Правильный рацион питания ребенка
Очень многое решает правильный рацион питания ребенка. Пpaктически все маленькие детки обладают способностью чисто по интуиции чувствовать пищу.
В самом младшем возрасте ребенок безошибочно понимает, какая пища для него полезная, а какая не очень.
По мере возрастания у маленького человечка внутренний голос уступает своё место желаниям. Все это происходит от того, что мама перекармливает малыша. В рацион навязчиво вводятся чупа-чупсы и сосиски.
Взрослые должны четко прислушиваться к детской кулинарной интуиции: если ребенку не нравиться по вкусу, запаху пища, то и не стоит ней пичкать. Рассмотрим правильный рацион питания ребенка.
Белок, углеводы и жиры. Медики и ученые ежегодно проводят исследования, в ходе которых постоянно изменяется суточная норма тех или иных элементов.
Белок. В ежедневном рационе ребенка должно быть 120 грамм белка, как животного, так и растительного происхождения. Если организм получает больше вышеуказанной нормы, то этот белок просто не сможет усвоиться.
Излишки пищи, обогащенной белком, разлагаются в кишечнике, отчего изо рта будет слышен неприятный запах. Так же белок накапливается в сосудах.
При раннем приобщении ребенка к отягощенным белкам, то есть если кормить его макаронами по-флотски, куриными окороками, котлетами, во взрослой жизни человека наблюдается ранее развитие атеросклероза, старость наступает прежде времени.
Естественно, не стоит ребенка полностью лишать белковых блюд, так как без них организм не сможет получать все необходимое для нормального развития. Для того, чтобы был правильный рацион питания ребенка, достаточно белка, который находится в молоке и молочных продуктах.
Жиры. Этот элемент необходим организму для развития легких и сердец. Необходимые жиры находятся в растительном и сливочном масле. Масло может быть холодного или первого отжима.
Сливочное масло должно быть только натурального происхождения, а не спрэд. В листьях капусты находятся микроскопические дозы жиров, в которых нуждается детский организм.
Углеводы. Этот элемент необходим для нормального развития клеток нервной системы и головного мозга. Самый оптимальный для любого организма углевод, конечно же, находится в зерновых культурах.
Пpaктический каждый житель современного мегаполиса испытывает на себе кислородное голодание. Чем оно угрожает горожанам и как себе помочь?...
22 03 2023 8:33:28
Жил когда-то в каком-то городе бедный сапожник. За всю свою жизнь не скопил он не то что одного рубля, а даже двух медных монеток. Что днем заработает, то ве......
21 03 2023 3:20:24
Жил один великий царь. Как состарился царь и пришло время умирать ему, вызвал он единственного своего сына и наследника и сказал: — Сын мой, сам видишь — одн......
20 03 2023 7:19:19
Жил в давние времена важный чиновник со своим сыном....
Жил-был на свете богатый человек. Всего у него было в доме вдоволь, одного не хватало: хоть и был он в возрасте, а жена все ему детей не приносила. Однажды г......
18 03 2023 11:46:12
Итак, муж присутствует на родах жены… Мнение специалиста в данном вопросе, разумеется, является определяющим. Но не стоит забывать о желаниях и «впечатлениях......
17 03 2023 9:15:50
В горных пещерах и в глубине земли живет племя маленьких человечков, которых называют карликами или гномами....
16 03 2023 18:35:38
В одном большом городе жил бедный сапожник. Что за день заработает, то и проест вечером. Так перебивался он со дня на день. Никогда не ходил он по духанам. В......
15 03 2023 9:20:18
Жили на свете, а может, и нет три брата. Старшие были простаки, а младший смекалистый. Отец оставил им много золота и всякого добра. Перед cмepтью он наказал......
14 03 2023 19:11:25
Было то или не было - жил в одной деревне один очень богатый царь. Вот однажды говорит царь своим охотникам:...
13 03 2023 3:42:50
Обзавестись универсальным автокреслом, в котором можно перевозить малыша от 0 и до бесконечности, увы, невозможно... Рано или поздно детку придется пересадить в более взрослый вариант. Именно поэтому вопрос, как правильно выбрать автокресло для ребен......
12 03 2023 14:54:56
Конечно, можно парировать – «У меня нет повода быть непривлекательной для своего мужчины!». И в этом можно оказаться правой, а можно – и нет....
11 03 2023 21:57:36
Однажды четверо монахов затворились в келье горного храма, дав обет промолчать семь дней. К ним имел доступ лишь мальчик-слуга, приносивший все необходимое....
10 03 2023 16:21:31
Искусство макияжа уходит своей историей в далёкое прошлое. Ещё во времена древнего Египта, Индии, когда не было такого разнообразия косметики, как сейчас, же......
08 03 2023 12:28:59
В давние времена жил в одной деревне старик. Страсть как любил он рыбу удить. Только вот незадача — рыбак-то он был никакой. Целый день у моря сидит, а пойма......
07 03 2023 11:52:53
Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня. Меняется мода, нравы, а стилистов и дизайнеров по-прежнему вдохновляют женственные наряды из прошлого. ......
06 03 2023 11:53:21
Кто придумал памперсы? Отцом подгузников по праву называют Виктора Миллза, в прошлом работника компании Procter & Gamble, который вышел на пенсию и часто присматривал за внуками. Полон решимости разобраться с проблемой мокрых пеленок, он начал эк......
05 03 2023 4:22:32
Итак, как снизить температуру народными средствами? Жаропонижающим эффектом обладают цветки бузины черной, таволги, соцветия липы, кора ивы, трава фиалки......
04 03 2023 12:14:29
Самое полезное, что можно сделать в таких ситуациях – это купить все самое нужное на первое время. Но для начала лучше всего определится, какие именно детские...
03 03 2023 0:38:31
Рассказывали, что внутри этой Скалы спят фении и что, если кто-нибудь войдет туда и трижды подует в Деревянного Свистуна, который лежит рядом с Финном, они п......
02 03 2023 7:52:29
Женился возчик Петруччо. Привёл после свадьбы в дом молодую жену и говорит ей:...
01 03 2023 4:48:55
Летит овод, по сторонам смотрит, а под кустиком в холодке комар сидит. Овод и говорит ему:...
28 02 2023 17:36:24
Жили себе дед да баба. Дед служил на смолокурне смолокуром, а баба дома сидела, пряжу пряла. И такие они бедные, ничего у них нет: что заработают, то и проед......
27 02 2023 10:53:56
Году так в 1033 Шотландией правил добрый старый король Дункан. У него было два сына — Малькольм и Дональбейн. В ту пору Шотландия страдала от набегов воинств......
26 02 2023 1:36:56
Ушли три брата на чужбину деньги заpaбатывать. Дошли до перепутья, остановились. Вот старший и говорит:...
25 02 2023 7:15:30
Жили себе муж с женой, и был у них сыночек единственный Ивасик. Как подрос немножко Ивасик, стал просить отца:...
24 02 2023 20:41:25
С вами, наверное, случалась такая ситуация: открывает вы шкаф, чтобы взять блузку и находите старое платье, не нужное ни вам, ни вашим близким (не подходит по размеру или уже давно вышло из моды). Может быть вы, прибираясь дома, наткнулись на хлебопе......
23 02 2023 21:47:44
Достаточно много прочитала в интернете информации для ответа на вопрос, современным дeвyшкам нравятся накаченные парни, и пришла к интересным выводам, о кото......
22 02 2023 9:49:54
Как известно, детская память очень хорошо впитывает информацию, поэтому часто то, что выучил в детстве, помнишь на протяжении целой жизни. Главное - знать, как правильно учить стихи наизусть с ребенком. Попробуйте - удастся ли вам без какой-либо пред......
21 02 2023 18:53:15
Что было, то было, а чего не было, того и не было....
В древние времена люди в Геде кос и не видывали, а сено снимали обыкновенными портновскими ножницами, так что работа у них совсем не спорилась....
19 02 2023 11:51:56
С вирусом гepпeса в разных его вариантах хотя бы раз в жизни встречались многие. Большинству он знаком как обычный вирус гepпeса, напоминающий о себе пузырьк......
18 02 2023 1:14:38
Сегодня многие родители с осторожностью относятся к раннему развитию ребенка. Это вполне объяснимо: последние исследования доказали, что умственные перегрузк......
17 02 2023 13:30:42
Жил-был веселый паренек по имени Джек. Вот в одно прекрасное утро отправился он бродить по свету - счастья искать. Только отошел от дома, смотрит - а навстре......
16 02 2023 17:29:20
К сожалению или к счастью, далеко не все женщины имеют идеальные фигуры. Есть те, чьи формы достаточно аппетитны, но это порой вызывает комплексы. Дамам с пы......
14 02 2023 4:59:57
Жили дед и баба. Ничего у них в хозяйстве не было, одна только курочка Хохлатка....
13 02 2023 22:33:45
Жил да жил царь Музарбий. Имел он только одну дочь, больше никого. И любил царь свою дочь больше жизни....
12 02 2023 2:46:19
Различные аксессуары для холодильников имеют пpaктический смысл. С их помощью вы легко и быстро измените внешний вид своего холодильника....
11 02 2023 0:43:57
Поразмышляем о том, как выбрать удобную обувь. Есть в народном обиходе такое сердитое словцо, посылаемое вслед обидчику: «Чтоб ты ходил каждый день в новой о......
10 02 2023 12:13:54
Сегодня мы поговорим о том, как улучшить обмен веществ. Многие женщины обеспокоены своим лишним весом. Они сидят на жестких диетах, но часто это не приносит......
09 02 2023 11:30:16
Что такое личностный рост? Для обычного человека, понятие личностного роста – это работа по поиску самого себя и полное раскрытие всех способностей...
08 02 2023 17:26:13
Жили на свете деверь с невесткой. Деверь был лентяй, бездельник, ничего не хотел делать. Целые дни сидел он у очага, дул на золу да копался в ней. Прозвали е......
07 02 2023 14:44:39
Не стало лесным зверям покоя от лисицы: одного перехитрит, другого надует, здесь урвет для себя лакомый кусок, там высмеет кого-нибудь на потеху всему лесу....
06 02 2023 19:43:45
Уникальный инструмент – человеческое ухо. Это возможность ощущать жизнь полнее, на уровне звуков, шорохов, колебаний. Шанс «слышать» дается нам от рождения.......
05 02 2023 3:18:34
Было то или не было — жил один бедняк. Ничего нет у бедняка — ни дома, ни двора. Что делать? Пошел он в лес, сплел себе лачугу из ветвей и поселился в ней. С......
04 02 2023 21:57:10
Хотелось бы поговорить на тему, для некоторых, возможно, не слишком «удобную». Но если проблема существует, её нельзя игнорировать, не так ли? Всем нам хоро......
03 02 2023 5:22:14
Жил один охотник. Не было у охотника еще детей, только жена его была тяжела. Вот однажды отправился он на охоту и пробыл в лесу три дня. На четвертый день уб......
02 02 2023 11:19:51
Жили-были на свете по соседству два короля. Друг другу они так завидовали, что однажды началась у них война. Один король все был битый да битый, никак не мог......
01 02 2023 7:59:55
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
