Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье
Так хочется прогуляться по зимней стуже, насладиться снегом и морозом, красотой зимнего города или леса. Да вот незадача – как не одевайся – мерзнут ноги. Это очень распространенная жалоба наших женщин – мерзнут пальцы ног, мерзнут до онемения и боли. Почему так происходит и что предпринять?
Одеться теплей и согреться
Самой бaнaльной причиной, почему мерзнут ступни, является некачественная обувь и недостаточно теплые носки или колготки. Зимой рекомендуется носить обувь на толстой подошве, с мехом внутри. Для дополнительной термоизоляции следует использовать войлочные стельки. Знатоки рекомендуют на зиму купить валенки или купить угги обливные, они замечательно согреют ножки . Носки или колготы должны быть из хлопка или шерсти. В зимней обуви и одежде для ног недопустимы синтетическая некачественная нить и материалы, которые вызывают потливость ног.
Холодно ногам? Повод проверить сердечно-сосудистую систему
Каждая пятая женщина с ранних лет в той или иной степени страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Этому способствует образ жизни, противоречащий женской природы, гиподинамия, неправильное питание, стрессы и недостаток свежего воздуха.
Как правило, мерзнущие ноги являются симптомом вегетососудистой дистонии, патологии сосудов, которая встречается у каждой пятой женщины. При пониженном давлении, и если женщина от природы гипотоник – ноги мерзнут.
Заболевания сосудов ног тоже вызывает ощущение того, что ступни мерзнут. Мерзнущие ноги – обычное явление при стрессах, вызывающих спазмы сосудов, заболеваниях сердца и сосудистых патологиях головного мозга.
Для того, чтобы перестали мерзнуть ноги, нужно исключить все сердечно-сосудистые заболевания , проводить комплексное лечение, закаляться, питаться правильно и полноценно, спортом заниматься, чаще бывать на свежем воздухе, меньше нервничать и радоваться жизни.
Недостаток витаминов нарушает терморегуляцию
Нехватка витаминов вызывает нарушение терморегуляции, в том числе и в ступнях. Это касается витаминов группы В, витамина А, Е, В. Кроме того, пониженный гемоглобин вызывает нарушение терморегуляции.
Зимой нужно полноценно питаться включить в рацион ненасыщенные жирные кислоты.
Диета может вас заморозить
У дамы, которая соблюдает низкокалорийную диету, будут мерзнуть руки и ноги. На диетах организм не получает нужные вещества в полном объеме, замедляется обмен веществ, нарушается жировой обмен, в итоге мерзнут не только ноги. Кроме того, зимой набор веса 1-2 кг естественен и когда женщина пытается скинуть эти килограммы, то организм находится в состоянии стресса, что негативно сказывается на здоровье.
Холодно ногам в последствии травм и обморожений
Если у женщины были обморожены либо травмированы конечности, большая вероятность что в дальнейшем они будут мерзнуть. Дело в том, что нарушается целостность капилляров и тканей, нарастает дополнительная соединительная ткань и может быть нарушен кровоток и лимфоток. Кроме того, при повреждении нервных окончаний может создаваться иллюзия онемения и холода в ногах и руках.
Для того, чтобы устранить данные последствия, изначально травму нужно грамотно лечить. Затем хороши массажи, ванночки, электропроцедуры для восстановления передачи нервных импульсов.
Чтобы не мерзли ноги зимой, необходимо бережно относиться к своему здоровью, не переохлаждаться, хорошо питаться и наслаждаться жизнью.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Несомненно, влияние кремния на организм человека сложно переоценить. А что такое кремний? У большинства людей слово «кремний» ассоциируется с первобытными лю......
21 01 2021 2:27:44
Пошел один человек на охоту. Долго он бродил по лесам да болотам - ничего не убил. Наконец приметил на одном островке тура. Стоит он, красивый, как на картин......
19 01 2021 14:59:28
Когда приходит время введения прикорма, российская мама отправляется в магазин за баночками с детским питанием. А французская — на ближайший рынок за свежими......
18 01 2021 5:38:28
Давным-давно в одном городе на базарной площади каждый день появлялся слепой нищий и кричал заунывным голосом:...
17 01 2021 4:20:20
Однажды Люцифер вышел из ада и отправился заключать сделки с работниками. Сначала он пришел к мельнику по прозвищу Пьер Пройдоха, у которого была ветряная ме......
16 01 2021 14:39:52
По тому, насколько ухоженна ваша одежда и каков внешний вид вашей обуви, можно судить о многом: и дело касается не только создаваемой представительности......
15 01 2021 23:32:13
Было то или не было — в одном царстве жили бедные муж с женой, и было у них три сына....
14 01 2021 6:40:19
Сколько раз мне приходилось слышать - я ненавижу свое тело. Ты ненавидишь свое тело, ноги, которые не так стройны, как хотелось бы, бюcт, который слишком мал......
13 01 2021 12:32:42
Было то или не было — жил один бедняк. У бедняка — жена и сын. Очень тяжело бедняку — и самому есть нечего, и семью кормить нечем. Вот и решил он умереть....
12 01 2021 4:19:28
Как-то в самый канун Нового года в дом бедняка постучал торговец рисом:...
11 01 2021 23:29:50
Жил-был бедный дед. Как-то собрался он и пошёл в сельскую управу. Встретил там учителя с сигарой в зубах. Говорит ему дед:...
10 01 2021 10:35:13
Давным-давно жил в деревне Асано старик. Звали его Гоэмон. Это был необыкновенный старик: на правой щеке у него торчала шишка. Большая круглая шишка, похожая......
09 01 2021 17:12:37
Новый год, новая жизнь - меняем цвет волос. А почему нет? Накануне такого праздника всегда хочется кардинальных перемен в лучшую сторону. Однако путь к новой......
08 01 2021 15:22:16
Однажды лиса стащила у крестьянина курицу. Принесла её к себе в нору, ощипала, но есть сразу не захотела. «Уже вечер, — подумала лиса, — за день я очень уста......
06 01 2021 3:50:38
Жили когда-то в замке близ дивных мельничных плотин Биннори две королевских дочери. И посватался к старшей из них сэр Уильям, и покорил ее сердце, и скрепил ......
05 01 2021 10:59:55
Жили два брата: богатый и бедный. Богатый сам ничего не делал, было у него много работников. А бедный удил в озере рыбу - тем и жил....
04 01 2021 23:13:51
Детское питание - сайт для родителей о здоровом питании с рецептами блюд для наших деток..Скоро у вас появится, а может, уже появился ребёнок. Это очень важное событие, которое навсегда изменит вашу жизнь. У вас будет много хлопот и бессонных ночей......
03 01 2021 1:31:12
1. Подведите итоги и сделайте выводы из этого романа...
02 01 2021 3:59:14
Жили в одной деревне две старухи. Одна жила по одну сторону реки, другая — по другую. Далеко шла молва об их сварливом нраве. Не успеет взойти солнышко, а он......
01 01 2021 16:24:26
Один богатый пан очень любил сказки слушать. Бывало, кто ему что ни наплетёт, он всё правдой считает....
31 12 2020 5:40:56
Жили себе муж с женой, и был у них сыночек единственный Ивасик. Как подрос немножко Ивасик, стал просить отца:...
30 12 2020 8:21:21
Известно, что некоторым женщинам достаточно щелкнуть пальцами, что бы покорить мужчину. К сожалению, а может даже и к счастью мужская половина человечества в......
29 12 2020 20:36:50
Некогда в Шотландии водилось много брауни. Брауни - они вроде домовых, но живут не в домах и не во дворах людей, а сами по себе, где-нибудь поблизости от люд......
28 12 2020 21:36:59
Посадил дед репку и говорит:— Расти, расти, репка, сладкá! Расти, расти, репка, крепкá!Выросла репка сладкá, крепкá, большая-пребольшая.Пошел дед репку рвать......
27 12 2020 8:59:43
На краю города жил бондарь. Работы у него не было, и денег, значит, тоже не было. А зима выдалась суровая. Каждый день дул сильный ветер. Маленький домик бон......
26 12 2020 19:22:48
Жил да был однажды бедный человек, и звали его Костакис. Все дни онработал с восхода до заката, а по воскресеньям выходил в свой садик, садился под яблоней, ......
25 12 2020 4:52:34
Сохранить здоровье до старости гораздо легче людям от природы генетически крепким, которые систематически занимались закаливанием и спортом и вели здоровый и......
24 12 2020 11:17:52
Поговорим про аденоиды у детей, или гланды, как их ещё называют. Вырастить ребенка, ни разу не услышав от врача фразу о том, что у ребенка аденоиды, пpaктиче......
23 12 2020 4:18:25
Во время осенних холодов, внезапных скачков температуры простудиться, заболеть гриппом или ангиной — проще простого. И в то же время нас окружает......
22 12 2020 19:27:18
Давным-давно жили два брата, старший и младший. Старший был скуп и жаден, ему не терпелось завладеть всем наследством отца. И когда отец умер, он решил пойти......
21 12 2020 17:20:45
Процесс нанесение макияжа подобен тому, как художник наносит на холст краски. Главными инструментами, как художника, так и визажиста являются кисти....
20 12 2020 23:33:16
Жил себе на свете хороший человек. Было у него три сына — двое умных, а третий — Иван-простофиля. Умные поженились, семьями обзавелись, а Иван всё на печи ле......
19 12 2020 20:38:41
В старину жили в городах Эдо, Осака и Киото три знаменитых враля. Как соберутся все трое вместе, сразу начинают врать наперегонки. Один говорит:...
18 12 2020 5:21:18
Жил один юный царевич. Отец у него умер, и народ тотчас посадил его на престол. Он был очень молод, любил охоту и рано начал искать себе невесту....
17 12 2020 8:58:15
ВЕСЕЛЫЕ ГОНКИ..Материал: машинки, веревочки, палочки...Один конец веревочки привязывают к машинке, а другой к палочке (можно карандашу). Это делается для каждого играющего, длина веревки должна быть у всех одинаковая. Играющие определяют линию ст......
16 12 2020 2:58:26
В некотором царстве, в некотором государстве жил-был царь, у царя было три сына. Вот дети и говорят ему:...
15 12 2020 22:53:52
На всю провинцию славился своим богатством жадный помещик Цзун. С каждым днём росли его доходы, но богатому всегда мало. И часто по ночам сон убегал от жадно......
14 12 2020 15:39:52
Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......
13 12 2020 22:12:34
Каково влияние бега на здоровье человека? Действительно ли это панацея от всех болезней, или все же не все так однозначно? Давайте поговорим о беге....
12 12 2020 23:17:54
Давным-давно, в старину, жил один человек, добрый и трудолюбивый. Все у него было - и дом, полный всякого добра, и кони, и овцы, и рогатый скот. Только детей......
11 12 2020 21:30:38
Было у матери пять дочерей. Старшую прозвали Дин-чжэр — Наперсток, вторую Шоу-чжор — Браслет, третью Цзе-чжир — Колечко, четвертую Эр-чжур — Сережка, пятую Х......
10 12 2020 23:51:28
Молоко – важный продукт для детей, его употрeбление обеспечивает организм различными элементами....
09 12 2020 10:20:43
Сегодня мы с вами поговорим о том, что такое иммунитет... Когда приходит поздняя осень, зима или ранняя весна, многие из нас испытывают слабость и упадок сил......
08 12 2020 19:31:25
Было то или не было — жили муж с женой. Было у них три дочери и больше ничего — ни именья, ни владенья....
07 12 2020 18:24:40
Случилось это давным-давно. Как-то раз поздним дождливым вечером шла дeвyшка по имени Ямато с поля домой. А дорога ее вдоль деревенского кладбища пролегала. ......
06 12 2020 18:11:29
В какой стране ни жила бы женщина, вопрос стройной фигуры всегда будет актуален для нее. Разница лишь в том, что каждая национальность подходит к решению......
05 12 2020 0:26:35
Откуда берется этот страх перед собаками и как от него избавиться? В принципе, ничего плохого в опасении перед собаками нет. Это вполне полезный и естествен......
04 12 2020 13:30:28
Давным-давно это было. По равнинам Внутренней Монголии протекала река-широкая, светлая, прозрачная. На западном ее берегу тихо и мирно жила с матерью девушка......
03 12 2020 13:22:19
Еще с самого раннего детства мы слышали от наших бабушек о том, что мед является не только вкусным, но и очень полезным продуктом. В этой статье вы узнаете в......
02 12 2020 10:15:34
В далекие-далекие времена в диких горах на самом севере Шотландии жил со своей юной сестрой отважный охотник по имени Финлей....
01 12 2020 4:46:57
Жили два брата: богатый и бедный. Богатый сам ничего не делал, было у него много работников. А бедный удил в озере рыбу - тем и жил....
30 11 2020 2:13:39
Году так в 1033 Шотландией правил добрый старый король Дункан. У него было два сына — Малькольм и Дональбейн. В ту пору Шотландия страдала от набегов воинств......
29 11 2020 0:26:14
Если в вашем доме проживает кошка, то вы не застрахованы от такого заболевания, как токсоплазмоз. Внутриклеточный паразит токсоплазма, вызывающий болезнь вме......
28 11 2020 21:10:14
Жили-были петушок да курочка. Рылся петушок и вырыл бобок.— Ко-ко-ко, курочка, ешь бобовое зёрнышко!— Ко-ко-ко, петушок, ешь сам!...
27 11 2020 9:49:22
Шел однажды человек по лесу, с работы домой возвращался. Дорога не ближняя, идет он, думу думает и вдруг видит впереди - дерево горит. Бушует пламя, объяло е......
26 11 2020 17:18:35
Сегодня существует огромное количество самых разнообразных средств для укладки волос. Современные средства для укладки волос призваны как придавать желанную ......
25 11 2020 22:20:23
Сегодня наш портал ставит на повестку дня только один вопрос: какие комплименты нравятся дeвyшкам? Ответ и простой, и сложный одновременно – искренние. Фальш......
24 11 2020 8:50:34
Иногда гуляешь по Даугавпилсу, кругом обычная жизнь, видишь людей, но не замечаешь. Однажды по дороге домой я забежала в кафе и увидела свою одноклассницу. ......
23 11 2020 21:13:23
Жили по соседству воробей и мышь: воробей под стрехой, а мышь в норке в подполе. Кормились тем, что от хозяев перепадало. Летом еще так-сяк, можно на поле ил......
22 11 2020 15:11:18
В прежние времена было так: как состарится отец, завезет его сын в глухую пущу да и бросит там......
21 11 2020 16:23:48
Шили-были на свете старик со старухой, и был у них сынок. Как-то утром старуха замесила тесто, скатала пончик и посадила его в печку, чтобы он испекся.- Ты с......
20 11 2020 4:15:47
В стародавние времена в графстве Девоншир жила одна старуха - женщина добрая и богобоязненная. Однажды, уж не знаю, почему, она, проснувшись в полночь, вообр......
19 11 2020 7:57:37
Захотелось лисичке медом полакомиться. Все она мясцо одно ест, а сладенького-то и нет....
18 11 2020 3:20:39
Жили-были курочка и петушок. Курочка яйца несла, а петушок зернышки добывал, курочку угощал. Выгребет из ямки зернышко и зовет курочку;...
17 11 2020 0:19:54
Сидение на холодной поверхности, короткие юбки зимой и мокрые купальники летом, переохлаждение и сквозняки — именно так возникает цистит, и это основные причины...
16 11 2020 22:24:37
Жил себе пан, да такой богатый, что мог бы закупить с десяток сел, и было у того пана много земли, да только где уже он не искал, а никак не мог найти себе т......
15 11 2020 0:23:39
Говорят, что институт семьи отмирает. Вряд ли это верно. Конечно же, семья меняется. С середины 90-х годов прошлого века менее 10% семей состояkb из отца, который ходит на работу, матери-домохозяйки и двух детей. Однако какой бы ни была семья, она по......
14 11 2020 8:58:27
Говорят, жил некогда царь. Жил он беспечно, не обременял себя делами, день-деньской пировал и веселился....
13 11 2020 10:32:43
Жил да был на свете пан, богатый да спесивый. Ни с кем знаться не желал. А мужиков и совсем за людей не признавал: от них дух нехороший — землёй пахнет. И пр......
12 11 2020 4:51:56
Дом - это ваше гнездышко. Возвращаясь домой, вы должны испытывать чувство тепла и безопасности. А вот дом и семья — это уже центр жизни, основа, из которой з......
11 11 2020 13:40:32
Почти каждый человек за свою жизнь сталкивался с проблемой гepпeса. Он проявляется в виде маленьких язвочек или волдырей, которые вызывают дискомфорт и непри......
10 11 2020 4:21:17
В новостях и передачах затрубили диетологи, что пальмовое масло - это экзотический канцероген. В рекламе же, всё наоборот, да и в продажу выпустили маслосоде......
09 11 2020 5:48:31
Сегодня мы обсуждаем желание женщины и даже не просто желания, а ceкcуальные желания женщин, а вернее отсутствие ceкcуального желания у женщины и возможные......
08 11 2020 10:22:34
Кому, как не мамочкам, знать, что такое бессонные ночи с ребёнком? Нервы на пределе, хочется заткнуть уши берушами, чтобы не слышать плач, завернуться в одея......
07 11 2020 6:29:15
Поговорим о том, как воспитывать дeвoчку, ведь вам хочется, чтобы ваша дeвoчка стала настоящей женщиной. Но в современном мире к женщине предъявляются новые......
06 11 2020 7:39:52
Вы знаете, откуда взялся медведь?...
Мужа звали Федулом, а жену Маланьей. Федул со всей мужской работой управлялся, а Маланья дома хозяйничала....
04 11 2020 14:51:25
Каких только названий не имеет всем знакомая ромашка! И поповник, и лесная марьяша, и солнечник, и иванов цвет. Еще ее ласково зовут невесточкой, белюшкой. З......
03 11 2020 12:43:27
Неправильное формирование зубов и прикуса может происходить по разным причинам. Генетическая предрасположенность, неправильно питание мамы во время вынашиван......
02 11 2020 11:16:54
Наверное, тяжело найти родителя, который не мечтает о том, что вырастит ребенка, которым будет гордится. Так уж повелось, что наши дети - это наше отражение......
01 11 2020 21:52:29
Жил когда-то в горах одинокий юноша по имени Дулинь. На горном склоне обpaбатывал он свое поле и сеял рис. Солнце палило нещадно, крупные, как соевые бобы, к......
31 10 2020 0:25:16
Одно время воробей и лиса́ были закадычными друзьями. Куда лиса́ бежит, туда и воробей летит....
29 10 2020 15:15:11
Давно-давно жили в одной горной деревушке бедняки - старик со старухой. Очень они печалились, что детей у них не было.Однажды в снежный зимний день пошел ста......
28 10 2020 0:58:51
Жил в одной деревне бобыль Фёдор Набилкин. Был он силою слабоват, да зато умом наделён....
27 10 2020 6:45:37
Популярные мифы о беременности и родах. Рассмотрим их, опираясь на знания современных врачей акушеров-гинекологов....
25 10 2020 22:25:44
Жил был мужик, и была у него собака. Пока была собака молодая, стерегла она хозяина, а как состарилась, то прогнал хозяин ее со двора. Бродила она по степи, ......
24 10 2020 12:16:37
Очень часто я слышу от своих подруг и знакомых то, что беспорядок в доме - непомытая посуда, невынесенное мусорное ведро или валяющиеся носки под диваном......
23 10 2020 22:54:17
Было то, либо не было. Жил на свете бедный человек с тремя сыновьями. Когда дети подросли, говорит старший сын:...
22 10 2020 19:31:11
Шел однажды человек по лесу, с работы домой возвращался. Дорога не ближняя, идет он, думу думает и вдруг видит впереди - дерево горит. Бушует пламя, объяло е......
21 10 2020 5:28:37
В одном городе жил купец с купчихою, и дал им господь сына не по годам смышленого, по имени Василий....
20 10 2020 21:29:50
Жили когда-то король и королева. Король ушел в поход, оставив королеву на сносях. Мать короля не любила невестку и не знала, что и придумать, лишь бы только ......
19 10 2020 12:13:56
Было время, когда все животные, птицы и насекомые умели говорить. Кузнечик и тогда жил в поле. А обезьяна задумала его выселить. Ты маленький и должен жить в......
18 10 2020 11:19:56
Жили некогда девять братьев, ни отца у них, ни матери. Жили они бедно-пребедно, сами в лохмотьях, и в лачуге у них пусто — ни огню что сжечь, ни потопу унест......
17 10 2020 6:55:36
Один бедный студент был такой учёный, что знал даже птичий язык. Звали его Гун Ечан....
16 10 2020 13:40:57
Не обошелся Эйленшпигель без плутовства и в деревне Ризенбург. Жил там один священник, у которого была красивая ключница и славная маленькая лошадка. Священн......
15 10 2020 12:16:58
Давно это было. И старые люди того уж не помнят и рассказывают то, что от отцов и дедов слыхали....
14 10 2020 6:10:15
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
