ЧитаРики     

Как избавиться от ожирения и избыточного веса


Ожирение приносит дискомфорт и всяческие проблемы не только внешне полным людям. Многие стройные люди в действительности не знают, как избавиться от ожирения и могут иметь проблемы с избыточным количеством внутреннего, т.н. висцерального жира, – отложения в результате неправильного обмена веществ в организме излишних жировых «запасов» вокруг внутренних органов, например, сердца, почек, кишечника, а также в брыжейке (соединительной ткани, на которой «подвешены» в определённом положении все внутренние органы).

Такая ситуация очень повышает риск возникновения и дальнейшего развития паталогий сердца, например, инфаркта миокарда, заболеваний ССС (сердечно-сосудистой системы), например, артериальной гипертонии, а также сахарного диабета «второго типа» - это довольно веский повод найти причины и узнать, как избавиться от ожирения.

Специалисты из Имперского колледжа (Великобритания) провели исследования примерно тысячи человек, подвергая их магнитно-резонансной томографии, для того, чтобы составить такие себе индивидуальные «жировые карты».

Результаты изысканий учёных были буквально шокирующими: приблизительно у 45 процентов женщин и 60 процентов мужчин, участвовавших в эксперименте, которые имели индекс массы тела в нормальных пределах (ориентировочно 20 – 25), было обнаружен избыточный висцеральный жир. Более того, среди «внутренне жирных» людей были даже… профессиональные (!) модели. Вопрос, как избавиться от ожирения, для них стоит особенно остро.

Как утверждают медики, невидимый внешне излишний запас жира вокруг внутренних органов и в брыжейке намного более опасен, чем видимые избыточные подкожные жировые отложения (то, что обычно называют, в широком смысле слова, «целлюлит»).

Внутреннее ожирение намного более часто наблюдается у тех людей, которые стараются поддержать свой оптимальный вес с помощью различных диет, по сравнению с теми, кто старается поддерживать свою нормальную физическую форму с помощью посильной физической активности, регулярных физических нагрузок.

Главный вывод исследователей, который нужно учитывать в своей повседневной жизни всем без исключения людям такой: даже полные люди (толстые люди), которые ведут активный, нормальный образ жизни и/или занимаются (пытаются по мере сил заниматься) спортом, обычно имеют, если можно так сказать, больше здоровья (чувствуют себя здоровыми и это подтверждается данными их медицинского обследования), чем худощавые и даже стройные люди, которые ведут гиподинамичный, «рафинированный», «сидячий» образ жизни.

Решать вам, ведь это ваша жизнь, ваше здоровье. И это ваше здоровье (или «нездоровье») в ваших руках: не ищите «отмазки», отговорки, причины, а ищите возможности, меняйте свою псевдо-жизнь с «офисно-карьерной» на настоящую, экологично-безвредную и «здравомысляще-природную» ЖИЗНЬ, регулярно занимайтесь физической зарядкой, фитнесом, а при первой возможности и подвижными играми на природе, путешествуйте на велосипеде по интересным местам своей области, своей страны, ходите в турпоходы, а если есть «тяга», то и добивайтесь хороших результатов в спортивных состязаниях, и вопрос, как избавиться от ожирения, обойдет вас стороной!

Будьте сами здоровыми во всех смыслах этого слова и растите духовно здоровыми и физически крепкими своих детей – будущее нации!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Петух и курочка

Петух и курочка Отправились однажды петух и курочка в лес за вкусными лесными орешками. По пути петух сказал:...

23 06 2021 7:14:44

Шишка справа и шишка слева

Шишка справа и шишка слева Давным-давно жил в деревне Асано старик. Звали его Гоэмон. Это был необыкновенный старик: на правой щеке у него торчала шишка. Большая круглая шишка, похожая......

22 06 2021 15:24:54

Кризис семи лет у ребенка - на что следует обратить внимание

Кризис семи лет у ребенка - на что следует обратить внимание Наступил сентябрь – начало нового учебного года, пора переживаний для детей и родителей. Для некоторых семей это будет особенно волнительный момент – в этом ......

21 06 2021 15:59:21

Как продлить молодость и радость жизни

Как продлить молодость и радость жизни В наше время, когда внешний вид человека принимает очень большое значение, немалое количество людей начинает интересовать вопрос: как продлить молодость, не......

20 06 2021 16:52:16

Самые распространенные ошибки родителей в воспитании детей

Самые распространенные ошибки родителей в воспитании детей Важно понимать, что хаpaктер ребенка - это не результат вашего воспитания, это то с чем он приходит в этот мир. Чаще всего он унаследован от мамы или папы, деду...

19 06 2021 14:16:35

Сказка о нечестном Хаббе

Рассказывают, что два человека, один по имени Хабба, другой -Мугаффаль, решили вместе завести торговое дело....

18 06 2021 19:36:27

«Какой был бал!» - выбираем самое красивое платье на выпускной

«Какой был бал!» - выбираем самое красивое платье на выпускной В юном возрасте мир полон красок и незабываемых чувств, когда нам открывается жизнь и мы парим в облаках, радуясь тому, что все сложности позади, а все возмо......

17 06 2021 0:40:55

Ночные помощницы доброй хозяюшки

В старину хорошие хозяйка, как только закончат, бывало, все дневные хлопоты по дому, принимаются за рукоделье - до глубокой ночи прядут шерсть или ткут сукно......

16 06 2021 23:14:58

Мастер и ученик

Жил один бедный крестьянин, и был у него один сын....

15 06 2021 6:34:36

Пустота в отношениях

Пустота в отношениях Пустота в отношениях, чем её заполнить? Покупками, достижениями, отношениями? Как эта пустота формируется, как из неё выходить, и как понять, что выход найде......

14 06 2021 12:33:30

Клад

В некоем царстве жил-был старик со старухою в великой бедности....

13 06 2021 4:46:54

Снегурушка и лиса

Жил да был старик со старухой. У них была внучка Снегурушка.Пошла она летом с подружками по ягоды. Ходят по лесу, собирают ягоды. Деревцо за деревцо, кустик ......

12 06 2021 6:13:25

Нужные советы родителям по воспитанию детей

Нужные советы родителям по воспитанию детей Советы родителям по воспитанию ребенка - это продолжение статьи «Не воспитывайте ребенка послушным, развивайте ребенка как личность!». К чему стремимся мы......

11 06 2021 14:48:37

Заболеть гриппом или ангиной очень просто

Заболеть гриппом или ангиной очень просто Во время осенних холодов, внезапных скачков температуры простудиться, заболеть гриппом или ангиной — проще простого. И в то же время нас окружает......

10 06 2021 9:30:40

Посуда для микроволновой печи — удобная и пpaктичная

Вы купили микроволновку? Поздравляем и надеемся, что это приобретение сэкономит ваше время и сделает приготовление пищи комфортным и удобным. Главное — правильно выбрать посуду, иначе неприятных ситуаций не избежать. Для начала проведите ревизию на к......

09 06 2021 6:14:19

Свадьба в стиле XIX века

Свадьба в стиле XIX века «Любовь, как в кино» - мечта многих. Особенно, если она ведет к долгожданному моменту соединения двух судеб в одну!...

08 06 2021 21:45:38

Закаляться или болеть?

Закаляться или болеть? Многие матери жалуются, что их дети простужаются едва ли не от легкого дуновения ветерка да и вообще к ним липнет любая инфекция....

07 06 2021 1:55:43

Как юноша любимую искал

Как юноша любимую искал В давние времена жижи в деревушке две семьи — Чжан и Ли. У Чжанов был сын Чжан Шуань. У Ли — дочь по прозванию Ли Хуа — Ли Цветок. Пригожими уродились юноша ......

06 06 2021 22:41:53

Как завоевать женское сердце?

Как завоевать женское сердце? Известно, что некоторым женщинам достаточно щелкнуть пальцами, что бы покорить мужчину. К сожалению, а может даже и к счастью мужская половина человечества в......

05 06 2021 11:30:51

Благодарная тигрица

Благодарная тигрица Как-то отправился дровосек в горы хворост рубить. Вдруг слышит - внизу, в лощине, кто-то стонет, да так жалобно: у-у. Пошел дровосек на голос, пришел к скале......

04 06 2021 6:58:44

Женские советы из журналов - стоит ли ими пользоваться или поберечься?

Женские советы из журналов - стоит ли ими пользоваться или поберечься? Советы, советы, советы... Как приятно получать и раздавать их! Делиться собственным опытом – одно из самых любимых наших занятий. Этим-то вовсю и пользуются ......

03 06 2021 14:37:15

Хроническая усталость или почему я так устаю?

Хроническая усталость или почему я так устаю? Что такое хроническая усталость? Когда вы сегодня утром обещали себе отправиться в спортзал, вы, наверняка, не знали о том, что к вечеру вы будете напоминать......

02 06 2021 21:50:25

Три сестры

Три сестры Было то или не было — жили муж с женой. Было у них три дочери и больше ничего — ни именья, ни владенья....

01 06 2021 20:15:40

Сказка - загадка

Жил один царь. Было у него огромное поле. Вспахали царю то поле, засеяли, и поставил он двенадцать сторожей. Один стоит посреди поля, а одиннадцать целый ден......

31 05 2021 10:17:57

Тихий ребёнок - хорошо или плохо?

Тихий ребёнок - хорошо или плохо? Кто такой тихий ребёнок и чем это чревато в жизни. В нашем классе Серёжа сидел на последней парте, все считали его примерным учеником. У него были строгие ро......

30 05 2021 18:20:15

Земля возьмет свое

Жила одна вдова, и был у нее единственный сын. Растет сын и видит, что у всех есть отец, только он никого не может назвать отцом....

29 05 2021 16:20:52

Крошечка

Жила-была крошечная старушонка. Жила она в крошечной деревеньке, в крошечном домике. Как-то раз надела крошечная старушонка крошечную шляпку и вышла из своег......

28 05 2021 12:11:57

Чертова коса

В древние времена люди в Геде кос и не видывали, а сено снимали обыкновенными портновскими ножницами, так что работа у них совсем не спорилась....

27 05 2021 4:11:25

Как выбрать удобную обувь?

Как выбрать удобную обувь? Поразмышляем о том, как выбрать удобную обувь. Есть в народном обиходе такое сердитое словцо, посылаемое вслед обидчику: «Чтоб ты ходил каждый день в новой о......

26 05 2021 0:22:17

Ведьма и Солнцева сестра

В некотором царстве, далеком государстве, жил-был царь с царицей, у них был сын Иван-царевич, с роду немой. Было ему лет двенадцать, и пошел он раз в конюшню......

25 05 2021 21:49:48

Азбука coблaзнения - наши советы по coблaзнению для мужчин и женщин

Азбука coблaзнения - наши советы по coблaзнению для мужчин и женщин Coблaзнение — это тончайший процесс сближения с другим человеком, основанный на стратегии хитрых уловок. Провоцировать, конечно, нечестно, но уж если решилис......

24 05 2021 11:13:35

Как выбрать тени для век

Как выбрать тени для век Глаза — зеркало души. Сделать их более выразительными помогут тени для век, подводка и тушь. Сегодня начинаем говорить, как выбрать тени для век....

23 05 2021 3:47:23

Шунгитовый камень (шунгит) и его лечебные свойства

Шунгитовый камень (шунгит) и его лечебные свойства Моим соседям родители привезли шунгитовый камень, чтобы воду очищать. Они его в банку сложили, воду наливают туда исправно, потом, когда она отстоится, налив......

22 05 2021 5:27:37

Как стать счастливой, или 10 шагов к везению

Как стать счастливой, или 10 шагов к везению Каждый несчастливый человек несчастлив по-своему. Изменить свою жизнь в лучшую сторону довольно просто, достаточно измениться самому....

21 05 2021 10:26:11

Старый горшок с золотыми экю

В Лэн-о-Буа, что неподалеку от большого города Труа, жил богатый кюре, то есть священник. Почти все земли широкой равнины принадлежали ему. Пастухи пасли там......

20 05 2021 4:18:51

Советы для женщин о том, как удержать мужчину

Советы для женщин о том, как удержать мужчину Придя с работы, ты снимаешь туфли на шпильке, ставишь их аккуратно на полочку, снимаешь платье и вешаешь его в шкаф, чтобы надеть завтра утром, долой космети......

19 05 2021 3:30:14

Хуткунчула

Жили некогда девять братьев, ни отца у них, ни матери. Жили они бедно-пребедно, сами в лохмотьях, и в лачуге у них пусто — ни огню что сжечь, ни потопу унест......

18 05 2021 4:36:42

Какие цветы в детскую комнату лучше выбрать

Занимаясь вопросом, как обустроить детскую комнату, многим родителям часто приходится думать о том, а стоит ли здесь размещать комнатные цветы, и если даже это возможно, то какие цветы в детскую комнату можно будет выбрать. Заметим, что выбор цветов,......

17 05 2021 22:57:59

Сладкоежка - приговор для ребенка?

Сладкоежка - приговор для ребенка? Поговорим о том, кто такой сладкоежка и как ребенок им становится. «Сладкой» болезнью детей заражают взрослые. Малыш с рождения знает только один сахар – лак......

16 05 2021 10:17:19

Плут-Малыш

Жили на свете муж с женой. Жили не тужили, да вот беда: не подарила им судьба ребеночка....

15 05 2021 9:17:21

Отрывки из бесед

Отрывки из бесед отрывки из бесед,  моё мнение — о жизни...

14 05 2021 6:44:27

Правила ссоры: как правильно ссориться

Правила ссоры: как правильно ссориться Специалистами по психологии установлено, что люди ссорящиеся имеют более прочные взаимоотношения. Разумеется, если ссорятся они в меру. Есть правила ссоры....

13 05 2021 12:52:28

Черт, медведь и заяц

В одной деревне жили старик со старухой, и было у них трое сыновей. Бедно они жили. Пришло время старику помирать, поделил он между сыновьями все свое добро:......

12 05 2021 10:17:52

Как Майкл Скот в Рим ходил

Вот вам еще одна история про Майкла Скотта, знаменитого волшебника, который прославился своими чудесами; того самого, что расколол пополам Эйлдонские горы. П......

11 05 2021 12:25:49

Крестьянин-звездочёт

Король потерял драгоценный перстень. Долго он искал, но перстень как в воду канул. Тогда король приказал возвестить повсюду, что звездочета, который поможет ......

10 05 2021 16:22:29

О том, как Ча превратился в дракона

О том, как Ча превратился в дракона Жил когда-то человек по имени Ча. Отец его давно умер, а мать ходила на поденную работу. Сам Ча пас коров у богатого помещика....

09 05 2021 13:40:52

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития

Целлюлит: причины возникновения и стадии развития Липодистрофия (целлюлит) - распространенный косметический недостаток кожи, формирующийся вследствие изменений в подкожно-жировой клетчатке. Он не вызывает се......

08 05 2021 1:29:25

Репка

Посадил дед репку и говорит:— Расти, расти, репка, сладкá! Расти, расти, репка, крепкá!Выросла репка сладкá, крепкá, большая-пребольшая.Пошел дед репку рвать......

07 05 2021 5:26:27

Крошечка

Крошечка Жила-была крошечная старушонка. Жила она в крошечной деревеньке, в крошечном домике. Как-то раз надела крошечная старушонка крошечную шляпку и вышла из своег......

06 05 2021 14:57:19

Виды упаковок для соков: какие лучше

В наши дни виды упаковок для соков стали настолько разнообразны, что иной раз глаза разбегаются, и молодая мамочка не может решить, в какой упаковке лучше купить сок для малыша. Постараемся остановиться более подробно на плюсах и минусах разных видов......

05 05 2021 1:26:37

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::

Спесивый учёный и лодочник

Спесивый учёный и лодочник

Полезные перекусы на работе: возможно ли?

Полезные перекусы на работе: возможно ли?

Только для девочек. Первый визит к гинекологу. Первый визит к врачу

Только для девочек. Первый визит к гинекологу. Первый визит к врачу

Воробей и лиса

Воробей и лиса

Как выбрать одежду больших размеров?

Как выбрать одежду больших размеров?

Дочка пекаря

Дочка пекаря

Списки литературы на лето. 6 класс. Книги по школьной программе

Списки литературы на лето. 6 класс. Книги по школьной программе

Повышенная потливость или гипергидроз - методы лечения

Повышенная потливость или гипергидроз - методы лечения

Наша традиция ходить в баню

Наша традиция ходить в баню

Я ненавижу свое тело, что мне делать?

Я ненавижу свое тело, что мне делать?

Не знаете, чем занять ребенка дома? Тогда мы идем к вам!

Не знаете, чем занять ребенка дома? Тогда мы идем к вам!

Чжаочжоуский мост

Чжаочжоуский мост

Как планировать время?

Как планировать время?

Отрывки из бесед

Отрывки из бесед

Знахарь

Знахарь

Чудесный странник

Чудесный странник

Орёл в голубином гнезде

Орёл в голубином гнезде

Пять сестер

Пять сестер

Удочка

Удочка

Помощь психолога: чем и когда он может помочь?

Помощь психолога: чем и когда он может помочь?

Иван Утреник

Иван Утреник

Летучий корабль

Летучий корабль

Современный интерьер: тренды цветовой гаммы

Современный интерьер: тренды цветовой гаммы

Ученик чародея

Ученик чародея

Уход за кожей губ – необходимость, а не роскошь

Уход за кожей губ – необходимость, а не роскошь

Развитие слуха у новорожденного - реагирует ли ребенок на звуки

Развитие слуха у новорожденного - реагирует ли ребенок на звуки

Интернет-доски объявлений: как пользоваться

Интернет-доски объявлений: как пользоваться

Гроб с драгоценностями

Гроб с драгоценностями

Что чувствует ребенок при разводе родителей?

Что чувствует ребенок при разводе родителей?

Война грибов

Война грибов