ЧитаРики     

Бессонница или причины нарушения сна


Среди здоровых людей существуют совы, которые поздно ложатся спать и поздно встают; жаворонки, которые рано ложатся и рано встают. Есть люди короткоспящие. Например, Наполеон спал всего несколько часов. И есть долгоспящие: им нужно 10—12 часов, чтобы выспаться.

Доказано, что наибольшую продолжительность жизни имеют люди, которые спят около 7 часов. И, как показали исследования в геронтологии (науки о пожилых), среди долгожителей пpaктически нет людей, которые имели бы нарушения сна. Вот насколько нормальный сон важен для организма!

Но, наверное, нет такого человека, который бы ни разу в жизни не страдал бессонницей. О нарушениях сна сегодня рассказывает директор института семейной медицины Государственного медицинского университета, доктор медицинских наук, профессор Владимир Викторович Попов.

Нарушение сна - социальная проблема

По частоте жалоб среди населения, нарушение сна занимает второе место после хронической боли, причём жалобы очень многообразны: их существует более 100. Но бессонница — не только личная забота страдальца, нередко это социальная проблема. Судите сами, если человек не спал 24 часа, реакции его организма соответствуют реакциям организма человека, у которого содержание алкоголя в крови составляет 0,1%. Когда с помощью специальных методик проводится медицинское освидетельствование на алкоголь, то диагноз «алкогольное опьянение» ставится, если уровень концентрации алкоголя в крови человека достигает 0,08%.

То есть, если человек не спал сутки и находится за рулём, он создает не меньшую опасность аварийной ситуации на трaнcпорте, чем пьяный водитель! У мужчин старше 50 лет, страдающих ожирением (а таких людей, согласитесь, немало), часто встречается синдром ночного апноэ. Во время сна у них западает мягкое нёбо, перекрывая дыхательные пути, в это время наблюдается остановка дыхания более 10 секунд.

Часто ночное апноэ сопровождается храпом. После пробуждения возникают ощущения нехватки воздуха, сердцебиение, тревога, а днём — сонливость, замедленная реакция. Если эти люди работают с движущимися предметами, например на трaнcпорте, они создают угрозу для окружающих. Если они работают на производстве, у них возрастает риск травматизма.

В последнее время очень часто возникают проблемы сна у детей, в чём «повинен» Интернет, общение играми: ребёнок долго, а иногда чуть не всю ночь не спит, играет на компьютере, а утром не может проснуться. Это ведёт к тому, что он плохо учится, не успевает. Соответственно, нарастает давление социума — педагогов, родителей и даже неграмотных психологов, которые обвиняют его в лени. Таким образом, это тоже вызывает различные социальные последствия.

Причины нарушений сна

Это прежде всего стресс, которым сегодня подвержен пpaктически каждый. Причинами нарушения сна могут быть неврозы, психические заболевания, заболевания внутренних органов, головного мозга, любые болезни, вызывающие боли, и просто болевые ощущения человека. Традиционно считается, что небольшая доза спиртного улучшает сон, но на самом деле у лиц, злоупотрeбляющих алкоголем (особенно страдающих алкоголизмом), в 70 %случаев наблюдаются эти проблемы. Сон нарушается при внешних нeблагоприятных факторах — холоде, жаре, повышенной или слишком низкой влажности, шуме.

Сменная работа, когда человек вынужден ходить на работу то утром, то вечером, тоже нeблагоприятно действует на организм и приводит к проблемам сна. Специальные исследования стюардесс, вынужденных совершать ночные перелёты, и проводников поездов, находящихся почти постоянно при свете в ночное время, выявили, что у данных людей нарушается выработка мелатонина (гормона, регулирующего сон). И это сопровождается повышением частоты oнкoлoгических заболеваний, особенно у женщин (paк шейки матки, молочных желёз). Смена часовых поясов, а значит, перелёты и переезды, очень частые у бизнесменов, также могут вызывать нарушения сна. Причиной проблемы сна может быть бaнaльное нарушение его гигиены.

Бессонница и болезни - есть ли связь?

Нарушения сна имеют выраженную связь с различными заболеваниями внутренних органов. Часто встречается такой замкнутый круг: когда человек не спит, у него повышается давление. А раз повышается давление, он вынужден принимать гипотензивные средства, ряд из которых может нарушать сон ещё больше (например, бета-блокаторы, особенно старых поколений).

Нередко при передозировке сахароснижающих препаратов, особенно инсулина, у больного ночью снижается уровень сахара в крови, и он просыпается от «гастрономических» сновидений: хочет есть. Он встаёт и идёт к холодильнику. Утром, из-за того что ночью ел, у него повышается уровень сахара в крови. Объективно это является основанием для повышения дозы инсулина. Тоже такой вот замкнутый круг.

Патология щитовидной железы: гипофункция вызывает сонливость, а гиперфункция и различные заболевания — проблемы с засыпанием. Бронхиальная астма нередко сопровождается ночным кашлем, а значит, проблемами со сном. Остеоартроз — заболевания суставов, позвоночника, сопровождающиеся болевыми ощущениями, вызывающие нарушения сна. Это усиливает депрессивные расстройства, что в свою очередь может приводить к болевым ощущениям. Опять замкнутый круг.

Отдельная проблема — связь сна с депрессией. Одним из частых её проявлений является раннее пробуждение — на 2—4 часа раньше обычного. В 20—40% случаев — это первый симптом развития депрессии. А вообще депрессия в 100% случаев сопровождается нарушениями сна, причём в 15% является единственным проявлением, осознаваемым пациентом.

Аденома предстательной железы, когда мужчина вынужден вставать ночью из-за проблем с мочеиспусканием, также негативно сказывается на сне. Нарушение сна может быть связано с приёмом очень больших групп лекарственных препаратов. Например, при приёме антидепрессантов старого поколения, ноотропных, гормональных, гипотензивных средств, ряда препаратов, принимаемых для лечения нарушения ритма сердца, и даже антибиотиков хинолонового ряда. Сердечные гликозиды при передозировке также вызывают проблемы со сном.

Старый да малый

Среди возрастных групп, нарушения сна чаще всего встречаются у пожилых. Это объяснимо: к определённому возрасту многие люди страдают различными заболеваниями, принимают много лекарств, и, как правило, именно это и является причиной нарушений сна. В таких случаях надо определять конкретную причину и затем уже корректировать нарушенный сон.

Интересно, что у детей нередко проблемы сна связаны с их самым ранним возрастом. Сейчас очень актуален синдром гипеpaктивного ребёнка — это когда он не слушается, шалит в детском садике, бегает, плохо управляем в школе, у него вызывающее поведение, т.е. он создаёт проблемы для окружающих. Исследования показали: в ряде случаев причиной такого расстройства, так широко представленного сейчас в популяции, является проблема взаимоотношения матери и грудного ребёнка в возрасте 3—6 месяцев. В частности, ритм сна малыша, не совпадающий с ритмом сна матери.

Ребёнок просыпается ночью, плачет, требует кормления, что вызывает нарушения сна у матери: она не высыпается, становится раздражительной, нервозной, усталой. А малыш воспринимает это как проблему общения. Возникает так называемый дефицит внимания, и ребёнок, чтобы восстановить сниженную связь новорождённого и матери, пытается ещё в большей степени привлечь её внимание. Проблема нарастает, то есть мать ещё больше раздражается, нервничает. Это иногда приводит к нарушению диады «мать — ребёнок», что и запускает комплекс синдрома гипеpaктивного ребёнка, который в дальнейшем уже приводит к различным нарушениям, в том числе и сна.

Кстати, не надо забывать, что дети растут во сне: концентрация соматотропного гормона, который отвечает за рост организма, построение тканей, развитие органов, ночью возрастает. Поэтому так важен для растущего человечка нормальный сон.

Правила сна

Часто бывает, что страдающий нарушениями сна самостоятельно употрeбляет снотворные средства. Человек принимает снотворное, но сон не восстанавливается из-за неграмотного приёма этих препаратов, тогда он начинает принимать снотворных ещё больше, потом ещё и т.д.

Возникает замкнутый круг: препараты вредят, но и без них человек уже не может. Такой синдром называется «арбузная инсонмия». С этой ситуацией трудно справиться, и лучше до неё не доводить, а вовремя обратиться к врачу. В ряде случаев снотворные средства назначаются на определённый период времени, но кратким курсом, до 2 недель. Наряду с традиционными снотворными препаратами существуют простые правила гигиены сна. Их соблюдение приводит к не меньшим по значимости результатам, тем более что идеальное снотворное, которое не имеет побочных эффектов, к сожалению, пока не изобретено.

Во-первых, надо постараться восстановить ритм сна и бодрствования. Самое главное — вставать в одно и то же время, неважно, во сколько вы легли. Встать, принять контрастный душ, сделать зарядку. (Конечно, при депрессии, это сделать довольно трудно, в этом случае поможет грамотный приём антидепрессантов.) Следует помнить, что 30- или 40-минутная интенсивная физическая нагрузка в течение дня (но не за 2—4 часа до укладывания в постель) нормализует сон, делает его более устойчивым. Надо постараться не спать в вечерний период времени, даже когда очень хочется и вы не спали ночью. У ряда народов существует послеобеденный отдых, например сиеста в Испании, в Узбекистане, когда очень жарко. На флоте есть адмиральский час после обеда. Но это днём, а не вечером!

Можно перед сном принять тёплый душ. Именно тёплый, расслабляющий, а не горячий и тем более не контрастный. Он нормализирует нервную систему, способствует засыпанию. Некоторым хорошо помогает вечерняя прогулка. Соблюдение определённых правил, ритуалов, стереотипов поведения перед сном также способствует засыпанию.

Можно воспользоваться методами ароматерапии. Например, пары мяты, помогают расслаблению и засыпанию. Сейчас в продаже имеется выбор и аромаламп, и различных масел, можно поэкспериментировать и подобрать вариант для себя. Хороши травяные седативные препараты — пустырник, валериана: их использовали ещё Авиценна и Гиппократ. Есть травяные сборы, сиропы, таблетки такого же назначения.

Методы лечения бессонницы

Сегодня в медицине существуют высокотехнологичные методы лечения нарушений сна. Одна из них — фототерапия, в основу которой положено воздействие на выработку мелатонина. Пациентов, страдающих дневной сонливостью, заводят в помещение с ярким светом. Это способствует нормализации ритмичных процессов в организме, сон восстанавливается.

Есть ещё новый метод терапии: с помощью компьютера перекладываются на музыку электрические ритмы мозга конкретного человека, затем эта музыка воспроизводится для засыпания. Пока, к сожалению, у нас этот метод не пpaктикуется, но есть альтернативные варианты: давно замечено, что человек хорошо засыпает под шум дождя, прибоя.

Диски со звуками природы, помогающие релаксации, расслаблению, вполне доступны. В настоящее время ведутся исследования по выработке лекарств, восстанавливающих суточный ритм мелатонина, гормона сна. Уже сейчас существуют его синтетические аналоги, их можнопринимать в виде таблеток на ночь, чтобы восстановить концентрацию гормона. Кроме этого, на рынке России появился антидепрессант, который не только борется с депрессией, но и также восстанавливает ритм выработки мелатонина.

Помогать со сном конкретному человеку должен грамотный специалист, врач, владеющий всеми аспектами этой непростой, как медицинской, так и социальной, проблемы. И лечение, безусловно, не должно ограничиваться только лишь назначением снотворных препаратов.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Медведь - камень

Жил когда-то в маленькой горной деревушке старик-дровосек. Родных у него не было, вот и хил он вдвоем со своей собакой. Вместе они в горы ходили хворост соби......

08 03 2021 20:40:53

Названый отец

Названый отец Остались три брата сиротами — ни отца, ни матери. Ни кола ни двора. Вот и пошли они по селам, по хуторам в работники наниматься. Идут и думают: " Эх, кабы нан......

07 03 2021 10:10:29

О трех самых больших мужских секретах — первый секрет

О трех самых больших мужских секретах — первый секрет Сегодня я предлагаю поговорить о трех самых больших мужских секретах. Есть три вопроса, которые так или иначе мучают каждую женщину, вступающую в отношения с......

06 03 2021 6:48:17

Мужчина с ребенком от первого бpaка - как полюбить чужого ребенка

Мужчина с ребенком от первого бpaка - как полюбить чужого ребенка Она хочет видеть и считать себя первой и единственной, а жизнь мужа в её понимании должна начаться только со дня их знакомства. И она искренне в это верит. Н......

05 03 2021 7:45:34

Фёдор Набилкин и настоящие богатыри

Фёдор Набилкин и настоящие богатыри Жил в одной деревне бобыль Фёдор Набилкин. Был он силою слабоват, да зато умом наделён....

04 03 2021 11:41:37

Как выбрать чехол для автомобиля

Как выбрать чехол для автомобиля Любой владелец трaнcпортного средства старается обеспечить автомобилю максимальную защиту от каких-либо повреждений. Все прекрасно знают, что птичий помет, с......

03 03 2021 6:46:14

О том, как и что чувствует мужчина после развода

О том, как и что чувствует мужчина после развода Поговорим о разводе. О том, что чувствует мужчина после развода. Развод — это всегда больно. Больно и мужчинам, и женщинам. Кажется, что женщины переживают......

02 03 2021 22:33:53

Посуда для микроволновой печи — удобная и пpaктичная

Вы купили микроволновку? Поздравляем и надеемся, что это приобретение сэкономит ваше время и сделает приготовление пищи комфортным и удобным. Главное — правильно выбрать посуду, иначе неприятных ситуаций не избежать. Для начала проведите ревизию на к......

01 03 2021 1:52:26

Voenhronika.ru

Voenhronika.ru  Сражения и битвы самой великой и ожесточенной войны 20 века, войны о которой знает стар и млад и которая коснулась каждой семьи. Чего только стоит Сталинградская битва - она стала синонимом стойкости и ожесточенной битвы, а операция Багратион образцо......

28 02 2021 7:37:25

Что делать, если ваш ребенок – неформал

Что делать, если ваш ребенок – неформал  Ваше "беспечное" существование закончилось. Спокойствие рухнуло, когда такой бесценный и такой послушный раньше ребенок подошел к вам и сказал: « Дорогие родители, теперь я неформал». И показал свою первую татушку на руке... Естественно, как правило,......

27 02 2021 8:33:34

Дeвyшка из цветочного горшка

Жили-были муж с женой, и не было у них детей. Как-то вечером вздохнула женщина:...

26 02 2021 4:52:27

Волшебный рог

Волшебный рог В давние времена жил в Англии один рыцарь. На щите у него был изображен страшный крылатый дракон, но, как вы сейчас сами увидите, это ему не помогло....

25 02 2021 3:23:47

Как воспитывать ребенка успешным - история мамы

Как воспитывать ребенка успешным - история мамы Наверное, тяжело найти родителя, который не мечтает о том, что вырастит ребенка, которым будет гордится. Так уж повелось, что наши дети - это наше отражение......

24 02 2021 19:52:14

Укачивание или морская болезнь у ребенка

Укачивание или морская болезнь у ребенка Когда на улице лето, хочется поехать куда-нибудь всей семьей, но… Малыш плохо переносит дорогу: его укачивает, начинаются капризы – в итоге измучены все, и н......

23 02 2021 20:57:13

О том, как Ча превратился в дракона

О том, как Ча превратился в дракона Жил когда-то человек по имени Ча. Отец его давно умер, а мать ходила на поденную работу. Сам Ча пас коров у богатого помещика....

22 02 2021 8:54:55

Сад Дариачанги

Сад Дариачанги Жил, а может, и нет, вдовец-бедняк. Было у него двое детей — девочка и мальчик. Женился бедняк во второй раз. Мачеха невзлюбила детей. Каждый день находила о......

21 02 2021 14:25:22

Комплексы детей - откуда они берутся и как от них избавиться

Комплексы детей - откуда они берутся и как от них избавиться Какими бывают комплексы детей и как они появляются? Максиму десять лет, он играет на скрипке. Его мама не нарадуется: сын занимается музыкой. Однако Максим......

20 02 2021 18:13:43

Как понравиться парню в школе? Попробуй сделать всего 12 шагов

Как понравиться парню в школе? Попробуй сделать всего 12 шагов Если ты просто устала мечтать о том, когда в твою жизнь ворвётся большое и светлое чувство, или тебе срочно требуется узнать, как понравиться парню, который ......

19 02 2021 14:18:16

Эхо

Однажды маленькая собачонка забрела далеко в горы. Мрачные, гoлые скалы нависали над узенькой тропинкой. Стало холодно и темно....

18 02 2021 18:46:11

Черная рубашка

В некотором царстве жил богатый купец. Помер купец и оставил трех сыновей на возрасте. Два старших каждый день ходили на охоту....

17 02 2021 0:26:34

Как правильно выбрать детский сад для ребенка

Как правильно выбрать детский сад для ребенка Поговорим о том, как правильно выбрать детский сад для ребенка. Психологи считают, что детям от 3 лет лучше посещать хороший детский сад, а не сидеть дома......

16 02 2021 12:54:37

Чашка из красного лака

Чашка из красного лака Когда-то, давным-давно, в маленьком домике за горой жил одинокий дровосек. Он был очень беден, рубил в лесу деревья и тем перебивался со дня на день....

15 02 2021 0:52:20

Сказка о свинье, ее пяти поросятах и волке

Сказка о свинье, ее пяти поросятах и волке Была одна свинья, у нее было пять поросят: Голодун, Холодун, Теплун, Опоздун и Крепыш. Очень умная была свинья, да и поросята были тоже не из глупых. Ходит с......

14 02 2021 23:34:18

Морег и водяной конь

Когда наступают теплые дни и папоротник темнеет под летним солнцем, горцы-фермеры, по древнему обычаю, ведут стада в горы, на летние пастбища. Там они отпира......

13 02 2021 22:13:49

Избавляемся от страхов с помощью рисунка. Проговаривание проблемы

Избавляемся от страхов с помощью рисунка. Проговаривание проблемы Сегодня поговорим о том, как родители могут помочь, если ребёнок боится какого-то конкретного персонажа. Это может быть ведьма, которая часто снится; чудовищ......

12 02 2021 5:19:40

Депрессия и лень?

Депрессия и лень? Состояние депрессии и лени известно многим. Что такое депрессия и лень с моей точки зрения? Депрессия может быть на столько сильной, что людям не хочется вст......

11 02 2021 18:41:17

Цыпленок половинка

Встретил он однажды человека, тот ему и говорит:...

10 02 2021 3:18:23

Про сосну, черепаху и тигра

Про сосну, черепаху и тигра В незапамятные времена в неведомом краю высилась громадная гора, а на той горе причудливые камни друг на дружку громоздились. На вершине горы в черной-пречер......

09 02 2021 3:40:57

Кот - серый лоб, кoзeл да бapaн

Жили-были на одном дворе кoзeл да бapaн; жили промеж себя дружно: сена клок и тот пополам. А коли вилы в бок — так одному коту Ваське! Он такой вор и разбойн......

08 02 2021 14:22:57

Юношеские угри

Юношеские угри Обыкновенные угри, встречающиеся и у взрослых людей, часто называют юношеские угри, так как чаще всего они одолевают как юношей, так и дeвyшек в период полов......

07 02 2021 18:25:36

Интернет магазин женской одежды для тебя

Интернет магазин женской одежды для тебя Для чего каждая из нас заходит в виртуальные магазины женской одежды? Для того, чтобы не только ознакомится с его ассортиментом, но и узнать, что же сегодня ......

06 02 2021 7:20:44

Как определить размер детской обуви. Таблица размеров детской обуви (США, Россия, Европа)

Как определить размер детской обуви. Таблица размеров детской обуви (США, Россия, Европа)   Определить размер детской обуви вам поможет таблица размеров детской обуви (США, Россия, Европа). Ведь взрослый человек при покупке обуви всегда меряет ее, чтобы понять, насколько в ней удобно. Но покупать обувь для ребенка намного сложнее, ведь он н......

05 02 2021 7:24:18

Плотник и демон Онироку

Плотник и демон Онироку В давние-предавние времена стояла на берегу большой реки одна деревушка. Весело и богато жили там люди. Только вот была у них одна беда: построят через реку ......

04 02 2021 7:38:10

Жадный помещик

Жадный помещик В одной деревне, на берегу реки Хуанхэ, жил помещик, очень скупой и жадный. Больше всего на свете он любил золото. Никогда и никому он не делал добра, работн......

03 02 2021 22:35:49

Последний из пиктов

Последний из пиктов Давным-давно был в этой стране народ, называемый пиктами. Были они людьми совсем крошечными, с красными волосами, длинными руками, а ступнями такими широкими......

02 02 2021 7:37:32

Неправильная обувь провоцирует плоскостопие у ребенка

Неправильная обувь провоцирует плоскостопие у ребенка Все мамы хотят, чтобы ее ребенок был всегда здоров от макушки до пят. Поэтому использование хорошей обуви должно быть обязательным с самого детства, вернее д......

01 02 2021 8:43:15

Concord Neo Travel Set 3 в 1

Concord Neo Travel Set 3 в 1 Все большую популярность среди родителей приобретают решения типа 3 в 1, то есть комплект из шасси и взаимозаменяемых люльки для новорожденного, прогулочного......

31 01 2021 4:42:14

Все болезни от нервов или психологические факторы

Все болезни от нервов или психологические факторы О том, что «все болезни от нервов», уже никому не нужно объяснять на пальцах – грамотные, знаем сами. Но ведь действительно, многие наши недуги тесно связаны......

30 01 2021 20:53:58

Господин всех господ

Господин всех господ Как-то раз одна девушка отправилась на ярмарку: она хотела наняться к кому-нибудь в услужение. И вот наконец какой-то чудаковатый на вид пожилой джентльмен н......

29 01 2021 17:25:50

Почему у ребенка болит живот - вызывайте скорую, не раздумывайте!

Почему у ребенка болит живот - вызывайте скорую, не раздумывайте! Ой, живот болит! Это самая частая жалоба у детей. Но, к сожалению, не каждый родитель, услышав её от ребёнка, предпринимает правильные действия. Но почему у ......

28 01 2021 21:44:19

Почему я до сих пор одна?

Почему я до сих пор одна? Я не фотомодель. В последний раз ты критически оцениваешь свое отражение в зеркале и понимаешь: все идеально! И наряд соответствует мероприятию и косметики р......

27 01 2021 3:38:59

Мелатонин - гормон сна

Мелатонин - гормон сна Сегодня мало кто задумывается о том, на что способен его организм. Ни для кого не секрет, что в человеческом теле все взаимосвязано, поэтому, казалось бы, аб......

26 01 2021 9:46:11

Чертова узда

Было, да и не было ничего — жил один очень богатый и очень скупой человек. Было у него видимо-невидимо скота и дома всякого имущества не счесть....

25 01 2021 21:21:17

Гость-старик

Гость-старик Давно это было, очень давно. В те времена крестьяне праздновали начало жатвы. Одевались во всё лучшее и выходили в поле с серпами, но в первый день люди боль......

24 01 2021 0:13:29

Лиса и журавль

Лиса с журавлем подружилась.Решила однажды лиса угостить журавля, пошла звать его себе в гости....

23 01 2021 23:40:24

Почему считается, что любовь живёт три года?

Почему считается, что любовь живёт три года? Неужели, на 1096 день после знакомства все заканчивается? Больше не будет волновать голос, не захочется часами смотреть и тонуть в любимых глазах, не будет д......

22 01 2021 0:25:44

Сeкcуальный темперамент и группа крови

Сeкcуальный темперамент и группа крови Чего только не исследовали ученые на предмет зависимости от группы крови. В длинном перечне этих научных трудов выяснялись черты хаpaктера людей с различной......

21 01 2021 6:14:13

Два товарища

Два товарища Вот сказывают люди, чтоб до Юрья было сено и у дурня; а как до благовещенья дозимует скотина, хоть на лубочке тогда ее вывози, - никак не сдохнет....

20 01 2021 6:57:56

Новый год, новая жизнь - меняем цвет волос

Новый год, новая жизнь - меняем цвет волос Новый год, новая жизнь - меняем цвет волос. А почему нет? Накануне такого праздника всегда хочется кардинальных перемен в лучшую сторону. Однако путь к новой......

19 01 2021 23:36:54

Аппендицит или воспаление аппендикса: боль в правом боку

Аппендицит или воспаление аппендикса: боль в правом боку Воспаление аппендикса, то есть аппендицит,  не имеет возрастных границ. Оно может случиться и у младенцев и у стариков. Пик заболевших приходится на 15-19 ле......

18 01 2021 8:37:44

Маменькина дочка

В одной деревне жили муж и жена. Была у них единственная дочка. Уж так они любили её и лелеяли, пылинки с неё сдували, что соседи прозвали её «маменькина доч......

17 01 2021 8:13:39

Цзун - Длинный день

Цзун - Длинный день На всю провинцию славился своим богатством жадный помещик Цзун. С каждым днём росли его доходы, но богатому всегда мало. И часто по ночам сон убегал от жадно......

16 01 2021 5:38:37

Чашка из красного лака

Чашка из красного лака Когда-то, давным-давно, в маленьком домике за горой жил одинокий дровосек. Он был очень беден, рубил в лесу деревья и тем перебивался со дня на день....

15 01 2021 13:22:15

Болезнь Пертеса у детей: симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Болезнь Пертеса у детей: симптомы, диагностика, лечение, профилактика Ребенку поставили диагноз — болезнь Пертеса. Началось всё у мальчика с хромоты, потом появилась боль в ноге. Сейчас ребёнок передвигается на костылях, он даж......

14 01 2021 5:20:21

Лиса и журавль. Русская народная сказка

У лисы была с журавлем дружба. Вот и зовет она журавля к себе в гости:..- Приходи, куманек, приходи, дорогой. Угощу тебя на славу...Пришел журавль к лисе в гости, а она наварила манной каши, размазала по тарелке да и потчует:..- Славная каша. К......

13 01 2021 9:15:30

Пережить в себе себя и перестать быть жертвой

Пережить в себе себя и перестать быть жертвой Кажется, что это может быть с кем угодно, только не с тобой. Ты не одеваешься броско, не провоцируешь мужчин ярким макияжем, не ходишь по городу по ночам. Пу......

12 01 2021 13:11:23

Бабка-шептуха

Бабка-шептуха Жила в одном сельце старенькая бабка. А сельцо-то было небольшое, дворов с десять. И на самом его краю стояла бабкина хатка. Такая же старенькая, как и бабка......

11 01 2021 11:27:23

Холецистит у детей

Холецистит у детей Детский холецистит - это воспаление желчного пузыря, обычно в ответ на желчные камни. Желчный пузырь является частью пищеварительной системы, которая распред......

10 01 2021 11:17:52

Реальные преимущества виртуальных знакомств

Реальные преимущества виртуальных знакомств На сегодняшний день, компьютером и интернетом умеют и имеют возможность владеть большинство граждан нашей страны. Причем хочется сказать, что знакомства в ин......

09 01 2021 2:27:59

Три сестры

Было то или не было — жили муж с женой. Было у них три дочери и больше ничего — ни именья, ни владенья....

08 01 2021 20:39:31

Детская посуда: обзор самых удобных бутылочек, тарелок и поильников

Детская посуда: обзор самых удобных бутылочек, тарелок и поильников Первая посуда может появиться у малыша в первые месяцы жизни: даже если кроха находится на естественном вскармливании, грудное молоко можно замораживать про ......

07 01 2021 0:30:56

Сны Гуалтьеро

Жил некогда во Флоренции молодой дворянин, по имени Гуалтьеро. Был он здоров, красив и не беден, так что, как говорится, друзья за него не тревожились, а вра......

06 01 2021 12:19:16

Как волка уму-разуму учили

Как волка уму-разуму учили Косил мужик сено. Утомился и присел под куст отдохнуть. Достал кошелку и решил закусить. А тут волк поблизости случился. Почуял волк запах пищи и вышел из ле......

05 01 2021 18:52:13

Влияние цветов радуги на человека - действительно ли цвет влияет?

Влияние цветов радуги на человека - действительно ли цвет влияет? Все люди моего поколения помнят считалочку для запоминания цветов радуги: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» Первая буква каждого слова означает ......

04 01 2021 3:20:26

Андрей всех мудрей

Андрей всех мудрей Жил один пытливый хлопец Андрей. Хотел он все знать. Куда ни глянет, что ни увидит, обо всем у людей расспрашивает, обо всем выведывает. Плывут по небу облак......

03 01 2021 14:34:10

Эффективные маски для укрепления волос

Эффективные маски для укрепления волос очень полезны, особенно когда наши волосы под влиянием различных факторов становятся сухими, лишаются блеска и начинают выпадать. Особенно остро возникает эта проблема во время беременности и в период восстановл......

02 01 2021 18:30:29

Как пытали каменную плиту

Как пытали каменную плиту Сел однажды Бао-гун в паланкин, отправился в суд дела вершить. Едет он по улице, смотрит: сидит на каменной плите мальчик, плита старая, аж почернела, сидит ......

01 01 2021 1:22:35

Как бросить курить: помощь и советы

Как бросить курить: помощь и советы Жизнь Урааа! Наконец-то я могу с точностью и уверенностью Заявить Всем, что моя мечта десятилетней давности осуществилась и все цели достигнуты. Я не чувству......

31 12 2020 21:56:44

Кормление ребенка грудным молоком или смесью. А как считаете вы?

Кормление ребенка грудным молоком или смесью. А как считаете вы? Действительно ли так необходимо кормить ребёнка гpyдью? Дело в том, мамочки боятся испортить гpyдь, а сейчас столько современных смесей, по составу идентичны......

30 12 2020 3:41:52

10 интереснейших фактов о любви

10 интереснейших фактов о любви Давайте посмотрим, что удалось выяснить нового в романтических отношениях мужчины и женщины?...

29 12 2020 6:11:56

Атеросклероз головного мозга - симптомы и лечение народными средствами

Атеросклероз головного мозга - симптомы и лечение народными средствами Атеросклероз — это заболевание, которое способно вывести из строя ряд важнейших человеческих органов. Крупные кровеносные магистрали — артерии забиваются так......

28 12 2020 22:24:45

Гель-краска для ногтей Kodi Professional

Гель-краска для ногтей Kodi Professional Сегодня гель-краска отвоевала непосредственную актуальность среди многих женщин. Гель-краска не требует особого времени и затрат сил. Она предназначена для о......

27 12 2020 9:12:12

Узнай врага в лицо - каждый из нас может стать жертвой импотенции

Узнай врага в лицо - каждый из нас может стать жертвой импотенции Узнаешь ныне о каком-нибудь очередном открытии учёных мужей — и опечалишься. А грустно становится потому, что: а) большинство открытий в последнее время, как......

26 12 2020 23:41:47

Крестьянин и Тэнгу

(Тэнгу - сказочное чудовище с длинным носом, обитающее в горах.)Давным-давно это было. Шел как-то крестьянин по заброшенной тропинке, и вдруг ему повстречалс......

25 12 2020 10:12:49

Глупая пани и "разумный" пан

Глупая пани и "разумный" пан Ну вот, жил в деревне мужик. Ко всему ухватистый. Что ни задумает, то и сделает. И все ему легко удавалось....

24 12 2020 21:54:48

Ребенок и компьютерные игры

Ребенок и компьютерные игры Поговорим о таком понятии, как ребенок и компьютерные игры. Современный технический прогресс не стоит на месте и уже из самого раннего детства наши дети......

23 12 2020 19:46:24

Как шильдбюргеры императора встречали

Я уже сказывал, что император велел передать шильдбюргерам: пусть навстречу его величеству выезжают полупешком-полуверхом и на приветствие отвечают присказко......

22 12 2020 19:13:49

Первый прикорм ребенка на грудном вскармливании

Первый прикорм ребенка на грудном вскармливании  По традиции первый прикорм ребенка на грудном вскармливании вводят с шести месяцев. Прикорм начинают именно с этого возраста, потому что, организм ребенка уже способен физически и психологически принимать еду, а также грудное молоко уже не может полн......

21 12 2020 23:18:44

Принцесса Тройоль

Это было в те года,...

20 12 2020 9:51:17

Игровой центр для детей

Игровой центр для детей Пpaктически каждый ребенок, в возрасте от года, возможно, и немного меньше, знает что такое игровой центр для детей. Детский центр — эта территория......

19 12 2020 23:40:52

Игры про следопытов, ковбоев

СЛЕДОПЫТ..Материал: лист бумаги, карандаш; какой-нибудь предмет («клад»)...Игру можно проводить на площадке или в помещении. Чертится план. Если это комната, то на нем сначала обозначаются стены, двери, окна, а затем находящиеся в комнате предмет......

18 12 2020 4:35:24

Как вырастить из мальчика настоящего мужчину - защитника и опору

Как вырастить из мальчика настоящего мужчину - защитника и опору Когда выходишь из роддома с маленьким свёртком, перевязанным синей ленточкой, сердце сжимается от тепла и гордости. Хочется закричать на весь мир: «У меня сы......

17 12 2020 9:25:19

Али-Баба и сорок разбойников - читайте онлайн и восхищайтесь Востоком

Когда-то, очень давно, в одном персидском городе жили два брата - Касим и Али-Баба. Когда умер их отец, они поделили деньги, которые после него остались, и К......

16 12 2020 23:49:34

Отдавать ли ребёнка в детский сад. Часть 2: Обойдёмся!

Отдавать ли ребёнка в детский сад. Часть 2: Обойдёмся! И всё-таки родители, не желающие отдавать ребёнка в садик, остаются в меньшинстве. Это факт. Но они есть, их не так уж и мало. И все они руководствуются сове......

15 12 2020 22:25:14

Как поп обманул Тараса однажды, а Тарас его дважды

Как поп обманул Тараса однажды, а Тарас его дважды Жил на свете бедный-пребедный мужичок, и была у него жена, а детей не было. Дожили они до того, что хлеба купить не на что....

14 12 2020 10:37:42

Солнце и дождь

Солнце и дождь Было у бедняка две дочери. Одну он выдал замуж за пахаря,...

13 12 2020 8:19:25

Чудесное превращение или про то, как реальная Ассоль увидела паруса

Чудесное превращение или про то, как реальная Ассоль увидела паруса Я увидела Аню в густой толпе. Увидеть-то увидела, но узнала не сразу — пришлось вытягивать шею, напрягать зрение, вглядываться в эту красавицу, а главное — з......

12 12 2020 18:39:54

Том - мальчик с пальчик

Том - мальчик с пальчик Во времена великого короля Артура жил могущественный волшебник по имени Мерлин - самый искусный и всесильный чародей, какого только видел свет. Этот знамениты......

11 12 2020 9:13:39

Солдатская шинель

Говорил барин с солдатом; стал солдат хвалить свою шинель:...

10 12 2020 18:18:32

Шишка справа и шишка слева

Шишка справа и шишка слева Давным-давно жил в деревне Асано старик. Звали его Гоэмон. Это был необыкновенный старик: на правой щеке у него торчала шишка. Большая круглая шишка, похожая......

09 12 2020 4:54:44

Здоровые ногти – молодые руки

Здоровые ногти – молодые руки Многие женщины хотят иметь здоровые ногти, улучшить здоровье своих ногтей, а может быть и отрастить их длинными....

08 12 2020 2:46:12

Женщина — всегда тайна

Женщина — всегда тайна Извечный вопрос взаимоотношений мужчины и женщины продолжает волновать сердца наших современников. Где найти и встретить свою вторую половинку? Где обрести б......

07 12 2020 1:44:43

Мотивация

Мотивация Начни жить так, как хочется жить именно тебе. Для этого нужна мотивация. Сейчас многими людьми управляет неосознанность и лень. На данный момент в интернете......

06 12 2020 10:31:33

Мезотерапия — витаминный коктейль для кожи

Мезотерапия — витаминный коктейль для кожи Как выглядеть свежей и цветущей в любом возрасте? Мезотерапия — то, что нужно. Мезотерапия лица уберет мелкие морщинки и добавит эластичности коже, мезотерап......

05 12 2020 0:39:58

Как приучить котенка к когтеточке - котенок в вашем доме

Как приучить котенка к когтеточке - котенок в вашем доме После того, как вы завели дома котенка, перед вами может стать вопрос о том, как приучить котенка к когтеточке. Вне всякого сомнения, это маленькое и ласково......

04 12 2020 0:48:11

Мужчина для стepвы: кто ей подходит

Мужчина для стepвы: кто ей подходит Какой именно нужен мужчина для стepвы? Если стepва ищет партнёра для длительных серьёзных отношений, она подходит к делу очень ответственно....

03 12 2020 3:37:37

Куртийон Куртийет

Некогда жил в огромном лесу бедный дровосек. Летом он помогал крестьянам из окрестных деревень рубить лес, и ему жилось неплохо. Зато зимой дровосеку приходи......

02 12 2020 4:49:46

Удочка

Удочка Жил в давние времена важный чиновник со своим сыном....

01 12 2020 2:35:23

Как сэкономить на покупке детских товаров в интернете

На сегодняшний день совершение покупок с использованием интернета является самым выгодным, тем более, если они производятся часто. Чрезмерной популярностью пользуются товары для детей, поскольку малыши растут стремительно, в связи с чем размер одежды......

30 11 2020 18:17:38

Джоан и хромой гусопас

Джоан и хромой гусопас В богатом замке возле самого моря жил когда-то старый лорд. Он жил очень одиноко, и замок его всегда оставался пустым. Не слышно было под его сводами ни моло......

29 11 2020 12:30:53

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::

Натуропатия: лечение болезней с помощью природных средств

Натуропатия: лечение болезней с помощью природных средств

40 лет - бабий век? Как сохранить молодость

40 лет - бабий век? Как сохранить молодость

Уиттингтон и его кошка

Уиттингтон и его кошка

Наказанная королева

Наказанная королева

Упорный Юн Су

Упорный Юн Су

Диспепсия - острая кишечная инфекции у детей

Диспепсия - острая кишечная инфекции у детей

Лисица-хитрица

Лисица-хитрица

Дрозды и скворцы

Дрозды и скворцы

Царем быть-не ремесло

Царем быть-не ремесло

Чудесная шапка

Чудесная шапка

Девушка из цветочного горшка

Девушка из цветочного горшка

Израильские клиники - надежда онкобольных

Израильские клиники - надежда онкобольных

Доброжелательность и счастье в семейной жизни

Доброжелательность и счастье в семейной жизни

Кому пеленальный столик больше необходим – ребёнку или маме?

Кому пеленальный столик больше необходим – ребёнку или маме?

Сказка о бедняке и грех гранатах витязя

Сказка о бедняке и грех гранатах витязя

Как подобрать аксессуары к одежде

Как подобрать аксессуары к одежде

Уход за собой в домашних условиях

Уход за собой в домашних условиях

У малыша температура и рвота - причины и лечение

У малыша температура и рвота -  причины и лечение

Как Степка с паном говорил

Как Степка с паном говорил

Домашние питомцы - аквариумные рыбки для детей

Домашние питомцы - аквариумные рыбки для детей

Перемена погоды и высокое давление - признаки гипертонического криза

Перемена погоды и высокое давление - признаки гипертонического криза

Кошелёчек

Кошелёчек

Любовь в подростковом возрасте в виртуале и телевизоре

Любовь в подростковом возрасте в виртуале и телевизоре

Интернет магазин онлайн— лучшее место, чтобы купить одежду для детей

Интернет магазин онлайн— лучшее место, чтобы купить одежду для детей

Аудиосказка «Лисичка сестричка и серый волк»

Аудиосказка «Лисичка сестричка и серый волк»

Сказка про хитрого У-гэна и верного Ши-е

Сказка про хитрого У-гэна и верного Ши-е

Метастазы страха - мы словно игрушки в руках судьбы

Метастазы страха - мы словно игрушки в руках судьбы

Кап-Кап

Кап-Кап

Сказка о свинье, ее пяти поросятах и волке

Сказка о свинье, ее пяти поросятах и волке

Ураган и бочки

Ураган и бочки