Как узнать биоритмы малыша - таблица расчета биоритмов ребенка
Дорогие мамы, наверное, вы не раз задумывались о том, почему ребёнок ведёт себя по-разному в течение дня. Почему в четыре часа дня он начинает кукситься, а в час ночи просыпается, чтобы попить? Оказывается, всё просто: у малышей есть свои биоритмы. Знание их поможет вам лучше понимать своего кроху.
Но как узнать биоритмы малыша? И что такое биоритмы? Биоритмы - это программа жизнедеятельности всего организма и отдельных органов. Они регулируют скорость роста, прибавку веса, продолжительность сна малыша. Хорошо, когда режим дня ориентирован на биоритмы. Постарайтесь не сбивать естественные часы, ведь при нарушении установленного порядка у детей снижается аппетит, появляются головные боли, запоры. Чрезмерная нагрузка и неправильное чередование труда и отдыха ведут к переутомлению.
Учитывайте, что с возрастом биоритмы совершенствуются — ребёнок быстрее достигает высокого уровня активности и дольше его удерживает. Возрастают и нагрузки.
Итак, давайте проследим биоритмы малыша по часам:
- 5 часов. Малыш сменил несколько фаз сна. Мышцы его дремлют, обмен веществ замедлен, но кроха уже готов к пробуждению. Если вам надо разбудить малыша рано, ставьте будильник на 5 утра. В это время крохе проснуться легче, чем в 4 или 6.
- 6 часов. Сpaбатывает внутренний будильник — давление повышается, сердце начинает биться чаще, надпочечники выбрасывают в кровь гормоны адреналин и норадреналин.
Организм готов к пробуждению, даже если сознание спит. - 7 часов. Защитные силы организма активизируются и сражаются с вирусами, бактериями. Лучше усваиваются антибиотики и другие лекарства. Также именно в это время показаны закаливающие процедуры.
- 8 часов. Печень трудится над уборкой организма — нейтрализует вредные вещества, поэтому её нельзя перегружать — никакой жирной пищи на завтpaк. Предложите малышу молочную кашу, йогурт, фрукты.
- 9 часов. Малыш уже давно проснулся и готов играть. Растёт его психическая активность, сердце работает в обычном режиме. Сейчас у него низкая чувствительность к боли, поэтому можно сделать прививку или отвести к стоматологу — он не будет проливать слёзы.
- 10 часов. Наступает пик активности, который продлится до часу дня. Спортивные тренировки, обучение грамоте, развивающие игры будут на пользу. Малыш получит удовольствие от занятий.
- 11 часов. Продолжаем заниматься и играть! Ведь малыш в отличной форме — мозг с лёгкостью решает задачки, а сердце работает как
«пламенный мотор». Кстати будет и прогулка. Для детей постарше это благоприятное время для прослушивания, тестирования, соревнований. - 12 часов. Энергия малыша бьёт все рекорды. Постарайтесь найти ему дело по душе, иначе он вполне может перевернуть дом вверх дном.
- 13 часов. Спад внутренних процессов. Печень и поджелудочная железа трудятся уже вполсилы. Пора отдыхать. Накормите малыша обедом и отправьте спать.
- 14 часов. После обеда кровь приливает к желудку. Малыш вялый — силы на нуле, голова пустая. Скорее укладывайте чадо спать — сейчас он уснёт без долгих уговоров. Но не заставляйте кроху спать насильно, сон можно заменить тихим отдыхом.
- 15 часов. Малыш спит и набирается сил. Вкусовая чувствительность обостряется до передела — готовьте полдник.
- 16 часов. Кроха уже проснулся, но ещё не превратился в «моторчик». Займите его спокойными играми в кубики, пазлы. Полезно будет порисовать. Будьте уверены — скоро малыш покажет, на что он способен.
- 17 часов. Время знаний. Высока активность мозга. Маленькие почемучки засыпают вас вопросами, а детям постарше предложите занятия музыкой, иностранным языком, спортом — сейчас они покажут наилучшие результаты.
- 18 часов. Серым клеткам мозга тоже нужен отдых. Отправляйтесь погулять.
- 19 часов. Опасное время. У многих малышей ухудшается настроение, повышается утомляемость. Не редки капризы, ссоры с домашними или ровесниками. Оставьте кроху наедине с собой, а отвлечься ему помогут всё те же кубики, пластилин, бумага и краски.
- 20 часов. Не ждите выдающихся достижений, это час подготовки к ужину. Зато рекомендуется поставить малыша на весы — показатели будут максимальны за сутки.
- 21 час. После ужина наступает удивительное время. Сейчас память способна усвоить огромный объём информации. Садитесь за книжки — прочитайте малышу главу из детской энциклопедии, стишок на английском языке. Утром кроха воспроизведёт всё близко к тексту.
- 22 часа. В крови повышается количество белых кровяных телец — это защитная система проводит «ревизию» организма. Температура тела немного снижается.
- 23 часа. Идут восстановительные процессы, мышцы расслабляются.
- 24 часа. Малыш спит, сознание погружается в дремоту, но мозг продолжает трудиться — раскладывает приобретённую за день информацию по полочкам. Приходят первые сны.
- 1 час. В это время высока чувствительность к боли. Если заноет зуб или ушибленная коленка, малыш может проснуться с плачем.
- 2 часа. Все органы отдыхают, не спит только печень — она «чистит» организм от шлаков.
- 3 часа. Артериальное давление низкое, пульс и дыхание редкие.
- 4 часа. Мозг ещё не готов к пробуждению, но слух уже обострён до предела — малыш может проснуться от малейшего шороха.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Отправились в старину два брата в горы охотиться. Облюбовали небольшое ущелье, в котором ручей был, и стали каждое лето над пропастью жерди класть, в каждую ......
03 08 2021 7:25:11
Было то или не было - жил в одной деревне один очень богатый царь. Вот однажды говорит царь своим охотникам:...
02 08 2021 17:38:46
В сегодняшней статье мы поговорим о том, как помочь ребенку с дцп. Большую группу детей с нарушениями опopно-двигательного аппарата составляют дети с детским......
01 08 2021 18:34:20
Моти (омоти) - блюдо приготовленное из японского риса. Вареный рис помещают в деревянную кадку и очень долго бьют специальной колотушкой (пестом). В результа......
31 07 2021 17:44:16
Сегодня мы поговорим о наших детях, о том, как воспитать уверенного в себе ребёнка, способного преодолевать жизненные трудности и в полной мере развивать сво......
30 07 2021 5:46:38
Каникулы — любимая пора мальчишек и девчонок. Вокруг столько всего интересного — деревья, травы и цветы. Да и времени свободного много. И, как назло, именно ......
29 07 2021 13:59:16
В графстве Йоркшир, что лежит на севере страны, жил некогда могущественный барон. Он был великий волшебник и умел предсказывать будущее. Вот как-то раз, когд......
28 07 2021 13:41:13
Дети растут очень быстро. Но мамы все равно хотят одевать их модно. Тогда, почему бы не воспользоваться услугами, которые предоставляет интернет магазин онлайн...
27 07 2021 4:37:39
Жил в одной деревушке сирота Жан. Плохо ему жилось, голодно. И решил он однажды в город уйти. Может, там ему улыбнется счастье?...
26 07 2021 12:50:41
Когда наступают теплые дни и папоротник темнеет под летним солнцем, горцы-фермеры, по древнему обычаю, ведут стада в горы, на летние пастбища. Там они отпира......
25 07 2021 2:36:26
После рождения ребенка должна соблюдаться диета кормящей матери – система питания, которая направлена не на снижение веса, а на обогащение своего рациона пи......
24 07 2021 14:41:35
В вопросах гигиены немаловажную роль играет правильно научить ребенка мыть руки. Вопрос "зачем мыть руки" может показаться для вас странным, лишенным здравого смысла, но маленькие дети не знают, как и зачем мыть руки, и что мытье является очень важно......
23 07 2021 5:17:12
В давние времена жили в Японии демоны с длинными носами. Называли их тэнгу. Были у тэнгу волшебные веера: шлепнешь по носу одной стороной - начинает нос раст......
22 07 2021 4:16:49
Семейная жизнь у всех складывается по-разному и рецепт семейного счастья у каждого свой. Одна женщина мне сказала: «Двадцать семь лет живем с мужем, но живем......
21 07 2021 3:24:15
Отправились однажды петух и курочка в лес за вкусными лесными орешками. По пути петух сказал:...
20 07 2021 23:34:41
Расскажу вам сказку про бесценный камушек деда Павла. Дед Павел был пастух. Была у него в балканских горах кошара, и на ночь он загонял в эту кошару десяток ......
19 07 2021 12:35:18
Рассказывают, будто в старину не знали, как по животным счет годам вести. Этому научил людей сам Юй-ди, Нефритовый владыка. Вот для чего он однажды и призвал......
18 07 2021 14:30:32
В некотором государстве жил король Картаус, и было у него на службе двенадцать богатырей. А самым сильным и главным из двенадцати богатырей почитался князь п......
17 07 2021 23:18:18
Если у вас маленький ребенок, животные в доме могут стать либо радостью, либо "головной болью". Поговорим о том, что необходимо сделать, чтобы не случилось второго...Первое что необходимо сделать, это определиться в выборе нового друга семьи. Проан......
16 07 2021 3:38:54
Дом символизирует с давних времен связь человека с Землей–матушкой. Потому энергетика дома, в котором жили несколько поколений, имеет особую ауру и становитс......
15 07 2021 12:49:58
В некотором царстве, в некотором государстве жил-был царь, у царя было три сына. Вот дети и говорят ему:...
14 07 2021 21:27:36
Ультразвуковая диагностика - метод исследования, позволяющий распознать патологические изменения отдельных органов и систем организма с помощью ультразвуково......
13 07 2021 10:48:17
Пpaктически каждый мужчина может подтвердить, что в переходный возраст прыщи были для него проблемой, и в той или иной степени, её пытались решать все, тольк......
12 07 2021 13:19:37
Жила одна бедная женщина, и было у нее тринадцать детей. Самого младшего звали Тредичино. Это потому, что он был тринадцатый из братьев, а в Италии таких мал......
11 07 2021 8:21:48
Когда-то, рассказывают, не было у зверей и скота хвостов. Только один царь звериный - лев - имел хвост....
10 07 2021 19:59:22
Жил дед с бабой. И были у них дочки - дедова дочка и бабина дочка. Дедову дочку звали Галя, а бабину - Юля....
09 07 2021 2:10:12
Жили два брата. У них была только одна упряжка быков. Когда они поделились, то решили: Быков делить не будем, один бык ни тому, ни другому не впрок. Оставим ......
08 07 2021 13:12:57
Жил да был себе старик со старухою, бедные-бедные! Хлеба-то у них не было. Вот они поехали в лес, набрали желудей, привезли домой и начали есть. Долго ли, ко......
07 07 2021 17:19:44
Представь себе, что после трудного трудового дня, придя домой, ты наливаешь себе чашечку кофе (побольше) и устраиваешься в «тепленьком гнёздышке»......
06 07 2021 12:32:33
Жили-были котик да петушок. Хорошо жили, дружно. Котик на охоту ходил, а петушок обед варил, хатку подметал, песни напевал....
05 07 2021 0:33:20
Жил-был один купец, и было у него три дочери. Вот однажды собрался купец в Индию торговать. Начали его дочери о подарках просить: одна хочет платье, другая —......
04 07 2021 21:45:42
Жил один юный царевич. Отец у него умер, и народ тотчас посадил его на престол. Он был очень молод, любил охоту и рано начал искать себе невесту....
03 07 2021 18:41:49
Одна из главных забот родителей, отправляющих детей на каникулы, — чтобы тем было, что читать, причем желательно с пользой для учебы в следующем классе....
02 07 2021 8:20:56
Все это случилось давным-давно. Жил в дремучем лесу бедный дровосек. Каждый день он ходил в лес валить деревья. Вот как-то раз собрался он, как всегда, в лес......
01 07 2021 14:53:54
Если ребенок плохо разговаривает в возрасте трех лет и некорректно произносит слова с буквой «р», с ним необходимо заниматься для устранения ошибок произношения...
30 06 2021 12:56:48
Все мамы хотят, чтобы ее ребенок был всегда здоров от макушки до пят. Поэтому использование хорошей обуви должно быть обязательным с самого детства, вернее д......
29 06 2021 4:54:58
Говорят, что жил когда-то в Фучжоу один бедный студент. Звали его Ми. Он был так беден, что даже за чашку чаю заплатить ему было нечем. Ми наверняка умер бы ......
26 06 2021 21:14:37
Когда-то, в глубокой древности, на небе сияло девять солнц, а на земле было жарко, как на куске раскаленного железа. Деревья и травы не могли расти, посевы н......
25 06 2021 21:32:44
Жил в стародавние времена плотник. Умением и разумением прославился он на весь край. Построил плотник себе дом на вы- соком столбе. И не простои дом — с утра......
24 06 2021 12:24:15
Каждый человек знает с малых лет, что врать нехорошо. Нас этому всегда учили мамы и папы, их учили бабушки и дедушки и так далее по всему генеалогическому др......
23 06 2021 16:56:14
Давным-давно лежали в горах Чанбайшань вечные снега да лес глухой, дремучий рос, куда солнышко не заглядывало. Водились в том лесу волки, злые гады и ядовиты......
22 06 2021 1:42:18
В далекие-предалекие времена жили в одной деревне муж с женой, и был у них сынок, которого звали Бернардинет. Красивое имя для крестьянского сына, не правда ......
21 06 2021 1:48:40
Ваше "беспечное" существование закончилось. Спокойствие рухнуло, когда такой бесценный и такой послушный раньше ребенок подошел к вам и сказал: « Дорогие родители, теперь я неформал». И показал свою первую татушку на руке... Естественно, как правило,......
20 06 2021 5:38:45
В одной деревне жила женщина с сыном. Сына звали Ётаро. Он был тихий и послушный мальчик: не шалил, не проказил, старался всем услужить, но только был очень ......
19 06 2021 12:54:30
В давние времена жил в одной деревне старик. Страсть как любил он рыбу удить. Только вот незадача — рыбак-то он был никакой. Целый день у моря сидит, а пойма......
18 06 2021 23:12:58
Два крестьянина — Ван Да и Чжан Сань — посеяли осенью на своих полях пшеницу. Поля их были рядом. Скоро появились дружные и сильные всходы пшеницы. Поля лежа......
17 06 2021 11:28:12
В этом мастер-классе мы расскажем, как сделать цветы в технике квиллинг..Для этого нам понадобится:.. бумага для «квиллинга» (7 мм);. ножницы;. деревянная палочка для накручивания спиралей;. стержень для ручки(можно брать использованный);.......
16 06 2021 14:39:10
Пошел человек в лес рубить дрова. Нарубил дров, сел на пень отдохнуть....
15 06 2021 11:37:36
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
