Танцы как элемент психотерапии помогают избавиться от депрессии > Семейный центр
ЧитаРики     

Танцы как элемент психотерапии помогают избавиться от депрессии

Танцы как элемент психотерапии помогают избавиться от депрессии

Источник:

Тематика заметки: танец в медицине, психотерапия, танцевальная психотерапия, как расслабиться, как бороться с психологическими проблемами, борьба с депрессией.

В современной психологии существует несколько направлений, которые помогают человеку справиться с любой проблемой. Одним из самых популярных направлений остается танцевальная психотерапия. Что представляет из себя данное определение и как танцы помогают человеку справиться с депрессией?

Посетителю любой танцевальной школы хорошо известно, что занятия танцами благотворно влияют на их качество жизни. Удивительно, но танцы приносили пользу для психики еще в древние времена. Многие племена устраивали ритуальные танцы, при которых обращались к богам, а также к самой природе. Участвуя в ритуальных танцах, люди чувствовали прилив энергии и бодрость.

Прошло несколько тысячелетий, но танцевальная психотерапия никуда не исчезла. Наоборот, все большее количество людей стали обращаться за помощью именно к данному направлению психологии. В чем состоит секрет танцевальной психотерапии и как танцы влияют на психику и сознание человека?

Танцы – это особый процесс, в ходе которого тело человека приходит в активное движение. Танцуя, мы забываем обо всем на свете, полностью погружаясь в танец. Свободные движения танца напоминают нам о свободе нашего выбора и о правильности наших решений.

Танцевальная психотерапия помогает сбросить «оковы» и посмотреть на себя иными глазами. Танец, сопровождаемый приятной музыкой, вызывает сильнейшие положительные эмоции. Именно поэтому после танца человек расслабляется не только физически, но и эмоционально.

Танцевальная терапия одинаково подходит для людей различных темпераментов. Главное условие состоит в том, что человек обязательно должен любить танцевать. В танцевальной терапии совсем неважно, на каком уровне вы танцуете. Импровизация приветствуется в танцах намного больше, чем схематично заученные движения.

Задачи, реализуемые при помощи танцевальной психотерапии:

1.Осознание своей проблемы и выявление ее причин. Танцы помогут вам понять, почему в вашей жизни произошла та или иная ситуация. Как только вы осознаете наличие проблемы и выясните ее причины, вы сможете перейти к ее решению.

2.Решение вашей проблемы и выход из депрессии. Запомните: важно не просто разрешить вашу задачу, важно: выйти из психологического дискомфорта. В этом вам помогут медленные танцы под расслабляющую музыку. Однако, выбор музыкального сопровождения зависит только от вашего вкуса и от особенностей вашего темперамента.

3.Восстановление позитивного настроя. Завершающий шаг танцевальной психотерапии: это восстановление нормально психологического и эмоционального фона. Именно поэтому, данный курс необходимо проходить от 3 недель до 2 месяцев.




Хрустальный мост

Хрустальный мост Жили-были однажды муж с женой. Как-то раз, убираясь в конюшне, они нашли серебряную монетку....

25 01 2022 18:39:14

Чернушка

Чернушка Жил-был барин; у него была жена добрая, а дочь красавица — звали ее Машею....

24 01 2022 15:47:37

Поговорим о том, можно ли кормить ребенка перепелиными яйцами

Поговорим о том, можно ли кормить ребенка перепелиными яйцами В этой статье поговорим о том, можно ли кормить ребенка перепелиными яйцами. Каждое утро родители дают ребенку одно сырое перепелиное яйцо натощак перед сади......

23 01 2022 22:57:11

Чертова узда

Чертова узда Было, да и не было ничего — жил один очень богатый и очень скупой человек. Было у него видимо-невидимо скота и дома всякого имущества не счесть....

22 01 2022 3:26:48

Ои-Фэй

Ои-Фэй Далеко крайнем Западе, за песчаными пустынями, раскаленными летом и леденящими зимою, за непроходимым лабиринтом гор и ущелий, по которым бешено мчатся покры......

21 01 2022 12:41:37

Онлайн гадание на трех картах Таро

Онлайн гадание на трех картах Таро Бесплатное онлайн гадание на трех картах Таро "Что было? Что есть? Что будет?" раскроет вам причину и следствие любой проблемы, любого вопроса....

20 01 2022 13:30:51

Как слепить пингвина из пластилина

Как слепить пингвина из пластилина  Сегодня мы предлагаем вам мастер-класс для детей - как слепить пингвина из пластилина. Заодно не забудьте поведать своему малышу о том, где живет пингвин, что он кушает и прочее...Материалы: пластилин, доска, стек, зубочистка.. 1. Первым делом фор......

19 01 2022 10:50:54

Кочеток и курочка

Кочеток и курочка Жили курочка с кочетком. Пришли они в лес по орехи. Кочеток залез на орешню орехи рвать, а курочке велел на земле подбирать. Кочеток кидает, а курочка подбир......

18 01 2022 8:32:37

Драконовый водоём

Драконовый водоём Жил на Сунгари один молодой человек. Отец его нажил рыбной ловлей порядочное состояние, а поэтому сын, хотя и продолжал занятие отца, но не из-за нужды, а то......

17 01 2022 17:26:43

Микроскоп для салона красоты

Микроскоп для салона красоты  Уже не в первый раз убеждаемся в том, что ничто не стоит на месте. Возникают все новые и новые средства ухода за кожей, косметические процедуры обещают сотворить чудеса, а средства для ухода за волосами придать волосам здоровый вид и увеличить их объ......

16 01 2022 3:12:55

Рождение ребёнка меняет жизнь

Рождение ребёнка меняет жизнь Радость, связанная с появлением в семье нового человечка, с самого начала идёт рука об руку с трудностями. На первый взгляд, они мелкие и незначительные, но ......

15 01 2022 2:55:57

Солнечные ванны детям

Солнечные ванны детям  Воздействие ультрафиолета, находящегося в солнечных лучах, способствует образованию в организме витамина D. Солнечные ванны детям очень полезны, главное -все в меру,  без фанатизма. Поэтому будет разумно оставлять ребёнка некоторое время на солнце, н......

14 01 2022 18:21:39

Правила общения с животными - опасны ли собаки и кошки?

Правила общения с животными - опасны ли собаки и кошки? Как часто мы рассказываем детям о правилах дорожного движения, об осторожном обращении с огнём и колюще-режущими предметами. О том, что нельзя открывать двер......

13 01 2022 1:38:36

Как не пострадать от любви, как избежать боли и страданий

Как не пострадать от любви, как избежать боли и страданий Самое прекрасное и желанное на свете чувство – любовь, может стать болезненным и приносящим только страдания. И дело тут даже не в безответных чувствах, а в ......

12 01 2022 0:14:25

Первое впечатление о дeвyшке

Первое впечатление о дeвyшке Поговорим о том, какое впечатление вы производите на людей. Итак, несколько вопросов: может ли самое первое впечатление о дeвyшке быть правильным?...

11 01 2022 11:54:13

Полезные свойства каши

Полезные свойства каши  Каши это повседневная пища, которая содержит в своем составе ценнейшие для здоровья людей питательные вещества. В этой статье я расскажу вам о некоторых полезных свойствах каш..Малоаппетитная на вид (но не на вкус!) овсяная каша богата витамином Е и......

10 01 2022 8:32:49

Ведьмы на Лысой горе

Ведьмы на Лысой горе Была у мужика жена и была она ведьмой. Только наступит глухая полночь, проснется он, а жены возле него и нету, оглядится он кругом, хата на крючок заперта, с......

09 01 2022 11:30:48

Почему ребенок нытик? Что делать?

Почему ребенок нытик? Что делать?   Существует множество разных проблемных детей. Непослушные, капризные или просто слишком буйные, но самые худшие из них, это нытики. Не каждый родитель сталкивается с подобным явлением, у многих даже первый ребёнок растёт спокойным. Но второй ребёнок,......

08 01 2022 4:12:25

Почему старикам почет

Почему старикам почет Один жестокий царь издал такой закон: всех старых людей убивать....

07 01 2022 20:31:55

Как воспитывать ребенка успешным - история мамы

Как воспитывать ребенка успешным - история мамы Наверное, тяжело найти родителя, который не мечтает о том, что вырастит ребенка, которым будет гордится. Так уж повелось, что наши дети - это наше отражение......

06 01 2022 3:45:13

Онлайн гадание на любовь. Любовный треугольник

Онлайн гадание на любовь. Любовный треугольник На этой странице вы можете бесплатно погадать на любовь в онлайн игре “Любовный Треугольник”. Для этого нет необходимости регистрироваться или отправлять смс......

05 01 2022 6:33:17

Старик и чудище

Старик и чудище В давние времена жил в одной деревне старик. Страсть как любил он рыбу удить. Только вот незадача — рыбак-то он был никакой. Целый день у моря сидит, а пойма......

04 01 2022 15:31:38

Мост матери и сына

Мост матери и сына Когда-то в деревне Пинцзывэй жила старая женщина со своим сыном по имени Паньвань. У них не было ни клочка своей земли, и старой матери приходилось собирать ......

03 01 2022 20:53:19

Аниматоры в Химках дарят радость и беззаботность. Их почувствуют дети!

Аниматоры в Химках дарят радость и беззаботность. Их почувствуют дети! Детский праздник с аниматорами - волшебство и фантазийность. На таком мероприятии можно многое и никому не будет скучно! Остается выбрать персонажа и оформить з...

02 01 2022 5:34:25

Спор из-за ничего

Спор из-за ничего Прилегли однажды два приятеля-бедняка на мягкой травке в поле и повели разговор о том о сём. Стемнело, небо густо усыпали звёзды. Один из бедняков окинул взг......

01 01 2022 12:37:22

Кризисы семейной жизни

Кризисы семейной жизни Все старые добрые сказки заканчиваются одинаково – свадьбой героя и героини. Само собой разумеется, что потом в их жизни будет одно только сплошное счастье. ......

31 12 2021 0:27:37

Дисплазия: неотложные меры. Первый визит к врачу

Дисплазия: неотложные меры. Первый визит к врачу Большинство ортопедов и педиатров под дисплазией тазобедренного сустава подразумевают врожденную неполноценность сустава, которая обусловлена его недоразвити......

30 12 2021 1:41:29

Девица-воевода

Девица-воевода Недалеко от города Гирина есть старинный городок Улдагай. Больше тысячи лет тому назад весь этот район, под названием Шу-чжоу, принадлежал царству Бохай, кот......

29 12 2021 0:10:35

Аудиосказка «Маша и медведь» - слушайте онлайн и скачивайте бесплатно

Аудиосказка «Маша и медведь» - слушайте онлайн и скачивайте бесплатно Аудиосказка «Маша и медведь» - это сказка о дeвoчке Маше и медведе, в которой рассказывается, как Маша теряется в дремучем лесу и находит избушку, в котором ......

28 12 2021 21:11:43

Царь-удав

Царь-удав Давным-давно лежали в горах Чанбайшань вечные снега да лес глухой, дремучий рос, куда солнышко не заглядывало. Водились в том лесу волки, злые гады и ядовиты......

27 12 2021 16:39:29

Есть ли душа у человека?

Есть ли душа у человека? Вопрос, есть ли душа у человека, интересует людей с самого рождения и до самой cмepти. Сколько людей на свете, но у каждого человека свои черты тела ......

26 12 2021 6:16:13

Медикаментозное лечение болезни Паркинсона - это основной метод

Медикаментозное лечение болезни Паркинсона - это основной метод Медикаментозное лечение — самый распространённый метод лечения болезни Паркинсона. Важно знать, что каждый воспринимает тот или иной препарат по-своему. Поэт......

25 12 2021 10:26:31

Что такое иммунитет и зачем он нужен?

Что такое иммунитет и зачем он нужен? Сегодня мы с вами поговорим о том, что такое иммунитет... Когда приходит поздняя осень, зима или ранняя весна, многие из нас испытывают слабость и упадок сил......

24 12 2021 4:49:10

Сказка про теленка-пестренка

Сказка про теленка-пестренка Давным-давно жила в деревне старая старуха. Одна-одинешенька в целом свете — не было у нее ни сына, ни дочки, только теленок-пестренок. И ходила старуха за т......

23 12 2021 21:58:59

Хлеб, вино и соль

Хлеб, вино и соль У одного короля были три дочери: одна – черноволосая, другая – рыжая, а третья – белокурая....

22 12 2021 3:19:30

Бесстрашный Джованино

Бесстрашный Джованино Жил-был когда-то парень, который не боялся ничего на свете. Вот и прозвали его Джованино Бесстрашный. Как-то раз, бродя по свету, зашел он на постоялый двор ......

21 12 2021 3:13:33

Обезьяна и кузнечик

Обезьяна и кузнечик Было время, когда все животные, птицы и насекомые умели говорить. Кузнечик и тогда жил в поле. А обезьяна задумала его выселить. Ты маленький и должен жить в......

20 12 2021 4:33:55

Дед и рак

Дед и рак Жили-были дед да баба. Жили они у моря, детей у них не было. Наловит, бывало, дед рыбы, баба нажарит, поедят, да еще и останется. Вот она и жалуется:...

19 12 2021 6:22:48

Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру

Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру  Как собрать детский спортивный комплекс в квартиру? Ведь чтобы расти нормально, утверждают физиологи, ребенку стоит находиться в активном движении около четырех - шести часов в сутки. Наши чада бесятся и бегают, часто вызывая недовольство родителей, ......

18 12 2021 9:32:47

Последний из пиктов

Последний из пиктов Давным-давно был в этой стране народ, называемый пиктами. Были они людьми совсем крошечными, с красными волосами, длинными руками, а ступнями такими широкими......

17 12 2021 11:10:56

Что делать, если ребенок не умеет играть с детьми?

Что делать, если ребенок не умеет играть с детьми? Проблема неумения построить отношения со сверстниками стоит сейчас очень остро. Малыши, которые сидят в песочнице, не знают, во что им играть друг с другом, ......

16 12 2021 3:42:26

Беременность после 40. Поздние роды

Беременность после 40. Поздние роды Моя подруга всегда мечтала о детях. Будучи маленькой дeвoчкой, она могла бесконечно играть в дочки-матери, засыпала с надеждой, что наутро обнаружит в игруше......

15 12 2021 12:34:11

Мастопатия молочных желез у женщины

Мастопатия молочных желез у женщины Согласно медицинской статистике, мастопатия возникает у 7 женщин из 10. Многие с ней смирились и перестали обращать внимание на неприятные симптомы, не дума......

14 12 2021 19:45:23

Как ксендзы вылечились

Как ксендзы вылечились Жили-были три ксендза. Разжирели они так, что прямо беда. Уж что они ни делали, какие лекарства ни принимали — ничего не помогает....

13 12 2021 0:33:24

Юноша-змей

Юноша-змей Жила одна женщина. Уже на старости лет родился у нее сын. Да лучше бы и не было того сына: родился у женщины сын-змей. Мать все же любила своего сына-змея, х......

12 12 2021 8:51:34

Как правильно мыть младенца: советы

Как правильно мыть младенца: советы  После того, как педиатр сказал вам, что пупочек малыша зажил, можете начинать купать грудничка в ванночке. В этой статье мы расскажем о том, как правильно мыть младенца. Малыша зимой нужно купать всего несколько раз в неделю, а летом 1 - 2 раза в ден......

11 12 2021 4:16:32

Ликбез для молодого отца - небольшая памятка для папы

Ликбез для молодого отца - небольшая памятка для папы Да, этот вопящий крохотный человечек, похожий на лягушонка или обезьянку, — ваш ребёнок. Если он — сын, то это ваша заслуга. А если это дочка, то это тоже ва......

10 12 2021 2:40:32

СДВГ или синдром дефицита внимания с гипеpaктивностью

СДВГ или синдром дефицита внимания с гипеpaктивностью Что же это такое, синдром дефицита внимания с гипеpaктивностью» или, проще говоря, СДВГ? Возьмем обычную семью. ...У меня беда с трёхлетним сыном: неуправля......

09 12 2021 23:40:17

Как научить ребенка чистить зубы

Как научить ребенка чистить зубы Наверное, каждая мама хочет, чтобы у ее ребенка были здоровые зубки. И, наверное, каждая мама знает, что стоматологи рекомендуют чистить зубы 3 минуты. А так......

08 12 2021 0:48:49

Ранний ceкc и... ранняя беременность?

Ранний ceкc и... ранняя беременность? В 13-16 лет внутри все бурлит и кипит, стреляет. Мы хотим все испытать на себе. Узнать, что и как. И здесь вполне возможен ранний ceкc....

07 12 2021 4:45:42

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::