Методы лечения головной боли > Семейный центр
ЧитаРики     

Методы лечения головной боли

Методы лечения головной боли

Когда-то все болезни и недуги лечились кровопусканием. Сейчас же многие проблемы можно не только решить, не прибегая к лекарствам, но и предотвратить их, просто правильно питаясь.

Например, обезвоживание может вызвать не только жажду, но и мигрень, поскольку провоцирует повышение давления. 2,5 литра (воды, не крови) в день помогут вам оставаться на плаву. Если просто воду пить скучно, можно комбинировать её с отварами ягод или трав, только без сахара.

Уровень сахара в крови важен для хорошего самочувствия и поддержания высокого уровня активности в течение всего дня. Овсянка и бобовые имеют низкий гликемический индекс (способность продуктов вызывать повышение уровня сахара в крови), так что, употрeбляя их, вы избежите «сахарных скачков».

Продукты с небольшим содержанием жира также уберегут голову от мигреней. А вот в углеводах себе лучше не отказывать — они увеличивают содержание серотонина («гормона счастья») в крови.

Боль напряжения

Это самый популярный в народе вид головной боли. Обычно ощущается вокруг головы, в области лба и глаз, висков, под затылком. «Боль монотонная, давящая. Напоминает стягивание головы тесной шапкой», — пишут медицинские справочники. На пpaктике это больше похоже на то, как если бы средневековый палач надел вам на голову стальной обруч и с упоением закручивал болты, приговаривая: «А не надо было заглядываться на молоденьких аристократок!» Главные причины боли напряжения — усталость, стресс и психическое напряжение.

Согласно данным врачей, в развитых странах близкое знакомство с ней имеют около 67% мужчин и более 80% женщин. При этом каждый двадцатый взрослый гражданин мучается приступами ежедневно.

Самопомощь при головной боли

Если вы не понаслышке знакомы с данным видом боли, наверняка опасаетесь выходить из дома, не набив карманы каким-нибудь парацетамолом. Но американский врач Джеймс Джонсон не советует злоупотрeбллять aнaльгетиками: «Приём нестероидных противовоспалительных средств, таких, как ибупрофен, парацетамол и т.д., снимает ощущение дискомфорта, но их частое использование может превратить эпизодическую головную боль в хроническую», — считает он.

Избавиться от страданий можно и без помощи лекарств. Побольше отдыхайте. Запишитесь на курсы йоги. Вам помогут: горячий душ воротниковой зоны, её же массаж, холодный компресс на голову и гимнастика для лица. Ну и помедитируйте минут 20, разглядывая обратную сторону собственных век.

Повышенное давление

Хоть статистика и утверждает, что 2/3 страдающих этим недугом — представительницы слабого пола. Но и у мужчин есть шанс стать «счастливым» обладателем гипертонии. Как правило, она даёт о себе знать пульсирующей болью в области затылка или темени. Спровоцировать приступ может что угодно — резкое изменение погоды, убойная тренировка или спринтерская пробежка. Да, кстати, основная причина гипертонии — вредный образ жизни.

  1. Идите на приём к врачу-кардиологу, который, подтвердив диагноз, назначит вам курс рефлексотерапии и/или особый массаж (традиционный приведёт лишь к повышению АД). Иногда специалисты рекомендуют также гирудотерапию.
  2. Не отказывайтесь, если нет противопоказаний: аллергии на укусы насекомых и прочее, а также гемофилии (повышенной свёртываемости крови).
  3. В свободное от массажа и пиявок время придётся глотать пилюли — гипотензивные препараты, которые назначит тот же врач. И будьте готовы к тому, что таблетки могут стать вам столь же верными спутниками, как раньше сигареты: большинство больных приговаривают к пожизненному курсу лечения. Комплексно эти процедуры приведут к улучшению прохождения крови по сосудам и формированию правильного статуса шейного отдела позвоночника. Короче, избавят вас от головной боли.
  4. Придётся навсегда забыть про кофе и чай! Кофеин сильно сужает сосуды, тем самым ухудшая состояние. Рекомендуется утолять жажду травяными настоями.

Сотрясение мозга

Существует множество вариантов заработать черепно-мозговую травму. И их чуть ли не больше, чем возможность её избежать. Головная боль при сотрясении мозга возникает из-за выраженного нарушения циркуляции крови и повышения давления спинномозговой жидкости. Другие симптомы того же состояния — потеря сознания, тошнота, рвота, иногда невозможность вспомнить происшедшее событие. Если по-научному, это ретроградная амнезия, то есть частичная потеря памяти. Если ваш мозг был сотрясён несильно, головная боль будет ощущаться лишь в первые минуты или часы после травмы. «Она усиливается при движениях, особенно если совершать их головой, и сопровождается звоном в ушах и состоянием общей слабости»,— уточняет доктор Джеймс Джонсон.

Лечение головной боли при сотрясении мозга менее увлекательно, чем пересказ предшествующих травме событий: строгий пocтeльный режим, обезболивающие препараты и постоянные холодные компрессы на голову. Неплохо также пить крепкий сладкий чай, но в умеренных дозах. Медики предупреждают: черепно-мозговые травмы — это не шутка и с такими вещами следует обращаться напрямую к ним.

Сотрясение мозга может сопровождаться возникновением внутричерепной гематомы (обнаружить её может только врач-специалист), и в этом случае без операции не обойтись. А операции такого рода в свою очередь чреваты летальными исходами. Так что не вздумайте геройствовать и по мере возможности всё-таки не стойте под стрелой.

Мигрень

Люди в белых халатах до сих пор не выявили причины её возникновения. Есть версия, что тут как-то замешаны заболевания шейного отдела позвоночника и придаточных пазух носа. Зато успели подсчитать: 80% страдающих — люди 30—40 лет. Причём и тут у дам пальма первенства: по данным американских и европейских учёных, регулярно испытывают боль от мигрени 15—18% женщин и только 6—8% мужчин.

Мигрень сложно с чем-то перепутать. Это сильная пульсирующая односторонняя боль где-то в области виска. Громкие звуки и яркий свет, как правило, усиливают болезненные ощущения. «Мигрень чаще наблюдается среди городского населения, особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Определённую роль играют и наследственные факторы. Если приступы мигрени были у обоих родителей, то риск передать недуг потомкам достигает 60—90%», — утверждает врач-невролог Роман Сорокин.

  1. Выбор жертвы мигрени — стакан крепкого чая с лимоном и компресс со льдом. Но это, скажем так, сиюминутная мера и действует не на всех. Профессор кафедры нервных болезней Московской медицинской академии Андрей Данилов убеждён, что неплохо было бы изменить свой образ жизни на более активный, а также отказаться от продуктов и напитков, по неизвестным науке причинам провоцирующих приступы (сыры, сельдерей, цитрусовые, шоколад, пиво, красное вино). А полчаса, проведённые в тёмной и тихой комнате, могут помочь не хуже таблетки.
  2. «Не допускайте больших перерывов в приёме пищи. Высыпайтесь как следует. Бросьте курить и займитесь, например, плаванием. Или йогой, чтобы научиться правильно расслаблляться…» — примерно то же самое вам скажет доктор, которому вы заплатите за консультацию в каком-нибудь медицинском центре.

И, что любопытно, те же рекомендации вы получите, придя к нему и с любой другой разновидностью головной боли. Правда, убежать или уплыть (в буквальном смысле) от мигрени удаётся немногим. Большинство профессиональных мигренщиков обречены на приём обезболивающих, причём достаточно сильных и специфических.

Срочно к врачу

  • Если головная боль длится более 3 суток и/или настолько сильна, что не даёт заниматься какими-либо делами.
  • Кроме боли, наблюдаются нарушения зрения, речи, координации движений, слабость конечностей или расстройства мышления.
  • На фоне головной боли повышается температура тела и/или шея утрачивает подвижность.
  • Боль начинается при малейшем физическом усилии.
  • Со временем головная боль становится чаще и сильнее.


Мальчик-с-пальчик

Мальчик-с-пальчик Жили-были старик со старухой. Была у них маленькая избушка с аистиным гнездом на соломенной крыше, два вола: один - слепой, а другой - хромой; да поле, три г......

28 05 2022 7:24:50

Если ребенок плохо ест

Если ребенок плохо ест Поговорим о том, что делать, если ребенок плохо ест... Грудные дети едят обычно охотно и много. После года ребенок начинает активно познавать мир, и еда......

27 05 2022 11:50:15

Жэньшэнь-оборотень

Жэньшэнь-оборотень Отправились в старину два брата в горы охотиться. Облюбовали небольшое ущелье, в котором ручей был, и стали каждое лето над пропастью жерди класть, в каждую ......

26 05 2022 19:39:48

Механизмы мотивации или хватит пытаться, пора делать!

Механизмы мотивации или хватит пытаться, пора делать! У каждого из нас существуют свои внутренние механизмы мотивации. На самом деле все как всегда бaнaльно просто. Мы все хотим быть богатыми, красивыми, успешными....

25 05 2022 17:20:42

Диетическая пища или вред или польза диетической пищи

Диетическая пища или вред или польза диетической пищи Многие ли из нас знают, что такое действительно диетическая пища? Я часто слышите от подруги: «Я кофе с сахаром пить не буду, у меня есть заменитель»....

24 05 2022 11:22:35

Царем быть-не ремесло

Царем быть-не ремесло Жил один юный царевич. Отец у него умер, и народ тотчас посадил его на престол. Он был очень молод, любил охоту и рано начал искать себе невесту....

23 05 2022 22:37:39

Ароматы по знаку зодиака - выбираем аромат для себя

Ароматы по знаку зодиака - выбираем аромат для себя Итак, выбираем ароматы по знаку зодиака. Вы думаете, что ароматерапия - это просто? Ан, нет, милые дамочки! Тут тоже свои тонкости знать надо. Не все ароматы......

22 05 2022 22:28:57

Сахарный диабет 2-го типа или инсулиннезависимый диабет

Сахарный диабет 2-го типа или инсулиннезависимый диабет Расскажите, пожалуйста, как лечить сахарный диабет 2-го типа, мне поставили этот диагноз осенью. Доктор дала список, что можно есть и что нельзя. Я посмотрел......

21 05 2022 14:47:59

Кошки лечат болезни - правда или миф?

Кошки лечат болезни - правда или миф? Правда ли, что кошки лечат болезни? От каких именно болезней «врачуют» и насколько эффективно? Действительно ли кошки лечат больное место или это очередной миф?...

20 05 2022 21:14:41

Лисица-хитрица

Лисица-хитрица Жили дед и баба. Ничего у них в хозяйстве не было, одна только курочка Хохлатка....

19 05 2022 10:33:16

Какой диван лучше выбрать для дома

Какой диван лучше выбрать для дома Животрепещущий вопрос: какой диван лучше выбрать, я думаю, задают себе многие....

18 05 2022 4:58:40

Кто всех одолеет

Кто всех одолеет Жил на свете старый король. Он был богатый король. У него даже была своя придворная колдунья, и король очень гордился чудесами, какие могла творить эта колду......

17 05 2022 20:24:15

Крошка Мэтти и король

Крошка Мэтти и король Крошка Мэтти была пастушкой. Каждое утро она выводила овец на пастбище. Иногда она бродила с ними по полям и холмам, но больше всего ей нравилось пасти их во......

16 05 2022 8:56:14

Как настроить себя положительно

Как настроить себя положительно Задаетесь вопросом, как настроить себя положительно, чтобы с утра было хорошее настроение, а на работе и дома все удавалось?...

15 05 2022 1:23:36

Сказка о нечестном Хаббе

Сказка о нечестном Хаббе Рассказывают, что два человека, один по имени Хабба, другой -Мугаффаль, решили вместе завести торговое дело....

14 05 2022 21:32:12

Сензитивные периоды развития ребенка

Сензитивные периоды развития ребенка  Что такое сензитивные периоды развития ребенка? Постараемся разобраться. К сожалению, многие мамы и папы не берут во внимание тот факт, чем в свободное время занимается их ребенок, считая, что важнее полностью уделять внимание школьной программе и по......

13 05 2022 9:46:40

Отворитесь, ворота каменные!

Отворитесь, ворота каменные! В глубокую старину на берегу Восточного моря жил рыбак по прозванью Ху Сы. Десять годков ему с лишним было, когда стал он рыбачить. Двадцать лет прорыбачил. ......

12 05 2022 9:27:28

Купание малыша с травами - какие травы лучше использовать для ванны?

Купание малыша с травами - какие травы лучше использовать для ванны? Каждый из нас, взрослых, после долгого дня принимая теплую душистую ванну, скажет: «Хорошо!». Такая вот «элементарная» акватерапия. И релакс, и польза. Впеча......

11 05 2022 7:58:23

Тонкости мужского opгaзма - ceкcшоп в Украине

Тонкости мужского opгaзма - ceкcшоп в Украине Многие статьи, посвященные ceкcу, требуют от мужчин больше внимания к женщинам во время близости. На первый план они возводят удовольствие партнерши. Можно н......

10 05 2022 19:46:30

Чертова узда

Чертова узда Было, да и не было ничего — жил один очень богатый и очень скупой человек. Было у него видимо-невидимо скота и дома всякого имущества не счесть....

09 05 2022 10:22:48

Этакий и Хуже Этакого

Этакий и Хуже Этакого Жил один бедный крестьянин, ни земли у него не было, ни в доме крошки. Стоял лишь один ветхий домишко, который по бокам подпирали и поддерживали бревна, чтоб......

08 05 2022 15:44:22

Похороны козла

Похороны козла Жили старик со старухою; не было у них ни одного детища, только и был, что кoзeл: тут все и животы. Старик никакого мастерства не знал, плел одни лапти - тол......

07 05 2022 6:13:45

Аудиосказка «Гуси - лебеди» - прекрасная сказка для ваших детей

Аудиосказка «Гуси - лебеди» - прекрасная сказка для ваших детей Аудиосказка «Гуси - лебеди» - это сказка, которая известна всем детям и взрослым. Эта сказка учит тому, что каждое действие имеет свои последствия и, чтобы п......

06 05 2022 20:16:20

Детская посуда: обзор самых удобных бутылочек, тарелок и поильников

Детская посуда: обзор самых удобных бутылочек, тарелок и поильников Первая посуда может появиться у малыша в первые месяцы жизни: даже если кроха находится на естественном вскармливании, грудное молоко можно замораживать про ......

05 05 2022 12:15:56

В поисках удовольствия

В поисках удовольствия Жил на свете один очень ленивый юноша. Целыми днями слонялся он с места на место, и ничто не нравилось ему, ни в чем не мог он найти удовольствия. Что же так......

04 05 2022 14:46:40

Новогодний утренник, какой детский новогодний костюм выбрать

Новогодний утренник, какой детский новогодний костюм выбрать Самый долгожданный и незабываемый праздник для ребенка - это новогодний утренник. Каждому малышу хочется чем-то выделиться из толпы....

03 05 2022 2:29:45

Дартс: играем и снимаем напряжение

Дартс: играем и снимаем напряжение Все ли вы, девоньки мои гoлyбоньки, слыхивали про игру такую, дартс называется? Да все, наверное, чего уж и спрашиваю. И не только слыхивали, но и видывали....

02 05 2022 9:27:33

Стафилококк в молоке у мамы - это нормально

Стафилококк в молоке у мамы - это нормально В этой статье рассмотрим очередной пример про детские болезни, в данном случае стафилококк в молоке у мамы. В полтора месяца ребенок сдал анализ на дисбактер......

01 05 2022 13:16:51

Мистер Майка

Мистер Майка Томми Граймс бывал то хорошим мальчиком, то плохим, но уж если плохим, то из рук вон плохим. И тогда мама говорила ему:...

30 04 2022 20:49:40

Сватовство мышки

Сватовство мышки Поселились как-то в амбаре супруги-мыши и зажили припеваючи. Всего у них было вдоволь: и риса, и пшеницы, и проса, и бобов. Не было только детей. Стали они п......

29 04 2022 6:35:41

Два скрипача из Стратспи

Два скрипача из Стратспи Эластер и Джон — так звали двух скрипачей, живших в Стратспи. Бедняки из бедняков были эти двое. До того не везло им в последнее время, что решили они подать......

28 04 2022 18:28:26

Откуда пошли паны на Полесье

Откуда пошли паны на Полесье Давно это было. И старые люди того уж не помнят и рассказывают то, что от отцов и дедов слыхали....

27 04 2022 20:56:23

Проданная тень

Проданная тень Жил в одной деревне богатый человек. Дом его стоял у большой дороги, а перед воротами росло огромное тутовое дерево....

26 04 2022 4:30:21

Сам себя перехитрил

Сам себя перехитрил Однажды стекольщик сказал cyмacшедшему:...

25 04 2022 10:40:23

Самые распространенные ошибки родителей в воспитании детей

Самые распространенные ошибки родителей в воспитании детей Важно понимать, что хаpaктер ребенка - это не результат вашего воспитания, это то с чем он приходит в этот мир. Чаще всего он унаследован от мамы или папы, деду...

24 04 2022 19:22:10

Красная лилия

Красная лилия Жил когда-то в горах одинокий юноша по имени Дулинь. На горном склоне обрабатывал он свое поле и сеял рис. Солнце палило нещадно, крупные, как соевые бобы, к......

23 04 2022 10:11:13

Новый год, новая жизнь - меняем цвет волос

Новый год, новая жизнь - меняем цвет волос Новый год, новая жизнь - меняем цвет волос. А почему нет? Накануне такого праздника всегда хочется кардинальных перемен в лучшую сторону. Однако путь к новой......

22 04 2022 9:54:10

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......

21 04 2022 21:20:34

Дедка Петко и бабка Пена

Дедка Петко и бабка Пена Жили-были в одной деревне старик и старуха — дедка Петко и бабка Пена. Любили они вкусно покушать, зимою в тепле поспать, а летом в холодке подремать. Одного......

20 04 2022 5:41:46

Старикам ума не занимать

Старикам ума не занимать Вот что случилось в стародавние времена....

19 04 2022 19:51:24

Гадание на ромашке онлайн - любит не любит

Гадание на ромашке онлайн - любит не любит Попробуйте гадание на ромашке онлайн - любит не любит. Без сомнения, каждый в этой жизни хоть раз пробовал выдергивать лепестки ромашки. Но, к сожалению, не ......

18 04 2022 1:10:52

Идеальная женщина - кто она?

Идеальная женщина - кто она? Кто такая идеальная женщина? Существуют ли они в природе или это миф? В природе все идеально, но, к сожалению, человек не всегда может это заметить....

17 04 2022 10:15:11

Пытаясь раствориться в мужчине

Пытаясь раствориться в мужчине Сегодня я вас приглашаю к разговору о большой ошибке, которую мы, женщины, совершаем, пытаясь раствориться в мужчине, которого любим......

16 04 2022 18:37:21

Ребенок спрашивает «про это», он готов услышать правду?

Ребенок спрашивает «про это», он готов услышать правду? Как определить, пришло ли время говорить с вашим отпрыском, если ребенок спрашивает «про это»? По сути, никогда не бывает слишком рано, не переживайте, начн......

15 04 2022 19:10:36

Если у вас доброкачественная опухоль молочной железы или фибромиома

Если у вас доброкачественная опухоль молочной железы или фибромиома Молочные железы играют огромную роль в жизни каждой из нас. Они являются «украшением» женщины и служат «инструментом» для кормления ребёнка. По своему строен......

14 04 2022 8:45:12

Проблемы поведения подростков: внешность

Проблемы поведения подростков: внешность В период взросления изменения происходят не только во внутреннем мире подростка, но и в его внешности. Эти проблемы поведения подростков, порой, беспокоят их......

13 04 2022 19:51:59

Омоложение Радиесс - вернуть молодость!

Омоложение Радиесс - вернуть молодость! Radiesse – это один из самых естественных и быстрых способов восстановить утраченные с возрастом объемы лица, вернуть четкий овал, а также добиться разглажив......

12 04 2022 13:56:15

Реальные преимущества виртуальных знакомств

Реальные преимущества виртуальных знакомств На сегодняшний день, компьютером и интернетом умеют и имеют возможность владеть большинство граждан нашей страны. Причем хочется сказать, что знакомства в ин......

11 04 2022 12:57:35

Лиса и Пустельга

Лиса и Пустельга Пустельга грелась на солнышке, сидя на теплых камнях у реки, и не заметила, как к ней подкралась рыжая Лиса. Раз! — и одним прыжком Лиса очутилась возле задр......

10 04 2022 21:38:41

Мужской разговор с отцом о жизни

Мужской разговор с отцом о жизни Мужчины и женщины, если и не жители разных планет, то всё-равно существа, которые мыслят по-разному. Как много можно узнать, понять о разнице между мужским и......

09 04 2022 3:34:34

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::