Ребенок и сон или спокойной ночи, малыши! > Семейный центр
ЧитаРики     

Ребенок и сон или спокойной ночи, малыши!

Ребенок и сон или спокойной ночи, малыши!

Повезло тем родителям, ребёнок которых от природы наделён спокойным сном! Но многие папы и мамы сталкиваются с огромным сопротивлением детей, как только приходит вечер и наступает пора отправляться спать.

Сон — это очень серьёзно. Недаром на нашем телевидении так долго живёт программа «Спокойной ночи, малыши!».

Потребность во сне у всех разная. Примерная суточная длительность сна детей зависит от их возраста:

  • 6 мес. — 14,5 ч;
  • 1 год — 13,5 ч;
  • 2 года — 13 ч;
  • 4 года — 11,5 ч;
  • 6 лет — 9,5 ч;
  • 12 лет — 8,5 ч.

Почему даже уставший, засыпающий на ходу малыш не идёт спать сам, по своей воле? Сопротивление сну — неизменная черта пробуждающейся индивидуальности ребёнка. Ему хочется всё контролировать в своей жизни — в том числе и сон. Тем самым он закрепляет свою независимость от родителей. Ребёнку кажется, что, как только мама выйдет из комнаты, за ней закроется дверь в удивительный мир, который будет жить без его участия.

Изменения привычного распорядка, такие, как путешествие, переезд, болезнь или семейный праздник, также нарушают график сна, вернуться к которому малышу непросто. Нежелание спать могут провоцировать некоторые события или обстоятельства. Алан Фромм, педиатр и детский психолог из США, объясняет сопротивление сну такими причинами:

Для ребёнка заснуть — значит расстаться с чем-нибудь интересным — книгой, игрой, приятной компанией.

  1. Дети видят, что взрослые ещё не ложатся спать, а значит, запрет налагается на то, что на самом деле позволено.
  2. Дети устают гораздо реже, чем мы это подозреваем.
  3. Причиной может быть страх темноты.
  4. Возможно, когда-то ребёнок увидел страшный сон и теперь испытывает неприязнь ко сну.
  5. Уговаривая ребёнка идти спать, родители так разбаловали его, что теперь он манипулирует ими.

Сказка на ночь

Первое, что можно сделать,— пересмотреть распорядок дня и установить время, в которое вы отныне будете укладывать ребёнка спать. Придерживайтесь графика — так у малыша выработаются внутренние часы. Детям, которым трудно засыпать, особенно нужны «сонные ритуалы».

Он желает во что бы то ни стало контролировать своё тело и окружение? Подарите ему чувство ответственности за подготовку ко сну: выбрать сказку или стишок перед сном, пижаму, игрушку, с которой он будет спать. Продумайте порядок действий, которые помогут ребёнку снизить темп деятельности и подготовиться к отдыху. Например, сначала малыш умывается или принимает ванну, затем ему читают сказку, целуют и, наконец, гасят свет.

Ещё несколько секретов.

  • Кровать — не место для игр днём. В ней не должно быть игрушек, кроме одной, предназначенной для засыпания.
  • Не давайте малышу на ночь напитки, содержащие кофеин (кока-колу и какао).
  • Купите симпатичный ночник и включайте его ночью.
  • Не позволяйте не спящим детям по ночам смотреть телевизор в вашем присутствии, есть сладости и играть — так они поймут, насколько приятно бывает не спать.
  • Стойте на своём, будьте настойчивы и не поддавайтесь уловкам ребёнка, не желающего спать.
  • Скажите: «Мы с папой устали и хотим отдохнуть. У тебя есть полчаса, чтобы успокоиться». Будьте решительны — это половина успеха.
  • Не бросайтесь к ребёнку, если он захныкал во сне. Большинство детей прекращают волноваться и засыпают снова. Внимание родителей, их озабоченный вид могут только расстроить сон.
  • Если малыш боится оставаться один, нарисуйте на листе ватмана ангела-хранителя, дайте ему имя и повесьте над кроватью. Или расставьте в комнате оловянных солдатиков. Скажите крохе, что они будут защищать его во время сна — так он будет чувствовать себя в безопасности.
  • Попробуйте метод совместного дыхания. Лягте рядом с ребёнком и постарайтесь дышать в унисон с ним. Затем постепенно замедляйте своё дыхание — малыш быстро уснёт.

Просто скучает

Ваня — здоровый четырёхлетний ребёнок. Единственная проблема — капризы перед сном. Папа и мама — успешные творческие люди. Мама вышла на работу, когда Ване было 7 месяцев и с тех пор работает по 9—10 часов в сутки. С ребёнком остаётся бабушка — бывшая учительница начальных классов. Режим дня идеально отлажен, днём Ваня ведёт себя спокойно, но вечером разворачиваются настоящие военные действия: уложить его невозможно! После протестов он засыпает крепко и спит до позднего утра.

В чём тут проблема? Нежелание идти спать вызвано дефицитом родительского внимания. Бывают дни, когда мальчик засыпает до прихода папы и мамы. Он видит их только поздним вечером и ему дорога каждая минут общения с ними — так хочется продлить вечер!

Решение напрашивается само собой: поменять график работы родителей. Или сдвинуть время отхода Вани ко сну на десять часов и даже позже — к тому времени мама придёт домой и сама уложит сына.

«Боюсь спать!»

Оля с рождения болеет простудными заболеваниями. В 2 года перенесла воспаление лёгких. Особенно тяжело ей и маме давались уколы. Последний укол был назначен на одиннадцать часов вечера, и делали его спящему ребёнку. С тех пор Олю невозможно уложить в кровать. Спит только в обнимку с мамой и просыпается от малейшего шороха. В последнее время начала кусаться и царапаться при попытках уложить её в кровать.

Чем помочь Оле? Бесполезно убеждать её, что ночью ничего не случится. Скорее всего у дeвoчки посттравматический стресс. Поэтому эффективны будут мягкие успокаивающие фитопрепараты и лечение у опытного иммунолога. Лечить дeвoчку надо без применения болезненных процедур.

А ещё ей нужно время, чтобы преодолеть кризис. Если этого не случится, нужно обратиться к психологу.

«Сонные» проблемы

К сожалению, не всегда проблемы заканчиваются, когда ваш малыш наконец заснул. Есть дети, которые и во сне не дают родителям расслабиться. Вот некоторые из «сонных» проблем.

Бруксизм — скрежетание зубами во сне. Встречается у каждого десятого ребёнка. Бытует мнение, что скрежетание говорит о присутствии в организме глистов — медицина этого не подтверждает. Бруксизм проходит сам по себе, если нет других нарушений, родителям можно не беспокоиться.

Сон с открытыми глазами — вариант нормы до 3 лет и патологическое нарушение в более старшем возрасте. Малыш спит с неплотно закрытыми веками и полоской белка над радужкой. Такое явление можно наблюдать в первые часы сна, когда увеличен тонус мышц.

Сноговорение — наиболее часто встречающееся отклонение. Хоть раз в жизни бывало у всех детей. Но бывают и случаи регулярного нечлeнораздельного бормотания и даже внятных монологов и песен. При этом ребёнок спокоен. Лечения не требуется.

Снохождение (лунатизм или сомнамбулизм). Ребёнок совершает во сне сложные неосознанные движения, действия и поступки, которые имеют видимость целенаправленных. Лунатики — герои детского фольклора, особенно страшилок, потому что снохождение всегда производит впечатление чего-то неестественного.

Лунатизм беспокоит 15 % детей в возрасте 5—10 лет. У 10 % детей снохождения случаются регулярно. Одна из причин лунатизма — наследственность. Приступ лунатизма начинается с того, что ребёнок покидает постель и движется по квартире колeблющейся походкой. Глаза при этом широко открыты, а зрачки сужены. Ребёнок продолжает спать и не реагирует на слова близких. Приступ может длиться несколько минут и заканчивается, когда взрослый возвращает его в постель.

В медицинской литературе описываются случаи многочасового и даже многодневного сомнамбулизма. Ваша задача — предотвратить несчастные случаи: закрывать дверь в детскую, убрать все колющие предметы. Как правило, наутро дети не вспоминают о снохождении. Однако, если есть другие проблемы — проявления агрессии, заикание, энурез, ночные кошмары, нужно показать ребёнка невропатологу.

Ночные страхи — внезапное сильное возбуждение во сне, вызванное чувством внезапного стpaxa. Во время сна ребёнок начинает беспричинно плакать и ёрзать в постели. На слова он не реагирует, глаза открыты, но он не узнаёт родителей. Малыш крайне перепуган и взволнован. Внешне он выглядит бодрствующим, а на самом деле находится в глубоком сне, разбудить его трудно. После пробуждения он ничего не помнит о происшествии.

Страхи встречаются у 3—5 % детей (чаще всего в возрасте 3—8 лет) и проходят к подростковому возрасту. Появляются страхи обычно в первой трети ночи во время глубокого сна. Даже очень сильный приступ ночного стpaxa не может длиться более 5 минут. Однако, если беременность проходила тяжело, были гипоксия, стремительные или затяжные роды или другие проблемы, покажите ребёнка врачу.

Ночные кошмары — это несколько другое явление. Это кошмарные сновидения, которые приходят обычно в фазу парадоксального (быстрого) сна (ребёнок при этом неподвижен) и прерываются внезапным пробуждением. После пробуждения малыш всё помнит. Он может заплакать, побежать к родителям и рассказать свой сон. Кошмары часто беспокоят детей в возрасте 3—7 и 10—12 лет.

Страшные сны бывают связаны с реальной жизнью малыша — людьми, событиями, которые его травмировали, с увиденным или прочитанным. Дети, которым знакомы ночные кошмары, боятся спать одни. Родителям лучше отвести ребёнка в детскую и объяснить, что это место для сна, виной всему страшный сон, а не кроватка.

Большинство нарушений сна не требуют лечения и проходят со временем. Но если эти состояния затягиваются, сопровождаются жалобами на головные боли, усталостью, энурезом — нужна консультация специалиста. Он решит, с чем связаны проблемы сна: с физиологическими, психологическими проблемами или возрастными особенностями.


Цели, задачи и средства любви

Цели, задачи и средства любви Любовь – это принудительный компромисс между двумя человеческими эгоизмами, осуществляемый специаль­ной поведенческой программой ради продолже­ния рода....

14 08 2022 8:46:19

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......

13 08 2022 17:43:15

Любовь — волшебная боль

Любовь — волшебная боль В тот вечер Я сидел в своей хижине и занимался рисованием. Я давно пишу картины, ни на продажу, ни под заказ, а просто для себя, для души. Делаю я это не спе......

12 08 2022 3:41:23

Вы не знаете как постирать? Еноты идут к вам

Вы не знаете как постирать? Еноты идут к вам Этим животным можно умиляться бесконечно. Но нет ничего странного в том, что он до сих пор не занял почётное место среди привычных нам домашних животных, так......

11 08 2022 6:58:55

Пять принципов позитивного воспитания ребенка

Пять принципов позитивного воспитания ребенка Сегодня мы поговорим о наших детях, о том, как воспитать уверенного в себе ребёнка, способного преодолевать жизненные трудности и в полной мере развивать сво......

10 08 2022 12:40:29

Проницательность бедуина

Проницательность бедуина Один араб потерял в пустыне своего товарища с верблюдом. Целый день искал он его и не мог найти, а вечером повстречал бедуина. Араб обрадовался и начал рассп......

09 08 2022 7:14:36

Солнце, Мороз и Ветер

Солнце, Мороз и Ветер Шел прохожий, увидел у дороги трех человек и говорит им:...

08 08 2022 7:15:57

Как Тындалэ себя за попа принял

Как Тындалэ себя за попа принял Как-то раз Тындалэ шел в дальнюю деревню к своей родне. Шел, шел, и застала его ночь в пути. А рядом была какая-то деревня, и Тындалэ решил заночевать в ней.......

07 08 2022 0:39:30

Два урожая

Два урожая Два крестьянина — Ван Да и Чжан Сань — посеяли осенью на своих полях пшеницу. Поля их были рядом. Скоро появились дружные и сильные всходы пшеницы. Поля лежа......

06 08 2022 13:36:37

Сорочье гнездо

Сорочье гнездо Давным-давно, предавно,...

05 08 2022 13:36:26

Какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный?

Какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный? Интересно, какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный? Рано или поздно такой вопрос встает перед любым человеком....

04 08 2022 1:38:48

Мена

Мена Жили дед и баба. Были у них хатка да клочок земли. И не было у них ни коня, ни вола. А это такое горе, что хоть сам в плуг впрягайся....

03 08 2022 21:56:31

Как построить серьезные отношения

Как построить серьезные отношения Самое главное – это семья...

02 08 2022 23:52:56

Заячье сало

Заячье сало Собрался раз пан в далёкую дорогу. Сел в коляску, парой лошадей запряжённую, взял с собой кучера Грицка и поехал....

01 08 2022 4:51:21

Как курочка петушка спасла

Как курочка петушка спасла Жили-были курочка и петушок. Курочка яйца несла, а петушок зернышки добывал, курочку угощал. Выгрeбeт из ямки зернышко и зовет курочку;...

31 07 2022 9:44:58

Крестьянин и Тэнгу

Крестьянин и Тэнгу (Тэнгу - сказочное чудовище с длинным носом, обитающее в горах.)Давным-давно это было. Шел как-то крестьянин по заброшенной тропинке, и вдруг ему повстречалс......

30 07 2022 16:24:14

Только для девочек. Первый визит к гинекологу. Первый визит к врачу

Только для девочек. Первый визит к гинекологу. Первый визит к врачу Когда педиатр советует родителям показать совсем еще крохотную дeвoчку гинекологу, они зачастую недоумевают. Считается, что врач этой специальности нужен тол......

29 07 2022 11:29:37

Как мужик со спесивым паном пообедал

Как мужик со спесивым паном пообедал Жил да был на свете пан, богатый да спесивый. Ни с кем знаться не желал. А мужиков и совсем за людей не признавал: от них дух нехороший — землёй пахнет. И пр......

28 07 2022 6:47:16

Зайцы и лягушки

Зайцы и лягушки Сошлись раз зайцы и стали плакаться на свою жизнь:— И от людей, и от собак, и от орлов, и от прочих зверей погибаем. Уж лучше раз умереть, чем в страхе жить ......

27 07 2022 0:26:31

Питер-простачок

Питер-простачок Жил в одной деревне парень. Звали его Питер. Был он малый добрый, пригожий, сильный, но уж очень простоватый. Материнских кур и то еле умел пересчитать, а их......

26 07 2022 23:38:34

Проблемы подросткового возраста

Проблемы подросткового возраста Поговорим о подростковом возрасте так, как его воспринимаете вы, уважаемые родители. Для многих из вас этот период в жизни вашего ребёнка и ваши личные непри......

25 07 2022 6:39:13

Почему дeвyшкам нравятся плохие парни? Что же им всё-таки нужно?

Почему дeвyшкам нравятся плохие парни? Что же им всё-таки нужно? Чего хотят дeвyшки? Что же им всё-таки нужно? Почему они настолько противоречивы в требованиях и предпочтениях, почему дeвyшкам нравятся плохие парни, а хоро......

24 07 2022 19:32:46

Заячий хвост

Заячий хвост В давние-предавние времена хвосты у зайцев были совсем не такие, как сейчас. У первого на земле зайца с зайчихой хвосты были красивые, длинные и пушистые. Он......

23 07 2022 11:50:57

Стрип-пластика: раскрой свою чувственность

Стрип-пластика: раскрой свою чувственность Хотите обрести уверенность в себе, стать более чувственной и грациозной? Тогда стрип-пластика — это именно то, что вам нужно. Это еще одно современное направ......

22 07 2022 4:35:46

Кто такой трудоголик или синдром трудоголика

Кто такой трудоголик или синдром трудоголика В «Википедии» я нашла определение на свой вопрос, кто такой трудоголик. Трудоголизм — просторечное наименование чрезмерного трудолюбия. Людей, проявляющих тр......

21 07 2022 15:47:49

Малыш и боль - недомогание или симуляция?

Малыш и боль - недомогание или симуляция? Мама лучше других знает и чувствует, что происходит с её малышом. Но иногда в повседневных хлопотах даже самая внимательная мама не успевает вовремя заметить......

20 07 2022 13:30:28

Бесплатные советы психолога: что делать с неуправляемым подростком?

Бесплатные советы психолога: что делать с неуправляемым подростком? Как часто мне доводилось слышать от многих родителей, что воспитывать подростка сложно, что он абсолютно неуправляем. Надеюсь, эти бесплатные советы психолога.....

19 07 2022 14:15:21

Какие комплименты нравятся дeвyшкам и как научиться их говорить?

Какие комплименты нравятся дeвyшкам и как научиться их говорить? Сегодня наш портал ставит на повестку дня только один вопрос: какие комплименты нравятся дeвyшкам? Ответ и простой, и сложный одновременно – искренние. Фальш......

18 07 2022 4:46:29

Петрушка

Петрушка Жил на свете один пан. Большое было у него имение, а всякого добра и не счесть. Но из всех своих богатств больше всего любил он свою гончую. И хитрая ж была ......

17 07 2022 10:29:47

Жадный богатей

Жадный богатей Жили два брата: богатый и бедный. Богатый сам ничего не делал, было у него много работников. А бедный удил в озере рыбу - тем и жил....

16 07 2022 12:50:26

Светлолицый

Светлолицый У одного царя было восемнадцать сыновей. Семнадцать сыновей учились все вместе в одной школе, а восемнадцатый отдельно. Выросли сыновья....

15 07 2022 10:53:30

Наговорная водица

Наговорная водица Жили-были муж с женой. Смолоду они жили всем на загляденье, а под старость - словно их кто подменил. Только спустит утром старик ноги с печки, как уж и пошла......

14 07 2022 4:21:17

Сказка про Ивана и чудесную книгу

Сказка про Ивана и чудесную книгу Было то, либо не было. Жил на свете бедный человек с тремя сыновьями. Когда дети подросли, говорит старший сын:...

13 07 2022 15:42:53

Учёный кот

Учёный кот Рассказывают и пересказывают, что некогда жил в Палермо принц, который похвалялся, что может весь свет переделать по-своему. И правда, во дворце его творилис......

12 07 2022 5:39:52

Старый отец

Старый отец В прежние времена было так: как состарится отец, завезет его сын в глухую пущу да и бросит там......

11 07 2022 2:29:25

Три брата - три царя

Три брата - три царя Было то или не было — в одном царстве жили бедные муж с женой, и было у них три сына....

10 07 2022 14:26:46

Нужен ли ребенку домашний питомец? Заводим собаку или кошку

Нужен ли ребенку домашний питомец? Заводим собаку или кошку Хочу собачку! Ваш малыш уже просил у вас домашнее животное? Нет, ну еще точно попросит. Как быть, что ответить?...

09 07 2022 3:45:56

Отважный охотник Финлей

Отважный охотник Финлей В далекие-далекие времена в диких горах на самом севере Шотландии жил со своей юной сестрой отважный охотник по имени Финлей....

08 07 2022 13:55:27

В поисках удовольствия

В поисках удовольствия Жил на свете один очень ленивый юноша. Целыми днями слонялся он с места на место, и ничто не нравилось ему, ни в чем не мог он найти удовольствия. Что же так......

07 07 2022 17:51:12

Как быстро восстановить фигуру после родов

Как быстро восстановить фигуру после родов  Дамы любого возраста мечтают иметь красивую фигуру, и давшие новую жизнь недавно не есть исключение. Многие женщины после родов теряют свою былую стройность, что, несомненно, их огорчает. Большой вес и неправильная осанка – вот главные проблемы, подс......

06 07 2022 2:55:27

Принцесса Тройоль

Принцесса Тройоль Это было в те года,...

05 07 2022 11:48:16

Как кормить малыша при пищевой аллергии? Пищевая аллергия у детей до года

Как кормить малыша при пищевой аллергии? Пищевая аллергия у детей до года Пищевая аллергия — это вызванная приемом пищи побочная (патологическая) реакция, в основе которой лежат иммунные механизмы. У детей до года самой частой прич......

04 07 2022 11:41:32

Гроб с драгоценностями

Гроб с драгоценностямиCлучилась как-то на Окинаве большая беда: налетел страшный тайфун, а за ним великая засуха пришла. Ничего на поле не уродилось. Каждый день смерть за людьми ......

03 07 2022 18:24:35

Очень интересная забава - витражные краски. Играем с детьми

Очень интересная забава - витражные краски. Играем с детьми Очень интересная забава — это витражные краски. Хочу отметить и то, что это настолько увлекательно, что я иногда задумываюсь — наверное, я тоже впадаю в детс......

02 07 2022 7:51:59

Как правильно подготовиться к сдаче общего анализа крови

Как правильно подготовиться к сдаче общего анализа крови Небольшая история о том, как правильно подготовиться к сдаче общего анализа крови и почему это важно. Мой знакомый долго не мог найти работу: то зарплата мал......

01 07 2022 10:47:54

Кошелёчек

Кошелёчек Жили были муж и жена, и была у них пара волов, а у соседей повозка. Вот как подойдёт, бывало, воскресенье или праздник какой, то и берёт себе кто-нибудь из н......

30 06 2022 13:13:46

Как тигр кап-капа испугался

Как тигр кап-капа испугался Однажды, когда уже завечерело, сидели в тростниковой хижине два крестьянина и разговор меж собой вели. Спрашивает один крестьянин другого:...

29 06 2022 5:17:11

Золодув

Золодув Жили на свете деверь с невесткой. Деверь был лентяй, бездельник, ничего не хотел делать. Целые дни сидел он у очага, дул на золу да копался в ней. Прозвали е......

28 06 2022 7:34:54

Коляска и кроватка не нужны ребенку. Нужны ли они родителям?

Коляска и кроватка не нужны ребенку. Нужны ли они родителям? Коляска была изобретена в середине XIX века в Англии и в настоящее время прочно вошла в нашу жизнь. Главное достоинство и назначение коляски состоит в том......

27 06 2022 19:42:23

Современный интерьер: тренды цветовой гаммы

Современный интерьер: тренды цветовой гаммы Одну из определяющих ролей в формировании интерьера помещения играет выбор цветового решения. На цвета и оттенки, так же как и на материалы, существует мода. Ка...

26 06 2022 4:25:27

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::