Как нужно правильно жить - мудрые советы долгожителей > Семейный центр
ЧитаРики     

Как нужно правильно жить - мудрые советы долгожителей

Как нужно правильно жить - мудрые советы долгожителей

По моему, все уже знакомы с многочисленными рекомендациями экспертов о том, как нужно правильно жить, дабы насладиться долголетием и богатырским здоровьем.

Итак, исследования, а также вездесущая статистика помогли нам собрать несколько самых ценных советов, которые действительно способны помочь в борьбе с заболеваниями.

Вот главные из них:

1. Правильный рацион. Все понимают, что данная фраза содержит себе всем известную мысль, что мы должны правильно и разумно питаться. Но мало, кто знает, что неразумное питание, чревоугодничество, пренебрежение здоровой пищей может вызвать не только ожирение, но и сахарный диабет, который сразу даст о себе знать.

Итак, мудрецы советуют, как нужно правильно жить: во – первых, мы не должны сильно пересаливать пищу, иначе рискуем приобрести гипертонию. Прекрасным аналогом пищевой соли являются приправы, которых так много на отечественном рынке.

Но старайтесь выбирать натуральные приправы, а не пакетированные. Их восточная острота сможет привести ваши сосуды в порядок и укрепить
сердечно – сосудистую систему, в общем.

2. Борьба с хроническими заболеваниями. Второй пункт будет не из лёгких для выполнения: скажите серьёзное и категоричное «Нет» вашим хроническим заболеваниям. Вы знаете, что подобные недуги уже пpaктически не искореняются из нашего организма и остаются там на всю жизнь.

Максимум что может сделать человек в подобном случае, – это, благодаря различным медикаментам, оставить болезнь в «спящем» состоянии, чтобы она ещё больше не отравляла ваш организм. Поэтому контролируйте свои болезни и не останавливайтесь на середине пути к излечению.

3. Укрепляйте вашу иммунную систему. Это не говорит о том, что вы должны увлекаться иммуностимулирующими средствами. Лучшее средство для профилактики заболеваний – это закаливание организма, регулярное очищение организма с помощью кисломолочных продуктов, которые могут подавлять деятельность вредных микробов в нашем организме.

4. Здоровый сон. Вы обязательно должны высыпаться, ведь полноценный и крепкий сон – это гарантия того, что на следующее утро ваш организм будет полностью отдохнувшим, а значит сильным для борьбы с внешними раздражителями.

5. Бросьте курить. Не забывайте, что данная зависимость вызывает paк лёгких.

6. Не спешите идти на пенсию. Довольно – таки странное замечание, но, тем не менее, специалисты объяснили, в чём же заключается суть. Дело в том, что после ухода на пенсию, многие пожилые люди не ощущают себя нужными кому – либо, они задумываются над собственными слабостями (хотя у всех людей они присутствуют), «зацикливаются» над своими болезнями и часто испытывают чувство тревоги. Всё это происходит, как полагают большинство людей, от отсутствия работы, занятости или просто – какой – либо деятельности.

И последнее – не давайте плохим мыслям проникать к вам в сознание, ведь депрессия, это обманчивая подруга человека - и вы осознаете, как нужно правильно жить!


Ион Молдавану

Ион Молдавану Жил в давнюю пору один человек, и был у него единственный сын Ион. Незадолго до своей cмepти отец сказал Иону:...

06 07 2022 2:43:28

Польза слингов

В первые месяцы между матерью и ее ребеночком присутствует физическое единение, что совсем не удивительно. Просьба малыша о том, чтобы его взяли на руки, не только трогательна и желанна, но и обременительна для женщины. В этом польза слингов вряд ли ......

05 07 2022 15:20:51

Дpaконовый водоём

Дpaконовый водоём Жил на Сунгари один молодой человек. Отец его нажил рыбной ловлей порядочное состояние, а поэтому сын, хотя и продолжал занятие отца, но не из-за нужды, а то......

04 07 2022 21:54:53

Международные отношения, стажировки, путешествия

Международные отношения, стажировки, путешествия  Блог о путешествиях, международных отношениях и стажировках для студентов, аспирантов и молодых ученых...Почитайте итальянские дневники, узнайте условия проката автомобиля в Петрозаводске, а также о международных образовательных программах и междун......

03 07 2022 0:27:29

Маленькие человечки

Маленькие человечки В горных пещерах и в глубине земли живет племя маленьких человечков, которых называют карликами или гномами....

02 07 2022 10:36:28

Аудиосказка «Аленький цветочек»

Аудиосказка «Аленький цветочек» Аудиосказка «Аленький цветочек» формат mp3 скачать бесплатно или слушать онлайн...

01 07 2022 6:26:53

Психология для родителей подростков - дети против взрослых?

Психология для родителей подростков - дети против взрослых? Так или иначе, но родители всегда воздействуют на своих детей. Рассмотрим все механизмы такого воздействия, выберем лучший, и, возможно, психология для родит......

30 06 2022 0:45:15

Ночные пляски

Ночные пляски Был-жил король вдовый; у него было двенадцать дочерей, одна другой лучше. Каждую ночь уходили эти царевны, а куда - неведомо; только что ни сутки - изнашивал......

29 06 2022 0:49:42

Какой должна быть диета при туберкулезе легких?

Какой должна быть диета при туберкулезе легких? Очень часто люди пишут: я вылечился от туберкулёза таким-то и таким-то способом. Пил специальные настойки, растапливал медвежье или барсучье сало и так далее......

28 06 2022 21:52:32

Как и когда начинать читать с ребёнком книжки? С года или раньше?

Как и когда начинать читать с ребёнком книжки? С года или раньше? Итак, когда начинать читать с ребёнком книги? Некоторые родители придерживаются позиции «в школе начитается». Другие, «прогрессивные» мамы и папы, мечтают вы......

27 06 2022 8:30:17

Сказка о дэве, который хотел погубить сына мельника

Сказка о дэве, который хотел погубить сына мельника Было, да и не было ничего — жил на свете один царь, и была у него единственная дочь. Отец держал свою дочь в высокой башне, каждый день заходил к ней и взвеш......

26 06 2022 11:48:12

Как князь рисовой мякины наелся

Как князь рисовой мякины наелся Жил некий князь. Было ему уже за пятьдесят, но он ни разу еще не выходил из своего дворца. Целые дни проводил он со своими женами, пил, ел и развлекался....

25 06 2022 6:54:27

Девушка из цветочного горшка

Девушка из цветочного горшка Жили-были муж с женой, и не было у них детей. Как-то вечером вздохнула женщина:...

24 06 2022 19:30:17

Отдай то, что дома не оставил

Отдай то, что дома не оставил Пошел один человек на охоту. Долго он бродил по лесам да болотам - ничего не убил. Наконец приметил на одном островке тура. Стоит он, красивый, как на картин......

23 06 2022 19:50:54

Ребенок первый раз идет в детский сад

Ребенок первый раз идет в детский сад Ребенок родился, вот ему уже годик, а там и 3 скоро, маме на работу выходить, а можно и не выходить, так и до школы посидеть с кровиночкой можно, а потом…...

22 06 2022 10:22:46

Каменная мозаика своими руками

Каменная мозаика своими руками Натуральные материалы — отличный способ украсить и разнообразить интерьер квартиры или собственного дома. Камень — один из самых древних материалов, применяе......

21 06 2022 13:27:19

Поди туда - не знаю куда, принеси то - не знаю что

Поди туда - не знаю куда, принеси то - не знаю что В некотором государстве жил-был царь, холост - не женат. Был у него на службе стрелок, по имени Андрей....

20 06 2022 19:10:32

Повышенная потливость или как избавиться от запаха ног

Повышенная потливость или как избавиться от запаха ног Мужчинам нашим многое прощается… Взять хотя бы запах ног – им он сходит с рук, нам - нет. Даже ученые и медики встают на их защиту, отмечая, что потливость у......

19 06 2022 18:59:59

Жених-змей

Жених-змей Жили на свете старик со старухой, и было у них семеро дочерей. У шестерых волосы длинные, красивые, а у седьмой — плешь. Вот старуха и говорит старику:...

18 06 2022 15:36:41

Обет молчания

Обет молчания Однажды четверо монахов затворились в келье горного храма, дав обет промолчать семь дней. К ним имел доступ лишь мальчик-слуга, приносивший все необходимое....

17 06 2022 0:45:35

Как пастух перехитрил царевну

Как пастух перехитрил царевну У царя была дочь невиданной красоты и необыкновенного ума. Много женихов приходило просить её руки, но ни один из них не мог сравниться умом с красавицей. И ......

16 06 2022 23:39:55

Легкий хлеб

Легкий хлеб Косил на лугу косарь. Устал и сел под кустом отдохнуть. Достал мешочек, развязал и начал хлеб жевать....

15 06 2022 14:46:40

Жена-спорщица

Жена-спорщица Была у одного мужа жена, да только такая задорная, что все ему наперекор говорила. Бывало, он скажет: “Бритое”, - а уж она непременно кричит: “Стриженое!” Вс......

14 06 2022 16:22:17

Петух и курочка

Петух и курочка Отправились однажды петух и курочка в лес за вкусными лесными орешками. По пути петух сказал:...

13 06 2022 13:19:15

Как акула старика спасла

Как акула старика спасла Жил когда-то на свете один старик. Было у него две дочери и три сына. Выдал он дочерей замуж, разлетелись они из родного гнезда. Остался старик с сыновьями ж......

12 06 2022 12:17:17

Поговорим о том, как улучшить обмен веществ

Поговорим о том, как улучшить обмен веществ Сегодня мы поговорим о том, как улучшить обмен веществ. Многие женщины обеспокоены своим лишним весом. Они сидят на жестких диетах, но часто это не приносит......

11 06 2022 3:15:18

Джоан и хромой гусопас

Джоан и хромой гусопас В богатом замке возле самого моря жил когда-то старый лорд. Он жил очень одиноко, и замок его всегда оставался пустым. Не слышно было под его сводами ни моло......

10 06 2022 4:45:47

Ведьма и Солнцева сестра

Ведьма и Солнцева сестра В некотором царстве, далеком государстве, жил-был царь с царицей, у них был сын Иван-царевич, с роду немой. Было ему лет двенадцать, и пошел он раз в конюшню......

09 06 2022 1:10:33

Пану наука

Пану наука Ну так слушайте! Расскажу вам не сказку, а быль....

08 06 2022 6:53:42

Немного о подгузниках

Немного о подгузниках Маленьким детишкам по большей части все равно во что их одевают взрослые, подгузники либо трусишки, но вот современные мамы наверняка знают превосходство под......

07 06 2022 11:41:26

Ребенок не хочет учиться или как родители могут лишить мотивации. Первая часть

Ребенок не хочет учиться или как родители могут лишить мотивации. Первая часть Мы начинаем цикл статей о подготовке детей к школе, о том, что делать, если ребенок не хочет учиться. В этих статьях будет рассмотрена система педагогической......

06 06 2022 8:39:24

Последний из пиктов

Последний из пиктов Давным-давно был в этой стране народ, называемый пиктами. Были они людьми совсем крошечными, с красными волосами, длинными руками, а ступнями такими широкими......

05 06 2022 0:18:52

Самые распространенные ошибки родителей в воспитании детей

Самые распространенные ошибки родителей в воспитании детей Важно понимать, что хаpaктер ребенка - это не результат вашего воспитания, это то с чем он приходит в этот мир. Чаще всего он унаследован от мамы или папы, деду...

04 06 2022 2:39:25

Ленивый мастер

Ленивый мастер У одного человека к большой его радости родился сын. И он решил купить младенцу колыбель. Он отправился к плотнику, дал ему риал и сказал:...

03 06 2022 13:10:34

Твердушка, Мягушка и Сладушка

Твердушка, Мягушка и Сладушка Пошла старуха в лес по ягоды. Повстречалась ей медведица. Залезла старуха со страху на дерево, а медведица под деревом рычит:...

02 06 2022 4:53:37

Увядающая кожа - каким образом за ней ухаживать?

Увядающая кожа - каким образом за ней ухаживать? Вот вам и стало за сорок, и появились первые симптомы: увядающая кожа, пигментные пятна и морщины... Но я не согласна с теми, кто называет сорокалетнюю кожу ......

01 06 2022 18:11:54

Как относиться к мужу своему?

Как относиться к мужу своему? Что мы женщины, о муже своём думаем, таким он и становится. Если мы думаем про мужа уважительно: «Мой муж такой умный, такой сильный, целеустремлённый», «Он ......

31 05 2022 7:25:18

Что это такое - гипертоническая болезнь?

Что это такое - гипертоническая болезнь? «Гипертоническую болезнь называют «тихой убийцей». Умирают наши соотечественники от последствий инфарктов и инсультов. А это связано прежде всего с гипертони......

30 05 2022 13:33:58

Сапожки для точеной ножки

Сапожки для точеной ножки Сейчас нам трудно представить жизнь без сапог: ни на улицу не пойдешь, ни в лес, ну ни-ку-да! Говорят, что предки наши носили только лапти, но это не правда,......

29 05 2022 20:16:57

Избавляемся от страхов с помощью рисунка. Проговаривание проблемы

Избавляемся от страхов с помощью рисунка. Проговаривание проблемы Сегодня поговорим о том, как родители могут помочь, если ребёнок боится какого-то конкретного персонажа. Это может быть ведьма, которая часто снится; чудовищ......

28 05 2022 15:40:58

5 вопросов про прикорм

5 вопросов про прикорм Что такое прикорм? Это дополнительное питание ребенка, находящегося на грудном или искусственном вскармливании.Ребенок рождается не приученный к обычной пище......

27 05 2022 8:28:33

Хвастливый Гэмбэй

Хвастливый Гэмбэй В одной деревне жил крестьянин, по имени Гэмбэй. Соседи недолюбливали Гэмбэя: уж очень он был хвастлив. Если с кем-нибудь случалась неприятность, Гэмбэй смея......

26 05 2022 2:44:57

Домики с ножками

Домики с ножками  КОЛЕЧКО, КОЛЕЧКО, ВЫЙДИ НА КРЫЛЕЧКО..Материал: колечко, либо маленький, заменяющий его предмет...Выбирается ведущий. Остальные игроки сидят на скамейке. Перед ними на расстоянии одного шага чертится на земле линия. Ладони играющих вложены вместе ......

25 05 2022 0:12:32

Первый прикорм малыша: шесть ошибок родителей

Первый прикорм малыша: шесть ошибок родителей Наконец-то пришло время вводить в рацион первый прикорм малыша! Родители рады и спешат дать ему попробовать разные пюре и смеси. Но мы предупреждаем: соверши......

24 05 2022 12:47:42

Шикарная гpyдь, как мечта многих женщин становится реальностью

Шикарная гpyдь, как мечта многих женщин становится реальностью Сегодня у Depils'a с самого утра слишком рабочее настроение, уже к часу дня нам казалось, что ещё чуть чуть и наступит полночь — столько всего......

23 05 2022 5:33:13

Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру

Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру  Как собрать детский спортивный комплекс в квартиру? Ведь чтобы расти нормально, утверждают физиологи, ребенку стоит находиться в активном движении около четырех - шести часов в сутки. Наши чада бесятся и бегают, часто вызывая недовольство родителей, ......

22 05 2022 19:55:43

О том, как жёны шильдбюргеров решили мужей своих обратно заполучить

О том, как жёны шильдбюргеров решили мужей своих обратно заполучить Вот ведь какая притча: ни жена без мужа, ни муж без жены не может хозяйствовать. От такого разделения только вред да неурядица....

21 05 2022 22:19:38

Что важнее

Что важнее Поспорили однажды два друга: от чего зависит счастье....

20 05 2022 15:13:36

Сварливые старухи и разумная девочка

Сварливые старухи и разумная девочка Жили в одной деревне две старухи. Одна жила по одну сторону реки, другая — по другую. Далеко шла молва об их сварливом нраве. Не успеет взойти солнышко, а он......

19 05 2022 20:58:55

О трех самых больших мужских секретах — второй секрет

О трех самых больших мужских секретах — второй секрет Мы с вами начали разговор о трех вопросах, трех самых главных секретах наших мужчин, зная которые любая из нас, женщин, могла сделать свою жизнь более уютной......

18 05 2022 0:56:47

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::