Закаляться или болеть?
Многие матери жалуются, что их дети простужаются едва ли не от легкого дуновения ветерка да и вообще к ним липнет любая инфекция.
Впрочем, со взрослыми нередко происходит то же самое.
А можно ли так закалить свой организм и повысить его сопротивляемость болезням, чтобы промоченная обувь, порыв холодного ветра не укладывали вас надолго в постель?
У русских популярна парная баня, у финнов — сауна с сухим паром. После парилки люди, разгоряченные, окунаются в ледяную прорубь или валяются в снегу и чувствуют себя после таких процедур замечательно, не ведая, что такое кашель и насморк.
Разумеется, я не предлагаю вам тут же нырять в прорубь, но закаливать свой организм, дабы сделать его менее восприимчивым к простудным заболеваниям, необходимо каждому.
Летом по возможности ежедневно бегайте минут по 10-20 по траве, покрытой утренней росой, затем, ополоснув ноги, надевайте теплые шерстяные носки.
А вот один из рецептов закаливания: налейте в ванну холодной воды до высоты примерно 10 см и 2-4 минуты походите в ней. Затем с помощью душевой лейки начинайте обливание.
Круговыми движениями, причем по часовой стрелке, полейте сначала икры ног, потом колени, ягoдицы, бедра, живот. Руки поливайте с пальцев, поднимаясь выше, к плечам. Потом ополосните гpyдь, лопатки и поясницу. Обливание не должно продолжаться более 2-3 минут.
На мокрое тело наденьте махровый халат и шерстяные носки и 5 минут делайте зарядку. Возникающее при этом тепло согревает тело, улучшает кровообращение и активизирует сердечную деятельность.
Начинайте обливание сначала водой комнатной температуры, переходя к ледяной воде примерно недели через две. В начальный период закаливания можно, стоя в ванне с холодной водой, обтираться банной перчаткой, смоченной также холодной водой с солью или уксусом, а затем сразу же ложиться в теплую постель примерно на полчаса.
Такие процедуры следует совершать если не каждый день, то хотя бы через день, лучше по утрам. Возможно, вам придется для этого просыпаться на полчаса раньше, но, поверьте, через полтора-два месяца по своему прекрасному самочувствию вы поймете, что жертва была не напрасной.
Рекомендую также использовать любую возможность, чтобы подольше побыть на воздухе. Велосипедные и пешие прогулки прекрасно закаляют организм. Не забывайте регулярно включать в свой рацион чеснок, репчатый и зеленый лук, а также квашеную капусту с добавлением зелени петрушки и молотой сушеной крапивы.
Как профилактическое средство от простуды советую периодически принимать настойку прополиса: взрослым по 25 капель в день, а детям — по стольку капель, сколько им лет.
От чего зависит карьера стервы? Стерва и карьера — эти два понятия неотделимы. Вспомните, сколько женщин у вас в офисе, кому окружающие рады бы навесить этот......
03 02 2023 2:31:48
Каким образом каждый из нас узнаёт то, что называется правда жизни? Не ошибусь, если скажу, что на личном опыте. Каждый из нас пережил возраст максимализма, ......
02 02 2023 0:17:59
В некотором царстве в некотором государстве жил-был купец. Двенадцать лет жил он в супружестве и прижил только одну дочь, Василису Прекрасную. Когда мать ско......
01 02 2023 8:44:58
Первый ортопедический осмотр ребенка проводится, как правило, в 3 месяца — до этого момента ортопеду обычно трудно сделать какие-либо выводы о его развитии. ......
31 01 2023 18:56:28
В одном городе жил купец с купчихою, и дал им господь сына не по годам смышленого, по имени Василий....
30 01 2023 8:23:13
Давным-давно, в незапамятные времена, на земле не было огня и никто не знал, как его добыть. Тогда решили отправиться за огнем к самому богу. Но бог ведь дал......
29 01 2023 6:27:56
Очень плохо, если вы узнаете о бойкоте, который объявили вашему ребёнку, когда он наотрез откажется пойти в школу. Это будет значить, что ситуация в самом ра......
28 01 2023 5:36:39
Рассказывают и пересказывают, что некогда жил в Палермо принц, который похвалялся, что может весь свет переделать по-своему. И правда, во дворце его творилис......
26 01 2023 8:44:45
Сегодня ребёнок решил купить себе фотоаппарат и поэтому с самого утра мучает всех вопросом — какой фотоаппарат купить. Правильный выбор фотоаппарата - дело......
25 01 2023 1:38:42
Моти (омоти) - блюдо приготовленное из японского риса. Вареный рис помещают в деревянную кадку и очень долго бьют специальной колотушкой (пестом). В результа......
24 01 2023 18:13:14
Хотелось бы поговорить на тему, для некоторых, возможно, не слишком «удобную». Но если проблема существует, её нельзя игнорировать, не так ли? Всем нам хоро......
23 01 2023 9:55:57
Жил в деревне, невдалеке от Сан-Марино, крестьянин Джузеппе Франчози, а попросту Пеппе. Были у него клочок земли и две работящие руки. Руки – хорошие помощни......
22 01 2023 23:14:12
Так или иначе, каждая из нас сталкивается с, казалось бы, подростковыми проблемами - прыщи, мелкие высыпания, черные точки. Это никоим образом не украшает......
21 01 2023 6:58:52
Помните старинную не то сказку, не то притчу про мальчика и волков? Маленький пастушок пару раз объявлял «ложную тревогу» по поводу внезапного нападения волк......
20 01 2023 17:19:12
Для меня все люди на земле делятся на цветоводов и животноводов. Цветоводы — это те, кто разводит цветы, им доставляет удовольствие ухаживать за растениями и......
19 01 2023 17:58:55
Давайте порассуждаем, зачем человеку семья? Общаясь со знакомыми, друзьями, я заметила, что многие из них поговаривают о необходимости создания семейных отно......
18 01 2023 22:46:33
Рассказывали, что внутри этой Скалы спят фении и что, если кто-нибудь войдет туда и трижды подует в Деревянного Свистуна, который лежит рядом с Финном, они п......
17 01 2023 0:12:39
Карьера в некотором роде – лекарство! Карьерный рост, как мощный допинг, действует на тело и душу. В умеренных дозах стимулирует и продлевает жизнь, а если п......
16 01 2023 0:33:31
Убежала у одного мужика овца.Навстречу ей — лиса:— Куда, овечка, идешь? Куда путь держишь?— Ох, лисичка-сестричка! Была я у мужика, да житья мне не стало: гд......
15 01 2023 9:46:33
Жил в давние времена важный чиновник со своим сыном....
Давным-давно в одном городе на базарной площади каждый день появлялся слепой нищий и кричал заунывным голосом:...
13 01 2023 2:44:19
Можно давать ребенку банан детям с 5-6 лет (не месяцев) в виде сухофруктов (сушеный банан) и чипсов. Добавляйте их в каши, выпечку, фруктовые салаты, десерты....
12 01 2023 2:22:48
Жили-были мужик да баба. А у бабы была падчерица. Она пряла у колодца да и уронила веретёшко в воду. Домой идет, плачет. А мачеха и говорит:...
11 01 2023 19:34:29
Жил некогда король, надежный как золото, смелый и сильные как Самсон. Каждое утро после обедни он щедро раздавал милостыню и творил правый суд одинаково над ......
10 01 2023 19:51:50
Сошлись раз зайцы и стали плакаться на свою жизнь:— И от людей, и от собак, и от орлов, и от прочих зверей погибаем. Уж лучше раз умереть, чем в страхе жить ......
08 01 2023 1:50:19
Известно, что некоторым женщинам достаточно щелкнуть пальцами, что бы покорить мужчину. К сожалению, а может даже и к счастью мужская половина человечества в......
06 01 2023 0:32:34
Обычный стереотип диктует родителям ощущение, что дизайн комнаты для дeвyшки-подростка должен быть выполнен в традиционно розовых оттенках, так же как и диза......
05 01 2023 4:11:39
Многие пары на разных шагах своей жизни переживают те или иные кризисы. Кто-то, не выдерживая чувственных потрясений, уходит и кидает любимого на произвол су......
04 01 2023 21:38:22
Правила безопасности на кухне для детей - наверное, наиболее важная задача родителей. Ведь самой интересной, но и достаточно опасной для крохи комнат, как в частном доме, так и в квартире, является кухня. Тут что-то готовят бабушка и мама, повсюду ес......
03 01 2023 1:28:40
Пищевая аллергия развивается, как правило, на первом году жизни ребенка. В это время малыш "знакомится" с множеством продуктов. Каковы же причины развития пи......
02 01 2023 23:27:30
Глаза – наше зеркало души. В них отражается наше настроение, наши чувства и желания, наш темперамент и хаpaктер. Любые наши болезни в первую очередь отражают......
01 01 2023 7:47:23
Было, да и не было ничего — жил один бедный крестьянин. У крестьянина были жена да маленькая дочка. Такой это был бедняк, и так оборвано было платье на его д......
31 12 2022 17:42:54
Рассказывали, что внутри этой Скалы спят фении и что, если кто-нибудь войдет туда и трижды подует в Деревянного Свистуна, который лежит рядом с Финном, они п......
30 12 2022 15:59:55
На мой взгляд, счастливой мамой можно или быть, или не быть. На эту тему, конечно, можно много спорить. Но как вы себе представляете, например, здоровье на......
29 12 2022 14:22:37
Люди, скитавшиеся по интернет просторам, частенько сталкиваются с необъяснимыми чувствами, которые трудно назвать любовью, но в то же время не сравнимо прост......
28 12 2022 19:22:23
У старика была дочь-красавица, жил он с нею тихо и мирно, пока не женился на другой бабе, а та баба была злая ведьма. Невзлюбила она падчерицу, пристала к ст......
27 12 2022 20:47:27
В горах Чосыцзя жили старик со старухой. И было у них два сына и дочь. Когда дети подросли, дочь вышла замуж и переехала в другое место, а сыновья женились и......
26 12 2022 5:57:55
Сегодня утром, когда я пришёл на работу, коллеги сказали: ночью была масса вызовов по поводу высокого давления. Головы дружно заболели сразу у многих женщин ......
25 12 2022 8:53:56
Ван Сюе-цинь был трудолюбивым крестьянином. Круглый год, вставая чуть свет, трудился он на своем поле. Соседи вскапывали землю по одному разу, а он — по два,......
24 12 2022 1:26:52
Рассказывают, что один человек из Гишена,попав после cмepти на тот свет, подошел к воротам рая и попросил святого Петра впустить его, потому что ему нужно по......
23 12 2022 6:14:37
С приходом зимы мы все и взрослые, и дети ждем праздника Нового года. А вместе с праздником и чуда, сказки, чего-то нового. Ведь праздник этот приходит каждый год, и все время называется «новым». Как захватывает подготовка к нему! Мы покупаем подарки......
22 12 2022 21:15:26
Давным-давно жила в деревне старая старуха. Одна-одинешенька в целом свете — не было у нее ни сына, ни дочки, только теленок-пестренок. И ходила старуха за т......
21 12 2022 18:40:30
Успеха в нашем современном мире пpaктически невозможно достичь в одиночку. А если от нашего успеха никому нет пользы — то можно ли это назвать успехом? Чтобы......
20 12 2022 8:40:20
Детский холецистит - это воспаление желчного пузыря, обычно в ответ на желчные камни. Желчный пузырь является частью пищеварительной системы, которая распред......
19 12 2022 2:40:14
Лечение больных остеоартрозом (ОА) является нелегкой задачей и базируется на последних материалах о патогенезе этого заболевания....
18 12 2022 1:36:21
Рассердился помещик на своего работника и выгнал его совсем из дома. Но на следующее утро работник опять пришёл к помещику. Помещик увидел его и в гневе закр......
17 12 2022 9:37:22
Сказал так кузнец, вынес сундучок и опять говорит:
— Не злато-серебро, не редкие сокровища в этом сундучке — весь мой инструмент. Возьми его и помни, что дороже он злата-серебра, дороже всех богатств! Трудись! Век горя знать не будешь!
Засмеялся сын весело и принял отцовское наследство. Это и была семейная драгоценность.
"; include ($_SERVER['DOCUMENT_ROOT']."/i_main.php"); ?>
Недавно, выходя из дома, захлопнул дверь, а ключи остались дома. Вот и пришлось, сидя на лавочке, поджидать, когда дражайшая супруга соблаговолит вернуться и......
16 12 2022 12:39:14
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
