ЧитаРики     

Как красиво накачать пресс


Как красиво накачать пресс и избежать ошибок? Стремясь создать шикарные формы и подтянутый, накачанный пресс, большая часть женщин впадают в крайность и слишком усиленно начинают работать над мышцами пресса.

Но такие упражнения могут только увеличить объемы живота, поскольку к жировым отложениям присоединяется еще и мышечная масса. Что же делать, как похудеть и при этом накачать мышцы пресса?

Во-первых, с того дня, как вы начали заниматься собой, пересмотрите свои привычки питания, а во-вторых, нужно в области живота тренировать все мышцы, давая им равномерную нагрузку. Сейчас обсудим, как красиво накачать пресс дома и как это делать правильно.

Итак, приступаем к занятиям:

Верхний пресс
Принимаем положение лежа. Следим за руками, они, как обычно держатся за головой, а локти «смотрят» в разные стороны, ноги согнуты. Не спеша приподнимать корпус и в том же темпе вернуться на пол.

Выполняя упражнение, поднимаются только плечи и гpyдь, а поясница не отрывается от пола. Делать три подхода по 50 подъемов.

Нижний пресс
Лежать на спине. По швам вытянуть руки. Ноги, не сгибая, поднять вверх, при этом напрячь пресс. Поднимите таз вверх, как только сможете. Почувствовав сильное напряжение мышц пресса, медленно опускайте ноги. Необходимо 3 подхода по 13 раз.

Лечь на спину, протянув вдоль руки и ровно ноги. Не спеша, поднимать ровные ноги, создавая с туловищем прямой угол. Поднимать по очереди ноги, 10 раз левую и 10 раз правую, каждый раз задерживая ногу на 10 сек. Перевернувшись на один бок, также поднимать ноги, потом на другой бок. После повторить еще раз в том же порядке.

Косые мышцы
Ложимся в исходное положение на пол. Сгибаем ноги, руки закрепляем за головой, не сводим локти. Цель - дотянуться левым локтем до противоположного колена и наоборот. Проделать три захода по 31 раз каждый заход.

Для нижнего и верхнего пресса
Выполняем лежа на спине. Оторвать от пола и согнуть в коленях ноги (угол 45°), руки держим на плечах. Одновременно, не торопясь, поднимайте голову и ноги, а потом не спеша вернитесь на пол. Так три подхода по 25 раз.

Ровно лечь. Руки протянуть за голову. Корпус синхронно поднимать с ногами так, чтобы лоб тянулся к коленям. Сгибать и раздвигать ноги нельзя. Возвращаться на пол нужно медленно. Нужно сделать 3 подхода по 13 раз. Когда организм привыкнет к нагрузке, можно усложнить упражнение, - все 10 подъемов не возвращать ноги и голову на пол, а просто приопускать их, чтобы до пола оставалось  9 – 14 см.

Поперечные мышцы
Стать на четвереньки, спина ровная. Полный выдох и расслабление брюшных мышц. Далее сильно втягиваем живот, наше дыхание не должно прерываться, дышать лучше через нос. Сильно втянув живот, задержать так на 18 секунд. Расслабиться. Делать 10 таких повторов. Через 15 дней можно увеличить количество данных упражнений.

Также есть простое, но результативное упражнение для подтяжки брюшных мышц - это велосипед. Лечь на спину, руки закрепить за головой. Согнуть колени на 45°, вращая ногами, точно как вы крутите на велосипеде. Эффект будет ощутимей, если ноги держать ближе к полу.

Правильно качаем пресс. Рекомендации.

Всегда, до начала упражнений, стоит выполнять разминку на разогрев мышц. Так занятия окажутся более эффективными.

Работая над мышцами пресса, утяжеления не требуются. Если делать утяжеления, пресс будет увеличиваться в объеме. Можно пользоваться колесом, мячом.

Если ваша цель похудеть, тогда упражнения выполняются в темпе и с несколькими повторениями. Если цель - сделать пресс жестким и упругим, занятия проводятся в достаточно размеренном темпе, чтобы сильней нагрузить мышцы. Но в любом случае, нельзя переусердствовать, чтобы пресс оставался женственным и не перекачивался.

Если болят мышцы после занятий, не стоит забрасывать упражнения, пока не стихнет боль. Пересильте и начните упражнения и боль стихнет. Если же боль очень сильная, тогда нужно отложить на завтра свои занятия.

Следите за дыханием. Когда напряжены мышцы, мы выдыхаем. А когда вдыхаем, нужно не расслабллять мышцы на животе полностью.

Пресс качать не рекомендуется перед сном и после еды.

Если вы только начали заниматься, тогда вам будет достаточно делать упражнения только по одному заходу. Со временем, когда организм втянется, количество подходов увеличьте до трех.

Занимаясь собой и спортом, нужно выкладываться в полную силу. Если вы занимаетесь уже некоторое время, старайтесь выбрать несколько упражнений на разные области пресса и выполнить все одним «махом» одно за другим без остановок, после чего перерыв одна минута и повторить еще один круг.

Чтобы накачать пресс дома, следите за качеством каждого упражнения. Все время на протяжении работы над прессом живот должен находиться в подтянутом, напряженном состоянии.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Переходный возраст у девочек: особенности физиологии

Переходный возраст у девочек: особенности физиологии Для того чтобы родителям стало понятнее, почему переходный возраст у девочек иногда проходит очень непросто, затронем некоторые вопросы изменения их физиолог......

26 01 2021 6:43:52

Злыдни

Злыдни На краю одной слободы, как раз у степи, жили два брата: богатый и бедный. Вот бедный пришел раз к богатому и уселся к нему за стол. А богатый его прогоняет....

25 01 2021 3:39:26

Киста почки у детей

Простая (одиночная) киста почки у детей- довольно частое заболевание, при котором обычно оперативного вмешательства не требуется (когда киста имеет небольшой размер – до 3 см и не мешает почке работать и развиваться). Оно необходимо в том случае, есл......

24 01 2021 8:44:17

Про ученика чародея

Жил когда-то в наших краях один бедный крестьянин, и был у него сын. Сын как сын, мальчишка неглупый, да только не по сердцу ему была обычная крестьянская ра......

23 01 2021 7:22:48

Как вырастить из мальчика настоящего мужчину - защитника и опору

Как вырастить из мальчика настоящего мужчину - защитника и опору Когда выходишь из роддома с маленьким свёртком, перевязанным синей ленточкой, сердце сжимается от тепла и гордости. Хочется закричать на весь мир: «У меня сы......

22 01 2021 11:46:56

Юнак со звездой на челе

Давным-давно, в старину, жил один человек, добрый и трудолюбивый. Все у него было - и дом, полный всякого добра, и кони, и овцы, и рогатый скот. Только детей......

21 01 2021 12:18:17

Кукольный домик своими руками

Кукольный домик своими руками Почему бы не помочь ребенку воплотить свою мечту в жизнь и не сделать кукольный домик своими руками?...

20 01 2021 23:14:33

Реальные преимущества виртуальных знакомств

Реальные преимущества виртуальных знакомств На сегодняшний день, компьютером и интернетом умеют и имеют возможность владеть большинство граждан нашей страны. Причем хочется сказать, что знакомства в ин......

19 01 2021 17:38:22

Как убрать живот после родов

Как убрать живот после родов После благополучных родов возникает множество вопросов по возвращению своей фигуры, и один из них - как убрать живот после родов...

18 01 2021 14:53:27

Принцесса-кобра

Жили на свете король с королевой, и родилась у них дочь. Радовался король, радовалась королева, но недолго продолжалось их счастье. Явилась во дворец старая ......

17 01 2021 1:39:11

Королевич и его дядька

Был мужик, у него было три сына: два умных, третий Дypaк....

16 01 2021 12:30:50

воспитываем чувство стиля у детей

воспитываем чувство стиля у детей Чувство стиля воспитывается нынешними родителями с младых ногтей. Как чудно крохи смотрятся в полосатых ползунках или комбинезонах с кучей кармашков! Сколько......

15 01 2021 22:24:13

Сeкc при беременности можно ли?

Сeкc при беременности можно ли? Итак, у вас долгожданная беременность, вы хотите, что бы у вас вырос здоровый и замечательный малыш. Но, во время беременности столько ограничений, и столько......

14 01 2021 2:33:20

Проницательность бедуина

Один араб потерял в пустыне своего товарища с верблюдом. Целый день искал он его и не мог найти, а вечером повстречал бедуина. Араб обрадовался и начал рассп......

13 01 2021 22:19:53

Старый плотник и его невестка

Старый плотник и его невестка Жил в стародавние времена плотник. Умением и разумением прославился он на весь край. Построил плотник себе дом на вы- соком столбе. И не простои дом — с утра......

12 01 2021 4:30:17

В поисках удовольствия

В поисках удовольствия Жил на свете один очень ленивый юноша. Целыми днями слонялся он с места на место, и ничто не нравилось ему, ни в чем не мог он найти удовольствия. Что же так......

11 01 2021 4:39:42

Новая юбка

Жили муж и жена. Жили не то, чтобы богато, а просто сказать – бедно. У жены была одна единственная юбка, драная-предраная, ношеная-преношеная. Целыми днями о......

10 01 2021 7:53:32

Гимнастика для остеохондроза - каковы причины болей суставов?

Гимнастика для остеохондроза - каковы причины болей суставов? Причины остеохондроза кроются не только в сидячей работе, но и в нетренированных мышцах. Позвоночный столб окружён мышечным корсетом для защиты от перегрузок......

09 01 2021 9:41:47

Ребенок не хочет идти в школу или «В школу не пойду!»

Ребенок не хочет идти в школу или «В школу не пойду!» Итак, настал тот день, когда ребенок не хочет идти в школу. Услышав эту фразу из уст ребёнка, родители недоумевают: а как же «школьные годы чудесные», о кото......

08 01 2021 18:20:36

Три брата

Три брата Жили три брата. Они были очень бедны. Самый младший из них был и самый добрый....

07 01 2021 18:11:36

Измена: как её избежать. Можно ли предотвратить измену в семье?

Измена: как её избежать. Можно ли предотвратить измену в семье? Поскольку женщина является хранительницей семейного очага и традиционно считается, что ей от природы дарована для этого способность быть мягче, гибче, тоньше......

06 01 2021 23:23:10

Как шильдбюргеры колокола прятали

Дошли как-то и до Шильды слухи, что скоро война будет. Опасаясь за свое добро, шильдбюргеры прежде всего подумали о колоколах на ратуше — как бы их не сняли,......

05 01 2021 10:59:54

Как мы выбирали домашнего питомца - мой личный опыт

Как мы выбирали домашнего питомца - мой личный опыт Сегодня у нас прибавление — мы купили морскую свинку. Скажу, что любовь к животным у меня от мамы, хотя у меня были в детстве только коты и собака (заводила......

04 01 2021 15:56:43

Храм белых цапель

Храм белых цапель Случилось это много-много лет назад....

03 01 2021 18:16:19

Некоторые признаки что ты нравишься дeвyшке - улыбка, шутки, взгляд

Некоторые признаки что ты нравишься дeвyшке - улыбка, шутки, взгляд Для того чтобы понять, насколько вы симпатичны той или иной дeвyшке, стоит с ней заговорить, да-да, не стоит пытаться попасть пальцем в небо. В этом случае н......

02 01 2021 11:29:56

Потерянное слово

Женился парень. Взял дeвyшку в жёны не из своей деревни, а из дальнего села. Пожили они, мало ли, много ли, жена и говорит мужу:...

01 01 2021 14:37:12

Ленивая красавица и её тётушки

Жила когда-то на свете бедная вдова, и была у нее дочка - красивая, как день ясный, но ленивая, что ваша хрюшка, - вы уж простите меня за такое сравнение. Во......

31 12 2020 18:56:25

Проданная тень

Жил в одной деревне богатый человек. Дом его стоял у большой дороги, а перед воротами росло огромное тутовое дерево....

30 12 2020 18:42:39

Сказка про теленка-пестренка

Сказка про теленка-пестренка Давным-давно жила в деревне старая старуха. Одна-одинешенька в целом свете — не было у нее ни сына, ни дочки, только теленок-пестренок. И ходила старуха за т......

29 12 2020 0:39:47

Евпатория – идеальное место для детей с диагнозом «детский церебральный паралич»

Евпатория – идеальное место для детей с диагнозом «детский церебральный паралич» На равнинной части Крыма расположился настоящий кладезь здоровья – город Евпатория. По своим климатическим и лечебным хаpaктеристикам, это место не имеет себ......

28 12 2020 13:21:41

Онлайн гадание на любовь. Любовный треугольник

На этой странице вы можете бесплатно погадать на любовь в онлайн игре “Любовный Треугольник”. Для этого нет необходимости регистрироваться или отправлять смс......

27 12 2020 14:28:58

Бог грозы Сомбуцу

В давние времена жили в одной горной деревне старик со своей внучкой. Жили они бедно, все богатство — клочок земли маленький-премаленький, с кошкин лоб....

26 12 2020 22:17:35

Хуткунчула

Жили некогда девять братьев, ни отца у них, ни матери. Жили они бедно-пребедно, сами в лохмотьях, и в лачуге у них пусто — ни огню что сжечь, ни потопу унест......

25 12 2020 15:14:55

Непростые вопросы о жизни: разговор отца с сыном продолжается

Непростые вопросы о жизни: разговор отца с сыном продолжается В прошлой статье « Мужской разговор с отцом о жизни» мы с вами (надеюсь, было интересно?) узнали, как один замечательный папа отвечал на непростые вопросы сын......

24 12 2020 15:19:53

Золотая птичка и дух дерева

Золотая птичка и дух дерева Рос в старину в неведомом краю лес, густой и дремучий. Уж и не знаю, сколько дней, сколько ночей надобно идти, чтоб от конца до конца пройти. Каких только де......

23 12 2020 11:33:18

Дончанка

Дончанка  Дончанка - это сайт для людей предпочитающих оригинальный дизайн вместо обыденного, вещи ручной работы сделанные своими руками или просто необычные. Мы ищем новые, интересные идеи, делимся опытом и помогаем друг другу советом... Цель нашего проекта ......

22 12 2020 6:20:11

БОС-терапия: эффективный приём саморегуляции психо-физического состояния

БОС-терапия: эффективный приём саморегуляции психо-физического состояния Биологическая Обратная Связь – современный высоко технологичный метод, позволяющий научить человека эффективным приемам саморегуляции своего психо-физическог......

21 12 2020 22:48:54

Удочка

Удочка Жил в давние времена важный чиновник со своим сыном....

20 12 2020 20:35:35

Из чего делают сметану на самом деле?

Из чего делают сметану на самом деле? Как вы думаете, из чего делают сметану, которая продается в наших магазинах? Сейчас попробую ответить. Настоящая сметана не должна быть пастеризованной......

19 12 2020 10:24:42

Кисти для макияжа

Кисти для макияжа Процесс нанесение макияжа подобен тому, как художник наносит на холст краски. Главными инструментами, как художника, так и визажиста являются кисти....

18 12 2020 6:55:48

Флиpт с дeвyшкой: искусство и навыки

Флиpт с дeвyшкой: искусство и навыки Как и обещала в статье о том, почему дeвyшкам нравятся плохие парни, поговорим о таком безотказном способе очаровывать женский пол, как флиpт с дeвyшкой. Тол......

17 12 2020 2:15:16

Какому ребенку трудно в школе? Преодолеваем трудности школьной жизни

Какому ребенку трудно в школе? Преодолеваем трудности школьной жизни Почему уже в первые недели школьной жизни у некоторых детей возникают трудности? Почему одни первоклашки с удовольствием бегут в школу и хорошо учатся, а дру......

16 12 2020 18:13:26

Дочь и падчеридца

Жил старик со старухою, и была у него дочь. Вот старуха-то померла, а старик обождал немного и женился на вдове, у которой была своя дочка. Плохое житье наст......

15 12 2020 10:39:29

Сапожник и гномы

Жил-был когда-то один очень бедный сапожник. Он истратил последнюю монету, чтобы купить кусок кожи, да и того хватило бы лишь на одну пару башмаков. Поздно н......

14 12 2020 3:17:44

Ох и золотая табакерка

Ох и золотая табакерка Жил себе сирота Янка, сын лесника. Отец и мать у него умерли, а родных никого не было. Так и жил он один в лесу, в отцовой хатке. А чтоб было веселей, держал......

13 12 2020 20:31:53

Петушок и курочка

Петушок и курочка Жили были дед и баба, и была у них курочка да петушок. Дед с бабой померли, а петушок и курочка все без них поели - и бобочки и все дочиста. Сели на насесте.......

12 12 2020 4:46:52

Неправильная обувь провоцирует плоскостопие у ребенка

Неправильная обувь провоцирует плоскостопие у ребенка Все мамы хотят, чтобы ее ребенок был всегда здоров от макушки до пят. Поэтому использование хорошей обуви должно быть обязательным с самого детства, вернее д......

11 12 2020 19:21:44

Как Иван чертей перехитрил

Жил в одной деревне старик со старухой. И было у них трое сыновей. Бедно жили они, с хлеба на квас перебивались....

10 12 2020 16:25:26

Жадная хозяйка

В одну деревенскую гостиницу зашёл стрaнcтвующий торговец. За плечами у него был большой тюк с товарами. А хозяйка гостиницы была жадная женщина. Когда она у......

09 12 2020 15:32:13

Авторские блюда в ресторане «Odessa»

На правах рекламы..На Красноармейской в городе Киеве расположен уникальный и интересный ресторан «Odessa», где можно ощутить бриз чёрного моря, вкусить блюда из рыб и морского коктейля. Владельцы ресторана позаботились о том, чтобы вы могли провест......

08 12 2020 10:28:16

Энурез у детей - причины и лечение

Энурез у детей - причины и лечение Термин «энурез» с древнегреческого означает «мочеиспускание во сне». Так как это расстройство встречается в ранние детские годы (4-6 лет), то закрепился терм......

07 12 2020 1:26:41

Кошачий король

Кошачий король Давным-давно жили в глуши Шотландии двое братьев. Жили они в очень уединенном месте, за много миль от ближайшей деревни, и прислуживала им старуха кухарка. К......

06 12 2020 23:17:38

На приеме у невролога: несколько слов о норме и патологии. Первый визит к врачу

На приеме у невролога: несколько слов о норме и патологии. Первый визит к врачу Позади остался один из самых сложных периодов жизни новорожденного. Ведь первый месяц жизни ребенка становится для него первым критическим периодом после рож......

05 12 2020 10:11:56

Джек и золотая табакерка

Джек и золотая табакерка В доброе старое время - а оно и правда было доброе время, хотя было оно не мое время и не ваше время да и ничье-то время, - жили в дремучем лесу старик со ст......

04 12 2020 2:38:19

Откуда пошли паны на Полесье

Откуда пошли паны на Полесье Давно это было. И старые люди того уж не помнят и рассказывают то, что от отцов и дедов слыхали....

03 12 2020 22:33:53

Бедняцкая правда

Жил-был гончар-бедняк. Он делал из глины горшки, миски и кувшины, хорошенько обжигал их в гончарной печи, а пото́м отправлялся по деревням менять свой товар ......

02 12 2020 9:49:38

Я ненавижу свое тело, что мне делать?

Я ненавижу свое тело, что мне делать? Сколько раз мне приходилось слышать - я ненавижу свое тело. Ты ненавидишь свое тело, ноги, которые не так стройны, как хотелось бы, бюcт, который слишком мал......

01 12 2020 23:47:51

Весенние тенденции модной обуви 2016

Весенние тенденции модной обуви 2016 Наконец-то закончилась долгая и холодная зима, когда постоянно приходилось кутаться, словно капусте, в сто одежек и таскать на ногах тяжеленные зимние сапоги......

30 11 2020 16:16:16

Как понравиться парню в школе? Попробуй сделать всего 12 шагов

Как понравиться парню в школе? Попробуй сделать всего 12 шагов Если ты просто устала мечтать о том, когда в твою жизнь ворвётся большое и светлое чувство, или тебе срочно требуется узнать, как понравиться парню, который ......

29 11 2020 12:41:50

Цистит: симптомы и профилактика

Цистит: симптомы и профилактика Сидение на холодной поверхности, короткие юбки зимой и мокрые купальники летом, переохлаждение и сквозняки — именно так возникает цистит, и это основные причины...

28 11 2020 16:36:48

Как юноша любимую искал

В давние времена жижи в деревушке две семьи — Чжан и Ли. У Чжанов был сын Чжан Шуань. У Ли — дочь по прозванию Ли Хуа — Ли Цветок. Пригожими уpoдились юноша ......

27 11 2020 9:49:33

Почему солнце восходит, когда кричит петух

Почему солнце восходит, когда кричит петух Когда-то, в глубокой древности, на небе сияло девять солнц, а на земле было жарко, как на куске раскаленного железа. Деревья и травы не могли расти, посевы н......

26 11 2020 22:53:11

Любовь в супружестве – миф или реальность? Физические прикосновения или телесный язык любви - тема пятая, заключительная

Любовь в супружестве – миф или реальность? Физические прикосновения или телесный язык любви - тема пятая, заключительная Вот мы и подошли к обсуждению пятого языка любви. Его можно назвать «физические прикосновения» или «телесный язык». Все мы знаем, что существует условное раз......

25 11 2020 8:24:53

Ведьма и Солнцева сестра

Ведьма и Солнцева сестра В некотором царстве, далеком государстве, жил-был царь с царицей, у них был сын Иван-царевич, с роду немой. Было ему лет двенадцать, и пошел он раз в конюшню......

24 11 2020 16:47:15

Богатое приданое

Захотела Метелица-Бореа выйти замуж. Полетела она к Сирокко – южному ветру – и говорит: – Дон Сирокко, не хочешь ли на мне жениться?...

23 11 2020 12:20:39

Онлайн гадание Таро на любовь и отношения

Виртуальное, онлайн гадание на трех картах Таро, на любовь и отношения: «Что мешает? На что обратить внимание? Что может помочь?». Бесплатно, без регистрации......

22 11 2020 17:28:41

Пять преимуществ и недостатков виртуальных романов

Пять преимуществ и недостатков виртуальных романов Представь себе, что после трудного трудового дня, придя домой, ты наливаешь себе чашечку кофе (побольше) и устраиваешься в «тепленьком гнёздышке»......

21 11 2020 16:20:11

Девица-карп

Девица-карп Есть в горах Ишань огромный водопад, издали посмотришь, кажется, будто вода прямо с синего неба падает. Сверкает серебром, искрится бурлящий поток, в долину ......

20 11 2020 13:31:55

Лиса и журавль

Лиса с журавлем подружилась.Решила однажды лиса угостить журавля, пошла звать его себе в гости....

19 11 2020 7:54:36

Атеросклероз головного мозга - симптомы и лечение народными средствами

Атеросклероз головного мозга - симптомы и лечение народными средствами Атеросклероз — это заболевание, которое способно вывести из строя ряд важнейших человеческих органов. Крупные кровеносные магистрали — артерии забиваются так......

18 11 2020 10:40:31

Спор из-за ничего

Спор из-за ничего Прилегли однажды два приятеля-бедняка на мягкой травке в поле и повели разговор о том о сём. Стемнело, небо густо усыпали звёзды. Один из бедняков окинул взг......

17 11 2020 15:34:33

Наказанный монах

Как-то раз приглянулась одному монаху жена крестьянина. И вот весной, когда крестьянин в поле рассаду высаживал, подошел к нему монах, постоял, помолчал, а п......

16 11 2020 20:24:50

Как отучить ребенка грызть ногти - причины и советы

Как отучить ребенка грызть ногти - причины и советы Вопрос - почему ребенок грызет ногти и как отучить ребенка грызть ногти, всегда очень волнует родителей. У детей существует огромное количество всевозможных ......

15 11 2020 22:29:21

Полезные свойства болгарского сладкого перца

Полезные свойства болгарского сладкого перца Приятно похрустеть тонким ломтиком болгарского перца. Стручки, покрошенные в суп, жаркое, рагу, салат, придают блюдам неповторимый аромат лета. Благодаря ярк......

14 11 2020 0:39:24

Когда земля становится золотом

Ван Сюе-цинь был трудолюбивым крестьянином. Круглый год, вставая чуть свет, трудился он на своем поле. Соседи вскапывали землю по одному разу, а он — по два,......

13 11 2020 17:36:21

Ведьмина дочка

Ведьмина дочка Жил да был однажды царь, и звали его Яннакис. Говорит ему мать:- Яннаки, женись.- Нет, не хочу.- Женись, сыночек, негоже царю без царицы.- Не нашлась еще по ......

12 11 2020 12:27:32

Царица духов и змей

Царица духов и змей Жил некогда в городе Бальсоре молодой человек по имени Азем, который занимался красильным мастерством. Он славился отличным вкусом в выборе своих красок, рав......

11 11 2020 5:31:31

40 выражений, которые хочет слышать каждая женщина

40 выражений, которые хочет слышать каждая женщина Дорогие мужчины, говорите женщинам комплименты!...

10 11 2020 22:17:38

Про сапожника

В одном большом городе жил бедный сапожник. Что за день заработает, то и проест вечером. Так перебивался он со дня на день. Никогда не ходил он по духанам. В......

09 11 2020 14:23:41

Бесконечная сказка

Жил был один царь когда-то. Целыми днями он только и делал, что, развалившись, лежал на своем царском ложе и сквозь дрему слушал сказки. А если рассказчик ум......

08 11 2020 5:43:54

Царь Бача и муравьи

Царь Бача и муравьи В великой стране жил великий царь Бача. Однажды, желая развлечься, он отправился на обширную равнину и устроил там великое празднество. На празднестве было н......

07 11 2020 0:42:45

Как сбить высокую температуру у ребенка без лекарств

Как сбить высокую температуру у ребенка без лекарств О том, как сбить высокую температуру у ребенка без лекарств, знают немногие родители. Обычно небольшое повышение температуры уже вызывает панику у мамы и пап......

06 11 2020 23:47:44

Неприятные признаки беременности

Даже у здоровой беременности сопровождающие симптомы проявления организма у женщин неприятные. Бывают такие, что вызывают неудобство и беспокойство, в таких ситуациях врач сможет посоветовать только, чтобы вы перетерпели. В данной статье будут подроб......

05 11 2020 10:38:22

Как устроить деткам праздник?

Как устроить деткам праздник? При желании, родители могут календарные праздники превратить нечто в большее для своего чада, грандиозное, фееричное … Вот несколько советов для щедрого роди......

04 11 2020 19:40:30

Паж и серебряный кубок

Жил-был когда-то один мальчик. Он служил пажом в богатом замке. Мальчик он был послушный, и все в замке его любили - и знатный граф, его господин, которому о......

03 11 2020 16:27:10

Медлительный ребенок или «Быстрее, копуша!»

Медлительный ребенок или «Быстрее, копуша!» В детстве я была очень медлительным ребёнком. Знаете, что мне больше всего запомнилось с тех пор? Раздражение. Ведь медлительный ребенок раздражает всех: род......

02 11 2020 3:45:27

Три лентяя

Некий царь держал напоказ трёх лентяев. Ленивее их на целом свете никого не было....

01 11 2020 15:30:40

Мужик и медведь

Мужик поехал в лес репу сеять. Пашет там да работает. Пришел к нему медведь:— Мужик, я тебя сломаю.— Не ломай меня, медведюшка, лучше давай вместе репу сеять......

31 10 2020 11:16:53

Почему дети ломают игрушки? Как на это реагировать?

Почему дети ломают игрушки? Как на это реагировать? Давайте разберемся, почему дети ломают игрушки. Вряд ли где-то в мире найдётся детская, где нет поломанных игрушек. Игрушки ломаются. И это нужно принять как......

30 10 2020 9:58:46

Как научить ребенка правильно сморкаться - веселые способы в виде игры

Как научить ребенка правильно сморкаться - веселые способы в виде игры Когда малыш болеет, мамино беспокойство не знает границ. Лекарства всегда под рукой, но они мало помогают, если ребёнок не умеет откашливать и сморкаться. А ......

29 10 2020 13:11:42

Поговорим про детские вредные привычки - какими они бывают

Поговорим про детские вредные привычки - какими они бывают Я часто замечаю, что мой сын в задумчивости теребит свое ухо, или нос. Меня пока это не сильно беспокоит, но я боюсь, как бы это не переросло в дурную привыч......

28 10 2020 14:49:13

Сварливые старухи и разумная дeвoчка

Жили в одной деревне две старухи. Одна жила по одну сторону реки, другая — по другую. Далеко шла молва об их сварливом нраве. Не успеет взойти солнышко, а он......

27 10 2020 1:51:19

Мудрая девушка

Мудрая девушка Ехал однажды мужик с базара домой. А дорога лежала через густой, непроходимый лес. Нигде живой души не видать....

26 10 2020 18:40:52

Как мужик со спесивым паном пообедал

Как мужик со спесивым паном пообедал Жил да был на свете пан, богатый да спесивый. Ни с кем знаться не желал. А мужиков и совсем за людей не признавал: от них дух нехороший — землёй пахнет. И пр......

25 10 2020 3:35:32

Зачем заниматься в балетной школе?

Зачем заниматься в балетной школе? Дочка недавно такое ляпнула, от чего нас просто повергла в шок, или как иногда говорят в таких случаях – чуть плохо не стало. В общем – то ничего ужасного он......

24 10 2020 3:12:55

Если у вас застенчивый ребенок - как преодолеть стеснительность

Если у вас застенчивый ребенок - как преодолеть стеснительность Моя Катя очень застенчивый ребенок. В детский сад она пошла год назад, но ни с кем из детей не подружилась. Вместо коллективных игр предпочитает тихие заняти......

23 10 2020 11:22:26

Виртуальная любовь, как это бывает

Виртуальная любовь, как это бывает Люди, скитавшиеся по интернет просторам, частенько сталкиваются с необъяснимыми чувствами, которые трудно назвать любовью, но в то же время не сравнимо прост......

22 10 2020 13:28:28

Королевский сокол

Эту историю рассказал мне один крестьянин за стаканом доброго вина. Слышал он её от своего деда, а дед слышал от своего, деда. А уж от кого тот дед слышал, н......

21 10 2020 20:45:27

Три брата и плешивый плут

Три брата и плешивый плут Жили на свете, а может, и нет три брата. Старшие были простаки, а младший смекалистый. Отец оставил им много золота и всякого добра. Перед смертью он наказал......

20 10 2020 16:29:57

Иссумбоси

В давние времена в провинции Сетцу, в деревне Нанива, жили-были муж с женой. Всего у них было вдоволь, только вот беда — детей они не имели. Стали они усердн......

19 10 2020 6:36:19

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::

35 неделя беременности

35 неделя беременности

Скарлатина - что это за болезнь?

Скарлатина - что это за болезнь?

Хрустальный мост

Хрустальный мост

Заяц-хваста

Заяц-хваста

Сын царя и сын тушинца

Сын царя и сын тушинца

Жэньшэнь-оборотень

Жэньшэнь-оборотень

Птичий царь – Кук

Птичий царь – Кук

Как повысить сексуальную привлекательность?

Как повысить сексуальную привлекательность?

Плоскостопие у детей провоцирует множество несвязанных болезней

Плоскостопие у детей провоцирует множество несвязанных болезней

Почему стерве не нужен мужчина-эгоист

Почему стерве не нужен мужчина-эгоист

Что делать, если ребенок не умеет играть с детьми?

Что делать, если ребенок не умеет играть с детьми?

Сходили в баню...

Сходили в баню...

Лечение глиной в домашних условиях

Лечение глиной в домашних условиях

Блоха и муравей

Блоха и муравей

Немного о соли - вред и польза для человека

Немного о соли - вред и польза для человека

Кошка и мышь

Кошка и мышь

Блюда на пару - готовим в пароварке

Блюда на пару - готовим в пароварке

Умный Мухаммед

Умный Мухаммед

Чужой ребенок в семье - пасынок или падчерица?

Чужой ребенок в семье - пасынок или падчерица?

Как выбрать мультиварку

Как выбрать мультиварку

Питание до года: прикорм ребенка - пюре или творог?

Питание до года: прикорм ребенка - пюре или творог?

Жаропонижающие средства: как правильно применять

Жаропонижающие средства: как правильно применять

Пищевая аллергия у детей. Пищевая аллергия у детей до года

Пищевая аллергия у детей. Пищевая аллергия у детей до года

Моя свекровь - стерва

Моя свекровь - стерва

Виртуальная любовь, как это бывает

Виртуальная любовь, как это бывает

Котик и петушок

Котик и петушок

Золотая птичка и дух дерева

Золотая птичка и дух дерева

Ураган и бочки

Ураган и бочки

Свитшоты для подростков

Свитшоты для подростков

Благодарная тигрица

Благодарная тигрица