БОС-терапия: эффективный приём саморегуляции психо-физического состояния
Биологическая Обратная Связь – современный высоко технологичный метод, позволяющий научить человека эффективным приемам саморегуляции своего психо-физического состояния. Данная технология дает возможность направленно регулировать и отслеживать как меняется работа внутренних органов в процессе тренинга.
Механизм лечебного действия. Человек, который решил расстаться с каким либо вариантом зависимого поведения (будь то курение, алкоголь, наркотики или игромания) должен быть готов к тому, что его подверженность стрессу, тревожным и депрессивным состояниям (особенно в первое время) может резко возрасти.
Ранее опубликованные материалы связанные со стрессом:
- Борьба со стрессом возникающим по ряду причин.
- Как стресс влияет на ceкc и как ceкc влияет на стресс с по мнению медиков и психологов?
- Профилактика стресса или как справиться со стрессом, ваш ключ к жизни здоровой и счастливой.
- Частый вопрос к психологу: «Как справиться с ежедневным стрессом на работе?»
Раздражительность, перепады настроения, внутренняя неудовлетворенность, психическая напряженность, являясь оборотной стороной зависимости (тяги), может перечеркнуть все благие начинания и вернуть к разрушительной привычке.
Подобные психические нарушения сопровождаются серьезными физиологическими сдвигами: учащается работа сердца, затрудняется дыхание, повышается тонус мышц (чаще плечевого пояса и лицевого скелета), нарушается биоэлектическая активность мозга.
Прибор БОС сам по себе не лечит. Однако заложенные в нем программы позволяют, выполняя указания инструктора, «открыть» в себе способность управления психическим и физическим состоянием.
Особенности проведения процедуры. Чаще всего БОС-терапия осуществляется при непрерывном контроле деятельности сердечно-сосудистой и дыхательных систем (устанавливаются датчики ЭКГ и дыхания), мышечного тонуса (электромиографические датчики), биоэлектрической активности головного мозга (датчики ЭЭГ).
Для пациента информация о состоянии внутренних органов подается на экран монитора в форме понятных зрительных или слуховых стимулов. Например, если параметры функционирования находятся в коридоре нормальных значений, то звучит музыка, демонстрируются слайды или видео. При наступлении сбоя, слуховые и зрительные стимулы исчезают.
Таким образом, задача пациента научится, применяя показанные инструктором приемы, как можно дольше сохранять состояние, когда звучит музыка или показываются видеосюжеты. Это и будет то желаемое состояние, к которому нужно стремиться в течение дня, чтобы чувствовать себя комфортно.
Сеансы проводятся индивидуально в течение 30-40 мин под руководством опытного инструктора. Данный вид терапии безвреден и не имеет абсолютных противопоказаний.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Возраст подростковой ошалелости, период взросления у подростков - это тревожный возраст детей, для некоторых семей он является просто неожиданностью. Неподго......
02 08 2021 13:50:25
Жили себе дед да баба. Дед служил на смолокурне смолокуром, а баба дома сидела, пряжу пряла. И такие они бедные, ничего у них нет: что заработают, то и проед......
01 08 2021 7:50:47
В давние времена жил один бедный крестьянин, который худо ли, хорошо ли, но вырастил троих детей, трех мальчиков. Старшего звали Ришар, среднего — Пьер. А им......
31 07 2021 22:25:47
Болезни суставов и позвоночника делятся на дистрофические и воспалительные. Названия дистрофических болезней обычно имеют окончание «оз» — артроз, остеохондр......
30 07 2021 9:56:22
Голодная лиса набрела на падаль и давай рвать ее. Наелась, а переварить не может. Встревожилась и стала умолять перепелку:...
29 07 2021 12:48:42
Попу Кириле никак не везло на работников. Сколько ни нанимал он их, ни один не жил больше месяца. Кто в том виноват? Поп жалуется, что работники-де виноваты.......
28 07 2021 20:25:34
Лиса под деревом сидела. Упал лисе на спину листок с дерева. Вскочила лиса и побежала, а навстречу волк:— Лисичка, что случилось?— Как что случилось? Земля р......
27 07 2021 23:57:11
Не знаю как вам, а мне нравится нынешняя мебель, состоящая из модулей, стеллажей: она достаточно легкая, не громоздкая, мобильная – не понравилось так, можно......
26 07 2021 5:55:49
Долгий перерыв в работе негативно воспринимается многими работодателями. Считается, что хороший работник всегда найдет себе подходящее место, а если такового......
25 07 2021 8:25:54
Каковы симптомы климaкcа у женщин... Что мы чувствуем, когда смотрим, как поздней осенью с деревьев опадают последние листочки, когда пронизывающий ледяной в......
24 07 2021 9:50:14
Самое прекрасное и желанное на свете чувство – любовь, может стать болезненным и приносящим только страдания. И дело тут даже не в безответных чувствах, а в ......
23 07 2021 18:16:45
Откуда берется этот страх перед собаками и как от него избавиться? В принципе, ничего плохого в опасении перед собаками нет. Это вполне полезный и естествен......
22 07 2021 2:32:32
На равнинной части Крыма расположился настоящий кладезь здоровья – город Евпатория. По своим климатическим и лечебным хаpaктеристикам, это место не имеет себ......
21 07 2021 8:22:20
Пустельга грелась на солнышке, сидя на теплых камнях у реки, и не заметила, как к ней подкралась рыжая Лиса. Раз! — и одним прыжком Лиса очутилась возле задр......
20 07 2021 17:23:11
Жили на свете старик со старухой, и было у них семеро дочерей. У шестерых волосы длинные, красивые, а у седьмой — плешь. Вот старуха и говорит старику:...
19 07 2021 23:57:13
На сегодняшний день в каждом магазине можно приобрести любое средство для поддержания красоты. Но зачастую их стоимость не позволяет приобрести желаемое. И к......
18 07 2021 6:29:54
Задумал как-то один человек жениться. Но когда свадебный паланкин с невестой мимо горы несли, вдруг на дорогу тигр выскочил. Носильщики паланкина и вся невес......
17 07 2021 3:46:28
Жили-были дед да баба. Жили они бедно-пребедно, ничего у них не было, была только одна кошелка ржи. Вот дед и спрашивает как-то бабу:...
16 07 2021 12:39:43
В некотором царстве, в некотором государстве жил-был старик со старухою, и за всю их бытность не было у них детей. Вздумалось им, что вот-де лета их древние,......
15 07 2021 22:11:26
Девять месяцев женщина вынашивает в животе крохотное чудо. Какой он, её малыш, ещё неизвестно. Он лишь иногда напоминает о себе мягкими (а чаще всего далеко ......
14 07 2021 2:37:14
Что же это такое - детские страхи, и как с ними бороться? Дети от 3 до 5 лет часто боятся темноты, собак, увечья, cмepти, злого дядьки и многое другое. Вообр......
13 07 2021 1:42:41
В одном персидском городе жил когда-то бедный портной....
12 07 2021 22:56:13
Томми Граймс бывал то хорошим мальчиком, то плохим, но уж если плохим, то из рук вон плохим. И тогда мама говорила ему:...
11 07 2021 15:17:32
Вот наша кошечка – Рапунцель. Решили дать такое необычное имя после просмотра мультфильма “ Барби и дракон”, героиню звали именно так. Полноценный член нашей ......
10 07 2021 22:48:25
При выборе детских качелей важную роль играет не цена, а прочность и надёжность конструкции. Родители желают купить качели, которые не займут много места...
09 07 2021 10:47:54
Жил когда-то старик, который остался вдовцом с тремя дочерьми. Как-то раз одна из дочек говорит ему:...
08 07 2021 17:37:31
Давным-давно у подножия обледенелых холмов в густой тени деревьев произошло сражение между королем Эйлпа и друидами. И когда битва кончилась, король Эйлпа вм......
07 07 2021 20:48:32
Жили три лысых лгуна. Вот пошли они раз, шли, шли и пришли в один дом, а у дома — ни стен, ни потолка, ни дверей....
06 07 2021 4:16:46
Понимание того, что домашние обязанности сделают из дочери будущую хозяйку, есть у каждой мамы. Но как же приучить дeвoчку самостоятельно их выполнять, ведь......
05 07 2021 4:50:20
Жили-были три брата, Джек, Том и Билл. Билл был старшим, потом шел Том, а последним Джек. Они работали в поле далеко от дома, и каждый по очереди оставался г......
04 07 2021 7:12:23
Ехал однажды мужик с базара домой. А дорога лежала через густой, непроходимый лес. Нигде живой души не видать....
03 07 2021 16:52:10
Как-то раз Тындалэ шел в дальнюю деревню к своей родне. Шел, шел, и застала его ночь в пути. А рядом была какая-то деревня, и Тындалэ решил заночевать в ней.......
02 07 2021 15:40:43
Жил некогда король с королевой, и был у них единственный сын. Вот подрос королевич, и король с королевой устроили праздник. Созвали они на пир самых знатных ......
01 07 2021 23:27:14
Новорожденный имеет кожу намного тоньше и менее жирнее, чем у нас, взрослых. А это говорит о том, что она больше подвергается различным повреждениям. Она производит меньше меланина - пигмента, с помощью которого поглощается ультрафиолетовый свет, изл......
30 06 2021 5:25:15
Жили в старину два каменотеса. Из года в год от зари до зари камень в горах рубили. В ту осень как раз девятая луна миновала, десятая наступила, в горах лист......
29 06 2021 0:46:25
Что делать, если воспитатель бьет детей? Послушайте мою историю. Забираю я однажды сына из садика и вижу, что он сам не свой. Всю дорогу молчал или отвечал «......
28 06 2021 3:57:26
Жили были дед и баба. Был у деда петух, а у бабы курица. Бабина курица несла яйца, а дедов петух - что ж, петух как петух, не было от него пользы. Раз просит......
27 06 2021 5:34:31
Каши это повседневная пища, которая содержит в своем составе ценнейшие для здоровья людей питательные вещества. В этой статье я расскажу вам о некоторых полезных свойствах каш..Малоаппетитная на вид (но не на вкус!) овсяная каша богата витамином Е и......
26 06 2021 4:28:43
В графстве Йоркшир, что лежит на севере страны, жил некогда могущественный барон. Он был великий волшебник и умел предсказывать будущее. Вот как-то раз, когд......
25 06 2021 3:24:22
Жили дед и баба. Были у них хатка да клочок земли. И не было у них ни коня, ни вола. А это такое горе, что хоть сам в плуг впрягайся....
24 06 2021 17:59:27
Думаю, что каждая представительница прекрасного пола знает, как важно ухаживать за собой. Причем следить за собой нужно не время от времени, а постоянно....
23 06 2021 20:59:36
Некий человек стоял на базаре и держал в руках маленькую шкатулочку. Он расхваливал свой товар - кусочки олова и горсточку растертых трав - и уверял, что люб......
22 06 2021 16:49:22
На первый взгляд, данная тема кажется простой, но ответить на вопрос: какие льготы и пособия положены многодетным семьям? - на деле оказывается сложнее. Ведь в настоящее время нельзя, ссылаясь на закон Р Ф, точно назвать критерии и понятие многодетной......
21 06 2021 5:57:23
Ну вот, конец лета, дни стали заметно короче, в редкие солнечные дни в Даугавпилсе пробуждается летнее настроение и волнительное желание любви и ласки. Деву......
20 06 2021 11:15:47
Будущих мам уже одно название "коагулограмма" ввергает в ужас. На самом деле это всего лишь очередной анализ крови, обязательный во время беременности. О чем......
19 06 2021 6:11:19
Жил когда-то король, и были у него коза, ягнёнок, бapaн да рыжая круторогая корова. Король очень гордился своим стадом. Коза, ягнёнок, бapaн и круторогая кор......
18 06 2021 15:40:48
После того, как педиатр сказал вам, что пупочек малыша зажил, можете начинать купать грудничка в ванночке. В этой статье мы расскажем о том, как правильно мыть младенца. Малыша зимой нужно купать всего несколько раз в неделю, а летом 1 - 2 раза в ден......
17 06 2021 9:12:43
Не ищите справедливости у царя и господ. Расскажу вам сказку, в ней не будет ни правды, ни лжи....
16 06 2021 4:29:54
Как-то раз одна девушка отправилась на ярмарку: она хотела наняться к кому-нибудь в услужение. И вот наконец какой-то чудаковатый на вид пожилой джентльмен н......
15 06 2021 16:23:45
Жил один юный царевич. Отец у него умер, и народ тотчас посадил его на престол. Он был очень молод, любил охоту и рано начал искать себе невесту....
14 06 2021 3:52:29
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
