Методы лечения головной боли > Семейный центр
ЧитаРики     

Методы лечения головной боли

Методы лечения головной боли

Когда-то все болезни и недуги лечились кровопусканием. Сейчас же многие проблемы можно не только решить, не прибегая к лекарствам, но и предотвратить их, просто правильно питаясь.

Например, обезвоживание может вызвать не только жажду, но и мигрень, поскольку провоцирует повышение давления. 2,5 литра (воды, не крови) в день помогут вам оставаться на плаву. Если просто воду пить скучно, можно комбинировать её с отварами ягод или трав, только без сахара.

Уровень сахара в крови важен для хорошего самочувствия и поддержания высокого уровня активности в течение всего дня. Овсянка и бобовые имеют низкий гликемический индекс (способность продуктов вызывать повышение уровня сахара в крови), так что, употрeбляя их, вы избежите «сахарных скачков».

Продукты с небольшим содержанием жира также уберегут голову от мигреней. А вот в углеводах себе лучше не отказывать — они увеличивают содержание серотонина («гормона счастья») в крови.

Боль напряжения

Это самый популярный в народе вид головной боли. Обычно ощущается вокруг головы, в области лба и глаз, висков, под затылком. «Боль монотонная, давящая. Напоминает стягивание головы тесной шапкой», — пишут медицинские справочники. На пpaктике это больше похоже на то, как если бы средневековый палач надел вам на голову стальной обруч и с упоением закручивал болты, приговаривая: «А не надо было заглядываться на молоденьких аристократок!» Главные причины боли напряжения — усталость, стресс и психическое напряжение.

Согласно данным врачей, в развитых странах близкое знакомство с ней имеют около 67% мужчин и более 80% женщин. При этом каждый двадцатый взрослый гражданин мучается приступами ежедневно.

Самопомощь при головной боли

Если вы не понаслышке знакомы с данным видом боли, наверняка опасаетесь выходить из дома, не набив карманы каким-нибудь парацетамолом. Но американский врач Джеймс Джонсон не советует злоупотрeбллять aнaльгетиками: «Приём нестероидных противовоспалительных средств, таких, как ибупрофен, парацетамол и т.д., снимает ощущение дискомфорта, но их частое использование может превратить эпизодическую головную боль в хроническую», — считает он.

Избавиться от страданий можно и без помощи лекарств. Побольше отдыхайте. Запишитесь на курсы йоги. Вам помогут: горячий душ воротниковой зоны, её же массаж, холодный компресс на голову и гимнастика для лица. Ну и помедитируйте минут 20, разглядывая обратную сторону собственных век.

Повышенное давление

Хоть статистика и утверждает, что 2/3 страдающих этим недугом — представительницы слабого пола. Но и у мужчин есть шанс стать «счастливым» обладателем гипертонии. Как правило, она даёт о себе знать пульсирующей болью в области затылка или темени. Спровоцировать приступ может что угодно — резкое изменение погоды, убойная тренировка или спринтерская пробежка. Да, кстати, основная причина гипертонии — вредный образ жизни.

  1. Идите на приём к врачу-кардиологу, который, подтвердив диагноз, назначит вам курс рефлексотерапии и/или особый массаж (традиционный приведёт лишь к повышению АД). Иногда специалисты рекомендуют также гирудотерапию.
  2. Не отказывайтесь, если нет противопоказаний: аллергии на укусы насекомых и прочее, а также гемофилии (повышенной свёртываемости крови).
  3. В свободное от массажа и пиявок время придётся глотать пилюли — гипотензивные препараты, которые назначит тот же врач. И будьте готовы к тому, что таблетки могут стать вам столь же верными спутниками, как раньше сигареты: большинство больных приговаривают к пожизненному курсу лечения. Комплексно эти процедуры приведут к улучшению прохождения крови по сосудам и формированию правильного статуса шейного отдела позвоночника. Короче, избавят вас от головной боли.
  4. Придётся навсегда забыть про кофе и чай! Кофеин сильно сужает сосуды, тем самым ухудшая состояние. Рекомендуется утолять жажду травяными настоями.

Сотрясение мозга

Существует множество вариантов заработать черепно-мозговую травму. И их чуть ли не больше, чем возможность её избежать. Головная боль при сотрясении мозга возникает из-за выраженного нарушения циркуляции крови и повышения давления спинномозговой жидкости. Другие симптомы того же состояния — потеря сознания, тошнота, рвота, иногда невозможность вспомнить происшедшее событие. Если по-научному, это ретроградная амнезия, то есть частичная потеря памяти. Если ваш мозг был сотрясён несильно, головная боль будет ощущаться лишь в первые минуты или часы после травмы. «Она усиливается при движениях, особенно если совершать их головой, и сопровождается звоном в ушах и состоянием общей слабости»,— уточняет доктор Джеймс Джонсон.

Лечение головной боли при сотрясении мозга менее увлекательно, чем пересказ предшествующих травме событий: строгий пocтeльный режим, обезболивающие препараты и постоянные холодные компрессы на голову. Неплохо также пить крепкий сладкий чай, но в умеренных дозах. Медики предупреждают: черепно-мозговые травмы — это не шутка и с такими вещами следует обращаться напрямую к ним.

Сотрясение мозга может сопровождаться возникновением внутричерепной гематомы (обнаружить её может только врач-специалист), и в этом случае без операции не обойтись. А операции такого рода в свою очередь чреваты летальными исходами. Так что не вздумайте геройствовать и по мере возможности всё-таки не стойте под стрелой.

Мигрень

Люди в белых халатах до сих пор не выявили причины её возникновения. Есть версия, что тут как-то замешаны заболевания шейного отдела позвоночника и придаточных пазух носа. Зато успели подсчитать: 80% страдающих — люди 30—40 лет. Причём и тут у дам пальма первенства: по данным американских и европейских учёных, регулярно испытывают боль от мигрени 15—18% женщин и только 6—8% мужчин.

Мигрень сложно с чем-то перепутать. Это сильная пульсирующая односторонняя боль где-то в области виска. Громкие звуки и яркий свет, как правило, усиливают болезненные ощущения. «Мигрень чаще наблюдается среди городского населения, особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Определённую роль играют и наследственные факторы. Если приступы мигрени были у обоих родителей, то риск передать недуг потомкам достигает 60—90%», — утверждает врач-невролог Роман Сорокин.

  1. Выбор жертвы мигрени — стакан крепкого чая с лимоном и компресс со льдом. Но это, скажем так, сиюминутная мера и действует не на всех. Профессор кафедры нервных болезней Московской медицинской академии Андрей Данилов убеждён, что неплохо было бы изменить свой образ жизни на более активный, а также отказаться от продуктов и напитков, по неизвестным науке причинам провоцирующих приступы (сыры, сельдерей, цитрусовые, шоколад, пиво, красное вино). А полчаса, проведённые в тёмной и тихой комнате, могут помочь не хуже таблетки.
  2. «Не допускайте больших перерывов в приёме пищи. Высыпайтесь как следует. Бросьте курить и займитесь, например, плаванием. Или йогой, чтобы научиться правильно расслаблляться…» — примерно то же самое вам скажет доктор, которому вы заплатите за консультацию в каком-нибудь медицинском центре.

И, что любопытно, те же рекомендации вы получите, придя к нему и с любой другой разновидностью головной боли. Правда, убежать или уплыть (в буквальном смысле) от мигрени удаётся немногим. Большинство профессиональных мигренщиков обречены на приём обезболивающих, причём достаточно сильных и специфических.

Срочно к врачу

  • Если головная боль длится более 3 суток и/или настолько сильна, что не даёт заниматься какими-либо делами.
  • Кроме боли, наблюдаются нарушения зрения, речи, координации движений, слабость конечностей или расстройства мышления.
  • На фоне головной боли повышается температура тела и/или шея утрачивает подвижность.
  • Боль начинается при малейшем физическом усилии.
  • Со временем головная боль становится чаще и сильнее.


Сказка про тринадцать мух

Сказка про тринадцать мух Жил некогда в Муне-дю-Ур ткач — бездельник, каких мало. Никто никогда не слышал, чтобы его станок стучал. И все-таки этот ткач не имел себе равных и успевал ......

02 12 2022 11:30:57

Как выбрать одежду больших размеров?

Как выбрать одежду больших размеров? К сожалению или к счастью, далеко не все женщины имеют идеальные фигуры. Есть те, чьи формы достаточно аппетитны, но это порой вызывает комплексы. Дамам с пы......

01 12 2022 17:42:19

Дpaкон из Тараскона

Дpaкон из Тараскона В стародавние времена на том месте, где король Рене построил свой знаменитый замок, была огромная скала, подножие которой уходило в глубокие воды Роны. В это......

30 11 2022 23:56:18

Маленькие человечки

Маленькие человечки В горных пещерах и в глубине земли живет племя маленьких человечков, которых называют карликами или гномами....

29 11 2022 13:27:13

Сказка про хитрого У-гэна и верного Ши-е

Сказка про хитрого У-гэна и верного Ши-е Давным-давно жили два брата по фамилии Ван, отец с матерью у них умерли, жен еще не было. Собирали братья в горах хворост, тем и кормились....

28 11 2022 7:13:49

Как шильдбюргеры строили новую ратушу и о чём они при этом позабыли

Как шильдбюргеры строили новую ратушу и о чём они при этом позабыли Доставив бревна на место, шильдбюргеры с таким жаром принялись за возведение ратуши, что всякий, видя их, подумал бы: «Да, не шутовское дело они затеяли!» Пр......

27 11 2022 1:47:45

Красная лилия

Красная лилия Жил когда-то в горах одинокий юноша по имени Дулинь. На горном склоне обрабатывал он свое поле и сеял рис. Солнце палило нещадно, крупные, как соевые бобы, к......

26 11 2022 20:14:24

О том, как шильдбюргеры решили построить новую ратушу

О том, как шильдбюргеры решили построить новую ратушу Прошло несколько дней, и снова жители Шильды собрались под старой густой липой: надо было посовещаться, как положить начало своему шутовству, дабы весть о не......

25 11 2022 12:38:29

Метастазы страха - мы словно игрушки в руках судьбы

Метастазы страха - мы словно игрушки в руках судьбы Мы все живём среди страхов: боимся потерять работу, опасаемся за своё здоровье, тревожимся за родных и близких и т.д. При этом, словно игрушки в руках судьбы......

24 11 2022 22:24:44

Обучение ребенка музыке и чему угодно - основные ошибки родителей

Обучение ребенка музыке и чему угодно - основные ошибки родителей Дети и взрослые живут на одной земле, но в разных мирах. Они по-разному видят то, что их окружает. Иначе воспринимают одни и те же события. Даже по-разному с......

23 11 2022 5:28:34

Женитьба бога реки Хуанхэ

Женитьба бога реки Хуанхэ С древних времён река Хуанхэ приносила китайскому народу большие беды. Каждый год она разливалась и уносила в своих водах благополучие населения. Вместо того......

22 11 2022 7:39:20

Каким должен быть уход за собой дeвoчки в переходном возрасте?

Каким должен быть уход за собой дeвoчки в переходном возрасте? Для любой дeвoчки уход за собой – важный процесс, к которому она должна относиться как к обязательной составляющей распорядка дня. Но он довольно-таки специф......

21 11 2022 5:29:40

Флизелиновые обои: модные тенденции 2016

Флизелиновые обои: модные тенденции 2016 Выбирая покрытие для стен, многие хотят, чтобы оно не только было долговечным, но и отвечало самым последним дизайнерским решениям в интерьере. Одним из вари......

20 11 2022 6:13:40

Вилли и поросенок

Вилли и поросенок В благодарность за добрую услугу один прихожанин подарил молодому священнику из Данфермлина поросенка....

19 11 2022 5:27:49

Чудесное лекарство

Чудесное лекарство Жили-были в давние времена царь с царицей, и было у них три сына. Старшего и среднего царь очень любил: и воины они мужественные, и охотники удачливые. А вот......

18 11 2022 7:36:53

Снежная женщина

Снежная женщина Давным-давно в небольшой деревушке в холодной северной стране жил дровосек по имени Мосаку с сыном Минокити. В одно холодное зимнее утро, когда снег был слиш......

17 11 2022 10:25:16

Тигр и лиса

Тигр и лиса Однажды в камышах лиса натолкнулась на голодного тигра. Тигр зарычал - лиса обмерла со страха. Подумала: " Пришел мой последний час, если не обману полосатого......

16 11 2022 2:17:43

Кто занял мое место

Кто занял мое место Эх писать, так писать. У меня в гостях моя лучшая подруга, мы с ней родились и выросли в Даугавпилсе, влюблялись в одних мальчишек, сидели за одной партой. С......

15 11 2022 14:35:30

Как бороться с невезением!

Как бороться с невезением! Сегодня в Даугавпилс приехала подруга моего детства. Нельзя сказать, что мы видимся очень уж редко, но тем не менее — это ведь подруга с детства. ......

14 11 2022 23:49:37

Индийский гриб - настоящее чудо

Индийский гриб - настоящее чудо Говорят, что чудес не бывает. Но немало людей считают, что индийский гриб — настоящее чудо. Выведен он народностями Тибета и долгое время оставался тайной их......

13 11 2022 10:21:52

Семейная драгоценность

Семейная драгоценность В старину жил на свете один кузнец, трудолюбивее не сыщешь. И был у него сын, без малого двадцать годков парню, высокий, статный, до еды охочий, а в работе л......

12 11 2022 3:54:44

Три сказки попугая

Три сказки попугая Все, о чем здесь рассказывается, случилось в давние времена. А в те времена было так: проедешь день и попадёшь в одно королевство, проедешь другой день - поп......

11 11 2022 0:37:28

Сказание о Мэн Цзян-нюй

Сказание о Мэн Цзян-нюй В старые времена жили на свете муж и жена по прозванью Цзян. Посадили они тыкву-горлянку, ботва длинная — через стену перекинулась к соседям по прозванью Мэн......

10 11 2022 8:34:28

Израильские клиники - надежда онкобольных

Израильские клиники - надежда онкобольных  Злокачественные опухоли на сегодняшний день являются достаточно распространенным заболеванием, которое всё чаще поражает молодых людей, у которых вся жизнь впереди. В борьбе за свое здоровье они ищут лучших специалистов. При этом выбор врачей часто у......

09 11 2022 21:40:24

Пeтyxан Куриханыч

Пeтyxан Куриханыч Жила-была старуха, у нее сын Иван. Раз Иван уехал в город, а старуха одна осталась дома. Зашли к ней два солдата и просят чего-нибудь поесть горяченького. А ......

08 11 2022 16:48:35

Дрозды и скворцы

Дрозды и скворцы Сидели как-то двое влюблённых на берегу озера. Вдруг над ними звонко запели две птицы. Юноша и дeвyшка прислушались....

07 11 2022 7:59:32

Урасима Таро

Урасима Таро В давние времена в провинции Танго, в деревне Мидзуноуэ, жил рыбак по имени Урасима Таро....

06 11 2022 13:26:21

Бесплатные советы психолога: что делать с неуправляемым подростком?

Бесплатные советы психолога: что делать с неуправляемым подростком? Как часто мне доводилось слышать от многих родителей, что воспитывать подростка сложно, что он абсолютно неуправляем. Надеюсь, эти бесплатные советы психолога.....

05 11 2022 18:41:35

Серум: чудодейственная сыворотка

Серум: чудодейственная сыворотка На протяжении достаточно долгого времени сыворотку, или серум, как её называют косметологи, расценивали только как профессиональное средство во время различ......

04 11 2022 22:19:27

Петух и курочка

Петух и курочка Отправились однажды петух и курочка в лес за вкусными лесными орешками. По пути петух сказал:...

03 11 2022 18:38:20

Базилик Фэт-Фрумос и Иляна Косынзяна, сестра Солнца

Базилик Фэт-Фрумос и Иляна Косынзяна, сестра Солнца Сказка-сказкой, былью-быль....

02 11 2022 4:29:55

Какой йогурт самый полезный

Какой йогурт самый полезный Продается очень много разновидностей йогурта. Но какой йогурт самый полезный для здоровья?...

01 11 2022 15:40:54

Что делать, если муж не хочет детей

Что делать, если муж не хочет детей  Итак, вы с мужем женаты уже несколько лет и, естественно, у вас появляется желание родить ребенка от любимого мужчины. Но что делать, если муж не хочет  детей? Когда  желание иметь ребенка только ваше, а вот благоверный пока не очень жаждет брать на ......

31 10 2022 16:24:29

Паж и серебряный кубок

Паж и серебряный кубок Жил-был когда-то один мальчик. Он служил пажом в богатом замке. Мальчик он был послушный, и все в замке его любили - и знатный граф, его господин, которому о......

30 10 2022 11:28:40

Волопас и ткачиха

Волопас и ткачиха Жили в старину два брата. Старший женатый, меньшой холостой. От зари до зари трудится меньшой в поле. На рассвете встанет, похлебает рисового отвара прокисше......

29 10 2022 21:36:38

Два вора

Два вора Жил один вор. Звали его все большим вором. Однажды отправился он воровать в один город. Много ли он ходил или мало — встречает одного человека. — Здорово! — ......

28 10 2022 22:48:37

Джек Хэннефорд

Джек Хэннефорд Жил на свете старый солдат. Долго пришлось ему воевать - так долго, что под конец он совсем обносился и не знал, куда податься, чтобы раздобыть деньжонок. Вз......

27 10 2022 16:16:50

Как черти старика вылечили

Как черти старика вылечили Давным-давно жил в одной деревне старик. И была у этого старика на правой щеке огромная шишка. Болталась она сбоку и вечно ему мешала....

26 10 2022 16:45:35

Как юноша любимую искал

Как юноша любимую искал В давние времена жижи в деревушке две семьи — Чжан и Ли. У Чжанов был сын Чжан Шуань. У Ли — дочь по прозванию Ли Хуа — Ли Цветок. Пригожими уродились юноша ......

25 10 2022 21:25:50

Диета облегчит критические дни

Диета облегчит критические дни Улучшить настроение в критические дни и ослабить боли, оказывается, помогает правильное питание. Ешьте больше углеводов и меньше жиров – вот и весь секрет! Т......

24 10 2022 1:24:12

Цзун - Длинный день

Цзун - Длинный день На всю провинцию славился своим богатством жадный помещик Цзун. С каждым днём росли его доходы, но богатому всегда мало. И часто по ночам сон убегал от жадно......

23 10 2022 15:29:26

Ои-Фэй

Ои-Фэй Далеко крайнем Западе, за песчаными пустынями, раскаленными летом и леденящими зимою, за непроходимым лабиринтом гор и ущелий, по которым бешено мчатся покры......

22 10 2022 4:48:41

Как Тындалэ себя за попа принял

Как Тындалэ себя за попа принял Как-то раз Тындалэ шел в дальнюю деревню к своей родне. Шел, шел, и застала его ночь в пути. А рядом была какая-то деревня, и Тындалэ решил заночевать в ней.......

21 10 2022 15:57:11

Как три зятя тестя поздравляли

Как три зятя тестя поздравляли Было у старика три дочери. Старшую и среднюю он за сюцаев замуж отдал, а младшая за крестьянина вышла. И вот однажды решил старик день своего рождения справи......

20 10 2022 10:58:46

Удочка

Удочка Жил в давние времена важный чиновник со своим сыном....

19 10 2022 14:26:17

Биоэпиляция воском

Биоэпиляция воском Биоэпиляцией называется метод удаления волос, который был придуман еще египетской царицей Нефертити. Она наносила на тело тягучую массу, которая затем застыв......

18 10 2022 10:10:56

Три брата - три царя

Три брата - три царя Было то или не было — в одном царстве жили бедные муж с женой, и было у них три сына....

17 10 2022 20:43:59

Спесивый учёный и лодочник

Спесивый учёный и лодочник Некий человек плыл в лодке. Был он учёный и очень кичился своей учёностью....

16 10 2022 23:56:27

Чжаочжоуский мост

Чжаочжоуский мост Есть близ города Чжаочжоу два моста. Большой каменный, тот, что южнее города, Лу Бань построил; Малый каменный, тот, что к западу, — младшая сестра Лу Баня, ......

15 10 2022 13:33:32

Резан-недорезан

Резан-недорезан Был у деда козёл хитрый. Послал дед его пастись с пастушонком. Тот пас его целый день в роще. Пригнал вечером поздним. Дед издали спрашивает Козла:...

14 10 2022 22:19:47

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::