Как узнать биоритмы малыша - таблица расчета биоритмов ребенка > Тормоза и другие детали автомобиля
ЧитаРики     

Как узнать биоритмы малыша - таблица расчета биоритмов ребенка


Дорогие мамы, наверное, вы не раз задумывались о том, почему ребёнок ведёт себя по-разному в течение дня. Почему в четыре часа дня он начинает кукситься, а в час ночи просыпается, чтобы попить? Оказывается, всё просто: у малышей есть свои биоритмы. Знание их поможет вам лучше понимать своего кроху.

Но как узнать биоритмы малыша? И что такое биоритмы? Биоритмы - это программа жизнедеятельности всего организма и отдельных органов. Они регулируют скорость роста, прибавку веса, продолжительность сна малыша. Хорошо, когда режим дня ориентирован на биоритмы. Постарайтесь не сбивать естественные часы, ведь при нарушении установленного порядка у детей снижается аппетит, появляются головные боли, запоры. Чрезмерная нагрузка и неправильное чередование труда и отдыха ведут к переутомлению.

Учитывайте, что с возрастом биоритмы совершенствуются — ребёнок быстрее достигает высокого уровня активности и дольше его удерживает. Возрастают и нагрузки.

Итак, давайте проследим биоритмы малыша по часам:

  1. 5 часов. Малыш сменил несколько фаз сна. Мышцы его дремлют, обмен веществ замедлен, но кроха уже готов к пробуждению. Если вам надо разбудить малыша рано, ставьте  будильник на 5 утра. В это время крохе проснуться легче, чем в 4 или 6.
  2. 6 часов. Сpaбатывает внутренний будильник — давление повышается, сердце начинает биться чаще, надпочечники выбрасывают в кровь гормоны адреналин и норадреналин.
    Организм готов к пробуждению, даже если сознание спит.
  3. 7 часов. Защитные силы организма активизируются и сражаются с вирусами, бактериями. Лучше усваиваются антибиотики и другие лекарства. Также именно в это время показаны закаливающие процедуры.
  4. 8 часов. Печень трудится над уборкой организма — нейтрализует вредные вещества, поэтому её нельзя перегружать — никакой жирной пищи на завтpaк. Предложите малышу молочную кашу, йогурт, фрукты.
  5. 9 часов. Малыш уже давно проснулся и готов играть. Растёт его психическая активность, сердце работает в обычном режиме. Сейчас у него низкая чувствительность к боли, поэтому можно сделать прививку или отвести к стоматологу — он не будет проливать слёзы.
  6. 10 часов. Наступает пик активности, который продлится до часу дня. Спортивные тренировки, обучение грамоте, развивающие игры будут на пользу. Малыш получит удовольствие от занятий.
  7. 11 часов. Продолжаем заниматься и играть! Ведь малыш в отличной форме — мозг с лёгкостью решает задачки, а сердце работает как
    «пламенный мотор». Кстати будет и прогулка. Для детей постарше это благоприятное время для прослушивания, тестирования, соревнований.
  8. 12 часов. Энергия малыша бьёт все рекорды. Постарайтесь найти ему дело по душе, иначе он вполне может перевернуть дом вверх дном.
  9. 13 часов. Спад внутренних процессов. Печень и поджелудочная железа трудятся уже вполсилы. Пора отдыхать. Накормите малыша обедом и отправьте спать.
  10. 14 часов. После обеда кровь приливает к желудку. Малыш вялый — силы на нуле, голова пустая. Скорее укладывайте чадо спать — сейчас он уснёт без долгих уговоров. Но не заставляйте кроху спать насильно, сон можно заменить тихим отдыхом.
  11. 15 часов. Малыш спит и набирается сил. Вкусовая чувствительность обостряется до передела — готовьте полдник.
  12. 16 часов. Кроха уже проснулся, но ещё не превратился в «моторчик». Займите его спокойными играми в кубики, пазлы. Полезно будет порисовать. Будьте уверены — скоро малыш покажет, на что он способен.
  13. 17 часов. Время знаний. Высока активность мозга. Маленькие почемучки засыпают вас вопросами, а детям постарше предложите занятия музыкой, иностранным языком, спортом — сейчас они покажут наилучшие результаты.
  14. 18 часов. Серым клеткам мозга тоже нужен отдых. Отправляйтесь погулять.
  15. 19 часов. Опасное время. У многих малышей ухудшается настроение, повышается утомляемость. Не редки капризы, ссоры с домашними или ровесниками. Оставьте кроху наедине с собой, а отвлечься ему помогут всё те же кубики, пластилин, бумага и краски.
  16. 20 часов. Не ждите выдающихся достижений, это час подготовки к ужину. Зато рекомендуется поставить малыша на весы — показатели будут максимальны за сутки.
  17. 21 час. После ужина наступает удивительное время. Сейчас память способна усвоить огромный объём информации. Садитесь за книжки — прочитайте малышу главу из детской энциклопедии, стишок на английском языке. Утром кроха воспроизведёт всё близко к тексту.
  18. 22 часа. В крови повышается количество белых кровяных телец — это защитная система проводит «ревизию» организма. Температура тела немного снижается.
  19. 23 часа. Идут восстановительные процессы, мышцы расслабляются.
  20. 24 часа. Малыш спит, сознание погружается в дремоту, но мозг продолжает трудиться — раскладывает приобретённую за день информацию по полочкам. Приходят первые сны.
  21. 1 час. В это время высока чувствительность к боли. Если заноет зуб или ушибленная коленка, малыш может проснуться с плачем.
  22. 2 часа. Все органы отдыхают, не спит только печень — она «чистит» организм от шлаков.
  23. 3 часа. Артериальное давление низкое, пульс и дыхание редкие.
  24. 4 часа. Мозг ещё не готов к пробуждению, но слух уже обострён до предела — малыш может проснуться от малейшего шороха.


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Жэньшэнь-оборотень

Жэньшэнь-оборотень Отправились в старину два брата в горы охотиться. Облюбовали небольшое ущелье, в котором ручей был, и стали каждое лето над пропастью жерди класть, в каждую ......

03 08 2021 7:25:11

Сказка об Олененке и Елене Прекрасной

Сказка об Олененке и Елене Прекрасной Было то или не было - жил в одной деревне один очень богатый царь. Вот однажды говорит царь своим охотникам:...

02 08 2021 17:38:46

Как помочь ребенку с дцп ходить и говорить

Как помочь ребенку с дцп ходить и говорить В сегодняшней статье мы поговорим о том, как помочь ребенку с дцп. Большую группу детей с нарушениями опopно-двигательного аппарата составляют дети с детским......

01 08 2021 18:34:20

Старушка-богатырша

Старушка-богатырша Моти (омоти) - блюдо приготовленное из японского риса. Вареный рис помещают в деревянную кадку и очень долго бьют специальной колотушкой (пестом). В результа......

31 07 2021 17:44:16

Пять принципов позитивного воспитания ребенка

Пять принципов позитивного воспитания ребенка Сегодня мы поговорим о наших детях, о том, как воспитать уверенного в себе ребёнка, способного преодолевать жизненные трудности и в полной мере развивать сво......

30 07 2021 5:46:38

Лето будет безопасным. Рекомендации родителям при травмах ребенка

Лето будет безопасным. Рекомендации родителям при травмах ребенка Каникулы — любимая пора мальчишек и девчонок. Вокруг столько всего интересного — деревья, травы и цветы. Да и времени свободного много. И, как назло, именно ......

29 07 2021 13:59:16

Рыба и перстень

Рыба и перстень В графстве Йоркшир, что лежит на севере страны, жил некогда могущественный барон. Он был великий волшебник и умел предсказывать будущее. Вот как-то раз, когд......

28 07 2021 13:41:13

Интернет магазин онлайн— лучшее место, чтобы купить одежду для детей

Интернет магазин онлайн— лучшее место, чтобы купить одежду для детей Дети растут очень быстро. Но мамы все равно хотят одевать их модно. Тогда, почему бы не воспользоваться услугами, которые предоставляет интернет магазин онлайн...

27 07 2021 4:37:39

Жан счастливый

Жил в одной деревушке сирота Жан. Плохо ему жилось, голодно. И решил он однажды в город уйти. Может, там ему улыбнется счастье?...

26 07 2021 12:50:41

Морег и водяной конь

Морег и водяной конь Когда наступают теплые дни и папоротник темнеет под летним солнцем, горцы-фермеры, по древнему обычаю, ведут стада в горы, на летние пастбища. Там они отпира......

25 07 2021 2:36:26

Диета кормящей матери - на пользу себе и ребенку

Диета кормящей матери - на пользу себе и ребенку После рождения ребенка должна соблюдаться диета кормящей матери – система питания, которая направлена не на снижение веса, а на обогащение своего рациона пи......

24 07 2021 14:41:35

Как правильно научить ребенка мыть руки: советы

В вопросах гигиены немаловажную роль играет правильно научить ребенка мыть руки. Вопрос "зачем мыть руки" может показаться для вас странным, лишенным здравого смысла, но маленькие дети не знают, как и зачем мыть руки, и что мытье является очень важно......

23 07 2021 5:17:12

Барсук и волшебный веер

В давние времена жили в Японии демоны с длинными носами. Называли их тэнгу. Были у тэнгу волшебные веера: шлепнешь по носу одной стороной - начинает нос раст......

22 07 2021 4:16:49

Каков рецепт семейного счастья? А почитаем-ка сказки Пушкина!

Каков рецепт семейного счастья? А почитаем-ка сказки Пушкина! Семейная жизнь у всех складывается по-разному и рецепт семейного счастья у каждого свой. Одна женщина мне сказала: «Двадцать семь лет живем с мужем, но живем......

21 07 2021 3:24:15

Петух и курочка

Петух и курочка Отправились однажды петух и курочка в лес за вкусными лесными орешками. По пути петух сказал:...

20 07 2021 23:34:41

Бесценный камушек

Расскажу вам сказку про бесценный камушек деда Павла. Дед Павел был пастух. Была у него в балканских горах кошара, и на ночь он загонял в эту кошару десяток ......

19 07 2021 12:35:18

О том, как по животным счет годам вести стали

О том, как по животным счет годам вести стали Рассказывают, будто в старину не знали, как по животным счет годам вести. Этому научил людей сам Юй-ди, Нефритовый владыка. Вот для чего он однажды и призвал......

18 07 2021 14:30:32

Сказка о славном, могучем богатыре Еруслане Лазаревиче

Сказка о славном, могучем богатыре Еруслане Лазаревиче В некотором государстве жил король Картаус, и было у него на службе двенадцать богатырей. А самым сильным и главным из двенадцати богатырей почитался князь п......

17 07 2021 23:18:18

Маленький ребенок и животные в доме

Если у вас маленький ребенок, животные в доме могут стать либо радостью, либо "головной болью". Поговорим о том, что необходимо сделать, чтобы не случилось второго...Первое что необходимо сделать, это определиться в выборе нового друга семьи. Проан......

16 07 2021 3:38:54

Энергетика дома: в добром доме хорошая аура

Энергетика дома: в добром доме хорошая аура Дом символизирует с давних времен связь человека с Землей–матушкой. Потому энергетика дома, в котором жили несколько поколений, имеет особую ауру и становитс......

15 07 2021 12:49:58

Хрустальная гора

В некотором царстве, в некотором государстве жил-был царь, у царя было три сына. Вот дети и говорят ему:...

14 07 2021 21:27:36

Методы исследования: УЗИ. Первый визит к врачу

Ультразвуковая диагностика - метод исследования, позволяющий распознать патологические изменения отдельных органов и систем организма с помощью ультразвуково......

13 07 2021 10:48:17

Переходный возраст прыщи у мальчиков

Переходный возраст прыщи у мальчиков Пpaктически каждый мужчина может подтвердить, что в переходный возраст прыщи были для него проблемой, и в той или иной степени, её пытались решать все, тольк......

12 07 2021 13:19:37

Тредичино

Жила одна бедная женщина, и было у нее тринадцать детей. Самого младшего звали Тредичино. Это потому, что он был тринадцатый из братьев, а в Италии таких мал......

11 07 2021 8:21:48

Почему барсук и лиса в норах живут

Когда-то, рассказывают, не было у зверей и скота хвостов. Только один царь звериный - лев - имел хвост....

10 07 2021 19:59:22

Золотая яблонька

Золотая яблонька Жил дед с бабой. И были у них дочки - дедова дочка и бабина дочка. Дедову дочку звали Галя, а бабину - Юля....

09 07 2021 2:10:12

Шершень

Жили два брата. У них была только одна упряжка быков. Когда они поделились, то решили: Быков делить не будем, один бык ни тому, ни другому не впрок. Оставим ......

08 07 2021 13:12:57

Петушок - золотой гребешок и жерновцы

Жил да был себе старик со старухою, бедные-бедные! Хлеба-то у них не было. Вот они поехали в лес, набрали желудей, привезли домой и начали есть. Долго ли, ко......

07 07 2021 17:19:44

Пять преимуществ и недостатков виртуальных романов

Пять преимуществ и недостатков виртуальных романов Представь себе, что после трудного трудового дня, придя домой, ты наливаешь себе чашечку кофе (побольше) и устраиваешься в «тепленьком гнёздышке»......

06 07 2021 12:32:33

Котик, петушок и лиса

Котик, петушок и лиса Жили-были котик да петушок. Хорошо жили, дружно. Котик на охоту ходил, а петушок обед варил, хатку подметал, песни напевал....

05 07 2021 0:33:20

Золотой прутик

Жил-был один купец, и было у него три дочери. Вот однажды собрался купец в Индию торговать. Начали его дочери о подарках просить: одна хочет платье, другая —......

04 07 2021 21:45:42

Царем быть-не ремесло

Жил один юный царевич. Отец у него умер, и народ тотчас посадил его на престол. Он был очень молод, любил охоту и рано начал искать себе невесту....

03 07 2021 18:41:49

Список литературы на лето. 7 класс. Книги по школьной программе

Список литературы на лето. 7 класс. Книги по школьной программе Одна из главных забот родителей, отправляющих детей на каникулы, — чтобы тем было, что читать, причем желательно с пользой для учебы в следующем классе....

02 07 2021 8:20:56

Три желания

Все это случилось давным-давно. Жил в дремучем лесу бедный дровосек. Каждый день он ходил в лес валить деревья. Вот как-то раз собрался он, как всегда, в лес......

01 07 2021 14:53:54

Ребенок плохо разговаривает: как помочь

Ребенок плохо разговаривает: как помочь Если ребенок плохо разговаривает в возрасте трех лет и некорректно произносит слова с буквой «р», с ним необходимо заниматься для устранения ошибок произношения...

30 06 2021 12:56:48

Неправильная обувь провоцирует плоскостопие у ребенка

Неправильная обувь провоцирует плоскостопие у ребенка Все мамы хотят, чтобы ее ребенок был всегда здоров от макушки до пят. Поэтому использование хорошей обуви должно быть обязательным с самого детства, вернее д......

29 06 2021 4:54:58

Чаилд Роланд

Три принца вечером в саду...

28 06 2021 3:55:48

Солдат и черт

Стоял солдат на часах, и захотелось ему на родине побывать....

27 06 2021 1:54:54

Жёлтый аист

Жёлтый аист Говорят, что жил когда-то в Фучжоу один бедный студент. Звали его Ми. Он был так беден, что даже за чашку чаю заплатить ему было нечем. Ми наверняка умер бы ......

26 06 2021 21:14:37

Почему солнце восходит, когда кричит пeтyx

Когда-то, в глубокой древности, на небе сияло девять солнц, а на земле было жарко, как на куске раскаленного железа. Деревья и травы не могли расти, посевы н......

25 06 2021 21:32:44

Старый плотник и его невестка

Старый плотник и его невестка Жил в стародавние времена плотник. Умением и разумением прославился он на весь край. Построил плотник себе дом на вы- соком столбе. И не простои дом — с утра......

24 06 2021 12:24:15

Первая ложь ребенка - как научить их обходиться без лжи?

Первая ложь ребенка - как научить их обходиться без лжи? Каждый человек знает с малых лет, что врать нехорошо. Нас этому всегда учили мамы и папы, их учили бабушки и дедушки и так далее по всему генеалогическому др......

23 06 2021 16:56:14

Царь-удав

Давным-давно лежали в горах Чанбайшань вечные снега да лес глухой, дремучий рос, куда солнышко не заглядывало. Водились в том лесу волки, злые гады и ядовиты......

22 06 2021 1:42:18

Солнышко

В далекие-предалекие времена жили в одной деревне муж с женой, и был у них сынок, которого звали Бернардинет. Красивое имя для крестьянского сына, не правда ......

21 06 2021 1:48:40

Что делать, если ваш ребенок – неформал

Что делать, если ваш ребенок – неформал  Ваше "беспечное" существование закончилось. Спокойствие рухнуло, когда такой бесценный и такой послушный раньше ребенок подошел к вам и сказал: « Дорогие родители, теперь я неформал». И показал свою первую татушку на руке... Естественно, как правило,......

20 06 2021 5:38:45

дypaк Ётаро

В одной деревне жила женщина с сыном. Сына звали Ётаро. Он был тихий и послушный мальчик: не шалил, не проказил, старался всем услужить, но только был очень ......

19 06 2021 12:54:30

Старик и чудище

Старик и чудище В давние времена жил в одной деревне старик. Страсть как любил он рыбу удить. Только вот незадача — рыбак-то он был никакой. Целый день у моря сидит, а пойма......

18 06 2021 23:12:58

Два урожая

Два урожая Два крестьянина — Ван Да и Чжан Сань — посеяли осенью на своих полях пшеницу. Поля их были рядом. Скоро появились дружные и сильные всходы пшеницы. Поля лежа......

17 06 2021 11:28:12

Как сделать цветы технике квиллинг

Как сделать цветы технике квиллинг  В этом мастер-классе мы расскажем, как сделать цветы в технике квиллинг..Для этого нам понадобится:.. бумага для «квиллинга» (7 мм);. ножницы;. деревянная палочка для накручивания спиралей;. стержень для ручки(можно брать использованный);.......

16 06 2021 14:39:10

Не силой, а умом

Пошел человек в лес рубить дрова. Нарубил дров, сел на пень отдохнуть....

15 06 2021 11:37:36

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::