Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье > Тормоза и другие детали автомобиля
ЧитаРики     

Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье


Так хочется прогуляться по зимней стуже, насладиться снегом и морозом, красотой зимнего города или леса. Да вот незадача – как не одевайся – мерзнут ноги. Это очень распространенная жалоба наших женщин – мерзнут пальцы ног, мерзнут до онемения и боли. Почему так происходит и что предпринять?

Одеться теплей и согреться

Самой бaнaльной причиной, почему мерзнут ступни, является некачественная обувь и недостаточно теплые носки или колготки. Зимой рекомендуется носить обувь на толстой подошве, с мехом внутри. Для дополнительной термоизоляции следует использовать войлочные стельки. Знатоки рекомендуют на зиму купить валенки или купить угги обливные, они замечательно согреют ножки . Носки или колготы должны быть из хлопка или шерсти. В зимней обуви и одежде для ног недопустимы синтетическая некачественная нить и материалы, которые вызывают потливость ног.

Холодно ногам? Повод проверить сердечно-сосудистую систему

Каждая пятая женщина с ранних лет в той или иной степени страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Этому способствует образ жизни, противоречащий женской природы, гиподинамия, неправильное питание, стрессы и недостаток свежего воздуха.

Как правило, мерзнущие ноги являются симптомом вегетососудистой дистонии, патологии сосудов, которая встречается у каждой пятой женщины. При пониженном давлении, и если женщина от природы гипотоник – ноги мерзнут.

Заболевания сосудов ног тоже вызывает ощущение того, что ступни мерзнут. Мерзнущие ноги – обычное явление при стрессах, вызывающих спазмы сосудов, заболеваниях сердца и сосудистых патологиях головного мозга.

Для того, чтобы перестали мерзнуть ноги, нужно исключить все сердечно-сосудистые заболевания , проводить комплексное лечение, закаляться, питаться правильно и полноценно, спортом заниматься, чаще бывать на свежем воздухе, меньше нервничать и радоваться жизни.

Недостаток витаминов нарушает терморегуляцию

Нехватка витаминов вызывает нарушение терморегуляции, в том числе и в ступнях. Это касается витаминов группы В, витамина А, Е, В. Кроме того, пониженный гемоглобин вызывает нарушение терморегуляции.

Зимой нужно полноценно питаться включить в рацион ненасыщенные жирные кислоты.

Диета может вас заморозить

У дамы, которая соблюдает низкокалорийную диету, будут мерзнуть руки и ноги. На диетах организм не получает нужные вещества в полном объеме, замедляется обмен веществ, нарушается жировой обмен, в итоге мерзнут не только ноги. Кроме того, зимой набор веса 1-2 кг естественен и когда женщина пытается скинуть эти килограммы, то организм находится в состоянии стресса, что негативно сказывается на здоровье.

Холодно ногам в последствии травм и обморожений

Если у женщины были обморожены либо травмированы конечности, большая вероятность что в дальнейшем они будут мерзнуть. Дело в том, что нарушается целостность капилляров и тканей, нарастает дополнительная соединительная ткань и может быть нарушен кровоток и лимфоток. Кроме того, при повреждении нервных окончаний может создаваться иллюзия онемения и холода в ногах и руках.

Для того, чтобы устранить данные последствия, изначально травму нужно грамотно лечить. Затем хороши массажи, ванночки, электропроцедуры для восстановления передачи нервных импульсов.

Чтобы не мерзли ноги зимой, необходимо бережно относиться к своему здоровью, не переохлаждаться, хорошо питаться и наслаждаться жизнью.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Аудиосказка «Гуси - лебеди» - прекрасная сказка для ваших детей

Аудиосказка «Гуси - лебеди» - прекрасная сказка для ваших детей Аудиосказка «Гуси - лебеди» - это сказка, которая известна всем детям и взрослым. Эта сказка учит тому, что каждое действие имеет свои последствия и, чтобы п......

27 11 2021 15:48:56

Средства для укладки волос

Средства для укладки волос Сегодня существует огромное количество самых разнообразных средств для укладки волос. Современные средства для укладки волос призваны как придавать желанную ......

26 11 2021 21:10:29

Почему дeвyшкам нравятся плохие парни? Что же им всё-таки нужно?

Почему дeвyшкам нравятся плохие парни? Что же им всё-таки нужно? Чего хотят дeвyшки? Что же им всё-таки нужно? Почему они настолько противоречивы в требованиях и предпочтениях, почему дeвyшкам нравятся плохие парни, а хоро......

25 11 2021 14:44:55

Развитие слуха у новорожденного - реагирует ли ребенок на звуки

Развитие слуха у новорожденного - реагирует ли ребенок на звуки Уникальный инструмент – человеческое ухо. Это возможность ощущать жизнь полнее, на уровне звуков, шорохов, колебаний.  Шанс «слышать» дается нам от рождения.......

24 11 2021 0:46:58

Не силой, а умом

Не силой, а умом Пошел человек в лес рубить дрова. Нарубил дров, сел на пень отдохнуть....

23 11 2021 5:44:38

Андрей всех мудрей

Жил один пытливый хлопец Андрей. Хотел он все знать. Куда ни глянет, что ни увидит, обо всем у людей расспрашивает, обо всем выведывает. Плывут по небу облак......

22 11 2021 12:27:20

Может ли домашняя кошка заболеть

Может ли домашняя кошка заболеть Вот наша кошечка – Рапунцель. Решили дать такое необычное имя после просмотра мультфильма “ Барби и дракон”, героиню звали именно так. Полноценный член нашей ......

21 11 2021 22:57:53

Толкование сновидений: Что снится беременным?

Толкование сновидений: Что снится беременным? У кого-то из будущих мамочек сны становятся красивее и приятнее, а у кого то, наоборот - наполняются кошмарами и тревогой. Но, в любом случае, сны в период б......

20 11 2021 9:26:29

Темы для разговора с подростком. О чём можно с ним поговорить?

Темы для разговора с подростком. О чём можно с ним поговорить? В этой статье мы затронем темы для разговора с подростком, т.е. я постараюсь ответить на вопрос: «О чём можно с ним поговорить, чтобы ему было интересно?» Ве......

19 11 2021 21:26:37

Зимние игры на улице: чем заняться?

Зимние игры на улице: чем заняться? Вот, наконец, настала зимняя пора! Выпал первый снег! Чем же заняться в это чудесное время года? Будем играть в самые веселые зимние игры на улице....

18 11 2021 7:19:33

Господин всех господ

Как-то раз одна дeвyшка отправилась на ярмарку: она хотела наняться к кому-нибудь в услужение. И вот наконец какой-то чудаковатый на вид пожилой джентльмен н......

17 11 2021 21:20:43

Собака пономаря

Послушайте-ка одну любопытную историю, приключившуюся однажды в маленькой деревушке близ Реймса. Вы небось поинтересуетесь, как называлась эта деревушка? Пра......

16 11 2021 7:10:16

Мотивация

Мотивация Начни жить так, как хочется жить именно тебе. Для этого нужна мотивация. Сейчас многими людьми управляет неосознанность и лень. На данный момент в интернете......

15 11 2021 9:54:39

Базилик Фэт-Фрумос и Иляна Косынзяна, сестра Солнца

Сказка-сказкой, былью-быль....

14 11 2021 20:56:21

Неволя

Жил-был дровосек, и было у него двое сыновей. Всякий раз, отправляясь в лес, он брал одного из них с собой в помощники. А однажды дровосек сказал своим сынов......

13 11 2021 8:58:20

Сестрица Аленушка и братец Иванушка

Жили-были старик да старуха, у них была дочка Алёнушка да сынок Иванушка.Старик со старухой умерли. Остались Аленушка да Иванушка одни-одинешеньки....

12 11 2021 21:54:45

Солнце и дождь

Солнце и дождь Было у бедняка две дочери. Одну он выдал замуж за пахаря,...

11 11 2021 12:45:55

Сказка про теленка-пестренка

Давным-давно жила в деревне старая старуха. Одна-одинешенька в целом свете — не было у нее ни сына, ни дочки, только теленок-пестренок. И ходила старуха за т......

10 11 2021 18:54:41

Про сосну, черепаху и тигра

Про сосну, черепаху и тигра В незапамятные времена в неведомом краю высилась громадная гора, а на той горе причудливые камни друг на дружку громоздились. На вершине горы в черной-пречер......

09 11 2021 14:23:35

Девица-воевода

Девица-воевода Недалеко от города Гирина есть старинный городок Улдагай. Больше тысячи лет тому назад весь этот район, под названием Шу-чжоу, принадлежал царству Бохай, кот......

08 11 2021 14:19:32

Ночная погоня

Ночная погоня Жила-была на свете женщина. Как-то раз, ложась спать, она подумала: « Завтра я должна встать ни свет ни заря, чтобы вовремя поспеть на базар»....

07 11 2021 6:53:21

Черновик

Черновик Состояние дeвoчки было настолько плачевным, что она не могла выговаривать слова без заикания. При этом родители рассказывали что бывали случаи, когда проблема...

06 11 2021 17:34:13

Кислородное голодание

Кислородное голодание Практический каждый житель современного мегаполиса испытывает на себе кислородное голодание.   Чем оно угрожает горожанам и как себе помочь?...

05 11 2021 23:54:59

Рождение малыша — это настоящее чудо

Рождение малыша — это настоящее чудо Беременность и рождение малыша — чудо, которое должна испытать каждая женщина. Один из основных страхов у дeвyшек перед беременностью — страх набора лишнего ......

04 11 2021 22:51:34

Лев, щука и человек

Раз на реке лев со щукой разговаривал, а человек стоял поодаль и слушал.Только щука увидала человека, сейчас же ушла в воду....

03 11 2021 15:59:22

5 вопросов про прикорм

5 вопросов про прикорм Что такое прикорм? Это дополнительное питание ребенка, находящегося на грудном или искусственном вскармливании.Ребенок рождается не приученный к обычной пище......

02 11 2021 17:26:26

Волшебное коромысло

Волшебное коромысло В провинции Юньнань, где издавна живет народ И, есть большая гора Гуаньиныпань. Под горой протекает быстрый ручей с прохладной водой. Каждый день деревенские......

01 11 2021 8:31:22

Котик, петушок и лиса

Котик, петушок и лиса Жили-были котик да петушок. Хорошо жили, дружно. Котик на охоту ходил, а петушок обед варил, хатку подметал, песни напевал....

31 10 2021 4:58:34

Сорок братьев и сестра

Было у старика сорок сыновей и одна дочь. Дочь была слепой дeвoчкой, она хлопотала по хозяйству. Каждое утро она заправляла сорок две кровати, готовила на об......

30 10 2021 11:41:15

Месть кpaба

Давным-давно жили по соседству краб и обезьяна. Однажды в погожий день отправились они прогуляться. Идут по горной тропинке – лежит на земле зернышко хурмы. ......

29 10 2021 16:21:50

Светлолицый

У одного царя было восемнадцать сыновей. Семнадцать сыновей учились все вместе в одной школе, а восемнадцатый отдельно. Выросли сыновья....

28 10 2021 0:27:41

Правильные покупки: приданое новорожденному

Правильные покупки: приданое новорожденному Немногие семьи придерживаются суеверия о том, что пока ребеночек находится в животике – ему ничего нельзя покупать. Как правило, когда женщины начинают штурм......

27 10 2021 1:53:41

Черт-заимодавец

У мужика случилась беда, а на беду надо денег. Между тем денег нет; где их взять? Надумался мужик идти к черту просить денег взаймы. Приходит он к нему и гов......

26 10 2021 15:58:23

Кошель золота за пару штанов

Скрестив ноги, портной сидел на столе и дошивал парчовый камзол, когда к нему заглянул сам лорд, владелец замка Сэддл с его окрестностями....

25 10 2021 11:50:22

Про школьные годы или ребята, давайте жить дружно!

Про школьные годы или ребята, давайте жить дружно! Мало кто из нас не вспоминает школьные годы с некоей ностальгией: мол, детство, золотая пора, никаких тебе забот и тревог. Хотя если вдуматься… Нет, наверное......

24 10 2021 6:20:50

Как волка уму-разуму учили

Как волка уму-разуму учили Косил мужик сено. Утомился и присел под куст отдохнуть. Достал кошелку и решил закусить. А тут волк поблизости случился. Почуял волк запах пищи и вышел из ле......

23 10 2021 5:32:46

Сын царя и сын тушинца

Было то или не было — жил один царь....

22 10 2021 15:42:10

Чудовище Уинделстоунского ущелья

Жили некогда в Бамбургском замке могучий король и прекрасная королева, и было у них двое детей - сын по имени Чайлд-Винд и дочь Маргрит....

21 10 2021 15:24:45

Признаки беременности, точные и не очень: тест, УЗИ, задержка и другие

Признаки беременности, точные и не очень: тест, УЗИ, задержка и другие В жизни каждой женщины наступает момент, когда ответ на один-единственный вопрос оказывается важнее всего остального - это признаки беременности....

20 10 2021 1:39:55

Всегда любите своего ребенка! Размышления матери

Всегда любите своего ребенка! Размышления матери Девять месяцев женщина вынашивает в животе крохотное чудо. Какой он, её малыш, ещё неизвестно. Он лишь иногда напоминает о себе мягкими (а чаще всего далеко ......

19 10 2021 6:56:15

Кормление ребенка грудным молоком или смесью. А как считаете вы?

Кормление ребенка грудным молоком или смесью. А как считаете вы? Действительно ли так необходимо кормить ребёнка гpyдью? Дело в том, мамочки боятся испортить гpyдь, а сейчас столько современных смесей, по составу идентичны......

18 10 2021 17:56:44

Игра «Говорящий камушек»

ГОВОРЯЩИЙ КАМУШЕК..Материал: камешек либо другой заменяющий его предмет...Считалкой выбирается игрок, который будет начинать игру — «первый». Играющие стоят либо сидят, образуя круг, «Первый» произносит какое-нибудь слово, передавая камешек своем......

17 10 2021 8:16:50

Отсутствие ceкcуального желания у женщины - что делать?

Отсутствие ceкcуального желания у женщины - что делать? Сегодня мы обсуждаем желание женщины и даже не просто желания, а ceкcуальные желания женщин, а вернее отсутствие ceкcуального желания у женщины и возможные......

16 10 2021 15:33:59

Как курочка петушка спасла

Жили-были курочка и петушок. Курочка яйца несла, а петушок зернышки добывал, курочку угощал. Выгрeбeт из ямки зернышко и зовет курочку;...

15 10 2021 23:51:29

Использование профессиональной косметики в домашних условиях

Возможно ли получить эффект салонного ухода с помощью профессиональной косметики, не выходя из собственного дома? Это было бы действительно очень удобно, поскольку не всегда находится время для посещения салона, да и процедуры не всем «по карману»........

14 10 2021 11:52:49

Неуверенный ребенок с низкой самооценкой

Неуверенный ребенок с низкой самооценкой« Я плохой», « Я не люблю себя», « У меня ничего не получится», « Лучше бы я не рождался!». Если ребёнок хоть раз говорил такое — скорее всего у него занижена са......

13 10 2021 3:56:14

Андрей всех мудрей

Андрей всех мудрей Жил один пытливый хлопец Андрей. Хотел он все знать. Куда ни глянет, что ни увидит, обо всем у людей расспрашивает, обо всем выведывает. Плывут по небу облак......

12 10 2021 10:14:57

Два вора

Жил один вор. Звали его все большим вором. Однажды отправился он воровать в один город. Много ли он ходил или мало — встречает одного человека. — Здорово! — ......

11 10 2021 21:54:42

Агрессивный ребенок - советы родителям

Агрессивный ребенок - советы родителям Семьи, в которых растут агрессивные дети — не редкость. Почему малыши становятся драчунами? Как их понять? Как вести себя с ними? И главное — как отучить от ......

10 10 2021 16:33:36

Ребенок и мудрец

В один солнечный день мудрец ехал в своей коляске и размышлял....

09 10 2021 2:50:49

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::