ЧитаРики     

Как продлить молодость суставов народными средствами


Валерий Леонтьев почти сорок лет удивляет нас яркими и динамичными выступлениями, но мало кто знает, какой ценой ему даются энергичные танцы на сцене. Ещё в молодости певец повредил колено и с тех пор его сопровождают жуткие боли снова и снова. Он перенёс несколько операций, но это мало помогло.

Звезде периодически подбирали специальные упражнения, выписывали дорогие лекарства. Но болезнь возвращалась. После двух операций на правом колене Леонтьев вынужден время от времени чистить сустав.

Проблема суставов становится одной из главных в XXI веке: согласно статистике, этот недуг опережает oнкoлoгические, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и туберкулёз, вместе взятые, — заболеваниями суставов страдает каждый третий человек в мире. Раньше считалось, что болезни суставов поражают только пожилых людей, но сейчас эти недуги «молодеют» на глазах и охватывают не только пенсионеров, но и мучают людей в полном расцвете сил.

Современный человек мало двигается, неправильно нагружает суставы при занятиях спортом и питается на ходу мало полезной едой. Всё это приводит к стрессу, который оказывает влияние на здоровье и становится причиной возникновения болезней суставов и костей. Как же продлить молодость суставов?

Кальций бывает лишним

Что же предпринять, чтобы продлить эластичность и подвижность суставов, особенно если вам уже за пятьдесят? Что приходит на ум в первую очередь? Кажется, что достаточно увеличить количество движений и количество потрeбляемого кальция.

Именно кальций часто преподносится как решение чуть ли не всех проблем, связанных с суставами. В последние годы резко возросло количество рекламы, в которой нас призывают употрeбллять больше кальция.

В результате этого употрeбление кальция среди населения увеличилось, люди стали покупать дополнительно минерал в аптеках и магазинах, тратя на это всё больше и больше денег. Но при этом заболеваемость различными видами артрита не только не снизилась, но даже возросла!!! Какова же причина этого? Недавние исследования показали, что любители молока, вопреки рекламе, чаще страдают от хрупкости костей. Кальций, в изобилии находящийся в молоке, при недостатке других микроэлементов, оседает в суставах в виде солей и приводит к потере эластичности и болям. Кроме того, переизбыток кальция в организме вызывает проявления нервозности и раздражения, приводит к судорогам и спазмам в мышцах.

Получается, что, для того чтобы избежать болезней суставов и костей, надо употрeбллять много кальция, но при этом его настолько много в нашем организме, что это вызывает другие болезни и разрушения? Проблема заключается в том, что кальций, который мы обильно употрeбляем, не усваивается нашим организмом.

Организму нужен магний

Исследования показали, что для правильного усвоения кальция организму необходим другой элемент — магний. Во-первых, магний регулирует поступление кальция в клетки и поэтому без него усвоение кальция само по себе невозможно.

Во-вторых, важнейшим фактором, обеспечивающим прочность скелета, является правильное соотношение кальция и магния в организме. Магний регулирует обмен веществ, обеспечивая усвоение кальция в костной ткани (при этом 60 % магния в организме находится именно в костях и зубах). И когда магния становится мало, кальций «вымывается» из костей в кровь и затем выводится через почки либо откладывается в виде ненужных кальциевых солей в мышцах, суставах и внутренних органах.

Важно осознавать, что именно магний играет ключевую роль в процессе формирования костей. Установлено, что каждые 100 мг магния, добавленных в привычную диету, увеличивают плотность кости на 2%. По этой причине кальций очень важно принимать вместе с магнием, который позволит кальцию усвоиться и пойти на пользу. В отличие от кальция, магния мало в еде, которую мы обычно употрeбляем, поэтому его лучше принимать дополнительно. Пpaктически в каждой аптеке можно найти витаминные комплексы, содержащие магний.

Например, одним из наиболее популярных магниевых препаратов является «Магний B6», который содержит синтетический магний, поэтому и стоит дёшево. Или как вариант — набирающий популярность препарат с натуральным морским магнием «Натурал Калм», однако из-за своего на 100 % натурального состава и пpaктически полного усвоения организмом стоит дороже, а значит, по карману не каждому. Но согласитесь, что здоровье дороже денег, а натуральные вещества намного ценнее синтетических.

Меньше масла, больше овощей

Также, для того чтобы суставы прослужили долго, важно больше двигаться (например, заниматься спортом или делать гимнастику по утрам), но не перегружать суставы резкими и тяжёлыми физическими нагрузками. Следует избегать фиксированных поз. Необходимо ежедневно потрeбллять достаточное количество жидкости, до 3 л воды в день. Как можно больше бывать на свежем воздухе, принимать контрастные водные ванны.

Что касается продуктов питания, то здесь существует множество советов. Необходимо, например, сократить потрeбление растительного масла и маргарина. Согласно исследованиям, жиры, даже растительные, могут усиливать воспаление суставов. Для употрeбления рекомендуется лишь рапсовое и оливковое масла, которые имеют низкое содержание жирных кислот. В питание необходимо включать овощные соки — морковный, сельдерейный, капустный. Избегайте варёных продуктов — их сочетание с сырыми должно быть 1 х 3. Употрeбление мяса, рыбы, птицы, сыров и животного жира ограничите до 1—2 раз в неделю.

Ну и, разумеется, при первых же признаках патологии немедленно обращайтесь к врачу, чтобы начать как можно более раннее лечение.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Хитрый козел

Хитрый козел Жил старик со старухой. У них никого не было, только один козел. Этот козел три года за печкой жил. Вот бежит козел по полю, побежал вдоль по дорожке, а ему в......

20 06 2021 3:13:33

Давай поговорим о том, как стать счастливой в переходном возрасте?

Давай поговорим о том, как стать счастливой в переходном возрасте? Переходный возраст – время полное тревог и сложностей, случайных радостей и «непоняток». Ты как будто занята вечным поиском ответов на вопросы, которые чётко......

19 06 2021 19:57:35

Красная шапочка

Жила-была однажды маленькая дeвoчка, и была у нее красная шапочка. Так дeвoчку Красной Шапочкой и звали....

18 06 2021 18:29:41

Детская ложь - часть первая

Детская ложь - часть первая Мы начинаем серию статей о том, что такое детская ложь. Тема детской лжи волнует пpaктически всех родителей. Для начала разберёмся, что считать обманом, а......

17 06 2021 15:39:16

Кисти для макияжа

Кисти для макияжа Процесс нанесение макияжа подобен тому, как художник наносит на холст краски. Главными инструментами, как художника, так и визажиста являются кисти....

16 06 2021 21:56:36

Козел обманщик

Козел обманщик Жил когда-то старик, и было у него три козы. А при козах состоял козел, рогатый и бородатый. Старик заботился о своем стаде, пас коз от зари до зари, поил кл......

15 06 2021 3:56:39

Солдат и черт

Стоял солдат на часах, и захотелось ему на родине побывать....

14 06 2021 20:19:33

Как правильно ухаживать за кожей рук - хитрости правильного ухода

Как правильно ухаживать за кожей рук - хитрости правильного ухода Мамины руки — самые нежные и любимые. Только они согреют и успокоят малыша, а ещё накормят, переоденут, постирают, погладят пелёнки, перемоют посуду, приберу......

13 06 2021 2:13:20

Детское сексуальное воспитание продолжается: как я родился?

Детское сексуальное воспитание продолжается: как я родился? Для многих родителей детское сексуальное воспитание начинается с вопроса, а откуда я взялся? Давайте поговорим о том, как можно ему это объяснить. Если ваш р......

12 06 2021 13:57:15

Эффективность флюорографии - польза или вред

Эффективность флюорографии - польза или вред Поговорим про эффективность флюорографии (флюорографического обследования). Основная задача флюорографии — своевременное выявление туберкулеза и paка легких....

11 06 2021 15:21:49

Горы бессмертия

Горы бессмертия Давным-давно это было. По равнинам Внутренней Монголии протекала река-широкая, светлая, прозрачная. На западном ее берегу тихо и мирно жила с матерью девушка......

10 06 2021 7:49:37

Так нужно ли учить ребенка давать сдачи если его ударили, или нет?

Так нужно ли учить ребенка давать сдачи если его ударили, или нет? Сегодня мы всей семьей провели замечательный день. Ничем не примечательное утро началось рано, сын проснулся в половине восьмого. В садик мы не ходим, поэтом......

09 06 2021 16:17:16

Флиpт с дeвyшкой: искусство и навыки

Флиpт с дeвyшкой: искусство и навыки Как и обещала в статье о том, почему дeвyшкам нравятся плохие парни, поговорим о таком безотказном способе очаровывать женский пол, как флиpт с дeвyшкой. Тол......

08 06 2021 18:14:35

Денежный пeтyx

Жили были дед и баба. Был у деда пeтyx, а у бабы курица. Бабина курица несла яйца, а дедов пeтyx - что ж, пeтyx как пeтyx, не было от него пользы. Раз просит......

07 06 2021 3:53:50

Как научиться быть папой? Отец играет важную роль в воспитании ребенка

Как научиться быть папой? Отец играет важную роль в воспитании ребенка Помню, как муж моей сестры заявил ей на семейном обеде: « До трёх лет это твой ребёнок, а уж потом я с ним поиграю…» Мы были ошарашены, но сестра терпеливо ж......

06 06 2021 8:36:56

Бабушкин дедушка

В прошлое воскресенье рано утречком, часов примерно в шесть вечера, я плыл на всех парусах через горы, когда повстречался вдруг с двумя всадниками в карете, ......

05 06 2021 8:57:25

Чем и как кормят в школе? А вы спрашивали у вашего ребенка хоть раз?

Чем и как кормят в школе? А вы спрашивали у вашего ребенка хоть раз? Сегодня спросил у своей дочурки, нравится ли ей то, как кормят в школе? Ответ получил такой: «ну нравится». Интересное и загадочное «ну». К сведению, она учи......

04 06 2021 22:15:12

Ведьмы на Лысой горе

Ведьмы на Лысой горе Была у мужика жена и была она ведьмой. Только наступит глухая полночь, проснется он, а жены возле него и нету, оглядится он кругом, хата на крючок заперта, с......

03 06 2021 0:39:15

Как пытали каменную плиту

Как пытали каменную плиту Сел однажды Бао-гун в паланкин, отправился в суд дела вершить. Едет он по улице, смотрит: сидит на каменной плите мальчик, плита старая, аж почернела, сидит ......

02 06 2021 18:44:14

Развитие духовного мира человека

Развитие духовного мира человека Что дает нам развитие духовного мира? В наше время, когда существует очень много отвлекающих факторов, люди забывают о том, что по-настоящему делает их счаст......

01 06 2021 14:56:32

40 выражений, которые хочет слышать каждая женщина

40 выражений, которые хочет слышать каждая женщина Дорогие мужчины, говорите женщинам комплименты!...

31 05 2021 7:43:40

Шершень

Шершень Жили два брата. У них была только одна упряжка быков. Когда они поделились, то решили: Быков делить не будем, один бык ни тому, ни другому не впрок. Оставим ......

30 05 2021 21:31:17

Заячий хвост

Заячий хвост В давние-предавние времена хвосты у зайцев были совсем не такие, как сейчас. У первого на земле зайца с зайчихой хвосты были красивые, длинные и пушистые. Он......

29 05 2021 4:33:11

Сын тушина и царевич

Сын тушина и царевич Жил, а может, и не был, некий царь. Был у него один-единст- венный сын, в котором царь души не чаял....

28 05 2021 5:15:15

Цикара

Цикара Что было, то было, а чего не было, того и не было....

27 05 2021 20:23:31

Сказка про Цхэтага и Дэвтага

Жили мать с сыном. Они были так бедны, что не имели даже дома, где жить. Так и бродили с места на место. Цхэтаг охотился и тем кормил свою мать. Вот однажды ......

26 05 2021 9:59:30

День семьи, любви и верности - семейные традиции или формальность?

День семьи, любви и верности - семейные традиции или формальность? Многие ли из нас отмечают народный праздник День семьи, любви и верности? Недавно я прочитала об одной весьма неординарной женщине и восхитилась ее позитивны......

25 05 2021 11:48:19

Храбрый Иссимбоси

Эта сказка — о маленьком мальчике, таком маленьком, что родители дали ему имя Иссимбоси. Они назвали его так, потому что по-японски имя Иссимбоси означает: М......

24 05 2021 8:18:34

Дорога к счастью или как стать счастливой

Дорога к счастью или как стать счастливой Все мы хотим быть счастливыми, любимыми, удачливыми. Найти свою дорогу к счастью. И я не исключение. Но очень часто я сама себе мешала своими стpaxaми. И, на......

23 05 2021 19:14:48

Волшебная картина

В глубокую старину, уж и не помню, какой император о ту пору правил Поднебесной, жил на свете сильный, умный и пригожий юноша по прозванью Чжу-цзы. Ему давно......

22 05 2021 2:16:49

Может ли домашняя кошка заболеть

Может ли домашняя кошка заболеть Вот наша кошечка – Рапунцель. Решили дать такое необычное имя после просмотра мультфильма “ Барби и дракон”, героиню звали именно так. Полноценный член нашей ......

21 05 2021 6:13:46

Нейробика - упражнения для мозга

Нейробика - упражнения для мозга Что такое нейробика? Этот термин принадлежит писателю Менингу Рубину и нейробиологу Лоренсу Кацу. Это они впервые предложили гимнастику для ума....

20 05 2021 2:52:32

Почему считается, что любовь живёт три года?

Почему считается, что любовь живёт три года? Неужели, на 1096 день после знакомства все заканчивается? Больше не будет волновать голос, не захочется часами смотреть и тонуть в любимых глазах, не будет д......

19 05 2021 10:22:23

Как три зятя тестя поздравляли

Как три зятя тестя поздравляли Было у старика три дочери. Старшую и среднюю он за сюцаев замуж отдал, а младшая за крестьянина вышла. И вот однажды решил старик день своего рождения справи......

18 05 2021 10:52:33

Как акула старика спасла

Жил когда-то на свете один старик. Было у него две дочери и три сына. Выдал он дочерей замуж, разлетелись они из родного гнезда. Остался старик с сыновьями ж......

17 05 2021 13:30:40

Плотник из Арля

Жил-был однажды в городе Арль плотник. Любил он свое ремесло до страсти, ну а кроме прочего, был человеком на диво гостеприимным. И вот как-то раз зашли к не......

16 05 2021 16:28:57

Базилик зелёный и царская дочь

Базилик зелёный и царская дочь В некотором царстве жила-была бедная-пребедная женщина. Ко всем бедам, свалившимся на ее голову, была она еще и бездетной. Вот однажды поведала ей знахарка, ......

15 05 2021 1:40:22

Как красиво накачать пресс

Как красиво накачать пресс Как красиво накачать пресс и избежать ошибок? Стремясь создать шикарные формы и подтянутый, накачанный пресс, большая часть женщин впадают в крайность и слиш......

14 05 2021 19:45:47

Ночная погоня

Ночная погоня Жила-была на свете женщина. Как-то раз, ложась спать, она подумала: « Завтра я должна встать ни свет ни заря, чтобы вовремя поспеть на базар»....

13 05 2021 9:57:21

Сказка Алиса в стране чудес - читать онлайн

Алиса сидела со старшей сестрой на берегу и маялась: делать ей было совершенно нечего, а сидеть без дела, сами знаете, дело нелегкое; раз-другой она, правда,......

12 05 2021 9:26:47

Синяя Борода

Синяя Борода Жили-были три брата, Джек, Том и Билл. Билл был старшим, потом шел Том, а последним Джек. Они работали в поле далеко от дома, и каждый по очереди оставался г......

11 05 2021 19:47:28

Как медведь учил дележу

Медведь, волк и лиса встретились и стали жаловаться друг другу, что часто и подолгу бродят они голодные, что так и сводит им желудки. Поскулили они, поговори......

10 05 2021 7:24:26

Морозко

У мачехи была падчерица да родная дочка, родная что ни сделает, за все ее гладят по головке да приговаривают: “Умница!” А падчерица как ни угождает - ничем н......

09 05 2021 13:33:42

Как юноша любимую искал

В давние времена жижи в деревушке две семьи — Чжан и Ли. У Чжанов был сын Чжан Шуань. У Ли — дочь по прозванию Ли Хуа — Ли Цветок. Пригожими уpoдились юноша ......

08 05 2021 2:11:19

Любовь нечаянно нагрянет… Сайт для детей и их родителей

Любовь нечаянно нагрянет…  Сайт для детей и их родителей Рано или поздно у каждого из нас наступает переходный возраст. И хорошо, если этот период проходит без каких-либо серьезных проблем. Однако для многих наступают не лучшие времена. Взрослея, подростки становятся «колючими», замкнутыми, и порой даже враждебно настроенными на весь мир. А, такое чувство, как внезапная первая любовь, превращается в довольно серьезное испытание. [wc_box color="secondary" text_align="left"] Школьные годы прекрасные… Все мы когда-то проходим через это, и всех нас посещает первая любовь именно в подростковом периоде. [/wc_box] На протяжении вот уже нескольких столетий мир волнует и восхищает воспетая Шекспиром пламенная страсть двух, совсем юных сердец. Ты еще не совсем взрослый, но уже и не ребенок. А, потому должен (на) знать, как вести себя в этот непростой для тебя период, чтобы новое для тебя чувство не обернулось трагедией с печальным концом. Первая любовь — это страсть и желание, страх и волнение. Какая она – первая любовь? Как правило, первая влюбленность приходит и приносит с собой чувства, скрыть которые от окружающих тебя людей невозможно и первыми, кто замечает в тебе изменения, это твои внимательные и любящие родители. Ты становишься рассеянным, не в меру задумчивым, отводишь глаза, стараясь избежать прямого взгляда, подолгу «висишь» на телефоне, и даже ложишься с ним в кровать, продолжая шептаться до глубокой ночи. Ты часто запираешься в своей комнате и не желаешь впускать в свой мирок даже близких тебе людей, а в ответ на вопрос: «С кем идешь гулять?», молчишь или быстро переводишь разговор в другое русло. В период влюбленности наверняка замечаешь, что к былым своим занятиям ты вдруг в одночасье утратил интерес, переключив внимание на свою внешность, одежду, прическу. Прежде, чем отправиться в школу, ты дольше обычного проводишь время перед зеркалом. Вот тут-то пропадают все сомнения, и мама про себя отмечает: «Мой ребенок влюбился?!» Ты наверняка, заметил, что говоря о неведомом (в полной мере) для тебя чувстве первой любви, я стараюсь упомянуть о близком и родном для тебя человеке – маме. И, ведь не случайно. Именно мама, как никто другой, поймет и поддержит тебя в этой непростой ситуации, когда весь твой внутренний, да и внешний мир словно перевернулся с ног на голову. Любовь в подростковом возрасте – особое явление. Тебя охватывает необычное, совершенно новое, даже в какой-то мере, рискованное ощущение. Первая любовь, а вернее, влюбленность, буквально врывается в личную жизнь достаточно рано — в 12-15 лет. В этом возрасте в твоем сознании происходит настоящая гормональная битва. У тебя возникает острое желание наладить знакомство с понравившейся дeвoчкой или парнем. Как сказать о своих чувствах, с чего начать разговор и как вести себя в этом случае? Для начала, постарайся завести знакомство и общайся с объектом вожделения просто как друг — на самые разные темы, не затрагивая и не показывая своих истинных чувств. Со временем вы оба поймете, насколько ваши отношения могут быть серьезными и возможно перейдут в другое, более близкое, измерение. Любовь не может возникнуть ни с того, ни с сего. Она вырастает в нас постепенно. Поэтому станьте вначале друзьями, а затем уже возлюбленными. Платонические отношения – это всегда начало, возможно, большой взаимной любви. Однако всегда будь готов (а) к тому, что впереди тебя ждут и взлеты, и падения, и любовь, и разочарование. Если ты испытываешь к другу большие чувства, чем просто дружеские, будь внимательным (ой) к его потребностям и принимай его(ее) таким, каков он(она) есть на самом деле. Не старайся его (ее) переодеть в то, что нравится тебе, постричь его (ее) так, как хочется тебе и т.д. Будь готов (а) к любому развитию отношений Может случиться и так, что твоя внезапная влюбленность куда-то испарится или близкий друг (подруга) даст понять, что ты его (ее) раздражаешь и, как прежде, совсем уже не нравишься. У подростков достаточно часто меняются вкусы и предпочтения. Увы, юная, еще не зрелая любовь, как правило, эгоистична. Если ты будешь думать, прежде всего, о себе и удовлетворять лишь свои потребности, ты разрушишь любовь. В вашей паре поселится неуверенность, недоверие друг к другу и ревность, что в свою очередь, приведет к частым ссорам и закономерному итогу – разрыву. Наступит момент, когда впервые придется пережить болезненное расставание с любимым (ой). В момент разрыва отношений ты не будешь воспринимать жизнь, как реальность, ты с головой уйдешь в страдания, не видя перед собой иного пути. Но, давай будем честными. Представь ситуацию расставания с близким тебе человеком. Что ты испытаешь и почувствуешь на самом деле? Боль расставания или жалость к себе? Наверняка, ты скажешь: «И то, и другое». Если чувства не стали взаимными, главное, не отчаиваться. Страдание и боль тебе придется испытать в этой непростой жизни, к сожалению, не однажды. Но, каждый раз старайся собраться с мыслями, для того, чтобы обрести новые силы любить и жить дальше. Постарайся хорошенько проанализировать свои поступки. Почему так случилось? В чем твоя вина? Поверь, неудавшийся опыт первой любви поможет тебе в будущем не повторять прежних ошибок. И запомни: новая любовь никогда не потерпит признаков прошлой! Люби искренне и будь любимым (мой) всегда! | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

07 05 2021 8:54:26

Непростые вопросы о жизни: разговор отца с сыном продолжается

Непростые вопросы о жизни: разговор отца с сыном продолжается В прошлой статье « Мужской разговор с отцом о жизни» мы с вами (надеюсь, было интересно?) узнали, как один замечательный папа отвечал на непростые вопросы сын......

06 05 2021 5:27:32

Какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный?

Какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный? Интересно, какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный? Рано или поздно такой вопрос встает перед любым человеком....

05 05 2021 6:26:19

Первый визит к ортопеду. Первый визит к врачу

Первый ортопедический осмотр ребенка проводится, как правило, в 3 месяца — до этого момента ортопеду обычно трудно сделать какие-либо выводы о его развитии. ......

04 05 2021 20:42:25

Стрип-пластика: раскрой свою чувственность

Стрип-пластика: раскрой свою чувственность Хотите обрести уверенность в себе, стать более чувственной и грациозной? Тогда стрип-пластика — это именно то, что вам нужно. Это еще одно современное направ......

03 05 2021 21:18:18

Как конь с быком в запуски бегали

Как конь с быком в запуски бегали Заспорили раз бык с конем, кто из них быстрей бегает. Конь говорит, что он быстрей, а бык:...

02 05 2021 3:48:52

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::

Отдай то, что дома не оставил

Отдай то, что дома не оставил

Как поступить, если мама психологически опирается на ребенка

Как поступить, если мама психологически опирается на ребенка

Добрый жаворонок

Добрый жаворонок

Домики с ножками

Домики с ножками

Дафин и Вестра

Дафин и Вестра

Доброжелательность и счастье в семейной жизни

Доброжелательность и счастье в семейной жизни

Основа целебных свойств топинамбура в биологически активных веществах

Основа целебных свойств топинамбура в биологически активных веществах

Закаляться или болеть?

Закаляться или болеть?

Спесивый учёный и лодочник

Спесивый учёный и лодочник

Игры с мячом

Игры с мячом

Красавица из далекой страны Нигозети

Красавица из далекой страны Нигозети

Сказка о лисице, ходившей в Иерусалим

Сказка о лисице, ходившей в Иерусалим

Флирт с девушкой: искусство и навыки

Флирт с девушкой: искусство и навыки

Болезни молочной железы или мастопатия

Болезни молочной железы или мастопатия

История праздника влюбленных - День Святого Валентина

История праздника влюбленных - День Святого Валентина

Вводим прикорм: кисломолочные продукты

Вводим  прикорм: кисломолочные продукты

Безопасность ребёнка в авто

Безопасность ребёнка в авто

Массаро Правда

Массаро Правда

Заблуждения в воспитании девочек - несколько советов родителям

Заблуждения в воспитании девочек - несколько советов родителям

Мужской взгляд на вредные привычки и первую любовь

Мужской взгляд на вредные привычки и первую любовь

Анфуса - Золотые косы

Анфуса - Золотые косы

Дончанка

Дончанка

Маски, ускоряющие рост волос, в домашних условиях

Маски, ускоряющие рост волос, в домашних условиях

Благодарная тигрица

Благодарная тигрица

Як заєць ошукав ведмедя

Як заєць ошукав ведмедя

Сказка о нечестном Хаббе

Сказка о нечестном Хаббе

Первая помощь ребенку

Первая помощь  ребенку

Девочка, вьюн и обезьяна

Девочка, вьюн и обезьяна

Ничто-ничего

Ничто-ничего

Медведь

Медведь