Натуропатия: лечение болезней с помощью природных средств
Часто родители задают такой вопрос: «Что такое натуропатия и что это за натуропатическая система питания, применима ли она в детской пpaктике?» Сам термин происходит от двух слов: латинского «натура» — природа и греческого «патос» — боль, страдание. И таким образом слово означает лечение болезней с помощью природных или натуральных средств.
Основные принципы питания, которых советуют придерживаться натуропаты. Вот наиболее общие из них. Все блюда должны готовиться только из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок специй, консервантов, не подвергавшихся специальной обработке, замораживанию, консервации. Согласитесь, выполнить это требование, особенно в наше время, не так-то просто.
Питание обязательно должно поддерживать щелочную реакцию крови. Как известно, достичь этого можно путём потрeбления большого количества молока, овощей и фруктов. Мясные продукты вызывают в организме сдвиг кислотно-щелочного равновесия в кислую сторону. Сдвиг в кислую сторону дают также и многочисленные конечные продукты обмена веществ. Поэтому считается, что «закислённость» организма — это шаг к преждевременному старению. Все продукты и блюда должны быть легкоусвояемые организмом, при этом обладать не слишком большой калорийностью и вместе с тем оказывать оздоравливающее действие.
Таким образом, общая направленность и цель питания — продление жизни человека в деятельном состоянии.
Прежде всего — творог
А теперь перейдём к изложению конкретных примеров приготовления такой пищи. Заметим, что блюда, о которых пойдёт речь ниже, не только не имеют противопоказаний к употрeблению в любом возрасте, но и очень полезны. Поэтому мы рекомендуем как можно шире включать их в питание часто болеющих детей.
Прежде всего — творог, лучше домашнего приготовления. Вот один из способов приготовления. Состав (по объёму): 1 часть молока и 1 (или 2) часть кефира, в зависимости от желаемой степени кислотности творога. В эмалированной посуде вскипятить молоко. Уменьшить нагрев и в кипящее молоко влить кефир. Медленно перемешать содержимое. Кастрюле с молоком и кефиром дать остывать не менее чем 30 минут. Затем через марлю процедить содержимое кастрюли и отжать от сыворотки творог.
Отжатый от сыворотки творог переложить в мешочек из марли и поместить под пресс, т.е. устроить завязанный мешочек с творогом между двумя деревянными дощечками и на верхнюю дощечку положить либо камень, либо другой тяжёлый предмет. Под грузом держать до тех пор, пока не вытечет из творога вся сыворотка; полученный продукт напоминает по консистенции и вкусу мягкие сорта сыра, к тому же этот творог некислый. Особенно важно данное обстоятельство, например, для детей, страдающих гастритом, а также заболеваниями поджелудочной железы, поскольку кислый творог у них может вызвать изжогу, а также боли в животе. Не рекомендуется кислый творог и детям с повышенной нервной возбудимостью.
А вообще, творог является источником полноценного белка, что в возникающих условиях сниженного потрeбления мяса, колбасы и других мясных продуктов служит для покрытия дефицита незаменимых аминокислот. Последние, как известно, необходимы для синтеза белка в организме. Усвояемость белка такого творога почти стопроцентная. А это тоже очень важно. Наконец, творог — ценный поставщик кальция и фосфора, которые необходимы для укрепления эмали зубов.
Гречневая каша
Или вот ещё гречневая каша. Мы рекомендуем тоже как можно чаще включать её в питание ослабленных детей. В народе недаром говорят: «Гречневая каша сама себя не хвалит». А надо сказать, что химический состав гречневой крупы (ядрицы) подтверждает её питательность.
Она содержит большое количество минеральных элементов, значительные количества столь дефицитного в нашем сегодняшнем питании витаминов комплекса В, а также клетчатку, что тоже немаловажно.
Гречневая каша как диетический продукт особенно показана детям с различными видами нарушения обмена, а также при неврозах. Полезна она и при вяло работающем кишечнике. Белки гречихи по своему аминокислотному составу считаются наиболее полноценными; при добавлении молока обеспечивается полный набор незаменимых аминокислот до оптимального уровня. Жиры гречихи устойчивы к окислению, благодаря чему гречневая крупа может храниться длительно, не снижая своих качеств. Крупа богата лецитином, что делает её полезной и при заболеваниях печени.
Наиболее ценна для организма немолотая гречневая крупа. Вот как её лучше приготовить. Состав: стакан немолотой гречневой крупы и 2 стакана воды. Довести воду до кипения, засыпать гречневую крупу в кипящую воду и варить 2—3 минуты. Уменьшить огонь и варить на медленном огне 15—20 минут, периодически помешивая. Когда вся вода испарится, погасить огонь и оставить кашу стоять ещё на 15 минут. Каша должна быть очень плотной (густой). Подавать на стол с молоком либо с тушёными фруктами.
Овсяный настой
И, наконец, овёс. Как известно, его зерно широко используется для приготовления крупы, хлопьев, толокна, которые обладают высокими вкусовыми качествами. Оптимальное процентное соотношение углеводов, белков, жиров и витаминов комплекса В в зерне овса делают его незаменимым диетическим и лечебным средством.
Особенно полезен овёс при заболеваниях желудка, печени, функциональных расстройствах нервной системы. Кстати, среди лекарственных растений, применяемых при повышенной раздражительности и нарушении сна, овёс занимает особое место по своей эффективности и универсальности. Благодаря содержанию в зёрнах овса витамина В и некоторых других компонентов, отмечены положительные результаты при лечении экземы, хронического дерматита, а также диатеза у детей. Вот почему мы широко рекомендуем в меню часто болеющего ребёнка включать овсяные отвары, супы и каши.
Наряду с этим советуем поить детей настоями из овса. Рецепт приготовления настоя следующий: 43 г овса (что соответствует 100-граммовому стаканчику) тщательно промыть проточной холодной водой, затем залить 300 г холодной воды. В эмалированной кастрюле поставить на огонь, довести до кипения (но не кипятить). Снять кастрюлю с огня, накрыть крышкой и настаивать содержимое 3—4 часа. Затем полученный напиток процедить и давать пить ребёнку по 100 г за 30 минут до еды обязательно в тёплом виде 3 раза в день.
Чтобы специально не подогревать, лучше всего настой готовить в термосе с вечера и утром давать ребёнку. Для получения ощутимых результатов курс оздоровительного лечения настоем овса должен продолжаться не менее одного месяца.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
На севере Англии жил некогда великий чародей. Он говорил на всех языках и знал все тайны вселенной. У него была огромная книга в переплете из черной телячьей......
07 05 2021 4:16:14
Определить любовь нужно тогда, когда хочется взаимности, но сомневаешься в отношении другого человека. Методика Зика Рубина предполагает для этих целей испол......
06 05 2021 10:14:32
Прогуливаясь по просторам интернета, очень часто натыкаешься на статьи, в которых подробно описаны способы заработка, даны рекомендации, как заработать в инт......
05 05 2021 22:31:51
Здравствуйте, уважаемые читатели портала «Женское мнение». Мне на почту приходят пожелания о темах, которые наиболее интересуют людей, и в последнее время мн......
04 05 2021 22:15:18
Каковы симптомы климaкcа у женщин... Что мы чувствуем, когда смотрим, как поздней осенью с деревьев опадают последние листочки, когда пронизывающий ледяной в......
03 05 2021 1:53:34
Вы не задумывались над тем, каковой может быть ваша реакция на предложение любимого расстаться, как говорится,...
02 05 2021 0:28:38
Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка? Как утверждают специалисты – пpaктически любое домашнее животное, независимо от вида, породы, ра......
01 05 2021 15:42:28
Очень интересная забава — это витражные краски. Хочу отметить и то, что это настолько увлекательно, что я иногда задумываюсь — наверное, я тоже впадаю в детс......
30 04 2021 8:36:20
В давние-предавние времена хвосты у зайцев были совсем не такие, как сейчас. У первого на земле зайца с зайчихой хвосты были красивые, длинные и пушистые. Он......
29 04 2021 19:40:22
Наверное, ни для кого не секрет, что очень часто в семьях, особенно с большой разницей между детьми, младшие дети доставляют своим родителям гораздо больше п......
28 04 2021 15:21:33
В благодарность за добрую услугу один прихожанин подарил молодому священнику из Данфермлина поросенка....
27 04 2021 0:21:35
Капуста — двухлетнее растение. В первый год капуста образует укороченный стебель — кочерыжку и листья, а на второй год развивают цветочный стебель, на котором.....
26 04 2021 5:35:27
Жил да был однажды царь, и звали его Яннакис. Говорит ему мать:- Яннаки, женись.- Нет, не хочу.- Женись, сыночек, негоже царю без царицы.- Не нашлась еще по ......
25 04 2021 8:16:19
Жили-были котик да петушок. Хорошо жили, дружно. Котик на охоту ходил, а петушок обед варил, хатку подметал, песни напевал....
24 04 2021 16:22:44
Было то или не было — жил царь Несмеян. Никто никогда не видел, чтобы он смеялся, потому и прозвали его Несме-яном....
23 04 2021 13:11:52
Было у бедняка две дочери. Одну он выдал замуж за пахаря,...
Понимание того, что домашние обязанности сделают из дочери будущую хозяйку, есть у каждой мамы. Но как же приучить дeвoчку самостоятельно их выполнять, ведь......
21 04 2021 12:48:19
Жили-были три охотника. Два ходили гoлые, а на третьем не было никакой одежды....
20 04 2021 21:58:56
Мы, барышни, существа невероятно эмоциональные. Часто произносим ФРАЗЫ, в смысл которых вкладываем не совсем то, что ПОДРАЗУМЕВАЕМ, ну или совсем не то....
19 04 2021 9:58:28
Сели два зайчика в лесочке под берёзкою, греются на тёплом солнышке и беседуют....
18 04 2021 18:13:51
Tux Paint - это свободная, отмеченная наградами программа рисования для детей от 3 до 12 лет (например, в детском саду и начальной школе). Её отличает лёгкий в освоении интерфейс и забавные звуковые эффекты. Рисованный персонаж (пингвин Тукс) поможе......
17 04 2021 16:43:24
Не обошелся Эйленшпигель без плутовства и в деревне Ризенбург. Жил там один священник, у которого была красивая ключница и славная маленькая лошадка. Священн......
16 04 2021 21:31:54
Действительно ли нужны занятия музыкой для ребенка или они необязательны? Зачем это детям? История дореволюционного образования в России включала в себя неск......
15 04 2021 14:59:28
В горных пещерах и в глубине земли живет племя маленьких человечков, которых называют карликами или гномами....
14 04 2021 14:12:36
Для многих родителей детское сексуальное воспитание начинается с вопроса, а откуда я взялся? Давайте поговорим о том, как можно ему это объяснить. Если ваш р......
13 04 2021 20:57:31
Один бедный мельник умер, и в наследство трем своим сыновьям оставил только кота, пeтyxа и серп. А мельницу и осла? — спросите вы. Мельница принадлежала влад......
12 04 2021 23:29:50
Некий князь имел множество диковинных сокровищ. Чего только у него не было: и рога бородатого льва, и рыбий пуп, и веер тэнгу и даже набедренная повязка бога......
11 04 2021 1:53:16
Вот что случилось в стародавние времена....Жили два парубка, ткач и столяр, и ходили они к одной дивчине. Ходили они к ней, а она им сказала так:...
09 04 2021 8:46:25
Сейчас много мам используют искусственное вскармливание, поэтому дадим несколько советов. У мам, чьи дети находятся на грудном вскармливании, молоко всегда г......
08 04 2021 23:34:33
Эластер и Джон — так звали двух скрипачей, живших в Стратспи. Бедняки из бедняков были эти двое. До того не везло им в последнее время, что решили они подать......
07 04 2021 2:18:29
Жили давным-давно два брата. Жили они не бедно - родители оставили сыновьям хорошее хозяйство....
06 04 2021 10:49:38
Многие века народы Северного Кавказа пользовались загадочным, немного странным на вкус кисломолочным продуктом, который называли «напитком пророка», и тщател......
05 04 2021 10:29:48
Чего только не исследовали ученые на предмет зависимости от группы крови. В длинном перечне этих научных трудов выяснялись черты хаpaктера людей с различной......
04 04 2021 3:43:43
Между Варлуа и Конте, возле Мон-Файи, жил некогда со своей семьей крестьянин по имени Толоме. Вначале дела на его ферме шли хорошо, но потом у Толоме умер от......
03 04 2021 10:23:17
Однажды вечером заяц отправился на берег моря. Он стал обнюхивать водоросли и с удовольствием поедать нежные зеленые листья. Вдруг он увидел неподалеку слона......
02 04 2021 15:45:55
Было у отца двенадцать сыновей, все хлопцы рослые да удалые....
01 04 2021 4:25:58
Было у бедняка трое сыновей. Подросли сыновья, отец им и говорит:...
31 03 2021 4:32:55
В некотором царстве, далеком государстве, жил-был царь с царицей, у них был сын Иван-царевич, с роду немой. Было ему лет двенадцать, и пошел он раз в конюшню......
30 03 2021 0:13:40
В тот вечер Я сидел в своей хижине и занимался рисованием. Я давно пишу картины, ни на продажу, ни под заказ, а просто для себя, для души. Делаю я это не спе......
29 03 2021 7:28:17
Сейчас нам трудно представить жизнь без сапог: ни на улицу не пойдешь, ни в лес, ну ни-ку-да! Говорят, что предки наши носили только лапти, но это не правда,......
28 03 2021 15:25:48
Попу Кириле никак не везло на работников. Сколько ни нанимал он их, ни один не жил больше месяца. Кто в том виноват? Поп жалуется, что работники-де виноваты.......
27 03 2021 22:56:58
Жил-был царь. Хотя он и был женат, детей у него не было. Однажды вызвал он магрибинца, и тот сказал:...
26 03 2021 15:45:36
Ван Сюе-цинь был трудолюбивым крестьянином. Круглый год, вставая чуть свет, трудился он на своем поле. Соседи вскапывали землю по одному разу, а он — по два,......
25 03 2021 0:18:44
Каким образом каждый из нас узнаёт то, что называется правда жизни? Не ошибусь, если скажу, что на личном опыте. Каждый из нас пережил возраст максимализма, ......
24 03 2021 13:43:38
Лежит в неведомых краях степь, десять дней на добром скакуне скачи — не обскачешь. Земля там — конца не видать, небо — глазом не объять. Не синее над степью ......
23 03 2021 8:50:45
Жил на свете царь. У него было три сына. Пришло время женить их. Царь сказал:...
22 03 2021 13:58:13
Жил, а может, и нет, вдовец-бедняк. Было у него двое детей — девочка и мальчик. Женился бедняк во второй раз. Мачеха невзлюбила детей. Каждый день находила о......
21 03 2021 4:44:35
Природное очарование Австрии трудно переоценить. Каждый ее уголок неповторим и прекрасен. А отдых в Австрии незабываем....
20 03 2021 21:29:28
Жил в старину один бедняк по прозванью Ван У-цзы — Ван Пятый. И был у него осел, он на нем хворост да уголь возил. Других руки кормят, а бедняка ослиная спин......
19 03 2021 0:26:17
Деревенские воробьи привыкли питаться зерном и, как только созревают хлеба, стаями слетаются на тока....
18 03 2021 9:13:22
Жил на свете один очень ленивый юноша. Целыми днями слонялся он с места на место, и ничто не нравилось ему, ни в чем не мог он найти удовольствия. Что же так......
16 03 2021 3:24:26
Есть ли проверенные народные средства от выпадения волос? Что такое выпадение волос и почему это происходит?...
15 03 2021 0:18:29
Организм человека, особенно организм маленького ребенка, подвержен влиянию окружающей среды. Наиболее заметными являются перемены в погоде. Перепады атмосфер......
14 03 2021 8:39:25
На дне моря случилась беда - у морского дpaкона заболела дочка. Дpaкон был сильнее всех в море: страшный длинный хвост кольцами, из пасти огонь. Все его боял......
13 03 2021 18:43:38
Повышенная потливость (научно-медицинский термин – гипергидроз) - нарушение потоотделения, которое вызвано усиленной активностью потовых желез кожи....
12 03 2021 8:43:18
В одной деревне жили муж и жена. Была у них единственная дочка. Уж так они любили её и лелеяли, пылинки с неё сдували, что соседи прозвали её «маменькина доч......
11 03 2021 4:34:56
Жил был один царь когда-то. Целыми днями он только и делал, что, развалившись, лежал на своем царском ложе и сквозь дрему слушал сказки. А если рассказчик ум......
10 03 2021 8:21:43
Служила у станового лиса и службу свою старательно исполняла. Правда, неизвестно, кем и как она служила, - может, кур ему к обеду поставляла либо еще что....
09 03 2021 21:47:51
Об острой кишечной инфекции – диспепсии. Ее проявление, симптомы, лечение....
08 03 2021 23:10:55
Если вы любите деньги, то они полюбят вас. Сегодня поговорим о такой сложной, интересной, щепетильной и даже иHTиMной для большинства людей теме как любовь к......
07 03 2021 13:12:25
Жил дед с бабой. И были у них дочки - дедова дочка и бабина дочка. Дедову дочку звали Галя, а бабину - Юля....
06 03 2021 12:46:40
Аксессуары воистину незаменимая вещь в гардеробе каждой девушки. Правильно расставленные акценты помогут, как подчеркнуть красоту выбранного образа, так и......
05 03 2021 7:20:36
Встретили жители города Шильды своего высокого гостя и снова принялись думать да гадать, как им императора уважить и что ему в дар преподнести. Одни предлага......
04 03 2021 6:27:23
ВЕСЕЛЫЕ ГОНКИ..Материал: машинки, веревочки, палочки...Один конец веревочки привязывают к машинке, а другой к палочке (можно карандашу). Это делается для каждого играющего, длина веревки должна быть у всех одинаковая. Играющие определяют линию ст......
03 03 2021 1:27:27
В прежние времена портные не сидели на одном месте, а ходили пешком по деревням и предлагали людям свои услуги: пошить или починить одежду. Один такой портно......
02 03 2021 21:48:51
Когда-то в деревне Пинцзывэй жила старая женщина со своим сыном по имени Паньвань. У них не было ни клочка своей земли, и старой матери приходилось собирать ......
01 03 2021 4:13:52
Остались три брата сиротами — ни отца, ни матери. Ни кола ни двора. Вот и пошли они по селам, по хуторам в работники наниматься. Идут и думают: "Эх, кабы нан......
28 02 2021 15:45:52
Косил на лугу косарь. Устал и сел под кустом отдохнуть. Достал мешочек, развязал и начал хлеб жевать....
27 02 2021 20:41:57
ВОДОЛЕЙ.В период с 4 по 12 января подавляйте сильные эмоции и следите за речью, чтобы избежать конфликтов. У маленьких Водолеев от избытка общения и информации возможно нервное переутомление. С 17-го по 27-е вас ждет успех в коллективе. В 3-й декаде......
26 02 2021 8:33:28
Когда выходишь из роддома с маленьким свёртком, перевязанным синей ленточкой, сердце сжимается от тепла и гордости. Хочется закричать на весь мир: «У меня сы......
25 02 2021 11:32:46
Жил да был старик со старухой. У них была внучка Снегурушка.Пошла она летом с подружками по ягоды. Ходят по лесу, собирают ягоды. Деревцо за деревцо, кустик ......
24 02 2021 23:10:29
Правила безопасности на кухне для детей - наверное, наиболее важная задача родителей. Ведь самой интересной, но и достаточно опасной для крохи комнат, как в частном доме, так и в квартире, является кухня. Тут что-то готовят бабушка и мама, повсюду ес......
23 02 2021 15:15:41
Известно, что первый год жизни малыша — решающий во многих отношениях. Именно в это время определяется правильность формирования многих систем организма, в т......
22 02 2021 21:21:47
Тетушка Миетта из деревни Месс была так скупа, так скупа, что готова была стричь шерсть с яйца....
21 02 2021 3:15:43
В предыдущей статье «Правда жизни от отца к сыну» юноша задавал интересующие его вопросы об отношении отца к сказкам, к проблеме отцов и детей, о лучшем возр......
20 02 2021 5:40:20
В глубокую старину на берегу Восточного моря жил рыбак по прозванью Ху Сы. Десять годков ему с лишним было, когда стал он рыбачить. Двадцать лет прорыбачил. ......
19 02 2021 13:11:17
Жили были дед и баба. Был у деда петух, а у бабы курица. Бабина курица несла яйца, а дедов петух - что ж, петух как петух, не было от него пользы. Раз просит......
18 02 2021 12:12:12
Жил некогда в Муне-дю-Ур ткач — бездельник, каких мало. Никто никогда не слышал, чтобы его станок стучал. И все-таки этот ткач не имел себе равных и успевал ......
17 02 2021 11:35:44
У одного царя на голове росли рога. Но никто не знал этого, никому не показывался царь без короны. Цирюльников же, которые его стригли, царь тотчас обезглавл......
16 02 2021 11:45:53
ЛЕВ.В первой декаде вероятны трудности во взаимоотношениях с деловыми партнерами. Маленькие Львы сейчас не воспринимают слово «надо» и руководствуются эмоциями, зато в середине июля они легко идут на контакт. В 3-й декаде всем Львам можно и нужно от......
15 02 2021 23:33:54
Читаю своей малышке сказку « Спящая красавица» и мечтаю лишь о том, чтобы моя красавица тоже уснула. Даже я, выпивая по 3 чашки кофе в день, не могу не спать ......
14 02 2021 9:11:40
Сегодня мы расскажем вам, как сделать из бумаги закладку для книг «Зубастик» Все читают книги, и задаются вопросом о простой закладке для нее. Вот и мы сегодня сделаем одну из закладок, которая при чтении книг будет нам поднимать настроение. Такая з......
13 02 2021 2:13:45
Продолжаем публиковать списки для внеклассного чтения, сегодня очередь книг для 9 класса. Список от московского лицея им. Вернадского довольно велик, даже не......
12 02 2021 18:13:16
Году так в 1033 Шотландией правил добрый старый король Дункан. У него было два сына — Малькольм и Дональбейн. В ту пору Шотландия страдала от набегов воинств......
11 02 2021 20:23:59
Жила на свете собака. Однажды отправилась она за город прогуляться и увидела, как олени состязаются и беге. Собака остановилась, посмотрела на них, и стало е......
10 02 2021 14:40:50
В предыдущей статье мы с вами говорили о том как сохранить зубы здоровыми, и о том, как правильно чистить зубы, выбрали с вами зубную щетку. Теперь пришло вр......
09 02 2021 16:29:15
При желании, родители могут календарные праздники превратить нечто в большее для своего чада, грандиозное, фееричное … Вот несколько советов для щедрого роди......
08 02 2021 14:41:11
Жил-был на свете принц, красивый двадцатилетний юноша. И захотелось ему жениться. Стал король приглашать ко двору разных принцесс, одна красивее другой. Но н......
07 02 2021 6:13:22
Лисица, пeтyx, бapaн и птичка побратались. Пошли вместе. Дорогой застала их ночь. Устроили они привал, развели костер. Сказала лиса пeтyxу: — Пeтyx, иди побо......
05 02 2021 13:47:18
Думаю, что каждая представительница прекрасного пола знает, как важно ухаживать за собой. Причем следить за собой нужно не время от времени, а постоянно....
04 02 2021 17:36:26
Сегодня мы обсуждаем желание женщины и даже не просто желания, а ceкcуальные желания женщин, а вернее отсутствие ceкcуального желания у женщины и возможные......
03 02 2021 10:36:51
У самого селения Кьяпаццы, там, где кончается его единственная улица, поднимается холм. На холме стоит старинный замок. Сейчас от него остались одни развалин......
02 02 2021 23:51:57
Вы знаете, откуда взялся медведь?...
Правда ли, что кошки лечат болезни? От каких именно болезней «врачуют» и насколько эффективно? Действительно ли кошки лечат больное место или это очередной миф?...
31 01 2021 5:13:16
Было то или не было — жил один царь, и было у него три сына. В том царстве была одна невиданная под солнцем красавица. Никому эта красавица не показывалась, ......
30 01 2021 14:30:27
Аудиосказка «Гуси - лебеди» - это сказка, которая известна всем детям и взрослым. Эта сказка учит тому, что каждое действие имеет свои последствия и, чтобы п......
29 01 2021 17:11:29
Итак, как снизить температуру народными средствами? Жаропонижающим эффектом обладают цветки бузины черной, таволги, соцветия липы, кора ивы, трава фиалки......
28 01 2021 17:23:27
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
