Советы и рекомендации по правильному питанию для всей семьи
Поговорим о том, как придерживаться правильного питания. Никто, наверное, не будет спорить, что стол человека зависит не только от его кулинарных пристрастий, желания сесть на диету или, как ни грустно об этом говорить, «наполненности» потребительской корзины. На наш аппетит влияют даже такие «мелочи», как плохое или хорошее настроение, окружающая обстановка, компания людей, в присутствии которых вы принимаете пищу… Ну и разумеется,— и ничего странного в этом нет! — время года.
Согласитесь, когда на улице тридцать градусов в тени, мало кто из нас может похвастаться хорошим аппетитом. А стоять у плиты в такую жару, печь пирожки для бабушки (или даже вместе с бабушкой), вовсю изображая из себя Жанну д’Арк, вообще cмepти подобно. Зато с нескрываемым наслаждением люди в такие моменты килограммами поглощают мороженое и литрами — холодные напитки, не интересуясь при этом мнением любимого организма — будет он нам за это благодарен или пошлёт куда подальше? Впрочем, как это обычно бывает, нет худа без добра — и летом, кроме всех прочих благ, у нас есть две уникальные возможности. Первое: пополнить телесное воплощение своего «эго» запасами витаминов, отбирая их у фруктов и овощей. И второе: без особых страданий и горьких слёз попробовать сбросить лишний вес.
Хорошо было бы устроить себе «разгрузочные» дни и питаться только соками, овощами и фруктами, а также кисломолочными продуктами. Правда, следует помнить, что такая диета не всем идёт на пользу, у кого-то могут быть и противопоказания. А потому лучше составьте себе разнообразное меню из лёгких и полезных блюд. Да и с диетологом посоветоваться было бы нелишним.
В летние дни появляется возможность готовить лёгкие, нежирные овощные и фруктовые блюда, которые по вкусу ничуть не уступают так любимой всеми жареной свинине. А по качеству и питательности даже в какой-то мере превосходят её — взять хотя бы количество витаминов и разнообразных микроэлементов… Кроме всего прочего, овощи и фрукты гораздо легче усваиваются. Но давайте немного поподробнее, собственно, о летнем меню….
Рекомендации по правильному питанию
Каким должно быть правильное питание для всей семьи? На завтpaк было бы неплохо изобразить кашу, причём именно из тех круп, которые вы предпочитаете в «обычной» жизни. Только с одной поправкой: добавьте в неё кусочки фруктов или немного ягод. Впрочем, как говорил Винни Пух, лучше и то и другое.
Детишкам наверняка понравятся запечённые на костре (или хотя бы в микроволновке) яблоки или груши с сахаром. Да и пользы от них гораздо больше, чем от магазинных чипсов или «Сниккерсов»… А творожную запеканку с ломтиками тех же яблок и лесными ягодами некоторые рискуют съесть ненароком вместе с пальцами.
«Продвинутые» домохозяйки иногда дают волю буйной фантазии и вместо классического мясного шашлыка делают шашлычок фруктовый, например, из долек ананаса, абрикосов или иной «травы». Большинству мужчин, конечно, не по вкусу, ну да кто их спрашивает? И, само собой разумеется, как тут не вспомнить о сладком? Взбейте белки, смешайте их со свежей вишней и сахаром, запеките в духовке — и вот вам воздушное безе, король (или королева?) десертов. Только косточки из вишен вынуть не забудьте — у стоматологов тоже бывает лето и, соответственно, летние отпуска.
Теперь обед. Самое то будет овощной суп-пюре: кроме всего прочего, его можно есть как тёплым, там и холодным — в том случае, если на улице совсем уж несусветная жара. Ну и разумеется, традиционное летнее блюдо — окрошка. Тут уж без всякой рекламы два в одном: и голод утолит, и жажду.
На даче все обожают делать шашлыки. Ну, об этом мы уже говорили. Почему бы не попробовать различные овощи на шпажках, в дополнение к которым приготовить всякие интересные соусы? Или поджарьте на гриле баклажаны, кукурузу и сладкий перец — тоже весьма вкусно и вдобавок полезно. Для особо придирчивых овощи могут идти лишь как гарнир к мясу — хоть немного, но витаминами человека напичкаете.
Ещё один совет завзятым «мясоедам»: откажитесь от жирной свинины и бapaнины в пользу хотя бы курицы. Таким образом, вы не будете в жару перегружать свой желудок. Кстати, для справки: из рыбного филе, между прочим, тоже получается замечательный шашлык! Ну и разумеется, какая рыба без гарнира из овощей?
Не забывайте также и о кисломолочных продуктах. Поверьте, ряженка в несколько раз полезнее всякой там газировки. А кефир вместо кваса можно добавлять в окрошку.
Основные принципы правильного питания
Теперь немного о правилах собственно летней диеты. Принципы правильного питания для похудения довольно просты: ешьте мало, но часто. Регулярно принимая пищу малыми порциями, мы не только обеспечиваем организм необходимой долей энергии, но и улучшаем работу кишечника. Желудок работает лучше, если количество пищи небольшое и он в состоянии переваривать её по мере поступления.
Если же мы в конце дня съедим сытный ужин, пища задержится в желудке длительное время, что станет причиной повышенной кислотности и чувства тяжести в животе. Именно поэтому советуем кушать маленькими порциями 4—5 раз в день, с перерывом в 3—4 часа. Кроме этого стоит употрeбллять как можно больше свежих овощей и фруктов. Начните с тех, которые содержат много витаминов A, C и E. Они борются со свободными радикалами, возникающими в нашем организме под воздействием солнечных лучей.
Витамин A (бета-каро-тин) содержится в овощах и фруктах оранжевого, жёлтого и зелёного цвета. Это морковь, дыня, горох, спаржа, брокколи, абрикосы, персики, тыква. Витамин C — в плодах дикой розы, ягодах, цитрусовых, паприке, помидорах, петрушке, разнообразной капусте, картофеле, хрене. E — в растительном масле, ростках и зародышах (в основном пшеницы), лиственных овощах: петрушке, шпинате, салате и кукурузе.
Ну и наконец, придерживайтесь правил легкоусвояемой диеты:
— избегайте жирной пищи (жирное мясо и колбасы, соусы);
— не стоит употрeбллять жареные блюда, особенно приготовленные в большом количестве масла;
— отдавайте предпочтение варёной пище, пище приготовленной в пароварке, тушёной и запечённой в фольге;
— не употрeбляйте жирных супов со сметаной или шкварками;
— избегайте большого количества приправ.
Простые и вкусные рецепты для правильного питания
Зачастую многие думают, что для похудения нужно исключить любимые блюда и голодать. Однако для того, чтобы правильно питаться и похудеть, не обязательно изнурять себя различными диетами. Существует множество простейших рецептов, доставляющих удовольствие, и они не менее эффективны для того, чтобы привести свое тело в порядок. Главное, чтобы основой и образом жизни всегда лежало правильное питание. Рецепты, представленные ниже, могут помочь в этом вопросе.
Творожный десерт. Для приготовления ягоды или фрукты измельчить в блендере. К ним добавить творог мягкой консистенции до 1,5 % жирности. Также возможно добавление кефира для получения коктейля. После смесь необходимо еще раз взбить.
Запеченные в духовке куриные грудки. Для начала необходимо промыть грудки, немного натереть их солью и другими специями и приправами. Завернув в фольгу, запекать до полной готовности.
Салат из капусты. Капусту нужно нашинковать, добавить любой овощ по вкусу и посолить. Сверху можно сбрызнуть маслом и уксусом.
Салат из редиса. Редис нашинковать, добавить зелени, заправить ложкой сметаны.
Фруктовый салат. Несколько разных фруктов нарезать кусочками или кубиками. Перемешать с творогом.
Роль воды в правильном питании
Пить или не пить? Вот, как говорится, в чём вопрос… Одни считают, что в жару полезно как можно больше пить, другие, наоборот, уверены, что чем меньше «лишней» жидкости в организме, тем лучше.
И обе стороны не правы. Более того, не правы опасно. В первом случае из-за слишком большого количества выпитой жидкости сердечно–сосудистая и выделительная системы организма работают с большим напряжением. Мало того, лишняя вода «вымывает» из организма поваренную соль, минеральные вещества и некоторые витамины.
У приверженцев второй теории из-за резкого сокращения поступающей в организм жидкости ухудшается выделительная функция почек, кровь сгущается. «Благодаря» этому экспериментаторы рискуют заполучить в свою «коллекцию» как почечнокаменную болезнь, так и образование тромбов. Сейчас по телевизору масса рекламы разнообразных импортных напитков: кока-кола, пепси-кола, «Спрайт». И мы, не давая себе засохнуть, пьём их едва ли не цистернами. А между тем ведь давно известно, что лучше всего справляется с жаждой обыкновенная вода, естественно, хорошего качества. Причём вовсе не холодная и тем более не ледяная, а примерно с температурой нашего тела. Почему? Да очень просто: именно такая жидкость быстрее всего усваивается организмом.
Впрочем, всегда есть какое-то «но». Не обошлось без вездесущего союза и в этот раз. Постоянное питьё чистой воды тоже не совсем безопасно — она вымывает из организма полезные и необходимые соли. А потому жажду иногда лучше утолять и другими жидкостями — разумеется, принимая в расчёт некоторые их особенности. Итак…
Минералка
Подпитывает организм не только влагой, но и нужными солями. Только учтите: для верного эффекта нужно выбирать столовые минеральные воды, лечебные же употрeбляйте только после консультации с врачом и соблюдайте все правила приёма. Хороша также газированная вода: благодаря углекислому газу быстро всасывается. Но она противопоказана страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тpaкта и маленьким детям.
Чай
Как считают учёные и люди, живущие на Востоке, самый лучший напиток в жару — чай. Причём не важно, холодный он или горячий. Если же выбирать между чёрным и зелёным, то в последнем много витамина Р, который положительно воздействует на сосуды. Кроме всего прочего, горячий зелёный чай защищает кожу от ультрафиолетовых лучей — для этого нужно выпивать его по четыре чашки в день. Ещё в чае содержатся полезные макро— и микроэлементы, в том числе калий. Так что этот напиток полезен вдвойне, особенно если вы его слегка подсолите.
Квас
В жару сложно найти более полезный напиток. В нём содержится множество витаминов группы В. Кроме того, квас улучшает обмен веществ и работу нервной системы.
Фруктовый сок
Соки, конечно же, лучше всего свежевыжатые. Лучше всего пить апельсиновый, грейпфрутовый, сливовый, алычовый, кизиловый и томатный. Гораздо хуже утоляют жажду соки с мякотью или смешанные. Но в любом случае соки рекомендуется пить разбавленными — они близки по концентрации к плазме крови, а потому быстрее всасываются и дарят вам облегчение.
Кисломолочные продукты
Здорово утоляют жажду кефир и ряженка, простокваша и йогурт — и, кстати, тоже очень быстро усваиваются. В очень сильную жару советуем выпить стакан обезжиренного молока — только ни в коем случае не слишком холодного и не в один присест. Ангина в этом случае обеспечена пpaктически на сто процентов.
Сладкая газировка
А вот от сладких газировок и напитков с кофеином, наоборот, стоит держаться подальше. Ну и ещё врачи советуют ограничивать потрeбление жидкости людям с заболеваниями почек и беременным женщинам. Остальным же вовсе не обязательно отказываться от лишнего глотка воды. В противном случае вы рискуете довести организм до обезвоживания, первые признаки которого — усталость, головная боль и головокружение. Есть и другие симптомы недостаточного потрeбления воды: сухие губы и кожа, тошнота, тёмная моча или редкое мочеиспускание, запоры, повышенная температура или затруднённое дыхание. Чтобы не довести себя до такого состояния, следуйте одному простому правилу: не нужно ждать, пока почувствуете настоящую жажду. Наоборот, выпейте с утра пару стаканов простой чистой воды и в дальнейшем поддерживайте свой водный баланс регулярно.
Ну и что хочется сказать в заключение? Лето — прекрасная пора! За исключением тех случаев, когда оно один день в году. Так что наслаждайтесь солнцем, морем и водой, ешьте побольше полезных вкусностей, запасайтесь витаминами впрок. А еще - почитайте книгу: система правильного питания минус 60. И поверьте, тогда все ваши болячки-простуды останутся с во-о-от таким носом!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Продолжаем отвечать на самые интересные для родителей и самих подростков вопросы. Начало можно посмотреть в статье “Первая настоящая любовь и переходный возр......
11 04 2021 14:14:32
Жили-были дед да баба. Жили они бедно-пребедно, ничего у них не было, была только одна кошелка ржи. Вот дед и спрашивает как-то бабу:...
10 04 2021 3:45:33
Любовь – это принудительный компромисс между двумя человеческими эгоизмами, осуществляемый специальной поведенческой программой ради продолжения рода....
09 04 2021 15:24:12
Давным-давно жили в глуши Шотландии двое братьев. Жили они в очень уединенном месте, за много миль от ближайшей деревни, и прислуживала им старуха кухарка. К......
08 04 2021 5:11:16
Лежит в неведомых краях степь, десять дней на добром скакуне скачи — не обскачешь. Земля там — конца не видать, небо — глазом не объять. Не синее над степью ......
07 04 2021 3:16:17
Беременность в первые месяцы зачастую сопровождается тошнотой и рвотой. Относиться к этому надо спокойно, потому что тошнота при беременности (токсикоз)......
06 04 2021 2:18:46
У одного бедняка умерла жена и оставила ему хорошенькую дочку по имени Розина. Бедняк с утра до ночи работал, а присматривать за дeвoчкой было некому. Вот он......
05 04 2021 15:44:45
С самого рождения родители разговаривают с малышом и радуются его первым звукам и словам. И всем хочется, чтобы речь малыша была четкой и понятной, а произно......
04 04 2021 15:43:34
Если вы задумались о том, какую собаку завести ребенку, нужно серьезно все взвесить: хватит ли у вас времени, выдержки и желания, чтобы уделять достаточно внимания как ребенку, так и собаке. Ведь от этого напрямую будет зависеть, как ребенок и собак......
03 04 2021 9:43:38
Рассказывают, что один человек из Гишена,попав после cмepти на тот свет, подошел к воротам рая и попросил святого Петра впустить его, потому что ему нужно по......
02 04 2021 11:48:34
Давным-давно жила в одной деревне лиса по имени Ямада. Очень она любила озорничать да проказничать. Вот и приходилось людям ее задабривать: то по дороге из г......
01 04 2021 2:23:48
Сегодня мы поговорим о наших детях, о том, как воспитать уверенного в себе ребёнка, способного преодолевать жизненные трудности и в полной мере развивать сво......
31 03 2021 8:19:29
Прошло несколько дней, и снова жители Шильды собрались под старой густой липой: надо было посовещаться, как положить начало своему шутовству, дабы весть о не......
30 03 2021 17:19:56
Вот что случилось в стародавние времена....
Было у одного человека два сына. Выросли они, а отец и говорит им:...
28 03 2021 19:28:16
Некоторые из тех, кто читает наш сайт (мужской пол), очень часто задают вопрос: “почему я не нравлюсь дeвyшкам, я же вроде бы делаю именно так, как мне совет......
27 03 2021 18:14:59
Недалеко от города Гирина есть старинный городок Улдагай. Больше тысячи лет тому назад весь этот район, под названием Шу-чжоу, принадлежал царству Бохай, кот......
26 03 2021 20:49:52
Однажды Хитрый Петер отправился в лес за дровами. В лесу он попал под сильный дождь, но все равно нарубил дров и отправился домой, только и мечтая, как устро......
25 03 2021 22:35:45
В давние, давние времена стоял в одной деревне старый храм. И все было бы ничего, если бы не поселился в том храме оборотень. Стали люди бояться к храму подх......
24 03 2021 20:34:25
В прошлой статье мы говорили об аквариумных рыбках. Если вы уже определились, нужен ли вам вообще домашний питомец, то я хочу посоветовать вам завести пернат......
23 03 2021 19:40:52
Многие из нас слышали по телевизору новость о том, что нынешний папа Римский во всеуслышание заявил о том, что никакие презервативы не защитят человека от СП......
22 03 2021 10:58:24
Для многих дeвyшек, огромной проблемой является отказ. Нет, не то что им откажут, а неумение отказать самой. И речь не только о ceкcуальных отношениях, если ......
21 03 2021 21:25:59
Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка? Как утверждают специалисты – практически любое домашнее животное, независимо от вида, породы, ра......
20 03 2021 6:52:59
Был у одной женщины глупый муж. Ничего делать не умел, за что ни возьмется, все у него вкривь да вкось....
19 03 2021 9:47:28
Был у попа портной. Пошел он на село работать, а на ту пору не послал бог корму несчастному волку. Взобрался волк на гору, да и просит бога:...
18 03 2021 23:34:19
Вышли шильдбюргеры однажды за городские ворота осмотреть старую крепостную стену: нельзя ли камень из нее на постройке использовать?...
17 03 2021 15:26:49
В городе Осака жил врун. Он всегда врал, и все об этом знали. Поэтому ему никто не верил....
16 03 2021 17:31:23
У детей в силу анатомических особенностей голова значительно больше по сравнению с туловищем, чем у взрослых. Поэтому травмы головы — не такое уж редкое явле......
15 03 2021 1:40:59
Если ребенку не хватает грудного молока или мама не может кормить его гpyдью по медицинским показаниям (такое случается, но редко), врач посоветует докармлив......
14 03 2021 0:49:25
Не знаю как вам, а мне нравится нынешняя мебель, состоящая из модулей, стеллажей: она достаточно легкая, не громоздкая, мобильная – не понравилось так, можно......
13 03 2021 22:50:19
Пожалуй, мало на Земле есть счастливчиков, которых никогда не мучила головная боль. С незапамятных времён человечество вынуждено страдать от бессонницы, прос......
12 03 2021 23:30:30
Я не фотомодель. В последний раз ты критически оцениваешь свое отражение в зеркале и понимаешь: все идеально! И наряд соответствует мероприятию и косметики р......
11 03 2021 10:34:31
У одного царя на голове росли рога. Но никто не знал этого, никому не показывался царь без короны. Цирюльников же, которые его стригли, царь тотчас обезглавл......
10 03 2021 19:31:44
Сайт для дeвyшек....Стиль и мода.Есть одежда, которая добавляет килограммы, словно вы неделю ели одни эклеры. А есть стройнящие наряды, они приводят фигуру к желанным параметрам. Как выбрать подходящую одежду для полных, которая не только скроет ......
09 03 2021 14:29:15
Прошлый раз мы рассмотрели ситуацию, когда интерес к чтению у ребёнка был, но не найдя поддержки, со временем исчез. Спасибо Вам, дорогие читатели за коммент......
08 03 2021 3:27:38
Сегодня мне посчастливилось пообщаться с терапевтом, чей профессиональный опыт берёт своё начало ещё в прошлом веке, ну это так, для красного словца. А на са......
07 03 2021 14:18:42
ВЕСЕЛЫЕ ГОНКИ..Материал: машинки, веревочки, палочки...Один конец веревочки привязывают к машинке, а другой к палочке (можно карандашу). Это делается для каждого играющего, длина веревки должна быть у всех одинаковая. Играющие определяют линию ст......
06 03 2021 10:33:56
Шли по пустынной дороге один за другим три путника. Застигла их непогода: задул сильный ветер, пошёл снег, завыла вьюга. С каждой минутой вьюга бушевала всё ......
05 03 2021 21:49:57
Рано или поздно родителей начинает волновать вопрос, как правильно приучать ребенка к горшку. Постараемся ответить на него в этой статье..Готовность родителей к приучению ребенка к горшку.Все говорят о готовности ребенка к обучению, но родители так......
04 03 2021 3:41:57
На первый взгляд, данная тема кажется простой, но ответить на вопрос: какие льготы и пособия положены многодетным семьям? - на деле оказывается сложнее. Ведь в настоящее время нельзя, ссылаясь на закон РФ, точно назвать критерии и понятие многодетной......
03 03 2021 12:51:14
Жил некогда один охотник. Каждый день уходил он в лес, приносил домой дичь и кормил семью....
02 03 2021 4:42:36
Очень часто и очень много пишут о том, как животные помогают человеку излечиться от той или иной болезни. Взять хотя бы кошек — их особое биополе, или что-то......
01 03 2021 1:58:55
Гроза всех женщин - это мимические морщины. Что это такое и как с ними бороться - попробуем разобраться в этой статье....
28 02 2021 9:29:15
Рациональное питание – это основное условие для развития и существования любого организма человека, да и не только его. С его помощью повышается сопротивляем......
27 02 2021 19:21:48
Какая она - удобная и комфортная кухня? Задумывались ли вы насколько важен комфорт и уют в кухне? Ведь именно там семья проводит много времени....
26 02 2021 4:53:36
В наше время жизнь в гражданском бpaке уже не является редкостью, многие пары не стремятся к штампу в паспорте, а просто живут вместе, ведут совместное хозяйство, обустраивают быт, заводят детей. У них уже фактически гражданский бpaк приравнивается ......
25 02 2021 16:25:53
Давным-давно жил юноша по прозванью Ван Лао-да — Ван Старший....Долго жители Шильды не могли нарадоваться на свою ратушу и заседали в ней с утра до ночи. На их счастье, до самой осени ни разу дождя не было, и потому дыра ......
23 02 2021 1:43:53
Жили на свете муж с женой, и было у них так много детей, что прокормить их всех они не могли. И пришлось им отвести трех дочерей в лес и оставить там. Девушк......
22 02 2021 19:36:33
С детства мы учимся воспринимать супружество как результат встречи двух сердец, обреченных на вечную любовь до гробовой доски. Посмотрите, сколько сказок зак......
21 02 2021 20:37:28
Жил один царь. У него был единственный сын. Состарился царь и решил женить сына. А сын говорит: — Дай мне обойти все царство, сам выберу себе невесту. Отпуст......
20 02 2021 10:38:39
Давным-давно жил в Хилтон-Холле один брауни, то есть домовой, – самый проказливый из всех домовых на свете. По ночам, когда слуги расходились спать, он все п......
19 02 2021 0:43:11
Многие ли из нас знают, что такое действительно диетическая пища? Я часто слышите от подруги: «Я кофе с сахаром пить не буду, у меня есть заменитель»....
18 02 2021 11:41:50
Как вы думаете, что чувствует ребенок при разводе родителей? Мои родители развелись, когда я уже училась в институте. Известие это я восприняла, на удивлени......
17 02 2021 2:28:46
В детстве я была очень медлительным ребёнком. Знаете, что мне больше всего запомнилось с тех пор? Раздражение. Ведь медлительный ребенок раздражает всех: род......
16 02 2021 20:27:15
Пpaктически каждый мужчина может подтвердить, что в переходный возраст прыщи были для него проблемой, и в той или иной степени, её пытались решать все, тольк......
15 02 2021 1:52:40
В некотором царстве жила-была бедная-пребедная женщина. Ко всем бедам, свалившимся на ее голову, была она еще и бездетной. Вот однажды поведала ей знахарка, ......
14 02 2021 19:58:41
Жили на свете мать с сыном. Они были очень бедны....Жил на свете один ремесленник, и был у него сын. Решил отец научить сына чему-нибудь и отдал его в ученье другому ремесленнику. Окончил сын ученье и вернулся......
12 02 2021 15:35:48
Когда приходит время введения прикорма, российская мама отправляется в магазин за баночками с детским питанием. А французская — на ближайший рынок за свежими......
11 02 2021 9:28:35
Жил-был на свете богатый человек. Всего у него было в доме вдоволь, одного не хватало: хоть и был он в возрасте, а жена все ему детей не приносила. Однажды г......
10 02 2021 23:35:48
Я люблю сладкое. Знаю, что для моей фигуры это вредно, но всё равно люблю. Правда, предпочитаю заниматься чревоугодием в компании: потом не так стыдно за лиш......
09 02 2021 19:39:37
Эйн Ог Маккримонс сидел на холме возле своего дома в Борререге, что на западе острова Скай. Сидел, сидел да так тяжко вздохнул, что трава полегла у его ног. ......
08 02 2021 0:36:28
У вас начала болеть печень? Поговорим, какие функции исполняет печень в организме человека. Самый крупный орган человека — это печень. Состоит она из клеток......
07 02 2021 2:12:16
Надо вам сказать, что в городе Шильде никогда кошек не водилось. И развелось там видимо-невидимо мышей. Прямо на глазах в хлебный ларь забирались и таскали в......
06 02 2021 3:38:52
Не секрет, что круг общения девочки-подростка становится шире. Обсудим, как помочь ей общаться правильно и со сверстниками, и с вами в период, когда первая ш......
05 02 2021 9:16:17
Жила бедная старуха. Семь лет мечтала несчастная поесть чечевичной похлебки, да все ей не удавалось. Раздобудет чечевицу, нет у нее луку, раздобудет лук, нет......
04 02 2021 8:32:57
Жил на свете один очень ленивый юноша. Целыми днями слонялся он с места на место, и ничто не нравилось ему, ни в чем не мог он найти удовольствия. Что же так......
03 02 2021 5:41:20
Продается очень много разновидностей йогурта. Но какой йогурт самый полезный для здоровья?...
02 02 2021 22:15:59
Если вам известны слова “пляж”, “солнце”, “солярий”, если вы самостоятельно можете продолжить этот логический ряд, если слово “загар” вызывает у вас хоть как......
01 02 2021 19:58:12
Жили в одной деревне две старухи. Одна жила по одну сторону реки, другая — по другую. Далеко шла молва об их сварливом нраве. Не успеет взойти солнышко, а он......
31 01 2021 13:39:11
Есть в провинции Шаньдун уезд Линьцзы, так вот, в южной его стороне, в селении Синьдяньчжэнь, на восточном краю стоит небольшой храм. В том храме есть статуя......
30 01 2021 23:30:38
Жили-были, а может, и нет, старик со старухой. Горевали бедняки, что нет у них детей....
29 01 2021 18:55:56
Во времена давние-стародавние стояла у подножия горы Тёфукуяма небольшая деревенька. Сказывали жители тех мест, что живет на вершине горы ведьма-ямамба, стра......
28 01 2021 0:34:32
Его называют тихим убийцей, немою чумой, безмолвной болезнью и скрытым врагом - вот что такое остеопороз. Он подкрадется и затаится на несколько лет, чтобы у......
27 01 2021 0:12:41
Сегодня школьная близорукость кажется неизбежной проблемой. Действительно, современные дети так много смотрят телевизор и сидят за компьютером, что сохранить......
26 01 2021 21:36:28
Когда-то очень давно в местечке Нагаивая, что в префектуре Ойта на острове Кюсю, жила одна старушка. Звали ее о-Цунэ-сан. Страсть как любила она всякие празд......
25 01 2021 0:13:19
Сегодня поговорим о том, как родители могут помочь, если ребёнок боится какого-то конкретного персонажа. Это может быть ведьма, которая часто снится; чудовищ......
24 01 2021 12:43:34
Пищевая аллергия — довольно часто встречающееся у детей заболевание. Оно может выражаться в появлении кожных высыпаний (шелушащиеся пятна, мокнущие или сухие......
23 01 2021 12:42:29
Болезни суставов и позвоночника делятся на дистрофические и воспалительные. Названия дистрофических болезней обычно имеют окончание «оз» — артроз, остеохондр......
22 01 2021 3:43:50
«Жизнь – это тетрадь для упражнений, на страницах которой мы решаем свои задачи» Р. Бах....
21 01 2021 12:19:21
Племенное разведение породы Мейн Кун. На страницах нашего сайта Вы найдете информацию об истории возникновения и о стандартах породы мейн кун. А также советы по содержанию кошек этой породы дома и об особенностях этих удивительно красивых и необычных......
20 01 2021 11:32:26
Интересно, почему у человека появляются родинки на теле и чем это грозит? Говорят, что много родинок к счастью. На самом деле счастливы те, у кого эти родинк......
19 01 2021 16:41:48
Предлагаем вам погадать в «Оpaкул Гуань-Инь». Желаем вам приятной компании вместе с Богиняй Гуань Инь, которая несомненно даст вам мудрое наставление....
18 01 2021 21:39:22
Рождение ребёнка, которого ждут и мать, и отец,— это всегда радость. Нам, взрослым, кажется, что будет он у нас непременно пригоженьким, умненьким и обязател......
17 01 2021 0:12:47
Стены во многих квартирах украшены тёмными пятнами. Подобная «живопись» может стать большой проблемой. Ведь «художники» — плесневые грибы — точат не только б......
16 01 2021 12:58:38
Жили были дед да баба и была у них курочка ряба. Три года они курочку кормили, со дня на день яичка от неё ожидали....
15 01 2021 22:58:26
Для любого неподготовленного к таким разговорам родителя, а каждый из сегодняшних мам и пап таковым и является, самые трудные вопросы пoлoвoго воспитания зак......
14 01 2021 17:16:36
Пустельга грелась на солнышке, сидя на теплых камнях у реки, и не заметила, как к ней подкралась рыжая Лиса. Раз! — и одним прыжком Лиса очутилась возле задр......
13 01 2021 6:15:50
Первая посуда может появиться у малыша в первые месяцы жизни: даже если кроха находится на естественном вскармливании, грудное молоко можно замораживать про ......
12 01 2021 5:36:39
Семейная жизнь у всех складывается по-разному и рецепт семейного счастья у каждого свой. Одна женщина мне сказала: «Двадцать семь лет живем с мужем, но живем......
11 01 2021 5:19:13
Одна Лисица вечно рыскала сама по себе. Надоело ей одиночество, и решила она найти побратима....
10 01 2021 17:34:57
Что за болезнь такая - грибковый стоматит? Дочка у меня родилась здоровенькой, пока не пошла в детский сад, ничем не болела. Прорезывание зубов с небольшой т......
09 01 2021 19:41:58
Когда-то жил близ Фучжоу маленький мальчик по имени Юн Су. Отец его умер, остался он один с матерью. В доме у них было бедно и пусто. Иной раз нельзя было на......
08 01 2021 9:18:35
Причин, которые заставляют ребёнка воровать, может быть, великое множество. Не стоит сразу наказывать ребёнка, а нужно разобраться в причине. Но не стоит забывать и о юридической стороне. Определение слова - кража В УК РФ есть несколько определений, которые можно считать синонимами слова «кража», но это не так. В первую очередь, кража – это присвоение чужого имущества в тайне, грабёж – открытое хищение, а разбой – нападение на других лиц с намерением грабежа. Если объяснить по другому, то ребёнок, вынося товар из магазина – совершает кражу. Важно! За любое незаконное действие предусматривается своя ответственность. Для строгого наказания, заключения под стражу, человек должен достичь 16 лет, для более тяжёлых проступков возрастная планка может быть снижена до 14 лет. Какое ждёт наказание за кражу В статье 88 УК РФ представлены меры наказания, вот некоторые: Общественная работа. Может быть назначена сроком 40 -160 ч. во внеучебное время, но не превышать трёх часов в сутки. Возможно назначение на ту работу, которую подросток может сделать сам. Штраф, обязанность выплаты которого может лечь на плечи родителей. Сумма от 10 до 50 тыс. рублей. Домашний арест сроком 2-24 месяцев. Отбывание в колонии для несовершеннолетних (от 16 лет). Проступок может быть признан, как лёгким, так и как тяжёлым, всё зависит от суммы украденного имущества. Если ребёнок украл в крупном размере, и на момент преступного деяния ему не исполнилось 16 лет, заключение в колонию не последует. За магазинную кражу, минимальным наказанием, полученным подростком является штраф. Но если украденный товар был на сумму меньше 1000 рублей, это считается административным нарушением и нужно будет выплатить сумму в 5 раз больше стоимости похищенного товара, но не менее 1000 рублей. Ответственность родителей Родители несут ответственность, в случае, совершение кражи ребёнком до 14 лет, его самого поставят на учёт в отдел по делам несовершеннолетних. На родителей будет возложен штраф. Но если кражу совершил подросток 14-16 лет, им также предстоит выплатить штраф. Причины Одни из основных причин кражи подростками: Желание проверки дозволенных границ; Новые ощущения; Желание привлечь внимание, обычно это хаpaктерно для тех подростков, у которых родители вечно заняты и не уделяют ему внимания; Ребёнку действительно понравилась данная вещь. Родители от покупки отказались. Он не осознает, что совершает, что-то незаконное; Родители не смогли донести до подростка, что хорошо, что плохо и не объяснили мopaльные ценности; Нужно посмотреть, как ребёнок поступает с вещью, которую украл, задать вопрос о необходимости поступка. Если он действительно хотел одну конкретную вещь, то будет её использовать, если же нет, то это была лишь демонстрация того, что ему не хватает внимания. В независимости от ситуации нужно спокойно, но чётко и ясно объяснить последствия совершенного поступка, и что так делать не то что нельзя – недопустимо. Также не стоит постоянно напоминать подростку об этом и ругать при каждой возможности. Лучше один раз всё объяснить и расставить по своим местам, в обстановке, которая способствует доверию. Без обвинений и эмоций. Важно чтобы он сам научился отвечать за любые поступки, которые совершил. Нужно дать возможность, ему самостоятельно вернуть вещь законному владельцу, и принести извинения. Если до ребёнка действительно дошло и родители смогли ему объяснить, что любая даже самая мелкая кража недопустима, но он все равно продолжает брать чужое без спроса, то нужно постараться выявить более глубокую причину такого поведения и при необходимости обратиться за помощью к специалисту. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....
07 01 2021 1:41:46
Жили в городке Виджанелло дeвyшка Мариучча и юноша Маттео. Дeвyшка была так красива, что её никто не называл иначе, как «прекрасная Мариучча». А юноша был ср......
06 01 2021 9:42:21
Детское питание - сайт для родителей о здоровом питании с рецептами блюд для наших деток..Скоро у вас появится, а может, уже появился ребёнок. Это очень важное событие, которое навсегда изменит вашу жизнь. У вас будет много хлопот и бессонных ночей......
05 01 2021 11:21:25
Как-то один крестьянин обpaбатывал в своем винограднике землю, и вдруг его мотыга звякнула обо что-то твердое. Нагнулся он – лежит красивая ступка. Поднял ее......
04 01 2021 0:36:15
В последние несколько лет в родильных домах активно пропагандируется естественное вскармливание малыша. Молодых мамочек заставляют кормить детей только грудн......
03 01 2021 15:12:39
Было то или не было — в одном царстве жили бедные муж с женой, и было у них три сына....
02 01 2021 22:54:41
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
