Арт-терапия — путь к самоисцелению
Современное общество это общество высоких технологий и виртуальных компьютерных систем. Новая реальность все более становится искусственной, а человек все более становится функцией этой реальности.
Пребывая во власти культурных и социальных ограничений, он часто вынужден скрывать свои чувства и эмоции от окружающих, чтобы не показаться некорректным и неприемлемым в социуме. Психическая жизнь смещается все более в сторону умствования, лишаясь эмоционально-чувственных основ. Становясь «сухим и жестким» человек затрудняется выразить в словах свои чувства, подавляет их, что приводит, в конце концов, к депрессии, психосоматическим расстройствам, аддиктивному поведению.
Таким образом, сосредоточившись на социальных и экономических успехах, личность теряет свое физическое и духовное здоровье, радость бытия и познания. Не случайно в лексику современного человека прочно вошли такие выражения, как «синдром менеджера», «синдром эмоционального выгорания», определяющие состояния физического утомления, эмоционального и умственного истощения, которое возникает в результате хронического стресса. Проблема психического и соматического здоровья управленческих кадров становится актуальной в настоящее время.
В условиях массовой технологизации и компьютеризации, возникает потребность в наиболее легко адаптируемых и гуманных направлениях, способствующих гармонизации, саморегуляции и самоисцелению личности. Одним из таких направлений является арт-терапия. В узком смысле — арт-терапия — это терапия искусством и изобразительной деятельностью (рисование, лепка, коллаж), с применением различных материалов (пастель, уголь, краски, восковые мелки, песок, ткань, фольга, бумага, глина, пластилин, специальное тесто, камни, paковины и т.д.). В широком смысле — арт-терапия — это терапия творческим самовыражением, которая включает в себя методы телесно-ориентированной терапии, музыкальной терапии, фототерапии, драматерапии,сказкотерапии, танцевально-двигательной терапии, песочной терапии и др., предполагающие различные виды творческой экспрессии, связанные с выражением мыслей, чувств, потребностей личности в процессе его работы над созданием образов и с различными изобразительными материалами.
Каждый человек по-разному реагирует на стресс-факторы, в основе реакций на них лежат адаптивные возможности нашей психики. Поэтому изменить свое психическое состояние можно как самостоятельно, так и посредством занятий с арт-психологом.
В первом случае бывает достаточно посещения художественной выставки, театрального спектакля, концерта, чтения произведения любимого автора и т.д. Хорошее произведение может вызвать у человека гамму самых неожиданных переживаний — смех, слезы, восторг, удивление. Еще И.В. Гёте говорил, что «человек не познает и не наслаждается, не создавая», т.е. и понимание и наслаждение есть процесс творчества. Л.Н. Толстой, отмечая суггестивный хаpaктер художественного творчества, описывал особенности воздействия музыки: «Она (музыка) сразу непосредственно переносит меня в то душевное состояние, в котором находился тот, кто писал музыку. Я сливаюсь с ним душой и вместе с ним переношусь из одного состояния в другое».
Занятия с арт-психологом также становятся своего рода мостиком между внутренним миром человека и действительностью. Так, например, применяя метод «мaндала» (с санскрита «круг») психолог предлагает, начав с центра круга заполнить изображением все его внутреннее прострaнcтво. Каждая мaндала будет отражать психическое состояние автора (проблемы, аффекты, тревоги, физическое состояние) в данный момент времени, позволит вести как внешний, так и внутренний диалог, а также поможет достижению состояния глубокой концентрации, позволяющей использовать мaндалу в качестве инструмента медитации. Символическое значение цвета и образа используемого в мaндале позволяет лучше познать особенности личности автора.
Образы и символы в арт-терапии ускоряют и облегчают вербализацию переживаний, способствуют снижению уровня психологических защитных механизмов. В ходе изобразительного творчества, по мнению виднейшего психоаналитика К.Г. Юнга, происходит контакт с бессознательным, активизирующим компенсаторные процессы личности, где символообразование является универсальным способом психической экспрессии. По утверждению пионера арт-терапии И.Чампернона, «наш внутренний мир наполнен визуальными, ауральными, и телесными образами, являющимися наиболее подходящими вместилищами... чувств и представлений... эти образы являются средством коммуникации между бессознательным и сознанием».
В процессе творчества происходит отреагирование в безопасной форме различных инстинктивных импульсов (ceкcуальных, агрессивных), эмоциональных состояний (стpaxa, гнева, подавленности, депрессии и др.), снимается психическое напряжение и снижается вероятность нежелательных проявлений данных переживаний в социальной среде. Видный представитель психодинамического направления Э.Крис отмечает, что в арт-терапии «бессознательные процессы с их разрушительными эффектами преобразуются в высокоэффективный инструмент создания новых связей и форм, прогрессивных концепций и образов. Сознание и бессознательное не только взаимосвязаны, но можно говорить о том, что мышление полностью растворяется в первичных психических процессах».
Известно, что арт-терапия способствует развитию правого полушария мозга. Исследования, проведенные в лаборатории Э.А.Костандова (Институт общей и судебной психиатрии) обнаружили, что любая информация — и слова и образы — чуть быстрее воспринимаются и комплексно оцениваются правым полушарием. При некоторых психических заболеваниях, таких как шизофрения, нарушена опережающая роль правого полушария в восприятии информации. Известный ученый в области исследования бессознательного В.С.Ротенберг предположил, что «именно в правом полушарии формируется образ «Я» — целостное образное представление человека о самом себе». Таким образом, развитие правого полушария влечет за собой повышение адаптивных возможностей личности и нахождению новых позитивных способов коммуникации и моделей поведения.
Исцеляющие эффекты арт-терапии, известная английская арт-терапевт Д.Шаверьен, объясняет символическим мышлением, с помощью которого обеспечивается связь внутренней и внешней реальности. Художественный образ становится «средством воплощения аффектов» и приобретает определенную силу влияния на личность, способствуя совершению с образом «определенных значимых манипуляций», в которых проявляются особенности магического мышления.
Как правило, арт-терапия связана с визуальными образами, однако в ней все чаще используются и другие формы творческой экспрессии, связанные с движением, танцем, музыкой и другими формами. Так одним из средств воздействия на личность в арт-терапии является музыка. Еще в древних цивилизациях — Китае и Индии, Египте и Греции врачи и жрецы, философы и музыканты использовали музыку для поддержки души и лечения человека. В древности считали, что все органы обладают хаpaктерными частотами вибрации и правильно выбранные частоты внешнего воздействия помогают восстановить организм. Музыка приводит в действие природные силы исцеления и чем точнее подобрана мелодия, тем эффективнее ее воздействие на организм.
Звуковые образы стимулируют глубинное восприятие и в этот момент слушатель и исполнитель переживают подлинное очищение, названное Аристотелем «катарсис». По словам Я. Морено, «в силу своей универсальности и первозданности катарсис оказывает воздействие на все формы выражения — психические, соматические, сознательные и бессознательные». В зарубежных психологических школах (США, Швеция, Германия) давно и успешно применяется музыкальная терапия для лечения и коррекции не только психологических, но и соматических заболеваний. В частности, исходя из тезиса психофизического единства человека, осуществляется комплексное воздействие, учитывающее физиологические, эмоциональные, коммуникативные и органические регулятивные аспекты.
Анализируя данные различных зарубежных школ, мы можем сделать вывод об эффективности и возможности использования музыки в целях развития творческого воображения, коммуникативных умений, эмоциональной сферы, эстетических потребностей, гармонизации личности. Воздействуя на подсознание и на сознание человека, звук играет роль посредника между внешним миром и внутренней реальностью человека. Кроме того, звуки являются возбудителями, побуждающими или стимулирующими внутреннюю фантазию, и это конструирование совсем иных образов принадлежащих внутреннему миру человека. Образы, рожденные фантазией, могут быть источником радости и жизни, а могут быть и результатом душевного расстройства.
Известно, что музыка и ритм оказывая «трaнcовое» действие, ограничивающее логически функционирующее «умное» левое полушарие и дающее волю правому, формирует в зависимости от хаpaктера музыки определенное состояние. Медитативная музыка несет в себе нижние частоты оптимального диапазона вибраций, поэтому и носит она успокаивающий хаpaктер, восстанавливает прежде нарушенные связи в центральной нервной системе и излечиваются при этом, как подтверждают наблюдения, многие органические заболевания. Следует считать, что правильно подобранная мелодия может быть использована с лечебной целью.
Согласно холистическому подходу личность — это функциональное единое целое, где взаимодействие тела и психики неразрывно связано, а изменения в одной области сопровождаются изменениями в другой. Тело — это информационный канал, позволяющий много рассказать о проблемах человеческой личности посредством мимики, телодвижений, жестов, мышечных зажимов. Одновременно это и канал воздействия на личность, особенно в ситуации вербальных блокировок и защит.
Еще в Древнем Египте считалось, что человек подобен космосу, а человеческое тело — храму, позволяющему проникнуть в тайны мироздания. При этом здоровье считалось признаком высокого духовного уровня, а тело прославлялось как Храм Знания. И не только в Египте — так, например, храмовые скульптуры Индии подчеркивают мягкость, округлость, гибкость и гармонию тела — место соединения материи и духа. Можно привести множество примеров подтверждения подобных взглядов.
Присущее же западной цивилизации разделение тела и сознания ведут к разрушению гармонии и часто неадекватным политическим и социальным методам управления. Согласно основоположникам телесно-ориентированной терапии (В.Райх, А.Лоуэн, Ф.Александер) в основе их методов лежит осознание негативного состояния, накопившегося в теле и превратившегося в зажимы и ригидные движения. Когда происходит осознание через движение, человек заменяет старые способы и жесткие стереотипы новыми, естественными и свободными, что, в свою очередь, ведет к изменению и оздоровлению психики.
Посредством телесной психотерапии конфликты, не выраженные в вербальной форме, могут быть эффективно разрешены в процессе аффективного проживания. «Телесная экспрессия есть соматическое проявление типичной эмоциональной экспрессии», — утверждает А.Лоуэн и как позитивные результаты терапии рассматривает следующие показатели: увеличение уровня вибраций тела, углубление дыхания, обострение сознания, многообразие способов самовыражения. Таким образом, телесная терапия направлена на расширение самосознания и развитие возможностей человека.
Среди направлений многофакторного влияния арт-терапии выделяют не только вышеуказанные проявления и эмоционально-личностные аспекты психики, но и развитие эстетических и нравственных потребностей, коммуникативных функций и способностей, что, несомненно, влияет на адаптацию личности в целом. Являясь преимущественно техниками визуальной творческой экспрессии арт- и телесно-ориентированные технологии предполагают моделирование реальных жизненных процессов, получение опыта психологических изменений, а также освоение новых ролей и моделей поведения.
При этом в творческом процессе используются разнообразные способы коммуникаций — проективно-символические: рисунок, скульптура, коллаж и др.; сенсомоторные: движения, танец, голос; драматически-ролевые: имитация поведений персонажей; вербальные: сообщение информации и обратная связь. Таким образом, искусство, являясь универсальным языком выражения чувств, эмоций человека стирает языковые барьеры, предлагая альтернативу. Осваивая произведения искусства, человек лучше понимает, что чувствует автор, создавая произведение, сопереживает ему, и на этой основе, воспринимает произведение, переживая, и, наслаждаясь творчески, переpaбатывает их в новое психическое качество. Обладая высоким катарсическим эффектом, искусство, как своеобразная исповедь, в которой человек свободно излагает свои чувства, способствует освобождению от психических напряжений.
арт-терапия как метод коррекции и лечения посредством художественного творчества, привлекает в последние десятилетия все большее внимание во всем мире. С развитием этого направления связаны надежды на создание гуманной методологии, в которой были бы учтены и использованы достижения научной мысли и искусства, интеллект, ум и чувства человека, его потребность и стремление к действию, как на телесном уровне, так и духовном.
Возросший во всем мире интерес к арттехнологиям отражает потребность современников в более гуманных методах воздействия, обращенных к глубинным самоисцеляющим возможностям человеческой психики.
Я не фотомодель. В последний раз ты критически оцениваешь свое отражение в зеркале и понимаешь: все идеально! И наряд соответствует мероприятию и косметики р......
22 03 2023 9:28:37
Было, да и не было ничего — жили муж с женой, и был у них сын, которого звали Чакуча. Вскоре умерла у Чакучи мать, а отец через неделю привел в дом вторую же......
21 03 2023 19:14:53
Жил на свете один ремесленник, и был у него сын. Решил отец научить сына чему-нибудь и отдал его в ученье другому ремесленнику. Окончил сын ученье и вернулся......
20 03 2023 11:48:28
При беременности организм матери становится окружающей средой для будущего ребёнка. Он идеально приспосабливается к новым требованиям, условиям. В этом время очень важно врачебное наблюдение во время беременности. Чтобы плод питался, объём крови мате......
19 03 2023 12:13:45
Прежде, почитай, в каждом селе был свой знахарь. А что ни знахарь - то первейший плут. Знахарь, он и шепчет, и закрутки вырывает, и всяким колдовством занима......
18 03 2023 4:20:28
Жили-были мужик да баба. А у бабы была падчерица. Она пряла у колодца да и уронила веретёшко в воду. Домой идет, плачет. А мачеха и говорит:...
17 03 2023 10:22:20
Было время, когда все животные, птицы и насекомые умели говорить. Кузнечик и тогда жил в поле. А обезьяна задумала его выселить. Ты маленький и должен жить в......
15 03 2023 5:11:31
Давным-давно жил на свете старик. Страсть как он любил чай пить и всегда сам чай заваривал. Да и за чайной посудой следил с великим тщанием. Однажды зашел ст......
14 03 2023 15:38:34
Давным-давно жил в Хилтон- Холле один брауни, то есть домовой, – самый проказливый из всех домовых на свете. По ночам, когда слуги расходились спать, он все п......
13 03 2023 6:37:33
Было, да и не было ничего — жили царь и царица, и была у них дочь невиданной под солнцем красоты. Царь и царица прятали дочь далеко, в высокой башне, сами с ......
12 03 2023 0:27:17
Дом, в котором мы живем — не просто стены из камня, бетона и крыша. Он представляет собой достаточно сложную систему, обладающую собственной энергетикой. Атм......
11 03 2023 1:50:58
Все, что нам остается от детства, — это несколько стареньких игрушек, потрепанный дневник и несметные сокровища в виде значков или оберток от жвачек Turbo.....
10 03 2023 16:46:49
Вот сказывают люди, чтоб до Юрья было сено и у дурня; а как до благовещенья дозимует скотина, хоть на лубочке тогда ее вывози, - никак не сдохнет....
09 03 2023 0:53:44
Очень интересная забава — это витражные краски. Хочу отметить и то, что это настолько увлекательно, что я иногда задумываюсь — наверное, я тоже впадаю в детс......
08 03 2023 21:29:50
Многие статьи, посвященные ceкcу, требуют от мужчин больше внимания к женщинам во время близости. На первый план они возводят удовольствие партнерши. Можно н......
07 03 2023 7:12:19
Каких только названий не имеет всем знакомая ромашка! И поповник, и лесная марьяша, и солнечник, и иванов цвет. Еще ее ласково зовут невесточкой, белюшкой. З......
06 03 2023 4:17:48
Давайте порассуждаем, зачем человеку семья? Общаясь со знакомыми, друзьями, я заметила, что многие из них поговаривают о необходимости создания семейных отно......
05 03 2023 15:55:56
одной деревне жил богатый крестьянин. Это был такой скупой и жадный человек, что о нём и вспомнить противно....
04 03 2023 14:31:36
Сказка-сказкой, былью-быль....
03 03 2023 13:37:19
Очень часто и очень много пишут о том, как животные помогают человеку излечиться от той или иной болезни. Взять хотя бы кошек — их особое биополе, или что-то......
02 03 2023 10:22:41
Жил дед с бабой. И были у них дочки - дедова дочка и бабина дочка. Дедову дочку звали Галя, а бабину - Юля....
01 03 2023 16:45:39
Продолжительные отношения ведущие к семейной жизни — это кропотливая работа двух влюбленных людей, которая не всегда приносит желаемый результат....
28 02 2023 2:42:56
Сегодня на данной странице нашего женского онлайн журнала мы рассмотрим такой важный вопрос, как восстановление волос. Ниже мы рассмотрим некоторые важные во......
27 02 2023 20:57:28
Любовь – это принудительный компромисс между двумя человеческими эгоизмами, осуществляемый специальной поведенческой программой ради продолжения рода....
26 02 2023 8:24:58
С вами, наверное, случалась такая ситуация: открывает вы шкаф, чтобы взять блузку и находите старое платье, не нужное ни вам, ни вашим близким (не подходит по размеру или уже давно вышло из моды). Может быть вы, прибираясь дома, наткнулись на хлебопе......
25 02 2023 19:44:12
Сегодня, дорогие мамочки, мы предлагаем вам познакомиться с необычным методом лечения Су Джок, который пришёл к нам с Востока....
24 02 2023 4:50:31
В старину хорошие хозяйка, как только закончат, бывало, все дневные хлопоты по дому, принимаются за рукоделье - до глубокой ночи прядут шерсть или ткут сукно......
23 02 2023 10:59:40
Идеальный урок сексуального воспитания может преподать хороший специалист или подготовленный родитель, но иногда коррективы вносит сама жизнь, как поступать ......
22 02 2023 15:19:51
Поговорим о том, кто такой сладкоежка и как ребенок им становится. «Сладкой» болезнью детей заражают взрослые. Малыш с рождения знает только один сахар – лак......
21 02 2023 1:21:53
Пошел один человек на охоту. Долго он бродил по лесам да болотам - ничего не убил. Наконец приметил на одном островке тура. Стоит он, красивый, как на картин......
19 02 2023 18:55:22
Много лет тому назад в одной деревне родился славный малыш. И хотя расти-то он рос, но неизвестно почему, все оставался младенцем. Даже говорить не научился.......
18 02 2023 22:19:48
Тематика заметки: танец в медицине, психотерапия, танцевальная психотерапия, как расслабиться, как бороться с психологическими проблемами, борьба с депрессие......
17 02 2023 10:10:22
Жили себе дед и баба. Бедно жили. Известное дело — старики: ни работать, ни заработать не могут, только и было у них то, что соберут подаянием....
16 02 2023 10:58:41
Биоэпиляцией называется метод удаления волос, который был придуман еще египетской царицей Нефертити. Она наносила на тело тягучую массу, которая затем застыв......
15 02 2023 8:58:59
Новорожденный имеет кожу намного тоньше и менее жирнее, чем у нас, взрослых. А это говорит о том, что она больше подвергается различным повреждениям. Она производит меньше меланина - пигмента, с помощью которого поглощается ультрафиолетовый свет, изл......
14 02 2023 2:20:21
Давным-давно жил в столице один сват. Целыми днями подыскивал он женихов и невест....
13 02 2023 23:31:21
Помните старинную не то сказку, не то притчу про мальчика и волков? Маленький пастушок пару раз объявлял «ложную тревогу» по поводу внезапного нападения волк......
12 02 2023 17:35:12
Аксессуары воистину незаменимая вещь в гардеробе каждой дeвyшки. Правильно расставленные акценты помогут, как подчеркнуть красоту выбранного образа, так и......
11 02 2023 20:11:26
Жили в старину два брата. Старший женатый, меньшой холостой. От зари до зари трудится меньшой в поле. На рассвете встанет, похлебает рисового отвара прокисше......
10 02 2023 2:25:46
И всё-таки родители, не желающие отдавать ребёнка в садик, остаются в меньшинстве. Это факт. Но они есть, их не так уж и мало. И все они руководствуются сове......
09 02 2023 5:23:18
Все мы прекрасно знаем, как приятна похвала. Похвала от друзей, родственников, от коллег по работе и начальства. Сразу чувствуешь себя человеком нужным, неза......
08 02 2023 13:48:42
Сейчас нам трудно представить жизнь без сапог: ни на улицу не пойдешь, ни в лес, ну ни-ку-да! Говорят, что предки наши носили только лапти, но это не правда,......
07 02 2023 12:27:35
Жили-были журавль да цапля, построили себе по концам болота избушки. Журавлю показалось скучно жить одному, и задумал он жениться.— Давай пойду посватаюсь к ......
06 02 2023 9:21:48
В старину жил на свете один кузнец, трудолюбивее не сыщешь. И был у него сын, без малого двадцать годков парню, высокий, статный, до еды охочий, а в работе л......
05 02 2023 19:51:45
Было, да и не было ничего — жил один царевич. У царевича был сад, а в саду — две грядки. На одной грядке растет лук-порей, на другой — укроп. Царевич не съес......
04 02 2023 1:59:21
В глубокую старину, уж и не помню, какой император о ту пору правил Поднебесной, жил на свете сильный, умный и пригожий юноша по прозванью Чжу-цзы. Ему давно......
03 02 2023 15:55:10
Мистер и миссис Виноградина жили в винной бутылке. Вот однажды, когда мистера Виноградины не было дома, миссис Виноградина принялась за уборку. Она была очен......
02 02 2023 6:43:30
В этой статье наш сайт для детей и их родителей обращается к несовершеннолетним мамам, оказавшимся в такой непростой ситуации. Их возраста я не указываю, по......
01 02 2023 10:15:53
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::