Как отдохнуть молодой маме после рождения ребенка?
После рождения ребенка все внимание и время уделяется только малышу. Первые годы жизни ребенка – непростой этап для матери, требующий больших усилий. Кроме того, каждая молодая мама очень переживает за своего малыша, что нередко приводит к стрессовым ситуациям.
Чтобы сохранить отношения в семье и иметь достаточно сил, чтобы выполнять все обязанности молодой мамы, важно регулярно выделять время для отдыха. Главным помощником в этом деле станет муж, бабушки с дедушками или няни.
Даже разовое посещение оздоровительного центра, такого как глобал фит, где можно провести время с пользой для здоровья, расслабиться и отдохнуть, окажет превосходный эффект на самочувствие и настроение молодой мамы.
Одно из главных правил, которые должна соблюдать каждая женщина, недавно родившая ребенка, заключается в выделении 1 часа в день для себя. Для этого даже не потребуется думать о том, с кем оставить ребенка. Достаточно выделить этот час во время дневного сна малыша. Важно, чтобы это свободное время молодая мама посвятила себе, и только себе. Не стоит в этот час заниматься домашними делами (стиркой, уборкой) или узнавать какую-то информацию по воспитанию детей.
Надо сосредоточиться на себе и сделать что-нибудь приятное. Например, можно просто принять ванну с аромамаслами или лежа на диване почитать любимую книгу. Час отдыха в день позволит на протяжении всего остального времени оставаться бодрой, энергичной и внимательной.
Дополнительные рекомендации
Для полноценного отдыха одного часа все же недостаточно. Хотя бы 1-2 раза в неделю надо выходить из дома без ребенка для отдыха и получения новых впечатлений. В это время можно посещать глобал фит оздоровительный центр, встречаться с подругами, ходить по магазинам, посещать салоны красоты, то есть делать все, что хочется.
Поскольку молодой маме достаточно проблематично устроит себе продолжительный отдых в первые годы жизни ребенка, даже задумываться о поездке на море или к океану в экзотическую страну не приходится. Подобные поездки станут актуальными, когда ребенок подрастет. До этого времени нужно научиться планировать интересное времяпровождение в своем городе, на время забывая о выполнении обязанностей матери.
Каких только отзывов на эту тему "стрижка горячими ножницами" я не начиталась в Интернете! Кто-то прославляет чудодейственное средство, рассказывая о том, чт......
02 12 2022 21:48:19
В царствование доброго короля Артура в графстве Корнуэлл, на мысу Лэндс-энд жил крестьянин и был у этого крестьянина единственный сын по имени Джек, Джек был......
01 12 2022 0:48:37
Каждое утро, когда дeвyшки одеваются, они сообщают миру информацию о том, как они себя чувствуют в данный момент, насколько они в себе уверены, а также и нас......
30 11 2022 13:26:41
Жил-был мальчишка по имени Крошка- Малышка. И была у него корова по имени Рогатая- Бодатая....
29 11 2022 3:28:56
Дамы любого возраста мечтают иметь красивую фигуру, и давшие новую жизнь недавно не есть исключение. Многие женщины после родов теряют свою былую стройность, что, несомненно, их огорчает. Большой вес и неправильная осанка – вот главные проблемы, подс......
28 11 2022 2:42:13
Чтобы получить исчерпывающий ответ на вопрос как вести себя со стepвой в школе, нужно будет прочитать предыдущую статью «Как победить стepву в школе?», в кот......
27 11 2022 2:29:39
Редко кто из нас, к большому сожалению, может похвастаться необыкновенной силой и отличным здоровьем....
26 11 2022 19:21:59
Видать, случилось это когда-то, а коли не было б, то люди в миру не сказывали бы....
25 11 2022 21:38:24
Однажды лиса стащила у крестьянина курицу. Принесла её к себе в нору, ощипала, но есть сразу не захотела. «Уже вечер, — подумала лиса, — за день я очень уста......
24 11 2022 1:11:14
«По рублю — и в школу не пойдём?» — это раньше старшеклассники так шутили. Малышня же переделала поговорку на свой лад: «По кило мороженого – и в школу не на......
23 11 2022 5:10:24
Тушь для ресниц завершает макияж глаз. Если тональным кремом, пудрой, тенями и подводкой пользуются не все, то тушь едва ли не самый распространенный элемент...
22 11 2022 19:16:37
В старые годы у одного царя было три сына. Вот, когда сыновья стали на возрасте, царь собрал их и говорит:...
21 11 2022 18:43:20
Этим животным можно умиляться бесконечно. Но нет ничего странного в том, что он до сих пор не занял почётное место среди привычных нам домашних животных, так......
20 11 2022 6:24:18
Судьба милостива к тем, кто верит и ждет, кто не отчаивается и даже в самом непроглядном мpaке, где-то в самом потаенном уголке души знает, надеется, чает, ч......
19 11 2022 18:45:13
И все-таки, почему кому-то удача улыбается, а кому-то нет? Ответить на этот вопрос попробовал американский профессор психологии Ричард Уайзмен в своей книге......
18 11 2022 17:10:30
Сегодня ребёнок решил купить себе фотоаппарат и поэтому с самого утра мучает всех вопросом — какой фотоаппарат купить. Правильный выбор фотоаппарата - дело......
17 11 2022 4:41:33
Было то или не было — жил царь Несмеян. Никто никогда не видел, чтобы он смеялся, потому и прозвали его Несме-яном....
16 11 2022 19:36:20
Пока еще не утвержден единый учебник литературы, наши дети учатся по разным программам. Неудивительно, что и списки литературы для чтения летом они получают......
15 11 2022 6:28:36
Жила одна женщина. Уже на старости лет родился у нее сын. Да лучше бы и не было того сына: родился у женщины сын-змей. Мать все же любила своего сына-змея, х......
14 11 2022 10:52:28
Жил-был мужичок убогий, снял он, значит, четверть под озимь. Вот подошла пора рожь сеять, а батраки и говорят: один — пять рублей давай, а другой — четверть ......
13 11 2022 16:44:22
Король потерял драгоценный перстень. Долго он искал, но перстень как в воду канул. Тогда король приказал возвестить повсюду, что звездочета, который поможет ......
12 11 2022 19:26:34
В Лэн-о-Буа, что неподалеку от большого города Труа, жил богатый кюре, то есть священник. Почти все земли широкой равнины принадлежали ему. Пастухи пасли там......
11 11 2022 19:16:17
У старика была дочь-красавица, жил он с нею тихо и мирно, пока не женился на другой бабе, а та баба была злая ведьма. Невзлюбила она падчерицу, пристала к ст......
10 11 2022 1:46:17
Огромное влияние компьютера на детей сейчас уже нет смысла отрицать. Нужно ли ограничивать время ребенка, проведенное у компьютера или относиться к этому спо......
09 11 2022 14:18:16
Был один славный человек по имени Уйсден Мор, который жил рядом с Лайден Лин. Бродил он одно время по северному Россширу. Поскольку этот человек был воином и......
08 11 2022 1:41:29
Многие матери жалуются, что их дети простужаются едва ли не от легкого дуновения ветерка да и вообще к ним липнет любая инфекция....
07 11 2022 10:41:42
Блоха и муравей подружились. Пошли вместе. Пришли к одному ручью. Блоха сказала муравью: — Я перепрыгну, а ты? — А я не перепрыгну! — говорит муравей....
06 11 2022 13:54:12
Давным-давно, в былые времена, когда куры пeтyxами пели, свил себе дрозд гнездо, вывел птенцов и обучил их всему, чему полагается....
05 11 2022 13:14:13
Было, да и не было ничего — жил один великий царь. У царя три сына и три дочери. Умирая, призвал царь сыновей и завещал им:...
04 11 2022 10:51:24
В наши дни так сложно ответить на вопрос, нравятся ли парням полные дeвyшки, потому что много стереотипов по этому поводу навязано молодым людям извне: телев......
03 11 2022 2:11:16
Все мы знаем, что у младенцев бывают болезненные ощущения в области пупка, но мало кто подозревает, что подобная проблема может беспокоить и взрослых людей. ......
02 11 2022 19:50:44
Жил когда-то на свете добрый и работящий человек. Была у него жена, красивая, как маков цвет, а вот детей не было, и он сильно горевал об этом....
01 11 2022 5:36:59
Невдалеке от Западных ворот столицы Китая Пекина течет прозрачная река Чанхэ. Через нее перекинут каменный мост, соединяющий две большие дороги — Северную и ......
31 10 2022 4:42:35
Жили были дед да баба и была у них курочка ряба. Три года они курочку кормили, со дня на день яичка от неё ожидали....
30 10 2022 20:22:20
Повышенная потливость (научно-медицинский термин – гипергидроз) - нарушение потоотделения, которое вызвано усиленной активностью потовых желез кожи....
29 10 2022 10:40:50
Было оно или не было, правда ли то или нет,- послушаем лучше, что сказка сказывает....
28 10 2022 11:15:53
Давным-давно жил в деревне Асано старик. Звали его Гоэмон. Это был необыкновенный старик: на правой щеке у него торчала шишка. Большая круглая шишка, похожая......
27 10 2022 3:59:56
Наступили холода, ночи доминируют над светлой частью дня и ceкc — не самый плохой способ согреть и порадовать друг друга из всего что вам доступн......
26 10 2022 8:27:30
Надо вам сказать, что в городе Шильде никогда кошек не водилось. И развелось там видимо-невидимо мышей. Прямо на глазах в хлебный ларь забирались и таскали в......
25 10 2022 13:20:18
Многие женщины сразу после долгожданного рождения малыша начинают активно набирать вес вместо того, чтобы похудеть хотя бы на пару килограмм, как вполне реально и ожидалось первоначально. В чем причина этого процесса? Ведь, казалось бы, после родов о......
24 10 2022 23:10:10
В давние-предавние времена жили в одной рыбацкой деревушке муж с женой. Жили они дружно, да только вот беда - детей у них не было. Каждый день ходила жена в ......
23 10 2022 11:58:15
Попробуйте гадание на ромашке онлайн - любит не любит. Без сомнения, каждый в этой жизни хоть раз пробовал выдергивать лепестки ромашки. Но, к сожалению, не ......
22 10 2022 13:54:36
Наверное, тяжело найти родителя, который не мечтает о том, что вырастит ребенка, которым будет гордится. Так уж повелось, что наши дети - это наше отражение......
21 10 2022 6:15:29
Сегодня у нас тема: старые фильмы или какие фильмы нравятся вашим детям? На днях добавил в семейную коллекцию, возможно, самый лучший фильм из своего детств......
20 10 2022 9:41:29
Мужчины и женщины, если и не жители разных планет, то всё-равно существа, которые мыслят по-разному. Как много можно узнать, понять о разнице между мужским и......
19 10 2022 10:48:50
Эластер и Джон — так звали двух скрипачей, живших в Стратспи. Бедняки из бедняков были эти двое. До того не везло им в последнее время, что решили они подать......
18 10 2022 2:42:11
Сегодня мне посчастливилось пообщаться с терапевтом, чей профессиональный опыт берёт своё начало ещё в прошлом веке, ну это так, для красного словца. А на са......
17 10 2022 0:55:24
Был мужик, у него было три сына: два умных, третий Дypaк....
16 10 2022 22:46:49
В давние времена в Монтье был домовой, который повадился ходить каждую ночь в конюшню дядюшки Шалуан; он чистил лошадей скребницей, расчесывал хвосты и гривы......
15 10 2022 0:26:36
Пустельга грелась на солнышке, сидя на теплых камнях у реки, и не заметила, как к ней подкралась рыжая Лиса. Раз! — и одним прыжком Лиса очутилась возле задр......
14 10 2022 19:12:49
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
