Танцы как элемент психотерапии помогают избавиться от депрессии
Тематика заметки: танец в медицине, психотерапия, танцевальная психотерапия, как расслабиться, как бороться с психологическими проблемами, борьба с депрессией.
В современной психологии существует несколько направлений, которые помогают человеку справиться с любой проблемой. Одним из самых популярных направлений остается танцевальная психотерапия. Что представляет из себя данное определение и как танцы помогают человеку справиться с депрессией?
Посетителю любой танцевальной школы хорошо известно, что занятия танцами благотворно влияют на их качество жизни. Удивительно, но танцы приносили пользу для психики еще в древние времена. Многие племена устраивали ритуальные танцы, при которых обращались к богам, а также к самой природе. Участвуя в ритуальных танцах, люди чувствовали прилив энергии и бодрость.
Прошло несколько тысячелетий, но танцевальная психотерапия никуда не исчезла. Наоборот, все большее количество людей стали обращаться за помощью именно к данному направлению психологии. В чем состоит секрет танцевальной психотерапии и как танцы влияют на психику и сознание человека?
Танцы – это особый процесс, в ходе которого тело человека приходит в активное движение. Танцуя, мы забываем обо всем на свете, полностью погружаясь в танец. Свободные движения танца напоминают нам о свободе нашего выбора и о правильности наших решений.
Танцевальная психотерапия помогает сбросить «оковы» и посмотреть на себя иными глазами. Танец, сопровождаемый приятной музыкой, вызывает сильнейшие положительные эмоции. Именно поэтому после танца человек расслабляется не только физически, но и эмоционально.
Танцевальная терапия одинаково подходит для людей различных темпераментов. Главное условие состоит в том, что человек обязательно должен любить танцевать. В танцевальной терапии совсем неважно, на каком уровне вы танцуете. Импровизация приветствуется в танцах намного больше, чем схематично заученные движения.
Задачи, реализуемые при помощи танцевальной психотерапии:
1.Осознание своей проблемы и выявление ее причин. Танцы помогут вам понять, почему в вашей жизни произошла та или иная ситуация. Как только вы осознаете наличие проблемы и выясните ее причины, вы сможете перейти к ее решению.
2.Решение вашей проблемы и выход из депрессии. Запомните: важно не просто разрешить вашу задачу, важно: выйти из психологического дискомфорта. В этом вам помогут медленные танцы под расслабляющую музыку. Однако, выбор музыкального сопровождения зависит только от вашего вкуса и от особенностей вашего темперамента.
3.Восстановление позитивного настроя. Завершающий шаг танцевальной психотерапии: это восстановление нормально психологического и эмоционального фона. Именно поэтому, данный курс необходимо проходить от 3 недель до 2 месяцев.
Так как избавиться от вредной привычки и вообще, реально ли это? У каждого из нас есть свои привычки, и если обычай чистить зубы по утрам работает нам во благо,...
27 11 2022 10:32:52
Частенько старшие (младшие) братья (сёстры) сильно мешают нам. Правда, иногда, если очень повезёт, становятся друзьями и могут поддержать в трудную минуту. Н......
26 11 2022 21:39:55
На сегодняшний день в каждом магазине можно приобрести любое средство для поддержания красоты. Но зачастую их стоимость не позволяет приобрести желаемое. И к......
25 11 2022 8:40:11
Одну из определяющих ролей в формировании интерьера помещения играет выбор цветового решения. На цвета и оттенки, так же как и на материалы, существует мода. Ка...
24 11 2022 1:46:52
Рассердился помещик на своего работника и выгнал его совсем из дома. Но на следующее утро работник опять пришёл к помещику. Помещик увидел его и в гневе закр......
23 11 2022 20:54:52
Сказал так кузнец, вынес сундучок и опять говорит:
— Не злато-серебро, не редкие сокровища в этом сундучке — весь мой инструмент. Возьми его и помни, что дороже он злата-серебра, дороже всех богатств! Трудись! Век горя знать не будешь!
Засмеялся сын весело и принял отцовское наследство. Это и была семейная драгоценность.
"; include ($_SERVER['DOCUMENT_ROOT']."/i_main.php"); ?>
Как-то раз Тындалэ шел в дальнюю деревню к своей родне. Шел, шел, и застала его ночь в пути. А рядом была какая-то деревня, и Тындалэ решил заночевать в ней.......
22 11 2022 8:25:27
Жили на свете старик со старухой. Детей у них не было, и они очень горевали об этом. Вот однажды старуха и говорит старику:...
21 11 2022 2:30:58
Жил некогда король с королевой, и был у них единственный сын. Вот подрос королевич, и король с королевой устроили праздник. Созвали они на пир самых знатных ......
20 11 2022 20:34:45
Во времена давние-стародавние стояла у подножия горы Тёфукуяма небольшая деревенька. Сказывали жители тех мест, что живет на вершине горы ведьма-ямамба, стра......
19 11 2022 4:28:36
А как же быть в жизни? Ответ прост: скрыть мелкие недостатки поможет правильно подобранный тональный крем. Но как выбрать тональный крем?...
18 11 2022 20:13:45
Жили в одном лесу звери. Хорошо жили, дружно. Одно было плохо — не давал им спокойно жить царь зверей Лев. К.аж-дый день нападал он на кого-нибудь из них и с......
17 11 2022 22:18:38
Давным-давно на ферме возле Тавистока работали две дeвyшки, Бет и Молли. А вы, наверное, знаете, что в давние времена во всем Девонширском графстве вряд ли н......
16 11 2022 16:54:59
Сегодня мы поговорим о том, каким образом получить мягкие пяточки... В королеве, бесспopно, все должно быть по-королевски, а следовательно, и красота состоит......
15 11 2022 6:54:51
Было то или не было — жил один бедняк. У бедняка — жена и сын. Очень тяжело бедняку — и самому есть нечего, и семью кормить нечем. Вот и решил он умереть....
14 11 2022 0:11:53
В некотором царстве, в некотором государстве жил да был Иван-царевич. И было у него три сестры: одна Марья-царевна, другая Ольга-царевна, третья Анна-царевна......
13 11 2022 13:36:22
Жил в деревне Катано крестьянин с женой. Была у них дочка—добрая, веселая дeвoчка....
12 11 2022 17:55:14
Была у одного короля дочь; она была необычайно красивая, но притом такая гордая и надменная, что ни один из женихов не казался для нее достаточно хорош. Она ......
11 11 2022 0:59:52
Чем старше мы становимся, тем труднее поверить в то, что чудеса иногда происходят с каждым из нас. И все-таки они происходят: оглянитесь вокруг, возможно, им......
10 11 2022 23:38:34
Сегодня существует огромное количество самых разнообразных средств для укладки волос. Современные средства для укладки волос призваны как придавать желанную ......
09 11 2022 13:38:39
Что было, то было, а чего не было, того и не было....
Несомненно, влияние кремния на организм человека сложно переоценить. А что такое кремний? У большинства людей слово «кремний» ассоциируется с первобытными лю......
07 11 2022 5:42:55
Роль отца в воспитании ребенка в семье намного важнее, чем принято считать. Только в полноценной семье, в которой сознательное родительство, ребенок получает все, что ему нужно для того, чтобы вырасти гармоничной личностью...Отец оказывает огромное......
06 11 2022 1:33:58
Поговорим о разводе. О том, что чувствует мужчина после развода. Развод — это всегда больно. Больно и мужчинам, и женщинам. Кажется, что женщины переживают......
05 11 2022 12:32:15
Многие женщины хотят иметь здоровые ногти, улучшить здоровье своих ногтей, а может быть и отрастить их длинными....
04 11 2022 16:17:52
Следя за своим внешним видом, дeвyшки прибегают к большому количеству маленьких хитростей. И вот, одной из таких хитростей есть перманентный макияж. В осно......
03 11 2022 5:53:18
Каждому хочется сделать свою спальню самой уютной и комфортной, уникальной. И создать интерьер небольшой спальни - очень правильный шаг...
02 11 2022 17:56:15
Придать таинственности взгляду одним движением легко, достаточно иметь в косметичке правильную подводку для глаз....
01 11 2022 10:45:36
Жили-были старик со старухой. Была у них маленькая избушка с аистиным гнездом на соломенной крыше, два вола: один - слепой, а другой - хромой; да поле, три г......
31 10 2022 17:27:55
ВОДОЛЕЙ.В период с 4 по 12 января подавляйте сильные эмоции и следите за речью, чтобы избежать конфликтов. У маленьких Водолеев от избытка общения и информации возможно нервное переутомление. С 17-го по 27-е вас ждет успех в коллективе. В 3-й декаде......
30 10 2022 9:52:20
Жили когда-то, а может, и нет, бедняки — муж и жена. Никого не было беднее — лачуга их вся развалилась и крыша рушилась им на головы....
29 10 2022 11:38:30
В тот вечер Я сидел в своей хижине и занимался рисованием. Я давно пишу картины, ни на продажу, ни под заказ, а просто для себя, для души. Делаю я это не спе......
28 10 2022 23:58:41
В давние времена жила в одной маленькой деревушке бедная вдова. Жила она вместе с сыном, которому уж не знаю сколько было лет – может, тринадцать, а может, и......
27 10 2022 14:51:15
Жили-были петушок да курочка. Рылся петушок и вырыл бобок.— Ко-ко-ко, курочка, ешь бобовое зёрнышко!— Ко-ко-ко, петушок, ешь сам!...
26 10 2022 0:26:10
Когда-то, в глубокой древности, на небе сияло девять солнц, а на земле было жарко, как на куске раскаленного железа. Деревья и травы не могли расти, посевы н......
25 10 2022 22:23:57
Поселились как-то в амбаре супруги-мыши и зажили припеваючи. Всего у них было вдоволь: и риса, и пшеницы, и проса, и бобов. Не было только детей. Стали они п......
24 10 2022 9:21:17
Семья, в которой есть педагоги или психологи, люди с высшим образованием или без - все поставлены в одно равноправное положение, и никакая учёная степень не ......
23 10 2022 22:21:47
Думаю, что каждая представительница прекрасного пола знает, как важно ухаживать за собой. Причем следить за собой нужно не время от времени, а постоянно....
22 10 2022 5:42:46
Однажды Люцифер вышел из ада и отправился заключать сделки с работниками. Сначала он пришел к мельнику по прозвищу Пьер Пройдоха, у которого была ветряная ме......
21 10 2022 15:21:54
Давным-давно жила в деревне старуха с сыном, один он у нее был, и звали его Чжан Цай. Совсем от нужды извелись горемыки — утром поедят, вечером голодные сидя......
20 10 2022 18:47:47
Жили две сестры - Анна-Мария и Виктория. Анна-Мария вышла замуж за богатого лавочника, Виктория - за угольщика. Уголь жечь - не то, что товары в лавке продав......
19 10 2022 14:47:18
Поговорим о том, что делать при травмах и ушибах. Наверняка каждому из нас когда-нибудь да случалось получать травму. Одни в таком случае думают: «А, пронесё......
18 10 2022 0:13:22
Как выбрать детские весы и для чего они необходимы? Первый год жизни ребенка является очень важным для его общего развития, одним из главных показателей такого развития можно назвать вес. Именно для этого мы выбираем детские весы. Если рожденный в св......
17 10 2022 3:44:18
Важно понимать, что хаpaктер ребенка - это не результат вашего воспитания, это то с чем он приходит в этот мир. Чаще всего он унаследован от мамы или папы, деду...
16 10 2022 8:33:15
Некогда в одной маленькой деревушке Уцзячжуан жил старик Лао Ли со своей старухой. Не богато жили и не бедно. Даже рис изредка ели. Одна у них беда — нет да ......
15 10 2022 4:16:18
Мужчина вас очаровал — берите инициативу в свои руки...
14 10 2022 15:43:23
У одного царя на голове росли рога. Но никто не знал этого, никому не показывался царь без короны. Цирюльников же, которые его стригли, царь тотчас обезглавл......
13 10 2022 0:41:43
Основа основ здоровья человека - полноценный сон. Многие столетия сон считался чем-то мистическим, вроде путешествия в загробный мир, откуда можно и не верну......
12 10 2022 3:18:55
Для любой дeвoчки уход за собой – важный процесс, к которому она должна относиться как к обязательной составляющей распорядка дня. Но он довольно-таки специф......
11 10 2022 6:33:26
Говорят, жил некогда царь. Жил он беспечно, не обременял себя делами, день-деньской пировал и веселился....
10 10 2022 4:28:50
Каждый народ лечится по-своему. Одни используют бамбук и кожуру бананов, другие — рыбий жир и барсучье сало. Разнообразие народных средств зависит от природы......
09 10 2022 13:28:32
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
