Заболеть гриппом или ангиной очень просто
Во время осенних холодов, внезапных скачков температуры простудиться, заболеть гриппом или ангиной — проще простого.
И в то же время нас окружает довольно много людей, которые, вопреки тому, что все рядом чихают и хлюпают носом, имеют завидное самочувствие.
Присмотритесь к ним повнимательнее. Как правило, эти люди регулярно бывают на свежем воздухе, занимаются физкультурой и правильно питаются. Вероятно, вам следует следовать их примеру? Попробуйте! Вдруг выйдет?
В любом случае, повысить сопротивляемость организма вирусам невозможно без полноценного, богатого витаминами питания.
Поэтому я рекомендую как можно меньше есть мясных полуфабрикатов и консервов и как можно больше овощей, причем преимущественно в сыром виде: квашеную и свежую капусту, черную редьку, морковь (которая также улучшает зрение), сельдерей, салат, цикорий, тыкву (улучшающие, в частности, функцию почек), а также чеснок, лук и зелень петрушки и укропа.
Кроме того, следует регулярно пить молоко или кефир, есть творог, а мясо потрeбллять в небольших количествах, лучше всего телятину или птицу. Белого хлеба, изделий из сдобного теста, сладостей, сахара старайтесь избегать, как можно меньше солите пищу.
Приправы из трав - базилик, тмин, майоран, розмарин, эстрагон — улучшат не только вкус пищи, но и процесс пищеварения и соответственно обмен веществ.
Прекрасная профилактика простудных заболеваний — закаливание организма. Вот несколько простых способов закаливания: в стакан холодной воды насыпьте столовую ложку соли и натрите с помощью банной рукавицы этим раствором все тело, всегда двигаясь по направлению к сердцу. Затем наденьте спортивный костюм и 5-10 минут делайте зарядку.
Существует еще более простой способ закаливания. Войдите в ванну и в течение полуминуты поливайте холодной водой поясницу и ноги, затем, не вытираясь, наденьте теплый махровый халат и 5 минут делайте зарядку.
Можно также массировать тело сухой банной щеткой (включая затылок и уши), всегда по направлению к сердцу, а потом сделать пятиминутную зарядку. После таких процедур, особенно по утрам, вы почувствуете прилив бодрости, как после чашки крепкого кофе.
Советую также, насколько это возможно, как можно чаще и дольше бывать на свежем воздухе, лучше за городом, невзирая на погоду. Вспомните хорошую английскую поговорку: не бывает плохой погоды, бывает неподходящая одежда.
Если вам не удалось избежать переохлаждения, сразу же по возвращении домой налейте большой таз горячей воды и добавьте в нее несколько столовых ложек обыкновенной поваренной соли.
В такой же таз или ведро налейте очень холодной воды. Окунайте на минуту ноги попеременно в горячую и холодную воду (не меньше 20 раз). Затем наденьте колючие шерстяные носки, выпейте горячего чая с малиной и лягте в постель, чтобы как следует пропотеть.
Если у вас заболело горло, полощите его теплой водой с солью и несколькими каплями йода или прополисом. На 1 стакан воды 1 чайная ложка соли и 2 капли 10%-ного прополиса. Затем сделайте компресс для горла.
В полстакана холодной воды влейте 2 столовые ложки медицинского спирта и 1 столовую ложку уксуса, смочите в этом растворе большой кусок хлопчатобумажной ткани и укутайте им шею, верхнюю часть гpyди и лопатки.
На этот компресс сверху положите махровое полотенце или шерстяную шаль и лягте в постель. Через два часа боль в горле как рукой снимет.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Было то или не было, жила или не жила, а была на свете одна лисица. Вот идет раз лисица, а навстречу ей пeтyx. — Здравствуй, пeтyx! — Здравствуй, лисица! — К......
27 11 2021 20:41:50
Случилось это очень-очень давно. Висел на звоннице в храме Сэннэндзи, что в Симоносэки, огромный колокол. Звон его разносился далеко по округе и всегда радов......
26 11 2021 12:26:30
Недавно я вышла на работу из декрета, и пришлось сынишку отдать в детский сад. Все отлично, адаптировался быстро, слезы были только первый день, но вот незад......
25 11 2021 13:30:16
Психологи утверждают, что влюбленность продолжается около 3-ех лет, а любовь это более длительное и постоянное чувство. Во время любви человек не замечает не......
24 11 2021 23:25:47
Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......
23 11 2021 8:10:44
Наступает пора экзаменов — сложный период для детей и подростков. Как запомнить столько информации, ничего не перепутать, да ещё не растеряться от волнения? ......
22 11 2021 20:23:49
Жила одна бедная женщина, и было у нее тринадцать детей. Самого младшего звали Тредичино. Это потому, что он был тринадцатый из братьев, а в Италии таких мал......
21 11 2021 14:30:47
Pole dance - женственный и очень чувственный вид фитнеса. Конечно, у некоторых при словосочетании «танец у шеста» перед глазами мелькают картинки из ночных к......
20 11 2021 18:33:24
Жил однажды портной; у него была жена. Обычно жены портных лентяйки, и эта была под стать другим. Звали ее Жанна, а ее мужа — Жан Кривая Ступня. Утром, как т......
19 11 2021 0:53:55
В наших местах из поколения в поколение передают такую историю....
18 11 2021 12:57:58
Поговорим с вами о том, как выбрать хорошую школу для ребенка. Школа. Для многих родителей это непросто слово, а бескрайний набор воспоминаний и эмоций. Школ......
17 11 2021 13:30:43
Шли по пустынной дороге один за другим три путника. Застигла их непогода: задул сильный ветер, пошёл снег, завыла вьюга. С каждой минутой вьюга бушевала всё ......
16 11 2021 21:32:16
Было, да и не было ничего — жил один очень богатый и очень скупой человек. Было у него видимо-невидимо скота и дома всякого имущества не счесть....
15 11 2021 4:35:42
Эйн Ог Маккримонс сидел на холме возле своего дома в Борререге, что на западе острова Скай. Сидел, сидел да так тяжко вздохнул, что трава полегла у его ног. ......
14 11 2021 12:31:32
Одна из главных забот родителей, отправляющих детей на каникулы, — чтобы тем было, что читать, причем желательно с пользой для учебы в следующем классе....
13 11 2021 9:30:11
У нас всех они найдутся — отличные причины, по которым вы бросили диету и почему все пошло наперекосяк, почему вам нельзя заниматься спортом и т. д. Только это не причины, а предлоги. Избавимся от них поочередно!..У меня неправильный обмен! А у мен......
12 11 2021 5:47:14
Давно ль это было или недавно, так ли было или не так - теперь никто уж о том не знает....
11 11 2021 1:53:15
Персик — даже само это слово какое-то необыкновенное, вкусное уже на слух, бархатное, сладкое, а что уж говорить про этот сочный ароматный нежный фрукт! А ещ......
10 11 2021 7:15:31
В царствование короля Иоанна жил в Кентербери аббат. Свое аббатство он содержал с большой пышностью. Сто монахов каждый день обедали вместе с ним в трапезной......
09 11 2021 10:51:13
Случилось это давным-давно. Жил в одной деревне старейшина. Очень любил он разные диковинные вещицы покупать. Были у него сосуды красоты невиданной, тарелки,......
08 11 2021 15:22:59
Поговорим про вредные продукты для фигуры. Говорят, врага нужно знать в лицо - все то, что препятствует нам быть стройной, нужно объявить врагами. В связи......
07 11 2021 17:55:34
Жили себе дед да баба, был у них сын. Старик-то был бедный; хотелось ему отдать сына в науку, чтоб смолоду родителям своим на утеху, под старость на перемену......
06 11 2021 18:53:45
Однажды Люцифер вышел из ада и отправился заключать сделки с работниками. Сначала он пришел к мельнику по прозвищу Пьер Пройдоха, у которого была ветряная ме......
04 11 2021 0:24:23
Жил один бедный крестьянин, ни земли у него не было, ни в доме крошки. Стоял лишь один ветхий домишко, который по бокам подпирали и поддерживали бревна, чтоб......
03 11 2021 11:14:15
В то время, как буквально у нас под рукой, вернее, под ногами растут травы, с помощью которых вы сможете сделать тонизирующие салаты, тем самым повысив свой ......
02 11 2021 23:56:18
Поговорим о том, как воспитывать дeвoчку, ведь вам хочется, чтобы ваша дeвoчка стала настоящей женщиной. Но в современном мире к женщине предъявляются новые......
31 10 2021 3:19:45
Мы все живём среди страхов: боимся потерять работу, опасаемся за своё здоровье, тревожимся за родных и близких и т.д. При этом, словно игрушки в руках судьбы......
30 10 2021 18:16:49
1. Подведите итоги и сделайте выводы из этого романа...
29 10 2021 3:17:31
Итак, нужно ли наказывать ребёнка? Этот вопрос вызывает множество споров не только среди родителей, но и среди педагогов. На мой взгляд, спорить тут не о чем......
28 10 2021 11:28:12
Давным-давно жили два брата, старший и младший. Старший был скуп и жаден, ему не терпелось завладеть всем наследством отца. И когда отец умер, он решил пойти......
27 10 2021 16:49:47
Некий князь много лет провёл в чужих краях и не имел вестей из дома....
26 10 2021 2:46:46
Синдром дефицита внимания с гипеpaктивностью – это достаточно распространенное поведенческое расстройство в детском возрасте, которое хаpaктеризуется комплек......
25 10 2021 16:29:50
В давние времена жил в одной деревне богач. Было у него три сына. Стар стал богач, вот и решил при жизни добро меж сыновьями поделить....
24 10 2021 0:18:25
Жил в одной деревне парень. Звали его Питер. Был он малый добрый, пригожий, сильный, но уж очень простоватый. Материнских кур и то еле умел пересчитать, а их......
23 10 2021 20:23:18
В далекие времена жили в одной деревне очень богатые люди. Почему они были такими богатыми? Да потому, что дружили крестьяне той деревни с самим богом горы. ......
22 10 2021 0:50:31
Жили-были муж с женой. Жена была баба ленивая и беззаботная, да к тому же еще и большая лакомка: все проела на орешках да на пряничках, так что наконец остал......
20 10 2021 4:39:10
Жили два брата: богатый и бедный. Богатый сам ничего не делал, было у него много работников. А бедный удил в озере рыбу - тем и жил....
19 10 2021 13:37:38
В старину жил на свете один кузнец, трудолюбивее не сыщешь. И был у него сын, без малого двадцать годков парню, высокий, статный, до еды охочий, а в работе л......
18 10 2021 3:45:28
Шел прохожий, увидел у дороги трех человек и говорит им:...
17 10 2021 3:24:19
Недавно мой знакомый решил сменить место работы. Специалист он хороший, просто устал от коллектива и длительных поездок на другой конец города. Думал, что ус......
15 10 2021 9:33:55
Жили-были три удальца. Дошла до них как-то молва, что в старом колодце живут три девушки-красавицы, и захотелось удальцам взять их себе в жены. Так и решили:......
14 10 2021 5:56:45
Повышенная потливость (научно-медицинский термин – гипергидроз) - нарушение потоотделения, которое вызвано усиленной активностью потовых желез кожи....
13 10 2021 21:25:37
Жила-была коза с козлятами. Уходила коза в лес есть траву шелковую, пить воду студеную. Как только уйдет - козлятки запрут избушку и сами никуда не выходят. ......
12 10 2021 2:17:30
Сегодня я вас приглашаю к разговору о большой ошибке, которую мы, женщины, совершаем, пытаясь раствориться в мужчине, которого любим......
11 10 2021 20:42:20
Идеальный урок сексуального воспитания может преподать хороший специалист или подготовленный родитель, но иногда коррективы вносит сама жизнь, как поступать ......
10 10 2021 11:44:33
В городе Осака жил врун. Он всегда врал, и все об этом знали. Поэтому ему никто не верил....
09 10 2021 17:48:36
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
