Вопрос стройной фигуры > Семейный центр
ЧитаРики     

Вопрос стройной фигуры

Вопрос стройной фигуры

В какой стране ни жила бы женщина, вопрос стройной фигуры всегда будет актуален для нее. Разница лишь в том, что каждая национальность подходит к решению этой проблемы по-своему. Кто-то делает акцент на спорте и физических нагрузках.

Другие женщины обращают максимум внимания на питание, тщательно подбирая ингредиенты блюд, которые они употрeбляют. Так или иначе, каждая страна имеет свои секреты похудения.

Мы решили поинтересоваться этими негласными правилами и узнать, как сохранить стройную фигуру, оставаясь бодрой и здоровой.

Швеция

Йогурт для насыщения
На завтpaк скандинавы едят йогурт и пьют кефир - чаще и больше, чем мы с вами. Высокое содержание белка в молочных продуктах хорошо насыщает, а кальций настраивает тело на расщепление жиров. Ешьте по утрам хлопья с йогуртом и делайте фруктово-молочные коктейли.

Бразилия

Бобы для стабилизации сахара в крови
Из-за высокого содержания балластных веществ и сложных углеводов бобы, надолго насыщают организм и противодействуют атакам голода. Ешьте бобовые два раза в неделю, добавляя в супы, салаты или в качестве гарнира.

Франция

Беседа для настроения
Сесть за большой нарядный стол всей семьей или с друзьями и наслаждаться пищей - именно так французы предпочитают ужинать. При этом нужно много смеяться, болтать и жестикулировать - благодаря чему есть медленнее и как следует насыщаться. Давайте тоже учиться есть не на бегу или перед телевизором, а за накрытым столом в приятной компании.

Италия

Красные апельсины от жира
Старое правило на Сицилии гласит: тот, кто выпивает стакан апельсинового сока раз в день, живет до ста лет! А ученые миланского университета поддакивают: сок из красных апельсинов не дает жирам откладываться. В России добыть этот цитрусовый непросто, но ведь можно заменить соком обычного апельсина!

Греция

Оливковое масло против аппетита
И фигура, и кожа просто идеальны у греческих женщин. Они употрeбляют очень много оливкового масла. Следуя их примеру, приправляйте по возможности всю еду этим маслом. Идеально потрeбллять 1 ст. ложку в день перед едой.

Япония

Вареное и тушеное для снижения калорийности
Рис, соя, рыба и овощи - это основа японской кухни, их едят даже на завтpaк. Такая еда отлично наполняет желудок и насыщает. Также важен процесс приготовления этих блюд - они не жарятся в масле, благодаря чему менее калорийны.

Индия

Имбирная вода для пищеварения
Жители Индии любую пищу приправляют острыми специями. Имбирь в особом почете - он способствует хорошему пищеварению и обмену веществ. Выпивайте ежедневно имбирную воду: возьмите один кусочек корня имбиря размером с фундук и несколько ломтиков лимона, залейте все 1/2 л кипятка. Настаивайте 10 мин.

Венгрия

Кислое для стройности
Консервированные овощи - традиционная еда в этой стране, их едят как гарнир или между делом. Плюс в том, что консервированные огурцы, квашеная капуста и лечо содержат мало калорий и перебивают аппетит. Побольше консервируйте!


Как подобрать аксессуары к одежде

Как подобрать аксессуары к одежде Аксессуары воистину незаменимая вещь в гардеробе каждой дeвyшки. Правильно расставленные акценты помогут, как подчеркнуть красоту выбранного образа, так и......

07 12 2022 4:18:11

Что скрывается за невинными женскими фразами?

Что скрывается за невинными женскими фразами? Мы, барышни, существа невероятно эмоциональные. Часто произносим ФРАЗЫ, в смысл которых вкладываем не совсем то, что ПОДРАЗУМЕВАЕМ, ну или совсем не то....

06 12 2022 17:21:15

Нужно ли показывать ребенка ортодонту

Нужно ли показывать ребенка ортодонту Зубки детей требуют обязательного внимания родителей с раннего возраста. Детей младше 5 лет должен осматривать зубной врач для детей, иначе возможна патоло......

05 12 2022 19:58:43

Воспитание подростка мальчика в переходном возрасте

Воспитание подростка мальчика в переходном возрасте Пpaктически все проблемы, с которыми связано воспитание подростка мальчика, начинается с того момента, когда его физическая сила и пoлoвая активность возраст......

04 12 2022 21:53:14

Детское питание: из баночки или своими руками

Детское питание: из баночки или своими руками Начиная вводить ребенку прикорм, мама взвешивает плюсы и минусы готового детского питания и пюре, приготовленного самостоятельно. Расскажем, на что обратить ......

03 12 2022 17:10:13

Самые распространенные заболевания кожи новорожденного ребенка

Самые распространенные заболевания кожи новорожденного ребенка   Новорожденный имеет кожу намного тоньше и менее жирнее, чем у нас, взрослых. А это говорит о том, что она больше подвергается различным повреждениям. Она производит меньше меланина - пигмента, с помощью которого поглощается ультрафиолетовый свет, изл......

02 12 2022 22:59:19

Зарок

Зарок В глубоком овраге за стеной старинного города текла небольшая река, через реку мост переброшен из чистого белого камня. Камень тот с горы носили, не одну сот......

01 12 2022 3:26:33

На приеме у невролога: несколько слов о норме и патологии. Первый визит к врачу

На приеме у невролога: несколько слов о норме и патологии. Первый визит к врачу Позади остался один из самых сложных периодов жизни новорожденного. Ведь первый месяц жизни ребенка становится для него первым критическим периодом после рож......

30 11 2022 22:35:24

Зайчики

Зайчики Сели два зайчика в лесочке под берёзкою, греются на тёплом солнышке и беседуют....

29 11 2022 7:53:31

Компьютерная зависимость у подростков

Компьютерная зависимость у подростков Ребёнок постоянно в телефоне и его ничего не интересует. Это одна из основных проблем современных родителей. Они постоянно пытаются с этим бороться, забирать......

28 11 2022 20:19:13

Основные проблемы переходного возраста у мальчиков

Основные проблемы переходного возраста у мальчиков Самая большая психологическая нагрузка, когда возникают любые проблемы переходного возраста у мальчиков, ложится на плечи прежде всего мамы. Именно ей предст......

27 11 2022 2:53:53

Пастух и королевская дочь

Пастух и королевская дочь Жил однажды король, утверждавший, что он никогда на своем веку не лгал; но ему часто приходилось слышать, как придворные говорили друг другу: «Это неправда! ......

26 11 2022 19:16:53

Приключения Ам Няма

Приключения Ам Няма Классный и интересный ам ням мультфильм смотреть онлайн все серии подряд без перерыва. Веселый и динамичный мультсериал рассказывает о приключениях маленьког......

25 11 2022 2:15:36

Ямори

Ямори На краю деревни Тояма, почти у самого леса, жили старик со старухой. Однажды осенним вечером они сидели и грелись у печки. По крыше стучал дождь, в домике бы......

24 11 2022 2:42:16

Козёл

Козёл Жили дед да баба. Распахал дед лядо в лесу, посеял на нем овес, а сам вскоре помер. Осталась баба одна. Вздумалось ей овес поглядеть, пошла, а в овес кoзeл з......

23 11 2022 19:42:13

Чудесный странник

Чудесный странник Случилось это очень-очень давно. Жил в одной деревне богач. Денег у него было да добра всякого видимо-невидимо. И все бы было ничего, если бы не был тот бога......

22 11 2022 1:20:33

Такие разные средства повышения иммунитета

Такие разные средства повышения иммунитета Медицина давно ведёт поиск путей и различные средства повышения иммунитета. Предложены тысячи препаратов и методов. Мы на первое место ставим здоровый образ ......

21 11 2022 23:32:27

Про курочку, которая несла золотые яйца

Про курочку, которая несла золотые яйца Жили были дед да баба и была у них курочка ряба. Три года они курочку кормили, со дня на день яичка от неё ожидали....

20 11 2022 21:30:56

Стенки для гостиной – ваша экономия и уют

Стенки для гостиной – ваша экономия и уют Гостиная – это комната-«визитка» любой квартиры. Сюда приглашаются гости, здесь находится зона отдыха, хранится множество вещей домашнего обихода – от книг д......

19 11 2022 13:11:56

Мужской разговор с отцом о жизни

Мужской разговор с отцом о жизни Мужчины и женщины, если и не жители разных планет, то всё-равно существа, которые мыслят по-разному. Как много можно узнать, понять о разнице между мужским и......

18 11 2022 6:33:41

Отцов дар

Отцов дар Жил себе на свете хороший человек. Было у него три сына — двое умных, а третий — Иван-простофиля. Умные поженились, семьями обзавелись, а Иван всё на печи ле......

17 11 2022 12:12:40

Пигментация у беременных: что делать?

Пигментация у беременных: что делать?  Когда беременность подходит к третьему триместру,  некоторые женщины замечают появление темных пятен на лице - так называемая пигментация у беременных - один из неприятных признаков беременности. Хорошо, если таких пятен немного или они не ярко выраж......

16 11 2022 6:57:28

Интернет магазин онлайн— лучшее место, чтобы купить одежду для детей

Интернет магазин онлайн— лучшее место, чтобы купить одежду для детей Дети растут очень быстро. Но мамы все равно хотят одевать их модно. Тогда, почему бы не воспользоваться услугами, которые предоставляет интернет магазин онлайн...

15 11 2022 10:46:11

Дрозды и скворцы

Дрозды и скворцы Сидели как-то двое влюблённых на берегу озера. Вдруг над ними звонко запели две птицы. Юноша и дeвyшка прислушались....

14 11 2022 8:36:38

Обет молчания

Обет молчания Однажды четверо монахов затворились в келье горного храма, дав обет промолчать семь дней. К ним имел доступ лишь мальчик-слуга, приносивший все необходимое....

13 11 2022 15:46:58

Красивая детская одежда. Мода 2012

Красивая детская одежда. Мода 2012  Ошибаются те, кто думает, то главное в красивой детской одежде – это пpaктичность и удобство, поэтому как таковой детской моды нет. И выдумывать здесь особо нечего..На самом деле, существуют модные тенденции каждого сезона. Каждый родитель хочет, чт......

12 11 2022 11:24:15

Энергетика дома: в добром доме хорошая аура

Энергетика дома: в добром доме хорошая аура Дом символизирует с давних времен связь человека с Землей–матушкой. Потому энергетика дома, в котором жили несколько поколений, имеет особую ауру и становитс......

11 11 2022 19:50:55

Сердечные тайны. Пороки сердца у детей. Первый визит к врачу

Сердечные тайны. Пороки сердца у детей. Первый визит к врачу Врожденные пороки сердца у малышей встречаются редко и могут поначалу никак внешне не проявляться. Поэтому педиатры и родители иногда не уделяют должного вни......

10 11 2022 12:56:32

Почему старикам почет

Почему старикам почет Один жестокий царь издал такой закон: всех старых людей убивать....

09 11 2022 2:51:44

Онлайн гадание на картах Таро. Прошлое, Настоящее и Будущее

Онлайн гадание на картах Таро. Прошлое, Настоящее и Будущее ПРОШЛОЕ: Виртуальное онлайн гадание на трех картах Таро поможет вам заглянуть в ПРОШЛОЕ и узнать ключевые моменты, которые кардинально изменили вашу сегодняш......

08 11 2022 20:43:59

Как конь с быком в запуски бегали

Как конь с быком в запуски бегали Заспорили раз бык с конем, кто из них быстрей бегает. Конь говорит, что он быстрей, а бык:...

07 11 2022 23:21:16

Давай поговорим о том, как стать счастливой в переходном возрасте?

Давай поговорим о том, как стать счастливой в переходном возрасте? Переходный возраст – время полное тревог и сложностей, случайных радостей и «непоняток». Ты как будто занята вечным поиском ответов на вопросы, которые чётко......

06 11 2022 17:56:28

Пeтyxан Куриханыч

Пeтyxан Куриханыч Жила-была старуха, у нее сын Иван. Раз Иван уехал в город, а старуха одна осталась дома. Зашли к ней два солдата и просят чего-нибудь поесть горяченького. А ......

05 11 2022 16:52:57

3. Синдбад-мореход (третье путешествие)

3. Синдбад-мореход (третье путешествие) Несколько лет про­жил Син­д­бад в род­ном го­ро­де, ни­ку­да не вы­ез­жая. Его друзья и зна­ко­мые, баг­дад­с­кие куп­цы, каж­дый ве­чер схо­ди­лись к не­му ......

04 11 2022 13:46:21

Дочь купца

Дочь купца Было то или не было — жил на свете один очень богатый купец. Было у него двое детей — дочь и сын. И дочь и сын учились. Дочь училась в том же городе, где сам......

03 11 2022 9:24:56

Врачебное наблюдение во время беременности

Врачебное наблюдение во время беременности  При беременности организм матери становится окружающей средой для будущего ребёнка. Он идеально приспосабливается к новым требованиям, условиям. В этом время очень важно врачебное наблюдение во время беременности. Чтобы плод питался, объём крови мате......

02 11 2022 23:53:30

Буйвол и баpaбан

Буйвол и баpaбан Встретились как-то два приятеля....

01 11 2022 22:18:27

Шляпа, которая по небу летала, и мотыжка, которая серебро копала

Шляпа, которая по небу летала, и мотыжка, которая серебро копала Давным-давно жила в деревне старуха с сыном, один он у нее был, и звали его Чжан Цай. Совсем от нужды извелись горемыки — утром поедят, вечером голодные сидя......

31 10 2022 18:54:11

Карловы Вары: отдых и оздоровление

Карловы Вары: отдых и оздоровление Если Вы не знаете, куда поехать, чтобы совместит отдых с лечением, то прекрасным вариантом может стать поездка в одну из лечебниц в Карловы Вары. Лечебницы в......

30 10 2022 13:49:24

Чудесное лекарство

Чудесное лекарство Жили-были в давние времена царь с царицей, и было у них три сына. Старшего и среднего царь очень любил: и воины они мужественные, и охотники удачливые. А вот......

29 10 2022 11:50:12

Отмечаем день влюбленных в коллективе

Отмечаем день влюбленных в коллективе Новогодние праздники всегда такие желанные и яркие, но проходят как одно мгновение. И мы же знаем, что расстраиваться не следует, ведь есть столько хороших п......

28 10 2022 11:19:38

Сын охотника

Сын охотника Жил некогда один охотник. Каждый день уходил он в лес, приносил домой дичь и кормил семью....

27 10 2022 8:55:28

Сварливые старухи и разумная девочка

Сварливые старухи и разумная девочка Жили в одной деревне две старухи. Одна жила по одну сторону реки, другая — по другую. Далеко шла молва об их сварливом нраве. Не успеет взойти солнышко, а он......

26 10 2022 7:54:42

Тусклые волосы - избавляемся от проблем с волосами

Тусклые волосы - избавляемся от проблем с волосами В детстве у меня были редкие и тусклые волосы. Я не могла ходить с косичками, так как они были похожи на мышиные хвостики. Примерно в восьмом классе я поняла......

25 10 2022 23:55:50

Волшебный котёл

Волшебный котёл В первый месяц весны выехал один крестьянин в поле, пахать. Пахал он, пахал да зацепил за что-то сошником — сошник и сломался....

24 10 2022 2:14:26

Рыжий Эттин

Рыжий Эттин Жила-была на свете вдова, возделывала клочок земли, да и тот не свой, а чужой, и растила двух сыновей. И вот настало время отправить сыновей искать по свету ......

23 10 2022 12:51:52

Шершень

Шершень Жили два брата. У них была только одна упряжка быков. Когда они поделились, то решили: Быков делить не будем, один бык ни тому, ни другому не впрок. Оставим ......

22 10 2022 6:18:43

Самый ловкий враль

Самый ловкий враль В старину жили в городах Эдо, Осака и Киото три знаменитых враля. Как соберутся все трое вместе, сразу начинают врать наперегонки. Один говорит:...

21 10 2022 9:49:45

1. Синдбад-мореход (первое путешествие)

1. Синдбад-мореход (первое путешествие) Давно-давно жил в го­ро­де Баг­да­де ку­пец, ко­то­ро­го зва­ли Син­д­бад. У не­го бы­ло мно­го то­ва­ров и де­нег, и его ко­раб­ли пла­ва­ли по всем мо­рям.......

20 10 2022 20:59:20

Синяя Борода

Синяя Борода Жили-были три брата, Джек, Том и Билл. Билл был старшим, потом шел Том, а последним Джек. Они работали в поле далеко от дома, и каждый по очереди оставался г......

19 10 2022 9:52:58

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::