Плоскостопие у детей провоцирует множество несвязанных болезней > Тормоза и другие детали автомобиля
ЧитаРики     

Плоскостопие у детей провоцирует множество несвязанных болезней


Подошва — одно из самых уязвимых мест в организме. Большую часть времени она находится во вредных условиях, проходя испытания на прочность. При ходьбе на неё давит вес всего тела, ежедневно эта тяжесть составляет несколько тонн.

Выдерживать такие нагрузки может только правильно сформированная стопа, которая при ходьбе работает как амортизатор, сглаживающий толчки и сотрясения всего тела.

Когда связочно-мышечный аппарат слабеет, вогнутая стопа становится плоской. Если страдает мышечная дуга, расположенная вдоль основания пальцев, то такое плоскостопие называется поперечным. При нём опopными точками во время ходьбы становятся все пять головок плюсневых костей вместо первой и последней. Когда сглаживается тыльный свод стопы, возникает продольное плоскостопие. Чаще всего плоскостопие бывает комбинированным.

При нём стопа контактирует с землёй всей своей поверхностью и кажется расплющенной. Исчезает зазор между внутренним краем подошвы и полом, передний отдел стопы расширяется, а пятка отклоняется кнаружи. Из-за этого ребёнок начинает стаптывать внутреннюю часть каблука, на которую приходится основная нагрузка. Деформации стопы приводят к утрате рессорных функций.

Малыш начинает жаловаться на боли в ногах. Его походка перестаёт быть лёгкой и пружинящей. Ребёнок при каждом шаге со всего размаха «плюхается» на стопу, из-за этого позвоночный столб сотрясает ударная волна, прокатываясь по нему снизу доверху. Слабые мышцы спины не в состоянии удержать в едином строю «шатающиеся» позвонки. К школьному возрасту позвоночник травмируется настолько, что ребёнок не может правильно сидеть за столом. Из-за нарушений осанки малыш начинает излишне наклоняться над книгой, что приводит к близорукости. Быстро развивается сколиоз, ведь детские косточки достаточно хрупкие, а неокрепшие мышцы и связки — плохие помощники недоразвитым межпозвонковым дискам и суставам.

Смещение искривлённых позвонков мешает нормальному дыханию и пищеварению. Отсюда частые простуды, хронические бронхиты, гастриты и многие другие болезни школьного возраста.

Ножке нужен комфорт

Предпосылки для развития плоскостопия начинаются с того момента, когда малыш впервые встал на ножки. Многие родители форсируют события, торопя ребёнка сделать первый шаг. На совести взрослых и излишняя пухлость грудничков, возникающая из-за неправильного питания. В результате на неокрепшую стопу обрушиваются нагрузки, намного превосходящие её рессорные возможности.

В деформации стоп также виноваты детские башмачки «на вырост» и тесная обувь. Ботиночки должны подбираться точно по ножке, соответствовать длине, ширине и полноте ступни, иметь жёсткий задник и невысокий каблучок. Первый удерживает голеностопный сустав и пятку в фиксированном положении, второй пpeдoxpaняет стопу от перенапряжения.

Нельзя использовать в качестве домашних тапочек мягкие пинетки или валенки. Кеды, «чешки» и кроссовки, предназначенные для занятий физкультурой, не годятся для повседневной носки. Модные узконосые туфли тоже не для детской ножки. Их скошенный внутренний край давит на сустав большого пальца. Он оттесняется в сторону, «уходя» под второй палец, и ножка формируется неправильно. Ботинки на «платформе» удерживают стопу в приподнятом состоянии с упором на пальцы, перегружая их суставы. Каблук на детской обуви не должен превышать 1/14 длины стопы. Большая высота «напрягает» её передний отдел, чьи недостаточно крепкие связки растягиваются и ослабевают. В результате развивается поперечное плоскостопие с отклонением первого пальца стопы кнаружи. Не для детских ножек и клееные кроссовки из синтетических материалов.

Комфорт маленькой стопе может обеспечить лишь настоящая кожа и эластичная подошва из натурального каучука, будь то зимние сапоги или летние сандалии. Все перечисленные принципы обязательны при подборе детской обуви любого размера. Подросткам плоскостопие угрожает не меньше чем дошколятам, ведь стопа растёт и формируется почти два десятка лет.

Профилактика плоскостопия

Устранить уже возникшие дефекты трудно. Лучше предупреждать развитие плоскостопия регулярными упражнениями для укрепления подошвенных мышц и связок. От их упругости и слаженной работы зависит здоровье ребёнка и его взрослая жизнь. Профилактика начинается с ходьбы босиком по траве, речному песку, круглой гальке.

Стопа при этом рефлекторно «подбирается», происходит активное формирование её сводов и укрепление мышц. Нужные поверхности можно имитировать в домашних условиях, сделав для малыша тренировочную дорожку. Она может состоять из двух ящиков, один из которых наполнен чистым песком, а другой гладкими камушками, пушистого коврика, похожего на траву, и колючего резинового коврика, отрезка толстой верёвки и гимнастической палки. Эти приспособления укладываются в виде дорожки, по которой малыш топчется босиком каждый день не менее 20 минут.

Перед сном полезен водно-галечный массаж подошв. Для этого на дно тазика кладут пригоршню речной гальки и наливают тёплую воду. Ребёнок опускает в неё ноги и стопами перекатывает камешки по дну. После надо растереть ножки махровым полотенцем и помассировать подошвы, разминая область пятки, внутренний свод стопы и основания пальчиков. Гимнастика, которую всегда назначают для лечения плоскостопия, отлично подходит и для его профилактики.

Комплекс начинается с ходьбы, сначала на носках, а затем на пятках. Полезно походить на внешней стороне стопы, поджав пальцы и ставя ножки параллельно друг другу. Затем в положении стоя, руки на поясе, надо перекатываться с носка на пятку. Можно положить на пол гимнастическую палку и пройти по ней боком на цыпочках, а затем покатать её по полу поочерёдно каждой ногой. Сидя на стульчике, поднять пальчиками ног носовой платок или собрать ими разбросанные карандаши. Стоя на одной ножке, другой вращать на полу теннисный мячик, меняя положение ног. Затем надо сесть на пол, опираясь руками сзади. Зажать мяч между стопами и поднимать его как можно выше.

Если малыш не устал, можно предложить ему попрыгать на одной ножке, с зажатым в пальчиках другой ноги носовым платком. Заканчиваются упражнения ходьбой на цыпочках. Каждое из них должно занимать не больше 3—4 минут. Общая продолжительность занятий зависит от возраста ребёнка, в среднем весь комплекс укладывается в полчаса. При комбинированном плоскостопии, которое часто сопровождается болями при ходьбе, на ножки на 2—3 недели надевают съёмные гипсовые шины для «отдыха» стопы. Одновременно назначают массаж и тёплые ванны.

После стихания болей приходит черёд лечебной физкультуры и физиопроцедур, укрепляющих мышцы подошвы и голени. Нередко ребёнка снабжают вкладными стельками-супинаторами, которые должны быть изготовлены по индивидуальному слепку, чтобы их рельеф точно соответствовал хаpaктеру деформации стопы. С наружного края пластинка супинатора должна охватывать пятку, чтобы предупреждать её отклонение кнаружи, а сама пяточная часть обычно бывает несколько углублена. Назначение стелек — очень ответственный момент. Если «подкладка» изготовлена неправильно, то она может усилить деформацию стопы и вызвать болевой синдром.

Детям до 5 лет ношение их не рекомендуется вообще, так как у них от давления может наступить атрофия мышц и связок, поддерживающих свод стопы. Малышам более подходит ортопедическая обувь, изготовленная по индивидуальному слепку стопы с широким каблуком и твёрдым задником.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Аудиосказка «Маша и медведь» - слушайте онлайн и скачивайте бесплатно

Аудиосказка «Маша и медведь» - слушайте онлайн и скачивайте бесплатно Аудиосказка «Маша и медведь» - это сказка о дeвoчке Маше и медведе, в которой рассказывается, как Маша теряется в дремучем лесу и находит избушку, в котором ......

27 09 2021 8:16:26

Старик и чудище

Старик и чудище В давние времена жил в одной деревне старик. Страсть как любил он рыбу удить. Только вот незадача — рыбак-то он был никакой. Целый день у моря сидит, а пойма......

26 09 2021 13:33:45

Два урожая

Два крестьянина — Ван Да и Чжан Сань — посеяли осенью на своих полях пшеницу. Поля их были рядом. Скоро появились дружные и сильные всходы пшеницы. Поля лежа......

25 09 2021 10:24:16

Детские качели для дома или квартиры – как правильно выбрать?

Детские качели для дома или квартиры – как правильно выбрать? При выборе детских качелей важную роль играет не цена, а прочность и надёжность конструкции. Родители желают купить качели, которые не займут много места...

24 09 2021 17:29:31

Три брата и голубица

Три брата и голубица Было то или не было — жили три брата. Задумали два старших брата избавиться от младшего. Только убивать не хотят, вот и говорят они ему:...

23 09 2021 1:50:53

Чье сокровище лучше

Чье сокровище лучше Некий князь имел множество диковинных сокровищ. Чего только у него не было: и рога бородатого льва, и рыбий пуп, и веер тэнгу и даже набедренная повязка бога......

22 09 2021 15:26:56

Как шильдбюргеры с императором завтpaкали и какую император им загадку задал

Увидел император такую любовь шильдбюргеров и пригласил их на завтpaк. Городской голова иего советники приняли всемилостивейшее приглашение, и скоро все собр......

21 09 2021 8:40:14

Журавль и цапля

Жили-были журавль да цапля, построили себе по концам болота избушки. Журавлю показалось скучно жить одному, и задумал он жениться.— Давай пойду посватаюсь к ......

20 09 2021 5:53:54

Бесстрашный Джованино

Жил-был когда-то парень, который не боялся ничего на свете. Вот и прозвали его Джованино Бесстрашный. Как-то раз, бродя по свету, зашел он на постоялый двор ......

19 09 2021 15:38:49

Сердечные тайны. Пороки сердца у детей. Первый визит к врачу

Сердечные тайны. Пороки сердца у детей. Первый визит к врачу Врожденные пороки сердца у малышей встречаются редко и могут поначалу никак внешне не проявляться. Поэтому педиатры и родители иногда не уделяют должного вни......

18 09 2021 5:25:18

Старый плотник и его невестка

Старый плотник и его невестка Жил в стародавние времена плотник. Умением и разумением прославился он на весь край. Построил плотник себе дом на вы- соком столбе. И не простои дом — с утра......

17 09 2021 2:25:25

Методы исследования: УЗИ. Первый визит к врачу

Ультразвуковая диагностика - метод исследования, позволяющий распознать патологические изменения отдельных органов и систем организма с помощью ультразвуково......

16 09 2021 15:19:28

Пастух и месяц Март

Три года пас пастух помещичьи стада. А когда кончился срок, помещик дал ему козу и козла, овцу и бapaна....

15 09 2021 13:18:26

Можно ли избавиться от камней в желчном пузыре народными средствами?

Можно ли избавиться от камней в желчном пузыре народными средствами? Желчный пузырь — маленький орган в виде мешочка, прикреплённый к печени. Его можно назвать «сточной канавой» организма. Он выполняет очищающую функцию — нако......

14 09 2021 12:51:26

Нужно ли летом одевать ребенку носки?

Нужно ли летом одевать ребенку носки? Носки – неотъемлемый атрибут гардероба дeвyшек и молодых людей. Они служат для защиты стопы от внешних воздействий – холода, влаги, натирания, а также украшают...

13 09 2021 15:23:37

Старикам ума не занимать

Вот что случилось в стародавние времена....

12 09 2021 6:31:42

Какой хаpaктер нравится дeвyшкам

Какой хаpaктер нравится дeвyшкам Знайте, что внешность имеет значение, но только первые 15 секунд знакомства, потом более актуальным становится вопрос, какой хаpaктер нравится дeвyшкам......

11 09 2021 2:43:47

Психология трудного подростка - почему он трудный?

Психология трудного подростка - почему он трудный? Казалось бы, как мало нужно для того, чтобы психология трудного подростка стала понятна, но то, о чём мы поговорим в этой статье, ещё не всё. Есть ещё кое-чт.,....

10 09 2021 12:15:19

Кто сильнее

Птица ткач поймала червя....

09 09 2021 12:58:52

Сын царя Музарби

Жил на свете отважный царь по имени Музарби. Жителям его царства не было покоя от дэвов — много развелось их в дремучих лесах. Днём царь Музарби обходил скло......

08 09 2021 0:40:54

Дочь солнца

Были да жили, а может, и нет, три брата. Бедно они жили Однажды мать чистила ларь для хлеба и нашла три заваляв шихся зерна. Братья вспахали три поля и посея......

07 09 2021 13:11:16

Хорошо, да худо

Встретились на дороге барин и мужик....

06 09 2021 19:47:18

Бессознательная ceкcуальная провокация - аккуратнее с детьми

Бессознательная ceкcуальная провокация - аккуратнее с детьми Хотелось бы поговорить на тему, для некоторых, возможно, не слишком «удобную». Но если проблема существует, её нельзя игнорировать, не так ли? Всем нам хоро......

05 09 2021 23:17:53

Золотой Драгун

Жили когда-то в замке Ламот граф и графиня, безмерно богатые и столь же щедрые. У этих добрых людей был только один сын, прекрасный как солнце, надежный как ......

04 09 2021 3:54:19

Мыть окна стало гораздо проще

Мыть окна стало гораздо проще Автоматизированный робот, моющий окна, - мечта любой хозяйки. Ведь очень часто получается так, что мойка окон превращается в рутину. Это может быть связано с бо...

03 09 2021 21:26:52

Поговорим о том, как научить ребенка проигрывать без слез

Поговорим о том, как научить ребенка проигрывать без слез Сегодня наш разговор о том, как научить ребенка проигрывать без слез. Как вы думаете, есть ли люди, которые любят проигрывать? Я тоже думаю, что выигрывать н......

02 09 2021 14:16:54

Кукольный домик своими руками

Кукольный домик своими руками Почему бы не помочь ребенку воплотить свою мечту в жизнь и не сделать кукольный домик своими руками?...

01 09 2021 10:10:42

Какие льготы и пособия положены многодетным семьям Молодая мама

Какие льготы и пособия положены многодетным семьям  Молодая мама На первый взгляд, данная тема кажется простой, но ответить на вопрос: какие льготы и пособия положены многодетным семьям? - на деле оказывается сложнее. Ведь в настоящее время нельзя, ссылаясь на закон Р Ф, точно назвать критерии и понятие многодетной......

31 08 2021 16:52:15

Кризис семи лет у ребенка - на что следует обратить внимание

Кризис семи лет у ребенка - на что следует обратить внимание Наступил сентябрь – начало нового учебного года, пора переживаний для детей и родителей. Для некоторых семей это будет особенно волнительный момент – в этом ......

30 08 2021 23:10:49

Выход из положения существует всегда - нужно его только найти

Выход из положения существует всегда - нужно его только найти Жизнь не всегда улыбается нам, а иногда явно загоняет в жизненные тупики, выход из которых удается найти не сразу. Тем не менее, каждый из нас знает, что дор......

29 08 2021 9:20:21

Немного о подгузниках

Немного о подгузниках Маленьким детишкам по большей части все равно во что их одевают взрослые, подгузники либо трусишки, но вот современные мамы наверняка знают превосходство под......

28 08 2021 16:58:10

Шикарная гpyдь, как мечта многих женщин становится реальностью

Шикарная гpyдь, как мечта многих женщин становится реальностью Сегодня у Depils'a с самого утра слишком рабочее настроение, уже к часу дня нам казалось, что ещё чуть чуть и наступит полночь — столько всего......

27 08 2021 22:53:21

Фермер Джеймс Грей и великанша Клэншид

В диких зарослях Беншира жил великан. Он был злой и жестокий великан и очень плохо обращался со своей женой — великаншей Клэншид....

26 08 2021 7:36:21

Платок нищего

Много-много лет назад жил в Китае один богач. Давно уже известно, что все богачи жадные и злые, но, этот богач был такой жадный, такой злой, что хуже его в К......

25 08 2021 14:34:40

5 идей для свиданий: романтика ночи

5 идей для свиданий: романтика ночи Ну вот, конец лета, дни стали заметно короче, в редкие солнечные дни в Даугавпилсе  пробуждается летнее настроение и волнительное желание любви и ласки. Деву......

24 08 2021 8:30:41

Цыпленок половинка

Встретил он однажды человека, тот ему и говорит:...

23 08 2021 19:23:35

Поговорим про детские вредные привычки - какими они бывают

Поговорим про детские вредные привычки - какими они бывают Я часто замечаю, что мой сын в задумчивости теребит свое ухо, или нос. Меня пока это не сильно беспокоит, но я боюсь, как бы это не переросло в дурную привыч......

22 08 2021 23:38:43

Как и когда начинать читать с ребёнком книжки? С года или раньше?

Как и когда начинать читать с ребёнком книжки? С года или раньше? Итак, когда начинать читать с ребёнком книги? Некоторые родители придерживаются позиции «в школе начитается». Другие, «прогрессивные» мамы и папы, мечтают вы......

21 08 2021 13:22:24

Гель-краска для ногтей Kodi Professional

Гель-краска для ногтей Kodi Professional Сегодня гель-краска отвоевала непосредственную актуальность среди многих женщин. Гель-краска не требует особого времени и затрат сил. Она предназначена для о......

20 08 2021 13:42:52

Про клад

Про клад Рассердился помещик на своего работника и выгнал его совсем из дома. Но на следующее утро работник опять пришёл к помещику. Помещик увидел его и в гневе закр......

19 08 2021 15:52:15

огда я чужие в огонь кидал!

Сказал так кузнец, вынес сундучок и опять говорит:

— Не злато-серебро, не редкие сокровища в этом сундучке — весь мой инструмент. Возьми его и помни, что дороже он злата-серебра, дороже всех богатств! Трудись! Век горя знать не будешь!

Засмеялся сын весело и принял отцовское наследство. Это и была семейная драгоценность.

"; include ($_SERVER['DOCUMENT_ROOT']."/i_main.php"); ?>
Скряги

Жили на свете муж с женой. Только и думали с утра до вечера, как бы разбогатеть. Скажет, бывало, жена:...

18 08 2021 9:45:36

Про попа Кирилу и его работника Гаврилу

Попу Кириле никак не везло на работников. Сколько ни нанимал он их, ни один не жил больше месяца. Кто в том виноват? Поп жалуется, что работники-де виноваты.......

17 08 2021 5:41:58

Психологические трудности при переходе к раздельному питанию

Психологические трудности при переходе к раздельному питанию Как показывает пpaктика, переход к стабильному раздельному питанию требует затрат усилий, зачастую немалых и очень разных в каждом конкретном случае. В начал......

16 08 2021 7:27:20

Чонгурист

Жил на свете царь. Была у него дочь прекраснее солнца. Многие мечтали о красивой царевне. Много славных и знатных юношей просили её руки, но царь всем отказы......

15 08 2021 8:48:43

Как конь с быком в запуски бегали

Как конь с быком в запуски бегали Заспорили раз бык с конем, кто из них быстрей бегает. Конь говорит, что он быстрей, а бык:...

14 08 2021 5:58:37

Наказанный монах

Наказанный монах Как-то раз приглянулась одному монаху жена крестьянина. И вот весной, когда крестьянин в поле рассаду высаживал, подошел к нему монах, постоял, помолчал, а п......

13 08 2021 18:23:28

5 вопросов про прикорм

5 вопросов про прикорм Что такое прикорм? Это дополнительное питание ребенка, находящегося на грудном или искусственном вскармливании.Ребенок рождается не приученный к обычной пище......

12 08 2021 13:49:24

Как бороться с невезением!

Как бороться с невезением! Сегодня в Даугавпилс приехала подруга моего детства. Нельзя сказать, что мы видимся очень уж редко, но тем не менее — это ведь подруга с детства. ......

11 08 2021 17:30:54

Рассмотрим вопрос безопасной встречи с вашим избранником

Рассмотрим вопрос безопасной встречи с вашим избранником И так вы познакомились на интернет сайте знакомств. После долгой переписки мужчина настаивает на встрече. Что одеть и какую косметику использовать, я думаю, ......

10 08 2021 11:18:16

Cyмacшедший аптекарь

Cyмacшедший аптекарь Вместо пшеницы дикорастущие травы...

09 08 2021 18:43:16

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::