Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру > Семейный центр
ЧитаРики     

Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру

Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру

Как собрать детский спортивный комплекс в квартиру? Ведь чтобы расти нормально, утверждают физиологи, ребенку стоит находиться в активном движении около четырех — шести часов в сутки. Наши чада бесятся и бегают, часто вызывая недовольство родителей, потому что большие квартиры есть не у всех (именно поэтому некоторые пары долго не могут решиться на то, чтобы завести детей).

Занятия в спортивных секциях — отличное дело, но не всегда у пап и мам находятся на это время и деньги. Как же сделать так, чтобы ребенку понравилась физкультура, потратив совсем небольшое количество времени, сил и денег?

Все признают, что физзарядка — отличное начало дня. Но гимнастика по утрам ребенку не особо интересна, а вот тренировки на персональном домашнем детском спортивном комплексе ему обязательно понравятся. Гимнастические занятия укрепят мышцы малыша разовьют проворство, координацию. Дети сами смогут распределять нагрузку, избирая именно то, что ему нравится.

Для того чтобы собрать детский спортивный комплекс, понадобится около 2,5 метров площади. Выбирать стоит место, где нет сквозняка, но есть приток свежего воздуха. Можно создавать спортивный комплекс у окна, балкона. Или прямо на балконе или лоджии. Ту мебель, которая имеет стеклянные фасады или острые углы, надо убрать. Пол надо покрыть ковром.

Классическим набором для физических занятий являются кольца для гимнастики, лестницы, шведская стенка, канат для лазания, напольные конструкции. Шведская стенка — это и опора, и перекладина. Батут тоже может быть включен в набор или, например, так называемый «сухой» бассейн (с шариками). Шалуны смогут побегать и попрыгать в свое удовольствие.

Лучшим вариантом для домашнего стадиона для детей будут складные тренажеры, потому что они могут быть спрятаны в шкаф или под кровать.

Главным условием подбора такого «стадиона» является его безопасность. Крайне важна надежность и устойчивость конструкций. Этому надо уделить большое внимание, а также, смотреть, чтобы не было острых углов и частей, которые выпирают. Обратить внимание на материалы — они должны быть экологически безопасными. Части из пластика и металла должны легко мыться, детали из текстиля должны стираться.

В России пользуются особым спросом  домашние спортивные комплексы для детей  таких маститых фирм, как Pregor, Chicco, Kettler.

Цена отличается в зависимости от конструкции модели, используемых материалов и от фирмы-производителя.

Как собрать детский спортивный комплекс (инструкция)

Перед установкой детского спорткомплекса необходимо:

  1. Промерить расстояние от пола до потолка, оно не должно превышать или быть меньшим, заявленного в инструкции по сборке.
  2. Проверить потолок (для комплексов в распор) или стену (для пристенных комплексов). Для комплексов в распор, потолок должен быть из бетона или массива дерева. Для пристенных комплексов, стена из бетона или полнотелого кирпича. Для установки с гипсокартонным или подвесным потолком, необходимо заказать удлинители для опор спорткомплекса (за отдельную стоимость), необходимо будет просверлить в потолке отверстия O36 мм и упереть опоры. На конструкции из гипсокартона устанавливать пристенные комплексы нельзя.
  3. Подготовить инструмент (стремянка; ключ рожковый 13, 24; уровень строительный; отвертка с прямым шлицом; для пристенных — перфоратор).
  4. Освободить место (в зависимости от габарита спортивного комплекса).
  5. Удалите детей из комнаты на время сборки и монтажа комплекса.
  6. Сборку и монтаж проводят 2 взрослых человека.

Рекомендации:

  1. Пристенные комплексы устанавливать только на несущие стены.
  2. Не устанавливать на пристенные детские спортивные комплексы тарзанки, диск-качели, навесные качели.
  3. Не устанавливать на Г, Т-образные комплексы пластиковые или деревянные качели (раскачиваясь можно получить травмы при столкновении со стойкой).
  4. Не подкладывать под пятаки стоек бруски, доски, посторонние предметы.
  5. Подкладывать под спортивный уголок гимнастические маты.
  6. Проверять на прочность и устойчивость детский комплекс и навесные снаряды.
  7. При занятиях детей на спорткомплексе присутствие взрослого обязательно.
  8. Не рекомендуется размещать спорткомплекс рядом с внешними углами, окнами, предметами интерьера.

Пошаговый пример сборки Г-образного детского спортивного комплекса для дома:

Сборку следует начинать с проверки комплектации по таблице, которая изображена в инструкции.

Подготовьте необходимый инструмент.

Сборку следует производить на полу.

1. Заведите стакан на нижнюю стойку комплекса (стойка с вкрученным болтом)

2. Соберите болты М8х60, для дальнейшего удобства монтажа

3. Установите втулку между двух стоек, заранее установив болты

4. Заведите уплотнительное кольцо на распopную трубу и на торец установите уплотнитель, отрегулируйте по высоте потолка (зазор между распopной трубой и потолком примерно 15 см) и вставьте болт М8х60 в отверстие.

5. Соберите шведскую стенку, сначала прикрутите ступеньки болтами М8х60 к одной стойке, затем к другой.

6. Вставьте турник в отверстия O26 мм (обратите внимание, что на раме отверстия O6 мм с резьбой должны быть с той стороны, где и ручки турника — выделено красным цветом).

7. Продумайте заранее расположение навесных снарядов. Заведите катушки и канат на верхнюю раму. Далее этот узел условно не отображен

8. Прикрутите 3 ступеньки к верхней раме болтами М8х60 с двух сторон.

9. В отверстие пятака вставьте болт М8х110, затем в бочонок. Установите задние бочонки на последние отверстия верхней рамы и зафиксируйте колпачковой гайкой М8.

10. На пятаки, где расположены задние бочонки, установите прокладки.

11. Винтами М6х10 прикрутите уголки к верхней раме.

12. Защелкните деталь «фиксатор» в пятаке, наденьте прокладку. Шайбу O13 положите на турник. Собранную конструкцию вставьте в турник, придерживая шайбу от выпадения.

 13. Распopную стойку соедините с уголком, болтами М8х45 с одной стороны (под голову болта устанавливается шайба O8, затем кольцо заглушки болта) и колпачковой гайкой с другой. Болт устанавливается только в верхнем отверстие уголка.

14. На торцы труб верхней рамы вставьте заглушку.

15. Подложите под распopные болты комплекса пятаки с прокладкой.

16. Поднимите спорткомплекс, верхняя рама всегда должна быть параллельно полу и потолку. Выкрутите нижний распopный болт до соприкосновения верхних пятаков с потолком.

17. Установите болты М8х45 в нижние отверстия уголка и зафиксируйте колпачковой гайкой.

18. Выставьте спорткомплекс по уровню (вертикально – по стойкам, горизонтально – по ступеньке).

19. Раскрутите болт до жесткой фиксации спортивного комплекса и закрутите гайку до упора в нижнюю стойку.

20. Опустите до упора декоративный стакан.

21. Развесьте навесное оборудование (для трапеции – 2 катушки, для каната – 1 катушка, для гимнастических колец – 2 катушки). Используйте карабин для фиксации веревки.

После установки спорткомплекса:

  1. Проверить надежность фиксации навесных снарядов (обязательно вместо узлов использовать карабин)
  2. Нагрузить турник до 100 кг (Комплекс не должен смещаться с установленного места).
  3. Проверить стойки на смещения с установленной точки.
  4. Проверить сетку на натяжение и прочность (нагрузить каждый луч сетки весом до 100 кг).

Стафилококк в молоке у мамы - это нормально

Стафилококк в молоке у мамы - это нормально В этой статье рассмотрим очередной пример про детские болезни, в данном случае стафилококк в молоке у мамы. В полтора месяца ребенок сдал анализ на дисбактер......

12 08 2022 10:25:11

Тигр - заступник кошки

Тигр - заступник кошки На окраине села крестьянин пахал землю. Из дому вместе с рабочим скотом прибежал и кот, и в самый разгар пахоты гонялся он на опушке леса за бабочками и кузн......

11 08 2022 23:17:35

Гроб с драгоценностями

Гроб с драгоценностямиCлучилась как-то на Окинаве большая беда: налетел страшный тайфун, а за ним великая засуха пришла. Ничего на поле не уродилось. Каждый день смерть за людьми ......

10 08 2022 1:18:10

Современная косметология: станем моложе

Современная косметология: станем моложе Чем старше женщина, тем чаще она задумывается о том, что же ей делать, чтобы остановить процесс увядания кожи лица. Но и современная косметология задается та......

09 08 2022 2:23:50

О трех лысых лгунах

О трех лысых лгунах Жили три лысых лгуна. Вот пошли они раз, шли, шли и пришли в один дом, а у дома — ни стен, ни потолка, ни дверей....

08 08 2022 13:49:21

Если ребенок плохо ест

Если ребенок плохо ест Поговорим о том, что делать, если ребенок плохо ест... Грудные дети едят обычно охотно и много. После года ребенок начинает активно познавать мир, и еда......

07 08 2022 18:41:18

Золотая яблонька

Золотая яблонька Жил дед с бабой. И были у них дочки - дедова дочка и бабина дочка. Дедову дочку звали Галя, а бабину - Юля....

06 08 2022 1:51:26

Дpaконовый водоём

Дpaконовый водоём Жил на Сунгари один молодой человек. Отец его нажил рыбной ловлей порядочное состояние, а поэтому сын, хотя и продолжал занятие отца, но не из-за нужды, а то......

05 08 2022 12:58:53

Проблемы повторного бpaка: подростки и новые родители

Проблемы повторного бpaка: подростки и новые родители Для того, чтобы просто понять, чем для подростка может обернуться развод родителей, давайте, помимо ситуации "подросток в неполной семье", о которой мы уже......

04 08 2022 20:45:36

Зачем нужен патронаж новорожденных?

Зачем нужен патронаж новорожденных? Первый месяц жизни нового человечка – пожалуй, самый сложный период для его родителей, ведь в это время его здоровье особенно хрупкое. Поэтому регулярный осм......

03 08 2022 18:53:32

ЭЭГ головного мозга у детей: что учитывать?

ЭЭГ головного мозга у детей: что учитывать? Любые обследования, которые связаны с диагностикой головного мозга ребенка, вызывают у родителей невероятные переживания. Ведь детям, особенно маленьким, сло......

02 08 2022 19:59:20

Крошка фея

Крошка фея Жил некогда король с королевой, и был у них единственный сын. Вот подрос королевич, и король с королевой устроили праздник. Созвали они на пир самых знатных ......

01 08 2022 22:24:26

Злыдни

Злыдни На краю одной слободы, как раз у степи, жили два брата: богатый и бедный. Вот бедный пришел раз к богатому и уселся к нему за стол. А богатый его прогоняет....

31 07 2022 20:29:31

Перемена погоды и высокое давление - признаки гипертонического криза

Перемена погоды и высокое давление - признаки гипертонического криза Сегодня утром, когда я пришёл на работу, коллеги сказали: ночью была масса вызовов по поводу высокого давления. Головы дружно заболели сразу у многих женщин ......

30 07 2022 2:35:51

Выбираем утюг для дома и души

Выбираем утюг для дома и души  Утюг – лучший друг любой хозяйки. А к выбору лучшего друга нужно относиться очень внимательно. На полках магазинов и в интернет-каталогах представлен огромный ассортимент утюгов с различными функциями: система самоочистки, система защиты от накипи, с......

29 07 2022 15:50:59

Ночные помощницы доброй хозяюшки

Ночные помощницы доброй хозяюшки В старину хорошие хозяйка, как только закончат, бывало, все дневные хлопоты по дому, принимаются за рукоделье - до глубокой ночи прядут шерсть или ткут сукно......

28 07 2022 10:31:43

Ловкий вор

Ловкий вор Пьеро, Жанно и Клодо были братья, сыновья бедной вдовы. Став взрослыми, они увидели, что дома им делать нечего, и решили искать счастья на чужбине. Они все в......

27 07 2022 1:16:51

Плотник из Арля

Плотник из Арля Жил-был однажды в городе Арль плотник. Любил он свое ремесло до страсти, ну а кроме прочего, был человеком на диво гостеприимным. И вот как-то раз зашли к не......

26 07 2022 17:54:42

Если закрыли школу на карантин - чем занять ребенка?

Если закрыли школу на карантин - чем занять ребенка? Если у вас закрыли школу на карантин, это сразу же вносит коррективы в обычную жизнь мальчишек и девчонок, а так же их родителей. Ребёнок, предоставленный са......

25 07 2022 15:15:21

Кислородное голодание

Кислородное голодание Практический каждый житель современного мегаполиса испытывает на себе кислородное голодание.   Чем оно угрожает горожанам и как себе помочь?...

24 07 2022 7:38:34

Почему любовь бывает несчастной?

Почему любовь бывает несчастной? Несчастные влюбленные...

23 07 2022 7:33:36

Как сделать талисман своими руками или талисман на удачу и деньги

Как сделать талисман своими руками или талисман на удачу и деньги Точно зная, изображения и фигурки каких животных, насекомых и птиц могут служить талисманами и что они вам принесут, вы можете не только смастерить или приоб......

22 07 2022 9:49:45

Три силача

Три силача Много лет тому назад в одной деревне родился славный малыш. И хотя расти-то он рос, но неизвестно почему, все оставался младенцем. Даже говорить не научился.......

21 07 2022 0:37:52

Что делать, если ребенка сглазили и как этого избежать

Что делать, если ребенка сглазили и как этого избежать Дети очень чувствительны к любому негативу, в том числе и энергетическому. Часто можно слышать от мам плачущего навзрыд малыша, что «ребенка сглазили». Да, т......

20 07 2022 10:36:47

Как не покупать ненужные вещи?

Как не покупать ненужные вещи? Возникает вопрос: как не покупать ненужные вещи, или как не поддаваться на провокации супермаркетов?...

19 07 2022 1:40:23

Хорошее зрение: секреты сохранения зрения

Хорошее зрение: секреты сохранения зрения Это очевидно, но хорошее зрение в любом возрасте это не только доступность большого числа специальностей, но и удобство жизни....

18 07 2022 22:39:31

Сказка о полевой деве

Сказка о полевой деве Было, да и не было ничего — Дрозд веселый распевает, Нам он радость посылает....

17 07 2022 8:50:52

Волшебная дудка

Волшебная дудка Давно ль это было или недавно, так ли было или не так - теперь никто уж о том не знает....

16 07 2022 3:43:16

Светлолицый

Светлолицый У одного царя было восемнадцать сыновей. Семнадцать сыновей учились все вместе в одной школе, а восемнадцатый отдельно. Выросли сыновья....

15 07 2022 10:54:36

Шикарная гpyдь, как мечта многих женщин становится реальностью

Шикарная гpyдь, как мечта многих женщин становится реальностью Сегодня у Depils'a с самого утра слишком рабочее настроение, уже к часу дня нам казалось, что ещё чуть чуть и наступит полночь — столько всего......

14 07 2022 17:38:33

Карьерный рост или как сделать карьеру и сохранить здоровье

Карьерный рост или как сделать карьеру и сохранить здоровье Карьера в некотором роде – лекарство! Карьерный рост, как мощный допинг, действует на тело и душу. В умеренных дозах стимулирует и продлевает жизнь, а если п......

13 07 2022 20:30:35

Что должна уметь настоящая стepва?

Что должна уметь настоящая стepва? Настоящая стepва должна многое знать и уметь, чтобы оставаться независимой и смелой, понимать себя, осознавать свои желания и не бояться их....

12 07 2022 15:57:31

Прикольный случай из жизни: знакомствo двух влюблённых

Прикольный случай из жизни: знакомствo двух влюблённых Здравствуйте, все, кто зашёл на сайт для детей и их родителей, сегодня для вас кое-что новенькое. Толик был спортивной звездой школы, и этот прикольный случа......

11 07 2022 16:50:30

О трех лысых лгунах

О трех лысых лгунах Жили три лысых лгуна. Вот пошли они раз, шли, шли и пришли в один дом, а у дома — ни стен, ни потолка, ни дверей....

10 07 2022 22:37:11

Три сказки попугая

Три сказки попугая Все, о чем здесь рассказывается, случилось в давние времена. А в те времена было так: проедешь день и попадёшь в одно королевство, проедешь другой день - поп......

09 07 2022 12:44:19

Деньги делают всё

Деньги делают всё Жил некогда молодой принц, у которого казна была неисчерпаема, как море. И затеял он выстроить себе дворец – как раз напротив дворца самого короля, но только......

08 07 2022 18:24:24

Целебные свойства вина или что такое энотерапия

Целебные свойства вина или что такое энотерапия До сих пор точно не известно, кто, где и когда сделал первое вино. Единственный факт не вызывает сомнений: с тех пор, как люди узнали, что процесс брожения......

07 07 2022 13:36:28

Конь и медведь

Конь и медведь Жил-был мельник, и держал он при мельнице коня. Столько поездил мельник на нем, столько поклажи перевез, что остались от бедной скотины лишь кожа да кости. У......

06 07 2022 3:32:44

Справедливый

Справедливый Давным-давно это было, может быть, во времена Чжоу, а может быть, и еще раньше. Правил тогда всей землей меж четырьмя морями хороший, добрый император, котор......

05 07 2022 19:13:21

Ропике

Ропике В давние времена жила одна женщина. Раз собралась она отдать свою пряжу в работу ткачу, но когда она кончала сучить нитки, в дом вошел дьявол и сказал:...

04 07 2022 11:38:15

Три умные головы

Три умные головы Жили когда-то на свете фермер с женой, и была у них одна-единственная дочь.Ухаживал за дочерью некий джентльмен. Каждый вечер он приходил к ним в гости и ост......

03 07 2022 13:24:26

Как воспитать ребенка - истерика и алкоголь

Как воспитать ребенка - истерика и алкоголь Поговорим о том, как воспитать ребенка так, чтобы у него в будущем не возникло желания попробовать спиртные напитки. Многие родители недоумевают, когда узнаю......

02 07 2022 9:27:51

Дартс: играем и снимаем напряжение

Дартс: играем и снимаем напряжение Все ли вы, девоньки мои гoлyбоньки, слыхивали про игру такую, дартс называется? Да все, наверное, чего уж и спрашиваю. И не только слыхивали, но и видывали....

01 07 2022 14:21:47

Сон коробейника

Сон коробейника В деревне Софэм, что в графстве Норфолк, жил коробейник Джон. Семья его была невелика: он сам, его жена да трое детей....

30 06 2022 0:31:30

Легкий хлеб

Легкий хлеб Косил на лугу косарь. Устал и сел под кустом отдохнуть. Достал мешочек, развязал и начал хлеб жевать....

29 06 2022 22:15:44

Мена

Мена Жили дед и баба. Были у них хатка да клочок земли. И не было у них ни коня, ни вола. А это такое горе, что хоть сам в плуг впрягайся....

28 06 2022 13:44:23

Сказка про бедного сапожника

Сказка про бедного сапожника Жил когда-то в каком-то городе бедный сапожник. За всю свою жизнь не скопил он не то что одного рубля, а даже двух медных монеток. Что днем заработает, то ве......

27 06 2022 18:19:33

Принцесса Mаркасса и птица Дредейн

Принцесса Mаркасса и птица Дредейн Жил когда-то во Франции король, и было у этого короля три сына. Старший и средний были и собой хороши, и сильны, и здоровы. А младший вырос тщедушным и хилым......

26 06 2022 23:17:44

Влияние компьютерных игр на детей: за и против

Влияние компьютерных игр на детей: за и против Сегодня мы поговорим про влияние компьютерных игр на детей. От многих родителей сегодня нередко услышишь жалобы: «Мой целыми днями сиднем сидит за компьютеро......

25 06 2022 19:30:39

Сeкc при беременности можно ли?

Сeкc при беременности можно ли? Итак, у вас долгожданная беременность, вы хотите, что бы у вас вырос здоровый и замечательный малыш. Но, во время беременности столько ограничений, и столько......

24 06 2022 20:24:20

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::