Делаем уроки - комфортное выполнение домашних заданий для ребенка
Выполнение домашних заданий — каждодневное занятие школьника, которому он посвящает много времени. И поэтому нужно постараться, чтобы его рабочее место отвечало всем гигиеническим нормам — ведь от этого напрямую зависит успеваемость и здоровье.
Во время занятий ребёнок должен сохранять правильную позу — руки согнуты в локтях и лежат на столе параллельно полу. Поясница опирается на спинку стула, а ноги — на пол или подставку. Корпус немного наклонён вперёд, нагрузка равномерно распределена на обе половины тела.
Мебель для школьника
Определить размеры мебели просто — поставьте сына или дочь около стола. Высота стола должна быть на 2—3 см выше локтя, а высота сиденья — на уровне коленей. Если стол высокий, положите на сиденье стула твёрдую подушку, а под ноги поставьте подставку. Передний край стула не должен упираться под коленки.
Правильность посадки можно определить так — край стула на 4—5 см заходит за край стола. Проследите за тем, чтобы ребёнок не тянулся к столу. Правильная поза очень важна — иначе нарушается зрение, начинается искривление позвоночника. Расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30 см. Покажите школьнику, как это легко проверить. Пусть он поставит руку на локоть — его взгляд должен быть на уровне большого пальца. Соблюдать эти нормы важно детям с предрасположенностью к близорукости.
Не забывайте, что ребёнок растёт и мебель должна расти вместе с ним. Каждый год прибавляйте к высоте стола и стула по 10—15 см. Так позвоночник ученика будет формироваться правильно. Если в семье двое детей-школьников, лучше иметь два письменных стола — вы избежите конфликтов из-за очерёдности и перепyтaнных тетрадей. Столы можно поставить впритык или лицом друг к другу, но разделите их перегородкой или книжной полкой.
Правильное освещение
Внимательно отнеситесь к выбору лампы для ученика. У неё должен быть гигиенический сертификат, в котором указывается область применения. Откажитесь от галогеновых ламп. Дети любят играть в мяч, кидать предметы и стрелять присосками и пулями — так что светильнику пригодятся и «противоударные» свойства. Хорошо, если конструкция лампы позволяет менять направление света.
В комнате, в которой ребёнок делает уроки, должно быть светло, но не слишком ярко. От резкого света глаза устают, внимание рассеивается. Свет от настольной лампы должен падать слева и не создавать теней от головы и фигуры. Не позволяйте ребёнку заниматься в темноте с одной настольной лампой. Зимой должен быть обязательно включён ещё и верхний свет, потому что резкий контраст между тёмной комнатой и освещённой книгой очень утомляет.
Место у компьютера
Школьники часто используют его для подготовки домашних заданий. Расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 70 см. Если размеры стола не позволяют установить компьютер правильно, купите столик с выдвигающейся подставкой для клавиатуры — тогда не будет сильной нагрузки на зрение.
Кстати, следите за тем, чтобы ребёнок делал уроки при выключенном компьютере. Во-первых, шум и мерцание монитора утомляют, а во-вторых, компьютер повышает температуру в помещении и уровень статического напряжения. Напомним, что школьники начальных классов могут проводить за компьютером не более 20—25 минут в день, старшеклассники — 2 раза по 40 минут с перерывом.
Как и когда?
Делать уроки начинайте не раньше 15—16 часов. После школы ребёнок должен поиграть и погулять. Не позволяйте ему смотреть телевизор — глаза и так устали на уроках. Есть нормы времени для выполнения домашних заданий. В 1-м классе — не более часа, во 2-м — полтора часа, в 3—4-х классах — 2 часа. Старайтесь укладываться в это время.
В работе необходимы перерывы. Читать без отдыха первоклассник должен не более 8—10 минут, второклассник — 10—15 минут. Каждые 8—15 минут нужно делать небольшие перерывы — физкультминутку или упражнения для пальцев. Через 30—40 минут занятий полезен большой перерыв — прогулка, игры. Если ребёнок устал раньше намеченного перерыва, дайте ему отдохнуть — работа пойдёт быстрее и лучше.
Не забывайте проветривать комна-ту каждые 20—25 минут. Свежий воздух — главное условие хорошей работы мозга. Начинать выполнение домашней работы рекомендуем с чтения, оно поможет включиться в работу. Потом перейдите к письму и математике. Лёгкие задания оставьте напоследок. Однако если ребёнок просит изменить этот порядок, делайте уроки так, как ему удобно. Не делайте уроки в спешке — перед сном или утром перед школой.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Наступили холода, ночи доминируют над светлой частью дня и ceкc — не самый плохой способ согреть и порадовать друг друга из всего что вам доступн......
15 04 2021 15:20:17
Чего хотят дeвyшки? Что же им всё-таки нужно? Почему они настолько противоречивы в требованиях и предпочтениях, почему дeвyшкам нравятся плохие парни, а хоро......
14 04 2021 22:52:41
Некоторые котята после первого раза начинают самостоятельно ходить в свой лоток, за что хозяин должен обязательно похвалить своего питомца, а другие – опреде......
13 04 2021 21:48:20
В прежние времена портные не сидели на одном месте, а ходили пешком по деревням и предлагали людям свои услуги: пошить или починить одежду. Один такой портно......
12 04 2021 15:36:25
Однажды щука захватила вьюна в таком уголке, что и податься ему было некуда. Вот видит он, что беда неминуема, и говорит:...
11 04 2021 4:40:15
Было то или не было — жили пять братьев, и была у них одна сестра. И так они ее любили, больше жизни своей. Выдали они ее замуж, да овдовела она вскоре и ост......
10 04 2021 23:18:38
Как у нашего Мирона..На носу сидит ворона...А на дереве ерши..Строят гнёзда из лапши...Сел бapaн на пароход..И поехал в огород...В огороде-то на грядке..Вырастают шоколадки...А у наших у ворот..Чудо-дерево растёт...Чудо, чудо, чуд......
09 04 2021 3:24:30
Вышла однажды горная мышь прогуляться и повстречала на дороге городскую мышь. Разговорились мыши и очень понравились друг дружке. С того дня стали они закады......
08 04 2021 14:27:36
Задаетесь вопросом, как настроить себя положительно, чтобы с утра было хорошее настроение, а на работе и дома все удавалось?...
07 04 2021 1:25:20
Один богатый пан очень любил сказки слушать. Бывало, кто ему что ни наплетёт, он всё правдой считает....
06 04 2021 0:43:14
Мама, имеющая российское гражданство, при рождении второго ребенка имеет право на получение сертификата на материнский капитал. Главным условием является рождение или усыновление этого ребенка в определенный период (2007-2016 гг.). Необходимо, чтобы ......
05 04 2021 8:56:19
Думаю, что каждая представительница прекрасного пола знает, как важно ухаживать за собой. Причем следить за собой нужно не время от времени, а постоянно....
04 04 2021 2:30:19
Обывательское мнение о том, что вши обитают только на «неблагополучных» головах, опровергают данные медицинских осмотров детей и подростков. Объясняется это ......
03 04 2021 23:42:20
Ни для кого не секрет, что ежедневно, всего на всего 4 грецких ореха, вечером перед – лучшее средство от атеросклероза. Кроме того, зерна грецкого ореха широко...
02 04 2021 17:48:38
Первый ортопедический осмотр ребенка проводится, как правило, в 3 месяца — до этого момента ортопеду обычно трудно сделать какие-либо выводы о его развитии. ......
01 04 2021 20:17:29
Даже у здоровой беременности сопровождающие симптомы проявления организма у женщин неприятные. Бывают такие, что вызывают неудобство и беспокойство, в таких ситуациях врач сможет посоветовать только, чтобы вы перетерпели. В данной статье будут подроб......
31 03 2021 20:53:14
В графстве Йоркшир, что лежит на севере страны, жил некогда могущественный барон. Он был великий волшебник и умел предсказывать будущее. Вот как-то раз, когд......
30 03 2021 20:21:49
Жила одна красивая, умная, добрая и трудолюбивая девушка. Когда ей исполнилось восемнадцать лет, родители выдали её замуж далеко от родного дома....
29 03 2021 8:59:52
Однажды господь бог и святой Петр прогуливались по берегу Луары, между Шамальер и Ворэй.Гуляя, они толковали о людях и о том, как трудно наставлять их на пут......
28 03 2021 15:38:38
Жили-были однажды муж с женой. Как-то раз, убираясь в конюшне, они нашли серебряную монетку....
27 03 2021 1:32:34
В давние времена слон выглядел совсем не так, как теперь: у него были огромные глаза, уши торчком стояли на голове, а между ними росли прекрасные рога....
26 03 2021 5:23:38
В давние-давние времена стояла на одном из холмов Гаскони маленькая деревушка Сен-Грамэр, названная так в честь святого Грамэра. Каждый год весело справляли ......
25 03 2021 4:27:18
Жил-был, а может и нет, лентяй. С утра до вечера сидел он у очага и копался палочкой в золе. Его так и прозвали: На-царкекиа — Копающийся в золе. I Как ни ст......
24 03 2021 5:16:25
Название «скарлатина» происходит от английского Sсarlet, что означает «пурпурный», «ярко-красный». Известно, что раньше это заболевание называли пурпурной ли......
23 03 2021 16:50:16
Как и обещала в статье о том, почему дeвyшкам нравятся плохие парни, поговорим о таком безотказном способе очаровывать женский пол, как флиpт с дeвyшкой. Тол......
22 03 2021 13:28:49
Каковы причины появления угревой сыпи? Ведь красивая кожа, безусловно, украшает не только женщин, но и представителей сильного пола. Может считать себя счаст......
21 03 2021 11:55:30
Любовь является запланированным биологическим сбоем в работе наших разумно-социальных поведенческих программ. Необходимость и возможность этого временног......
20 03 2021 0:39:40
Поговорим о том, кто такой сладкоежка и как ребенок им становится. «Сладкой» болезнью детей заражают взрослые. Малыш с рождения знает только один сахар – лак......
19 03 2021 4:26:13
Жила на свете собака. Однажды отправилась она за город прогуляться и увидела, как олени состязаются и беге. Собака остановилась, посмотрела на них, и стало е......
18 03 2021 0:51:36
Жил-был старик, и было у него три сына. Младшего все Иванушкой-Дypaчком звали. Посеял раз старик пшеницу. Добрая уpoдилась пшеница, да только повадился кто-т......
17 03 2021 10:10:26
Давным-давно это было. По равнинам Внутренней Монголии протекала река-широкая, светлая, прозрачная. На западном ее берегу тихо и мирно жила с матерью дeвyшка......
16 03 2021 10:47:51
Проблемы взаимоотношений...
15 03 2021 11:45:36
Хоть его величеству государю императору и нравилось у шильдбюргеров, однако дела государственные не терпели больше промедления, и он уведомил городского голо......
14 03 2021 2:24:59
Поскольку подростковый возраст имеет размытые границы, связанный с индивидуальной программой пoлoвoго созревания, имеет смысл обозначить несколько признаков ......
13 03 2021 3:39:26
Сегодня школьная близорукость кажется неизбежной проблемой. Действительно, современные дети так много смотрят телевизор и сидят за компьютером, что сохранить......
12 03 2021 9:29:19
На этой странице вы можете использовать онлайн гадание на картах Таро на неделю. Для начала гадания необходимо нажать на кнопку "Гадать". После, программа са......
11 03 2021 10:22:39
Итак, что должно быть в каждой домашней аптечке. Все медикаменты и материалы, необходимые для оказания первой медицинской помощи дома, должны находятся в спе......
10 03 2021 19:26:37
В первый месяц весны выехал один крестьянин в поле, пахать. Пахал он, пахал да зацепил за что-то сошником — сошник и сломался....
09 03 2021 22:17:19
1. Подведите итоги и сделайте выводы из этого романа...
08 03 2021 20:22:12
Собираясь в поход, опытный путешественник, что называется, экипируется по полной: соль, спички, ещё всякая дребедень. Если действительно идут охотиться или р......
07 03 2021 14:19:32
В некотором государстве жил король Картаус, и было у него на службе двенадцать богатырей. А самым сильным и главным из двенадцати богатырей почитался князь п......
06 03 2021 15:45:59
Жили на свете муж с женой, и было у них так много детей, что прокормить их всех они не могли. И пришлось им отвести трех дочерей в лес и оставить там. Дeвyшк......
05 03 2021 8:21:31
К ситуации, в которой парень может оказаться из-за того, что ему нравятся две дeвyшки, приводит и флиpт с дeвyшкой, о котором мы говорили ранее. Впрочем, для......
04 03 2021 7:36:47
Жил в прежние времена император, глупый был, ему бы только сладко поесть, нарядно одеться и народ обобрать, денег с него побольше получить....
03 03 2021 19:33:50
Совершенно недавно в моей жизни произошла довольно интересная история, которая заставила меня задуматься над следующим вопросом: «Бывают ли дети чужими?». В ......
02 03 2021 11:20:56
Известно, что близорукость у детей школьного возраста развивается очень быстро и не менее быстро прогрессирует, особенно это заметно в возрасте с 7 до 11 лет......
01 03 2021 12:30:38
СЛЕДОПЫТ..Материал: лист бумаги, карандаш; какой-нибудь предмет («клад»)...Игру можно проводить на площадке или в помещении. Чертится план. Если это комната, то на нем сначала обозначаются стены, двери, окна, а затем находящиеся в комнате предмет......
28 02 2021 12:45:44
Жил – был в маленьком итальянском городке Грассано... нет, не злой волшебник....
27 02 2021 1:29:41
Рассказывают, что тигр и буйвол прежде были большими друзьями. Жили они по соседству и очень любили друг друга. Буйвол всем расхваливал тигра, а тот не раз п......
26 02 2021 7:13:10
Жили в старину два брата. Старший женатый, меньшой холостой. От зари до зари трудится меньшой в поле. На рассвете встанет, похлебает рисового отвара прокисше......
25 02 2021 1:21:29
Случилось это много-много лет назад....Много лет назад накануне масленицы собрались люди вечером посидеть и потолковать. Они говорили о том, что у них припасено вкусного к завтрашнему празднику....
23 02 2021 10:58:17
Начало темы в помощь родителям подростков можно посмотреть в предыдущей статье. На что прежде всего стоит обратить внимание во время «пиковых» пе......
22 02 2021 18:14:18
Хорошее средство поправить энергетику — аурический массаж. Этот вид полуконтактного массажа не требует высокого профессионализма и мастерства, но по своей ре......
21 02 2021 23:14:20
Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......
20 02 2021 19:41:54
Жили-были в давние времена царь с царицей, и было у них три сына. Старшего и среднего царь очень любил: и воины они мужественные, и охотники удачливые. А вот......
19 02 2021 14:34:57
В семье А Саня было только два человека: он сам да жена. С утра до ночи работали супруги в поле, а жили очень бедно. Сегодня думали, как бы прожить завтрашни......
18 02 2021 17:37:45
Много-много лет назад жил в Китае один богач. Давно уже известно, что все богачи жадные и злые, но, этот богач был такой жадный, такой злой, что хуже его в К......
17 02 2021 13:36:56
Когда-то жил близ Фучжоу маленький мальчик по имени Юн Су. Отец его умер, остался он один с матерью. В доме у них было бедно и пусто. Иной раз нельзя было на......
16 02 2021 16:42:42
Жили две сестры - Анна-Мария и Виктория. Анна-Мария вышла замуж за богатого лавочника, Виктория - за угольщика. Уголь жечь - не то, что товары в лавке продав......
15 02 2021 8:44:30
Было то или не было — жил в одной стране скотовод. Был он честен, трудолюбив и трезв, никогда и никого не обижал, и все его стада и отары паслись в горах да ......
14 02 2021 16:43:18
Давным-давно жили в глуши Шотландии двое братьев. Жили они в очень уединенном месте, за много миль от ближайшей деревни, и прислуживала им старуха кухарка. К......
13 02 2021 20:16:50
Жили были дед и баба. Был у деда пeтyx, а у бабы курица. Бабина курица несла яйца, а дедов пeтyx - что ж, пeтyx как пeтyx, не было от него пользы. Раз просит......
12 02 2021 21:42:14
Активность ребёнка проявляется прежде всего в форме ориентировочной деятельности. Ребёнок живо реагирует на все новые для него предметы, в особенности на движущиеся, звучащие, ярко окрашенные, поворачивается, тянется к ним, хватает их, тащит в рот, б......
11 02 2021 3:36:46
Пьеро, Жанно и Клодо были братья, сыновья бедной вдовы. Став взрослыми, они увидели, что дома им делать нечего, и решили искать счастья на чужбине. Они все в......
10 02 2021 7:30:40
Жили-были два мышонка, Круть и Верть, да петушок Голосистое Горлышко. Мышата только и знали, что пели да плясали, крутились да вертелись. А петушок чуть свет......
09 02 2021 9:13:57
Тому, что тут рассказывается, можете верить, можете не верить. Но дослушайте до конца и вы согласитесь, что это самая поучительная история, какую вам когда-л......
08 02 2021 0:19:21
Жил дед, жила бабка. Была у них курочка-рябка. Снесла курочка яичек полный подпечек. Собрала бабка яички в горшок и поставила на шесток. Мышка бежала, хвости......
07 02 2021 15:25:29
Как правило, мужчины теряют дeвcтвeнность раньше женщин, но бывают и исключения. Причинами того, что в определенном возрасте мужчина не торопится заняться се......
06 02 2021 12:33:11
Настоящая стepва должна многое знать и уметь, чтобы оставаться независимой и смелой, понимать себя, осознавать свои желания и не бояться их....
05 02 2021 12:11:44
Слышали ли вы когда-нибудь о нашем священнике – падре Бонифаччо? Неужели не слышали? Как же это может быть! У нас на Корсике все от мала до велика знают падр......
04 02 2021 8:59:35
Поселились как-то в амбаре супруги-мыши и зажили припеваючи. Всего у них было вдоволь: и риса, и пшеницы, и проса, и бобов. Не было только детей. Стали они п......
03 02 2021 16:35:49
Было, да и не было ничего — жил на свете один царь, и была у него единственная дочь. Отец держал свою дочь в высокой башне, каждый день заходил к ней и взвеш......
02 02 2021 5:29:19
Давным-давно жила в одной деревне лиса по имени Ямада. Очень она любила озорничать да проказничать. Вот и приходилось людям ее задабривать: то по дороге из г......
01 02 2021 11:41:18
Очень часто и очень много пишут о том, как животные помогают человеку излечиться от той или иной болезни. Взять хотя бы кошек — их особое биополе, или что-то......
31 01 2021 2:45:40
На дне моря случилась беда - у морского дракона заболела дочка. Дракон был сильнее всех в море: страшный длинный хвост кольцами, из пасти огонь. Все его боял......
30 01 2021 6:30:47
Сидели раз мужики под ветлами, трубочки посасывали, про пана калякали. Он у них сердитый, скупой; у него, болтают, ковшика воды не допросишься. А один мужик ......
29 01 2021 14:24:55
Ребенок родился, вот ему уже годик, а там и 3 скоро, маме на работу выходить, а можно и не выходить, так и до школы посидеть с кровиночкой можно, а потом…...
28 01 2021 7:45:15
Особое внимание будущая мамочка должна уделять зубам, так как здоровые зубы во время беременности сохранить довольно сложно....
27 01 2021 20:39:16
Вышли шильдбюргеры однажды за городские ворота осмотреть старую крепостную стену: нельзя ли камень из нее на постройке использовать?...
26 01 2021 8:14:14
Хочу рассказать свою историю: как я на протяжении трёх (а то и больше) лет страдала неврастенией, а упopно лечилась от несуществующих болезней. Муж бросил ме......
25 01 2021 10:46:20
Давным-давно жила на берегу моря одна добрая женщина. У нее было пять сыновей, пять братьев Лю: Лю-первый, Лю-второй, Лю-третий, Лю-четвертый и Лю-пятый. Они......
24 01 2021 1:34:17
Жили-были дедушка и бабушка. И была у них внучка Машенька. Собрались раз подружки в лес - грибы и ягоды собирать. Пришли звать с собой и Машеньку....
23 01 2021 6:47:50
Гуляли по полю два мороза, два родных брата — мороз Синий-нос и мороз Красный-нос....
22 01 2021 18:29:34
Жил на свете ослёнок. Его никак не звали, потому что от роду ему было всего три дня и хозяин ещё не успел придумать ему имя. Ослёнок был очень весёлый, очень......
21 01 2021 10:18:58
Один крестьянин оседлал лошадь и поехал в город за соей. В городе он купил двенадцать кадушечек сои....
20 01 2021 0:14:45
В настоящее время рынок переполнен бесчисленным количеством поддельных изделий известнейших торговых марок. Бренд Ugg Australia не стал исключением. В осенне......
19 01 2021 9:54:45
Жили-были когда-то король, королева и королевские дети. Дочку короля звали Энн, а дочку королевы — Кэт. И хотя Энн была много краше дочери королевы, дeвyшки ......
17 01 2021 2:56:36
Ехали два брата: один бедный, другой богатый. У обоих по лошади - у бедного кобыла, у богатого мерин. Остановились они на ночлег рядом. У бедного кобыла прин......
16 01 2021 5:16:31
Жил на свете заяц, и было у него заветное желание - море переплыть, на далеком морском острове побывать. Но плавать зайчишка не умел, и лодки у него не было.......
15 01 2021 18:30:30
В интересном положении - блог о беременности и родах, а также здоровье матери и ребенка... ..Забота о здоровье беременной, кулинарные рецепты для беременных, помecячное развитие плода, роды, срок начала и течения родов, появление на свет нов......
14 01 2021 16:51:40
Сегодня мы поговорим о наших детях, о том, как воспитать уверенного в себе ребёнка, способного преодолевать жизненные трудности и в полной мере развивать сво......
13 01 2021 19:34:29
Жил дед с бабой. И были у них дочки - дедова дочка и бабина дочка. Дедову дочку звали Галя, а бабину - Юля....
12 01 2021 23:41:28
Рациональное питание – это основное условие для развития и существования любого организма человека, да и не только его. С его помощью повышается сопротивляем......
11 01 2021 13:18:41
Юный Роберт, сын лорда Лэмтона, очень любил удить рыбу. Пойдет он на берег – неподалеку от замка текла речка Уиер, а в ней водилась крупная жирная рыба, – за......
10 01 2021 3:28:20
Давным-давно в одной деревне жили-были старик со старухой. Жили они очень бедно....
09 01 2021 7:43:42
Все мы знаем, что у младенцев бывают болезненные ощущения в области пупка, но мало кто подозревает, что подобная проблема может беспокоить и взрослых людей. ......
08 01 2021 23:38:50
Многие родители задают вопрос, как найти общий язык с подростком, ведь он становится более замкнутым, излишне раздражительным и даже слегка агрессивным. Он......
07 01 2021 21:17:22
Жили-были на одном дворе кoзeл да бapaн; жили промеж себя дружно: сена клок и тот пополам. А коли вилы в бок — так одному коту Ваське! Он такой вор и разбойн......
06 01 2021 21:47:58
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
