Танец живота: энергия и женственность > Семейный центр
ЧитаРики     

Танец живота: энергия и женственность

Танец живота: энергия и женственность

В наше сложное время танец живота, занятия которым сегодня стали неимоверно популярны в нашей стране, полезен не только для нашей фигуры, но и для женского здоровья в целом. В разных странах Ближнего Востока у belly dance есть свои особенности. Давайте рассмотрим их подробнее.

Египет
В этой стране акцент смещается на бедра. Сам же танец исполняют под достаточно быструю затейливую мелодию, которую играет оркестр. Живость египетскому стилю предают трясущие движения, при этом руки двигаются плавно и передают эмоциональную нагрузку танца. Очень важно поддерживать контакт со зрителем.

Турция
В Турции во время танца живота больше, чем в других странах, используют элементы, которых исполняются лежа на полу. Существует мнение, что турецкий танец живота более развязный. Но это ошибка. Появилась такая точка зрения из-за артистов, приезжающих сюда выступать, не имея при этом не малейшего представления об истории и культуры данного танца.

Ливия
Медленная музыка, волнообразные, мягкие, изящные движения руками и четкие и резкие движения бедрами. Ливанские танцовщицы кокетливы, они заигрывают со зрителем. Обязательным атрибутом наряда являются высокие каблуки.

Иран
В этой стране у belly dance есть свое собственное название — «арабский танец» или Paкс-э-Араби. Его отличают задействование не только бедер, но и грудной клетки, а также рук и головы. Движения скользящие, изящные, женственные. Чаще всего его исполняют во время театральных выступлений.

Саудовская Аравия
Арабский танец живота, занятия которым предназначены только для женщин. Это касается и его исполнения и созерцания. Отличительным элементом являются движения головы, включающие встряхивания волосами.

Если вы решили освоить танец живота, не останавливайтесь на одном стиле, импровизируйте. А когда ваш танец станет более уверенным, можно добавить к нему некоторые аксессуары: трость, канделябр, платок или цимбалы.

Почему стоит выбирать именно танец живота:

1. Занятия танцем живота помогают активизировать самые глубокие группы мышц, которые остаются незадействованными во время других современных гимнастик.
2. Танец развивает гибкость суставов и позвоночника, помогает в формировании правильной осанки.
3. Belly dance предает фигуре женственный силуэт: повышается упругость грудных мышц, талия становится более тонкой, подтягиваются ягoдицы. Это отличная профилактика целлюлита.
4. Укрепление мышц пресса. При постоянных занятиях ваш живот станет более плоским.
5. Танец живота поможет вам стать грациозной, сделает вашу походку изящной.
6. Это отличная профилактика остеохондроза, благодаря снижению нагрузки на голеностоп и колени.
7. Эмоциональное исполнение тренирует мышцы лица, в результате вы получаете естественное омоложение кожи.
8. Вы сможете скорректировать свою фигуру, без строгих диет и пластических операций.
9. Трясущие движения помогают избавиться от стресса, снять зажимы и напряжение.
10. Раскованные движения формируют ощущения внутренней свободы.

Предлагаем вашему вниманию два видео с совершенно разными стилями танца:

Чтобы понять, подходит ли вам этот вид танцев, можете посмотреть следующее видео, и попробовать повторить движения. Ну, как? Получилось? Хотели бы вы заниматься танцем живота?


Чонгурист

Чонгурист Жил на свете царь. Была у него дочь прекраснее солнца. Многие мечтали о красивой царевне. Много славных и знатных юношей просили её руки, но царь всем отказы......

04 12 2022 19:50:46

Денежный пeтyx

Денежный пeтyx Жили были дед и баба. Был у деда пeтyx, а у бабы курица. Бабина курица несла яйца, а дедов пeтyx - что ж, пeтyx как пeтyx, не было от него пользы. Раз просит......

03 12 2022 15:38:21

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное Сейчас, в век информации у многих людей возникает вопрос - как научиться быстро читать и запоминать прочитанное, чтобы преуспеть в жизни? Обычно к концу нача......

02 12 2022 1:26:35

Детские запоры. Как с этим бороться?

Детские запоры. Как с этим бороться? У детей иногда возникают запоры. Насколько это серьезно и как к этому нужно относиться? К детским запорам нужно быть крайне внимательным, поскольку именно в эт...

01 12 2022 18:36:42

Шкатулка с небылицами

Шкатулка с небылицами Жил на свете один бедняк, великий мастер небылицы сочинять. Как-то раз позвал его богач и говорит:...

30 11 2022 17:50:40

Лисьи хитрости

Лисьи хитрости Бежала по гумну лиса. Видит — валяются, пропадают колосья. Подумала: «Эти колосья мне добро принесут». Села и стала собирать колосья: увязала целый сноп, под......

29 11 2022 8:47:25

Сад Дариачанги

Сад Дариачанги Жил, а может, и нет, вдовец-бедняк. Было у него двое детей — дeвoчка и мальчик. Женился бедняк во второй раз. Мачеха невзлюбила детей. Каждый день находила о......

28 11 2022 17:26:24

Дорога к счастью или как стать счастливой

Дорога к счастью или как стать счастливой Все мы хотим быть счастливыми, любимыми, удачливыми. Найти свою дорогу к счастью. И я не исключение. Но очень часто я сама себе мешала своими стpaxaми. И, на......

27 11 2022 11:55:13

Кисти для макияжа

Кисти для макияжа Процесс нанесение макияжа подобен тому, как художник наносит на холст краски. Главными инструментами, как художника, так и визажиста являются кисти....

26 11 2022 11:41:48

Гарри и женщины

Гарри и женщины Вот по какому случаю фении были близки к голодной cмepти. Они жили за счет оленей, на которых охотились, а охота из-за колдовства не удавалась им. Они были т......

25 11 2022 0:32:28

Кот - серый лоб, кoзeл да бapaн

Кот - серый лоб, кoзeл да бapaн Жили-были на одном дворе кoзeл да бapaн; жили промеж себя дружно: сена клок и тот пополам. А коли вилы в бок — так одному коту Ваське! Он такой вор и разбойн......

24 11 2022 10:19:30

Как бедняк избавился от злыдней

Как бедняк избавился от злыдней Один крестьянин был таким бедным, что часто и он сам, и его семья ложились спать голодными. А был он работящий мужик, трудился с утра до вечера, да всё без т......

23 11 2022 2:36:39

Лян Шань-бо и Чжу Ин-тай, или птички-неразлучницы

Лян Шань-бо и Чжу Ин-тай, или птички-неразлучницы Жила давным-давно в Китае дeвyшка по прозванью Чжу Ин-тай. Была она пригожа и умна — не только дpaконов отменно рисовала и вышивала фениксов, знала еще иерог......

22 11 2022 14:58:30

Красивая жена

Красивая жена После свадьбы Чжан совсем перестал работать. В поле не идет, целый день дома сидит, молодой красавицей женой любуется. Чем больше смотрит на нее, тем меньше ......

21 11 2022 16:36:13

Белая дама

Белая дама В стародавние времена в графстве Девоншир жила одна старуха - женщина добрая и богобоязненная. Однажды, уж не знаю, почему, она, проснувшись в полночь, вообр......

20 11 2022 20:14:59

Морег и водяной конь

Морег и водяной конь Когда наступают теплые дни и папоротник темнеет под летним солнцем, горцы-фермеры, по древнему обычаю, ведут стада в горы, на летние пастбища. Там они отпира......

19 11 2022 2:54:55

Золотая головня

Золотая головня Среди Броссельянского леса, в землянке, оплетенной ветками, жили три брата— сироты. Они были угольщики и трудились день и 1 ночь, чтобы кое-как прокормиться.......

18 11 2022 23:55:42

Первый прикорм малыша: шесть ошибок родителей

Первый прикорм малыша: шесть ошибок родителей Наконец-то пришло время вводить в рацион первый прикорм малыша! Родители рады и спешат дать ему попробовать разные пюре и смеси. Но мы предупреждаем: соверши......

17 11 2022 13:12:14

Урок сексуального воспитания шиворот-навыворот

Урок сексуального воспитания шиворот-навыворот Идеальный урок сексуального воспитания может преподать хороший специалист или подготовленный родитель, но иногда коррективы вносит сама жизнь, как поступать ......

16 11 2022 20:15:48

Царица духов и змей

Царица духов и змей Жил некогда в городе Бальсоре молодой человек по имени Азем, который занимался красильным мастерством. Он славился отличным вкусом в выборе своих красок, рав......

15 11 2022 2:13:11

Волшебное коромысло

Волшебное коромысло В провинции Юньнань, где издавна живет народ И, есть большая гора Гуаньиныпань. Под горой протекает быстрый ручей с прохладной водой. Каждый день деревенские......

14 11 2022 21:14:35

Как поп обманул Тараса однажды, а Тарас его дважды

Как поп обманул Тараса однажды, а Тарас его дважды Жил на свете бедный-пребедный мужичок, и была у него жена, а детей не было. Дожили они до того, что хлеба купить не на что....

13 11 2022 22:40:46

Заячий хвост

Заячий хвост В давние-предавние времена хвосты у зайцев были совсем не такие, как сейчас. У первого на земле зайца с зайчихой хвосты были красивые, длинные и пушистые. Он......

11 11 2022 4:43:59

Тростниковая шапка

Тростниковая шапка Ну, слушайте! Жил когда-то один богатый человек, и было у него три дочери. Вот задумал он узнать, крепко ли они его любят. И спрашивает он старшую дочь:...

10 11 2022 3:19:32

Проданная тень

Проданная тень Жил в одной деревне богатый человек. Дом его стоял у большой дороги, а перед воротами росло огромное тутовое дерево....

09 11 2022 10:56:21

Сынок-с-кулачок

Сынок-с-кулачок Жили дед с бабой. И был у них сынок. Да такой маленький, что из-под шапки не видать. Не больше кулака. Так дед с бабой его и звали: сынок-с-кулачок....

08 11 2022 10:25:32

Гoлyбой ковёр

Гoлyбой ковёр Жил царь. И был у него единственный сын....

07 11 2022 7:27:30

Храбрый Иссимбоси

Храбрый Иссимбоси Эта сказка — о маленьком мальчике, таком маленьком, что родители дали ему имя Иссимбоси. Они назвали его так, потому что по-японски имя Иссимбоси означает: М......

06 11 2022 8:13:40

Как продать через Интернет ненужные вещи

Как продать через Интернет ненужные вещи  С вами, наверное, случалась такая ситуация: открывает вы шкаф, чтобы взять блузку и находите старое платье, не нужное ни вам, ни вашим близким (не подходит по размеру или уже давно вышло из моды). Может быть вы, прибираясь дома, наткнулись на хлебопе......

05 11 2022 0:20:41

Как А Сань раздобыл угощение к Новому году

Как А Сань раздобыл угощение к Новому году В семье А Саня было только два человека: он сам да жена. С утра до ночи работали супруги в поле, а жили очень бедно. Сегодня думали, как бы прожить завтрашни......

04 11 2022 1:23:51

Воробей с обрезанным языком

Воробей с обрезанным языком Давным-давно жили в одной деревне старик со старухой. Детей у них не было, а потому держал старик воробья в клетке и любил его как родное дитя....

03 11 2022 2:34:59

Про попа Кирилу и его работника Гаврилу

Про попа Кирилу и его работника Гаврилу Попу Кириле никак не везло на работников. Сколько ни нанимал он их, ни один не жил больше месяца. Кто в том виноват? Поп жалуется, что работники-де виноваты.......

02 11 2022 4:17:37

Жених-змей

Жених-змей Жили на свете старик со старухой, и было у них семеро дочерей. У шестерых волосы длинные, красивые, а у седьмой — плешь. Вот старуха и говорит старику:...

01 11 2022 7:13:49

Как Майкл Скот в Рим ходил

Как Майкл Скот в Рим ходил Вот вам еще одна история про Майкла Скотта, знаменитого волшебника, который прославился своими чудесами; того самого, что расколол пополам Эйлдонские горы. П......

31 10 2022 6:42:15

Отдавать ли ребёнка в детский сад. Часть 2: Обойдёмся!

Отдавать ли ребёнка в детский сад. Часть 2: Обойдёмся! И всё-таки родители, не желающие отдавать ребёнка в садик, остаются в меньшинстве. Это факт. Но они есть, их не так уж и мало. И все они руководствуются сове......

30 10 2022 4:43:55

Сирота Чакуча

Сирота Чакуча Было, да и не было ничего — жили муж с женой, и был у них сын, которого звали Чакуча. Вскоре умерла у Чакучи мать, а отец через неделю привел в дом вторую же......

29 10 2022 21:16:52

Занятия с логопедом. Как подготовить ребенка к занятиям с логопедом

Занятия с логопедом. Как подготовить ребенка к занятиям с логопедом Очень часто дети дошкольного возраста испытывают трудности в овладении родной речью, хотя в целом их психическое развитие идет нормально. Как правило, таким......

28 10 2022 22:18:43

Про царевича и про невиданную под солнцем красавицу

Про царевича и про невиданную под солнцем красавицу Было то или не было — жил один царь, и было у него три сына. В том царстве была одна невиданная под солнцем красавица. Никому эта красавица не показывалась, ......

27 10 2022 6:45:39

Так нужно ли учить ребенка давать сдачи если его ударили, или нет?

Так нужно ли учить ребенка давать сдачи если его ударили, или нет? Сегодня мы всей семьей провели замечательный день. Ничем не примечательное утро началось рано, сын проснулся в половине восьмого. В садик мы не ходим, поэтом......

26 10 2022 19:43:26

Молодец со звёздой во лбу и его рогатый конь

Молодец со звёздой во лбу и его рогатый конь Жил когда-то на свете добрый и работящий человек. Была у него жена, красивая, как маков цвет, а вот детей не было, и он сильно горевал об этом....

25 10 2022 10:57:15

Черт-заимодавец

Черт-заимодавец У мужика случилась беда, а на беду надо денег. Между тем денег нет; где их взять? Надумался мужик идти к черту просить денег взаймы. Приходит он к нему и гов......

24 10 2022 21:51:11

Три брата и плешивый плут

Три брата и плешивый плут Жили на свете, а может, и нет три брата. Старшие были простаки, а младший смекалистый. Отец оставил им много золота и всякого добра. Перед смертью он наказал......

23 10 2022 20:20:29

Фёдор Набилкин и настоящие богатыри

Фёдор Набилкин и настоящие богатыри Жил в одной деревне бобыль Фёдор Набилкин. Был он силою слабоват, да зато умом наделён....

22 10 2022 7:18:51

Сын рыбака

Сын рыбака Жил один рыбак, и был у него маленький сын. Отправились однажды этот рыбак и сын на рыбную ловлю. Столько они рыбы наловили, что не хватило посуды домой нест......

21 10 2022 22:16:10

Пышная фигура - эталон красоты?

Пышная фигура - эталон красоты? Долгие годы пышная фигура считалась эталоном красоты. Преуспевающий человек в наше время должен следить за своим весом, ведь здоровье — тот капитал, который ......

20 10 2022 15:28:22

Цикара

Цикара Что было, то было, а чего не было, того и не было....

19 10 2022 20:14:59

Список литературы на лето. 7 класс. Книги по школьной программе

Список литературы на лето. 7 класс. Книги по школьной программе Одна из главных забот родителей, отправляющих детей на каникулы, — чтобы тем было, что читать, причем желательно с пользой для учебы в следующем классе....

18 10 2022 18:46:35

Приёмный сын царя

Приёмный сын царя Жил некогда царь, у которого не было детей. И вот послал он своих назир-визирей найти умного мальчика, чтобы усыновить и сделать наследником....

17 10 2022 21:41:47

Избавляемся от страхов с помощью рисунка. Проговаривание проблемы

Избавляемся от страхов с помощью рисунка. Проговаривание проблемы Сегодня поговорим о том, как родители могут помочь, если ребёнок боится какого-то конкретного персонажа. Это может быть ведьма, которая часто снится; чудовищ......

16 10 2022 2:47:22

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::