Заболеть гриппом или ангиной очень просто
Во время осенних холодов, внезапных скачков температуры простудиться, заболеть гриппом или ангиной — проще простого.
И в то же время нас окружает довольно много людей, которые, вопреки тому, что все рядом чихают и хлюпают носом, имеют завидное самочувствие.
Присмотритесь к ним повнимательнее. Как правило, эти люди регулярно бывают на свежем воздухе, занимаются физкультурой и правильно питаются. Вероятно, вам следует следовать их примеру? Попробуйте! Вдруг выйдет?
В любом случае, повысить сопротивляемость организма вирусам невозможно без полноценного, богатого витаминами питания.
Поэтому я рекомендую как можно меньше есть мясных полуфабрикатов и консервов и как можно больше овощей, причем преимущественно в сыром виде: квашеную и свежую капусту, черную редьку, морковь (которая также улучшает зрение), сельдерей, салат, цикорий, тыкву (улучшающие, в частности, функцию почек), а также чеснок, лук и зелень петрушки и укропа.
Кроме того, следует регулярно пить молоко или кефир, есть творог, а мясо потрeбллять в небольших количествах, лучше всего телятину или птицу. Белого хлеба, изделий из сдобного теста, сладостей, сахара старайтесь избегать, как можно меньше солите пищу.
Приправы из трав - базилик, тмин, майоран, розмарин, эстрагон — улучшат не только вкус пищи, но и процесс пищеварения и соответственно обмен веществ.
Прекрасная профилактика простудных заболеваний — закаливание организма. Вот несколько простых способов закаливания: в стакан холодной воды насыпьте столовую ложку соли и натрите с помощью банной рукавицы этим раствором все тело, всегда двигаясь по направлению к сердцу. Затем наденьте спортивный костюм и 5-10 минут делайте зарядку.
Существует еще более простой способ закаливания. Войдите в ванну и в течение полуминуты поливайте холодной водой поясницу и ноги, затем, не вытираясь, наденьте теплый махровый халат и 5 минут делайте зарядку.
Можно также массировать тело сухой банной щеткой (включая затылок и уши), всегда по направлению к сердцу, а потом сделать пятиминутную зарядку. После таких процедур, особенно по утрам, вы почувствуете прилив бодрости, как после чашки крепкого кофе.
Советую также, насколько это возможно, как можно чаще и дольше бывать на свежем воздухе, лучше за городом, невзирая на погоду. Вспомните хорошую английскую поговорку: не бывает плохой погоды, бывает неподходящая одежда.
Если вам не удалось избежать переохлаждения, сразу же по возвращении домой налейте большой таз горячей воды и добавьте в нее несколько столовых ложек обыкновенной поваренной соли.
В такой же таз или ведро налейте очень холодной воды. Окунайте на минуту ноги попеременно в горячую и холодную воду (не меньше 20 раз). Затем наденьте колючие шерстяные носки, выпейте горячего чая с малиной и лягте в постель, чтобы как следует пропотеть.
Если у вас заболело горло, полощите его теплой водой с солью и несколькими каплями йода или прополисом. На 1 стакан воды 1 чайная ложка соли и 2 капли 10%-ного прополиса. Затем сделайте компресс для горла.
В полстакана холодной воды влейте 2 столовые ложки медицинского спирта и 1 столовую ложку уксуса, смочите в этом растворе большой кусок хлопчатобумажной ткани и укутайте им шею, верхнюю часть гpyди и лопатки.
На этот компресс сверху положите махровое полотенце или шерстяную шаль и лягте в постель. Через два часа боль в горле как рукой снимет.
К сожалению, не всем молодым мамам доступно счастье кормления гpyдью. Часто у женщины недостаточно молока или молока нет вообще, случается и такое. А бывает ......
20 05 2022 23:28:16
Мы все зациклены на материальных ценностях. Рожать детей стало непрестижно и обременительно. Быть какое-то время домохозяйкой и заниматься детьми — а как же ......
19 05 2022 2:51:40
Было то, либо не было. Жил на свете бедный человек с тремя сыновьями. Когда дети подросли, говорит старший сын:...
18 05 2022 0:44:25
Тушь для ресниц завершает макияж глаз. Если тональным кремом, пудрой, тенями и подводкой пользуются не все, то тушь едва ли не самый распространенный элемент...
17 05 2022 23:28:58
Жил на свете один человек, было у него три дочери. Матери у них не было, а была злая-презлая мачеха. Что колючки в глазах — то для мачехи мужнины дочки....
16 05 2022 12:17:58
Выполнение домашних заданий — каждодневное занятие школьника, которому он посвящает много времени. И поэтому нужно постараться, чтобы его рабочее место отвеч......
15 05 2022 12:41:13
Жил-был когда-то парень, который не боялся ничего на свете. Вот и прозвали его Джованино Бесстрашный. Как-то раз, бродя по свету, зашел он на постоялый двор ......
14 05 2022 20:27:46
Гуляли по полю два мороза, два родных брата — мороз Синий-нос и мороз Красный-нос....
13 05 2022 3:24:51
Занимаясь вопросом, как обустроить детскую комнату, многим родителям часто приходится думать о том, а стоит ли здесь размещать комнатные цветы, и если даже это возможно, то какие цветы в детскую комнату можно будет выбрать. Заметим, что выбор цветов,......
12 05 2022 0:55:35
Каждая женщина мечтает, чтоб ее кожа лица была идеальной. Ведь идеальная кожа лица положительно отражается на настроении и собственной самооценке....
11 05 2022 15:42:41
Прилегли однажды два приятеля-бедняка на мягкой травке в поле и повели разговор о том о сём. Стемнело, небо густо усыпали звёзды. Один из бедняков окинул взг......
10 05 2022 23:24:18
В этой статье предлагаем вам еще один мастер-класс поделки из бумаги в технике квиллинг (вы уже сделали цветы?) – подвеску «Барашек»..Для работы нам понадобится:.. бумага для «квилинга» – 7 мм. цветная бумага. клей ПВА. ножницы. палочка для на......
09 05 2022 11:45:47
Я уже упоминала в своих статьях о потребностях человека и о важности их распознания, как у себя, так и у людей, с которыми мы контактируем. Это даст нам возм......
08 05 2022 10:55:54
Сейчас много объявлений о компьютерной диагностике состояния здоровья. Обследование, разумеется, платное. В рекламе обещают выявить не только имеющиеся забол......
07 05 2022 10:27:57
Правила безопасности на кухне для детей - наверное, наиболее важная задача родителей. Ведь самой интересной, но и достаточно опасной для крохи комнат, как в частном доме, так и в квартире, является кухня. Тут что-то готовят бабушка и мама, повсюду ес......
06 05 2022 2:53:34
Жила одна вдова, и был у нее единственный сын. Растет сын и видит, что у всех есть отец, только он никого не может назвать отцом....
05 05 2022 14:19:44
И все-же, сколько дней нужно пить антибиотики детям? Разные врачи дают совершенно разные рекомендации. Например, от пневмонии участковые педиатры назначают п......
04 05 2022 7:55:35
Что такое детская ложь. Порой дети лгут — с этим явлением хотя бы раз сталкивались все родители. Но когда ложь становится каждодневной и проблемы растут как ......
03 05 2022 4:54:53
Собрался раз пан в далёкую дорогу. Сел в коляску, парой лошадей запряжённую, взял с собой кучера Грицка и поехал....
02 05 2022 20:32:36
Многие ли из нас отмечают народный праздник День семьи, любви и верности? Недавно я прочитала об одной весьма неординарной женщине и восхитилась ее позитивны......
01 05 2022 10:56:53
Когда-то в деревне Пинцзывэй жила старая женщина со своим сыном по имени Паньвань. У них не было ни клочка своей земли, и старой матери приходилось собирать ......
30 04 2022 2:41:19
Жили-были пузырь, соломинка и лапоть.Пошли они в лес дрова рубить. Дошли до реки и не знают, как перейти через реку....
29 04 2022 7:29:55
Жили-были когда-то король, королева и королевские дети. Дочку короля звали Энн, а дочку королевы — Кэт. И хотя Энн была много краше дочери королевы, девушки ......
28 04 2022 15:56:14
Давным-давно жил в одной деревне старик. И была у этого старика на правой щеке огромная шишка. Болталась она сбоку и вечно ему мешала....
27 04 2022 7:51:53
Жил-проживал Кузьма один-одинешенек в темном лесу. Ни скинуть, ни надеть у него ничего не было, а постлать — и не заводил....
26 04 2022 10:11:15
Медведь, волк и лиса встретились и стали жаловаться друг другу, что часто и подолгу бродят они голодные, что так и сводит им желудки. Поскулили они, поговори......
25 04 2022 11:31:43
Жила одна бедная женщина, и было у нее тринадцать детей. Самого младшего звали Тредичино. Это потому, что он был тринадцатый из братьев, а в Италии таких мал......
24 04 2022 1:44:58
Искусство макияжа уходит своей историей в далёкое прошлое. Ещё во времена древнего Египта, Индии, когда не было такого разнообразия косметики, как сейчас, же......
23 04 2022 12:16:33
Каким образом каждый из нас узнаёт то, что называется правда жизни? Не ошибусь, если скажу, что на личном опыте. Каждый из нас пережил возраст максимализма, ......
22 04 2022 1:57:19
И так вы познакомились на интернет сайте знакомств. После долгой переписки мужчина настаивает на встрече. Что одеть и какую косметику использовать, я думаю, ......
21 04 2022 21:11:22
Все мы знаем, что у младенцев бывают болезненные ощущения в области пупка, но мало кто подозревает, что подобная проблема может беспокоить и взрослых людей. ......
20 04 2022 15:42:33
Согласно медицинской статистике, мастопатия возникает у 7 женщин из 10. Многие с ней смирились и перестали обращать внимание на неприятные симптомы, не дума......
19 04 2022 20:43:59
В наше время, когда внешний вид человека принимает очень большое значение, немалое количество людей начинает интересовать вопрос: как продлить молодость, не......
18 04 2022 11:51:53
От чего зависит карьера стервы? Стерва и карьера — эти два понятия неотделимы. Вспомните, сколько женщин у вас в офисе, кому окружающие рады бы навесить этот......
17 04 2022 1:41:15
В глубокую старину на берегу Восточного моря жил рыбак по прозванью Ху Сы. Десять годков ему с лишним было, когда стал он рыбачить. Двадцать лет прорыбачил. ......
16 04 2022 15:11:54
Давным-давно жила в деревне старуха с сыном, один он у нее был, и звали его Чжан Цай. Совсем от нужды извелись горемыки — утром поедят, вечером голодные сидя......
15 04 2022 19:20:42
Сегодня поговорим о четвёртом языке любви – «акты служения». Согласна, звучит не слишком романтично, но по-другому сложно сказать. Будут предложения по переи......
14 04 2022 21:26:36
Когда-то, в глубокой древности, на небе сияло девять солнц, а на земле было жарко, как на куске раскаленного железа. Деревья и травы не могли расти, посевы н......
13 04 2022 7:29:43
В давние-предавние времена стояла на берегу большой реки одна деревушка. Весело и богато жили там люди. Только вот была у них одна беда: построят через реку ......
12 04 2022 8:25:59
Прослужил солдат Иванка двадцать пять лет, выслужил синий билет и пошел домой. Было у него денег всего три копейки. А был солдат этот человек добрый, последн......
11 04 2022 11:19:55
Между Варлуа и Конте, возле Мон-Файи, жил некогда со своей семьей крестьянин по имени Толоме. Вначале дела на его ферме шли хорошо, но потом у Толоме умер от......
10 04 2022 13:44:33
Жил был один царь когда-то. Целыми днями он только и делал, что, развалившись, лежал на своем царском ложе и сквозь дрему слушал сказки. А если рассказчик ум......
09 04 2022 4:36:56
Вы купили микроволновку? Поздравляем и надеемся, что это приобретение сэкономит ваше время и сделает приготовление пищи комфортным и удобным. Главное — правильно выбрать посуду, иначе неприятных ситуаций не избежать. Для начала проведите ревизию на к......
08 04 2022 18:10:30
Однажды, когда у Патрика не было псалмов для пения, а был досуг для застолья и беседы, он пошел к дому Ойсина, сына Финна, чьи речи были приятны его ушам. Па......
07 04 2022 4:56:50
Жил себе у одного крестьянина пес Серко, да больно состарился. Видит хозяин, что толку от него не будет, да и выгнал со двора. Бродит Серко по полю....
06 04 2022 14:32:16
В старину хорошие хозяйка, как только закончат, бывало, все дневные хлопоты по дому, принимаются за рукоделье - до глубокой ночи прядут шерсть или ткут сукно......
05 04 2022 18:20:32
Жил-был на свете человек, и имел он единственного сына. Как подрос мальчик, стал он отцу по хозяйству помогать. Вот однажды нагрузил отец полный воз мешков п......
04 04 2022 3:20:39
Дорогие мужчины, говорите женщинам комплименты!...
03 04 2022 0:15:25
Поговорим о том, каким именем можно назвать ребенка. Известно, что имя имеет свою энергию, которая на протяжении всей жизни влияет на судьбу человека. Поэтому.....
02 04 2022 16:13:32
Хотите обрести уверенность в себе, стать более чувственной и грациозной? Тогда стрип-пластика — это именно то, что вам нужно. Это еще одно современное направ......
01 04 2022 2:50:33
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
