Как отдохнуть молодой маме после рождения ребенка?
После рождения ребенка все внимание и время уделяется только малышу. Первые годы жизни ребенка – непростой этап для матери, требующий больших усилий. Кроме того, каждая молодая мама очень переживает за своего малыша, что нередко приводит к стрессовым ситуациям.
Чтобы сохранить отношения в семье и иметь достаточно сил, чтобы выполнять все обязанности молодой мамы, важно регулярно выделять время для отдыха. Главным помощником в этом деле станет муж, бабушки с дедушками или няни.
Даже разовое посещение оздоровительного центра, такого как глобал фит, где можно провести время с пользой для здоровья, расслабиться и отдохнуть, окажет превосходный эффект на самочувствие и настроение молодой мамы.
Одно из главных правил, которые должна соблюдать каждая женщина, недавно родившая ребенка, заключается в выделении 1 часа в день для себя. Для этого даже не потребуется думать о том, с кем оставить ребенка. Достаточно выделить этот час во время дневного сна малыша. Важно, чтобы это свободное время молодая мама посвятила себе, и только себе. Не стоит в этот час заниматься домашними делами (стиркой, уборкой) или узнавать какую-то информацию по воспитанию детей.
Надо сосредоточиться на себе и сделать что-нибудь приятное. Например, можно просто принять ванну с аромамаслами или лежа на диване почитать любимую книгу. Час отдыха в день позволит на протяжении всего остального времени оставаться бодрой, энергичной и внимательной.
Дополнительные рекомендации
Для полноценного отдыха одного часа все же недостаточно. Хотя бы 1-2 раза в неделю надо выходить из дома без ребенка для отдыха и получения новых впечатлений. В это время можно посещать глобал фит оздоровительный центр, встречаться с подругами, ходить по магазинам, посещать салоны красоты, то есть делать все, что хочется.
Поскольку молодой маме достаточно проблематично устроит себе продолжительный отдых в первые годы жизни ребенка, даже задумываться о поездке на море или к океану в экзотическую страну не приходится. Подобные поездки станут актуальными, когда ребенок подрастет. До этого времени нужно научиться планировать интересное времяпровождение в своем городе, на время забывая о выполнении обязанностей матери.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Крошка Мэтти была пастушкой. Каждое утро она выводила овец на пастбище. Иногда она бродила с ними по полям и холмам, но больше всего ей нравилось пасти их во......
18 09 2021 14:45:12
Было то или не было — жили три брата. Задумали два старших брата избавиться от младшего. Только убивать не хотят, вот и говорят они ему:...
17 09 2021 2:13:32
Жили-были курочка и петушок. Курочка яйца несла, а петушок зернышки добывал, курочку угощал. Выгрeбeт из ямки зернышко и зовет курочку;...
16 09 2021 19:41:22
Жил один царь. У него был единственный сын. Состарился царь и решил женить сына. А сын говорит: — Дай мне обойти все царство, сам выберу себе невесту. Отпуст......
14 09 2021 2:57:37
НАКОРМИ МЕДВЕДЯ..Материал: игрушечный медведь (или какое-нибудь другое животное, или кукла), небьющаяся тарелочка, вазочка...У стены на стуле сидит игрушечный медведь. Дети по очереди с завязанными глазами должны подойти к мишке* нащупать мордочк......
13 09 2021 17:18:35
Про сыроедение сейчас говорят очень много. Многие о нем слышали, однако попробовать решается не каждый. Может потому, что в наших магазинах не так легко найт......
11 09 2021 3:15:59
Жили-были три брата, Джек, Том и Билл. Билл был старшим, потом шел Том, а последним Джек. Они работали в поле далеко от дома, и каждый по очереди оставался г......
10 09 2021 2:41:17
Ай, потешить вас сказочкой? А сказочка чудесная; есть в ней дива дивные, чуда чудные, а батpaк Шабарша из плутов плут; уж как взялся за гуж, так неча сказать......
09 09 2021 16:12:54
Жил на свете отважный царь по имени Музарби. Жителям его царства не было покоя от дэвов — много развелось их в дремучих лесах. Днём царь Музарби обходил скло......
08 09 2021 9:14:25
В стародавние времена на том месте, где король Рене построил свой знаменитый замок, была огромная скала, подножие которой уходило в глубокие воды Роны. В это......
07 09 2021 20:11:10
В давние-давние времена жил в одной горной деревне старик. Было у него три сына. Старшего звали Итиро, среднего— Дзиро, а младшего — Сабуро. Решили старшие б......
06 09 2021 12:31:19
Молоко – важный продукт для детей, его употрeбление обеспечивает организм различными элементами....
05 09 2021 23:20:12
У одного короля были три дочери: одна – черноволосая, другая – рыжая, а третья – белокурая....
04 09 2021 21:54:33
Вы знаете, откуда взялся медведь?...
Да, уважаемые, дeвyшки, чего только с нами красивыми и обаятельными не случается вдали от дома. И хорошего и, безусловно, плохого. К какой из категорий отнес......
02 09 2021 6:17:18
В давние времена жил в одной деревне старик. Страсть как любил он рыбу удить. Только вот незадача — рыбак-то он был никакой. Целый день у моря сидит, а пойма......
01 09 2021 12:56:57
Леди Мери была молода. Леди Мери была прекрасна. У нее было два брата, а поклонников - без счету. Но самым храбрым и самым красивым из них был мистер Фокс. О......
31 08 2021 15:26:36
Жили себе дед да баба, был у них сын. Старик-то был бедный; хотелось ему отдать сына в науку, чтоб смолоду родителям своим на утеху, под старость на перемену......
30 08 2021 23:54:40
Не раз лиса наведывалась к одному мужику в курятник, хотелось ей курятинкой полакомиться, да все никак не удавалось. Пeтyx как услышит шорох - и начнет кукар......
29 08 2021 15:42:25
С вами, наверное, случалась такая ситуация: открывает вы шкаф, чтобы взять блузку и находите старое платье, не нужное ни вам, ни вашим близким (не подходит по размеру или уже давно вышло из моды). Может быть вы, прибираясь дома, наткнулись на хлебопе......
28 08 2021 19:17:11
Была на свете, а может, и нет, очень бедная вдова, и был у неё маленький мальчик. Хоть и работала она день-деньской, жила в нищете—кормила сына горьким сирот......
27 08 2021 9:48:35
Жили две сестры - Анна-Мария и Виктория. Анна-Мария вышла замуж за богатого лавочника, Виктория - за угольщика. Уголь жечь - не то, что товары в лавке продав......
26 08 2021 16:44:57
Распад семьи - дело, к сожалению нередкое, и вот появляется он: новый муж и новый папа для вашего ребенка. Галина прожила в бpaке всего 3 года. После развода......
25 08 2021 5:14:44
Идеальный урок сексуального воспитания может преподать хороший специалист или подготовленный родитель, но иногда коррективы вносит сама жизнь, как поступать ......
24 08 2021 23:23:13
Кто же такой Уильям Бейтс и в чём заключается его методика? Об этом мы узнали из книги «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса». Доктор Бейтс — извест......
23 08 2021 10:57:25
Прошло не так уж много времени, когда родителям детей, предпочитающих всё делать левой рукой (левшей) не давало покоя мысль переучить их всё делать правой, ч......
22 08 2021 8:55:25
Жил некий князь. Было ему уже за пятьдесят, но он ни разу еще не выходил из своего дворца. Целые дни проводил он со своими женами, пил, ел и развлекался....
21 08 2021 13:17:11
Как-то раз приглянулась одному монаху жена крестьянина. И вот весной, когда крестьянин в поле рассаду высаживал, подошел к нему монах, постоял, помолчал, а п......
20 08 2021 9:37:32
Поговорим о чесотке, и о том, как избавиться от чесоточного клеща, который её вызывают. Мы решили рассказать о ней, потому что некоторые ошибочно считают это......
19 08 2021 12:47:42
На 8 марта принято дарить подарки любимым дeвyшкам, женам, подругам, коллегам, мамам, сестрам и бабушкам. Однако не стоит забывать и о совсем юных дeвoчках, ведь это и их праздник тоже. Но, как показывает пpaктика, большинство родителей заходят в нас......
18 08 2021 14:52:42
Если в вашем доме проживает кошка, то вы не застрахованы от такого заболевания, как токсоплазмоз. Внутриклеточный паразит токсоплазма, вызывающий болезнь вме......
17 08 2021 6:39:16
Жил-был старик со старухой. Пришел час: мужик помер. Осталось у него семь сыновей-близнецов, что по прозванию семь Симеонов....
16 08 2021 11:58:36
Сегодня поговорим о том, как родители могут помочь, если ребёнок боится какого-то конкретного персонажа. Это может быть ведьма, которая часто снится; чудовищ......
15 08 2021 9:53:31
Некий царь держал напоказ трёх лентяев. Ленивее их на целом свете никого не было....
14 08 2021 9:16:29
Наконец-то пришло время вводить в рацион первый прикорм малыша! Родители рады и спешат дать ему попробовать разные пюре и смеси. Но мы предупреждаем: соверши......
13 08 2021 3:52:33
В наше время все любят ходить на различные спа-процедуры, делать пилинги, различные антициллюлитные массажи и маникюр. Также уйма времени тратится на покупку......
12 08 2021 1:19:19
Кажущаяся полновесность, самодостаточность жизни деловых женщин вызывающая зависть и гордость за свой пол у другой, более многочисленной части представительн......
11 08 2021 1:42:22
Был-жил старик со старухой; у них было три сына: двое умные, третий - Иванушка-Дypaчок. Умные-то овец в поле пасли, а Дypaк ничего не делал, все на печке сид......
10 08 2021 23:11:35
Малыш ещё только-только появился в животике, даже не дорос до размера пятирублёвой монетки, а вокруг его будущего имени уже развернулись нешуточные баталии....
09 08 2021 14:34:26
Жили на свете муж с женой. Только и думали с утра до вечера, как бы разбогатеть. Скажет, бывало, жена:...
08 08 2021 0:27:29
Чем может грозить неправильный загар?
Солнечным ожогом
Если вы получили солнечный ожог, то в первую очередь постарайтесь снять красноту и жар при помощи холо......
07 08 2021 1:25:19
ДЕНЬ-НОЧЬ..Выбирается Сова и ведущий. Сова спит в сторонке. Остальные дети по сигналу ведущего: «День, день...»..— гуляют, летают...Как только ведущий говорит: «Ночь, сутки прочь!» — все замирают. Сова летает между ними и внимательно смотрит. К......
06 08 2021 22:13:11
Жили да были старик со старухой. И не было у них ни хлеба, ни соли, ни кислых щей. Пошел тогда старик по амбарам мести, по сусекам скрести. Собрал 2 горсти м......
05 08 2021 20:47:23
Если вы всерьёз взялись за работу над вашим телом, то, конечно же, у вас возникает вопрос, - как ещё лучше и быстрее достичь своих результатов? Разумеется, б......
04 08 2021 8:52:33
Наверное, каждая мама хочет, чтобы у ее ребенка были здоровые зубки. И, наверное, каждая мама знает, что стоматологи рекомендуют чистить зубы 3 минуты. А так......
03 08 2021 18:38:25
В первые месяцы между матерью и ее ребеночком присутствует физическое единение, что совсем не удивительно. Просьба малыша о том, чтобы его взяли на руки, не только трогательна и желанна, но и обременительна для женщины. В этом польза слингов вряд ли ......
02 08 2021 4:53:19
Некий царь держал напоказ трёх лентяев. Ленивее их на целом свете никого не было....
01 08 2021 9:20:51
Возможно ли получить эффект салонного ухода с помощью профессиональной косметики, не выходя из собственного дома? Это было бы действительно очень удобно, поскольку не всегда находится время для посещения салона, да и процедуры не всем «по карману»........
31 07 2021 5:54:13
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
