Как узнать биоритмы малыша - таблица расчета биоритмов ребенка
Дорогие мамы, наверное, вы не раз задумывались о том, почему ребёнок ведёт себя по-разному в течение дня. Почему в четыре часа дня он начинает кукситься, а в час ночи просыпается, чтобы попить? Оказывается, всё просто: у малышей есть свои биоритмы. Знание их поможет вам лучше понимать своего кроху.
Но как узнать биоритмы малыша? И что такое биоритмы? Биоритмы - это программа жизнедеятельности всего организма и отдельных органов. Они регулируют скорость роста, прибавку веса, продолжительность сна малыша. Хорошо, когда режим дня ориентирован на биоритмы. Постарайтесь не сбивать естественные часы, ведь при нарушении установленного порядка у детей снижается аппетит, появляются головные боли, запоры. Чрезмерная нагрузка и неправильное чередование труда и отдыха ведут к переутомлению.
Учитывайте, что с возрастом биоритмы совершенствуются — ребёнок быстрее достигает высокого уровня активности и дольше его удерживает. Возрастают и нагрузки.
Итак, давайте проследим биоритмы малыша по часам:
- 5 часов. Малыш сменил несколько фаз сна. Мышцы его дремлют, обмен веществ замедлен, но кроха уже готов к пробуждению. Если вам надо разбудить малыша рано, ставьте будильник на 5 утра. В это время крохе проснуться легче, чем в 4 или 6.
- 6 часов. Сpaбатывает внутренний будильник — давление повышается, сердце начинает биться чаще, надпочечники выбрасывают в кровь гормоны адреналин и норадреналин.
Организм готов к пробуждению, даже если сознание спит. - 7 часов. Защитные силы организма активизируются и сражаются с вирусами, бактериями. Лучше усваиваются антибиотики и другие лекарства. Также именно в это время показаны закаливающие процедуры.
- 8 часов. Печень трудится над уборкой организма — нейтрализует вредные вещества, поэтому её нельзя перегружать — никакой жирной пищи на завтpaк. Предложите малышу молочную кашу, йогурт, фрукты.
- 9 часов. Малыш уже давно проснулся и готов играть. Растёт его психическая активность, сердце работает в обычном режиме. Сейчас у него низкая чувствительность к боли, поэтому можно сделать прививку или отвести к стоматологу — он не будет проливать слёзы.
- 10 часов. Наступает пик активности, который продлится до часу дня. Спортивные тренировки, обучение грамоте, развивающие игры будут на пользу. Малыш получит удовольствие от занятий.
- 11 часов. Продолжаем заниматься и играть! Ведь малыш в отличной форме — мозг с лёгкостью решает задачки, а сердце работает как
«пламенный мотор». Кстати будет и прогулка. Для детей постарше это благоприятное время для прослушивания, тестирования, соревнований. - 12 часов. Энергия малыша бьёт все рекорды. Постарайтесь найти ему дело по душе, иначе он вполне может перевернуть дом вверх дном.
- 13 часов. Спад внутренних процессов. Печень и поджелудочная железа трудятся уже вполсилы. Пора отдыхать. Накормите малыша обедом и отправьте спать.
- 14 часов. После обеда кровь приливает к желудку. Малыш вялый — силы на нуле, голова пустая. Скорее укладывайте чадо спать — сейчас он уснёт без долгих уговоров. Но не заставляйте кроху спать насильно, сон можно заменить тихим отдыхом.
- 15 часов. Малыш спит и набирается сил. Вкусовая чувствительность обостряется до передела — готовьте полдник.
- 16 часов. Кроха уже проснулся, но ещё не превратился в «моторчик». Займите его спокойными играми в кубики, пазлы. Полезно будет порисовать. Будьте уверены — скоро малыш покажет, на что он способен.
- 17 часов. Время знаний. Высока активность мозга. Маленькие почемучки засыпают вас вопросами, а детям постарше предложите занятия музыкой, иностранным языком, спортом — сейчас они покажут наилучшие результаты.
- 18 часов. Серым клеткам мозга тоже нужен отдых. Отправляйтесь погулять.
- 19 часов. Опасное время. У многих малышей ухудшается настроение, повышается утомляемость. Не редки капризы, ссоры с домашними или ровесниками. Оставьте кроху наедине с собой, а отвлечься ему помогут всё те же кубики, пластилин, бумага и краски.
- 20 часов. Не ждите выдающихся достижений, это час подготовки к ужину. Зато рекомендуется поставить малыша на весы — показатели будут максимальны за сутки.
- 21 час. После ужина наступает удивительное время. Сейчас память способна усвоить огромный объём информации. Садитесь за книжки — прочитайте малышу главу из детской энциклопедии, стишок на английском языке. Утром кроха воспроизведёт всё близко к тексту.
- 22 часа. В крови повышается количество белых кровяных телец — это защитная система проводит «ревизию» организма. Температура тела немного снижается.
- 23 часа. Идут восстановительные процессы, мышцы расслабляются.
- 24 часа. Малыш спит, сознание погружается в дремоту, но мозг продолжает трудиться — раскладывает приобретённую за день информацию по полочкам. Приходят первые сны.
- 1 час. В это время высока чувствительность к боли. Если заноет зуб или ушибленная коленка, малыш может проснуться с плачем.
- 2 часа. Все органы отдыхают, не спит только печень — она «чистит» организм от шлаков.
- 3 часа. Артериальное давление низкое, пульс и дыхание редкие.
- 4 часа. Мозг ещё не готов к пробуждению, но слух уже обострён до предела — малыш может проснуться от малейшего шороха.
Жили дед и баба. Ничего у них в хозяйстве не было, одна только курочка Хохлатка....
01 07 2022 4:55:39
Сегодня мы поговорим о том, что такое магнитотерапия, в частности, магнитотерапия в домашних условиях с помощью прибора. Расскажу из собственной жизни....
30 06 2022 23:47:31
Жил некогда король с королевой, и был у них единственный сын. Вот подрос королевич, и король с королевой устроили праздник. Созвали они на пир самых знатных ......
29 06 2022 17:29:30
Что такое сензитивные периоды развития ребенка? Постараемся разобраться. К сожалению, многие мамы и папы не берут во внимание тот факт, чем в свободное время занимается их ребенок, считая, что важнее полностью уделять внимание школьной программе и по......
28 06 2022 16:33:44
Жила когда-то на свете злая-презлая старуха. Были у нее сын да дочь-невеста. Женился сын, вскорости после женитьбы за Великую стену в восточные края ушел, и ......
27 06 2022 10:55:34
Дети любого возраста, как груднички, так и подростки, требуют повышенного внимания и заботы. И каждая мамочка в первую очередь обеспокоена вопросом: чем корм......
26 06 2022 17:54:28
В вопросах гигиены немаловажную роль играет правильно научить ребенка мыть руки. Вопрос "зачем мыть руки" может показаться для вас странным, лишенным здравого смысла, но маленькие дети не знают, как и зачем мыть руки, и что мытье является очень важно......
25 06 2022 15:11:17
Сделать правильный выбор мебели на удивление сложная задача. Создание атмосферы уюта и комфорта в доме напрямую зависит от верно выбранных предметов интерьера....
24 06 2022 13:11:50
Давным-давно лежали в горах Чанбайшань вечные снега да лес глухой, дремучий рос, куда солнышко не заглядывало. Водились в том лесу волки, злые гады и ядовиты......
23 06 2022 0:49:33
Много-много лет назад жил в Китае один богач. Давно уже известно, что все богачи жадные и злые, но, этот богач был такой жадный, такой злой, что хуже его в К......
22 06 2022 13:48:24
Больные суставы — это тема, которая будет волновать человечество всегда. Наш опopно-двигательный аппарат — конструкция весьма хрупкая и не очень надёжная, а ......
21 06 2022 16:39:38
Один жестокий царь издал такой закон: всех старых людей убивать....
20 06 2022 12:54:34
В одной деревне жил крестьянин, по имени Гэмбэй. Соседи недолюбливали Гэмбэя: уж очень он был хвастлив. Если с кем-нибудь случалась неприятность, Гэмбэй смея......
18 06 2022 15:36:42
Задумал как-то один человек жениться. Но когда свадебный паланкин с невестой мимо горы несли, вдруг на дорогу тигр выскочил. Носильщики паланкина и вся невес......
17 06 2022 11:52:11
Жили в старину два брата. Старший женатый, меньшой холостой. От зари до зари трудится меньшой в поле. На рассвете встанет, похлебает рисового отвара прокисше......
16 06 2022 5:56:15
Вот вы и в декретном отпуске. Есть время и отдохнуть, и подготовить приданое для малыша, посещать занятия на курсах молодых мам. Но чем занять свободное время? Чем заняться в декрете до рождения ребенка?.В декрете можно освоить любое рукоделие.Если......
15 06 2022 13:56:21
Скрестив ноги, портной сидел на столе и дошивал парчовый камзол, когда к нему заглянул сам лорд, владелец замка Сэддл с его окрестностями....
14 06 2022 10:11:58
Жила когда-то на свете злая-презлая старуха. Были у нее сын да дочь-невеста. Женился сын, вскорости после женитьбы за Великую стену в восточные края ушел, и ......
13 06 2022 10:19:57
В давние-давние времена жил в одной горной деревне старик. Было у него три сына. Старшего звали Итиро, среднего— Дзиро, а младшего — Сабуро. Решили старшие б......
12 06 2022 15:10:26
Жили по соседству воробей и мышь: воробей под стрехой, а мышь в норке в подполе. Кормились тем, что от хозяев перепадало. Летом еще так-сяк, можно на поле ил......
11 06 2022 21:15:25
Глаза — зеркало души. Сделать их более выразительными помогут тени для век, подводка и тушь. Сегодня начинаем говорить, как выбрать тени для век....
10 06 2022 18:14:55
Было, да и не было ничего — жил на свете один царь, и была у него единственная дочь. Отец держал свою дочь в высокой башне, каждый день заходил к ней и взвеш......
09 06 2022 22:44:33
Прежде чем начать оформление детской комнаты, прежде всего, необходимо определиться с помещением. Это помещение должно соответствовать некоторым требованиям,......
08 06 2022 7:23:37
Некий царь держал напоказ трёх лентяев. Ленивее их на целом свете никого не было....
07 06 2022 0:34:32
Жил-был один купец, и было у него три дочери. Вот однажды собрался купец в Индию торговать. Начали его дочери о подарках просить: одна хочет платье, другая —......
06 06 2022 10:52:21
Жили муж и жена. Жили не то, чтобы богато, а просто сказать – бедно. У жены была одна единственная юбка, драная-предраная, ношеная-преношеная. Целыми днями о......
05 06 2022 9:30:12
Пошел один парень на базар продать корзину яиц. Надел корзину на палку и понес на плече. Идет парень, идет, а сам говорит:...
04 06 2022 22:18:42
Давным-давно в маленькой деревне жил бедный старик со своей женой. Старик плел “каса” - большие соломенные шляпы на продажу, а его старуха хлопотала по хозяй......
03 06 2022 18:50:10
Долгий перерыв в работе негативно воспринимается многими работодателями. Считается, что хороший работник всегда найдет себе подходящее место, а если такового......
02 06 2022 0:15:14
Жил один царь, и был у него сын....
Чем обусловлена ceкcуальная притягательность? Ведь нередко подиумные формы отталкивают, а не привлекают и наоборот – женщины рубенсовского формата взывают на......
31 05 2022 22:32:35
Много лет тому назад в одной деревне родился славный малыш. И хотя расти-то он рос, но неизвестно почему, все оставался младенцем. Даже говорить не научился.......
30 05 2022 1:37:38
В одной деревне жила женщина с сыном. Сына звали Ётаро. Он был тихий и послушный мальчик: не шалил, не проказил, старался всем услужить, но только был очень ......
28 05 2022 18:16:38
Для чего каждая из нас заходит в виртуальные магазины женской одежды? Для того, чтобы не только ознакомится с его ассортиментом, но и узнать, что же сегодня ......
27 05 2022 18:50:43
Недалеко от города Гирина есть старинный городок Улдагай. Больше тысячи лет тому назад весь этот район, под названием Шу-чжоу, принадлежал царству Бохай, кот......
26 05 2022 7:44:31
Чем может грозить неправильный загар?
Солнечным ожогом
Если вы получили солнечный ожог, то в первую очередь постарайтесь снять красноту и жар при помощи холо......
25 05 2022 0:32:11
Давным-давно жил на свете бедный рыбак по имени Абдаллах. Он едва мог прокормить свою жену и девять маленьких ребятишек. В тот день, когда у него родился дес......
24 05 2022 11:28:28
Жил на опушке дремучего леса бедный дровосек со своей женой и двумя детьми; мальчика звали Гензель, а дeвoчку - Гретель. Жил дровосек впроголодь; вот наступи......
23 05 2022 0:57:52
Этот мастер класс был вдохновлен одним из многочисленных "родительских" сайтов, где рассказывают, как сделать детские игрушки своими руками. Сегодня мы будем делать детский настольный театр своими руками...Как можно развлечь ребенка долгими зимними......
22 05 2022 21:34:11
Было то или не было — жил один царь, и было у него три сына. В том царстве была одна невиданная под солнцем красавица. Никому эта красавица не показывалась, ......
21 05 2022 2:58:52
Когда-то, давным-давно, в маленьком домике за горой жил одинокий дровосек. Он был очень беден, рубил в лесу деревья и тем перебивался со дня на день....
20 05 2022 12:41:19
Попу Кириле никак не везло на работников. Сколько ни нанимал он их, ни один не жил больше месяца. Кто в том виноват? Поп жалуется, что работники-де виноваты.......
19 05 2022 8:47:55
Итак, врожденная косолапость у ребенка — одно из тех заболеваний, распознать которое может любой непосвящённый в медицину человек. Оно на виду задолго до тог......
18 05 2022 0:17:16
Жили по соседству воробей и мышь: воробей под стрехой, а мышь в норке в подполе. Кормились тем, что от хозяев перепадало. Летом еще так-сяк, можно на поле ил......
17 05 2022 21:37:17
С древних времён река Хуанхэ приносила китайскому народу большие беды. Каждый год она разливалась и уносила в своих водах благополучие населения. Вместо того......
16 05 2022 20:45:29
В первые месяцы между матерью и ее ребеночком присутствует физическое единение, что совсем не удивительно. Просьба малыша о том, чтобы его взяли на руки, не только трогательна и желанна, но и обременительна для женщины. В этом польза слингов вряд ли ......
15 05 2022 3:24:53
Жили-были дедушка и бабушка. И была у них внучка Машенька. Собрались раз подружки в лес - грибы и ягоды собирать. Пришли звать с собой и Машеньку....
14 05 2022 23:32:43
Сегодня спросил у своей дочурки, нравится ли ей то, как кормят в школе? Ответ получил такой: «ну нравится». Интересное и загадочное «ну». К сведению, она учи......
13 05 2022 5:35:42
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
