Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру
Как собрать детский спортивный комплекс в квартиру? Ведь чтобы расти нормально, утверждают физиологи, ребенку стоит находиться в активном движении около четырех — шести часов в сутки. Наши чада бесятся и бегают, часто вызывая недовольство родителей, потому что большие квартиры есть не у всех (именно поэтому некоторые пары долго не могут решиться на то, чтобы завести детей).
Занятия в спортивных секциях — отличное дело, но не всегда у пап и мам находятся на это время и деньги. Как же сделать так, чтобы ребенку понравилась физкультура, потратив совсем небольшое количество времени, сил и денег?
Все признают, что физзарядка — отличное начало дня. Но гимнастика по утрам ребенку не особо интересна, а вот тренировки на персональном домашнем детском спортивном комплексе ему обязательно понравятся. Гимнастические занятия укрепят мышцы малыша разовьют проворство, координацию. Дети сами смогут распределять нагрузку, избирая именно то, что ему нравится.
Для того чтобы собрать детский спортивный комплекс, понадобится около 2,5 метров площади. Выбирать стоит место, где нет сквозняка, но есть приток свежего воздуха. Можно создавать спортивный комплекс у окна, балкона. Или прямо на балконе или лоджии. Ту мебель, которая имеет стеклянные фасады или острые углы, надо убрать. Пол надо покрыть ковром.
Классическим набором для физических занятий являются кольца для гимнастики, лестницы, шведская стенка, канат для лазания, напольные конструкции. Шведская стенка — это и опора, и перекладина. Батут тоже может быть включен в набор или, например, так называемый «сухой» бассейн (с шариками). Шалуны смогут побегать и попрыгать в свое удовольствие.
Лучшим вариантом для домашнего стадиона для детей будут складные тренажеры, потому что они могут быть спрятаны в шкаф или под кровать.
Главным условием подбора такого «стадиона» является его безопасность. Крайне важна надежность и устойчивость конструкций. Этому надо уделить большое внимание, а также, смотреть, чтобы не было острых углов и частей, которые выпирают. Обратить внимание на материалы — они должны быть экологически безопасными. Части из пластика и металла должны легко мыться, детали из текстиля должны стираться.
В России пользуются особым спросом домашние спортивные комплексы для детей таких маститых фирм, как Pregor, Chicco, Kettler.
Цена отличается в зависимости от конструкции модели, используемых материалов и от фирмы-производителя.
Как собрать детский спортивный комплекс (инструкция)
Перед установкой детского спорткомплекса необходимо:
- Промерить расстояние от пола до потолка, оно не должно превышать или быть меньшим, заявленного в инструкции по сборке.
- Проверить потолок (для комплексов в распор) или стену (для пристенных комплексов). Для комплексов в распор, потолок должен быть из бетона или массива дерева. Для пристенных комплексов, стена из бетона или полнотелого кирпича. Для установки с гипсокартонным или подвесным потолком, необходимо заказать удлинители для опор спорткомплекса (за отдельную стоимость), необходимо будет просверлить в потолке отверстия O36 мм и упереть опоры. На конструкции из гипсокартона устанавливать пристенные комплексы нельзя.
- Подготовить инструмент (стремянка; ключ рожковый 13, 24; уровень строительный; отвертка с прямым шлицом; для пристенных — перфоратор).
- Освободить место (в зависимости от габарита спортивного комплекса).
- Удалите детей из комнаты на время сборки и монтажа комплекса.
- Сборку и монтаж проводят 2 взрослых человека.
Рекомендации:
- Пристенные комплексы устанавливать только на несущие стены.
- Не устанавливать на пристенные детские спортивные комплексы тарзанки, диск-качели, навесные качели.
- Не устанавливать на Г, Т-образные комплексы пластиковые или деревянные качели (раскачиваясь можно получить травмы при столкновении со стойкой).
- Не подкладывать под пятаки стоек бруски, доски, посторонние предметы.
- Подкладывать под спортивный уголок гимнастические маты.
- Проверять на прочность и устойчивость детский комплекс и навесные снаряды.
- При занятиях детей на спорткомплексе присутствие взрослого обязательно.
- Не рекомендуется размещать спорткомплекс рядом с внешними углами, окнами, предметами интерьера.
Пошаговый пример сборки Г-образного детского спортивного комплекса для дома:
Сборку следует начинать с проверки комплектации по таблице, которая изображена в инструкции.
Подготовьте необходимый инструмент.
Сборку следует производить на полу.
1. Заведите стакан на нижнюю стойку комплекса (стойка с вкрученным болтом)
2. Соберите болты М8х60, для дальнейшего удобства монтажа
3. Установите втулку между двух стоек, заранее установив болты
4. Заведите уплотнительное кольцо на распopную трубу и на торец установите уплотнитель, отрегулируйте по высоте потолка (зазор между распopной трубой и потолком примерно 15 см) и вставьте болт М8х60 в отверстие.
5. Соберите шведскую стенку, сначала прикрутите ступеньки болтами М8х60 к одной стойке, затем к другой.
6. Вставьте турник в отверстия O26 мм (обратите внимание, что на раме отверстия O6 мм с резьбой должны быть с той стороны, где и ручки турника — выделено красным цветом).
7. Продумайте заранее расположение навесных снарядов. Заведите катушки и канат на верхнюю раму. Далее этот узел условно не отображен
8. Прикрутите 3 ступеньки к верхней раме болтами М8х60 с двух сторон.
9. В отверстие пятака вставьте болт М8х110, затем в бочонок. Установите задние бочонки на последние отверстия верхней рамы и зафиксируйте колпачковой гайкой М8.
10. На пятаки, где расположены задние бочонки, установите прокладки.
11. Винтами М6х10 прикрутите уголки к верхней раме.
12. Защелкните деталь «фиксатор» в пятаке, наденьте прокладку. Шайбу O13 положите на турник. Собранную конструкцию вставьте в турник, придерживая шайбу от выпадения.
13. Распopную стойку соедините с уголком, болтами М8х45 с одной стороны (под голову болта устанавливается шайба O8, затем кольцо заглушки болта) и колпачковой гайкой с другой. Болт устанавливается только в верхнем отверстие уголка.
14. На торцы труб верхней рамы вставьте заглушку.
15. Подложите под распopные болты комплекса пятаки с прокладкой.
16. Поднимите спорткомплекс, верхняя рама всегда должна быть параллельно полу и потолку. Выкрутите нижний распopный болт до соприкосновения верхних пятаков с потолком.
17. Установите болты М8х45 в нижние отверстия уголка и зафиксируйте колпачковой гайкой.
18. Выставьте спорткомплекс по уровню (вертикально – по стойкам, горизонтально – по ступеньке).
19. Раскрутите болт до жесткой фиксации спортивного комплекса и закрутите гайку до упора в нижнюю стойку.
20. Опустите до упора декоративный стакан.
21. Развесьте навесное оборудование (для трапеции – 2 катушки, для каната – 1 катушка, для гимнастических колец – 2 катушки). Используйте карабин для фиксации веревки.
После установки спорткомплекса:
- Проверить надежность фиксации навесных снарядов (обязательно вместо узлов использовать карабин)
- Нагрузить турник до 100 кг (Комплекс не должен смещаться с установленного места).
- Проверить стойки на смещения с установленной точки.
- Проверить сетку на натяжение и прочность (нагрузить каждый луч сетки весом до 100 кг).
Ваш ребенок подрастает, ему уже семь-восемь месяцев. В этом возрасте он отдает предпочтение какому-то предмету. Предмет этот не является частью малыша – это не его ручка или ножка. Это что-то новое в окружающем его мире...Как же ребенок выбирает лю......
26 03 2023 14:28:45
В некотором царстве жила-была бедная-пребедная женщина. Ко всем бедам, свалившимся на ее голову, была она еще и бездетной. Вот однажды поведала ей знахарка, ......
25 03 2023 10:42:59
Воспаление аппендикса, то есть аппендицит, не имеет возрастных границ. Оно может случиться и у младенцев и у стариков. Пик заболевших приходится на 15-19 ле......
24 03 2023 22:26:14
Жила на свете собака. Однажды отправилась она за город прогуляться и увидела, как олени состязаются и беге. Собака остановилась, посмотрела на них, и стало е......
23 03 2023 9:38:40
Каникулы — любимая пора мальчишек и девчонок. Вокруг столько всего интересного — деревья, травы и цветы. Да и времени свободного много. И, как назло, именно ......
22 03 2023 11:18:21
В далекие времена жили в одной деревне очень богатые люди. Почему они были такими богатыми? Да потому, что дружили крестьяне той деревни с самим богом горы. ......
21 03 2023 7:31:15
Вот вы и в декретном отпуске. Есть время и отдохнуть, и подготовить приданое для малыша, посещать занятия на курсах молодых мам. Но чем занять свободное время? Чем заняться в декрете до рождения ребенка?. В декрете можно освоить любое рукоделие. Если......
20 03 2023 18:54:27
Было два безбородых обманщика: один Датуа, а другой Петрикела. Однажды Датуа-безбородый обманщик взял большой мешок, набил его мхом, положил сверху немного ш......
19 03 2023 5:32:24
В старину стояла у подножья высоких гор на берегу бескрайнего моря деревушка. Жил там старик с семью сыновьями. Статными да крепкими уродились сыновья и рост......
18 03 2023 3:43:32
Каким образом каждый из нас узнаёт то, что называется правда жизни? Не ошибусь, если скажу, что на личном опыте. Каждый из нас пережил возраст максимализма, ......
17 03 2023 1:33:56
Жил в старину бедный старик со своей слепой старухой. Детей у них не было, только собака и кошка. Дружно жили звери, так и ходили друг за дружкой, как тень з......
16 03 2023 5:55:57
Прилегли однажды два приятеля-бедняка на мягкой травке в поле и повели разговор о том о сём. Стемнело, небо густо усыпали звёзды. Один из бедняков окинул взг......
14 03 2023 14:48:59
Позади остался один из самых сложных периодов жизни новорожденного. Ведь первый месяц жизни ребенка становится для него первым критическим периодом после рож......
13 03 2023 0:53:21
Жили-были муж с женой, и не было у них детей. Как-то вечером вздохнула женщина:...
12 03 2023 13:17:34
Была в лесу хатка, и жила в этой хатке женщина с сыном. Земли у них не было, кругом был лес дремучий, и хлеб они покупали. Не стало у них хлеба, вот и посыла......
10 03 2023 0:37:48
По всей Италии рассказывают историю о трех апельсинах. Но вот удивительно – в каждой местности ее рассказывают по-своему. Но Генуэзцы говорят одно, неаполита......
09 03 2023 17:22:16
Сэр Майкл Скотт из Балвери был самым великим магом, или, как еще говорят, волшебником, каких только знала Шотландия....
08 03 2023 17:11:39
Каждый из нас, взрослых, после долгого дня принимая теплую душистую ванну, скажет: «Хорошо!». Такая вот «элементарная» акватерапия. И релакс, и польза.
Впеча......
07 03 2023 19:29:46
Дамы любого возраста мечтают иметь красивую фигуру, и давшие новую жизнь недавно не есть исключение. Многие женщины после родов теряют свою былую стройность, что, несомненно, их огорчает. Большой вес и неправильная осанка – вот главные проблемы, подс......
06 03 2023 21:42:39
В первый месяц весны выехал один крестьянин в поле, пахать. Пахал он, пахал да зацепил за что-то сошником — сошник и сломался....
05 03 2023 19:41:30
Пошел кoзeл лыки драть, а коза орехи рвать.Пришел кoзeл с лыками — нет козы с орехами.Нет козы с орехами, нет козы с калеными!— Ну, добро же, коза! Пошлю на ......
04 03 2023 7:45:12
Есть ли какая-нибудь методика развития речи ребенка 2 лет? Ведь второй год жизни — самый ответственный в развитии речи. В год с небольшим малыш сам ещё почти......
03 03 2023 5:56:49
Пищевая аллергия — это вызванная приемом пищи побочная (патологическая) реакция, в основе которой лежат иммунные механизмы. У детей до года самой частой прич......
02 03 2023 19:12:55
Видать, случилось так когда-то, А коли не было б, по свету Не сказывали б сказку эту....
01 03 2023 5:33:29
Иногда гуляешь по Даугавпилсу, кругом обычная жизнь, видишь людей, но не замечаешь. Однажды по дороге домой я забежала в кафе и увидела свою одноклассницу. ......
28 02 2023 8:48:50
Виртуальное, онлайн гадание на трех картах Таро, на любовь и отношения: «Что мешает? На что обратить внимание? Что может помочь?». Бесплатно, без регистрации......
27 02 2023 20:12:19
В горах Чосыцзя жили старик со старухой. И было у них два сына и дочь. Когда дети подросли, дочь вышла замуж и переехала в другое место, а сыновья женились и......
26 02 2023 15:26:32
Вот вам и стало за сорок, и появились первые симптомы: увядающая кожа, пигментные пятна и морщины... Но я не согласна с теми, кто называет сорокалетнюю кожу ......
25 02 2023 9:29:43
В некотором государстве жил король Картаус, и было у него на службе двенадцать богатырей. А самым сильным и главным из двенадцати богатырей почитался князь п......
24 02 2023 15:39:16
Жили-были, а может, и нет, старик со старухой. Ничего у них не было, кроме одной кобылицы. Утром кобылица уходила пастись в лес, а вечером приводила с собой ......
23 02 2023 18:39:23
Кто такая идеальная женщина? Существуют ли они в природе или это миф? В природе все идеально, но, к сожалению, человек не всегда может это заметить....
22 02 2023 23:26:13
«Топинамбур – это идеальное, самой судьбой посланное нам славянам, растение» В.И.Козловский...
21 02 2023 7:49:26
Было то или не было — жил один бедняк. Ничего нет у бедняка — ни дома, ни двора. Что делать? Пошел он в лес, сплел себе лачугу из ветвей и поселился в ней. С......
20 02 2023 2:33:33
Это очевидно, но хорошее зрение в любом возрасте это не только доступность большого числа специальностей, но и удобство жизни....
19 02 2023 3:29:39
Люди, скитавшиеся по интернет просторам, частенько сталкиваются с необъяснимыми чувствами, которые трудно назвать любовью, но в то же время не сравнимо прост......
18 02 2023 16:14:41
Ни один психолог не изменит тип вашей личности. Но помощь психолога заключается в том, чтобы научить человека жить с положительным восприятием окружающего мира....
17 02 2023 4:14:24
Работающая формула безоблачной семейной жизни...
16 02 2023 9:36:25
После cмepти короля Индульфа королевство получил Дуфф, сын Малькольма. В начале своего правления он сделал Кулена, сына короля Индульфа, правителем Кумберлен......
15 02 2023 20:24:20
Одна бедная вдова работала день и ночь — она очень хотела, чтобы её единственный сын учился в школе и стал учёным человеком. Мальчик, пока был мал, учился оч......
14 02 2023 4:48:56
Частенько старшие (младшие) братья (сёстры) сильно мешают нам. Правда, иногда, если очень повезёт, становятся друзьями и могут поддержать в трудную минуту. Н......
13 02 2023 15:19:17
Узнаешь ныне о каком-нибудь очередном открытии учёных мужей — и опечалишься. А грустно становится потому, что: а) большинство открытий в последнее время, как......
12 02 2023 1:54:20
В одной деревушке жили два мужика, два родные брата: один был бедный, другой богатый....
11 02 2023 21:42:30
Захотелось лисичке медом полакомиться. Все она мясцо одно ест, а сладенького-то и нет....
10 02 2023 20:30:37
В некотором царстве, в некотором государстве жил-был солдат; служил он долго и безупречно, службу знал хорошо, на смотры, на ученья приходил чист и справен. ......
09 02 2023 2:26:38
Огромное влияние компьютера на детей сейчас уже нет смысла отрицать. Нужно ли ограничивать время ребенка, проведенное у компьютера или относиться к этому спо......
08 02 2023 12:22:12
Жил в деревне, невдалеке от Сан-Марино, крестьянин Джузеппе Франчози, а попросту Пеппе. Были у него клочок земли и две работящие руки. Руки – хорошие помощни......
07 02 2023 6:31:16
В царствование короля Иоанна жил в Кентербери аббат. Свое аббатство он содержал с большой пышностью. Сто монахов каждый день обедали вместе с ним в трапезной......
06 02 2023 13:57:38
Самое полезное, что можно сделать в таких ситуациях – это купить все самое нужное на первое время. Но для начала лучше всего определится, какие именно детские...
05 02 2023 18:56:13
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
