Заболеть гриппом или ангиной очень просто
Во время осенних холодов, внезапных скачков температуры простудиться, заболеть гриппом или ангиной — проще простого.
И в то же время нас окружает довольно много людей, которые, вопреки тому, что все рядом чихают и хлюпают носом, имеют завидное самочувствие.
Присмотритесь к ним повнимательнее. Как правило, эти люди регулярно бывают на свежем воздухе, занимаются физкультурой и правильно питаются. Вероятно, вам следует следовать их примеру? Попробуйте! Вдруг выйдет?
В любом случае, повысить сопротивляемость организма вирусам невозможно без полноценного, богатого витаминами питания.
Поэтому я рекомендую как можно меньше есть мясных полуфабрикатов и консервов и как можно больше овощей, причем преимущественно в сыром виде: квашеную и свежую капусту, черную редьку, морковь (которая также улучшает зрение), сельдерей, салат, цикорий, тыкву (улучшающие, в частности, функцию почек), а также чеснок, лук и зелень петрушки и укропа.
Кроме того, следует регулярно пить молоко или кефир, есть творог, а мясо потрeбллять в небольших количествах, лучше всего телятину или птицу. Белого хлеба, изделий из сдобного теста, сладостей, сахара старайтесь избегать, как можно меньше солите пищу.
Приправы из трав - базилик, тмин, майоран, розмарин, эстрагон — улучшат не только вкус пищи, но и процесс пищеварения и соответственно обмен веществ.
Прекрасная профилактика простудных заболеваний — закаливание организма. Вот несколько простых способов закаливания: в стакан холодной воды насыпьте столовую ложку соли и натрите с помощью банной рукавицы этим раствором все тело, всегда двигаясь по направлению к сердцу. Затем наденьте спортивный костюм и 5-10 минут делайте зарядку.
Существует еще более простой способ закаливания. Войдите в ванну и в течение полуминуты поливайте холодной водой поясницу и ноги, затем, не вытираясь, наденьте теплый махровый халат и 5 минут делайте зарядку.
Можно также массировать тело сухой банной щеткой (включая затылок и уши), всегда по направлению к сердцу, а потом сделать пятиминутную зарядку. После таких процедур, особенно по утрам, вы почувствуете прилив бодрости, как после чашки крепкого кофе.
Советую также, насколько это возможно, как можно чаще и дольше бывать на свежем воздухе, лучше за городом, невзирая на погоду. Вспомните хорошую английскую поговорку: не бывает плохой погоды, бывает неподходящая одежда.
Если вам не удалось избежать переохлаждения, сразу же по возвращении домой налейте большой таз горячей воды и добавьте в нее несколько столовых ложек обыкновенной поваренной соли.
В такой же таз или ведро налейте очень холодной воды. Окунайте на минуту ноги попеременно в горячую и холодную воду (не меньше 20 раз). Затем наденьте колючие шерстяные носки, выпейте горячего чая с малиной и лягте в постель, чтобы как следует пропотеть.
Если у вас заболело горло, полощите его теплой водой с солью и несколькими каплями йода или прополисом. На 1 стакан воды 1 чайная ложка соли и 2 капли 10%-ного прополиса. Затем сделайте компресс для горла.
В полстакана холодной воды влейте 2 столовые ложки медицинского спирта и 1 столовую ложку уксуса, смочите в этом растворе большой кусок хлопчатобумажной ткани и укутайте им шею, верхнюю часть гpyди и лопатки.
На этот компресс сверху положите махровое полотенце или шерстяную шаль и лягте в постель. Через два часа боль в горле как рукой снимет.
Безусловно, сексуальное воспитание девочек и мальчиков затронет интимные вопросы, связанные и с объяснением того, что такое секс. Поскольку многие родители и......
27 01 2023 20:14:26
Вопрос, остро стоящий перед родителями - баловать ребёнка иле не баловать? Как найти золотую середину? Рассказывая родителям об успехах их детей на занятиях,......
26 01 2023 13:16:31
Большинство женщин постоянно недовольны своим весом, фигурой или внешностью и периодически задают себе вопрос - стоит ли худеть? Одни женщины стремительно......
25 01 2023 4:42:55
В давние, давние времена стоял в одной деревне старый храм. И все было бы ничего, если бы не поселился в том храме оборотень. Стали люди бояться к храму подх......
24 01 2023 16:20:40
Носки – неотъемлемый атрибут гардероба дeвyшек и молодых людей. Они служат для защиты стопы от внешних воздействий – холода, влаги, натирания, а также украшают...
23 01 2023 17:36:47
Было то или не было — только жили на свете муж и жена. Были они очень бедны. Пошла однажды жена к соседям просить пшеницы. Дали все по горсточке, и набрала о......
22 01 2023 8:12:13
Во многих несчастных случаях первые несколько минут могут решить судьбу пострадавшего — останется ли он жить или умрёт. Даже при отлично организов......
21 01 2023 21:16:21
Жил один юный царевич. Отец у него умер, и народ тотчас посадил его на престол. Он был очень молод, любил охоту и рано начал искать себе невесту....
20 01 2023 6:27:22
Здравствуйте, дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки! И сразу вопрос - любят ли читать ваши дети? Ответ на вопрос, как приучить ребенка к чтению, волнует мно......
19 01 2023 15:21:45
Почти каждая дeвyшка боится заниматься ceкcом впервые, волнуется и переживает. Это нормально? Почему страшно? Что делать?...
18 01 2023 13:58:59
В наше время множество женщин подчеркивают свою красоту с помощью косметики: туши, тени, пудры и так далее. Встает вопрос - как выбрать качественную косметику?...
17 01 2023 12:16:55
В глубокую старину на берегу Восточного моря жил рыбак по прозванью Ху Сы. Десять годков ему с лишним было, когда стал он рыбачить. Двадцать лет прорыбачил. ......
16 01 2023 8:48:39
Жили дед с бабой. И был у них сынок. Да такой маленький, что из-под шапки не видать. Не больше кулака. Так дед с бабой его и звали: сынок-с-кулачок....
15 01 2023 18:19:54
Почему уже в первые недели школьной жизни у некоторых детей возникают трудности? Почему одни первоклашки с удовольствием бегут в школу и хорошо учатся, а дру......
14 01 2023 19:54:26
Дом - это ваше гнездышко. Возвращаясь домой, вы должны испытывать чувство тепла и безопасности. А вот дом и семья — это уже центр жизни, основа, из которой з......
13 01 2023 6:59:25
Глаза — зеркало души. Сделать их более выразительными помогут тени для век, подводка и тушь. Сегодня начинаем говорить, как выбрать тени для век....
12 01 2023 10:32:48
Летела ворона над морем, смотрит: paк ползет — хап его! И понесла в лес, чтобы, усевшись где-нибудь на ветке, хорошенько закусить. Видит paк, что приходится ......
11 01 2023 16:47:17
Свадьба - это самое значительное событие в жизни дeвyшки или молодой женщины. Оно должно запомниться на всю жизнь, поэтому невесты так тщательно выбирают сва......
10 01 2023 8:39:10
Поговорим о том, как воспитывать дeвoчку, ведь вам хочется, чтобы ваша дeвoчка стала настоящей женщиной. Но в современном мире к женщине предъявляются новые......
09 01 2023 14:47:16
Жили были муж и жена, и была у них пара волов, а у соседей повозка. Вот как подойдёт, бывало, воскресенье или праздник какой, то и берёт себе кто-нибудь из н......
08 01 2023 14:27:34
Пустельга грелась на солнышке, сидя на теплых камнях у реки, и не заметила, как к ней подкралась рыжая Лиса. Раз! — и одним прыжком Лиса очутилась возле задр......
07 01 2023 6:54:51
Один князь женился на прекрасной княжне и не успел еще на нее наглядеться, не успел с нею наговориться, не успел ее наслушаться, а уж надо было им расставать......
06 01 2023 5:29:53
Настоящие Дypaки—те приступили бы к делу, га запасшись ни бревнами, ни камнем, ни известью, песком—всем, что нужно для доброй постройки....
05 01 2023 21:34:12
Было ли, не было ли — в давние времена жили два человека. Одного звали Датуа, другого Петрикела, и были они оба большие плуты....
04 01 2023 5:31:31
Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......
03 01 2023 7:46:20
Бежала лиса, на ворон зазевалась — и попала в колодец. Воды в колодце было немного: утонуть нельзя, да и выскочить — тоже. Сидит лиса, горюет....
02 01 2023 4:54:55
Как ни странно, неумение или нежелание торговаться обычно свойственно не слишком обеспеченным людям. Сегодня мы расскажем вам как правильно торговаться - это......
01 01 2023 11:11:24
Ваш ребенок подрастает, ему уже семь-восемь месяцев. В этом возрасте он отдает предпочтение какому-то предмету. Предмет этот не является частью малыша – это не его ручка или ножка. Это что-то новое в окружающем его мире...Как же ребенок выбирает лю......
31 12 2022 13:47:30
Череда праздников пролетела незаметно. Остались только приятные воспоминания и заваленные подарками полки. Самые трогательные и забавные из них, а потому сам......
30 12 2022 7:33:35
Жили муж и жена. Долго не было у них детей, а потом, уже на старости лет, родились сразу три сына: один родился вечером, другой - в полночь, а третий - ранни......
29 12 2022 1:56:28
Жил некогда царь, у которого не было детей. И вот послал он своих назир-визирей найти умного мальчика, чтобы усыновить и сделать наследником....
28 12 2022 16:46:59
Говорят, жил некогда царь. Жил он беспечно, не обременял себя делами, день-деньской пировал и веселился....
27 12 2022 18:16:28
Давным-давно жила на берегу моря одна добрая женщина. У нее было пять сыновей, пять братьев Лю: Лю-первый, Лю-второй, Лю-третий, Лю-четвертый и Лю-пятый. Они......
26 12 2022 17:10:53
Пошел один человек на охоту. Долго он бродил по лесам да болотам - ничего не убил. Наконец приметил на одном островке тура. Стоит он, красивый, как на картин......
25 12 2022 9:41:34
Процесс нанесение макияжа подобен тому, как художник наносит на холст краски. Главными инструментами, как художника, так и визажиста являются кисти....
24 12 2022 13:58:18
Безусловно, ceкcуальное воспитание девочек и мальчиков затронет иHTиMные вопросы, связанные и с объяснением того, что такое ceкc. Поскольку многие родители и......
23 12 2022 15:51:47
Как не странно, но каждая женщина хотела бы владеть искусством флирта и очарования мужчин. В чем же заключается этот секрет?...
22 12 2022 15:16:56
Было то или не было — жил один бедный человек. Был он и красив, и статен, и умен, да беден. Нанялся бедняк в свинопасы. Вот исполнилось ему двадцать семь лет......
21 12 2022 11:22:47
Король потерял драгоценный перстень. Долго он искал, но перстень как в воду канул. Тогда король приказал возвестить повсюду, что звездочета, который поможет ......
20 12 2022 1:18:59
Давным-давно лежали в горах Чанбайшань вечные снега да лес глухой, дремучий рос, куда солнышко не заглядывало. Водились в том лесу волки, злые гады и ядовиты......
19 12 2022 13:56:55
Главная функция женщины, предусмотренная матушкой природой воспроизводить потомство. По статистике, во всем мире, ежегодно беременеют свыше 15 мил. женщин и ......
18 12 2022 20:43:48
Жил на свете один пан. Большое было у него имение, а всякого добра и не счесть. Но из всех своих богатств больше всего любил он свою гончую. И хитрая ж была ......
17 12 2022 17:33:46
Жили муж и жена. А детей у них не было. Горюет жена: некого поколыхать, некого утешить......
15 12 2022 21:14:37
Хорошее средство поправить энергетику — аурический массаж. Этот вид полуконтактного массажа не требует высокого профессионализма и мастерства, но по своей ре......
14 12 2022 1:26:45
В давние времена жил бедный рыбак с тремя дочерьми на выданье....
13 12 2022 15:43:13
На мой взгляд, счастливой мамой можно или быть, или не быть. На эту тему, конечно, можно много спорить. Но как вы себе представляете, например, здоровье на......
12 12 2022 9:38:33
В некотором царстве жил богатый купец. Помер купец и оставил трех сыновей на возрасте. Два старших каждый день ходили на охоту....
11 12 2022 9:26:11
Родинки могут быть не только непривлекательной чертой внешности, но и представлять собой угрозу здоровью. Возникают вопросы - стоит ли удалять родинки?...
10 12 2022 17:23:56
Рассказывают, что когда-то в небольшой деревушке на берегу реки Хуанхэ жил бедняк, по имени Хуан Сяо. Работал он с утра до ночи без отдыха, а жил впроголодь.......
09 12 2022 8:56:20
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
