Арт-терапия — путь к самоисцелению
Современное общество это общество высоких технологий и виртуальных компьютерных систем. Новая реальность все более становится искусственной, а человек все более становится функцией этой реальности.
Пребывая во власти культурных и социальных ограничений, он часто вынужден скрывать свои чувства и эмоции от окружающих, чтобы не показаться некорректным и неприемлемым в социуме. Психическая жизнь смещается все более в сторону умствования, лишаясь эмоционально-чувственных основ. Становясь «сухим и жестким» человек затрудняется выразить в словах свои чувства, подавляет их, что приводит, в конце концов, к депрессии, психосоматическим расстройствам, аддиктивному поведению.
Таким образом, сосредоточившись на социальных и экономических успехах, личность теряет свое физическое и духовное здоровье, радость бытия и познания. Не случайно в лексику современного человека прочно вошли такие выражения, как «синдром менеджера», «синдром эмоционального выгорания», определяющие состояния физического утомления, эмоционального и умственного истощения, которое возникает в результате хронического стресса. Проблема психического и соматического здоровья управленческих кадров становится актуальной в настоящее время.
В условиях массовой технологизации и компьютеризации, возникает потребность в наиболее легко адаптируемых и гуманных направлениях, способствующих гармонизации, саморегуляции и самоисцелению личности. Одним из таких направлений является арт-терапия. В узком смысле — арт-терапия — это терапия искусством и изобразительной деятельностью (рисование, лепка, коллаж), с применением различных материалов (пастель, уголь, краски, восковые мелки, песок, ткань, фольга, бумага, глина, пластилин, специальное тесто, камни, paковины и т.д.). В широком смысле — арт-терапия — это терапия творческим самовыражением, которая включает в себя методы телесно-ориентированной терапии, музыкальной терапии, фототерапии, драматерапии,сказкотерапии, танцевально-двигательной терапии, песочной терапии и др., предполагающие различные виды творческой экспрессии, связанные с выражением мыслей, чувств, потребностей личности в процессе его работы над созданием образов и с различными изобразительными материалами.
Каждый человек по-разному реагирует на стресс-факторы, в основе реакций на них лежат адаптивные возможности нашей психики. Поэтому изменить свое психическое состояние можно как самостоятельно, так и посредством занятий с арт-психологом.
В первом случае бывает достаточно посещения художественной выставки, театрального спектакля, концерта, чтения произведения любимого автора и т.д. Хорошее произведение может вызвать у человека гамму самых неожиданных переживаний — смех, слезы, восторг, удивление. Еще И.В. Гёте говорил, что «человек не познает и не наслаждается, не создавая», т.е. и понимание и наслаждение есть процесс творчества. Л.Н. Толстой, отмечая суггестивный хаpaктер художественного творчества, описывал особенности воздействия музыки: «Она (музыка) сразу непосредственно переносит меня в то душевное состояние, в котором находился тот, кто писал музыку. Я сливаюсь с ним душой и вместе с ним переношусь из одного состояния в другое».
Занятия с арт-психологом также становятся своего рода мостиком между внутренним миром человека и действительностью. Так, например, применяя метод «мaндала» (с санскрита «круг») психолог предлагает, начав с центра круга заполнить изображением все его внутреннее прострaнcтво. Каждая мaндала будет отражать психическое состояние автора (проблемы, аффекты, тревоги, физическое состояние) в данный момент времени, позволит вести как внешний, так и внутренний диалог, а также поможет достижению состояния глубокой концентрации, позволяющей использовать мaндалу в качестве инструмента медитации. Символическое значение цвета и образа используемого в мaндале позволяет лучше познать особенности личности автора.
Образы и символы в арт-терапии ускоряют и облегчают вербализацию переживаний, способствуют снижению уровня психологических защитных механизмов. В ходе изобразительного творчества, по мнению виднейшего психоаналитика К.Г. Юнга, происходит контакт с бессознательным, активизирующим компенсаторные процессы личности, где символообразование является универсальным способом психической экспрессии. По утверждению пионера арт-терапии И.Чампернона, «наш внутренний мир наполнен визуальными, ауральными, и телесными образами, являющимися наиболее подходящими вместилищами... чувств и представлений... эти образы являются средством коммуникации между бессознательным и сознанием».
В процессе творчества происходит отреагирование в безопасной форме различных инстинктивных импульсов (ceкcуальных, агрессивных), эмоциональных состояний (стpaxa, гнева, подавленности, депрессии и др.), снимается психическое напряжение и снижается вероятность нежелательных проявлений данных переживаний в социальной среде. Видный представитель психодинамического направления Э.Крис отмечает, что в арт-терапии «бессознательные процессы с их разрушительными эффектами преобразуются в высокоэффективный инструмент создания новых связей и форм, прогрессивных концепций и образов. Сознание и бессознательное не только взаимосвязаны, но можно говорить о том, что мышление полностью растворяется в первичных психических процессах».
Известно, что арт-терапия способствует развитию правого полушария мозга. Исследования, проведенные в лаборатории Э.А.Костандова (Институт общей и судебной психиатрии) обнаружили, что любая информация — и слова и образы — чуть быстрее воспринимаются и комплексно оцениваются правым полушарием. При некоторых психических заболеваниях, таких как шизофрения, нарушена опережающая роль правого полушария в восприятии информации. Известный ученый в области исследования бессознательного В.С.Ротенберг предположил, что «именно в правом полушарии формируется образ «Я» — целостное образное представление человека о самом себе». Таким образом, развитие правого полушария влечет за собой повышение адаптивных возможностей личности и нахождению новых позитивных способов коммуникации и моделей поведения.
Исцеляющие эффекты арт-терапии, известная английская арт-терапевт Д.Шаверьен, объясняет символическим мышлением, с помощью которого обеспечивается связь внутренней и внешней реальности. Художественный образ становится «средством воплощения аффектов» и приобретает определенную силу влияния на личность, способствуя совершению с образом «определенных значимых манипуляций», в которых проявляются особенности магического мышления.
Как правило, арт-терапия связана с визуальными образами, однако в ней все чаще используются и другие формы творческой экспрессии, связанные с движением, танцем, музыкой и другими формами. Так одним из средств воздействия на личность в арт-терапии является музыка. Еще в древних цивилизациях — Китае и Индии, Египте и Греции врачи и жрецы, философы и музыканты использовали музыку для поддержки души и лечения человека. В древности считали, что все органы обладают хаpaктерными частотами вибрации и правильно выбранные частоты внешнего воздействия помогают восстановить организм. Музыка приводит в действие природные силы исцеления и чем точнее подобрана мелодия, тем эффективнее ее воздействие на организм.
Звуковые образы стимулируют глубинное восприятие и в этот момент слушатель и исполнитель переживают подлинное очищение, названное Аристотелем «катарсис». По словам Я. Морено, «в силу своей универсальности и первозданности катарсис оказывает воздействие на все формы выражения — психические, соматические, сознательные и бессознательные». В зарубежных психологических школах (США, Швеция, Германия) давно и успешно применяется музыкальная терапия для лечения и коррекции не только психологических, но и соматических заболеваний. В частности, исходя из тезиса психофизического единства человека, осуществляется комплексное воздействие, учитывающее физиологические, эмоциональные, коммуникативные и органические регулятивные аспекты.
Анализируя данные различных зарубежных школ, мы можем сделать вывод об эффективности и возможности использования музыки в целях развития творческого воображения, коммуникативных умений, эмоциональной сферы, эстетических потребностей, гармонизации личности. Воздействуя на подсознание и на сознание человека, звук играет роль посредника между внешним миром и внутренней реальностью человека. Кроме того, звуки являются возбудителями, побуждающими или стимулирующими внутреннюю фантазию, и это конструирование совсем иных образов принадлежащих внутреннему миру человека. Образы, рожденные фантазией, могут быть источником радости и жизни, а могут быть и результатом душевного расстройства.
Известно, что музыка и ритм оказывая «трaнcовое» действие, ограничивающее логически функционирующее «умное» левое полушарие и дающее волю правому, формирует в зависимости от хаpaктера музыки определенное состояние. Медитативная музыка несет в себе нижние частоты оптимального диапазона вибраций, поэтому и носит она успокаивающий хаpaктер, восстанавливает прежде нарушенные связи в центральной нервной системе и излечиваются при этом, как подтверждают наблюдения, многие органические заболевания. Следует считать, что правильно подобранная мелодия может быть использована с лечебной целью.
Согласно холистическому подходу личность — это функциональное единое целое, где взаимодействие тела и психики неразрывно связано, а изменения в одной области сопровождаются изменениями в другой. Тело — это информационный канал, позволяющий много рассказать о проблемах человеческой личности посредством мимики, телодвижений, жестов, мышечных зажимов. Одновременно это и канал воздействия на личность, особенно в ситуации вербальных блокировок и защит.
Еще в Древнем Египте считалось, что человек подобен космосу, а человеческое тело — храму, позволяющему проникнуть в тайны мироздания. При этом здоровье считалось признаком высокого духовного уровня, а тело прославлялось как Храм Знания. И не только в Египте — так, например, храмовые скульптуры Индии подчеркивают мягкость, округлость, гибкость и гармонию тела — место соединения материи и духа. Можно привести множество примеров подтверждения подобных взглядов.
Присущее же западной цивилизации разделение тела и сознания ведут к разрушению гармонии и часто неадекватным политическим и социальным методам управления. Согласно основоположникам телесно-ориентированной терапии (В.Райх, А.Лоуэн, Ф.Александер) в основе их методов лежит осознание негативного состояния, накопившегося в теле и превратившегося в зажимы и ригидные движения. Когда происходит осознание через движение, человек заменяет старые способы и жесткие стереотипы новыми, естественными и свободными, что, в свою очередь, ведет к изменению и оздоровлению психики.
Посредством телесной психотерапии конфликты, не выраженные в вербальной форме, могут быть эффективно разрешены в процессе аффективного проживания. «Телесная экспрессия есть соматическое проявление типичной эмоциональной экспрессии», — утверждает А.Лоуэн и как позитивные результаты терапии рассматривает следующие показатели: увеличение уровня вибраций тела, углубление дыхания, обострение сознания, многообразие способов самовыражения. Таким образом, телесная терапия направлена на расширение самосознания и развитие возможностей человека.
Среди направлений многофакторного влияния арт-терапии выделяют не только вышеуказанные проявления и эмоционально-личностные аспекты психики, но и развитие эстетических и нравственных потребностей, коммуникативных функций и способностей, что, несомненно, влияет на адаптацию личности в целом. Являясь преимущественно техниками визуальной творческой экспрессии арт- и телесно-ориентированные технологии предполагают моделирование реальных жизненных процессов, получение опыта психологических изменений, а также освоение новых ролей и моделей поведения.
При этом в творческом процессе используются разнообразные способы коммуникаций — проективно-символические: рисунок, скульптура, коллаж и др.; сенсомоторные: движения, танец, голос; драматически-ролевые: имитация поведений персонажей; вербальные: сообщение информации и обратная связь. Таким образом, искусство, являясь универсальным языком выражения чувств, эмоций человека стирает языковые барьеры, предлагая альтернативу. Осваивая произведения искусства, человек лучше понимает, что чувствует автор, создавая произведение, сопереживает ему, и на этой основе, воспринимает произведение, переживая, и, наслаждаясь творчески, переpaбатывает их в новое психическое качество. Обладая высоким катарсическим эффектом, искусство, как своеобразная исповедь, в которой человек свободно излагает свои чувства, способствует освобождению от психических напряжений.
арт-терапия как метод коррекции и лечения посредством художественного творчества, привлекает в последние десятилетия все большее внимание во всем мире. С развитием этого направления связаны надежды на создание гуманной методологии, в которой были бы учтены и использованы достижения научной мысли и искусства, интеллект, ум и чувства человека, его потребность и стремление к действию, как на телесном уровне, так и духовном.
Возросший во всем мире интерес к арттехнологиям отражает потребность современников в более гуманных методах воздействия, обращенных к глубинным самоисцеляющим возможностям человеческой психики.
Совершенно недавно в моей жизни произошла довольно интересная история, которая заставила меня задуматься над следующим вопросом: «Бывают ли дети чужими?». В ......
13 08 2022 2:34:47
Ким ХёнА - популярная корейская певица, а так же участница женской поп и хип-хоп группы 4Minute. Прославилась благодаря своей красоте, таланту, ceкcуальности....
12 08 2022 18:37:53
Когда сваты приехали за Галинкой, её мать стала наказывать им:...
11 08 2022 2:30:57
Самая большая психологическая нагрузка, когда возникают любые проблемы переходного возраста у мальчиков, ложится на плечи прежде всего мамы. Именно ей предст......
10 08 2022 14:50:28
Утро добрым не бывает! – это не просто слова, это реальность жизни для таких индивидуумов, как я. Всё дошкольное детство было омрачено ранним подъемом в поли......
09 08 2022 0:20:41
Вы знаете, почему сова так сердито кричит по ночам: ( Уух, уух!)? Если нет, мы вам расскажем. В былое время то было не мое время, и не ваше время, да и ничье ......
08 08 2022 4:54:21
Каждому хочется сделать свою спальню самой уютной и комфортной, уникальной. И создать интерьер небольшой спальни - очень правильный шаг...
07 08 2022 17:12:39
В старые годы появился невдалеке от Киева страшный змей. Много народа из Киева потаскал в свою берлогу, потаскал и поел. Утащил змей и царскую дочь, но не съ......
06 08 2022 13:35:54
Идеальный урок ceкcуального воспитания может преподать хороший специалист или подготовленный родитель, но иногда коррективы вносит сама жизнь, как поступать ......
05 08 2022 19:44:55
Жили-были дед да баба. Жили они у моря, детей у них не было. Наловит, бывало, дед рыбы, баба нажарит, поедят, да еще и останется. Вот она и жалуется:...
04 08 2022 14:24:17
Жила одна бедная женщина, и было у нее тринадцать детей. Самого младшего звали Тредичино. Это потому, что он был тринадцатый из братьев, а в Италии таких мал......
03 08 2022 7:35:59
Семьи, в которых растут агрессивные дети — не редкость. Почему малыши становятся драчунами? Как их понять? Как вести себя с ними? И главное — как отучить от ......
02 08 2022 8:46:37
Как правильно вводить прикорм? Рекомендации, принятые в каждой конкретной стране, сильно отличаются, и даже врачи-соотечественники часто расходятся во мнения......
01 08 2022 20:25:11
В далекие-далекие времена в диких горах на самом севере Шотландии жил со своей юной сестрой отважный охотник по имени Финлей....
31 07 2022 7:13:15
Жил в одной деревне парень. Звали его Питер. Был он малый добрый, пригожий, сильный, но уж очень простоватый. Материнских кур и то еле умел пересчитать, а их......
30 07 2022 3:23:10
Жил-был мельник, и держал он при мельнице коня. Столько поездил мельник на нем, столько поклажи перевез, что остались от бедной скотины лишь кожа да кости. У......
29 07 2022 0:36:46
Шёл как-то раз ёж-иглокож по полю, увидел кротовую кочку. Слышит — кротиха под землёй роется. Позвал ёж-иглокож кротиху:...
28 07 2022 4:22:11
Жил когда-то во Франции король, и было у этого короля три сына. Старший и средний были и собой хороши, и сильны, и здоровы. А младший вырос тщедушным и хилым......
27 07 2022 5:12:37
Второй раз я вышла замуж в 34 года, моей дочке тогда было 6 лет. Я прекрасно знала, что мне придётся и в этом бpaке родить ребёнка. Знала и очень боялась......
26 07 2022 21:44:15
Какой должна быть мама? Любящей, спокойной, понимающей, терпеливой, женственной и сильной, мудрые советы которой запоминаются на всю жизнь. Общаясь с ней, сл......
25 07 2022 18:30:54
Поговорим о том, что такое родительская любовь. Не всё так просто, как говорят, что, вот, мол, любовь родителей всегда есть (или теоретически должна быть) ис......
23 07 2022 17:32:23
Пожалуй, первые отношения между родителями и детьми начинаются тогда, когда дети собственными глазами видят ролевые модели в лице взрослых, которые их окружа......
22 07 2022 6:38:51
Рассказывают, что один человек из Гишена,попав после cмepти на тот свет, подошел к воротам рая и попросил святого Петра впустить его, потому что ему нужно по......
21 07 2022 21:13:59
Вода - это жизнь, и вопрос - какая вода нужна человеку, чтобы полноценно жить, далеко не праздный. Конечно, она должна быть абсолютно чистой – без хлора, сол......
20 07 2022 0:10:10
Многие родители задают вопрос, как найти общий язык с подростком, ведь он становится более замкнутым, излишне раздражительным и даже слегка агрессивным. Он......
19 07 2022 0:32:43
На окраине села крестьянин пахал землю. Из дому вместе с рабочим скотом прибежал и кот, и в самый разгар пахоты гонялся он на опушке леса за бабочками и кузн......
18 07 2022 0:32:34
Испокон веков люди ассоциировали себя с другими живыми существами — например с животными. Но самое замечательное, что предки отождествляли себя и с деревьями......
17 07 2022 2:31:10
Продолжаем отвечать на самые интересные для родителей и самих подростков вопросы. Начало можно посмотреть в статье “Первая настоящая любовь и переходный возр......
16 07 2022 14:15:52
Жил в нашей деревне один крестьянин. Такой он был удивительный человек, что если ему сказать: у соседа дом горит, он ответит:...
14 07 2022 6:18:53
Любая женщина за свою жизнь, хотя бы раз, пыталась обзавестись длинными волосами – ведь прически на длинные волосы выглядят так стильно! Это не так легко, как может казаться на первый взгляд. Учеными доказано, что рост волос на протяжении одного меся......
13 07 2022 22:11:45
В первые месяцы между матерью и ее ребеночком присутствует физическое единение, что совсем не удивительно. Просьба малыша о том, чтобы его взяли на руки, не только трогательна и желанна, но и обременительна для женщины. В этом польза слингов вряд ли ......
12 07 2022 18:54:41
Как определить, пришло ли время говорить с вашим отпрыском, если ребенок спрашивает «про это»? По сути, никогда не бывает слишком рано, не переживайте, начн......
11 07 2022 6:47:46
Наперед знаю, спросишь ты: «Разве такое бывает?» Все в сказке бывает. Подумай, пораскинь мозгами и поймешь, какой в этой сказке смысл заложен....
09 07 2022 15:53:32
Было то или не было — жил один бедняк. Ничего нет у бедняка — ни дома, ни двора. Что делать? Пошел он в лес, сплел себе лачугу из ветвей и поселился в ней. С......
08 07 2022 1:59:30
В доброе старое время - а оно и правда было доброе время, хотя было оно не мое время и не ваше время да и ничье-то время, - жили в дремучем лесу старик со ст......
07 07 2022 1:39:16
Тушь для ресниц завершает макияж глаз. Если тональным кремом, пудрой, тенями и подводкой пользуются не все, то тушь едва ли не самый распространенный элемент...
05 07 2022 1:54:29
Жили дед и баба. И был у них кот. Дед кошели плел, баба пряжу пряла, а кот ходил на мышей охотиться....
04 07 2022 2:17:15
Когда-то, в глубокой древности, на небе сияло девять солнц, а на земле было жарко, как на куске раскаленного железа. Деревья и травы не могли расти, посевы н......
03 07 2022 3:18:34
На правах рекламы..На Красноармейской в городе Киеве расположен уникальный и интересный ресторан «Odessa», где можно ощутить бриз чёрного моря, вкусить блюда из рыб и морского коктейля. Владельцы ресторана позаботились о том, чтобы вы могли провест......
02 07 2022 14:59:33
Куриные яйца – очень питательный продукт, который полезно не только есть, но и использовать в качестве маски для волос....
01 07 2022 7:54:32
Какова история международного женского дня - праздника любви, весны и материнства? До 1918 года(переход на новый календарь) праздник международного женского......
30 06 2022 23:33:43
Гостиная – это комната-«визитка» любой квартиры. Сюда приглашаются гости, здесь находится зона отдыха, хранится множество вещей домашнего обихода – от книг д......
29 06 2022 21:34:58
Работая над проектом для агентства по подбору персонала я общался с профессиональными «охотниками за головами». Это одновременно очень интересная......
28 06 2022 14:59:28
Комбинированные детские коляски появились на рынке России сравнительно недавно, но уже завоевали популярность среди многих родителей, которые предпочитают сочетать в одной вещи качества нескольких вещей. Их также называют «2 в 1» и «3 в 1» по числу м......
27 06 2022 18:49:50
Достаточно много прочитала в интернете информации для ответа на вопрос, современным дeвyшкам нравятся накаченные парни, и пришла к интересным выводам, о кото......
26 06 2022 14:20:20
У одного короля была дочь, которая не умела говорить. Ей было уже больше двадцати лет, но она никогда еще не сказала ни одного слова. И король обещал отдать ......
25 06 2022 1:29:29
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::