Как избавиться от ожирения и избыточного веса > Тормоза и другие детали автомобиля
ЧитаРики     

Как избавиться от ожирения и избыточного веса


Ожирение приносит дискомфорт и всяческие проблемы не только внешне полным людям. Многие стройные люди в действительности не знают, как избавиться от ожирения и могут иметь проблемы с избыточным количеством внутреннего, т.н. висцерального жира, – отложения в результате неправильного обмена веществ в организме излишних жировых «запасов» вокруг внутренних органов, например, сердца, почек, кишечника, а также в брыжейке (соединительной ткани, на которой «подвешены» в определённом положении все внутренние органы).

Такая ситуация очень повышает риск возникновения и дальнейшего развития паталогий сердца, например, инфаркта миокарда, заболеваний ССС (сердечно-сосудистой системы), например, артериальной гипертонии, а также сахарного диабета «второго типа» - это довольно веский повод найти причины и узнать, как избавиться от ожирения.

Специалисты из Имперского колледжа (Великобритания) провели исследования примерно тысячи человек, подвергая их магнитно-резонансной томографии, для того, чтобы составить такие себе индивидуальные «жировые карты».

Результаты изысканий учёных были буквально шокирующими: приблизительно у 45 процентов женщин и 60 процентов мужчин, участвовавших в эксперименте, которые имели индекс массы тела в нормальных пределах (ориентировочно 20 – 25), было обнаружен избыточный висцеральный жир. Более того, среди «внутренне жирных» людей были даже… профессиональные (!) модели. Вопрос, как избавиться от ожирения, для них стоит особенно остро.

Как утверждают медики, невидимый внешне излишний запас жира вокруг внутренних органов и в брыжейке намного более опасен, чем видимые избыточные подкожные жировые отложения (то, что обычно называют, в широком смысле слова, «целлюлит»).

Внутреннее ожирение намного более часто наблюдается у тех людей, которые стараются поддержать свой оптимальный вес с помощью различных диет, по сравнению с теми, кто старается поддерживать свою нормальную физическую форму с помощью посильной физической активности, регулярных физических нагрузок.

Главный вывод исследователей, который нужно учитывать в своей повседневной жизни всем без исключения людям такой: даже полные люди (толстые люди), которые ведут активный, нормальный образ жизни и/или занимаются (пытаются по мере сил заниматься) спортом, обычно имеют, если можно так сказать, больше здоровья (чувствуют себя здоровыми и это подтверждается данными их медицинского обследования), чем худощавые и даже стройные люди, которые ведут гиподинамичный, «рафинированный», «сидячий» образ жизни.

Решать вам, ведь это ваша жизнь, ваше здоровье. И это ваше здоровье (или «нездоровье») в ваших руках: не ищите «отмазки», отговорки, причины, а ищите возможности, меняйте свою псевдо-жизнь с «офисно-карьерной» на настоящую, экологично-безвредную и «здравомысляще-природную» ЖИЗНЬ, регулярно занимайтесь физической зарядкой, фитнесом, а при первой возможности и подвижными играми на природе, путешествуйте на велосипеде по интересным местам своей области, своей страны, ходите в турпоходы, а если есть «тяга», то и добивайтесь хороших результатов в спортивных состязаниях, и вопрос, как избавиться от ожирения, обойдет вас стороной!

Будьте сами здоровыми во всех смыслах этого слова и растите духовно здоровыми и физически крепкими своих детей – будущее нации!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Почему стepве не нужен мужчина-эгоист

Почему стepве не нужен мужчина-эгоист И так, дорогие будущие стepвы, пришла очередь поговорить о ваших будущих избранниках. Скажите себе честно, какого мужчину вы бы выбрали себе в партнеры? Неуж......

18 09 2021 15:32:27

Принцесса Дангобер

Жил когда-то король, звали его Дангобер. Была у него златокудрая дочь, такая красавица, что из всех стран приезжали к ней свататься женихи. Но она оставалась......

17 09 2021 3:53:47

Волшебная дудка

Давно ль это было или недавно, так ли было или не так - теперь никто уж о том не знает....

16 09 2021 4:27:12

Пряжки падре Бонифаччо

Слышали ли вы когда-нибудь о нашем священнике – падре Бонифаччо? Неужели не слышали? Как же это может быть! У нас на Корсике все от мала до велика знают падр......

15 09 2021 14:46:38

Учим ребенка мыть посуду

Обучение вашего ребенка мыть посуду имеет много преимуществ. Это может стать частью дел вашего ребенка, когда он или она станут старше, и у вашего ребенка будет эта полезная привычка. В данной статье мы дадим некоторые советы, как вы можете научить в......

14 09 2021 6:43:30

Котик и петушок

Котик и петушок Жили-были котик да петушок и побратались. Понадобилось котику пойти по дрова, вот и говорит он петушку:...

13 09 2021 3:16:41

Как продать через Интернет ненужные вещи

С вами, наверное, случалась такая ситуация: открывает вы шкаф, чтобы взять блузку и находите старое платье, не нужное ни вам, ни вашим близким (не подходит по размеру или уже давно вышло из моды). Может быть вы, прибираясь дома, наткнулись на хлебопе......

12 09 2021 13:12:14

Дрозд и лис

Давным-давно, в былые времена, когда куры пeтyxами пели, свил себе дрозд гнездо, вывел птенцов и обучил их всему, чему полагается....

11 09 2021 22:36:40

Полезные свойства болгарского сладкого перца

Полезные свойства болгарского сладкого перца Приятно похрустеть тонким ломтиком болгарского перца. Стручки, покрошенные в суп, жаркое, рагу, салат, придают блюдам неповторимый аромат лета. Благодаря ярк......

10 09 2021 23:49:59

Кэт-Щелкунчик

Жили-были когда-то король, королева и королевские дети. Дочку короля звали Энн, а дочку королевы — Кэт. И хотя Энн была много краше дочери королевы, дeвyшки ......

09 09 2021 4:27:27

Как завоевать сердце мужчины?

Как завоевать сердце мужчины? Мужчина вас очаровал — берите инициативу в свои руки...

08 09 2021 14:57:51

Повышенная потливость или гипергидроз - методы лечения

Повышенная потливость или гипергидроз - методы лечения Повышенная потливость (научно-медицинский термин – гипергидроз) - нарушение потоотделения, которое вызвано усиленной активностью потовых желез кожи....

07 09 2021 21:24:44

Скряга

Скрягаодной деревне жил богатый крестьянин. Это был такой скупой и жадный человек, что о нём и вспомнить противно....

06 09 2021 4:52:29

Как животные помогают человеку излечиться или свободу попугаям!

Как животные помогают человеку излечиться или свободу попугаям! Очень часто и очень много пишут о том, как животные помогают человеку излечиться от той или иной болезни. Взять хотя бы кошек — их особое биополе, или что-то......

05 09 2021 13:16:25

Выравнивание зубов брекетами - виды брекетов и и альтернатива брекетам

Выравнивание зубов брекетами - виды брекетов и и альтернатива брекетам Раньше все думали, что исправить прикус и выровнять зубы можно только до определенного возраста, иначе говоря, только в детстве. Но все эти мысли ушли далеко......

04 09 2021 10:45:20

Глупая старуха и ее хитрец-сын

В одной деревне жила старуха, и было у нее два сына. Один сын умер, а другой жил с матерью и батрачил, где придется....

03 09 2021 19:45:28

Семья и проблемы ceкcуальной жизни

Семья и проблемы ceкcуальной жизни Современные отец, мать и другие члeны семьи...

02 09 2021 22:16:14

Искусственное вскармливание: как облегчить себе жизнь?

Искусственное вскармливание: как облегчить себе жизнь? Сейчас много мам используют искусственное вскармливание, поэтому дадим несколько советов. У мам, чьи дети находятся на грудном вскармливании, молоко всегда г......

01 09 2021 0:49:11

Эхо

Эхо Однажды маленькая собачонка забрела далеко в горы. Мрачные, голые скалы нависали над узенькой тропинкой. Стало холодно и темно....

31 08 2021 15:40:44

Какие льготы и пособия положены многодетным семьям Молодая мама

Какие льготы и пособия положены многодетным семьям  Молодая мама На первый взгляд, данная тема кажется простой, но ответить на вопрос: какие льготы и пособия положены многодетным семьям? - на деле оказывается сложнее. Ведь в настоящее время нельзя, ссылаясь на закон Р Ф, точно назвать критерии и понятие многодетной......

30 08 2021 22:15:50

Врожденная косолапость у ребенка: причины косолапости и методы лечения

Врожденная косолапость у ребенка: причины косолапости и методы лечения Итак, врожденная косолапость у ребенка — одно из тех заболеваний, распознать которое может любой непосвящённый в медицину человек. Оно на виду задолго до тог......

29 08 2021 15:26:39

Как Иван чертей перехитрил

Жил в одной деревне старик со старухой. И было у них трое сыновей. Бедно жили они, с хлеба на квас перебивались....

28 08 2021 21:24:23

Как быстро восстановить фигуру после родов

Как быстро восстановить фигуру после родов  Дамы любого возраста мечтают иметь красивую фигуру, и давшие новую жизнь недавно не есть исключение. Многие женщины после родов теряют свою былую стройность, что, несомненно, их огорчает. Большой вес и неправильная осанка – вот главные проблемы, подс......

27 08 2021 14:20:50

Коровье молоко: несколько слов о пользе и вреде

Коровье молоко: несколько слов о пользе и вреде Молоко – важный продукт для детей, его употрeбление обеспечивает организм различными элементами....

26 08 2021 0:11:34

Гун Ечан

Гун Ечан Один бедный студент был такой учёный, что знал даже птичий язык. Звали его Гун Ечан....

25 08 2021 23:27:30

Вихревы подарки

Жили-были дед да баба. Жили они бедно-пребедно, ничего у них не было, была только одна кошелка ржи. Вот дед и спрашивает как-то бабу:...

24 08 2021 7:15:11

Оригинальные лекарственные средства и дженерики

Оригинальные лекарственные средства и дженерики Давно известно, что первую половину своей жизни человек тратит деньги на то, чтобы потерять своё здоровье, а вторую — чтобы его вернуть. К сожалению, сейчас ......

23 08 2021 1:30:31

Мимоза

Мимоза Не знаю, в каком краю, не ведаю, в какие времена приключилась эта история. Да и не все ли равно? Может, далеко — там, где небо с землей сходятся. А может, бл......

22 08 2021 16:13:47

Путешествие Финна в Лохланн

Шотландия издавна славилась своими героями. О самом отважном из них — о Финне Мак Хумале — слагались легенды, которые передавались от поколения к поколению....

21 08 2021 7:56:10

Добрый поп

Жил-был поп. Нанял себе работника, привел его домой....

20 08 2021 10:44:39

Народные обычаи и приметы

Народные обычаи и приметы Старые люди сказывали: «Ни квасник, ни чашку, ни миску, ни кринку на столе вечером не оставляй, а не то нечистая да неведомая сила в пустоту ту вселится. И г......

19 08 2021 13:22:57

Кошачий король

Кошачий король Давным-давно жили в глуши Шотландии двое братьев. Жили они в очень уединенном месте, за много миль от ближайшей деревни, и прислуживала им старуха кухарка. К......

18 08 2021 12:41:33

Сказка про Цхэтага и Дэвтага

Сказка про Цхэтага и Дэвтага Жили мать с сыном. Они были так бедны, что не имели даже дома, где жить. Так и бродили с места на место. Цхэтаг охотился и тем кормил свою мать. Вот однажды ......

17 08 2021 18:44:26

Мифы о грудном вскармливании

Продолжаем развенчание самых устойчивых и «популярных» мифов о кормлении гpyдью. мы начали об этом разговор в первой части. Однако, охватить все мифы в одной части невозможно, итак….Миф – чтобы было молоко, нужно пить много жидкости (молока, чая, тр......

16 08 2021 16:28:36

Какую одежду считают ceкcуальной?

Какую одежду считают ceкcуальной? Каждое утро, когда дeвyшки одеваются, они сообщают миру информацию о том, как они себя чувствуют в данный момент, насколько они в себе уверены, а также и нас......

15 08 2021 8:42:23

Ароматы по знаку зодиака - выбираем аромат для себя

Ароматы по знаку зодиака - выбираем аромат для себя Итак, выбираем ароматы по знаку зодиака. Вы думаете, что ароматерапия - это просто? Ан, нет, милые дамочки! Тут тоже свои тонкости знать надо. Не все ароматы......

14 08 2021 17:21:53

Как Эйленшпигель выманил у ризенбургского священника лошадь

Не обошелся Эйленшпигель без плутовства и в деревне Ризенбург. Жил там один священник, у которого была красивая ключница и славная маленькая лошадка. Священн......

13 08 2021 11:39:27

Избавляемся от страхов с помощью рисунка. Проговаривание проблемы

Избавляемся от страхов с помощью рисунка. Проговаривание проблемы Сегодня поговорим о том, как родители могут помочь, если ребёнок боится какого-то конкретного персонажа. Это может быть ведьма, которая часто снится; чудовищ......

12 08 2021 9:37:51

Изучаем плетение косичек различными способами - статья и видеоурок

Изучаем плетение косичек различными способами - статья и видеоурок Все, кто в детстве был обладательницей длинных волос,  хорошо помнить эту неприятную процедуру заплетания, которая, однако, придавала прическе аккуратный и у......

11 08 2021 14:41:27

Король Иоанн и кентерберийский аббат

Король Иоанн и кентерберийский аббат В царствование короля Иоанна жил в Кентербери аббат. Свое аббатство он содержал с большой пышностью. Сто монахов каждый день обедали вместе с ним в трапезной......

10 08 2021 14:53:53

Потерянное слово

Потерянное слово Женился парень. Взял девушку в жёны не из своей деревни, а из дальнего села. Пожили они, мало ли, много ли, жена и говорит мужу:...

09 08 2021 2:42:47

Два скрипача из Стратспи

Два скрипача из Стратспи Эластер и Джон — так звали двух скрипачей, живших в Стратспи. Бедняки из бедняков были эти двое. До того не везло им в последнее время, что решили они подать......

08 08 2021 3:56:26

Что такое мутизм у детей - симптомы болезни

Что такое мутизм у детей - симптомы болезни Ваш ребенок ни с кем не хочет разговаривать в детском садике. Если его спрашивают на занятиях или воспитатель обращается с какой-нибудь просьбой, он просто м......

07 08 2021 15:23:19

Сорок братьев и сестра

Было у старика сорок сыновей и одна дочь. Дочь была слепой дeвoчкой, она хлопотала по хозяйству. Каждое утро она заправляла сорок две кровати, готовила на об......

06 08 2021 13:59:16

О том, какое прошение шильдбюргеры подали императору и как он им ответил

Хоть его величеству государю императору и нравилось у шильдбюргеров, однако дела государственные не терпели больше промедления, и он уведомил городского голо......

05 08 2021 1:31:20

Не хватает времени ни на что - причины и следствия

Не хватает времени ни на что - причины и следствия Время бежит и сокращает нашу жизнь, не останавливаясь ни на миг. Неумение ценить и беречь его дорого обходится. Вам постоянно не хватает времени, и вы чувств......

04 08 2021 5:51:59

Генерал Фанта-Гиро

Рассказывают и пересказывают удивительную историю, что случилась в давние времена....

03 08 2021 20:18:45

Как мы выбирали домашнего питомца - мой личный опыт

Как мы выбирали домашнего питомца - мой личный опыт Сегодня у нас прибавление — мы купили морскую свинку. Скажу, что любовь к животным у меня от мамы, хотя у меня были в детстве только коты и собака (заводила......

02 08 2021 10:18:41

Котик — золотой лобик

Котик — золотой лобик Жили дед с бабой. Были они такие бедные-пребедные, что ни поесть нечего, ни сварить....

01 08 2021 0:37:19

Если у ребенка появляется кашель

Забота и беспокойство о своем малыше – это не прихоть, а всего лишь внутренний зов, который на подсознательном уровне заставляется женщин переживать за свое чадо. Многие мамы не понимают, почему их малыш так часто кашляет, а ответ довольно прост. Все......

31 07 2021 0:10:11

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::