Как узнать биоритмы малыша - таблица расчета биоритмов ребенка > Тормоза и другие детали автомобиля
ЧитаРики     

Как узнать биоритмы малыша - таблица расчета биоритмов ребенка


Дорогие мамы, наверное, вы не раз задумывались о том, почему ребёнок ведёт себя по-разному в течение дня. Почему в четыре часа дня он начинает кукситься, а в час ночи просыпается, чтобы попить? Оказывается, всё просто: у малышей есть свои биоритмы. Знание их поможет вам лучше понимать своего кроху.

Но как узнать биоритмы малыша? И что такое биоритмы? Биоритмы - это программа жизнедеятельности всего организма и отдельных органов. Они регулируют скорость роста, прибавку веса, продолжительность сна малыша. Хорошо, когда режим дня ориентирован на биоритмы. Постарайтесь не сбивать естественные часы, ведь при нарушении установленного порядка у детей снижается аппетит, появляются головные боли, запоры. Чрезмерная нагрузка и неправильное чередование труда и отдыха ведут к переутомлению.

Учитывайте, что с возрастом биоритмы совершенствуются — ребёнок быстрее достигает высокого уровня активности и дольше его удерживает. Возрастают и нагрузки.

Итак, давайте проследим биоритмы малыша по часам:

  1. 5 часов. Малыш сменил несколько фаз сна. Мышцы его дремлют, обмен веществ замедлен, но кроха уже готов к пробуждению. Если вам надо разбудить малыша рано, ставьте  будильник на 5 утра. В это время крохе проснуться легче, чем в 4 или 6.
  2. 6 часов. Сpaбатывает внутренний будильник — давление повышается, сердце начинает биться чаще, надпочечники выбрасывают в кровь гормоны адреналин и норадреналин.
    Организм готов к пробуждению, даже если сознание спит.
  3. 7 часов. Защитные силы организма активизируются и сражаются с вирусами, бактериями. Лучше усваиваются антибиотики и другие лекарства. Также именно в это время показаны закаливающие процедуры.
  4. 8 часов. Печень трудится над уборкой организма — нейтрализует вредные вещества, поэтому её нельзя перегружать — никакой жирной пищи на завтpaк. Предложите малышу молочную кашу, йогурт, фрукты.
  5. 9 часов. Малыш уже давно проснулся и готов играть. Растёт его психическая активность, сердце работает в обычном режиме. Сейчас у него низкая чувствительность к боли, поэтому можно сделать прививку или отвести к стоматологу — он не будет проливать слёзы.
  6. 10 часов. Наступает пик активности, который продлится до часу дня. Спортивные тренировки, обучение грамоте, развивающие игры будут на пользу. Малыш получит удовольствие от занятий.
  7. 11 часов. Продолжаем заниматься и играть! Ведь малыш в отличной форме — мозг с лёгкостью решает задачки, а сердце работает как
    «пламенный мотор». Кстати будет и прогулка. Для детей постарше это благоприятное время для прослушивания, тестирования, соревнований.
  8. 12 часов. Энергия малыша бьёт все рекорды. Постарайтесь найти ему дело по душе, иначе он вполне может перевернуть дом вверх дном.
  9. 13 часов. Спад внутренних процессов. Печень и поджелудочная железа трудятся уже вполсилы. Пора отдыхать. Накормите малыша обедом и отправьте спать.
  10. 14 часов. После обеда кровь приливает к желудку. Малыш вялый — силы на нуле, голова пустая. Скорее укладывайте чадо спать — сейчас он уснёт без долгих уговоров. Но не заставляйте кроху спать насильно, сон можно заменить тихим отдыхом.
  11. 15 часов. Малыш спит и набирается сил. Вкусовая чувствительность обостряется до передела — готовьте полдник.
  12. 16 часов. Кроха уже проснулся, но ещё не превратился в «моторчик». Займите его спокойными играми в кубики, пазлы. Полезно будет порисовать. Будьте уверены — скоро малыш покажет, на что он способен.
  13. 17 часов. Время знаний. Высока активность мозга. Маленькие почемучки засыпают вас вопросами, а детям постарше предложите занятия музыкой, иностранным языком, спортом — сейчас они покажут наилучшие результаты.
  14. 18 часов. Серым клеткам мозга тоже нужен отдых. Отправляйтесь погулять.
  15. 19 часов. Опасное время. У многих малышей ухудшается настроение, повышается утомляемость. Не редки капризы, ссоры с домашними или ровесниками. Оставьте кроху наедине с собой, а отвлечься ему помогут всё те же кубики, пластилин, бумага и краски.
  16. 20 часов. Не ждите выдающихся достижений, это час подготовки к ужину. Зато рекомендуется поставить малыша на весы — показатели будут максимальны за сутки.
  17. 21 час. После ужина наступает удивительное время. Сейчас память способна усвоить огромный объём информации. Садитесь за книжки — прочитайте малышу главу из детской энциклопедии, стишок на английском языке. Утром кроха воспроизведёт всё близко к тексту.
  18. 22 часа. В крови повышается количество белых кровяных телец — это защитная система проводит «ревизию» организма. Температура тела немного снижается.
  19. 23 часа. Идут восстановительные процессы, мышцы расслабляются.
  20. 24 часа. Малыш спит, сознание погружается в дремоту, но мозг продолжает трудиться — раскладывает приобретённую за день информацию по полочкам. Приходят первые сны.
  21. 1 час. В это время высока чувствительность к боли. Если заноет зуб или ушибленная коленка, малыш может проснуться с плачем.
  22. 2 часа. Все органы отдыхают, не спит только печень — она «чистит» организм от шлаков.
  23. 3 часа. Артериальное давление низкое, пульс и дыхание редкие.
  24. 4 часа. Мозг ещё не готов к пробуждению, но слух уже обострён до предела — малыш может проснуться от малейшего шороха.


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Барин и мужик

Поехал старик в поле пахать и выпахал клад денег, много золота - целый воз. Привез клад домой и спрятал его. А сам говорит жене:...

05 12 2021 3:18:25

Чертова узда

Было, да и не было ничего — жил один очень богатый и очень скупой человек. Было у него видимо-невидимо скота и дома всякого имущества не счесть....

04 12 2021 7:30:42

Сметливый солдат

Жил однажды солдат. Отслужив свой срок, он пошел домой. Проходя мимо какого-то замка, он постучался в дверь, чтобы попросить напиться, так как его томила жаж......

03 12 2021 21:17:55

Ласточки и тыква-горлянка

Косукэ и Оцукити жили по соседству. Семья Косукэ была жадная и нечестная, а в семье Оцукити все были честные и добрые. Косукэ был очень богат, а Оцукити очен......

02 12 2021 18:47:42

Как юноша любимую искал

Как юноша любимую искал В давние времена жижи в деревушке две семьи — Чжан и Ли. У Чжанов был сын Чжан Шуань. У Ли — дочь по прозванию Ли Хуа — Ли Цветок. Пригожими уродились юноша ......

01 12 2021 20:22:10

Спор из-за ничего

Спор из-за ничего Прилегли однажды два приятеля-бедняка на мягкой травке в поле и повели разговор о том о сём. Стемнело, небо густо усыпали звёзды. Один из бедняков окинул взг......

30 11 2021 8:15:33

Крестьянин и Тэнгу

(Тэнгу - сказочное чудовище с длинным носом, обитающее в горах.)Давным-давно это было. Шел как-то крестьянин по заброшенной тропинке, и вдруг ему повстречалс......

29 11 2021 4:57:33

Дочь испанского короля

Это было в те года, когда у кур росли рога....

28 11 2021 23:42:16

Волк, собака и кот

Жил был мужик, и была у него собака. Пока была собака молодая, стерегла она хозяина, а как состарилась, то прогнал хозяин ее со двора. Бродила она по степи, ......

27 11 2021 19:51:54

Детские запоры. Как с этим бороться?

Детские запоры. Как с этим бороться? У детей иногда возникают запоры. Насколько это серьезно и как к этому нужно относиться? К детским запорам нужно быть крайне внимательным, поскольку именно в эт...

26 11 2021 16:38:55

Почему солнце восходит, когда кричит петух

Почему солнце восходит, когда кричит петух Когда-то, в глубокой древности, на небе сияло девять солнц, а на земле было жарко, как на куске раскаленного железа. Деревья и травы не могли расти, посевы н......

25 11 2021 6:43:16

Двести двадцать хитростей

Сдружились Кумушка Лиса́ и Ёжик Быстроножик. Куда Ёжик, туда и Лиса. Куда Лиса, туда и Ёжик. Всюду вместе ходили.Как-то раз Лиса́ сказала:...

24 11 2021 6:45:36

Путешествие Финна в Лохланн

Шотландия издавна славилась своими героями. О самом отважном из них — о Финне Мак Хумале — слагались легенды, которые передавались от поколения к поколению....

23 11 2021 9:33:43

Справедливый

Давным-давно это было, может быть, во времена Чжоу, а может быть, и еще раньше. Правил тогда всей землей меж четырьмя морями хороший, добрый император, котор......

22 11 2021 13:42:52

Тесты на любовь: насколько быстро ты можешь влюбиться?

Тесты на любовь: насколько быстро ты можешь влюбиться? Познать себя, недостатки или достоинства своего хаpaктера дeвyшке бывает непросто не только в подростковом возрасте. В этом часто помогают психологические те......

21 11 2021 13:14:36

Лиса и журавль. Русская народная сказка

Лиса и журавль. Русская народная сказка  У лисы была с журавлем дружба. Вот и зовет она журавля к себе в гости:..- Приходи, куманек, приходи, дорогой. Угощу тебя на славу... Пришел журавль к лисе в гости, а она наварила манной каши, размазала по тарелке да и потчует:..- Славная каша. К......

20 11 2021 16:10:24

Вот тебе семь!

У одной женщины была очень рослая и прожорливая дочь. Когда мать давала ей суп, она съедала тарелку за тарелкой и просила еще и еще. И мать наливала ей, нали......

19 11 2021 20:44:27

Лихо одноглазое

Жил кузнец припеваючи, никакого лиха не знал....

18 11 2021 10:13:49

Что должно быть в каждой домашней аптечке

Что должно быть в каждой домашней аптечке Итак, что должно быть в каждой домашней аптечке. Все медикаменты и материалы, необходимые для оказания первой медицинской помощи дома, должны находятся в спе......

17 11 2021 6:13:40

Как научиться быть папой? Отец играет важную роль в воспитании ребенка

Как научиться быть папой? Отец играет важную роль в воспитании ребенка Помню, как муж моей сестры заявил ей на семейном обеде: «До трёх лет это твой ребёнок, а уж потом я с ним поиграю…» Мы были ошарашены, но сестра терпеливо ж......

16 11 2021 12:40:56

Скала кузнеца на острове Скай

Скала кузнеца на острове Скай Рассказывали, что внутри этой Скалы спят фении и что, если кто-нибудь войдет туда и трижды подует в Деревянного Свистуна, который лежит рядом с Финном, они п......

15 11 2021 7:10:25

Как хорошо выглядеть маме с маленьким ребенком - ухаживаем за собой

Как хорошо выглядеть маме с маленьким ребенком - ухаживаем за собой Кому, как не мамочкам, знать, что такое бессонные ночи с ребёнком? Нервы на пределе, хочется заткнуть уши берушами, чтобы не слышать плач, завернуться в одея......

14 11 2021 6:15:43

Как судья Бао осла допрашивал

Жил в старину один бедняк по прозванью Ван У-цзы — Ван Пятый. И был у него осел, он на нем хворост да уголь возил. Других руки кормят, а бедняка ослиная спин......

13 11 2021 17:57:48

Рыжий Эттин

Рыжий Эттин Жила-была на свете вдова, возделывала клочок земли, да и тот не свой, а чужой, и растила двух сыновей. И вот настало время отправить сыновей искать по свету ......

12 11 2021 12:42:34

Как монах спасал свои уши

Жили муж и жена. Во всём бы у них было полное согласие, если бы. Стоило жене приготовить на обед что-нибудь повкуснее, как муж выскакивал на улицу и тащил пе......

11 11 2021 3:15:30

Сказка о свинье, ее пяти поросятах и волке

Сказка о свинье, ее пяти поросятах и волке Была одна свинья, у нее было пять поросят: Голодун, Холодун, Теплун, Опоздун и Крепыш. Очень умная была свинья, да и поросята были тоже не из глупых. Ходит с......

10 11 2021 14:32:12

Интересные события в жизни авторов

Интересные события в жизни авторов Еще один отрезок времени ушел в историю. Для каждого из нас он был наполнен разными событиями — радостными, грустными, удивительными, впечатляющим......

09 11 2021 23:36:36

Проданная тень

Жил в одной деревне богатый человек. Дом его стоял у большой дороги, а перед воротами росло огромное тутовое дерево....

08 11 2021 21:47:53

Человек с кулачок

Человек с кулачок Был один человек, сам с кулачок, борода с кулачок и жена у него с кулачок. Сказала жена: — Пойди принеси мне фунт шерсти. Пошел человек с кулачок, борода с к......

07 11 2021 16:58:56

Авторские блюда в ресторане «Odessa»

На правах рекламы..На Красноармейской в городе Киеве расположен уникальный и интересный ресторан «Odessa», где можно ощутить бриз чёрного моря, вкусить блюда из рыб и морского коктейля. Владельцы ресторана позаботились о том, чтобы вы могли провест......

06 11 2021 19:21:54

Удивительные приключения мастеров

Удивительные приключения мастеров Жили в старину два каменотеса. Из года в год от зари до зари камень в горах рубили. В ту осень как раз девятая луна миновала, десятая наступила, в горах лист......

05 11 2021 10:57:53

Заячий хвост

Заячий хвост В давние-предавние времена хвосты у зайцев были совсем не такие, как сейчас. У первого на земле зайца с зайчихой хвосты были красивые, длинные и пушистые. Он......

04 11 2021 21:20:24

Джоан и хромой гусопас

Джоан и хромой гусопас В богатом замке возле самого моря жил когда-то старый лорд. Он жил очень одиноко, и замок его всегда оставался пустым. Не слышно было под его сводами ни моло......

03 11 2021 7:40:29

Всему свое время: подбираем детскую кашу по возрасту малыша. Прикорм

Всему свое время: подбираем детскую кашу по возрасту малыша. Прикорм Проанализировав все особенности роста и развития ребёнка в первые годы жизни, эксперты Heinz разработали детские кашки с учетом возрастных потребностей малыш......

02 11 2021 21:13:44

Сказка «Айболит» - он под деревом сидит

Добрый доктор Айболит! Он под деревом сидит. Приходи к нему лечиться И корова, и волчица, И жучок, и червячок, И медведица! Всех излечит, исцелит Добрый докт......

01 11 2021 23:42:34

Сад Дариачанги

Сад Дариачанги Жил, а может, и нет, вдовец-бедняк. Было у него двое детей — девочка и мальчик. Женился бедняк во второй раз. Мачеха невзлюбила детей. Каждый день находила о......

31 10 2021 18:16:37

Джек Хэннефорд

Жил на свете старый солдат. Долго пришлось ему воевать - так долго, что под конец он совсем обносился и не знал, куда податься, чтобы раздобыть деньжонок. Вз......

30 10 2021 3:59:24

Фэн-шуй для успешной карьеры

Фэн-шуй для успешной карьеры Успех в бизнесе по Фэн-шуй...

29 10 2021 0:17:34

Сказка про тринадцать мух

Жил некогда в Муне-дю-Ур ткач — бездельник, каких мало. Никто никогда не слышал, чтобы его станок стучал. И все-таки этот ткач не имел себе равных и успевал ......

28 10 2021 19:34:15

Плесень вредна для здоровья, ведь споры плесени — сильнейшие аллергены

Плесень вредна для здоровья, ведь споры плесени — сильнейшие аллергены Стены во многих квартирах украшены тёмными пятнами. Подобная «живопись» может стать большой проблемой. Ведь «художники» — плесневые грибы — точат не только б......

27 10 2021 4:15:44

Розина в печи

У одного бедняка умерла жена и оставила ему хорошенькую дочку по имени Розина. Бедняк с утра до ночи работал, а присматривать за дeвoчкой было некому. Вот он......

26 10 2021 3:32:20

Дочь графа Мара

Дочь графа Мара В один прекрасный летний день дочь графа Мара выбежала, приплясывая, из замка в сад. Там она бегала, резвилась, а порой останавливалась послушать пение птиц.......

25 10 2021 20:24:28

Почему у человека появляются родинки на теле

Почему у человека появляются родинки на теле Интересно, почему у человека появляются родинки на теле и чем это грозит? Говорят, что много родинок к счастью. На самом деле счастливы те, у кого эти родинк......

24 10 2021 0:37:39

Мальчик с пальчик

Жили старик со старухою. Раз старуха рубила капусту и нечаянно отрубила себе палец. Завернула его в тряпку и положила на лавку. Вдруг услышала — кто-то на ла......

23 10 2021 4:28:58

Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка?

Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка? Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка? Как утверждают специалисты – практически любое домашнее животное, независимо от вида, породы, ра......

22 10 2021 19:23:43

Baby-Vac

Насморк у ребенка - причина плохого настроения всей семьи..Как бороться с насморком и не допустить серьезных осложнений?.Аспиратор назальный Baby-Vac для детей с первых дней жизни от 0-6 лет, а также взрослых страдающих проблемами ЛОР-хаpaктера..B......

21 10 2021 9:31:11

Грибковый стоматит у ребенка - как лечить запущенный стоматит у детей

Грибковый стоматит у ребенка - как лечить запущенный стоматит у детей Что за болезнь такая - грибковый стоматит? Дочка у меня родилась здоровенькой, пока не пошла в детский сад, ничем не болела. Прорезывание зубов с небольшой т......

20 10 2021 2:50:44

Как отличить влюбленность от любви

Как отличить влюбленность от любви Психологи утверждают, что влюбленность продолжается около 3-ех лет, а любовь это более длительное и постоянное чувство. Во время любви человек не замечает не......

19 10 2021 12:30:11

Месть кpaба

Давным-давно жили по соседству краб и обезьяна. Однажды в погожий день отправились они прогуляться. Идут по горной тропинке – лежит на земле зернышко хурмы. ......

18 10 2021 6:23:43

Первая помощь — возможность спасти жизнь

Первая помощь — возможность спасти жизнь Во многих несчастных случаях первые несколько минут могут решить судьбу пострадавшего — останется ли он жить или умрёт. Даже при отлично организов......

17 10 2021 22:49:27

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::