Школьные перегрузки - как избежать усталости... > Семейный центр
ЧитаРики     

Школьные перегрузки - как избежать усталости...

Школьные перегрузки - как избежать усталости...

Каждой маме наверняка знакома такая ситуация: ученик пришёл из школы, забросил портфель под шкаф, улёгся на диван, включил телевизор. От обеда отказался. А всему виной — усталость.

Проблема перегрузок в наше время стоит особенно остро, о ней говорят врачи, педагоги и родители. Подумать только — «рабочий день» старшеклассника длится иногда 10—12 часов!

Не каждый взрослый выдержит. А есть ещё углублённое изучение предметов, факультативы, кружки… Нормативы учебных нагрузок сейчас, увы, пpaктически не соблюдаются.

Жёсткие условия

Конечно, способности к вниманию и усвоению материала у ребят разные. Но всем знакома физическая усталость и умственное переутомление. В чём причины?

  1. Ученик постоянно ограничен во времени: надо сделать упражнение, написать проверочную работу за определённый срок. Не все дети в силу способностей могут работать быстро.
  2. В Российской академии образования утверждают: количество часов в неделю для учащихся младших классов не изменилось. Но при этом количество уроков, отведённых на изучение русского языка и математики сократилось. А это значит, ребятам приходится осваивать тот же объём материала за короткие сроки.
  3. Первоклашкам-третьеклашкам трудно ещё и потому, что им предъявляют высокие требования к скорости чтения и письма.
  4. Программы по отдельным предметам часто несовершенны. Например, в них много теоретического материала. Исследования показали: до
    70 % информации в школьных пособиях бесполезны. Например, в учебнике истории XIX века можно встретить до двух десятков фамилий в одном параграфе!
  5. Завышенные ожидания и требования учителей, а чаще всего самих родителей — ещё один источник стресса школьников. Многие ребята хронически неуспешны именно потому, что от них ждут блестящей учёбы.

Дети тоже устают

Конечно, есть ученики, которые сравнительно легко переносят нагрузки. Способность выдерживать быстрый темп учёбы определяется состоянием здоровья, нервной системы, свойствами личности.

Симптомы перегрузок разные. Как определить, что ребёнок устаёт?
  1. Появились выраженные изменения в поведении: он стал плаксивыми, раздражительными, быстро утомляется при шуме, духоте. Начал дерзить взрослым, ругаться со сверстниками. На уроке попросту лежит на парте, а то и ходит по классу.
  2. Ухудшается почерк. Ребёнок допускает много «смешных» ошибок, исправлений в тетрадях.
  3. Начинаются проблемы со сном — трудно засыпает, во сне ворочается, часто просыпается или, наоборот, спит «мёртвым» сном. Постоянно зевает днём.
  4. Жалуется на головные боли, дискомфорт в животе.
  5. Порой переутомление маскируется под напускную весёлость. Ребёнок постоянно бодр и активен в школе и кружке, но это — последствие нервного перевозбуждения.
  6. Садясь за уроки, школьник не может сосредоточиться, копается в портфеле, перебирает ручки и карандаши.
  7. К сожалению, иногда перегрузки могут стать причиной нарушений со стороны нервной системы — появляются тики, энурез, заикание.
  8. Ребёнок теряет интерес к учёбе, начинает воспринимать посещение школы как неприятную обязанность. Перестаёт заниматься любимыми занятиями дома — не играет, не рисует, как раньше.

Распределить силы

Чтобы избежать плачевных последствий, надо заботиться о здоровье ребёнка и постараться вернуть интерес к знаниям. Пройдите обследование и курс лечения у педиатра или невропатолога. Особенно если сын или дочь жалуются на здоровье.

Понаблюдайте за школьником и выясните его биоритмы — периоды, когда его работоспособность повышается и снижается. Если понадобится — смените режим дня. Например, вы привыкли делать уроки за два часа до сна, но ребёнок в это время уже клюёт носом. Перенесите занятия на более ранний час, когда он бодр.

Возможности механического запоминания не безграничны. Некоторые предметы, такие, как история, география, требуют много заучивания. Ищите исследовательские методы познания. В школах многих стран на пpaктические занятия отводится больше часов, чем на изучения теории. Сходите с ребёнком в лес и зоопарк, чтобы понаблюдать за природой. Вспомните интересные исторические события, перескажите их своими словами.

Не ждите от старшеклассников успехов по всем предметам. Они уже имеют определённые интересы, которые связаны с будущей профессией. Выделите из школьной программы интересующие разделы и уделите внимание им. Но если старшеклассник не спешит с выбором, не торопите его.

Помните: на приготовление домашних заданий ученик должен тратить 2 часа. Десятичасовой сон обязателен. Каждый день школьник должен гулять не менее 3 часов — и не просто гулять, а бегать и активно двигаться. В выходные полезно отдыхать в парке, за городом, ходить на лыжах, ездить на велосипеде.

Относитесь философски к неуспехам, не устраивайте травли за «двойки». Пусть ваше отношение к ребёнку не зависит от успеваемости в школе. Он должен быть уверен, что вы любите его таким, какой он есть. Это поднимет уровень самоуважения.


Сказка про Ивана и чудесную книгу

Сказка про Ивана и чудесную книгу Было то, либо не было. Жил на свете бедный человек с тремя сыновьями. Когда дети подросли, говорит старший сын:...

08 02 2023 18:54:34

Первая ложь ребенка - как научить их обходиться без лжи?

Первая ложь ребенка - как научить их обходиться без лжи? Каждый человек знает с малых лет, что врать нехорошо. Нас этому всегда учили мамы и папы, их учили бабушки и дедушки и так далее по всему генеалогическому др......

07 02 2023 17:43:51

Аниматоры в Химках дарят радость и беззаботность. Их почувствуют дети!

Аниматоры в Химках дарят радость и беззаботность. Их почувствуют дети! Детский праздник с аниматорами - волшебство и фантазийность. На таком мероприятии можно многое и никому не будет скучно! Остается выбрать персонажа и оформить з...

06 02 2023 7:58:21

Откуда взялись блохи

Откуда взялись блохи Однажды господь бог и святой Петр прогуливались по берегу Луары, между Шамальер и Ворэй.Гуляя, они толковали о людях и о том, как трудно наставлять их на пут......

05 02 2023 23:40:17

Мыльный массаж веником - русское банное искусство

Мыльный массаж веником - русское банное искусство В русском банном искусстве давно существует мыльный массаж веником. Он очень хорошо дополняет парение с веником и очень полезен при отложении солей, тугоподв......

04 02 2023 19:44:30

Аудиосказка «Лисичка сестричка и серый волк»

Аудиосказка «Лисичка сестричка и серый волк» Хочешь послушать интересную аудиосказку про хитрую лисичку и глупого волка? Эта сказка интересная и развивающая. Садись поудобней и слушай аудиосказку «Лисич......

03 02 2023 11:15:34

Закаливание ребенка: для чего это нужно делать

Закаливание ребенка: для чего это нужно делать Для чего нужно закаливание ребенка? При воздействии холода на незакалённого ребенка, происходит нарушение кровообращения в результате резкого сужения кровен......

02 02 2023 14:20:52

Сайт креативного рукоделия

Сайт креативного рукоделия  На сайте ковровой вышивки и креативного рукоделия вы научитесь делать красивые и полезные вещи своими руками. Любая рукодельница может вести на нашем сайте индивидуальный раздел... Мастер-классы по цумами канзаши, фурошики, валянию, вязанию, шитью, ......

01 02 2023 5:19:40

Как шильдбюргеры с императором завтpaкали и какую император им загадку задал

Как шильдбюргеры с императором завтpaкали и какую император им загадку задал Увидел император такую любовь шильдбюргеров и пригласил их на завтpaк. Городской голова иего советники приняли всемилостивейшее приглашение, и скоро все собр......

31 01 2023 9:24:59

Там Лин

Там Лин Прекрасная Дженет жила в замке своего отца, славного графа Марча. Вместе с другими дeвyшками она проводила дни в высокой башне замка — они там шили и вышивал......

30 01 2023 11:26:15

Цистит: симптомы и профилактика

Цистит: симптомы и профилактика Сидение на холодной поверхности, короткие юбки зимой и мокрые купальники летом, переохлаждение и сквозняки — именно так возникает цистит, и это основные причины...

29 01 2023 7:29:38

Сватовство мышки

Сватовство мышки Поселились как-то в амбаре супруги-мыши и зажили припеваючи. Всего у них было вдоволь: и риса, и пшеницы, и проса, и бобов. Не было только детей. Стали они п......

28 01 2023 5:27:28

Самые популярные мифы о грудном вскармливании

Самые популярные мифы о грудном вскармливании  Грудное вскармливание малышей становится все более популярным среди молодых мам, все больше женщин кормят своего малыша долго. Однако, до сих пор еще очень много распространено среди родителей мифов и заблуждений, касающихся грудного вскармливания и ......

27 01 2023 18:15:56

Как выбрать подходящую детскую коляску - наши советы и рекомендации

Как выбрать подходящую детскую коляску - наши советы и рекомендации Детские коляски для младенцев и легкие прогулочные коляски для детей постарше просто незаменимы для любой мамы. Детские коляски легко позволяют брать малыша ......

26 01 2023 9:23:32

Змеиное деревце

Змеиное деревце Жил да был однажды бедный человек, и звали его Костакис. Все дни онработал с восхода до заката, а по воскресеньям выходил в свой садик, садился под яблоней, ......

25 01 2023 7:10:21

Сказка об Абдаллахе земном и об Абдаллахе морском

Сказка об Абдаллахе земном и об Абдаллахе морском Давным-давно жил на свете бедный рыбак по имени Абдаллах. Он едва мог прокормить свою жену и девять маленьких ребятишек. В тот день, когда у него родился дес......

24 01 2023 23:20:36

Бесстрашный Джованино

Бесстрашный Джованино Жил-был когда-то парень, который не боялся ничего на свете. Вот и прозвали его Джованино Бесстрашный. Как-то раз, бродя по свету, зашел он на постоялый двор ......

23 01 2023 13:56:43

Лиса и курятина

Лиса и курятина Однажды лиса стащила у крестьянина курицу. Принесла её к себе в нору, ощипала, но есть сразу не захотела. « Уже вечер, — подумала лиса, — за день я очень уста......

22 01 2023 7:22:49

Позы сна и хаpaктер человека

Позы сна и хаpaктер человека Психология предназначена для определения хаpaктера человека по его жестам, голосу, поведению и многим другим признакам. А может ли поза человека во сне что......

21 01 2023 3:35:32

Подростковые проблемы в школе: бойкот и учитель

Подростковые проблемы в школе: бойкот и учитель Очень плохо, если вы узнаете о бойкоте, который объявили вашему ребёнку, когда он наотрез откажется пойти в школу. Это будет значить, что ситуация в самом ра......

20 01 2023 0:47:45

О том, какое прошение шильдбюргеры подали императору и как он им ответил

О том, какое прошение шильдбюргеры подали императору и как он им ответил Хоть его величеству государю императору и нравилось у шильдбюргеров, однако дела государственные не терпели больше промедления, и он уведомил городского голо......

19 01 2023 8:30:24

Каковы преимущества использования пластиковой мебели? Сайт для детей и их родителей

Каковы преимущества использования пластиковой мебели?  Сайт для детей и их родителей Одна из самых основных причин, по которой пpaктически все люди не могут отказать себе в покупке мебели, которая сделана из пластикового материала - это цена за товар, которая очень даже невысокая. Плюсом к этому является то, что пластиковый материал совершенно неприхотлив в использовании. Хаpaктеристики пластика во многом не уступают, или даже обгоняют хаpaктеристики других материалов, которые применяют в изготовлении разнообразных предметов для обустройства и украшения интерьера. Мнение некоторых людей заключается в том, что мебель, которая сделана из пластмассовых материалов, должна быть неоново-зеленой, белой или кораллово-розовой. Однако сейчас это совершенно не обязательно. Современные технологические знания и умения достигли того, что мебель, которая изготовлена из данного материала, может довольно легко имитировать мебель, которая сделана из совершенно другого материала. [wc_box color="secondary" text_align="left"] К примеру, можно подобрать пластиковую продукцию, которая может выглядеть так, словно сделана из металла. Разница будет только в том, что масса будет другой. Также можно рассмотреть деревянный вариант, который поможет вашему саду выглядеть в английском стиле, то есть "консервативно", в хорошем смысле этого слова. Кстати, у стульев, столов и кресел, которые изготовлены из пластмассовых материалов, есть замечательное свойство не скрипеть и не сохнуть, как часто бывает с деревянной мебелью. В результате, пластиковые модели современной мебели ни в чём себя не ограничивают, создавая при этом определённое решение любого стиля своего участка или дачи. [/wc_box] Бесспopным преимуществом мебели, которая сделана из таких материалов, как пластик, и используется в дачном интерьере, является то, что масса этих предметов относительно небольшая. Это одно из самых важных качеств, особенно для использования этой мебели на даче. Причиной этому то, что такие предметы необходимо заносить обратно в сам дом, к примеру, для хранения на то время, пока не пройдёт зима. Возможен и тот вариант, когда нужно переместить эту мебель в тень. Маленькие недостатки мебели, которая изготовлена из пластика Во время приобретения пластиковой мебели необходимо помнить, что предметы, которые выглядят как металлические, а сделаны из пластмассовых материалов, по качеству проигрывают металлической мебели. А именно: Такая мебель уязвима к плохой погоде. Перепад температур, как низких, так и высоких, могут привести к повреждению структурного строения пластмассовых материалов. Правда, существует ещё один не очень приятный момент в использовании мебели, которая сделана из пластика. Некоторым людям, которые приобретение и использования отличных материалов ставят целью всей жизни, будет не особо удобно, если гости будут разочарованы по поводу того, что они сидят не на металлических и деревянных стульях, диванах, а на обычном пластике, который просто похож на них. Поэтому лучшим вариантом является, когда пластик напоминает сам пластик, чтобы никого не вводить в заблуждение. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

18 01 2023 18:19:19

Удивительные приключения мастеров

Удивительные приключения мастеров Жили в старину два каменотеса. Из года в год от зари до зари камень в горах рубили. В ту осень как раз девятая луна миновала, десятая наступила, в горах лист......

17 01 2023 1:56:19

Скряги

Скряги Жили на свете муж с женой. Только и думали с утра до вечера, как бы разбогатеть. Скажет, бывало, жена:...

16 01 2023 2:50:55

Как сбросить вес после родов

Как сбросить вес после родов  Многие женщины сразу после долгожданного рождения малыша начинают активно набирать вес вместо того, чтобы похудеть хотя бы на пару килограмм, как вполне реально и ожидалось первоначально. В чем причина этого процесса? Ведь, казалось бы, после родов о......

15 01 2023 4:53:42

Как выбрать хорошую школу для ребенка? Советы и рекомендации от папы

Как выбрать хорошую школу для ребенка? Советы и рекомендации от папы Поговорим с вами о том, как выбрать хорошую школу для ребенка. Школа. Для многих родителей это непросто слово, а бескрайний набор воспоминаний и эмоций. Школ......

14 01 2023 19:27:43

Маменькина дочка

Маменькина дочка В одной деревне жили муж и жена. Была у них единственная дочка. Уж так они любили её и лелеяли, пылинки с неё сдували, что соседи прозвали её «маменькина доч......

13 01 2023 11:46:40

Безопасно или нет снимать квартиру без посредника

Безопасно или нет снимать квартиру без посредника Сегодня потенциальные арендаторы предпочитают снять квартиру без посредников, то есть обойтись без риэлтерских агентств....

12 01 2023 16:58:55

Воробей и лиса

Воробей и лиса Одно время воробей и лиса́ были закадычными друзьями. Куда лиса́ бежит, туда и воробей летит....

11 01 2023 12:28:13

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке Ох, как порой не хватает «инструкции по эксплуатации» собственного ребёнка… «Инструкций» нет, и приходится на опыте друзей, знакомых и «опыте» интернета «изу......

10 01 2023 8:47:13

Первый поцелуй

Первый поцелуй Первый поцелуй и всё что с ним связано. У тебя много вопросов связанных с поцелуем? Первый поцелуй: всё, что вы хотели знать, но боялись спросить....

09 01 2023 22:48:55

Три брата

Три брата Жили три брата. Они были очень бедны. Самый младший из них был и самый добрый....

08 01 2023 1:33:43

Порядок рождения детей - первенец, средний и младший ребенок

Порядок рождения детей - первенец, средний и младший ребенок Как правило, у первенца перед глазами есть только один взрослый образец для подражания. Это мама и папа. Эти взрослые модели чаще всего прекрасно и качествен......

07 01 2023 9:37:10

Есть ли душа у человека?

Есть ли душа у человека? Вопрос, есть ли душа у человека, интересует людей с самого рождения и до самой cмepти. Сколько людей на свете, но у каждого человека свои черты тела ......

06 01 2023 17:12:30

Кошачий король

Кошачий король Давным-давно жили в глуши Шотландии двое братьев. Жили они в очень уединенном месте, за много миль от ближайшей деревни, и прислуживала им старуха кухарка. К......

05 01 2023 19:12:42

Иляна Косынзяна

Иляна Косынзяна Жил-был на свете богатый человек. Всего у него было в доме вдоволь, одного не хватало: хоть и был он в возрасте, а жена все ему детей не приносила. Однажды г......

04 01 2023 3:17:43

Как правильно дарить подарки детям - выбираем с умом

Как правильно дарить подарки детям - выбираем с умом Дарить подарки — это просто здорово, утверждала мартышка из одноимённого мультика. Но как правильно дарить подарки детям? Особенно своим. Особенно хорошие по......

03 01 2023 0:54:54

Рыба и перстень

Рыба и перстень В графстве Йоркшир, что лежит на севере страны, жил некогда могущественный барон. Он был великий волшебник и умел предсказывать будущее. Вот как-то раз, когд......

02 01 2023 6:31:50

Ворона и облака

Ворона и облака С давних пор считаются кошка с вороной заклятыми врагами. А случилось это вот почему....

01 01 2023 16:13:14

Заблуждения в воспитании девочек - несколько советов родителям

Заблуждения в воспитании девочек - несколько советов родителям Когда дeвoчка ещё совсем маленькая, родители безоговорочно уверены в ее красоте и привлекательности. Комплименты сыплются как из рога изобилия, и самое главн......

31 12 2022 9:11:26

Про два счастливых пятака

Жил один бедняк. Он был так беден, что и жена, и дети могли лишь мечтать о куске хлеба. Встал однажды этот бедняк, попрощался с семьей и пошел искать работу.......

30 12 2022 18:27:59

Допустимы ли физические наказания ребенка?

Допустимы ли физические наказания ребенка? Родители нередко сталкиваются с одним и тем же вопросом – как поступить с расшалившимся ребенком? Для некоторых родителей физические наказания ребенка недопу......

29 12 2022 12:16:18

Курочка-рябка

Курочка-рябка Жил дед, жила бабка. Была у них курочка-рябка. Снесла курочка яичек полный подпечек. Собрала бабка яички в горшок и поставила на шесток. Мышка бежала, хвости......

28 12 2022 7:17:50

Ответ папы римского

Ответ папы римского Жили в Сан-Марино два Дypaка. Сами-то они не считали себя Дypaками, да жители Сан-Марино каждый день говорили им об этом. Но Дypaки всё не верили. Вот сошлис......

27 12 2022 22:29:41

Надежная бытовая техника для дачи. А какая именно?

Надежная бытовая техника для дачи. А какая именно? На отдыхе за городом должно быть все необходимое. И самое главное — надежная бытовая техника для дачи. А какая именно?...

26 12 2022 15:34:34

Как научиться быть успешным?

Как научиться  быть успешным? Можно ли постичь эту науку? Успех по Далю - это удача, спорина, достижение желаемого. Ничего сложного. А вот как к этому прийти? Как научиться быть успешным?...

25 12 2022 1:46:36

Тростниковая шапка

Тростниковая шапка Ну, слушайте! Жил когда-то один богатый человек, и было у него три дочери. Вот задумал он узнать, крепко ли они его любят. И спрашивает он старшую дочь:...

24 12 2022 22:54:50

Как вырастить спортсмена - советы родителя

Как вырастить спортсмена - советы родителя Наш папа все время удивляется, откуда у нашего сына столько энергии, и всегда добавляет : «Мне бы столько, я бы….». Думаю, каждый родитель когда-то задумывае......

23 12 2022 18:17:43

Феромоны и их влияние на ceкcуальное здоровье

Феромоны и их влияние на ceкcуальное здоровье Здоровье человека – самое важное, что есть у него в жизни, ведь, не будь его, ни деньги, ни благополучие не заменят утраченного. Оно бывает во множестве проя......

22 12 2022 17:29:45

Маленькая Аннетта

Маленькая Аннетта В давние времена жила-была дeвyшка. Когда ей минуло пятнадцать лет, она лишилась матери, а на следующий год ее отец взял себе в жены вдову, у которой было тр......

21 12 2022 23:31:13

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::