Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье > Семейный центр
ЧитаРики     

Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье

Если мёрзнут ноги зимой, есть повод подумать о здоровье

Так хочется прогуляться по зимней стуже, насладиться снегом и морозом, красотой зимнего города или леса. Да вот незадача – как не одевайся – мерзнут ноги. Это очень распространенная жалоба наших женщин – мерзнут пальцы ног, мерзнут до онемения и боли. Почему так происходит и что предпринять?

Одеться теплей и согреться

Самой бaнaльной причиной, почему мерзнут ступни, является некачественная обувь и недостаточно теплые носки или колготки. Зимой рекомендуется носить обувь на толстой подошве, с мехом внутри. Для дополнительной термоизоляции следует использовать войлочные стельки. Знатоки рекомендуют на зиму купить валенки или купить угги обливные, они замечательно согреют ножки . Носки или колготы должны быть из хлопка или шерсти. В зимней обуви и одежде для ног недопустимы синтетическая некачественная нить и материалы, которые вызывают потливость ног.

Холодно ногам? Повод проверить сердечно-сосудистую систему

Каждая пятая женщина с ранних лет в той или иной степени страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Этому способствует образ жизни, противоречащий женской природы, гиподинамия, неправильное питание, стрессы и недостаток свежего воздуха.

Как правило, мерзнущие ноги являются симптомом вегетососудистой дистонии, патологии сосудов, которая встречается у каждой пятой женщины. При пониженном давлении, и если женщина от природы гипотоник – ноги мерзнут.

Заболевания сосудов ног тоже вызывает ощущение того, что ступни мерзнут. Мерзнущие ноги – обычное явление при стрессах, вызывающих спазмы сосудов, заболеваниях сердца и сосудистых патологиях головного мозга.

Для того, чтобы перестали мерзнуть ноги, нужно исключить все сердечно-сосудистые заболевания , проводить комплексное лечение, закаляться, питаться правильно и полноценно, спортом заниматься, чаще бывать на свежем воздухе, меньше нервничать и радоваться жизни.

Недостаток витаминов нарушает терморегуляцию

Нехватка витаминов вызывает нарушение терморегуляции, в том числе и в ступнях. Это касается витаминов группы В, витамина А, Е, В. Кроме того, пониженный гемоглобин вызывает нарушение терморегуляции.

Зимой нужно полноценно питаться включить в рацион ненасыщенные жирные кислоты.

Диета может вас заморозить

У дамы, которая соблюдает низкокалорийную диету, будут мерзнуть руки и ноги. На диетах организм не получает нужные вещества в полном объеме, замедляется обмен веществ, нарушается жировой обмен, в итоге мерзнут не только ноги. Кроме того, зимой набор веса 1-2 кг естественен и когда женщина пытается скинуть эти килограммы, то организм находится в состоянии стресса, что негативно сказывается на здоровье.

Холодно ногам в последствии травм и обморожений

Если у женщины были обморожены либо травмированы конечности, большая вероятность что в дальнейшем они будут мерзнуть. Дело в том, что нарушается целостность капилляров и тканей, нарастает дополнительная соединительная ткань и может быть нарушен кровоток и лимфоток. Кроме того, при повреждении нервных окончаний может создаваться иллюзия онемения и холода в ногах и руках.

Для того, чтобы устранить данные последствия, изначально травму нужно грамотно лечить. Затем хороши массажи, ванночки, электропроцедуры для восстановления передачи нервных импульсов.

Чтобы не мерзли ноги зимой, необходимо бережно относиться к своему здоровью, не переохлаждаться, хорошо питаться и наслаждаться жизнью.


Тигр и лиса

Тигр и лиса Однажды в камышах лиса натолкнулась на голодного тигра. Тигр зарычал - лиса обмерла со стpaxa. Подумала: "Пришел мой последний час, если не обману полосатого......

27 05 2022 19:46:33

Взаимоотношения на равных в борьбе с беспорядком - рассказ жены и мамы

Взаимоотношения на равных в борьбе с беспорядком - рассказ жены и мамы В предыдущей статье я обещала поделиться своим личным опытом по выстраиванию взаимоотношений на равных в плане борьбы с беспорядком. Для начала вспомним......

26 05 2022 4:58:30

Как слепить собачку из пластилина

Как слепить собачку из пластилина Лепка из пластилина является одним из самых популярных видов детского творчества. Лепить интересные фигурки, объекты и животных совсем не так сложно, как это может показаться. В этом мастер-классе мы покажем вам, как слепить собачку из пластилина. Сд......

25 05 2022 1:28:57

Первое впечатление о дeвyшке

Первое впечатление о дeвyшке Поговорим о том, какое впечатление вы производите на людей. Итак, несколько вопросов: может ли самое первое впечатление о дeвyшке быть правильным?...

24 05 2022 9:23:44

Джон Рид и Русалка

Джон Рид и Русалка Джон Рид был купцом и судовладельцем. Нагрузив свой большой шлюп товаром, он шел по морю в любую погоду от берегов северной Шотландии в Голландию и обратно....

23 05 2022 13:41:46

Сказка про свечечку

Сказка про свечечку Было, да и не было ничего — жил один великий царь. У царя три сына и три дочери. Умирая, призвал царь сыновей и завещал им:...

22 05 2022 8:16:55

Чудесная рубашка

Чудесная рубашка В некотором царстве жил богатый купец. Помер купец и оставил трех сыновей на возрасте. Два старших каждый день ходили на охоту....

21 05 2022 4:36:39

Сказка о славном, могучем богатыре Еруслане Лазаревиче

Сказка о славном, могучем богатыре Еруслане Лазаревиче В некотором государстве жил король Картаус, и было у него на службе двенадцать богатырей. А самым сильным и главным из двенадцати богатырей почитался князь п......

20 05 2022 3:14:28

Как животные помогают человеку излечиться или свободу попугаям!

Как животные помогают человеку излечиться или свободу попугаям! Очень часто и очень много пишут о том, как животные помогают человеку излечиться от той или иной болезни. Взять хотя бы кошек — их особое биополе, или что-то......

19 05 2022 13:15:41

Контактные линзы для детей - а можно ли детям носить контактные линзы?

Контактные линзы для детей - а можно ли детям носить контактные линзы? А можно ли носить контактные линзы детям? По-настоящему почувствовать и оценить преимущества контактных линз может только тот, кто носил очки. Линза, надетая......

18 05 2022 21:39:54

Гимнастика для остеохондроза - каковы причины болей суставов?

Гимнастика для остеохондроза - каковы причины болей суставов? Причины остеохондроза кроются не только в сидячей работе, но и в нетренированных мышцах. Позвоночный столб окружён мышечным корсетом для защиты от перегрузок......

17 05 2022 0:15:17

Как возродить любовь

Как возродить любовь Итак, ваши любов­ные отноше­ния оказались в глубоком кризисе. В любую минуту может случить­ся инфаркт вашей любви. Допустим, вы все это понимаете. Для вас не......

16 05 2022 12:36:56

Владыка из владык

Владыка из владык Одна дeвyшка нанималась в услужение к пожилому чудаковатому джентльмену. Спрашивает он ее:- Как ты будешь меня называть?- Хозяином, или барином, или как вам ......

15 05 2022 12:39:24

40 выражений, которые хочет слышать каждая женщина

40 выражений, которые хочет слышать каждая женщина Дорогие мужчины, говорите женщинам комплименты!...

14 05 2022 13:11:35

Раннее обучение детей: когда начинать?

Раннее обучение детей: когда начинать? Всё чаще современные родители задаются вопросом про раннее обучение детей. Когда же начинать это делать? Некоторые родители считают, что процесс обучения......

13 05 2022 2:12:53

Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня

Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня. Меняется мода, нравы, а стилистов и дизайнеров по-прежнему вдохновляют женственные наряды из прошлого. ......

12 05 2022 8:12:14

Лиса и журавль

Лиса и журавль Лиса с журавлем подружилась.Решила однажды лиса угостить журавля, пошла звать его себе в гости....

11 05 2022 23:27:22

Датуа и петрикела

Датуа и петрикела Было ли, не было ли — в давние времена жили два человека. Одного звали Датуа, другого Петрикела, и были они оба большие плуты....

10 05 2022 8:45:36

Три брата

Три брата Жили три брата. Они были очень бедны. Самый младший из них был и самый добрый....

09 05 2022 7:14:28

Сын бедняка

Сын бедняка Было то или не было — жил один бедняк. У бедняка — жена и сын. Очень тяжело бедняку — и самому есть нечего, и семью кормить нечем. Вот и решил он умереть....

08 05 2022 13:52:19

Ранняя седина у женщин обычно передается по наследству.

Ранняя седина у женщин обычно передается по наследству. Вообще, ранняя седина у женщин достаточно молодого возраста – явление не редкое и обычно передается по наследству....

07 05 2022 15:23:41

Отдай то, что дома не оставил

Отдай то, что дома не оставил Пошел один человек на охоту. Долго он бродил по лесам да болотам - ничего не убил. Наконец приметил на одном островке тура. Стоит он, красивый, как на картин......

06 05 2022 17:59:38

Про сосну, черепаху и тигра

Про сосну, черепаху и тигра В незапамятные времена в неведомом краю высилась громадная гора, а на той горе причудливые камни друг на дружку громоздились. На вершине горы в черной-пречер......

05 05 2022 4:11:45

Почему волки колокольчика боятся

Почему волки колокольчика боятся Служила у станового лиса и службу свою старательно исполняла. Правда, неизвестно, кем и как она служила, - может, кур ему к обеду поставляла либо еще что....

04 05 2022 9:26:33

Солнце, Мороз и Ветер

Солнце, Мороз и Ветер Шел прохожий, увидел у дороги трех человек и говорит им:...

03 05 2022 5:19:40

Барин и мужик

Барин и мужик Поехал старик в поле пахать и выпахал клад денег, много золота - целый воз. Привез клад домой и спрятал его. А сам говорит жене:...

02 05 2022 9:50:58

Рыба и перстень

Рыба и перстень В графстве Йоркшир, что лежит на севере страны, жил некогда могущественный барон. Он был великий волшебник и умел предсказывать будущее. Вот как-то раз, когд......

01 05 2022 23:45:29

Индийский гриб - настоящее чудо

Индийский гриб - настоящее чудо Говорят, что чудес не бывает. Но немало людей считают, что индийский гриб — настоящее чудо. Выведен он народностями Тибета и долгое время оставался тайной их......

30 04 2022 11:32:32

Свитшоты для подростков

Свитшоты для подростков Свитшот можно сочетать с различной обувью. Чаще всего – это кеды или кроссовки, но они будут не менее оригинально смотреться и с сандалиями или обувью на танкет...

29 04 2022 9:23:48

Медведь и собака

Медведь и собака Жили-были мужик да баба. Была у них собака верная. Смолоду сторожила она дом, а как пришла старость, так и брехать перестала....

28 04 2022 0:57:33

Новый папа для ребенка - полюбит ли он вашего малыша?

Новый папа для ребенка - полюбит ли он вашего малыша? Распад семьи - дело, к сожалению нередкое, и вот появляется он: новый муж и новый папа для вашего ребенка. Галина прожила в бpaке всего 3 года. После развода......

27 04 2022 4:23:39

Кап-Кап

Кап-Кап В покосившейся избушке жили-были дед да бабка. Ночью дед спросил у бабки:...

26 04 2022 17:44:58

Воспитание и раннее развитие ребенка - методики, рекомендации, опыт

Воспитание и раннее развитие ребенка - методики, рекомендации, опыт Сегодня многие родители с осторожностью относятся к раннему развитию ребенка. Это вполне объяснимо: последние исследования доказали, что умственные перегрузк......

25 04 2022 16:34:47

Meнcтpуация у девочек: рассказываем об этом дочери

Meнcтpуация у девочек: рассказываем об этом дочери Рассказывая дочери о том, что такое мeнcтpуация у девочек, маме можно придерживаться той же схемы, что и в рассказе про трудные вопросы пoлoвoго созревания м......

24 04 2022 15:12:54

Как женить на себе холостяка - советы женщинам

Как женить на себе холостяка - советы женщинам Да уж, дeвицы-красавицы, заманить в свои сети заядлого холостяка не так то просто. Ну, ничего, он упрям – и мы не лыком шиты. Не успеет оглянуться, как уже б......

23 04 2022 4:11:20

Этакий и Хуже Этакого

Этакий и Хуже Этакого Жил один бедный крестьянин, ни земли у него не было, ни в доме крошки. Стоял лишь один ветхий домишко, который по бокам подпирали и поддерживали бревна, чтоб......

22 04 2022 5:16:24

Том - мальчик с пальчик

Том - мальчик с пальчик Во времена великого короля Артура жил могущественный волшебник по имени Мерлин - самый искусный и всесильный чародей, какого только видел свет. Этот знамениты......

21 04 2022 19:13:28

Как Тындалэ себя за попа принял

Как Тындалэ себя за попа принял Как-то раз Тындалэ шел в дальнюю деревню к своей родне. Шел, шел, и застала его ночь в пути. А рядом была какая-то деревня, и Тындалэ решил заночевать в ней.......

20 04 2022 17:24:57

Почему дети ломают игрушки? Как на это реагировать?

Почему дети ломают игрушки? Как на это реагировать? Давайте разберемся, почему дети ломают игрушки. Вряд ли где-то в мире найдётся детская, где нет поломанных игрушек. Игрушки ломаются. И это нужно принять как......

19 04 2022 17:55:57

Как женщина одолела черта

Как женщина одолела черта Было то или не было — жил один бедный человек. Был он и красив, и статен, и умен, да беден. Нанялся бедняк в свинопасы. Вот исполнилось ему двадцать семь лет......

18 04 2022 22:54:36

Какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный?

Какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный? Интересно, какой холодильник лучше: однокамерный или двухкамерный? Рано или поздно такой вопрос встает перед любым человеком....

17 04 2022 5:52:34

Медведь - камень

Медведь - камень Жил когда-то в маленькой горной деревушке старик-дровосек. Родных у него не было, вот и хил он вдвоем со своей собакой. Вместе они в горы ходили хворост соби......

16 04 2022 15:56:16

Каня

Каня Давно это было, в самом начале света, когда земля была ещё недоделанной. Были на ней горы, долины, леса и поля, но не было ни рек, ни озёр, ни криниц с холод......

15 04 2022 7:28:44

Когда земля становится золотом

Когда земля становится золотом Ван Сюе-цинь был трудолюбивым крестьянином. Круглый год, вставая чуть свет, трудился он на своем поле. Соседи вскапывали землю по одному разу, а он — по два,......

14 04 2022 6:24:20

Жиросжигающие тренировки для дeвyшек

Жиросжигающие тренировки для дeвyшек Зачем нужы жиросжигающие тренировки? Просматривая различные сообщества, где сидят милые дeвyшки, я заметила, что постоянно идут поиски самой эффективной жиро......

13 04 2022 3:23:50

Бесконечная сказка

Бесконечная сказка Жил был один царь когда-то. Целыми днями он только и делал, что, развалившись, лежал на своем царском ложе и сквозь дрему слушал сказки. А если рассказчик ум......

12 04 2022 4:12:29

Сказка про хитрого У-гэна и верного Ши-е

Сказка про хитрого У-гэна и верного Ши-е Давным-давно жили два брата по фамилии Ван, отец с матерью у них умерли, жен еще не было. Собирали братья в горах хворост, тем и кормились....

11 04 2022 9:26:39

Сказка про вора

Сказка про вора Было да и не было ничего — жил один царь. Был у царя слуга. Очень был ловкий слуга, и хорошо знал он свое дело. Вот однажды решил слуга: « Дай-ка научусь еще ......

10 04 2022 11:35:35

София Прекрасная: история принцессы

София Прекрасная: история принцессы Хотите ли вы смотреть мультфильм София Прекрасная все серии подряд без рекламы? Ведь  многосерийный мультик «София Прекрасная» повествует самым юным зрителям......

09 04 2022 10:59:18

А.Барто «Я выросла»

А.Барто «Я выросла»  Я выросла.Мне теперь не до игрушек-.Я учусь по букварю,.Соберу свои игрушки.И Сереже подарю..Деревянную посуду.Я пока дарить не буду..Заяц нужен мне самой -.Ничего, что он хромой,.А медведь измазан слишком....Куклу жалко отдавать:.Он отдас......

08 04 2022 12:58:23

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::