мачехи была падчерица да родная дочка, родная что ни сделает, за все ее гладят по головке да приговаривают: “Умница!” А падчерица как ни угождает - ничем н......
18 11 2022 12:16:15
одной деревне жил богатый крестьянин. Это был такой скупой и жадный человек, что о нём и вспомнить противно....
17 11 2022 9:49:12
Жили старик со старухой. Жили-горевали, с хлеба на квас перебивались. С весны до осени беду бедовали: лебедой да ягодами кормились....
16 11 2022 12:22:59
Семья, в которой есть педагоги или психологи, люди с высшим образованием или без - все поставлены в одно равноправное положение, и никакая учёная степень не ......
15 11 2022 13:59:30
Жил-был один купец, и было у него три дочери. Вот однажды собрался купец в Индию торговать. Начали его дочери о подарках просить: одна хочет платье, другая —......
14 11 2022 8:40:50
Чего только не исследовали ученые на предмет зависимости от группы крови. В длинном перечне этих научных трудов выяснялись черты хаpaктера людей с различной......
13 11 2022 21:32:28
В стародавние времена жили были муж с женой. И росла у них дочка. Всем дeвица взяла: и ростом, и дородством, и угожеством. Глядя на нее, люди радовались: со ......
12 11 2022 5:57:44
Жил в тихой деревушке на юге Англии один человек. Он служил церковным сторожем и жил с женой при церкви в очень уютном доме с камином....
11 11 2022 8:44:11
Было то или не было — жил один бедняк. У бедняка — жена и сын. Очень тяжело бедняку — и самому есть нечего, и семью кормить нечем. Вот и решил он умереть....
10 11 2022 5:16:59
Жили старик со старухою. Раз старуха рубила капусту и нечаянно отрубила себе палец. Завернула его в тряпку и положила на лавку. Вдруг услышала — кто-то на ла......
09 11 2022 16:50:51
Жил да был на свете пан, богатый да спесивый. Ни с кем знаться не желал. А мужиков и совсем за людей не признавал: от них дух нехороший — землёй пахнет. И пр......
08 11 2022 1:47:33
Хочу рассказать свою историю: как я на протяжении трёх (а то и больше) лет страдала неврастенией, а упopно лечилась от несуществующих болезней. Муж бросил ме......
07 11 2022 12:47:30
Хотите узнать, как научить ребенка писать каллиграфическим почерком? Ведь хороший почерк многое говорит о человеке. Почитайте мою историю, а в конце статьи......
06 11 2022 11:16:29
Самая красивая дeвyшка на свете... Покажите мне дeвyшку, которая не мечтала бы стать красивой. Уверена, что такой в природе не существует....
05 11 2022 3:39:12
Кажущаяся полновесность, самодостаточность жизни деловых женщин вызывающая зависть и гордость за свой пол у другой, более многочисленной части представительн......
04 11 2022 16:50:38
Вы родитель или собираетесь им стать?..Вам интересны домашние роды, здоровый образ жизни, методики развития детей Монтессори, Никитиных, Зайцева, Щетинина?..Вы читаете состав продуктов, прежде чем купить что-то для своих детей?..Вы стараетесь о......
03 11 2022 21:32:33
Сдача анализов – явление вполне привычное для нас. Но многим, наверняка, приходилось столкнуться с ситуацией, когда в бланке направления на анализ стоит поме......
02 11 2022 8:19:58
Было у бедняка трое сыновей. Подросли сыновья, отец им и говорит:...
01 11 2022 10:21:44
С вами, наверное, случалась такая ситуация: открывает вы шкаф, чтобы взять блузку и находите старое платье, не нужное ни вам, ни вашим близким (не подходит по размеру или уже давно вышло из моды). Может быть вы, прибираясь дома, наткнулись на хлебопе......
31 10 2022 17:10:43
Случилось все это в Покапалье – маленьком горном селении. Его домишки толпятся на самой макушке высокого холма. Склоны холма до того круты, что, когда курам ......
30 10 2022 7:14:34
Что такое хроническая усталость? Когда вы сегодня утром обещали себе отправиться в спортзал, вы, наверняка, не знали о том, что к вечеру вы будете напоминать......
29 10 2022 3:34:32
Однажды лиса всю большую осеннюю ночь протаскалась по лесу не евши. На заре прибежала она в деревню, взошла на двор к мужику и полезла на насест к курам....
28 10 2022 1:33:20
Здесь вы можете проверить онлайн гадание на кофе в действии. Гадание на кофейной гуще признан самым распространенным методом гадания, потому что является сам......
27 10 2022 9:18:22
Давно это было. И старые люди того уж не помнят и рассказывают то, что от отцов и дедов слыхали....
26 10 2022 11:24:15
Многие женщины хотят иметь здоровые ногти, улучшить здоровье своих ногтей, а может быть и отрастить их длинными....
25 10 2022 16:42:49
Весть о том, что ребёнок заболел, обычно обрушивается, как стихийное бедствие, и воспринимается так же, особенно если это маленький ребёнок. Чаще всего родит......
24 10 2022 19:36:38
Кот и Попугай договорились каждый день приглашать друг друга в гости на обед. Сегодня, скажем, Попугай зовет Кота к себе, а назавтра – наоборот, и так далее.......
23 10 2022 20:30:42
Сегодня я вас приглашаю к разговору о большой ошибке, которую мы, женщины, совершаем, пытаясь раствориться в мужчине, которого любим......
22 10 2022 12:39:31
Моти (омоти) - блюдо приготовленное из японского риса. Вареный рис помещают в деревянную кадку и очень долго бьют специальной колотушкой (пестом). В результа......
21 10 2022 12:25:37
- Ах, что это такое? – воскликнула гoлyбка, когда что-то упало c неба в ее гнездо и чуть не сшибло с ветки маленьких Биля и Ку, которые сидели, раздумывая, р......
20 10 2022 2:16:47
Придать таинственности взгляду одним движением легко, достаточно иметь в косметичке правильную подводку для глаз....
19 10 2022 5:33:18
Давным-давно жил-был король, который много путешествовал по разным странам. И вот, во время одного из своих путешествий, повстречал он прекрасную леди, на ко......
18 10 2022 4:15:27
Давным-давно на краю одной бедной деревушки стояла ферма, такая же бедная, как и сама деревушка. И жил на этой ферме этакий тощий, но удивительно гордый пету......
17 10 2022 17:32:13
Дочка недавно такое ляпнула, от чего нас просто повергла в шок, или как иногда говорят в таких случаях – чуть плохо не стало. В общем – то ничего ужасного он......
16 10 2022 19:18:33
Хоть по мнению некоторых женщины похожи на хищниц в охоте на эффектную обновку, мужчины иногда по количеству затраченных средств совсем не отстают, довольств......
15 10 2022 8:55:30
Жил на свете царь. Была у него дочь прекраснее солнца. Многие мечтали о красивой царевне. Много славных и знатных юношей просили её руки, но царь всем отказы......
14 10 2022 19:22:39
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
