Методы лечения головной боли
Когда-то все болезни и недуги лечились кровопусканием. Сейчас же многие проблемы можно не только решить, не прибегая к лекарствам, но и предотвратить их, просто правильно питаясь.
Например, обезвоживание может вызвать не только жажду, но и мигрень, поскольку провоцирует повышение давления. 2,5 литра (воды, не крови) в день помогут вам оставаться на плаву. Если просто воду пить скучно, можно комбинировать её с отварами ягод или трав, только без сахара.
Уровень сахара в крови важен для хорошего самочувствия и поддержания высокого уровня активности в течение всего дня. Овсянка и бобовые имеют низкий гликемический индекс (способность продуктов вызывать повышение уровня сахара в крови), так что, употрeбляя их, вы избежите «сахарных скачков».
Продукты с небольшим содержанием жира также уберегут голову от мигреней. А вот в углеводах себе лучше не отказывать — они увеличивают содержание серотонина («гормона счастья») в крови.
Боль напряжения
Это самый популярный в народе вид головной боли. Обычно ощущается вокруг головы, в области лба и глаз, висков, под затылком. «Боль монотонная, давящая. Напоминает стягивание головы тесной шапкой», — пишут медицинские справочники. На пpaктике это больше похоже на то, как если бы средневековый палач надел вам на голову стальной обруч и с упоением закручивал болты, приговаривая: «А не надо было заглядываться на молоденьких аристократок!» Главные причины боли напряжения — усталость, стресс и психическое напряжение.
Согласно данным врачей, в развитых странах близкое знакомство с ней имеют около 67% мужчин и более 80% женщин. При этом каждый двадцатый взрослый гражданин мучается приступами ежедневно.
Самопомощь при головной боли
Если вы не понаслышке знакомы с данным видом боли, наверняка опасаетесь выходить из дома, не набив карманы каким-нибудь парацетамолом. Но американский врач Джеймс Джонсон не советует злоупотрeбллять aнaльгетиками: «Приём нестероидных противовоспалительных средств, таких, как ибупрофен, парацетамол и т.д., снимает ощущение дискомфорта, но их частое использование может превратить эпизодическую головную боль в хроническую», — считает он.
Избавиться от страданий можно и без помощи лекарств. Побольше отдыхайте. Запишитесь на курсы йоги. Вам помогут: горячий душ воротниковой зоны, её же массаж, холодный компресс на голову и гимнастика для лица. Ну и помедитируйте минут 20, разглядывая обратную сторону собственных век.
Повышенное давление
Хоть статистика и утверждает, что 2/3 страдающих этим недугом — представительницы слабого пола. Но и у мужчин есть шанс стать «счастливым» обладателем гипертонии. Как правило, она даёт о себе знать пульсирующей болью в области затылка или темени. Спровоцировать приступ может что угодно — резкое изменение погоды, убойная тренировка или спринтерская пробежка. Да, кстати, основная причина гипертонии — вредный образ жизни.
- Идите на приём к врачу-кардиологу, который, подтвердив диагноз, назначит вам курс рефлексотерапии и/или особый массаж (традиционный приведёт лишь к повышению АД). Иногда специалисты рекомендуют также гирудотерапию.
- Не отказывайтесь, если нет противопоказаний: аллергии на укусы насекомых и прочее, а также гемофилии (повышенной свёртываемости крови).
- В свободное от массажа и пиявок время придётся глотать пилюли — гипотензивные препараты, которые назначит тот же врач. И будьте готовы к тому, что таблетки могут стать вам столь же верными спутниками, как раньше сигареты: большинство больных приговаривают к пожизненному курсу лечения. Комплексно эти процедуры приведут к улучшению прохождения крови по сосудам и формированию правильного статуса шейного отдела позвоночника. Короче, избавят вас от головной боли.
- Придётся навсегда забыть про кофе и чай! Кофеин сильно сужает сосуды, тем самым ухудшая состояние. Рекомендуется утолять жажду травяными настоями.
Сотрясение мозга
Существует множество вариантов заработать черепно-мозговую травму. И их чуть ли не больше, чем возможность её избежать. Головная боль при сотрясении мозга возникает из-за выраженного нарушения циркуляции крови и повышения давления спинномозговой жидкости. Другие симптомы того же состояния — потеря сознания, тошнота, рвота, иногда невозможность вспомнить происшедшее событие. Если по-научному, это ретроградная амнезия, то есть частичная потеря памяти. Если ваш мозг был сотрясён несильно, головная боль будет ощущаться лишь в первые минуты или часы после травмы. «Она усиливается при движениях, особенно если совершать их головой, и сопровождается звоном в ушах и состоянием общей слабости»,— уточняет доктор Джеймс Джонсон.
Лечение головной боли при сотрясении мозга менее увлекательно, чем пересказ предшествующих травме событий: строгий пocтeльный режим, обезболивающие препараты и постоянные холодные компрессы на голову. Неплохо также пить крепкий сладкий чай, но в умеренных дозах. Медики предупреждают: черепно-мозговые травмы — это не шутка и с такими вещами следует обращаться напрямую к ним.
Сотрясение мозга может сопровождаться возникновением внутричерепной гематомы (обнаружить её может только врач-специалист), и в этом случае без операции не обойтись. А операции такого рода в свою очередь чреваты летальными исходами. Так что не вздумайте геройствовать и по мере возможности всё-таки не стойте под стрелой.
Мигрень
Люди в белых халатах до сих пор не выявили причины её возникновения. Есть версия, что тут как-то замешаны заболевания шейного отдела позвоночника и придаточных пазух носа. Зато успели подсчитать: 80% страдающих — люди 30—40 лет. Причём и тут у дам пальма первенства: по данным американских и европейских учёных, регулярно испытывают боль от мигрени 15—18% женщин и только 6—8% мужчин.
Мигрень сложно с чем-то перепутать. Это сильная пульсирующая односторонняя боль где-то в области виска. Громкие звуки и яркий свет, как правило, усиливают болезненные ощущения. «Мигрень чаще наблюдается среди городского населения, особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Определённую роль играют и наследственные факторы. Если приступы мигрени были у обоих родителей, то риск передать недуг потомкам достигает 60—90%», — утверждает врач-невролог Роман Сорокин.
- Выбор жертвы мигрени — стакан крепкого чая с лимоном и компресс со льдом. Но это, скажем так, сиюминутная мера и действует не на всех. Профессор кафедры нервных болезней Московской медицинской академии Андрей Данилов убеждён, что неплохо было бы изменить свой образ жизни на более активный, а также отказаться от продуктов и напитков, по неизвестным науке причинам провоцирующих приступы (сыры, сельдерей, цитрусовые, шоколад, пиво, красное вино). А полчаса, проведённые в тёмной и тихой комнате, могут помочь не хуже таблетки.
- «Не допускайте больших перерывов в приёме пищи. Высыпайтесь как следует. Бросьте курить и займитесь, например, плаванием. Или йогой, чтобы научиться правильно расслаблляться…» — примерно то же самое вам скажет доктор, которому вы заплатите за консультацию в каком-нибудь медицинском центре.
И, что любопытно, те же рекомендации вы получите, придя к нему и с любой другой разновидностью головной боли. Правда, убежать или уплыть (в буквальном смысле) от мигрени удаётся немногим. Большинство профессиональных мигренщиков обречены на приём обезболивающих, причём достаточно сильных и специфических.
Срочно к врачу
- Если головная боль длится более 3 суток и/или настолько сильна, что не даёт заниматься какими-либо делами.
- Кроме боли, наблюдаются нарушения зрения, речи, координации движений, слабость конечностей или расстройства мышления.
- На фоне головной боли повышается температура тела и/или шея утрачивает подвижность.
- Боль начинается при малейшем физическом усилии.
- Со временем головная боль становится чаще и сильнее.
Жил некогда в Муне-дю-Ур ткач — бездельник, каких мало. Никто никогда не слышал, чтобы его станок стучал. И все-таки этот ткач не имел себе равных и успевал ......
02 12 2022 11:30:57
К сожалению или к счастью, далеко не все женщины имеют идеальные фигуры. Есть те, чьи формы достаточно аппетитны, но это порой вызывает комплексы. Дамам с пы......
01 12 2022 17:42:19
В стародавние времена на том месте, где король Рене построил свой знаменитый замок, была огромная скала, подножие которой уходило в глубокие воды Роны. В это......
30 11 2022 23:56:18
В горных пещерах и в глубине земли живет племя маленьких человечков, которых называют карликами или гномами....
29 11 2022 13:27:13
Давным-давно жили два брата по фамилии Ван, отец с матерью у них умерли, жен еще не было. Собирали братья в горах хворост, тем и кормились....
28 11 2022 7:13:49
Доставив бревна на место, шильдбюргеры с таким жаром принялись за возведение ратуши, что всякий, видя их, подумал бы: «Да, не шутовское дело они затеяли!» Пр......
27 11 2022 1:47:45
Жил когда-то в горах одинокий юноша по имени Дулинь. На горном склоне обрабатывал он свое поле и сеял рис. Солнце палило нещадно, крупные, как соевые бобы, к......
26 11 2022 20:14:24
Прошло несколько дней, и снова жители Шильды собрались под старой густой липой: надо было посовещаться, как положить начало своему шутовству, дабы весть о не......
25 11 2022 12:38:29
Мы все живём среди страхов: боимся потерять работу, опасаемся за своё здоровье, тревожимся за родных и близких и т.д. При этом, словно игрушки в руках судьбы......
24 11 2022 22:24:44
Дети и взрослые живут на одной земле, но в разных мирах. Они по-разному видят то, что их окружает. Иначе воспринимают одни и те же события. Даже по-разному с......
23 11 2022 5:28:34
С древних времён река Хуанхэ приносила китайскому народу большие беды. Каждый год она разливалась и уносила в своих водах благополучие населения. Вместо того......
22 11 2022 7:39:20
Для любой дeвoчки уход за собой – важный процесс, к которому она должна относиться как к обязательной составляющей распорядка дня. Но он довольно-таки специф......
21 11 2022 5:29:40
Выбирая покрытие для стен, многие хотят, чтобы оно не только было долговечным, но и отвечало самым последним дизайнерским решениям в интерьере. Одним из вари......
20 11 2022 6:13:40
В благодарность за добрую услугу один прихожанин подарил молодому священнику из Данфермлина поросенка....
19 11 2022 5:27:49
Жили-были в давние времена царь с царицей, и было у них три сына. Старшего и среднего царь очень любил: и воины они мужественные, и охотники удачливые. А вот......
18 11 2022 7:36:53
Давным-давно в небольшой деревушке в холодной северной стране жил дровосек по имени Мосаку с сыном Минокити. В одно холодное зимнее утро, когда снег был слиш......
17 11 2022 10:25:16
Однажды в камышах лиса натолкнулась на голодного тигра. Тигр зарычал - лиса обмерла со страха. Подумала: " Пришел мой последний час, если не обману полосатого......
16 11 2022 2:17:43
Эх писать, так писать. У меня в гостях моя лучшая подруга, мы с ней родились и выросли в Даугавпилсе, влюблялись в одних мальчишек, сидели за одной партой. С......
15 11 2022 14:35:30
Сегодня в Даугавпилс приехала подруга моего детства. Нельзя сказать, что мы видимся очень уж редко, но тем не менее — это ведь подруга с детства. ......
14 11 2022 23:49:37
Говорят, что чудес не бывает. Но немало людей считают, что индийский гриб — настоящее чудо. Выведен он народностями Тибета и долгое время оставался тайной их......
13 11 2022 10:21:52
В старину жил на свете один кузнец, трудолюбивее не сыщешь. И был у него сын, без малого двадцать годков парню, высокий, статный, до еды охочий, а в работе л......
12 11 2022 3:54:44
Все, о чем здесь рассказывается, случилось в давние времена. А в те времена было так: проедешь день и попадёшь в одно королевство, проедешь другой день - поп......
11 11 2022 0:37:28
В старые времена жили на свете муж и жена по прозванью Цзян. Посадили они тыкву-горлянку, ботва длинная — через стену перекинулась к соседям по прозванью Мэн......
10 11 2022 8:34:28
Злокачественные опухоли на сегодняшний день являются достаточно распространенным заболеванием, которое всё чаще поражает молодых людей, у которых вся жизнь впереди. В борьбе за свое здоровье они ищут лучших специалистов. При этом выбор врачей часто у......
09 11 2022 21:40:24
Жила-была старуха, у нее сын Иван. Раз Иван уехал в город, а старуха одна осталась дома. Зашли к ней два солдата и просят чего-нибудь поесть горяченького. А ......
08 11 2022 16:48:35
Сидели как-то двое влюблённых на берегу озера. Вдруг над ними звонко запели две птицы. Юноша и дeвyшка прислушались....
07 11 2022 7:59:32
В давние времена в провинции Танго, в деревне Мидзуноуэ, жил рыбак по имени Урасима Таро....
06 11 2022 13:26:21
Как часто мне доводилось слышать от многих родителей, что воспитывать подростка сложно, что он абсолютно неуправляем. Надеюсь, эти бесплатные советы психолога.....
05 11 2022 18:41:35
На протяжении достаточно долгого времени сыворотку, или серум, как её называют косметологи, расценивали только как профессиональное средство во время различ......
04 11 2022 22:19:27
Отправились однажды петух и курочка в лес за вкусными лесными орешками. По пути петух сказал:...
03 11 2022 18:38:20
Сказка-сказкой, былью-быль....
02 11 2022 4:29:55
Продается очень много разновидностей йогурта. Но какой йогурт самый полезный для здоровья?...
01 11 2022 15:40:54
Итак, вы с мужем женаты уже несколько лет и, естественно, у вас появляется желание родить ребенка от любимого мужчины. Но что делать, если муж не хочет детей? Когда желание иметь ребенка только ваше, а вот благоверный пока не очень жаждет брать на ......
31 10 2022 16:24:29
Жил-был когда-то один мальчик. Он служил пажом в богатом замке. Мальчик он был послушный, и все в замке его любили - и знатный граф, его господин, которому о......
30 10 2022 11:28:40
Жили в старину два брата. Старший женатый, меньшой холостой. От зари до зари трудится меньшой в поле. На рассвете встанет, похлебает рисового отвара прокисше......
29 10 2022 21:36:38
Жил один вор. Звали его все большим вором. Однажды отправился он воровать в один город. Много ли он ходил или мало — встречает одного человека. — Здорово! — ......
28 10 2022 22:48:37
Жил на свете старый солдат. Долго пришлось ему воевать - так долго, что под конец он совсем обносился и не знал, куда податься, чтобы раздобыть деньжонок. Вз......
27 10 2022 16:16:50
Давным-давно жил в одной деревне старик. И была у этого старика на правой щеке огромная шишка. Болталась она сбоку и вечно ему мешала....
26 10 2022 16:45:35
В давние времена жижи в деревушке две семьи — Чжан и Ли. У Чжанов был сын Чжан Шуань. У Ли — дочь по прозванию Ли Хуа — Ли Цветок. Пригожими уродились юноша ......
25 10 2022 21:25:50
Улучшить настроение в критические дни и ослабить боли, оказывается, помогает правильное питание. Ешьте больше углеводов и меньше жиров – вот и весь секрет! Т......
24 10 2022 1:24:12
На всю провинцию славился своим богатством жадный помещик Цзун. С каждым днём росли его доходы, но богатому всегда мало. И часто по ночам сон убегал от жадно......
23 10 2022 15:29:26
Далеко крайнем Западе, за песчаными пустынями, раскаленными летом и леденящими зимою, за непроходимым лабиринтом гор и ущелий, по которым бешено мчатся покры......
22 10 2022 4:48:41
Как-то раз Тындалэ шел в дальнюю деревню к своей родне. Шел, шел, и застала его ночь в пути. А рядом была какая-то деревня, и Тындалэ решил заночевать в ней.......
21 10 2022 15:57:11
Было у старика три дочери. Старшую и среднюю он за сюцаев замуж отдал, а младшая за крестьянина вышла. И вот однажды решил старик день своего рождения справи......
20 10 2022 10:58:46
Жил в давние времена важный чиновник со своим сыном....
Биоэпиляцией называется метод удаления волос, который был придуман еще египетской царицей Нефертити. Она наносила на тело тягучую массу, которая затем застыв......
18 10 2022 10:10:56
Было то или не было — в одном царстве жили бедные муж с женой, и было у них три сына....
17 10 2022 20:43:59
Некий человек плыл в лодке. Был он учёный и очень кичился своей учёностью....
16 10 2022 23:56:27
Есть близ города Чжаочжоу два моста. Большой каменный, тот, что южнее города, Лу Бань построил; Малый каменный, тот, что к западу, — младшая сестра Лу Баня, ......
15 10 2022 13:33:32
Был у деда козёл хитрый. Послал дед его пастись с пастушонком. Тот пас его целый день в роще. Пригнал вечером поздним. Дед издали спрашивает Козла:...
14 10 2022 22:19:47
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
