Как правильно загорать на пляже и в солярии. Советы и рекомендации
Если вам известны слова “пляж”, “солнце”, “солярий”, если вы самостоятельно можете продолжить этот логический ряд, если слово “загар” вызывает у вас хоть какие-то эмоции и, в конце концов, если у вас даже есть или когда-то был купальник, – все, что написано ниже, предназначено именно для вас.
И еще один убедительный факт, через который вы просто обязаны узнать больше о загаре, – начинается пик пляжного сезона! Разве мы не хотим выглядеть идеально?!
Как правильно загорать на пляже
- Ваша первая и важнейшая задача перед поездкой на море – приобрести шляпу! Надеть ее и не снимать под палящим солнцем. Это правило можете расценивать как статью из пляжного кодекса. Так как наименьшая небрежность может привести к солнечному удару. А это такая коварная штука, которая может испортить вам весь отдых. Даже купаться желательно было бы в панаме, поскольку другие части тела защищены водой. Выбирайте такую шляпу, чтобы вам она была по душе. Она станет вашим надежным спутником на все лето.
- Не стоит, как только припечет солнце, переселяться на пляж – провожать там вечернюю звезду и встречать утреннюю. Наиболее безопасное время для загара с восьми до одиннадцати часов утра. Солнышко тогда более дружелюбно расположено к вашему телу. С одиннадцати и где-то до шестнадцати-семнадцати часов лучше где-то в тени почитайте книгу или съешьте с друзьями мороженого. Это время можете полностью посвятить своим делам, которые не требуют пребывания на жарком солнце. Так как именно в этот период оно не на шутку агрессивно светит, и вы быстро станете а-ля красный paк. После семнадцати можете снова смело отправляться на пляж. Солнце успокаивается и готово снова дарить вам шоколадный загар.
- Сеансы солнечных ванн также надо лимитировать. Если вы впервые в этом сезоне вышли на пляж, то загорать рекомендуется не больше 5 – 10 минут. Потом постепенно увеличивать это время на 3 – 5 минут. То же самое касается и купания. Не следует сидеть в воде, пока губы не посинеют. Они же вам потом и поблагодарят.
- И последнее, чрезвычайно важное для тех, кто еще не перешел с солнечными лучами на “ты”, – защитный крем для загара. Отличаются они уровнем SPF, который обязательно должен быть указан на тюбике. Чем большая цифра стоит рядом с этими буквами, тем выше защита от солнечного ультрафиолета. Подумайте, какой уровень защиты SPF вам более всего подходит. Чтобы потом не было ни мало, ни много.
Такие вот простые и земные советы помогут вам получить полное удовольствие от отдыха и избежать вечеров в сметане и зудящего лущения. Это основное, что должен помнить каждый, кто знаком с летним солнцем.
Как правильно загорать в солярии
Поговорим о соляриях. В последнее время мы сталкиваемся с кучей информации о соляриях, а именно обвинений и оправданий в их адрес. И от этого еще больше хочется узнать, что же со всего этого правда, а что вымысел? Лучше всего о влиянии искусственного загара на человеческий организм знают специалисты, поэтому мы обратились за консультацией к врачу-дерматологу:
Каждый человек имеет пигмент – меланин, – который под действием солнца окрашивает кожу в коричневый цвет. Качество загара, насыщенность цвета зависит от количества этого пигмента в организме человека. Именно поэтому при одинаковом количестве времени, проведенном на солнце, одни возвращаются домой такими, как и были, а другие идут загорелые. Количество меланина передается генетически, и за жизнь его увеличить или уменьшить нельзя.
Солярий, как и любая физиотерапевтическая процеДypa, имеет свои показания или противопоказания. Если есть какая-то болезнь кожи или врожденные родинки, которые настораживают врачей, то лучше солярием их не испытывать. Так как неизвестно, как они себя под действием ультрафиолета будут вести. Существует вероятность того, что процессы, вызваны солнцем или ультрафиолетом, превратят это накожное образование в злокачественную опухоль. Поэтому не учитывать это не следует. Конечно, есть и заболевания внутренних органов, при которых противопоказано действие солнца.
При oнкoлoгических болезнях ни о каком солнце и речи быть не может, так как в таких условиях paковые клетки могут прогрессировать. Хотя в любом организме есть клетки с онкоинформацией. Но в нормальных для определенного организма условиях они ведут себя тихо и не проявляют активного действия. К слову, на первом месте среди онкоболезней стоит именно заболевание кожи. Не думайте, что я хочу вас напугать. Просто хочу предостеречь от нерассудительного сидения в солярии и на пляже от рассвета до заката. Ко всему надо подходить с умом. Тем более, что загар сам по себе является очень полезной процедурой, поскольку оказывает содействие в выработке организмом витамина D. Но меру знать надо.
Кроме особенностей своего организма, еще следует запомнить такой нюанс: если вы придете в салон загорать в солярии и первым, что у вас спросят, будет: “Вам на сколько минут?”, – можете демонстративно поворачиваться и уходить оттуда. Если персонал, даже лично не осмотрев вас сначала, ставит такие вопросы, то откуда гарантия, что такие работники не забудут, что вообще заперли вас в капсуле? Надо всегда быть внимательным и осторожным, потому что речь идет о вашем здоровье.
Случай с жизни моей знакомой Елены О.: “Я вообще люблю ходить в солярий. Проблем с кожей у меня нет, поэтому никогда не волновалась относительно этого. Вот однажды я пришла на очередной сеанс, отбыла его, прихожу домой, раздеваюсь и вижу, что спина вся покрыта пузырями. Такого у меня раньше не случалось. Я испугалась. На следующий день пошла к врачу. Он выписал мазь, названия уже не помню, через неделю пузырьки сошли. Врач объяснил, что такая реакция была вызвана некачественным оборудованием, у которого, возможно, уже истек срок пригодности. Итак, теперь я, прежде чем зайти в капсулу, расспрашиваю работников и об оборудовании, и о качестве косметики и прошу, чтобы меня осмотрел медицинский специалист. Сейчас я очень придирчиво отношусь к этой процедуре”.
Надо быть чрезвычайно внимательным
Загорать в солярии и солнечные ванны иногда приписывают как лечебную процедуру, особенно тем людям, кто имеет проблемы с костями. Об этом мне рассказал Валерий З.: “У моих соседей недавно родился сын. У него заметили симптомы рахита. Хорошо, что это заболевание у него выявили на ранней стадии. Для реабилитации ему приписали солнечные ванны и загар в солярии, так как во время этих процедур выpaбатывается витамин D, а он укрепляет кости”.
Что же, эту тему логически было бы закончить словами: “Ко всему надо подходить с умом”. А что думают о загаре окружающие? Именно с этой целью мы опросили некоторых людей на эту тему. В опросе приняли участие 50 человек (мужчин и женщин) разного возраста.
Итак, 62% процента женщин считают, что загар выглядит довольно-таки привлекательно. 68% мужчин расценили загорелое тело, как ceкcуальное. Остальное количество опрошенных женщин с ними соглашается. Еще 32% мужчин думают, что загар – это вредно для здоровья. 92% всех опрошенных загорают потому, что загар им к лицу, и на пляж ходят с удовольствием. Еще 8 % делают это с целью принять “солнечные ванны”. Итак, как видим, все опрошенные жить без солнышка не могут! Еще 16% всех опрошенных считают, что загар зимой – это выглядит экзотически. Такое же количество голосов высказалось за то, что это вредно и неестественно выглядит. Третья группа опрошенных (также 16%) говорят: “А чему бы и нет?!”. А вот 36% считают, что это излишество.
По 38% всех опрошенных думают, что чаще всего мотивом визитов в солярий является выдающееся событие, где загорелая кожа хорошо будет гармонировать с одеждой, или желание быть загорелым во все времена года. Еще 24 % реципиентов загар помогает хорошо выглядеть. 50% опрошенных представительниц слабого пола отдают преимущество естественному загару, 30% вообще не ходят в солярий и 10% посещают его ежеквартально. А вот опрошенные мужчины единогласно ответили, что такие места не посещают.
Во время загара 77% всех опрошенных руководствуются общими правилами безопасного загара, так как они их ни разу не подводили, а 23% доверяют собственному чувству меры. 40% опрошенных женщин уже имеют набор своих любимых косметических средств для безопасного загара. 30% пользуются ими, но не очень придирчиво относятся к этому. 20% и так проблем с загаром не имеют, и 10% – в зависимости от ситуации используют кремы. А вот 90% мужчин этим средствам не доверяют, а 10% также выходят из сложившейся ситуации. Относительно солнечных ожогов и ударов, то в 66% за жизнь они были один – два раза. 23% опрошенных эта беда не зацепила, а в 11% они случаются каждое лето.
Но каждый, кто дочитал статью до конца, может быть уверенным, что такая неприятность его обойдет. Потому что как правильно загорать, на что следует обращать внимание в первую очередь, вы уже знаете. Поэтому пожелать хочется и вам, и себе одного – интересного, насыщенного и незабываемого лета!
Жили дед и баба. И была у них дочка Алёнка. Но никто из соседей не звал ее по имени, а все звали Крапивницей....
26 03 2023 8:39:27
Женился парень. Взял дeвyшку в жёны не из своей деревни, а из дальнего села. Пожили они, мало ли, много ли, жена и говорит мужу:...
25 03 2023 4:26:50
Чтобы ответить на вопрос, нравятся ли парням скромные молчаливые дeвyшки, нужно определиться с понятием. Скромные – это какие? Молчаливые - это как? Если сюд......
24 03 2023 6:13:44
Лежит в неведомых краях степь, десять дней на добром скакуне скачи — не обскачешь. Земля там — конца не видать, небо — глазом не объять. Не синее над степью ......
23 03 2023 4:57:20
Нам часто демонстрируют в рекламе самые разные женские прокладки и тампоны, но так получается, что не все мы знаем, для чего и как они используются женщинами....
22 03 2023 15:50:27
В глубокую старину на берегу Восточного моря жил рыбак по прозванью Ху Сы. Десять годков ему с лишним было, когда стал он рыбачить. Двадцать лет прорыбачил. ......
21 03 2023 10:56:35
Давным-давно был в этой стране народ, называемый пиктами. Были они людьми совсем крошечными, с красными волосами, длинными руками, а ступнями такими широкими......
20 03 2023 0:40:35
Заблуждаются те люди, кто думает, что всё от бога – и ум и мудрость житейская, равно как и те, кто считает, что всему можно научиться. Стоит только почитать ......
19 03 2023 20:12:12
Некий царь держал напоказ трёх лентяев. Ленивее их на целом свете никого не было....
18 03 2023 5:44:58
Вместе со своим младшим братцем Джорджем свинка Пеппа каждый день совершает новые открытия. Вы узнаете много положительного, если будете смотреть все серии с......
17 03 2023 8:50:11
Жил на свете бедный-пребедный мужичок, и была у него жена, а детей не было. Дожили они до того, что хлеба купить не на что....
16 03 2023 7:24:15
Вышла баба на поле жать и спрятала за кусты кувшин с молоком. Подобралась к кувшину лиса, всунула в него голову, молоко вылакала; пора бы и домой, да вот бед......
15 03 2023 6:16:51
Как развить творческие способности ребенка? Заниматься с ним различными видами поделок. Вы можете лепить с пластилина, соленого теста, делать различные аппликации и многое другое. Предлагаем вам вариант, как создается несложная поделка для детей - по......
14 03 2023 12:10:57
Было у одного человека два сына. Выросли они, а отец и говорит им:...
13 03 2023 11:44:28
Когда-то, рассказывают, не было у зверей и скота хвостов. Только один царь звериный - лев - имел хвост....
12 03 2023 18:29:52
Если Вы не знаете, куда поехать, чтобы совместит отдых с лечением, то прекрасным вариантом может стать поездка в одну из лечебниц в Карловы Вары. Лечебницы в......
11 03 2023 8:31:32
Раз люди в деревне подняли крик: «Глядите, глядите, лиса уносит пeтyxа! Это пeтyx Жана Лартинга!»...
10 03 2023 7:32:43
Несмотря на то, что нам повезло жить в век высоких технологий, и бумажные книги давно сменились на цифровые, все же чтение книг не теряет для человека своей ......
09 03 2023 8:19:16
Много лет назад у нас был старый пeтyx; он водил своих кур в леса и поля. Однажды, когда они рылись в земле под листьями, пeтyx нашел большой полотняный коше......
08 03 2023 16:10:24
Эта сказка — о маленьком мальчике, таком маленьком, что родители дали ему имя Иссимбоси. Они назвали его так, потому что по-японски имя Иссимбоси означает: М......
07 03 2023 20:51:26
Наши дети подвижны, чего только с ними не случается. Ушибы, обмороки, тепловой удар, а то и более тяжёлые травмы — совсем не редкость....
06 03 2023 3:16:26
В древние времена люди в Геде кос и не видывали, а сено снимали обыкновенными портновскими ножницами, так что работа у них совсем не спорилась....
05 03 2023 1:18:33
Жил как-то на свете музыкант. Начал он играть еще с малых лет. Пасет, бывало, волов, срежет лозину, сделает себе дудочку и как заиграет, так волы и перестану......
04 03 2023 6:12:29
Детское питание - сайт для родителей о здоровом питании с рецептами блюд для наших деток..Скоро у вас появится, а может, уже появился ребёнок. Это очень важное событие, которое навсегда изменит вашу жизнь. У вас будет много хлопот и бессонных ночей......
03 03 2023 7:22:56
Жили в старину два брата. Старший женатый, меньшой холостой. От зари до зари трудится меньшой в поле. На рассвете встанет, похлебает рисового отвара прокисше......
02 03 2023 0:30:11
Рос в старину в окрестностях горы Ишань густой лес, если и селился здесь кто, так все больше жители равнины. Пришел в те края юноша по прозванию Ян У — Ян Пя......
28 02 2023 12:46:52
Пищевая аллергия развивается, как правило, на первом году жизни ребенка. В это время малыш "знакомится" с множеством продуктов. Каковы же причины развития пи......
27 02 2023 22:24:43
Невдалеке от Западных ворот столицы Китая Пекина течет прозрачная река Чанхэ. Через нее перекинут каменный мост, соединяющий две большие дороги — Северную и ......
26 02 2023 8:13:44
Жил на свете один пан. Большое было у него имение, а всякого добра и не счесть. Но из всех своих богатств больше всего любил он свою гончую. И хитрая ж была ......
25 02 2023 5:19:16
Був собі в одному лісі ведмідь. Та такий дужий та лютий!.. Піде було по лісі і душить та роздирає все, що здибає....
24 02 2023 20:50:41
В давние, давние времена стоял в одной деревне старый храм. И все было бы ничего, если бы не поселился в том храме оборотень. Стали люди бояться к храму подх......
23 02 2023 13:52:44
Давным-давно высоко в горах затерялась небольшая деревушка с названием Драконов колодец. И в ней было всего около десяти домов, да и те разбросаны по склонам......
22 02 2023 23:48:41
Сегодня я бы хотела с вами поговорить на тему «Как научить своего ребенка добиваться желаемого результата». Согласитесь, тема не из легких... В нашем совреме......
21 02 2023 21:40:39
В наше время жизнь в гражданском бpaке уже не является редкостью, многие пары не стремятся к штампу в паспорте, а просто живут вместе, ведут совместное хозяйство, обустраивают быт, заводят детей. У них уже фактически гражданский бpaк приравнивается ......
20 02 2023 1:23:51
У одного человека был очень ленивый сын. Ничего он не хотел делать, ни одного пятака заработать не мог. Кормил его отец, пока мог, только состарился он, захв......
19 02 2023 17:23:20
Давайте поразмышляем, как обычно живёт красивая дeвyшка по имени Настя?...
18 02 2023 7:39:58
У одного бедняка умерла жена и оставила ему хорошенькую дочку по имени Розина. Бедняк с утра до ночи работал, а присматривать за дeвoчкой было некому. Вот он......
16 02 2023 21:58:22
Обычно, сексуальное воспитание мальчиков и девочек начинается с ответа на вопрос, откуда я взялся? Думаю, вы согласитесь со мной, что вся информация по вопро......
15 02 2023 18:45:35
Лечебный трикотаж производит компрессионный эффект на сосуды, вены сужаются, ускоряется отток венозной крови, избавляя от застойных явлений. Такой трикотаж противостоит развитию варикоза, тромбоза, тромбофлебита. Кроме того, уменьшаются признаки проявления этих заболеваний, как: отеки и усталость в ногах, возникновение сосудистых звездочек и расширенных вен и другие. Лечебный трикотаж и его разновидности Трикотажное белье распределяют по уровню компрессии: • Профилактический тип. Рекомендуется пациентам, со слабо выраженными проявлениями заболевания, создает небольшое давление 18 мм. рт. ст. Можно применять для профилактики тем, чей рабочий процесс проходит в положении сидя, а также спортсменам, беременным женщинам. • Лечебный тип. Облегчает состояние и величина давления доходит 49 мм. рт. ст. Максимальное воздействие осуществляется в зоне лодыжки. Следовательно, около 40% давления оказывается на бедренную часть, 70% на область коленей и 100% в зону лодыжек. • Госпитальный тип. Это уникальная научная разработка, стимулирующая поддержку сосудов после выполнения медицинских процедур, и препятствующая тромбообразованию. Удобство и польза Ношение такого белья полезный и удобный процесс. Его применение повышает эффективность проводимого лечения. Женщинам нравится носить лечебный трикотаж, поскольку он отличается разнообразием модельного ряда и цветовой гаммы. Прежде чем лечебный трикотаж купить, необходима консультация специалиста-флеболога, который порекомендует изделие, учитывая его тип и степень компрессионного давления. Первый тип трикотажа можно покупать самостоятельно. При появлении трофических изменений на венах необходимо белье с максимальной степенью компрессии. Его следует носить постоянно. Наиболее подходящим периодом для покупки лечебного трикотажа является осень и зима, поскольку в теплое время года в плотном трикотаже человек будет ощущать себя не комфортно. Почему следует именно лечебный трикотаж купить? 1. Благодаря лечебному эффекту материи расширенные вены сдавливаются, поэтому кровоток перераспределяется по глубоким и мышечным венам, устраняя венозный застой. 2. Происходит усиление кровообращение в тканях. 3. Снижение риска тромбообразованию. Противопоказания • Облитерирующие поражения в артериях нижних конечностей, например, атеросклероз. • Аллергические проявления, открытые раны, дерматиты, экзема. • Сердечно-легочная недостаточность. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....
14 02 2023 22:34:16
Жил – был в маленьком итальянском городке Грассано... нет, не злой волшебник....
13 02 2023 21:34:45
Как правильно очищать кожу от макияжа и пыли? Недостаточное и слишком сильное очищение кожи лица одинаково опасно. Наносить очищающие средства на кожу лица необходимо как минимум дважды в день. Безщелочные средства для очистки кожи можно использовать......
12 02 2023 8:30:10
Как-то раз собрался один фермер, по имени Гаспар, вернуть своему хозяину долг. Пришел он к нему домой и спрашивает у служанки:...
11 02 2023 19:49:53
Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка? Как утверждают специалисты – практически любое домашнее животное, независимо от вида, породы, ра......
10 02 2023 1:27:59
Есть на свете гора — « Обитель бессмертных» зовется. Посреди горы сад, называют его садом Нефритовой феи. Ну, что тут скажешь, коли и не сад это вовсе, а так,......
09 02 2023 23:59:39
Paк кожи и его подвиды
Paк кожи-это очень сложная и опасная болезнь. Которая в короткие сроки может сгубить человека. Хорошего и благоприятного результата мо......
08 02 2023 14:52:21
В прошлое воскресенье рано утречком, часов примерно в шесть вечера, я плыл на всех парусах через горы, когда повстречался вдруг с двумя всадниками в карете, ......
07 02 2023 3:44:28
Я уже сказывал, что император велел передать шильдбюргерам: пусть навстречу его величеству выезжают полупешком-полуверхом и на приветствие отвечают присказко......
06 02 2023 8:49:33
Жил в одной деревне старик со старухой. И было у них трое сыновей. Бедно жили они, с хлеба на квас перебивались....
05 02 2023 16:24:21
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
