Как нужно правильно жить - мудрые советы долгожителей
По моему, все уже знакомы с многочисленными рекомендациями экспертов о том, как нужно правильно жить, дабы насладиться долголетием и богатырским здоровьем.
Итак, исследования, а также вездесущая статистика помогли нам собрать несколько самых ценных советов, которые действительно способны помочь в борьбе с заболеваниями.
Вот главные из них:
1. Правильный рацион. Все понимают, что данная фраза содержит себе всем известную мысль, что мы должны правильно и разумно питаться. Но мало, кто знает, что неразумное питание, чревоугодничество, пренебрежение здоровой пищей может вызвать не только ожирение, но и сахарный диабет, который сразу даст о себе знать.
Итак, мудрецы советуют, как нужно правильно жить: во – первых, мы не должны сильно пересаливать пищу, иначе рискуем приобрести гипертонию. Прекрасным аналогом пищевой соли являются приправы, которых так много на отечественном рынке.
Но старайтесь выбирать натуральные приправы, а не пакетированные. Их восточная острота сможет привести ваши сосуды в порядок и укрепить
сердечно – сосудистую систему, в общем.
2. Борьба с хроническими заболеваниями. Второй пункт будет не из лёгких для выполнения: скажите серьёзное и категоричное «Нет» вашим хроническим заболеваниям. Вы знаете, что подобные недуги уже пpaктически не искореняются из нашего организма и остаются там на всю жизнь.
Максимум что может сделать человек в подобном случае, – это, благодаря различным медикаментам, оставить болезнь в «спящем» состоянии, чтобы она ещё больше не отравляла ваш организм. Поэтому контролируйте свои болезни и не останавливайтесь на середине пути к излечению.
3. Укрепляйте вашу иммунную систему. Это не говорит о том, что вы должны увлекаться иммуностимулирующими средствами. Лучшее средство для профилактики заболеваний – это закаливание организма, регулярное очищение организма с помощью кисломолочных продуктов, которые могут подавлять деятельность вредных микробов в нашем организме.
4. Здоровый сон. Вы обязательно должны высыпаться, ведь полноценный и крепкий сон – это гарантия того, что на следующее утро ваш организм будет полностью отдохнувшим, а значит сильным для борьбы с внешними раздражителями.
5. Бросьте курить. Не забывайте, что данная зависимость вызывает paк лёгких.
6. Не спешите идти на пенсию. Довольно – таки странное замечание, но, тем не менее, специалисты объяснили, в чём же заключается суть. Дело в том, что после ухода на пенсию, многие пожилые люди не ощущают себя нужными кому – либо, они задумываются над собственными слабостями (хотя у всех людей они присутствуют), «зацикливаются» над своими болезнями и часто испытывают чувство тревоги. Всё это происходит, как полагают большинство людей, от отсутствия работы, занятости или просто – какой – либо деятельности.
И последнее – не давайте плохим мыслям проникать к вам в сознание, ведь депрессия, это обманчивая подруга человека - и вы осознаете, как нужно правильно жить!
Новогодние праздники всегда такие желанные и яркие, но проходят как одно мгновение. И мы же знаем, что расстраиваться не следует, ведь есть столько хороших п......
02 12 2022 17:56:25
В интересном положении - блог о беременности и родах, а также здоровье матери и ребенка... ..Забота о здоровье беременной, кулинарные рецепты для беременных, помecячное развитие плода, роды, срок начала и течения родов, появление на свет нов......
01 12 2022 20:56:36
Один бедный студент был такой учёный, что знал даже птичий язык. Звали его Гун Ечан....
30 11 2022 8:47:53
Сегодня мы поговорим о наших детях, о том, как воспитать уверенного в себе ребёнка, способного преодолевать жизненные трудности и в полной мере развивать сво......
29 11 2022 10:17:19
Некоторые котята после первого раза начинают самостоятельно ходить в свой лоток, за что хозяин должен обязательно похвалить своего питомца, а другие – опреде......
28 11 2022 0:47:41
Жил на свете один человек, было у него три дочери. Матери у них не было, а была злая-презлая мачеха. Что колючки в глазах — то для мачехи мужнины дочки....
27 11 2022 21:47:40
Будущий светило психологии, Зигмунд Фрейд, родился в бедной еврейской семье. Сигизмунд был первым ребенком юной Амалии Натансон, вышедшей замуж в 20 лет за чело...
26 11 2022 16:54:41
Видать, случилось это когда-то, а коли не было б, то люди в миру не сказывали бы....
25 11 2022 12:13:46
Жил некогда царь, и был у него невиданной силы палаван (Палаван - богатырь-борец). С виду палаван был совсем как дэв – огромный, весь в густой щетине, и пото......
24 11 2022 23:47:46
Прежде, почитай, в каждом селе был свой знахарь. А что ни знахарь - то первейший плут. Знахарь, он и шепчет, и закрутки вырывает, и всяким колдовством занима......
23 11 2022 10:28:54
СЛЕДОПЫТ..Материал: лист бумаги, карандаш; какой-нибудь предмет («клад»)...Игру можно проводить на площадке или в помещении. Чертится план. Если это комната, то на нем сначала обозначаются стены, двери, окна, а затем находящиеся в комнате предмет......
22 11 2022 5:59:44
Известно, что первый год жизни малыша — решающий во многих отношениях. Именно в это время определяется правильность формирования многих систем организма, в т......
21 11 2022 4:58:42
Пожалуй, морская соль - одно из самых действенных косметических средств, которой можно легко и просто пользоваться в домашних условиях. Всем, наверное, извес......
20 11 2022 7:35:47
Переходный возраст – время полное тревог и сложностей, случайных радостей и «непоняток». Ты как будто занята вечным поиском ответов на вопросы, которые чётко......
19 11 2022 15:48:44
Жил-был гончар-бедняк. Он делал из глины горшки, миски и кувшины, хорошенько обжигал их в гончарной печи, а пото́м отправлялся по деревням менять свой товар ......
18 11 2022 21:29:42
После свадьбы Чжан совсем перестал работать. В поле не идет, целый день дома сидит, молодой красавицей женой любуется. Чем больше смотрит на нее, тем меньше ......
17 11 2022 23:14:30
Жила в одном сельце старенькая бабка. А сельцо-то было небольшое, дворов с десять. И на самом его краю стояла бабкина хатка. Такая же старенькая, как и бабка......
16 11 2022 7:41:41
Было, да и не было ничего — жил один великий царь. У царя три сына и три дочери. Умирая, призвал царь сыновей и завещал им:...
15 11 2022 7:49:49
Давайте поразмышляем, как обычно живёт красивая девушка по имени Настя?...
14 11 2022 23:42:45
Но скоро Синдбаду наскучило сидеть на одном месте, и захотелось ему опять поплавать по морям. Снова накупил он товаров, отправился в......
13 11 2022 1:44:25
ОХОТА ВОЛКА..Материал: для каждого играющего пучок сухой травы...Выбирается водящий — это Волк. Он прячется в стороне. Дети бегают по площадке со словами: «Нам не страшен серый волк!». Волк выглядывает, потом неожиданно выскакивает из укрытия и п......
12 11 2022 19:38:30
Тому, что тут рассказывается, можете верить, можете не верить. Но дослушайте до конца и вы согласитесь, что это самая поучительная история, какую вам когда-л......
11 11 2022 8:47:32
В игре Спанч Боб квадратные штаны тебе требуется найти различия на изображениях Губки Боба и его друзей. Игра для всей семьи на внимательность, усидчивость и......
10 11 2022 18:44:41
Человеку, а тем более ребенку, свойственно чего-то бояться. Детские страхи у детей дошкольного возраста нередки, их последствия могут проявиться и во взрослой жизни, поэтому родителям совместно с психологом и воспитателем нужно вовремя помочь ребенку......
09 11 2022 3:22:41
Над упитанными, толстяками, окружающие и подшучивают, и сочувствуют им, а уж советов всяких дают! Не перечесть, да и жизни не хватит, чтобы их выполнить....
08 11 2022 0:43:39
Жил один царь. У него был единственный сын. Состарился царь и решил женить сына. А сын говорит: — Дай мне обойти все царство, сам выберу себе невесту. Отпуст......
07 11 2022 0:37:32
Жил-был бедный дед. Как-то собрался он и пошёл в сельскую управу. Встретил там учителя с сигарой в зубах. Говорит ему дед:...
06 11 2022 8:39:30
Сегодня мы всей семьей провели замечательный день. Ничем не примечательное утро началось рано, сын проснулся в половине восьмого. В садик мы не ходим, поэтом......
05 11 2022 5:59:41
Виртуальное, онлайн гадание на трех картах Таро, на любовь и отношения: «Что мешает? На что обратить внимание? Что может помочь?». Бесплатно, без регистрации......
04 11 2022 9:23:23
Очень часто и очень много пишут о том, как животные помогают человеку излечиться от той или иной болезни. Взять хотя бы кошек — их особое биополе, или что-то......
03 11 2022 11:20:44
Жил-был старик, и было у него три сына. Младшего все Иванушкой-Дypaчком звали. Посеял раз старик пшеницу. Добрая уpoдилась пшеница, да только повадился кто-т......
02 11 2022 20:25:34
Я часто замечаю, что мой сын в задумчивости теребит свое ухо, или нос. Меня пока это не сильно беспокоит, но я боюсь, как бы это не переросло в дурную привыч......
01 11 2022 11:50:35
Поговорим про аденоиды у детей, или гланды, как их ещё называют. Вырастить ребенка, ни разу не услышав от врача фразу о том, что у ребенка аденоиды, пpaктиче......
31 10 2022 19:15:54
Давным-давно жили в глуши Шотландии двое братьев. Жили они в очень уединенном месте, за много миль от ближайшей деревни, и прислуживала им старуха кухарка. К......
30 10 2022 2:39:48
Каждой маме наверняка знакома такая ситуация: ученик пришёл из школы, забросил портфель под шкаф, улёгся на диван, включил телевизор. От обеда отказался. А в......
29 10 2022 5:20:51
Работал один бедняк у кузнеца, трудился верой и правдой. За работу получал он кров да еду. Так прошло двадцать лет. И собрался бедняк уходить, попросил он ку......
28 10 2022 13:18:30
Дорогие мужчины, говорите женщинам комплименты!...
27 10 2022 10:44:12
Жили-были муж с женой. Смолоду они жили всем на загляденье, а под старость - словно их кто подменил. Только спустит утром старик ноги с печки, как уж и пошла......
26 10 2022 4:11:42
Жил-был мужичок убогий, снял он, значит, четверть под озимь. Вот подошла пора рожь сеять, а батpaки и говорят: один — пять рублей давай, а другой — четверть ......
25 10 2022 3:20:51
Поговорим о том, как воспитать ребенка так, чтобы у него в будущем не возникло желания попробовать спиртные напитки. Многие родители недоумевают, когда узнаю......
24 10 2022 3:34:14
Было то или не было — жил один бедный человек. Был он и красив, и статен, и умен, да беден. Нанялся бедняк в свинопасы. Вот исполнилось ему двадцать семь лет......
23 10 2022 4:57:11
Жили на свете старик со старухой, и было у них семеро дочерей. У шестерых волосы длинные, красивые, а у седьмой — плешь. Вот старуха и говорит старику:...
22 10 2022 19:57:38
Однажды волк пошел гулять. Дорогой он нашел кусок сала. В ту пору волк не был голоден; он обнюхал сало, потрогал его лапой и сказал:...
21 10 2022 1:32:53
Ребенку поставили диагноз — болезнь Пертеса. Началось всё у мальчика с хромоты, потом появилась боль в ноге. Сейчас ребёнок передвигается на костылях, он даж......
20 10 2022 21:35:54
Жил на свете отважный царь по имени Музарби. Жителям его царства не было покоя от дэвов — много развелось их в дремучих лесах. Днём царь Музарби обходил скло......
19 10 2022 20:59:21
Женщине всегда важно выглядеть стильно, модно и красиво, и девять месяцев беременности не являются исключением. Как одеваться во время беременности?..Если вы ждете своего первого малыша, то вопрос о покупке одежды для беременных можно отложить до т......
18 10 2022 2:53:31
Жили на свете мать с сыном. Они были очень бедны....
Речь пойдёт об истоках многих гормонозависимых заболеваний, - недостаток женских пoлoвых гормонов, малое количество которых отрицательно сказываются не тольк......
16 10 2022 10:57:52
Жили в старину в маленькой деревушке на склоне горы отец, два сына да невестка. Когда младший сын на свет народился, отцу под пятьдесят было. Назвали мальчик......
15 10 2022 14:28:39
Ура! Наконец — то, вы познакомились с мужчиной своей мечты, вы гуляете, отдыхаете вместе, он дарит вам цветы и кажется, что он самый прекрасный му......
14 10 2022 4:53:23
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
