ЧитаРики     

В предвкушении комплиментов - учимся правильно загорать


Многие считают, что невелика наука — загорать. Мол, ложись под солнце, поворачивайся время от времени, как цыплёнок на вертеле, а дальше солнышко всё само за тебя сделает. Нет, оказывается, не всё так просто.

Люди, которые относятся к этому делу наплевательски, рискуют или «сгореть» в первый же день, или «пойти пятнами», или вообще, не дай бог, получить тепловой удар. А тепловой удар вещь крайне неприятная.

А между тем есть несколько простых правил, соблюдая которые, вы наверняка получите красивый, ровный, а главное, долговременный загар.

  • Хорошо бы перед отъездом в отпуск посетить несколько раз солярий. Лёгкий устойчивый загар наверняка сократит вероятность вашего обгорания под неистовым южным солнцем.
  • Ходите загорать только в определённые часы. Наилучшее время — периоды с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера.
  • Загорать нужно постепенно, например: сперва только пять минут в день, постепенно увеличивая время на солнце до двух часов.
  • Лучшее место для таких процедур, разумеется, пляж. Возле воды загореть намного легче: вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. Кроме того, рядом с водой воздух более влажный, а значит, кожа не пересушится на солнцепёке. Но помните: обсыхая на ветерке после купания, вы рискуете и обгореть — капли воды на вашем теле сpaбатывают как крошечные линзы.
  • Не загорайте на камнях или песке, для этого существуют специальные лежаки.
  • Не забудьте защитить лицо, глаза и волосы, головные уборы и солнцезащитные очки помогут вам в этом.

Если не хотите ходить как зебра, перед принятием солнечной ванны советуем снять все украшения.
Знайте: на коже внутренней поверхности рук и ног меньше пигментообразующих клеток, а потому загар на этих участках не так интенсивен, как на других частях тела.

Наша кожа постоянно нуждается во влаге. Используйте увлажняющие средства и:
  • загар будет ещё лучше;
  • это хорошо защитит вашу кожу;

Как правильно вести себя на пляже

Когда загораете, нужно больше пить — количество жидкости надо увеличить до двух литров. Причём предпочтительнее не сладкие напитки, а минеральная вода с высоким содержанием солей, разведённые с ней свежевыжатые соки, горячий несладкий чай, лучше всего зелёный.

Или же охлаждённый, со льдом и лимоном. Дeвyшкам и женщинам, предпочитающим загорать тoплecс, следует беречь свою гpyдь. Для самых нежных участков кожи придуманы самоклеящиеся колпачки — стикини, которые отражают солнце.

Губы обработайте специальным бальзамом с UV-фильтром — это предотвратит сухость и потрескивания. Не усните случайно на пляже. Поэтому лучше иметь с собой интересную книгу, а ещё лучше — такого же собеседника. Учтите, что при использовании во время загара парфюмерных средств может появиться химический ожог, вызванный неожиданной реакцией ультрафиолетовых лучей с какими-то компонентами вашей туалетной воды или духов. Отправляясь загорать, оставьте косметику дома: смешавшись с потом и пылью, она может стать причиной воспалений.

Если не хотите осложнений, перед принятием солнечных ванн не проводите пилинг — химическое очищение кожи. Для защиты кожи существуют специальные масла или маслянистые кремы для загара, которые призваны предотвратить появление ожогов. Не стоит использовать питательный крем — он впитывается слишком быстро и не в состоянии обеспечить нормальную защиту. Поэтому, чтобы кожа осталась необожжённой и загар получился ровным, втирайте в кожу крем, начиная от рук и ног, постепенно двигаясь по направлению к сердцу.

Все солнцезащитные кремы и лосьоны выбирайте в зависимости от типа своей кожи. Светлокожим блондинкам, например, не стоит опускаться ниже показателя 20 — хотя бы в первую неделю пребывания на солнце. Тогда как жгучие брюнетки вполне могут обойтись и показателем SPF в 10—12. Если вы принципиально против солнцезащитных кремов, то непосредственно перед пляжем не рекомендуется мыться с мылом — оно просто-напросто разрушит защитный барьер кожи.

После пляжа обязательно примите душ — чтобы смыть остатки солнцезащитных препаратов, а после этого используйте лёгкий увлажняющий крем. Только ни в коем случае не жирный питательный — если вы вдруг обгорели, он может вызвать отёк и боль. В случае, если, несмотря на все предосторожности, вы всё же умудрились получить лёгкий ожог, снять покраснения можно с помощью компресса из кефира или простокваши. Но не из сметаны, так как опять же она слишком жирная.

Никогда не пользуйтесь различными спиртосодержащими средствами — они сушат и обезвоживают кожу. После принятия солнечных ванн обязателен небольшой отдых — так как происходит усиление активности многих функций организма. Ну а вообще, приятного вам отдыха, господа и дамы! И радующего глаз оттенка кожи.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Надо ли маме воспитывать себя? Поговорим о самовоспитании

Надо ли маме воспитывать себя? Поговорим о самовоспитании «Мой ребёнок неуправляем», «Он не знает слова «нет», «Слова родителей для него ничего не значат», «Устраивает истерику, если ему не дать то, что он хочет»....

22 06 2021 13:31:21

Жемчужные слезы

Было, да и не было ничего — жили на свете два брата. Оба были женаты, но у одного были дети, а у другого нет. Так и жили они вместе ладно и дружно. Но вот по......

21 06 2021 16:48:58

Как отдохнуть молодой маме после рождения ребенка?

Как отдохнуть молодой маме после рождения ребенка? После рождения ребенка все внимание и время уделяется только малышу. Первые годы жизни ребенка – непростой этап для матери, требующий больших усилий. Кроме т......

20 06 2021 15:36:11

Обучаем грудничков плаванью - первая встреча ребенка с водой

Обучаем грудничков плаванью - первая встреча ребенка с водой Водная среда начинает окружать человека еще до его рождения, все живое зависит от нее. Вода – это 60% организма человека, а у новорожденных все 90%. Вода  ок......

19 06 2021 5:55:18

Если в доме живет хорек - как правильно ухаживать за хорьками

Если в доме живет хорек - как правильно ухаживать за хорьками Недавно шли с дочкой по улице и встретили дeвyшку, которая выгуливала на поводке забавного пушистого зверька с длинным хвостиком. Он так смешно тыкался в сне......

18 06 2021 14:56:22

Ум и Счастье

Жил-был на свете бедный парнишка, да к тому же и немножко придурковатый. Не раз он ложился спать натощак, потому что не мог заработать себе даже на кусок хле......

17 06 2021 21:37:22

К.Чуковский «Чудо-дерево»

Как у нашего Мирона..На носу сидит ворона...А на дереве ерши..Строят гнёзда из лапши...Сел бapaн на пароход..И поехал в огород...В огороде-то на грядке..Вырастают шоколадки...А у наших у ворот..Чудо-дерево растёт...Чудо, чудо, чуд......

16 06 2021 0:49:29

Старушка-богатырша

Старушка-богатырша Моти (омоти) - блюдо приготовленное из японского риса. Вареный рис помещают в деревянную кадку и очень долго бьют специальной колотушкой (пестом). В результа......

15 06 2021 11:42:45

Малышка Том и великан Денбрас

Малышка Том и великан Денбрас Вот вам одна из самых старинных сказок, какие рассказывали в Корнуэлле. Их еще называли там дурацкими сказками. А любил ее рассказывать старый веселый жестян......

14 06 2021 12:52:42

Сказка о волшебном кольце

Жил-был на свете бедный юноша. Вот однажды говорит он своей матери:...

13 06 2021 10:27:33

Правда и Кривда

Однажды спорила Кривда с Правдою: чем лучше жить - кривдой или правдой? Кривда говорила: лучше жить кривдою, а Правда утверждала: лучше жить правдою. Спорили......

12 06 2021 8:51:50

Лисица-хитрица

Лисица-хитрица Жили дед и баба. Ничего у них в хозяйстве не было, одна только курочка Хохлатка....

11 06 2021 4:53:32

Отмечаем день влюбленных в коллективе

Отмечаем день влюбленных в коллективе Новогодние праздники всегда такие желанные и яркие, но проходят как одно мгновение. И мы же знаем, что расстраиваться не следует, ведь есть столько хороших п......

10 06 2021 4:24:58

Чжаочжоуский мост

Есть близ города Чжаочжоу два моста. Большой каменный, тот, что южнее города, Лу Бань построил; Малый каменный, тот, что к западу, — младшая сестра Лу Баня, ......

09 06 2021 0:37:13

О том, как шильдбюргеры решили построить новую ратушу

Прошло несколько дней, и снова жители Шильды собрались под старой густой липой: надо было посовещаться, как положить начало своему шутовству, дабы весть о не......

08 06 2021 17:25:17

Легкий хлеб

Легкий хлеб Косил на лугу косарь. Устал и сел под кустом отдохнуть. Достал мешочек, развязал и начал хлеб жевать....

07 06 2021 1:17:47

Как правильно дарить подарки детям - выбираем с умом

Как правильно дарить подарки детям - выбираем с умом Дарить подарки — это просто здорово, утверждала мартышка из одноимённого мультика. Но как правильно дарить подарки детям? Особенно своим. Особенно хорошие по......

06 06 2021 22:41:14

Диспепсия - острая кишечная инфекции у детей

Диспепсия - острая кишечная инфекции у детей Об острой кишечной инфекции – диспепсии. Ее проявление, симптомы, лечение....

05 06 2021 20:46:45

Правильное дыхание в родах: период схваток

Правильное дыхание в родах: период схваток Тема дыхания в родах обсуждается многими. На просторах интернета можно найти массу советов и рекомендаций, как правильно дышать в этот период. В школах по по......

04 06 2021 13:49:21

Можно ли баловать ребёнка или нет: кнут или пряник?

Можно ли баловать ребёнка или нет: кнут или пряник? Вопрос, остро стоящий перед родителями - баловать ребёнка иле не баловать? Как найти золотую середину? Рассказывая родителям об успехах их детей на занятиях,......

03 06 2021 17:16:51

Хитрец-молодец

В давние времена жила в одной маленькой деревушке бедная вдова. Жила она вместе с сыном, которому уж не знаю сколько было лет – может, тринадцать, а может, и......

02 06 2021 23:27:46

Джоан и хромой гусопас

В богатом замке возле самого моря жил когда-то старый лорд. Он жил очень одиноко, и замок его всегда оставался пустым. Не слышно было под его сводами ни моло......

01 06 2021 10:12:20

Человек с кулачок

Человек с кулачок Был один человек, сам с кулачок, борода с кулачок и жена у него с кулачок. Сказала жена: — Пойди принеси мне фунт шерсти. Пошел человек с кулачок, борода с к......

31 05 2021 14:14:14

Как шильдбюргеры императора встречали

Я уже сказывал, что император велел передать шильдбюргерам: пусть навстречу его величеству выезжают полупешком-полуверхом и на приветствие отвечают присказко......

30 05 2021 5:42:52

Подарок родителям новорожденного

Подарок родителям новорожденного Отправляетесь к своим друзьям, у которых недавно родился малыш и не знаете что им подарить? Мы хотим подкинуть вам несколько интересных идей подарков, которы......

29 05 2021 11:13:49

Император и мышь

Император и мышь Жил в прежние времена император, глупый был, ему бы только сладко поесть, нарядно одеться и народ обобрать, денег с него побольше получить....

28 05 2021 13:53:58

Как кормить малыша при пищевой аллергии? Пищевая аллергия у детей до года

Как кормить малыша при пищевой аллергии? Пищевая аллергия у детей до года Пищевая аллергия — это вызванная приемом пищи побочная (патологическая) реакция, в основе которой лежат иммунные механизмы. У детей до года самой частой прич......

27 05 2021 22:37:25

Лев, щука и человек

Раз на реке лев со щукой разговаривал, а человек стоял поодаль и слушал.Только щука увидала человека, сейчас же ушла в воду....

26 05 2021 12:30:10

Сказка про вора

Было да и не было ничего — жил один царь. Был у царя слуга. Очень был ловкий слуга, и хорошо знал он свое дело. Вот однажды решил слуга: «Дай-ка научусь еще ......

25 05 2021 1:31:30

Врожденная косолапость у ребенка: причины косолапости и методы лечения

Врожденная косолапость у ребенка: причины косолапости и методы лечения Итак, врожденная косолапость у ребенка — одно из тех заболеваний, распознать которое может любой непосвящённый в медицину человек. Оно на виду задолго до тог......

24 05 2021 15:59:14

Метастазы стpaxa - мы словно игрушки в руках судьбы

Метастазы стpaxa - мы словно игрушки в руках судьбы Мы все живём среди страхов: боимся потерять работу, опасаемся за своё здоровье, тревожимся за родных и близких и т.д. При этом, словно игрушки в руках судьбы......

23 05 2021 17:17:13

Методы профилактики инфаркта миокарда - что такое инфаркт?

Методы профилактики инфаркта миокарда - что такое инфаркт? Несмотря на то, что мы то и дело слышим о высокой cмepтности от сердечно-сосудистых заболеваний, каждый из нас почему-то думает, что уж его-то такая болячка ......

22 05 2021 15:13:35

Волшебная тыква

Волшебная тыква Жили давным-давно два брата. Жили они не бедно - родители оставили сыновьям хорошее хозяйство....

21 05 2021 0:38:57

Очень интересная забава - витражные краски. Играем с детьми

Очень интересная забава - витражные краски. Играем с детьми Очень интересная забава — это витражные краски. Хочу отметить и то, что это настолько увлекательно, что я иногда задумываюсь — наверное, я тоже впадаю в детс......

20 05 2021 5:15:56

Авторские блюда в ресторане «Odessa»

На правах рекламы..На Красноармейской в городе Киеве расположен уникальный и интересный ресторан «Odessa», где можно ощутить бриз чёрного моря, вкусить блюда из рыб и морского коктейля. Владельцы ресторана позаботились о том, чтобы вы могли провест......

19 05 2021 21:27:34

Морозко

У мачехи была падчерица да родная дочка, родная что ни сделает, за все ее гладят по головке да приговаривают: “Умница!” А падчерица как ни угождает - ничем н......

18 05 2021 6:49:21

Как кормить малыша при пищевой аллергии? Пищевая аллергия у детей до года

Как кормить малыша при пищевой аллергии? Пищевая аллергия у детей до года Пищевая аллергия — это вызванная приемом пищи побочная (патологическая) реакция, в основе которой лежат иммунные механизмы. У детей до года самой частой прич......

17 05 2021 16:22:38

Лиса-брадобрей с горного перевала

Случилось это давным-давно. Стояла среди гор маленькая деревушка. Тихо и спокойно жили там люди. Только стали вдруг поговаривать, что поселилась на перевале ......

16 05 2021 13:57:13

Диетическая пища или вред или польза диетической пищи

Диетическая пища или вред или польза диетической пищи Многие ли из нас знают, что такое действительно диетическая пища? Я часто слышите от подруги: «Я кофе с сахаром пить не буду, у меня есть заменитель»....

15 05 2021 21:49:44

Жадный помещик

Жадный помещик В одной деревне, на берегу реки Хуанхэ, жил помещик, очень скупой и жадный. Больше всего на свете он любил золото. Никогда и никому он не делал добра, работн......

14 05 2021 15:19:36

Медлительный ребенок или «Быстрее, копуша!»

Медлительный ребенок или «Быстрее, копуша!» В детстве я была очень медлительным ребёнком. Знаете, что мне больше всего запомнилось с тех пор? Раздражение. Ведь медлительный ребенок раздражает всех: род......

13 05 2021 1:47:41

Плотник и демон Онироку

Плотник и демон Онироку В давние-предавние времена стояла на берегу большой реки одна деревушка. Весело и богато жили там люди. Только вот была у них одна беда: построят через реку ......

12 05 2021 2:46:12

Благодарная тигрица

Как-то отправился дровосек в горы хворост рубить. Вдруг слышит - внизу, в лощине, кто-то стонет, да так жалобно: у-у. Пошел дровосек на голос, пришел к скале......

11 05 2021 15:22:19

Семеро братьев

В старину стояла у подножья высоких гор на берегу бескрайнего моря деревушка. Жил там старик с семью сыновьями. Статными да крепкими уpoдились сыновья и рост......

10 05 2021 13:45:10

Ишемическая болезнь сердца - самый настоящий профессиональный киллер

Ишемическая болезнь сердца - самый настоящий профессиональный киллер Ишемическую болезнь сердца (ИБС) можно смело, без натяжки уподобить профессиональному киллеру. И «работает» этот киллер у нас особенно продуктивно: показател......

09 05 2021 3:16:33

Хитрая крестьянка

Как-то один крестьянин обpaбатывал в своем винограднике землю, и вдруг его мотыга звякнула обо что-то твердое. Нагнулся он – лежит красивая ступка. Поднял ее......

08 05 2021 17:17:48

Огонь, Вода и Честь

Огонь, Вода и Честь Тому, что тут рассказывается, можете верить, можете не верить. Но дослушайте до конца и вы согласитесь, что это самая поучительная история, какую вам когда-л......

07 05 2021 1:41:46

Наступает пора экзаменов - советы школьникам и родителям

Наступает пора экзаменов - советы школьникам и родителям Наступает пора экзаменов — сложный период для детей и подростков. Как запомнить столько информации, ничего не перепутать, да ещё не растеряться от волнения? ......

06 05 2021 2:24:45

Скоростные отношения

Скоростные отношения В один из солнечных дней Игорь предложил Гале съездить на соревнования по мотокроссу....

05 05 2021 3:21:22

Самая популярная одежда для беременных

Самая популярная одежда для беременных Вынашивать в себе крохотную частичку любви — это большое счастье. И чем чаще мама улыбается, тем лучше малыш развивается. А что порадует истинную женщину сил......

04 05 2021 8:10:15

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::

Император и мышь

Император и мышь

Почему волки колокольчика боятся

Почему волки колокольчика боятся

Как шут Гонелла бился об заклад

Как шут Гонелла бился об заклад

Роль компьютера в жизни ребенка

Роль компьютера в жизни ребенка

Волшебный чан

Волшебный чан

Как горная и городская мышь друг к дружке в гости ходили

Как горная и городская мышь друг к дружке в гости ходили

Золотой Драгун

Золотой Драгун

Какой йогурт самый полезный

Какой йогурт самый полезный

Темы для разговора с подростком. О чём можно с ним поговорить?

Темы для разговора с подростком. О чём можно с ним поговорить?

Мудрая девушка

Мудрая девушка

Три медведя

Три медведя

Сказка пpо бочку

Сказка пpо бочку

Юноша-змей

Юноша-змей

Почему девочка дерется и что с этим делать

Почему девочка дерется и что с этим делать

Ленивая красавица и ее тетушки

Ленивая красавица и ее тетушки

Про бедного парубка и царевну

Про бедного парубка и царевну

Сын Вороного

Сын Вороного

Любовь в подростковом возрасте в виртуале и телевизоре

Любовь в подростковом возрасте в виртуале и телевизоре

Прекрасная Жанетон

Прекрасная Жанетон

Кривая уточка

Кривая уточка

Жених-змей

Жених-змей

Стерва в постели - манипуляция или любовь?

Стерва в постели - манипуляция или любовь?

Денежный петух

Денежный петух

Mixbutik.ru

Mixbutik.ru

Омоложение Радиесс - вернуть молодость!

Омоложение Радиесс - вернуть молодость!

Подросток в неполной семье: жизнь – это не кино

Подросток в неполной семье: жизнь – это не кино

Как лиса училась летать

Как лиса училась летать

Обезьянка с обрезанным хвостом

Обезьянка с обрезанным хвостом

Нравятся две девушки, что с этим делать?

Нравятся две девушки, что с этим делать?

15 лет вместе и счастливы в отношениях, как достичь

15 лет вместе и счастливы в отношениях, как достичь