Пережить в себе себя и перестать быть жертвой
Кажется, что это может быть с кем угодно, только не с тобой. Ты не одеваешься броско, не провоцируешь мужчин ярким макияжем, не ходишь по городу по ночам. Пусть об изнacилoваниях говорят в телевизионных новостях или пишут газеты, ты думаешь, что это вряд ли тебя коснется. В свое время я тоже так думала.
Но что делать, если все-таки тебя пытались изнacилoвать или изнacилoвали?
1. Обратиться в полицию
После случившегося набери 02. Конечно, шансов, что насильник останется сидеть и ждать, пока его поймает полиция не так много. Соглашусь и с тем, что неприятно разговаривать о случившимся с мужчиной. И отвечать на вопросы, не сама ли ты делала что-то не так.
Но молчать и ничего не говорить, это подвергать других женщин риску столкнуться с тем же, что пришлось пережить тебе. Моя соседка очень корила себя за то, что не обратилась в полицию, когда ее изнacилoвали. «Может быть, если бы я нашла в себе силы, то через месяц не изнacилoвали школьницу в ее подъезде, а еще через несколько недель не пытались изнacилoвать тебя», — через слезы сообщила мне соседка на кухне.
2. Обратиться к психологу
Иногда в стрессовых ситуациях нужна помощь профессионала. Сейчас существуют телефоны доверия и социальные психологи, которые готовы оказать бесплатную медицинскую помощь. И это, действительно, нужно.
Я очень благодарна своим знакомым, которые за руку привели меня к психологу. И могу сказать только «спасибо» психологу Наташе, которая вытаскивала из меня сопли, за ее квалифицированную помощь и человеческую поддержку.
3. Обратиться к врачу
Это надо сделать обязательно. Во-первых, снять побои и т.д. тебе должны порекомендовать в полиции. Во-вторых, сдать через определенное время анализы. Даже при самом неприятном раскладе, нужно руководствоваться принципом – предупрежден, значит вооружен.
4. Дать себе время
Как и все порезы, психологические раны не заживают на раз-два-три. Это не значит, что каждые пять минут в последующие сто лет у тебя будет истерика. Но не нужно отмахиваться от того, что у тебя внутри. Тебе предстоит работа с собой, осмысление того, что произошло, и, возможно, переосмысление своего опыта.
5. Дать себе право на эмоции
Не надо закрывать себя. Через проговаривание произошедшего женщины зачастую приходят к какому-то мнению, переговаривают свои проблемы. Это не значит, что вся твоя жизнь должна сводиться только и разговорам на одну тему. Но и запрещать говорить о своих эмоциях и переживаниях, тоже не выход.
6. Помнить, что ты не одна
Не надо страдать манией величия. Это произошло не только с тобой. И от тебя не отвернуться друзья или родные, если узнают о твоей беде. Никто не закидает тебя камнями. Ты не одна. И не в одиночестве.
7. Найти в себе силы
Жизнь продолжается дальше. Она не останавливается на каком-то эпизоде. Конечно, время лечит. Но если найти в себе силы и переключаться на другие события, то «выздоровление» пройдет быстрее. Ты все равно будешь жить. И никто не может перечеркнуть тебя. Тем более так. Надо найти в себе силы, посмотреть в зеркало и сказать – я буду жить. Может помочь мысль о том, что все, что происходит, является для человека каким-то уроком. Хотя иногда и довольно болезненным.
8. Перестать быть жертвой
Если ты сильная, то ты не жертва. Помни о том, что твоя жертвенность может провоцировать других. Как собак провоцирует человеческий страх на нападение. Как говорили древние, если хочешь быть смелым, то веди себя как смелый человек.
Надо не просто найти в себе силы, надо стать сильной. Почувствовать в себе стержень и найти точку опоры. Просто вспомни слова Ницше – все, что нас не убивает, делает нас сильней. Кажется, это довольно простые и бaнaльные пункты. Но они помогли мне пережить подобную ситуацию и стать сильнее.
Давным-давно жили в глуши Шотландии двое братьев. Жили они в очень уединенном месте, за много миль от ближайшей деревни, и прислуживала им старуха кухарка. К......
27 05 2022 20:27:43
Жил один царь. Было у него огромное поле. Вспахали царю то поле, засеяли, и поставил он двенадцать сторожей. Один стоит посреди поля, а одиннадцать целый ден......
26 05 2022 13:25:56
Рассказывают и пересказывают удивительную историю, что случилась в давние времена....
23 05 2022 16:43:12
Ребенок родился, вот ему уже годик, а там и 3 скоро, маме на работу выходить, а можно и не выходить, так и до школы посидеть с кровиночкой можно, а потом…...
22 05 2022 9:53:46
Для чего нужно закаливание ребенка? При воздействии холода на незакалённого ребенка, происходит нарушение кровообращения в результате резкого сужения кровен......
21 05 2022 5:38:19
Усталость, особенно хроническая, очень выматывает современного человека. Сегодня мы поговорим, как как бороться с усталостью. В наше время люди......
20 05 2022 16:39:11
Прекрасный экзотический отдых Земли ждет вас на острове Самуи. Палящие лучи солнца словно щадят небольшой городок Мемьо, приютившийся на плоской вершине холма,...
19 05 2022 9:26:32
Жил когда-то в горах одинокий юноша по имени Дулинь. На горном склоне обpaбатывал он свое поле и сеял рис. Солнце палило нещадно, крупные, как соевые бобы, к......
18 05 2022 13:16:50
Томми Граймс бывал то хорошим мальчиком, то плохим, но уж если плохим, то из рук вон плохим. И тогда мама говорила ему:...
17 05 2022 10:46:57
Невдалеке от Западных ворот столицы Китая Пекина течет прозрачная река Чанхэ. Через нее перекинут каменный мост, соединяющий две большие дороги — Северную и ......
16 05 2022 2:29:47
Жила-была на свете женщина. Как-то раз, ложась спать, она подумала: «Завтра я должна встать ни свет ни заря, чтобы вовремя поспеть на базар»....
15 05 2022 12:45:11
Можно давать ребенку банан детям с 5-6 лет (не месяцев) в виде сухофруктов (сушеный банан) и чипсов. Добавляйте их в каши, выпечку, фруктовые салаты, десерты....
14 05 2022 15:15:41
Жила в одном сельце старенькая бабка. А сельцо-то было небольшое, дворов с десять. И на самом его краю стояла бабкина хатка. Такая же старенькая, как и бабка......
13 05 2022 18:19:47
Прослужил солдат Иванка двадцать пять лет, выслужил синий билет и пошел домой. Было у него денег всего три копейки. А был солдат этот человек добрый, последн......
12 05 2022 8:22:24
С древних времён река Хуанхэ приносила китайскому народу большие беды. Каждый год она разливалась и уносила в своих водах благополучие населения. Вместо того......
11 05 2022 21:21:54
Вот вы и в декретном отпуске. Есть время и отдохнуть, и подготовить приданое для малыша, посещать занятия на курсах молодых мам. Но чем занять свободное время? Чем заняться в декрете до рождения ребенка?.В декрете можно освоить любое рукоделие.Если......
10 05 2022 3:59:11
Один из иранских шахов был таким толстым и грузным, что это, как говорят, было во вред его здоровью. Он собрал всех врачей и потребовал, чтобы они его вылечи......
09 05 2022 18:37:41
Собрались раз ястребы на большую сходку и завели меж собой сильное побоище. Старых ястребов в дpaке той не было, только одни молодые. Сошлось их много, надо ......
08 05 2022 20:29:43
Жили некогда девять братьев, ни отца у них, ни матери. Жили они бедно-пребедно, сами в лохмотьях, и в лачуге у них пусто — ни огню что сжечь, ни потопу унест......
07 05 2022 11:15:18
Жила-была вдова с сыном, которого звали Джуанин. Когда ему исполнилось тринадцать лет, захотел он побродить по свету, поискать счастья....
06 05 2022 1:48:22
Прекрасная Дженет, дочь могущественного графа Марча, сидела у окна замка и шила. Ее подруги, напевая песню, так старались, вышивая шелками и золотом богатые ......
05 05 2022 20:29:24
Жили два парубка, ткач и столяр, и ходили они к одной дивчине. Ходили они к ней, а она им сказала так:...
04 05 2022 10:47:17
Жил один юный царевич. Отец у него умер, и народ тотчас посадил его на престол. Он был очень молод, любил охоту и рано начал искать себе невесту....
03 05 2022 20:30:17
Ван Сюе-цинь был трудолюбивым крестьянином. Круглый год, вставая чуть свет, трудился он на своем поле. Соседи вскапывали землю по одному разу, а он — по два,......
02 05 2022 14:45:46
В старину жили в городах Эдо, Осака и Киото три знаменитых враля. Как соберутся все трое вместе, сразу начинают врать наперегонки. Один говорит:...
01 05 2022 9:38:12
Наша кожа нуждается в ежедневном уходе, особенно в зимнее время – об этом знает каждая женщина. Однако мы часто забываем, что уход за губами не менее важен. ......
30 04 2022 2:51:34
При лечении в домашних условиях ангины и других заболеваний горла используют доступные методы, в том числе и полоскание. Его назначают так же при таких забол......
29 04 2022 6:38:22
Старый солдат шёл на побывку. Притомился в пути и есть хочется. Дошёл до деревни, постучал в крайнюю избу:...
28 04 2022 18:23:51
Давным-давно это было, может быть, во времена Чжоу, а может быть, и еще раньше. Правил тогда всей землей меж четырьмя морями хороший, добрый император, котор......
27 04 2022 16:16:54
Об острой кишечной инфекции – диспепсии. Ее проявление, симптомы, лечение....
26 04 2022 17:10:42
Многие пары на разных шагах своей жизни переживают те или иные кризисы. Кто-то, не выдерживая чувственных потрясений, уходит и кидает любимого на произвол су......
25 04 2022 15:24:24
Когда-то давно жили в одной местности две сестры. Старшая была красивая и добрая девочка, а младшая - злая, жадная....
24 04 2022 3:49:58
На всю провинцию славился своим богатством жадный помещик Цзун. С каждым днём росли его доходы, но богатому всегда мало. И часто по ночам сон убегал от жадно......
23 04 2022 4:12:17
Один богатый пан очень любил сказки слушать. Бывало, кто ему что ни наплетёт, он всё правдой считает....
22 04 2022 10:32:17
В незапамятные времена в неведомом краю высилась громадная гора, а на той горе причудливые камни друг на дружку громоздились. На вершине горы в черной-пречер......
21 04 2022 8:14:25
Что такое сензитивные периоды развития ребенка? Постараемся разобраться. К сожалению, многие мамы и папы не берут во внимание тот факт, чем в свободное время занимается их ребенок, считая, что важнее полностью уделять внимание школьной программе и по......
20 04 2022 20:53:24
Жила одна красивая, умная, добрая и трудолюбивая девушка. Когда ей исполнилось восемнадцать лет, родители выдали её замуж далеко от родного дома....
19 04 2022 6:12:39
Это было в эпоху Камакура (Эпоха Камакура - название периода в истории Японии, конец XII - середина XIV в). Один чиновник переправлялся однажды ночью через р......
18 04 2022 18:33:12
Вы уже догадались, что речь идёт о краснухе. Несмотря на то что она легко протекает у детей, в последнее время врачи настаивают на прививке от этого заболева......
17 04 2022 19:15:57
Жил в старину один бедняк по прозванью Ван У-цзы — Ван Пятый. И был у него осел, он на нем хворост да уголь возил. Других руки кормят, а бедняка ослиная спин......
16 04 2022 7:17:46
Абсолютно естественным явлением каждый из нас считает серьёзный разговор между отцом и сыном о жизни, но мало кто из нас (женщин) знает, о чём они там беседу......
15 04 2022 17:56:37
Зима — время веселых прогулок с играми в снежки и катаниями на санках. Чтобы зимние радости не омрачились простудами, уделите особое внимание выбору правильной зимней одежды и обуви для крохи. Ведь в детских болезнях нередко виноваты не только «злобн......
14 04 2022 21:35:15
Наполеон Бонапарт всегда говорил: «Правы, всегда правы большие батальоны. « Он был прав. Раньше. Но сейчас, даже три человека могут открыть людям такую мысль......
13 04 2022 13:27:49
Мужчины и женщины порой кажутся друг другу жителями разных планет. Почему действия супругов и их точки зрения на одни и те же бытовые и семейные вопросы кардина...
12 04 2022 10:58:15
У одного мужика много было гороху насеяно. Повадились журавли летать, горох клевать....
11 04 2022 0:49:32
Один бедный студент был такой учёный, что знал даже птичий язык. Звали его Гун Ечан....
10 04 2022 4:27:21
Немного о соли, а в особенности о её вреде - потому как о вреде соли написано о-го-го сколько! А все равно едим, и огурчики солененькие с картошкой лучше шок......
09 04 2022 16:59:35
Было, да и не было ничего — жил один очень могущественный, но злой и бессердечный царь. Он был очень жадный: что ни увидит в своем царстве хорошего и достойн......
08 04 2022 2:20:15
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
