Плоскостопие у детей провоцирует множество несвязанных болезней > Семейный центр
ЧитаРики     

Плоскостопие у детей провоцирует множество несвязанных болезней

Плоскостопие у детей провоцирует множество несвязанных болезней

Подошва — одно из самых уязвимых мест в организме. Большую часть времени она находится во вредных условиях, проходя испытания на прочность. При ходьбе на неё давит вес всего тела, ежедневно эта тяжесть составляет несколько тонн.

Выдерживать такие нагрузки может только правильно сформированная стопа, которая при ходьбе работает как амортизатор, сглаживающий толчки и сотрясения всего тела.

Когда связочно-мышечный аппарат слабеет, вогнутая стопа становится плоской. Если страдает мышечная дуга, расположенная вдоль основания пальцев, то такое плоскостопие называется поперечным. При нём опopными точками во время ходьбы становятся все пять головок плюсневых костей вместо первой и последней. Когда сглаживается тыльный свод стопы, возникает продольное плоскостопие. Чаще всего плоскостопие бывает комбинированным.

При нём стопа контактирует с землёй всей своей поверхностью и кажется расплющенной. Исчезает зазор между внутренним краем подошвы и полом, передний отдел стопы расширяется, а пятка отклоняется кнаружи. Из-за этого ребёнок начинает стаптывать внутреннюю часть каблука, на которую приходится основная нагрузка. Деформации стопы приводят к утрате рессорных функций.

Малыш начинает жаловаться на боли в ногах. Его походка перестаёт быть лёгкой и пружинящей. Ребёнок при каждом шаге со всего размаха «плюхается» на стопу, из-за этого позвоночный столб сотрясает ударная волна, прокатываясь по нему снизу доверху. Слабые мышцы спины не в состоянии удержать в едином строю «шатающиеся» позвонки. К школьному возрасту позвоночник травмируется настолько, что ребёнок не может правильно сидеть за столом. Из-за нарушений осанки малыш начинает излишне наклоняться над книгой, что приводит к близорукости. Быстро развивается сколиоз, ведь детские косточки достаточно хрупкие, а неокрепшие мышцы и связки — плохие помощники недоразвитым межпозвонковым дискам и суставам.

Смещение искривлённых позвонков мешает нормальному дыханию и пищеварению. Отсюда частые простуды, хронические бронхиты, гастриты и многие другие болезни школьного возраста.

Ножке нужен комфорт

Предпосылки для развития плоскостопия начинаются с того момента, когда малыш впервые встал на ножки. Многие родители форсируют события, торопя ребёнка сделать первый шаг. На совести взрослых и излишняя пухлость грудничков, возникающая из-за неправильного питания. В результате на неокрепшую стопу обрушиваются нагрузки, намного превосходящие её рессорные возможности.

В деформации стоп также виноваты детские башмачки «на вырост» и тесная обувь. Ботиночки должны подбираться точно по ножке, соответствовать длине, ширине и полноте ступни, иметь жёсткий задник и невысокий каблучок. Первый удерживает голеностопный сустав и пятку в фиксированном положении, второй пpeдoxpaняет стопу от перенапряжения.

Нельзя использовать в качестве домашних тапочек мягкие пинетки или валенки. Кеды, «чешки» и кроссовки, предназначенные для занятий физкультурой, не годятся для повседневной носки. Модные узконосые туфли тоже не для детской ножки. Их скошенный внутренний край давит на сустав большого пальца. Он оттесняется в сторону, «уходя» под второй палец, и ножка формируется неправильно. Ботинки на «платформе» удерживают стопу в приподнятом состоянии с упором на пальцы, перегружая их суставы. Каблук на детской обуви не должен превышать 1/14 длины стопы. Большая высота «напрягает» её передний отдел, чьи недостаточно крепкие связки растягиваются и ослабевают. В результате развивается поперечное плоскостопие с отклонением первого пальца стопы кнаружи. Не для детских ножек и клееные кроссовки из синтетических материалов.

Комфорт маленькой стопе может обеспечить лишь настоящая кожа и эластичная подошва из натурального каучука, будь то зимние сапоги или летние сандалии. Все перечисленные принципы обязательны при подборе детской обуви любого размера. Подросткам плоскостопие угрожает не меньше чем дошколятам, ведь стопа растёт и формируется почти два десятка лет.

Профилактика плоскостопия

Устранить уже возникшие дефекты трудно. Лучше предупреждать развитие плоскостопия регулярными упражнениями для укрепления подошвенных мышц и связок. От их упругости и слаженной работы зависит здоровье ребёнка и его взрослая жизнь. Профилактика начинается с ходьбы босиком по траве, речному песку, круглой гальке.

Стопа при этом рефлекторно «подбирается», происходит активное формирование её сводов и укрепление мышц. Нужные поверхности можно имитировать в домашних условиях, сделав для малыша тренировочную дорожку. Она может состоять из двух ящиков, один из которых наполнен чистым песком, а другой гладкими камушками, пушистого коврика, похожего на траву, и колючего резинового коврика, отрезка толстой верёвки и гимнастической палки. Эти приспособления укладываются в виде дорожки, по которой малыш топчется босиком каждый день не менее 20 минут.

Перед сном полезен водно-галечный массаж подошв. Для этого на дно тазика кладут пригоршню речной гальки и наливают тёплую воду. Ребёнок опускает в неё ноги и стопами перекатывает камешки по дну. После надо растереть ножки махровым полотенцем и помассировать подошвы, разминая область пятки, внутренний свод стопы и основания пальчиков. Гимнастика, которую всегда назначают для лечения плоскостопия, отлично подходит и для его профилактики.

Комплекс начинается с ходьбы, сначала на носках, а затем на пятках. Полезно походить на внешней стороне стопы, поджав пальцы и ставя ножки параллельно друг другу. Затем в положении стоя, руки на поясе, надо перекатываться с носка на пятку. Можно положить на пол гимнастическую палку и пройти по ней боком на цыпочках, а затем покатать её по полу поочерёдно каждой ногой. Сидя на стульчике, поднять пальчиками ног носовой платок или собрать ими разбросанные карандаши. Стоя на одной ножке, другой вращать на полу теннисный мячик, меняя положение ног. Затем надо сесть на пол, опираясь руками сзади. Зажать мяч между стопами и поднимать его как можно выше.

Если малыш не устал, можно предложить ему попрыгать на одной ножке, с зажатым в пальчиках другой ноги носовым платком. Заканчиваются упражнения ходьбой на цыпочках. Каждое из них должно занимать не больше 3—4 минут. Общая продолжительность занятий зависит от возраста ребёнка, в среднем весь комплекс укладывается в полчаса. При комбинированном плоскостопии, которое часто сопровождается болями при ходьбе, на ножки на 2—3 недели надевают съёмные гипсовые шины для «отдыха» стопы. Одновременно назначают массаж и тёплые ванны.

После стихания болей приходит черёд лечебной физкультуры и физиопроцедур, укрепляющих мышцы подошвы и голени. Нередко ребёнка снабжают вкладными стельками-супинаторами, которые должны быть изготовлены по индивидуальному слепку, чтобы их рельеф точно соответствовал хаpaктеру деформации стопы. С наружного края пластинка супинатора должна охватывать пятку, чтобы предупреждать её отклонение кнаружи, а сама пяточная часть обычно бывает несколько углублена. Назначение стелек — очень ответственный момент. Если «подкладка» изготовлена неправильно, то она может усилить деформацию стопы и вызвать болевой синдром.

Детям до 5 лет ношение их не рекомендуется вообще, так как у них от давления может наступить атрофия мышц и связок, поддерживающих свод стопы. Малышам более подходит ортопедическая обувь, изготовленная по индивидуальному слепку стопы с широким каблуком и твёрдым задником.


Куда лучше поехать отдыхать с ребенком зимой

Куда лучше поехать отдыхать с ребенком зимой  В холодные месяцы так хочется теплого летнего солнышка. И если отпуск выпал именно на декабрь - февраль, а детей оставить не с кем, то есть возможность устроить потрясающий семейный отдых с детьми зимой. Причем ограничивать себя в направлениях и типе......

02 12 2022 5:11:52

История четвертая, Татьяна

История четвертая, Татьяна Мы все зациклены на материальных ценностях. Рожать детей стало непрестижно и обременительно. Быть какое-то время домохозяйкой и заниматься детьми — а как же ......

01 12 2022 6:39:23

Ленивая красавица и ее тетушки

Ленивая красавица и ее тетушки Жила когда-то на свете бедная вдова, и была у нее дочка - красивая, как день ясный, но ленивая, что ваша хрюшка, - вы уж простите меня за такое сравнение. Во......

30 11 2022 1:53:20

Каким должен быть уход за собой дeвoчки в переходном возрасте?

Каким должен быть уход за собой дeвoчки в переходном возрасте? Для любой дeвoчки уход за собой – важный процесс, к которому она должна относиться как к обязательной составляющей распорядка дня. Но он довольно-таки специф......

29 11 2022 21:33:42

Две лягушки

Две лягушки Давным-давно, когда город Киото ещё был столицей Японии, жила в Киото лягушка....

28 11 2022 19:10:20

Правильный уход за шеей

Правильный уход за шеей  Шея – одна из самих нежных частей тела. На шее очень тонкая кожа, которая быстро поддается старению. Именно поэтому она нуждается в постоянном уходе...Конечно, было бы неплохо пользоваться специальными кремами для ухода за шеей проверенных производ......

27 11 2022 14:32:14

Жэньшэнь-оборотень

Жэньшэнь-оборотень Отправились в старину два брата в горы охотиться. Облюбовали небольшое ущелье, в котором ручей был, и стали каждое лето над пропастью жерди класть, в каждую ......

26 11 2022 0:21:19

Старый горшок с золотыми экю

Старый горшок с золотыми экю В Лэн-о-Буа, что неподалеку от большого города Труа, жил богатый кюре, то есть священник. Почти все земли широкой равнины принадлежали ему. Пастухи пасли там......

25 11 2022 0:21:11

Волшебная дудка

Волшебная дудка Давно ль это было или недавно, так ли было или не так - теперь никто уж о том не знает....

24 11 2022 4:49:55

Чего на свете не бывает

Чего на свете не бывает Жил-был барин, богатый-пребогатый. Не знал он, куда свои деньги девать. Ел-пил сладко, одевался нарядно, гостей у него каждый день столько было, что у иных п......

23 11 2022 12:22:29

Способны ли вы влюбиться с первого взгляда? Тест для женщин

Способны ли вы влюбиться с первого взгляда? Тест для женщин Относите ли вы себя к той категории людей, которые способны влюбиться, как говорится, с первого взгляда, или же вам необходимо значительно больше времени, чт......

22 11 2022 8:23:36

Отдай то, что дома не оставил

Отдай то, что дома не оставил Пошел один человек на охоту. Долго он бродил по лесам да болотам - ничего не убил. Наконец приметил на одном островке тура. Стоит он, красивый, как на картин......

21 11 2022 11:13:45

Сад нефритовой феи

Сад нефритовой феи Есть на свете гора — « Обитель бессмертных» зовется. Посреди горы сад, называют его садом Нефритовой феи. Ну, что тут скажешь, коли и не сад это вовсе, а так,......

20 11 2022 10:32:39

Сказка о бедняке и грех гранатах витязя

Сказка о бедняке и грех гранатах витязя Было то или не было — жил один бедняк. Ничего нет у бедняка — ни дома, ни двора. Что делать? Пошел он в лес, сплел себе лачугу из ветвей и поселился в ней. С......

19 11 2022 23:23:22

Цзун - Длинный день

Цзун - Длинный день На всю провинцию славился своим богатством жадный помещик Цзун. С каждым днём росли его доходы, но богатому всегда мало. И часто по ночам сон убегал от жадно......

18 11 2022 17:27:12

Незадачливый ротозей

Незадачливый ротозей Жила в городе Осака одна бедная вдова, и был у неё сын, по имени Тораян....

17 11 2022 22:16:32

Как юноша любимую искал

Как юноша любимую искал В давние времена жижи в деревушке две семьи — Чжан и Ли. У Чжанов был сын Чжан Шуань. У Ли — дочь по прозванию Ли Хуа — Ли Цветок. Пригожими уродились юноша ......

16 11 2022 16:22:30

Лев и заяц

Лев и заяц Жили в одном лесу звери. Хорошо жили, дружно. Одно было плохо — не давал им спокойно жить царь зверей Лев. К.аж-дый день нападал он на кого-нибудь из них и с......

15 11 2022 9:35:59

Какой хаpaктер дeвyшки нравится парням?

Какой хаpaктер дeвyшки нравится парням? Конечно, это извечный вопрос, как и тот, который мы рассматривали в статье о том, как узнать нравишься ли парню. Безусловно, дeвoчки-подростки, ещё не имея ж......

14 11 2022 20:43:50

Лиса и куропатка

Лиса и куропатка Как-то раз повстречала лиса на опушке серую куропатку и спрашивает:...

13 11 2022 15:48:35

Аудиосказка Али-Баба и сорок разбойников - слушайте и удивляйтесь!

Аудиосказка Али-Баба и сорок разбойников - слушайте и удивляйтесь! Восточные сказки всегда славились интересным и непредсказуемым сюжетом, и аудиосказка «Али-Баба и сорок разбойников» — блестящий пример, показывающий цен......

12 11 2022 4:30:17

Сказка про Ивана и чудесную книгу

Сказка про Ивана и чудесную книгу Было то, либо не было. Жил на свете бедный человек с тремя сыновьями. Когда дети подросли, говорит старший сын:...

11 11 2022 21:40:10

Варианты применения подушки для беременных

Варианты применения подушки для беременных Подушки для беременных различаются по форме, размеру, наполнителю и ряду других, менее существенных хаpaктеристик. Это модели в форме буквы С, G, U, I и Г, в фо...

10 11 2022 4:54:36

Как отдохнуть молодой маме после рождения ребенка?

Как отдохнуть молодой маме после рождения ребенка? После рождения ребенка все внимание и время уделяется только малышу. Первые годы жизни ребенка – непростой этап для матери, требующий больших усилий. Кроме т......

09 11 2022 14:20:44

Белая дама

Белая дама В стародавние времена в графстве Девоншир жила одна старуха - женщина добрая и богобоязненная. Однажды, уж не знаю, почему, она, проснувшись в полночь, вообр......

08 11 2022 19:52:25

Пeтyx и Лиса

Пeтyx и Лиса Однажды Лиса-хитрые-глаза-пушистый-хвост прокралась потихоньку в фермерскую усадьбу и утащила жирненького, рябенького Петушка....

07 11 2022 20:27:54

Два товарища

Два товарища Вот сказывают люди, чтоб до Юрья было сено и у дурня; а как до благовещенья дозимует скотина, хоть на лубочке тогда ее вывози, - никак не сдохнет....

06 11 2022 17:56:31

Страх перед собаками - как от него избавиться?

Страх перед собаками - как от него избавиться?  Откуда берется этот страх перед собаками и как от него избавиться? В принципе, ничего плохого в опасении перед собаками нет. Это вполне полезный и естествен......

05 11 2022 15:39:52

Человек с кулачок

Человек с кулачок Был один человек, сам с кулачок, борода с кулачок и жена у него с кулачок. Сказала жена: — Пойди принеси мне фунт шерсти. Пошел человек с кулачок, борода с к......

04 11 2022 5:41:33

Наказанный монах

Наказанный монах Как-то раз приглянулась одному монаху жена крестьянина. И вот весной, когда крестьянин в поле рассаду высаживал, подошел к нему монах, постоял, помолчал, а п......

03 11 2022 15:16:59

Платок нищего

Платок нищего Много-много лет назад жил в Китае один богач. Давно уже известно, что все богачи жадные и злые, но, этот богач был такой жадный, такой злой, что хуже его в К......

02 11 2022 17:30:29

Ночные плясуны

Ночные плясуны Жила когда-то в прекрасном замке богатая знатная женщина. Были у нее родная дочь и падчерица. Дочь звали Кахо; она была безобразна, неопрятна и злого нрава. ......

01 11 2022 20:20:44

Как узнать нравишься ли парню? Мир подростка полон таких вопросов

Как узнать нравишься ли парню? Мир подростка полон таких вопросов Вы, как всегда, занимаетесь своими делами, и вот в комнату, где вы находитесь, скромно, и явно испытывая неловкость, заходит ваша дочь, и как бы между прочим......

31 10 2022 17:11:36

Любовь в супружестве – миф или реальность? Тема первая

Любовь в супружестве – миф или реальность?  Тема первая С детства мы учимся воспринимать супружество как результат встречи двух сердец, обреченных на вечную любовь до гробовой доски. Посмотрите, сколько сказок зак......

30 10 2022 5:51:16

Как не стоит реагировать на слова собеседника?

Как не стоит реагировать на слова собеседника? Продолжение статьи «Как не нужно общаться», в которой мы рассматривали некоторые наши ошибки, которые мы допускаем в процессе нашего общения с другими людьми......

29 10 2022 4:10:17

Полторы горсти

Полторы горсти Жили два человека. Был у них котелок, было и лобио, да соли не было. Сказал один другому: — Не сварить нам так лобио. Пойди в город, купи полторы горсти соли......

28 10 2022 11:10:14

Царь и его слуга

Царь и его слуга Говорят, жил некогда царь. Жил он беспечно, не обременял себя делами, день-деньской пировал и веселился....

27 10 2022 13:43:34

Разумная дочь

Разумная дочь Жил один бедняк с женой. Родилась у них дочь. Надо справлять родины, а у него ни хлеба, ни к хлебу. Чем гостей угощать?...

26 10 2022 15:44:37

Серебряный олень

Серебряный олень Жил когда-то один очень меткий стрелок. Его стрелы всегда попадали прямо в цель. С охоты он никогда не возвращался с пустыми руками. Но стрелок был рабом и в......

25 10 2022 1:22:51

Лучший спортивный велосипед: как выбрать

Лучший спортивный велосипед: как выбрать Самый лучший спортивный велосипед не обязательно самый дорогой. Кстати, езда на велосипеде по праву может стать хорошей заменой плаванью в бассейне, ведь......

24 10 2022 0:28:29

Кот - серый лоб, кoзeл да бapaн

Кот - серый лоб, кoзeл да бapaн Жили-были на одном дворе кoзeл да бapaн; жили промеж себя дружно: сена клок и тот пополам. А коли вилы в бок — так одному коту Ваське! Он такой вор и разбойн......

23 10 2022 15:44:44

Препараты от гриппа - лечимся или калечимся?

Препараты от гриппа - лечимся или калечимся? Школа Гиппократа украла у богов силу лечения и передала ее в руки людей в виде разнородных веществ и порошков. Постепенно она смогла отлучить людей от естест......

22 10 2022 15:57:24

Скоро в школу, а ребенок ещё не читает - как научить ребенка читать

Скоро в школу, а ребенок ещё не читает - как научить ребенка читать Прошлый раз мы рассмотрели ситуацию, когда интерес к чтению у ребёнка был, но не найдя поддержки, со временем исчез. Спасибо Вам, дорогие читатели за коммент......

21 10 2022 3:59:25

Глупая старуха и ее хитрец-сын

Глупая старуха и ее хитрец-сын В одной деревне жила старуха, и было у нее два сына. Один сын умер, а другой жил с матерью и батрачил, где придется....

20 10 2022 18:29:45

Воду заперли

Воду заперли Давным-давно на ферме возле Тавистока работали две девушки, Бет и Молли. А вы, наверное, знаете, что в давние времена во всем Девонширском графстве вряд ли н......

19 10 2022 21:53:33

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......

18 10 2022 11:33:11

Зачем ребенку школа

Зачем ребенку школа  Главный урок, получаемый в школе, — как жить в окружающем мире. Разные предметы, которые изучаются в школе, в конце концов, подводят к этой цели. Раньше считали, что в школе дети должны научиться читать, писать, рисовать и запомнить определенные свед......

17 10 2022 5:33:11

Как приучить кота к туалету

Как приучить кота к туалету Некоторые котята после первого раза начинают самостоятельно ходить в свой лоток, за что хозяин должен обязательно похвалить своего питомца, а другие – опреде......

16 10 2022 0:13:14

Как выбрать вещи в секонд хенде

Как выбрать вещи в секонд хенде Как выбрать вещи в секонд-хенде знает каждый человек, но не каждый осмелиться посещать подобные заведения. На самом деле покупать вещи в секонд-хенде не так-......

15 10 2022 5:57:55

Питание Бабушкино лукошко - полноценный рацион ребенка - babyvil.ru

Питание Бабушкино лукошко - полноценный рацион ребенка - babyvil.ru Детское питание "Бабушкино лукошко" содержит ряд необходимых добавок укрепляющих здоровье малыша. Широкий ассортимент позволяет разнообразить меню с 6 месяцев....

14 10 2022 17:26:53

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::