Методы лечения головной боли
Когда-то все болезни и недуги лечились кровопусканием. Сейчас же многие проблемы можно не только решить, не прибегая к лекарствам, но и предотвратить их, просто правильно питаясь.
Например, обезвоживание может вызвать не только жажду, но и мигрень, поскольку провоцирует повышение давления. 2,5 литра (воды, не крови) в день помогут вам оставаться на плаву. Если просто воду пить скучно, можно комбинировать её с отварами ягод или трав, только без сахара.
Уровень сахара в крови важен для хорошего самочувствия и поддержания высокого уровня активности в течение всего дня. Овсянка и бобовые имеют низкий гликемический индекс (способность продуктов вызывать повышение уровня сахара в крови), так что, употрeбляя их, вы избежите «сахарных скачков».
Продукты с небольшим содержанием жира также уберегут голову от мигреней. А вот в углеводах себе лучше не отказывать — они увеличивают содержание серотонина («гормона счастья») в крови.
Боль напряжения
Это самый популярный в народе вид головной боли. Обычно ощущается вокруг головы, в области лба и глаз, висков, под затылком. «Боль монотонная, давящая. Напоминает стягивание головы тесной шапкой», — пишут медицинские справочники. На пpaктике это больше похоже на то, как если бы средневековый палач надел вам на голову стальной обруч и с упоением закручивал болты, приговаривая: «А не надо было заглядываться на молоденьких аристократок!» Главные причины боли напряжения — усталость, стресс и психическое напряжение.
Согласно данным врачей, в развитых странах близкое знакомство с ней имеют около 67% мужчин и более 80% женщин. При этом каждый двадцатый взрослый гражданин мучается приступами ежедневно.
Самопомощь при головной боли
Если вы не понаслышке знакомы с данным видом боли, наверняка опасаетесь выходить из дома, не набив карманы каким-нибудь парацетамолом. Но американский врач Джеймс Джонсон не советует злоупотрeбллять aнaльгетиками: «Приём нестероидных противовоспалительных средств, таких, как ибупрофен, парацетамол и т.д., снимает ощущение дискомфорта, но их частое использование может превратить эпизодическую головную боль в хроническую», — считает он.
Избавиться от страданий можно и без помощи лекарств. Побольше отдыхайте. Запишитесь на курсы йоги. Вам помогут: горячий душ воротниковой зоны, её же массаж, холодный компресс на голову и гимнастика для лица. Ну и помедитируйте минут 20, разглядывая обратную сторону собственных век.
Повышенное давление
Хоть статистика и утверждает, что 2/3 страдающих этим недугом — представительницы слабого пола. Но и у мужчин есть шанс стать «счастливым» обладателем гипертонии. Как правило, она даёт о себе знать пульсирующей болью в области затылка или темени. Спровоцировать приступ может что угодно — резкое изменение погоды, убойная тренировка или спринтерская пробежка. Да, кстати, основная причина гипертонии — вредный образ жизни.
- Идите на приём к врачу-кардиологу, который, подтвердив диагноз, назначит вам курс рефлексотерапии и/или особый массаж (традиционный приведёт лишь к повышению АД). Иногда специалисты рекомендуют также гирудотерапию.
- Не отказывайтесь, если нет противопоказаний: аллергии на укусы насекомых и прочее, а также гемофилии (повышенной свёртываемости крови).
- В свободное от массажа и пиявок время придётся глотать пилюли — гипотензивные препараты, которые назначит тот же врач. И будьте готовы к тому, что таблетки могут стать вам столь же верными спутниками, как раньше сигареты: большинство больных приговаривают к пожизненному курсу лечения. Комплексно эти процедуры приведут к улучшению прохождения крови по сосудам и формированию правильного статуса шейного отдела позвоночника. Короче, избавят вас от головной боли.
- Придётся навсегда забыть про кофе и чай! Кофеин сильно сужает сосуды, тем самым ухудшая состояние. Рекомендуется утолять жажду травяными настоями.
Сотрясение мозга
Существует множество вариантов заработать черепно-мозговую травму. И их чуть ли не больше, чем возможность её избежать. Головная боль при сотрясении мозга возникает из-за выраженного нарушения циркуляции крови и повышения давления спинномозговой жидкости. Другие симптомы того же состояния — потеря сознания, тошнота, рвота, иногда невозможность вспомнить происшедшее событие. Если по-научному, это ретроградная амнезия, то есть частичная потеря памяти. Если ваш мозг был сотрясён несильно, головная боль будет ощущаться лишь в первые минуты или часы после травмы. «Она усиливается при движениях, особенно если совершать их головой, и сопровождается звоном в ушах и состоянием общей слабости»,— уточняет доктор Джеймс Джонсон.
Лечение головной боли при сотрясении мозга менее увлекательно, чем пересказ предшествующих травме событий: строгий пocтeльный режим, обезболивающие препараты и постоянные холодные компрессы на голову. Неплохо также пить крепкий сладкий чай, но в умеренных дозах. Медики предупреждают: черепно-мозговые травмы — это не шутка и с такими вещами следует обращаться напрямую к ним.
Сотрясение мозга может сопровождаться возникновением внутричерепной гематомы (обнаружить её может только врач-специалист), и в этом случае без операции не обойтись. А операции такого рода в свою очередь чреваты летальными исходами. Так что не вздумайте геройствовать и по мере возможности всё-таки не стойте под стрелой.
Мигрень
Люди в белых халатах до сих пор не выявили причины её возникновения. Есть версия, что тут как-то замешаны заболевания шейного отдела позвоночника и придаточных пазух носа. Зато успели подсчитать: 80% страдающих — люди 30—40 лет. Причём и тут у дам пальма первенства: по данным американских и европейских учёных, регулярно испытывают боль от мигрени 15—18% женщин и только 6—8% мужчин.
Мигрень сложно с чем-то перепутать. Это сильная пульсирующая односторонняя боль где-то в области виска. Громкие звуки и яркий свет, как правило, усиливают болезненные ощущения. «Мигрень чаще наблюдается среди городского населения, особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Определённую роль играют и наследственные факторы. Если приступы мигрени были у обоих родителей, то риск передать недуг потомкам достигает 60—90%», — утверждает врач-невролог Роман Сорокин.
- Выбор жертвы мигрени — стакан крепкого чая с лимоном и компресс со льдом. Но это, скажем так, сиюминутная мера и действует не на всех. Профессор кафедры нервных болезней Московской медицинской академии Андрей Данилов убеждён, что неплохо было бы изменить свой образ жизни на более активный, а также отказаться от продуктов и напитков, по неизвестным науке причинам провоцирующих приступы (сыры, сельдерей, цитрусовые, шоколад, пиво, красное вино). А полчаса, проведённые в тёмной и тихой комнате, могут помочь не хуже таблетки.
- «Не допускайте больших перерывов в приёме пищи. Высыпайтесь как следует. Бросьте курить и займитесь, например, плаванием. Или йогой, чтобы научиться правильно расслаблляться…» — примерно то же самое вам скажет доктор, которому вы заплатите за консультацию в каком-нибудь медицинском центре.
И, что любопытно, те же рекомендации вы получите, придя к нему и с любой другой разновидностью головной боли. Правда, убежать или уплыть (в буквальном смысле) от мигрени удаётся немногим. Большинство профессиональных мигренщиков обречены на приём обезболивающих, причём достаточно сильных и специфических.
Срочно к врачу
- Если головная боль длится более 3 суток и/или настолько сильна, что не даёт заниматься какими-либо делами.
- Кроме боли, наблюдаются нарушения зрения, речи, координации движений, слабость конечностей или расстройства мышления.
- На фоне головной боли повышается температура тела и/или шея утрачивает подвижность.
- Боль начинается при малейшем физическом усилии.
- Со временем головная боль становится чаще и сильнее.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Наверное, каждая мама хочет, чтобы у ее ребенка были здоровые зубки. И, наверное, каждая мама знает, что стоматологи рекомендуют чистить зубы 3 минуты. А так......
03 08 2021 11:36:22
Жил-был старик, и было у него три сына. Младшего все Иванушкой-Дypaчком звали. Посеял раз старик пшеницу. Добрая уpoдилась пшеница, да только повадился кто-т......
01 08 2021 16:53:17
Итак, у вас долгожданная беременность, вы хотите, что бы у вас вырос здоровый и замечательный малыш. Но, во время беременности столько ограничений, и столько......
30 07 2021 8:34:41
Что же делать, если ребенок капризничает? Сколько неприятностей доставляют родителям детские капризы! Чаще всего это попытка обратить на себя наше внимание, ......
29 07 2021 13:51:28
В великой стране жил великий царь Бача. Однажды, желая развлечься, он отправился на обширную равнину и устроил там великое празднество. На празднестве было н......
28 07 2021 12:54:59
В давние-давние времена жил в одной горной деревне старик. Было у него три сына. Старшего звали Итиро, среднего— Дзиро, а младшего — Сабуро. Решили старшие б......
27 07 2021 12:10:46
Жили-были муж с женой. Смолоду они жили всем на загляденье, а под старость - словно их кто подменил. Только спустит утром старик ноги с печки, как уж и пошла......
26 07 2021 9:17:30
Жила давным-давно в Китае девушка по прозванью Чжу Ин-тай. Была она пригожа и умна — не только драконов отменно рисовала и вышивала фениксов, знала еще иерог......
24 07 2021 9:22:25
Некий князь имел множество диковинных сокровищ. Чего только у него не было: и рога бородатого льва, и рыбий пуп, и веер тэнгу и даже набедренная повязка бога......
23 07 2021 9:25:17
Тетка Гуди была няней. Она ухаживала за больными и нянчила маленьких детей. Однажды ее разбудили в полночь. Она спустилась из спальни в прихожую и увидела ст......
22 07 2021 1:45:57
Дом, в котором мы живем — не просто стены из камня, бетона и крыша. Он представляет собой достаточно сложную систему, обладающую собственной энергетикой. Атм......
21 07 2021 8:26:55
Основа основ здоровья человека - полноценный сон. Многие столетия сон считался чем-то мистическим, вроде путешествия в загробный мир, откуда можно и не верну......
20 07 2021 1:38:19
Бывает, что у маленьких детей встречается постоянная повышенная температура 37,2-37,5 градусов без симптомов. Родители, как правило, не знают, что с этим дел......
19 07 2021 19:14:29
В то давнее время, когда мир божий наполнен был лешими, ведьмами да русалками, когда реки текли молочные, берега были кисельные, а по полям летали жареные ку......
18 07 2021 4:15:20
Давно это было, на севере Англии тянулись тогда дремучие леса, бродили в них дикие звери - медведи, барсуки, кабаны, - и встреча с таким зверем не сулила пут......
17 07 2021 3:55:37
Была в лесу хатка, и жила в этой хатке женщина с сыном. Земли у них не было, кругом был лес дремучий, и хлеб они покупали. Не стало у них хлеба, вот и посыла......
16 07 2021 9:53:53
Жил-был царь-чародей. Кликнул он клич по всему царству: “Кто сумеет от меня спрятаться, тому полцарства отдам”....
15 07 2021 23:35:13
Случилось это очень-очень давно. Жил в одной деревне богач. Денег у него было да добра всякого видимо-невидимо. И все бы было ничего, если бы не был тот бога......
14 07 2021 13:21:44
Давно прошла свадебная церемония, начало повседневной жизни новой семьи вспоминается при просмотре семейного альбома. И теперь, по прошествии совместно прожи......
13 07 2021 17:46:16
Врачи рекомендуют молодой маме воздержание от первого ceкcа после родов минимум на шесть недель. Но, как известно, у всех разный темперамент и возможности организма. Кто-то не спешит возобновлять свою пoлoвую жизнь, а кто-то только этого и ждет. Чер......
12 07 2021 10:54:11
Жили в старину два каменотеса. Из года в год от зари до зари камень в горах рубили. В ту осень как раз девятая луна миновала, десятая наступила, в горах лист......
11 07 2021 4:27:13
В одной деревне жили старик со старухой, и было у них трое сыновей. Бедно они жили. Пришло время старику помирать, поделил он между сыновьями все свое добро:......
10 07 2021 21:54:56
Утюг – лучший друг любой хозяйки. А к выбору лучшего друга нужно относиться очень внимательно. На полках магазинов и в интернет-каталогах представлен огромный ассортимент утюгов с различными функциями: система самоочистки, система защиты от накипи, с......
09 07 2021 15:40:28
Давным-давно, еще до того, как первые мореходы пустились в плаванье, стремясь увидеть земли, что лежат за морем, под волнами мирно и счастливо жили морской к......
08 07 2021 9:39:20
Ритидэктомия, или как её ещё называют круговая подтяжка лица, является одной из хирургических процедур, которая очень эффективна при замедлении видимых признаков старения. Качественный лифтинг позволит вам выглядеть на 10 лет моложе, вашего возраста. Именно поэтому это один из самых популярных видов пластической хирургии в наши дни. Хирургические операции на лице, направлены на стремление подтянуть кожу и, следовательно, уменьшить её чрезмерное провисание. Эта процеДypa может вернуть вам обновлённое лицо и молодой вид с помощью исправления проблемных областей, таких как провисание щёк и кожи на челюстях, а также исправления небольшого и не заметного подбородка. Некоторые люди считают подтяжку малоэффективной в плане удаления уже сформировавшихся морщин на лице. Но, тем не менее, эта процеДypa может замедлить скорость, с которой эти морщины появляются. Вы можете выбрать один из нескольких типов радикального решение возрастных проблем лица. Например, мини-лифтинг способен приподнять только некоторые части лица, которые уже начали провисать. Это процеДypa имеет более короткий период восстановления и стоит значительно дешевле по сравнению с другими вариантами лицевой реконструкции. Существует широкий спектр подтяжек и каждый предлагает свои собственные варианты лечения. Хирургия век – блефаропластика, заключается в удалении излишней провисшей кожи вокруг глаз. Это хирургическая операция проводится на верхних и на нижних веках. Пластика на верхнем веке проводится с целью удаления излишней провисшей кожи прямо над глазами под бровями. Такие веки не только старят человека, но и нeблагоприятно влияют на зрение. Хирургия на нижнем веке может решить проблему с мешками под глазами. Независимо от выбранного варианта процедуры, которую вы выберите, будет удалён избыток кожи, что приведёт к послеоперационному шраму. Но это не должно вас волновать, потому что все шрамы будут скрыты в естественных складках кожи. Все, кто проходят через хирургию век, получают положительные результаты и эмоции, так как их глаза после операции выглядят ярче и больше, придают лицу бодрый взгляд и более молодой вид. Для избавления глубоких морщин на лбу, некоторые люди выбирают вариант хирургии, известный как «browplasty» или, проще говоря, подтяжка лба. Лифтинг брови может противостоять признакам старения, которые проявляются на верхней части лица. Такая процеДypa может помочь избавиться от глубоких линий и складок между бровями, а также решить проблему с провисанием бровей. Это приводит к улучшению вашей внешности, позволяя вам выглядеть моложе вашего возраста. Можно конечно получить похожий результат после инъекций ботокса, но результаты в этом случае будут носить лишь временный хаpaктер, в то время как пластика лба даст вам более долгосрочный результат. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....
07 07 2021 9:56:35
Когда-то, давным-давно, в маленьком домике за горой жил одинокий дровосек. Он был очень беден, рубил в лесу деревья и тем перебивался со дня на день....
06 07 2021 23:50:44
Жили-были дед да баба. Жили они бедно-пребедно, ничего у них не было, была только одна кошелка ржи. Вот дед и спрашивает как-то бабу:...
05 07 2021 3:11:27
Роль отца в воспитании ребенка в семье намного важнее, чем принято считать. Только в полноценной семье, в которой сознательное родительство, ребенок получает все, что ему нужно для того, чтобы вырасти гармоничной личностью...Отец оказывает огромное......
04 07 2021 13:34:29
На окраине села крестьянин пахал землю. Из дому вместе с рабочим скотом прибежал и кот, и в самый разгар пахоты гонялся он на опушке леса за бабочками и кузн......
03 07 2021 8:32:39
Жил былстарик с сыном и дочерью. Отец и сын плели корзины из бамбука, а девушка, приготовив обед и управившись по хозяйству, помогала им. Вся семья усердно т......
02 07 2021 9:23:19
В интересном положении - блог о беременности и родах, а также здоровье матери и ребенка... ..Забота о здоровье беременной, кулинарные рецепты для беременных, помecячное развитие плода, роды, срок начала и течения родов, появление на свет нов......
01 07 2021 0:38:19
одной деревне жил богатый крестьянин. Это был такой скупой и жадный человек, что о нём и вспомнить противно....
30 06 2021 17:48:51
Рассердился помещик на своего работника и выгнал его совсем из дома. Но на следующее утро работник опять пришёл к помещику. Помещик увидел его и в гневе закр......
29 06 2021 23:43:43
Обычный стереотип диктует родителям ощущение, что дизайн комнаты для дeвyшки-подростка должен быть выполнен в традиционно розовых оттенках, так же как и диза......
28 06 2021 9:24:46
Посадил дед репку - выросла репка большая, пребольшая. Пришло время урожай собирать. Стал дед репку из земли вытаскивать: тянет-потянет, вытянуть не может....
27 06 2021 11:58:20
Жили-были мужик да баба. А у бабы была падчерица. Она пряла у колодца да и уронила веретёшко в воду. Домой идет, плачет. А мачеха и говорит:...
26 06 2021 4:21:52
Жили-были кум с кумой - волк с лисой. Была у них кадочка медку. А лисица любит сладенькое; лежит кума с кумом в избушке да украдкою постукивает хвостиком....
25 06 2021 12:39:26
Ишемическую болезнь сердца (ИБС) можно смело, без натяжки уподобить профессиональному киллеру. И «работает» этот киллер у нас особенно продуктивно: показател......
24 06 2021 6:11:17
Некий человек плыл в лодке. Был он учёный и очень кичился своей учёностью....
23 06 2021 6:54:46
ДЕНЬ-НОЧЬ..Выбирается Сова и ведущий. Сова спит в сторонке. Остальные дети по сигналу ведущего: «День, день...»..— гуляют, летают...Как только ведущий говорит: «Ночь, сутки прочь!» — все замирают. Сова летает между ними и внимательно смотрит. К......
22 06 2021 10:48:15
Был один славный человек по имени Уйсден Мор, который жил рядом с Лайден Лин. Бродил он одно время по северному Россширу. Поскольку этот человек был воином и......
21 06 2021 23:25:47
Жили три лысых лгуна. Вот пошли они раз, шли, шли и пришли в один дом, а у дома — ни стен, ни потолка, ни дверей....
20 06 2021 3:36:55
Жил на свете один очень ленивый юноша. Целыми днями слонялся он с места на место, и ничто не нравилось ему, ни в чем не мог он найти удовольствия. Что же так......
19 06 2021 16:50:48
Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) начинается в молодом возрасте (18—30 лет), преимущественно у мужчин. Женщины болеют реже (соотношение забол......
18 06 2021 11:20:37
Да, уважаемые, дeвyшки, чего только с нами красивыми и обаятельными не случается вдали от дома. И хорошего и, безусловно, плохого. К какой из категорий отнес......
17 06 2021 16:44:26
Было то или не было — жил царь Несмеян. Никто никогда не видел, чтобы он смеялся, потому и прозвали его Несме-яном....
16 06 2021 20:58:30
Во-первых, она лишает его/её детства, детского состояния и всего, что связано с детством и естественными этапами развития и взросления. По сути это психологи......
15 06 2021 21:20:15
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
