Что такое болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилоартрит > Тормоза и другие детали автомобиля
ЧитаРики     

Что такое болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилоартрит


Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) начинается в молодом возрасте (18—30 лет), преимущественно у мужчин. Женщины болеют реже (соотношение заболевших женщин и мужчин примерно 1:5—1:9). В среднем в России болезнью Бехтерева болеет примерно 3 человека из каждой тысячи.

По всей видимости, болезнь Бехтерева развивается в результате скрытых инфекций, но возникает не у всех, а лишь у тех людей, которые имеют специфическую наследственную предрасположенность и определённые генетические особенности.

При болезни Бехтерева воспаление изначально затрагивает место соединения крестца и подвздошных костей, затем распространяется на поясничный отдел позвоночника и далее вверх по всему позвоночнику. В дальнейшем воспалительный процесс может захватывать любые суставы тела — от тазобедренных до суставов пальцев.

Воспаление суставов при этом заболевании, к счастью, редко бывает «жёстоким». Во многих случаях его можно достаточно легко подавить с помощью лекарственных средств. Гораздо хуже, что при болезни Бехтерева происходит окостенение связок позвоночника, его межпозвонковых суставов и дисков. Идёт постепенный процесс сращения позвонков между собой, позвоночник теряет свою гибкость и подвижность. Без должного лечения за несколько лет может наступить полная обездвиженность позвоночника, когда пpaктически все позвонки срастаются в одну негнущуюся костную структуру. Это состояние называется «анкилозирование».

Боли в спине при болезни Бехтерева

Как кошмарный сон вспоминаю то время, когда муж из-за постоянных болей в спине не спал ночи напролёт, а я умывалась слезами, глядя на него. Самое страшное: врачи, к которым мы обращались, уверяли, что заболевание мужа, болезнь Бехтерева, неизлечимо. А ведь нам только по тридцать с небольшим — жить бы да радоваться, да деток растить (у нас трое малышей было).

Наверное, супруг скоро превратился бы в живую статую, если бы не встреча с нашим спасителем. А произошло это в нальчикском санатории, куда мы попали в начале зимы по горящей путёвке с бывшей работы мужа. Доктор внимательно выслушал нас, а потом день за днём стал рассказывать. Я боялась пропустить даже словечко и всё записывала. Он объяснил, что страдания мужа вызваны дисфункцией почек, неполадками в желчном пузыре и печени, протоки которой переполнены камнями. Во многом из-за этого потеряли эластичность межпозвонковые диски, суставы и связки, нарушился лимфоток и кровоток вдоль позвоночника.

Утратила эластичность и соединительная ткань из-за засорения лимфы солями, что препятствует её свободной циркуляции. А прогрессирующее одеревенение позвоночника в свою очередь приводит к защемлению нервов, что вызывает новые сбои в организме. Поэтому для выздоровления нужно наладить работу почек, печени, желчного пузыря, очистить кровь, лимфу и освободить зажатые нервы и сухожилия.

Чем почистить организм

Ещё в Нальчике мы начали чистку организма по методу Надежды Семёновой. А дома, отодвинув на второй план все дела, изо дня в день стали тщательно выполнять все наказы доктора. Продолжили очищение организма от шлаков особой диетой. Для этого нужно перебрать 1—2 ст. л. риса, промыть и залить крупу водой на ночь так, чтобы она покрывала её на 1—2 см. Утром кастрюльку поставить на огонь и, как только вода закипит, слить воду. И снова залить рис холодной водой и поставить на огонь. После повторного закипания слить воду и проделать всё ещё раз. И только когда кипяток сольёте в третий раз, рис можно съесть. Затем нужно залить крутым кипятком 5—7 штук кураги и через час ягоды съесть, а настой выпить.

После этого 4 часа муж ничего не ест. А в обед уминает всё, что приготовлю, кроме мясного. Немного погодя пьёт свежий чай с добавлением 125 мг салицилата натрия или десертной ложки пятипроцентного раствора салицилата натрия — что найдётся в аптеке. И после лёгкого ужина снова чай с такой же дозой салицилата натрия.

Упражнения при болезни Бехтерева

Кроме этого муж, а частенько и я вместе с ним, чтобы ему было веселее, делает специальные упражнения. Начинаем с «золотой рыбки». Она выполняется на ровном жёстком матраце или одеяле, которое мы стелили на полу. Мы ложимся лицом вверх, руки кладём под шею и две минуты вибрируем и раскачиваемся всем телом, будто рыбки, извивающиеся в воде.

Упражнение можно выполнять и лёжа на животе, только руки тогда расположены вдоль тела. По словам доктора, оно исправляет искривление позвоночника, устраняет перенапряжение позвоночных нервов, нормализует крово- и лимфообращение, способствует перистальтике кишечника, а также улучшает работу лёгких и очищает кожу. Уже недели через три муж почувствовал это на себе.

А второе упражнение мы, особенно в выходные, нередко делаем всем семейством. Муж и младший Ванечка — лёжа, как и при выполнении первого упражнения, на ватном одеяле, а мы со старшими ложимся на спину прямо на ковёр, подложив под голову маленькие подушечки (ещё лучше подложить под шею небольшой валик, набитый гречневой крупой). Дружно под весёлую музыку вытягиваем руки и ноги и минуты три машем ими в разные стороны, потряхиваем, вибрируем. Лучше всех это получается у Ванечки. За шутками и смехом мы стимулируем капиляры, улучшаем кровообращение, способствуем движению и обновлению лимфы.

Немного передохнув, опять же лёжа на спине мы кладём руки на гpyдь. А потом, раскрыв ладони, соединяем подушечки пальцев, надавливаем ими друг на друга и расслабляемся. А дальше сомкнутыми пальцами рук водим вниз-вверх по животу, а затем то же самое делаем уже согнутыми ладонями. И на это уходит тоже около трёх минут.

Потом, не меняя исходного положения, поднимаем ноги вверх, раздвигаем колени, сомкнув, кто насколько может, стопы, и двигаем ногами вверх-вниз 10—15 раз. В конце упражнения надо спокойно полежать, сомкнув ладони и ноги. Я объясняю ребятам, что это упражнение благотворно влияет на энергетику меридианов, которые будто на школьном глобусе идут по нашему телу. Кроме того, оно координирует функции мышц, нервов, внутренних органов, лимфатической и кровеносной систем, особенно мышц и органов в области паха, живота и бёдер. А без этого невозможно быть здоровыми. Кстати, оно полезно даже беременным.

Упражнения «берёзка» и «змея»

Это упражнение ребятам далось легко, мне — труднее, а муж вначале вообще только обозначал его. Оно и понятно. Для его выполнения следует лечь на живот и сцепить на копчике руки в замок. И в таком положении нужно стараться прогнуться и удержаться не менее 5 секунд. Делать упражнение необходимо 1—2 раза в день, всякий раз увеличивая время выдержки.

«Берёзку» я первый месяц кое-как делала только у стены, а муж вообще едва-едва и то только с моей помощью. Ещё бы. Ведь нужно лечь на спину и поднимать ноги до образования прямого угла. А потом, не останавливаясь, попытаться завести ноги за голову. Далее, поддерживая спину руками, медленно поднимать ноги вверх до положения стойки на плечах.

Подбородок должен быть сильно прижат к гpyдине. В этой позе нужно медленно и плавно подышать, а затем потихоньку вернуться в исходное положение. Упражнение оказывает омывающее действие на мозг и благотворно-освежающее на весь организм. Я осваивала его около месяца, а муж смог сделать «берёзку» через полгода. И эта была неописуемая радость!

А ещё через полгода муж без моей помощи смог выполнить и то, что поначалу казалось только мечтой. Нужно лечь на коврик спиной, положить руки ладонями вниз у бёдер. Сделать плавный, медленный вдох и, не сгибая ноги в коленях, поднимать их так, чтобы образовался прямой угол, а затем медленно заводить их за голову. И, стараясь не сгибать колени, продолжать это до тех пор, пока пальцы ног не коснутся пола. Подбородок окажется вдавленным в гpyдь. В таком положении следует оставаться 2—5 минут, дышать медленно и плавно. А потом вернуться в исходное положение и отдохнуть. Повторять его следует 3—5 раз.

Упражнение непростое. Но стремиться выполнить его «чисто» стоит. Потому что благодаря растяжению и вытяжению позвоночника, позвонки попадают на свои естественные места. Улучшается кровоснабжение позвоночника, особенно его шейного отдела. Это оживляет все нервные отделы «стебеля жизни», что действует омолаживающе на весь организм.

А заканчиваем мы гимнастику «змеёй». Делая медленный, плавный вдох, только за счёт мышц спины поднимаемся с пола вверх до положения сидя. Не прерываясь, прогибаемся как можно сильнее к коленям и задерживаем дыхание. Ноги стараемся не гнуть и не отрывать от пола. И заканчиваем разминку стоя, делая ритмичные плавные наклоны в стороны, вперёд, назад.

Я уверена, что с первого раза и у абсолютно здоровых людей чисто ни одно упражнение не получится. Но по опыту своей семьи уверяю, что регулярные занятия сотворят с вами чудеса.

Народные средства при лечении болезни Бехтерева

Наряду с диетой, гимнастикой для очистки почек от камней по совету доктора из Нальчика мы периодически используем, в зависимости от времени года и аптечных запасов, пихтовое масло, сосновую живицу, льняное семя, шиповник, толокнянку, золотую розгу, корень одуванчика, настурцию. Вот некоторые методики их применения. Ч. л. льняного семени заливаем стаканом кипятка, 30 минут варим, помешивая. Остужаем, процеживаем. Принимаем в течение 2 дней по 0,5 стакана через каждые 2 часа.

Молодые листья берёзы (и только в первые три дня после пропадания их клейкости!) нужно просушить в тени и переложить в матерчатый мешочек. Ч. л. высушенных листьев заварить стаканом крутого кипятка. Через полчаса настой процедить и пить, как чай, перед едой 3 раза в день. После мecячного курса нужно сделать такой же по продолжительности перерыв. Хорошим помощником исцеляющим силам берёзового листа станет ч. л. мёда «вприкуску». Во время лечения необходима растительная диета и полный отказ от мясных и молочных блюд.

Одновременно с «чисткой» хорошо на ночь делать на позвоночник компресс из тёртой редьки, слабого раствора уксуса и холодной воды. И ещё наиважнейшее условие: физическое здоровье обрести трудно без нравственного очищения. Без веры в Господа и соблюдения его заповедей. Нет, мы никогда не были святыми и сейчас небезгрешны. Но стараемся не только блюсти посты, не вкушать мяса, но и не поедать ближнего. До скончания века любить Господа и человека.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Современный интерьер: тренды цветовой гаммы

Современный интерьер: тренды цветовой гаммы Одну из определяющих ролей в формировании интерьера помещения играет выбор цветового решения. На цвета и оттенки, так же как и на материалы, существует мода. Ка...

27 11 2021 4:43:38

Оборотень из старого храма

Оборотень из старого храма В давние, давние времена стоял в одной деревне старый храм. И все было бы ничего, если бы не поселился в том храме оборотень. Стали люди бояться к храму подх......

26 11 2021 23:21:47

Как осел проглотил луну

На север от монтастрюкской церкви есть большой пруд. Здесь пастухи поят скот и женщины стирают белье....

25 11 2021 2:31:29

Ирмиса (принадлежащий оленю)

Жили-были, а может, и нет, старик со старухой. Родился у них на старости лет мальчик. Вскоре старик умер. Осталась ста- руха одна – трудно ей стало жить. Пов......

24 11 2021 13:54:30

Солдатская шинель

Говорил барин с солдатом; стал солдат хвалить свою шинель:...

23 11 2021 7:45:28

Натуральные материалы в качестве украшения

Натуральные материалы в качестве украшения Преимуществом украшения из натуральных материалов является то, что они не вызывают появление аллергической реакции. К тому же, если при изготовлении какой-ли......

22 11 2021 6:26:23

Петух, нарисованный на свитке

Петух, нарисованный на свитке Случилось это давным-давно. Жил в одной деревне старейшина. Очень любил он разные диковинные вещицы покупать. Были у него сосуды красоты невиданной, тарелки,......

21 11 2021 18:18:52

Когда земля становится золотом

Когда земля становится золотом Ван Сюе-цинь был трудолюбивым крестьянином. Круглый год, вставая чуть свет, трудился он на своем поле. Соседи вскапывали землю по одному разу, а он — по два,......

20 11 2021 15:22:11

Анфуса - Золотые косы

Жила бедная старуха. Семь лет мечтала несчастная поесть чечевичной похлебки, да все ей не удавалось. Раздобудет чечевицу, нет у нее луку, раздобудет лук, нет......

19 11 2021 9:51:18

Ведьмина дочка

Жил да был однажды царь, и звали его Яннакис. Говорит ему мать:- Яннаки, женись.- Нет, не хочу.- Женись, сыночек, негоже царю без царицы.- Не нашлась еще по ......

18 11 2021 18:30:41

Как научиться быть успешным?

Как научиться  быть успешным? Можно ли постичь эту науку? Успех по Далю - это удача, спорина, достижение желаемого. Ничего сложного. А вот как к этому прийти? Как научиться быть успешным?...

17 11 2021 12:24:13

Какие цветы в детскую комнату лучше выбрать

Занимаясь вопросом, как обустроить детскую комнату, многим родителям часто приходится думать о том, а стоит ли здесь размещать комнатные цветы, и если даже это возможно, то какие цветы в детскую комнату можно будет выбрать. Заметим, что выбор цветов,......

16 11 2021 15:42:17

Терёшечка

У старика со старухой не было детей. Век прожили, а детей не нажили.Вот сделали они колодочку, завернули ее в пеленочку, стали качать да прибаюкивать:— Спи-т......

15 11 2021 23:17:58

Если любимый предложил взять «тайм-аут» в отношениях

Если любимый предложил взять «тайм-аут» в отношениях Вы не задумывались над тем, каковой может быть ваша реакция на предложение любимого расстаться, как говорится,...

14 11 2021 0:38:10

Правила общения с животными - опасны ли собаки и кошки?

Правила общения с животными - опасны ли собаки и кошки? Как часто мы рассказываем детям о правилах дорожного движения, об осторожном обращении с огнём и колюще-режущими предметами. О том, что нельзя открывать двер......

13 11 2021 21:48:12

Переходный возраст у девочек: особенности физиологии

Переходный возраст у девочек: особенности физиологии Для того чтобы родителям стало понятнее, почему переходный возраст у девочек иногда проходит очень непросто, затронем некоторые вопросы изменения их физиолог......

12 11 2021 23:33:35

Нищий и счастье

Однажды вечером нищий возвращался к себе домой. Проклиная свою судьбу, он горько жаловался:...

11 11 2021 1:24:39

Почему я не нравлюсь дeвyшкам - статья и видео

Почему я не нравлюсь дeвyшкам - статья и видео Некоторые из тех, кто читает наш сайт (мужской пол), очень часто задают вопрос: “почему я не нравлюсь дeвyшкам, я же вроде бы делаю именно так, как мне совет......

10 11 2021 4:39:16

Гармония супружеской жизни

Гармония супружеской жизни Как-то прочитала в статье врача-ceкcопатолога, что этой самой гармонии не будет, если у супругов плохая постель и плохие отношения....

09 11 2021 16:46:54

Принцесса из апельсина

Жил-был на свете принц, красивый двадцатилетний юноша. И захотелось ему жениться. Стал король приглашать ко двору разных принцесс, одна красивее другой. Но н......

08 11 2021 4:48:35

Домашние обязанности дeвoчки-подростка

Домашние обязанности дeвoчки-подростка Понимание того, что домашние обязанности сделают из дочери будущую хозяйку, есть у каждой мамы. Но как же приучить дeвoчку самостоятельно их выполнять, ведь......

07 11 2021 2:22:13

Ёж-иглокож, кротиха и лисица

Шёл как-то раз ёж-иглокож по полю, увидел кротовую кочку. Слышит — кротиха под землёй роется. Позвал ёж-иглокож кротиху:...

06 11 2021 17:16:33

Как приучить котенка к когтеточке - котенок в вашем доме

Как приучить котенка к когтеточке - котенок в вашем доме После того, как вы завели дома котенка, перед вами может стать вопрос о том, как приучить котенка к когтеточке. Вне всякого сомнения, это маленькое и ласково......

05 11 2021 8:30:25

Пять братьев и сестра

Пять братьев и сестра Было то или не было — жили пять братьев, и была у них одна сестра. И так они ее любили, больше жизни своей. Выдали они ее замуж, да овдовела она вскоре и ост......

04 11 2021 13:29:35

Как Кортезе заплатил за обед

Случилось это лет сто тому назад,, уж никак не меньше....

03 11 2021 9:52:55

Замечательный овощ в нашем рационе - капуста

Замечательный овощ в нашем рационе - капуста Капуста — двухлетнее растение. В первый год капуста образует укороченный стебель — кочерыжку и листья, а на второй год развивают цветочный стебель, на котором.....

02 11 2021 1:26:44

Как восстановить фигуру после родов

Как восстановить фигуру после родов О том, как восстановить фигуру после родов, я знаю не понаслышке... Беременность стала для меня полной неожиданностью. И хотя мы уже планировали ребенка, но ......

01 11 2021 8:19:25

Каким именем можно назвать ребенка

Каким именем можно назвать ребенка Поговорим о том, каким именем можно назвать ребенка. Известно, что имя имеет свою энергию, которая на протяжении всей жизни влияет на судьбу человека. Поэтому.....

31 10 2021 13:20:12

Первый поцелуй

Первый поцелуй Первый поцелуй и всё что с ним связано. У тебя много вопросов связанных с поцелуем? Первый поцелуй: всё, что вы хотели знать, но боялись спросить....

30 10 2021 5:59:38

Не спешите выздоравливать! Ведь поболеть - такая роскошь!

Не спешите выздоравливать! Ведь поболеть - такая роскошь! Самая большая роскошь — поболеть. И желательно подольше. Потому что болезнь — реальная власть, особенно над членами семьи. Можно похныкать, принять оскорблён......

29 10 2021 2:25:48

Про ученика чародея

Жил когда-то в наших краях один бедный крестьянин, и был у него сын. Сын как сын, мальчишка неглупый, да только не по сердцу ему была обычная крестьянская ра......

28 10 2021 13:19:14

Мена

Мена Жили дед и баба. Были у них хатка да клочок земли. И не было у них ни коня, ни вола. А это такое горе, что хоть сам в плуг впрягайся....

27 10 2021 16:21:38

Сын Вороного

Жили-были, а может, и нет, старик со старухой. Ничего у них не было, кроме одной кобылицы. Утром кобылица уходила пастись в лес, а вечером приводила с собой ......

26 10 2021 7:54:14

Вопрос стройной фигуры

Вопрос стройной фигуры В какой стране ни жила бы женщина, вопрос стройной фигуры всегда будет актуален для нее. Разница лишь в том, что каждая национальность подходит к решению......

25 10 2021 9:11:55

Как правильно научить ребенка мыть руки: советы

В вопросах гигиены немаловажную роль играет правильно научить ребенка мыть руки. Вопрос "зачем мыть руки" может показаться для вас странным, лишенным здравого смысла, но маленькие дети не знают, как и зачем мыть руки, и что мытье является очень важно......

24 10 2021 6:35:12

Барбоскины Сайт для детей и их родителей

Мультипликационный сериал с забавным названием появился на телеэкранах три года назад, а сегодня, смотреть Барбоскины все серии подряд можно в любое время. Сюжет про веселых собачек стал любимым для огромного количества маленьких зрителей. Семья четвероногих друзей живет в красивом современном доме, в котором есть все, что надо для существования. Как в любой порядочной семье, у них часто возникают разные трудности, приключения, смешные недоразумения, а так же трогательные моменты. Конфликты и ссоры – все это не страшит отзывчивых животных, а невзгоды, собаки решают с юмором. Детворе есть чему поучиться у любимых героев мультсериала, например доброте, позитивному восприятию мира, бесстрашию перед всеми трудностями подряд или нескончаемой жизнерадостности. А еще Барбоскины учат по-настоящему дружить, дорожить дружбой и заботиться о своих члeнах семьи. Поэтому смотреть Барбоскины все новые серии подряд - это не только удовольствие, а еще и обучающий процесс. Семейство Барбоскиных самое обыкновенное – папа, вечно занятый компьютером, и мама, мечтающая о сцене. У каждого из детишек щенков свой хаpaктер, что прослеживается во всех сериях. Дружок мечтает о славе лучшего футболиста, милая Лиза видит себя звездой эстрады, кроха Малыш – милейшее создание, Ботаник думает лишь о науке, не собираясь отвлекаться на глупости, а Роза – настоящая принцесса. Такое разношерстное семейство не даст маленьким зрителям скучать, даря много радости! Смотреть все серии мультфильма Барбоскины подряд понравится не только детям, но и их родителям, восторгаясь ярким сюжетом, смешными шутками и приключениями. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

23 10 2021 5:18:21

Барашек из бумаги в технике квиллинг

Барашек из бумаги в технике квиллинг   В этой статье предлагаем вам еще один мастер-класс поделки из бумаги в технике квиллинг (вы уже сделали цветы?) – подвеску «Барашек»..Для работы нам понадобится:.. бумага для «квилинга» – 7 мм. цветная бумага. клей ПВА. ножницы. палочка для на......

22 10 2021 15:59:48

Лисичка-сестричка и волк-дружище

Лисичка-сестричка и волк-дружище Жила-была лисичка и выстроила себе хатку. Наступили холода. Лисичка замерзла и побежала на село огня раздобыть, чтобы протопить....

21 10 2021 5:30:54

Два скрипача из Стратспи

Два скрипача из Стратспи Эластер и Джон — так звали двух скрипачей, живших в Стратспи. Бедняки из бедняков были эти двое. До того не везло им в последнее время, что решили они подать......

20 10 2021 11:28:16

Мимоза

Не знаю, в каком краю, не ведаю, в какие времена приключилась эта история. Да и не все ли равно? Может, далеко — там, где небо с землей сходятся. А может, бл......

19 10 2021 4:47:25

Жэньшэнь-оборотень

Жэньшэнь-оборотень Отправились в старину два брата в горы охотиться. Облюбовали небольшое ущелье, в котором ручей был, и стали каждое лето над пропастью жерди класть, в каждую ......

18 10 2021 15:31:14

Иляна Косынзяна

Иляна Косынзяна Жил-был на свете богатый человек. Всего у него было в доме вдоволь, одного не хватало: хоть и был он в возрасте, а жена все ему детей не приносила. Однажды г......

17 10 2021 8:25:11

Повар и боярин

Однажды некий боярин, отправляясь в карете на гуляние, велел повару своему зажарить к его возвращению гуся....

16 10 2021 3:48:25

Полторы горсти

Жили два человека. Был у них котелок, было и лобио, да соли не было. Сказал один другому: — Не сварить нам так лобио. Пойди в город, купи полторы горсти соли......

15 10 2021 2:47:59

Абесалом и Этери

Было, да и не было ничего — жили бедные муж с женой, уж и старость близка, а все нет и нет у них детей. Так бездетными и остались бы они, только попросила же......

14 10 2021 22:25:23

Как шильдбюргеры соль сеяли

Достроили, стало быть, свою ратушу горожане и стали в ней, что ни день, совет держать. И зашел у них как-то разговор о запасах. И впрямь, надо было кое-что в......

13 10 2021 20:34:41

Принцесса Мышка

Слушайте все, кому охота, Славную сказочку вам расскажу. В сказочке этой нет вранья, а если есть, так слова два....

12 10 2021 10:25:20

Шляпа, которая по небу летала, и мотыжка, которая серебро копала

Шляпа, которая по небу летала, и мотыжка, которая серебро копала Давным-давно жила в деревне старуха с сыном, один он у нее был, и звали его Чжан Цай. Совсем от нужды извелись горемыки — утром поедят, вечером голодные сидя......

11 10 2021 3:27:37

Средства для укладки волос

Средства для укладки волос Сегодня существует огромное количество самых разнообразных средств для укладки волос. Современные средства для укладки волос призваны как придавать желанную ......

10 10 2021 19:32:43

Чашка из красного лака

Когда-то, давным-давно, в маленьком домике за горой жил одинокий дровосек. Он был очень беден, рубил в лесу деревья и тем перебивался со дня на день....

09 10 2021 20:12:28

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::