Как правильно чистить зубы
Говорят, что голливудские звезды чистят зубы чуть ли не по 10-15 минут. Действительно ли эта процеДypa должна так долго длится, чтобы зубы были идеально белыми и здоровыми? Вот давайте вместе и рассмотрим, как же правильно чистить зубы. Разумеется, чистка зубов не должна длиться 30 секунд. За столь короткое время мы только избавляемся от поверхностного «мусора».
Сколько по времени нужно чистить зубы? Для более тщательного очищения потребуется не меньше трех минут. Примерно 500 движений вы сделаете за 3 минутное очищение зубов. За это время вы удалите пищу в межзубных промежутках, налет на зубах, успеете освежить полость рта.
Также нужно учитывать индивидуальное состояние зубов, десен, есть ли протезы. Значит и чистить нужно каждому по-разному.
Как правильно чистить зубы
Если у вас зубы расположены плотно друг к другу по отношении зубной дуге, а десна здоровы, то вы можете смело покупать зубную щетку с жесткой щетиной. Поставьте щетку под углом 45° к десне и по направлению от десны к зубу, и начните чистить зубы как бы выметающими движениями. Начинаем сначала чистить верхнюю челюсть, в направлении сверху вниз. А нижнюю наоборот - снизу-вверх. Сначала со стороны щеки, затем постепенно переходя со стороны неба и языка. Таким образом очищаем каждую челюсть в отдельности. Затем чистим жевательную поверхность зуба - щетку двигаем вперед-назад и в бок.
Наиболее тщательно нужно обpaбатывать внутреннюю поверхность зубов нижней челюсти, а также щечную сторону коренных зубов верхней челюсти. Именно на этих участках чаще всего появляется зубной камень. Когда перейдете к чистке передних зубов, держите щетку не горизонтально, а вертикально.
Если нет признаков пародонтоза, десна плотная и не воспалена, а между зубами имеются промежутки, то лучше использовать щетку средней жесткости.
Как чистить зубы зубной нитью
Если щетина зубной щетки не проникает в узкие щели между зубами, воспользуйтесь зубной нитью. Начинать чистку нитью нужно с промежутков между резцами нижней челюсти. Возьмите нить длиной 40-50 см, зажмите концы нити большим и указательным пальцем и натяните ее. Делая пилящие движения, заведите нить между зубами. Аккуратно, мягко и легко двигайте нитку, протягивайте ее вперед и назад, затем поднимите ее вверх и вытащите.
Продолжительность чистки должна занимать у вас не менее 20-30 секунд. Все промежутки между зубами должны быть прочищены. Чтобы не поранить десна, чистите осторожно, не надавливая на нить. Лучше чистить один раз в день, вечером.
Как чистить зубы детям
Чтобы научить ребенка чистить зубы самостоятельно, сначала показываем ему, что необходимо делать, чтобы правильно чистить зубы. Для этого смочите зубную щетку в теплой воде и осторожно поводите ею по зубкам малыша. Когда малыш заинтересуется процессом – дайте ему зубную щетку в ручку и позвольте самостоятельно почистить свои зубки. Не ругайте, если у ребенка сначала будет не получаться чистить зубки, иначе вы отобьете все желание следить за гигиеной зубов.
Аккуратно показывайте, направляйте его ручку, демонстрируя, как правильно необходимо чистить зубки. Постепенно ребенок запомнит движения и будет чистить зубы самостоятельно. Более подробно, как приучить ребенка чистить зубы, вы можете прочитать в этой статье - к тому же, там описывается небольшой секрет, как приучить ребенка чистить зубы.
Выбираем зубную щетку
В магазине столько разных зубных щеток, что глаза разбегаются. Приобретайте ту щетку, которая будет очищать ваши зубы самым наилучшим образом. Для начала обратите внимание на головку с щетиной. Головка должна быть округлой, а не прямоугольной. Щетина бывает: очень жесткой, жесткой, средней жесткости, мягкая и очень мягка. Если зубы и десна здоровые, тогда вам подойдет зубная щетка с жесткой щетиной.
А если у вас симптомы пародонтита (десна отекают, кровоточат, воспалена) и зубы неплотно прилегают к десне, тогда пользуйтесь щеткой с мягкой щетиной. Щетина не должна быть сильно густой, лучше, если она будет расположена редкими пучками, и еще - зубная щетка будет более эффективна, когда щетина «смотрит» в одном направлении. Щетка должна содержаться в абсолютной чистоте. После использования промойте щетку под проточной водой с мылом и поставьте в стакан щетиной вверх, так как щетка имеет свойство изнашиваться и накапливать на щетине микроорганизмы. Это знак, что нужно поменять щетку. Меняйте щетку один раз в 2-3 месяца.
Есть такие новшества, как электрические зубные щетки и гидромассажный прибор. Они стоят довольно таки дорого и имеют свойства ломаться. И если у вас нет показаний, чтобы пользоваться такой щеткой, то лучше приобрести простую щетку. Она никогда не подведет и более тщательно очистит ваши зубы.
Как часто надо чистить зубы
Мнения врачей по поводу того, сколько раз в день нужно очищать эмаль с помощью пасты и щетки, расходятся. Некоторые стоматологи уверены, что только снятие налета после каждого употрeбления пищи гарантирует зубам и деснам здоровье. Но большинство дантистов не разделяют эту точку зрения. Более широкое распространение получило утверждение, что полость рта надо чистить 2 раза в день. После утреннего приема пищи в прострaнcтве между зубами застревают кусочки еды, которые нарушают кислотный баланс в полости рта. Также черный чай и кофе окрашивают эмаль в желтоватый цвет.
Регулярная чистка нейтрализует бактерии, освежает дыхание и способствует профилактике камня и кариеса. Перед сном чистить зубы обязательно. Нельзя, чтобы микробы оставались в полости рта длительное время. К тому же остатки пищи, если их не удалять, могут привести к воспалению десен. В идеале, перед чисткой щеткой использовать флосс (зубную нить).
Если под рукой нет щетки
Во многих статьях пишут - если вы хотите сохранить зубы здоровыми, то после каждого приема пищи зубы нужно почистить. А что делать, если под рукой нет щетки и нет никакой возможности почистить зубы, спросите вы? А ответ прост, - как говорят, «голь на выдумки хитра».
- Если вы на работе, то после обеда воспользуйтесь зубочисткой. Очистите ею межзубные промежутки и прополощите рот;
- А во время пикника на природе взяв молодую веточку сосны, разжуйте ее кончик, так чтобы остались мягкие волокна, и такой импровизированной щеткой почистите зубы. А вдобавок вы получите еще и антимикробное действие, которым обладает сосна;
- А еще в качестве щетки можно использовать молодые побеги липового, грушевого, апельсинового деревьев, дуба, эвкалипта, стeбли моркови, сельдерея, побеги калины, кедра, рябины, черной смородины, лимонника;
Чуть ниже вы можете посмотреть видео о том, как правильно чистить зубы. Отписывайте в комментариях, какие способы чистки зубов вы используете со своими детьми. Здоровья вам и красоты!
Ван Сюе-цинь был трудолюбивым крестьянином. Круглый год, вставая чуть свет, трудился он на своем поле. Соседи вскапывали землю по одному разу, а он — по два,......
14 08 2022 7:41:59
Давайте порассуждаем, зачем человеку семья? Общаясь со знакомыми, друзьями, я заметила, что многие из них поговаривают о необходимости создания семейных отно......
13 08 2022 13:55:53
На краю деревни Тояма, почти у самого леса, жили старик со старухой. Однажды осенним вечером они сидели и грелись у печки. По крыше стучал дождь, в домике бы......
12 08 2022 19:35:47
Случилось это давным-давно. Жил в одной деревне старейшина. Очень любил он разные диковинные вещицы покупать. Были у него сосуды красоты невиданной, тарелки,......
11 08 2022 13:28:22
Наша кожа нуждается в ежедневном уходе, особенно в зимнее время – об этом знает каждая женщина. Однако мы часто забываем, что уход за губами не менее важен. ......
10 08 2022 9:42:14
Был у одного крестьянина верный пес; звали его Султаном. Вот состарился он, повыпали у него зубы, и нечем ему было теперь кусать. Стоял раз крестьянин со сво......
09 08 2022 21:53:40
Давным-давно это было. По равнинам Внутренней Монголии протекала река-широкая, светлая, прозрачная. На западном ее берегу тихо и мирно жила с матерью девушка......
08 08 2022 17:31:41
Давным-давно жили в одной деревне старик со старухой. Были они старыми-престарыми, еле ноги волочили, но жили дружно и во всем друг другу помогали....
07 08 2022 19:37:29
В глубокую старину, уж и не помню, какой император о ту пору правил Поднебесной, жил на свете сильный, умный и пригожий юноша по прозванью Чжу-цзы. Ему давно......
06 08 2022 14:27:23
Жили-были когда-то король, королева и королевские дети. Дочку короля звали Энн, а дочку королевы — Кэт. И хотя Энн была много краше дочери королевы, девушки ......
05 08 2022 19:10:20
В глубокую старину, уж и не помню, какой император о ту пору правил Поднебесной, жил на свете сильный, умный и пригожий юноша по прозванью Чжу-цзы. Ему давно......
04 08 2022 13:28:13
У одного человека было девять сыновей; младшего звали Булат. Вот подросли они и попросили отца женить их....
03 08 2022 11:37:18
Жили муж и жена. Долго не было у них детей, а потом, уже на старости лет, родились сразу три сына: один родился вечером, другой - в полночь, а третий - ранни......
02 08 2022 0:37:40
Редко случается так, чтобы после выписки из роддома кожа младенца оставалась нежной, розовой и гладкой. Даже при тщательном уходе порой молодая мама замечает......
01 08 2022 20:23:59
Совершенно недавно в моей жизни произошла довольно интересная история, которая заставила меня задуматься над следующим вопросом: «Бывают ли дети чужими?». В ......
31 07 2022 4:39:44
Жила в одном сельце старенькая бабка. А сельцо-то было небольшое, дворов с десять. И на самом его краю стояла бабкина хатка. Такая же старенькая, как и бабка......
30 07 2022 17:30:12
Совместный сон — сон малыша с мамой (и, по желанию, с папой) с момента рождения и до достижения примерно трехлетнего возраста. Все детки разные, - кто-то ухо......
29 07 2022 15:55:18
Жил один рыбак, и был у него маленький сын. Отправились однажды этот рыбак и сын на рыбную ловлю. Столько они рыбы наловили, что не хватило посуды домой нест......
28 07 2022 8:13:40
Бедный мужик шел по чистому полю, увидал под кустом зайца, обрадовался и говорит:...
27 07 2022 11:15:31
Попробуем рассмотреть все «за» и «против» кружков и секций для детей. В каждом ребенке есть талант к какому-то роду занятий. Очень важно определить, какой им......
26 07 2022 4:29:23
Дорогие мужчины, говорите женщинам комплименты!...
25 07 2022 1:10:41
Жили два брата. У них была только одна упряжка быков. Когда они поделились, то решили: Быков делить не будем, один бык ни тому, ни другому не впрок. Оставим ......
24 07 2022 6:19:40
Что такое самолечение? Всем родителям хочется быть немного медиками — чтобы в случае болезни сразу помочь своему малышу. Но заменить врачей нельзя. Поставить......
23 07 2022 18:46:15
На сегодняшний день, компьютером и интернетом умеют и имеют возможность владеть большинство граждан нашей страны. Причем хочется сказать, что знакомства в ин......
22 07 2022 7:30:51
Что такое сензитивные периоды развития ребенка? Постараемся разобраться. К сожалению, многие мамы и папы не берут во внимание тот факт, чем в свободное время занимается их ребенок, считая, что важнее полностью уделять внимание школьной программе и по......
21 07 2022 10:12:57
Скорее всего вы не раз замечали, как та или иная мелодия влияет на человека. То заставляет задуматься, то навевает грусть, то наполняет восторгом и радостью.......
20 07 2022 15:58:33
Некий князь много лет провёл в чужих краях и не имел вестей из дома....
19 07 2022 16:25:44
Жил дед с бабой. И были у них дочки - дедова дочка и бабина дочка. Дедову дочку звали Галя, а бабину - Юля....
18 07 2022 11:11:16
Поговорим о подростковом возрасте так, как его воспринимаете вы, уважаемые родители. Для многих из вас этот период в жизни вашего ребёнка и ваши личные непри......
17 07 2022 22:35:25
Томми Граймс бывал то хорошим мальчиком, то плохим, но уж если плохим, то из рук вон плохим. И тогда мама говорила ему:...
16 07 2022 9:55:51
Жил старик со старухой. У них никого не было, только один кoзeл. Этот кoзeл три года за печкой жил.Вот бежит кoзeл по полю, побежал вдоль по дорожке, а ему в......
15 07 2022 6:25:45
Каждая женщина мечтает, чтоб ее кожа лица была идеальной. Ведь идеальная кожа лица положительно отражается на настроении и собственной самооценке....
14 07 2022 9:50:21
Для девчонок и мальчишек в самом раннем возрасте нужно знать, как сформировать хаpaктер, как выработать волю. Хаpaктер человека проявляется в поступках и дей......
13 07 2022 16:14:15
Дети любого возраста, как груднички, так и подростки, требуют повышенного внимания и заботы. И каждая мамочка в первую очередь обеспокоена вопросом: чем корм......
12 07 2022 5:55:52
Жили-были три брата, Джек, Том и Билл. Билл был старшим, потом шел Том, а последним Джек. Они работали в поле далеко от дома, и каждый по очереди оставался г......
11 07 2022 12:11:38
Чтобы ответить на этот невозможно сложный вопрос, достаточно взять тот самый школьный багаж в руки. Можно прикинуть приблизительно, а можно взвесить с помощь......
10 07 2022 23:41:57
Давно это было. И старые люди того уж не помнят и рассказывают то, что от отцов и дедов слыхали....
09 07 2022 1:58:25
Случилось это давным-давно. Жили в одной горной деревне старик со старухой. Целый день они трудились, а богатства все не прибавлялось....
08 07 2022 14:40:35
Моти (омоти) - блюдо приготовленное из японского риса. Вареный рис помещают в деревянную кадку и очень долго бьют специальной колотушкой (пестом). В результа......
07 07 2022 2:21:18
Далеко крайнем Западе, за песчаными пустынями, раскаленными летом и леденящими зимою, за непроходимым лабиринтом гор и ущелий, по которым бешено мчатся покры......
06 07 2022 5:57:23
Вы не задумывались над тем, каковой может быть ваша реакция на предложение любимого расстаться, как говорится,...
05 07 2022 3:29:46
Так хочется прогуляться по зимней стуже, насладиться снегом и морозом, красотой зимнего города или леса. Да вот незадача – как не одевайся – мерзнут ноги. Эт......
04 07 2022 15:17:46
НАКОРМИ МЕДВЕДЯ..Материал: игрушечный медведь (или какое-нибудь другое животное, или кукла), небьющаяся тарелочка, вазочка...У стены на стуле сидит игрушечный медведь. Дети по очереди с завязанными глазами должны подойти к мишке* нащупать мордочк......
03 07 2022 17:33:21
В этом мастер-классе мы расскажем, как сделать цветы в технике квиллинг..Для этого нам понадобится:.. бумага для «квиллинга» (7 мм);. ножницы;. деревянная палочка для накручивания спиралей;. стержень для ручки(можно брать использованный);.......
02 07 2022 3:13:17
Давным-давно в маленькой деревне жил бедный старик со своей женой. Старик плел “каса” - большие соломенные шляпы на продажу, а его старуха хлопотала по хозяй......
01 07 2022 14:27:13
Частенько старшие (младшие) братья (сёстры) сильно мешают нам. Правда, иногда, если очень повезёт, становятся друзьями и могут поддержать в трудную минуту. Н......
30 06 2022 23:24:43
Всякое дело в мире творится, про всякое в сказке говорится. Жили-были дед да баба. Всего у них было вдоволь - и коровушка, и овечка, и кот на печке, а вот де......
29 06 2022 10:21:51
Прежде чем говорить о повышении, нужно понять, какое место ты занимаешь в коллективе. Социальное поведение человека всегда бывает подобно выбору двух путей –......
28 06 2022 20:17:27
Конечно, это извечный вопрос, как и тот, который мы рассматривали в статье о том, как узнать нравишься ли парню. Безусловно, дeвoчки-подростки, ещё не имея ж......
27 06 2022 19:23:51
Бежит из села кот, а лисичка из лесу, и повстречались. Говорит лисичка:...
26 06 2022 4:10:17
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
