Встречаем весну во всеоружии! > Семейный центр
ЧитаРики     

Встречаем весну во всеоружии!

Встречаем весну во всеоружии!

Авитаминоз, что за страшный зверь Авитаминоз, гиповитаминоз как бы мы не называли это явление, суть его не меняется. Недостаток витаминов и минералов – основная причина заболевания. При тяжелой форме авитаминоза, витаминов или минералов не просто не хватает, их пpaктически нет. Соответственно наш организм не может нормально функционировать, начинаются всевозможные негативные процессы. Развитее различных болезней, ускоренное старение, а то и летальный исход – такие последствия бaнaльного, на первый взгляд, недостатка витаминов.

В былые времена, авитаминоз это была болезнь путешественников и моряков. Оно и понятно, люди уходили в плаванье на долгие месяцы, а то и годы, а открытое море или горные вершины трудно назвать кладезем витаминов. Самое распространенное заболевание известное со времен покорения морских просторов – цинга. Заболевание развивалось из-за отсутствия витамина С в организме. В наше время цинга встречается достаточно редко, но такие последствия нехватки витамина С как рахит, снижение иммунитета и хрупкость сосудов, очень распространенные до сих пор. Витамины группы В (В1, 2 В6 и В12) отвечают за энергетическое питание клеток организма. Соответственно их нехватка – это своеобразная голодная cмepть всего организма. Поражения нервной системы, нарушения в работе сердца, кровоточащие десна, сухая шелушащаяся кожа, незаживающие ранки – это неполный перечень проблем, с которыми сталкивается человеческий организм при нехватке витаминов группы В. Кроме того нехватка витамина В провоцирует нарушения работы ЖКТ, проблемы в синтезе РНК и ДНК.

Каротин благотворно влияет на состояние нашей кожи, на наше зрение. Соответственно его недостаток приводит к ухудшению зрения и незамедлительно сказывается на нашей коже.
Состояние костной ткани, структуры скелета зависит от «солнечного витамина Д , и при его нехватке развивается рахит, а так же ломкость и хрупкость костей.
Если организму не хватает витамина Е , в тканях начинают усиливаться окислительные процессы, что незамедлительно приводит к раннему интенсивному старению всего организма.
Не слишком известный широкой общественности витамин К , отвечает за свертываемость крови, нехватка этого витамина чревата плохой свертываемостью, и как следствие, частыми кровотечениями и длительным заживлением ран.

Весенний авитаминоз – это повод для того, чтобы начать интенсивное насыщение нашего организма витаминами. В идеале, превентивные меры следовало предпринять задолго до наступления весны. Если круглый год обеспечивать поступление в организм всех витаминов в нужном количестве, гиповитаминоз так и останется для вас страшным названием из медицинского справочника.
Питание и еще раз питание. Самый легкий и надежный способ избежать авитаминоза – это обеспечить правильное питание. Не стоит отказываться от любимых блюд, достаточно следить, чтобы питание организма было сбалансированным и разнообразным. Мясо, рыба, каши, овощи и фрукты – все должно присутствовать в вашем рационе. Тем более что каждый продукт богат на свой вид витаминов. Благодаря черному хлебу и тростниковому сахару мы обеспечим организм глюкозой. Фрукты и овощи зеленого цвета богаты на железо, как и говяжья печень и бобовые. На витамин С богаты не только цитрусовые, но и облепиха и смородина. А витамины группы В мы получим, употрeбляя морковь, шпинат, кукурузу и селедку.


Как выбрать подходящую детскую коляску - наши советы и рекомендации

Как выбрать подходящую детскую коляску - наши советы и рекомендации Детские коляски для младенцев и легкие прогулочные коляски для детей постарше просто незаменимы для любой мамы. Детские коляски легко позволяют брать малыша ......

20 05 2022 18:19:26

Как под городом Шильдой соль в поле выросла и как шильдбюргеры пытались её жать

Как под городом Шильдой соль в поле выросла и как шильдбюргеры пытались её жать Поле под Шильдой зазеленело, потом зацвело, и в конце концов то, что жители города принимали за соль, поспело и, по правде сказать, более всего походило на ч......

19 05 2022 22:29:27

Эффективные маски для укрепления волос

Эффективные маски для укрепления волос  Эффективные маски для укрепления волос очень полезны, особенно когда наши волосы под влиянием различных факторов становятся сухими, лишаются блеска и начинают выпадать. Особенно остро возникает эта проблема во время беременности и в период восстановл......

18 05 2022 6:46:29

Проданная тень

Проданная тень Жил в одной деревне богатый человек. Дом его стоял у большой дороги, а перед воротами росло огромное тутовое дерево....

17 05 2022 10:52:50

Кто меняет мир?

Кто меняет мир? Наполеон Бонапарт всегда говорил: «Правы, всегда правы большие батальоны. « Он был прав. Раньше. Но сейчас, даже три человека могут открыть людям такую мысль......

16 05 2022 16:16:35

Волшебный котелок

Волшебный котелок Давным-давно жил на свете старик. Страсть как он любил чай пить и всегда сам чай заваривал. Да и за чайной посудой следил с великим тщанием. Однажды зашел ст......

15 05 2022 7:10:11

Натуропатия: лечение болезней с помощью природных средств

Натуропатия: лечение болезней с помощью природных средств Часто родители задают такой вопрос: «Что такое натуропатия и что это за натуропатическая система питания, применима ли она в детской пpaктике?» Сам термин пр......

14 05 2022 20:53:16

Что такое иммунитет и зачем он нужен?

Что такое иммунитет и зачем он нужен? Сегодня мы с вами поговорим о том, что такое иммунитет... Когда приходит поздняя осень, зима или ранняя весна, многие из нас испытывают слабость и упадок сил......

13 05 2022 8:16:14

Как собака с кошкой враждовать стали

Как собака с кошкой враждовать стали Жил в старину бедный старик со своей слепой старухой. Детей у них не было, только собака и кошка. Дружно жили звери, так и ходили друг за дружкой, как тень з......

12 05 2022 6:23:24

Как определить дисбактериоз у малыша

Как определить дисбактериоз у малыша Итак, как определить дисбактериоз у малыша? Срыгивание, расстройство стула, слабость, боли в животе — все эти симптомы являются самой распространённой причин......

11 05 2022 3:44:38

Благодарная тигрица

Благодарная тигрица Как-то отправился дровосек в горы хворост рубить. Вдруг слышит - внизу, в лощине, кто-то стонет, да так жалобно: у-у. Пошел дровосек на голос, пришел к скале......

10 05 2022 12:11:13

Ваш сын - маменькин сынок? Срочно исправляйте ситуацию!

Ваш сын - маменькин сынок? Срочно исправляйте ситуацию! Кто такой «маменькин сынок»? В народе его образ давно сложился: плакса, ябеда, пацан, который не может за себя постоять. Как правило, считается, что «маменьк......

09 05 2022 12:59:25

Худеем с помощью водорослей Сайт для детей и их родителей

Худеем с помощью водорослей  Сайт для детей и их родителей Если несколько десятилетий назад тучный человек выделялся из толпы, то сегодня стройных мужчин и женщин с подтянутыми силуэтами все труднее увидеть. Решить проблему похудения могут специальные БАДы на основе водорослей. Преимущество их использования состоит в насыщении организма полезными веществами и витаминами на фоне сжигания жира. Причины ожирения Повышенный комфорт американской жизни и навязанный всему миру фастфуд обернулся пpaктически нерешаемой проблемой лишнего веса. «Воздушные» булки и вкусовые заменители с трудом выводятся из организма, переpaбатываясь в жировые отложения. Кроме того, газированные напитки, содержащие ударную дозу сахара, обрели в последние годы культовое значение, особенно в молодежной среде. При этом сетевые коммуникации сводят к нулю необходимость покидать дом для решения пpaктических вопросов, поэтому вторым фактором глобального ожирения является гиподинамия. Как следствие — удручающая статистика сердечно-сосудистых заболеваний, которые во многом провоцируются забитыми сосудами и привычкой употрeбллять жирную и сладкую пищу. Худеем с водорослями Когда отражение в зеркале уже отталкивает, человек начинает лихорадочно искать чудодейственные диеты и осваивать невыполнимые упражнения для мгновенного сброса веса. Однако привыкший к комфорту организм сопротивляется, продолжая накапливать жир. Между тем продукция Algalux помогает реально бороться с лишним весом. Средства компании базируются на великолепных свойствах морских водорослей. Помимо уходовых средств, водоросли часто используются в качестве основного ингредиента в продуктах для похудения, принимаемых внутрь. Преимущества использования БАДов для похудения на основе водорослей: общее оздоровление организма; планомерное снижение веса; улучшение состояния кожи. Например, биологически активная добавка Фукап эффективно помогает избавиться от лишних килограммов. Секрет использования этого и других препаратов на основе водорослей заключается в том, что они обеспечивают организм эффектом насыщения. Пищевые волокна, состоящие в препаратах для сброса лишних килограммов, гарантируют медленное переpaбатывание пищи на фоне эффективного сжигания жировой ткани. Все препараты на основе водорослей для похудения являются натуральными. Они укрепляют иммунную систему и нормализуют пищеварение. Контролировать аппетит Способность водорослей разгонять метаболизм является основой борьбы с лишним весом. Биологически активные добавки на основе водорослей принимаются вместе с пищей. Незаметно сокращаются ежедневные порции. При этом человек приобретает способность контролировать аппетит. Пищевые волокна словно сигнализирует в мозг: организм сыт, ему не требуется ни сладкого, ни жирного. Систематический прием биологических добавок на основе водорослей работает также на обновление клеток ткани. Это очень важно, поскольку быстрый сброс веса чреват обвисанием кожи, а ударный комплекс витаминов и минералов, содержащийся в водорослях, поможет преодолеть эффект растяжек. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

08 05 2022 22:56:45

Как приучить мужа и ребенка к порядку

Как приучить мужа и ребенка к порядку Очень часто я слышу от своих подруг и знакомых то, что беспорядок в доме - непомытая посуда, невынесенное мусорное ведро или валяющиеся носки под диваном......

07 05 2022 10:51:40

Подростковая диета - эффективная не по-детски!

Подростковая диета - эффективная не по-детски! Если вес вашего ребенка выше нормы и это замечают не только одноклассники, но и вы, подростковая диета поможет ему на протяжении длительного периода норма......

06 05 2022 5:41:11

Возрастные кризисы детского возраста: находим решение

Возрастные кризисы детского возраста: находим решение  Дети растут, развиваются, и в связи с этим меняются - идут определенные внешние (физические) и внутренние (психические) процессы. Многие растут скачкообразно, вроде совсем недавно был такой кроха, а сейчас вон как вымахал детина, да взгляд стал более......

05 05 2022 8:47:42

Буйвол и баpaбан

Буйвол и баpaбан Встретились как-то два приятеля....

04 05 2022 0:53:52

Вихревы подарки

Вихревы подарки Жили-были дед да баба. Жили они бедно-пребедно, ничего у них не было, была только одна кошелка ржи. Вот дед и спрашивает как-то бабу:...

03 05 2022 3:53:29

Покатигорошек

Покатигорошек Жили старик да старуха. Было у них шесть сыновей да одна дочка. Вот отец послал раз сыновей поле пахать. Собрались сыновья и говорят:...

02 05 2022 16:56:46

Сказка про Ивана и чудесную книгу

Сказка про Ивана и чудесную книгу Было то, либо не было. Жил на свете бедный человек с тремя сыновьями. Когда дети подросли, говорит старший сын:...

01 05 2022 3:37:12

Несколько заметок: комната для ребенка

Несколько заметок: комната для ребенка Несомненно, все родители желают, чтобы их ребенку было комфортно и уютно в его комнате. От выбранного стиля интерьера будет зависеть формирование малыша как ......

30 04 2022 2:15:37

Как сделать домик из картона: пошаговая инструкция и фото

Как сделать домик из картона: пошаговая инструкция и фото  В этом мастер-классе мы расскажем, как сделать домик из картона: пошаговая инструкция такая простая, что даже первоклашка запросто справится с такой поделкой сам. А вот дошколятам нужна будет помощь взрослого..Для домика из картона вам понадобятся:......

29 04 2022 2:21:54

Кошачий король

Кошачий король Давным-давно жили в глуши Шотландии двое братьев. Жили они в очень уединенном месте, за много миль от ближайшей деревни, и прислуживала им старуха кухарка. К......

28 04 2022 5:13:34

О каменном юноше

О каменном юноше Жил на свете один царь. Долго он был бездетным, и только в старости у него родился сын. Царь дрожит над сыном — как бы кто не сглазил, не погубил его. Запрят......

27 04 2022 23:51:20

Волк, собака и кот

Волк, собака и кот Жил был мужик, и была у него собака. Пока была собака молодая, стерегла она хозяина, а как состарилась, то прогнал хозяин ее со двора. Бродила она по степи, ......

26 04 2022 19:50:48

Горы бессмертия

Горы бессмертия Давным-давно это было. По равнинам Внутренней Монголии протекала река-широкая, светлая, прозрачная. На западном ее берегу тихо и мирно жила с матерью девушка......

25 04 2022 7:22:57

Сын тушина и царевич

Сын тушина и царевич Жил, а может, и не был, некий царь. Был у него один-единст- венный сын, в котором царь души не чаял....

24 04 2022 18:50:49

Тигр и осёл

Тигр и осёл Рассказывают, что в незапамятные времена один купец, возвращаясь из дальних странствий, купил осла — самого толстого и самого глупого. Погрузил его в лодку и......

23 04 2022 22:59:19

Джек Хэннефорд

Джек Хэннефорд Жил на свете старый солдат. Долго пришлось ему воевать - так долго, что под конец он совсем обносился и не знал, куда податься, чтобы раздобыть деньжонок. Вз......

22 04 2022 7:29:57

Котик, петушок и лиса

Котик, петушок и лиса Жили-были котик да петушок. Хорошо жили, дружно. Котик на охоту ходил, а петушок обед варил, хатку подметал, песни напевал....

21 04 2022 22:56:38

Домовой из Хилтона

Домовой из Хилтона Давным-давно жил в Хилтон-Холле один брауни, то есть домовой, – самый проказливый из всех домовых на свете. По ночам, когда слуги расходились спать, он все п......

20 04 2022 19:49:31

Чем лечить опрелости у новорожденных: дельные советы для мамы

Чем лечить опрелости у новорожденных: дельные советы для мамы Редко случается так, чтобы после выписки из роддома кожа младенца оставалась нежной, розовой и гладкой. Даже при тщательном уходе порой молодая мама замечает......

19 04 2022 12:15:30

Последний из пиктов

Последний из пиктов Давным-давно был в этой стране народ, называемый пиктами. Были они людьми совсем крошечными, с красными волосами, длинными руками, а ступнями такими широкими......

18 04 2022 4:29:51

Гoлyбой ковёр

Гoлyбой ковёр Жил царь. И был у него единственный сын....

17 04 2022 5:17:39

Лечебный трикотаж Сайт для детей и их родителей

Лечебный трикотаж  Сайт для детей и их родителей Лечебный трикотаж производит компрессионный эффект на сосуды, вены сужаются, ускоряется отток венозной крови, избавляя от застойных явлений. Такой трикотаж противостоит развитию варикоза, тромбоза, тромбофлебита. Кроме того, уменьшаются признаки проявления этих заболеваний, как: отеки и усталость в ногах, возникновение сосудистых звездочек и расширенных вен и другие. Лечебный трикотаж и его разновидности Трикотажное белье распределяют по уровню компрессии: • Профилактический тип. Рекомендуется пациентам, со слабо выраженными проявлениями заболевания, создает небольшое давление 18 мм. рт. ст. Можно применять для профилактики тем, чей рабочий процесс проходит в положении сидя, а также спортсменам, беременным женщинам. • Лечебный тип. Облегчает состояние и величина давления доходит 49 мм. рт. ст. Максимальное воздействие осуществляется в зоне лодыжки. Следовательно, около 40% давления оказывается на бедренную часть, 70% на область коленей и 100% в зону лодыжек. • Госпитальный тип. Это уникальная научная разработка, стимулирующая поддержку сосудов после выполнения медицинских процедур, и препятствующая тромбообразованию. Удобство и польза Ношение такого белья полезный и удобный процесс. Его применение повышает эффективность проводимого лечения. Женщинам нравится носить лечебный трикотаж, поскольку он отличается разнообразием модельного ряда и цветовой гаммы. Прежде чем лечебный трикотаж купить, необходима консультация специалиста-флеболога, который порекомендует изделие, учитывая его тип и степень компрессионного давления. Первый тип трикотажа можно покупать самостоятельно. При появлении трофических изменений на венах необходимо белье с максимальной степенью компрессии. Его следует носить постоянно. Наиболее подходящим периодом для покупки лечебного трикотажа является осень и зима, поскольку в теплое время года в плотном трикотаже человек будет ощущать себя не комфортно. Почему следует именно лечебный трикотаж купить? 1. Благодаря лечебному эффекту материи расширенные вены сдавливаются, поэтому кровоток перераспределяется по глубоким и мышечным венам, устраняя венозный застой. 2. Происходит усиление кровообращение в тканях. 3. Снижение риска тромбообразованию. Противопоказания • Облитерирующие поражения в артериях нижних конечностей, например, атеросклероз. • Аллергические проявления, открытые раны, дерматиты, экзема. • Сердечно-легочная недостаточность. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

16 04 2022 11:24:44

Для чего и зачем человеку семья?

Для чего и зачем человеку семья? Давайте порассуждаем, зачем человеку семья? Общаясь со знакомыми, друзьями, я заметила, что многие из них поговаривают о необходимости создания семейных отно......

15 04 2022 7:45:41

Психология взаимоотношений между мужчиной и женщиной

Ура! Наконец — то, вы познакомились с мужчиной своей мечты, вы гуляете, отдыхаете вместе, он дарит вам цветы и кажется, что он самый прекрасный му......

14 04 2022 7:36:45

Подвиг Гао Ляна

Подвиг Гао Ляна Невдалеке от Западных ворот столицы Китая Пекина течет прозрачная река Чанхэ. Через нее перекинут каменный мост, соединяющий две большие дороги — Северную и ......

13 04 2022 1:38:42

Волшебная картина

Волшебная картина В глубокую старину, уж и не помню, какой император о ту пору правил Поднебесной, жил на свете сильный, умный и пригожий юноша по прозванью Чжу-цзы. Ему давно......

12 04 2022 12:46:44

Как старец с горы Юньти помог людям

Как старец с горы Юньти помог людям Жил былстарик с сыном и дочерью. Отец и сын плели корзины из бамбука, а девушка, приготовив обед и управившись по хозяйству, помогала им. Вся семья усердно т......

11 04 2022 1:47:57

Сказка о дэве, который хотел погубить сына мельника

Сказка о дэве, который хотел погубить сына мельника Было, да и не было ничего — жил на свете один царь, и была у него единственная дочь. Отец держал свою дочь в высокой башне, каждый день заходил к ней и взвеш......

10 04 2022 7:24:34

Женщина-лисица

Женщина-лисица Наперед знаю, спросишь ты: « Разве такое бывает?» Все в сказке бывает. Подумай, пораскинь мозгами и поймешь, какой в этой сказке смысл заложен....

09 04 2022 4:57:44

Богиня печи

Богиня печи Есть в провинции Шаньдун уезд Линьцзы, так вот, в южной его стороне, в селении Синьдяньчжэнь, на восточном краю стоит небольшой храм. В том храме есть статуя......

08 04 2022 17:38:23

Император и мышь

Император и мышь Жил в прежние времена император, глупый был, ему бы только сладко поесть, нарядно одеться и народ обобрать, денег с него побольше получить....

07 04 2022 5:36:54

Как не стоит реагировать на слова собеседника?

Как не стоит реагировать на слова собеседника? Продолжение статьи «Как не нужно общаться», в которой мы рассматривали некоторые наши ошибки, которые мы допускаем в процессе нашего общения с другими людьми......

06 04 2022 13:55:10

Немного о подгузниках

Немного о подгузниках Маленьким детишкам по большей части все равно во что их одевают взрослые, подгузники либо трусишки, но вот современные мамы наверняка знают превосходство под......

05 04 2022 17:26:17

Не хватает времени ни на что - причины и следствия

Не хватает времени ни на что - причины и следствия Время бежит и сокращает нашу жизнь, не останавливаясь ни на миг. Неумение ценить и беречь его дорого обходится. Вам постоянно не хватает времени, и вы чувств......

04 04 2022 22:59:45

Как правильно научить ребенка мыть руки: советы

Как правильно научить ребенка мыть руки: советы  В вопросах гигиены немаловажную роль играет правильно научить ребенка мыть руки. Вопрос "зачем мыть руки" может показаться для вас странным, лишенным здравого смысла, но маленькие дети не знают, как и зачем мыть руки, и что мытье является очень важно......

03 04 2022 14:28:48

Три удальца и три дeвyшки

Три удальца и три дeвyшки Жили-были три удальца. Дошла до них как-то молва, что в старом колодце живут три дeвyшки-красавицы, и захотелось удальцам взять их себе в жены. Так и решили:......

02 04 2022 18:39:12

Женские книги - давайте поплачем?

Женские книги - давайте поплачем? Заметила, что перестала читать не только женские книги, в библиотеке не была сто лет. Формула каждого дня: работа, телевизор, сон. А раньше-то, студенткой, м......

01 04 2022 19:49:26

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::