Признаки болезни сердца: о чём тебе «говорит» твоё сердце
Человеческое сердце является уникальным органом. И уникальность эта заключается не только в том, что сердце – это беспрецедентный труженик, которому, как поётся в песне Л. Утёсова, “не хочется покоя”, а в том, что сердце – это ещё и своеобразная сигнальная система, позволяющая человеку, слышащему и понимающему сигналы сердца, вовремя увидеть признаки болезни сердца.
Всё современное зло, связанное с неправильным образом жизни человека, боящегося не успеть за прогрессом и возрастающим темпом жизни, это:
• переедание (как следствие – ожирение),
• недосыпание и ночные смены (как следствие – нарушение работы органов эндокринной системы из-за неразберихи в режимах сна, работы и отдыха),
• злоупотрeбление спиртными напитками и табачными изделиями (как следствие – потеря здоровья или жизни вообще) и многое другое.
Всё это резко отражается на функциональных возможностях человеческого «моторчика», приводит к различным болезням, а часто и приближает тот «чёрный» роковой момент, когда оно вообще перестаёт биться и организм погибает…
Все разумные люди понимают прекрасно, что для сердца негативны как общая детренированность тела (организма), так и постоянные сверхнагрузки, вследствие которых наступают переутомление, снижение работоспособности и приемлемого тонуса, укорачивание срока функционирования сердца.
По мнению демографов, если бы была возможность избавить человечество от тех же заболеваний ССС, к примеру, то увеличение продолжительности жизни людей составило бы около пяти-семи лет.
Вот почему так важно каждому прислушаться к себе, к своему сердцу, так необходимо каждому знать признаки болезни сердца, в каком же состоянии находится его «моторчик», и так рекомендуется контролировать по мере возможностей деятельность сердца-«труженика».
Для проведения специальных научных исследований по «сердечной» тематике уже давно разработаны различные методики такого контроля, который должен проводиться в специализированных лабораториях, врачебных кабинетах, т.е. в стационарных или амбулаторных условиях.
По сути, подобный контроль, к сожалению, часто не доступен большинству граждан нашей страны из-за ряда факторов, преимущественно объективных. Но кроме узкоспециализированных, институтских и изыскательских методик существуют ещё и простые, более доступные в любой момент времени каждому человеку способы индивидуального контроля за состоянием своего собственного сердца.
Прежде чем приступать к ЛЮБЫМ ФИЗИЧЕСКИМ ТРЕНИРОВКАМ, в частности, к фитнесу, человеку обязательно надо научиться считать свой пульс, а не сразу же начинать какие бы то ни было физические упражнения «с бухты-барахты».
Пульс достаточно легко обнаруживается в районе внутренней поверхности запястья руки, где лучевая кровеносная артерия находится близко к коже. Для определения частоты пульса следует четыре пальца одной, «измеряющей», руки приложить ладонной поверхностью к другой, «измеряемой», руке в указанном выше месте, чуть придавить это место и найти т.н. пульсовую волну.
Подсчитав количество пульсаций за одну минуту, можно подбить итоги. Если у мужчин в положении сидя пульс меньше 50-55 ударов в 1 минуту, то это отличный результат, до 65-70 – хороший, до 75-80 – посредственный, удовлетворительный, а всё, что будет по показателю выше этих «норм» – есть плохим результатом. При измерении пульса у женщин следует делать поправку – у них оптимальная частота пульса обычно на 5-6 ударов выше, чем у «сильной половины».
Чтобы определить уровень тренированности вашего сердца и всего организма в целом, необходимо проделать относительно несложные для здорового человека тестовые упражнения, во время которых, после ряда приседаний, подскоков и пауз покоя, проводят измерение пульса.
Более детально мы рассмотрим эту тему и смежные с ней темы в будущих публикациях нашего журнала, посвящённых тренировкам и вопросам здоровья.
Помните главное: при правильном подборе любого тренировочного режима показатели сердечной деятельности должны улучшаться, при неправильном – ваше самочувствие, как и «здоровье» сердца, начнёт ухудшаться, исчезнет чувство бодрости, снизится аппетит, может появиться тошнота, иногда даже может наблюдаться нарушение сна.
Будьте внимательны, дабы не попасть после любого рода тренировок на больничную койку: это дорого и в физическом, и в мopaльном, и в финансовом отношении. Знайте меру, чувствуйте своё тело, улавливайте сигналы от вашего сердца и организма в целом!
Проверять частоту пульса рекомендуется и в состоянии покоя – лучше это делать с утра, сразу же проснувшись после ночного сна. Отклонение от оптимальных показателей, указанных выше по тексту, не должно превышать десять-пятнадцать ударов.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
В одну деревенскую гостиницу зашёл стрaнcтвующий торговец. За плечами у него был большой тюк с товарами. А хозяйка гостиницы была жадная женщина. Когда она у......
23 06 2021 16:48:37
Жил себе у одного крестьянина пес Серко, да больно состарился. Видит хозяин, что толку от него не будет, да и выгнал со двора. Бродит Серко по полю....
22 06 2021 17:16:23
Ох, как порой не хватает «инструкции по эксплуатации» собственного ребёнка… «Инструкций» нет, и приходится на опыте друзей, знакомых и «опыте» интернета «изу......
21 06 2021 0:10:32
Пустельга грелась на солнышке, сидя на теплых камнях у реки, и не заметила, как к ней подкралась рыжая Лиса. Раз! — и одним прыжком Лиса очутилась возле задр......
20 06 2021 3:50:14
В интересном положении - блог о беременности и родах, а также здоровье матери и ребенка... ..Забота о здоровье беременной, кулинарные рецепты для беременных, помecячное развитие плода, роды, срок начала и течения родов, появление на свет нов......
19 06 2021 11:11:40
Жил в прежние времена император, глупый был, ему бы только сладко поесть, нарядно одеться и народ обобрать, денег с него побольше получить....
18 06 2021 19:27:34
Некий царь держал напоказ трёх лентяев. Ленивее их на целом свете никого не было....
17 06 2021 10:47:39
Как-то на приём к нам пришли молодая мама и бабушка с внуком в возрасте 7 месяцев. Что их объединяло, так это слёзы, которые обильно текли из глаз у женщин —......
16 06 2021 18:59:45
Эйн Ог Маккримонс сидел на холме возле своего дома в Борререге, что на западе острова Скай. Сидел, сидел да так тяжко вздохнул, что трава полегла у его ног. ......
15 06 2021 8:29:13
Обычный стереотип диктует родителям ощущение, что дизайн комнаты для дeвyшки-подростка должен быть выполнен в традиционно розовых оттенках, так же как и диза......
14 06 2021 17:54:11
Стены во многих квартирах украшены тёмными пятнами. Подобная «живопись» может стать большой проблемой. Ведь «художники» — плесневые грибы — точат не только б......
13 06 2021 5:49:31
Сел однажды Бао-гун в паланкин, отправился в суд дела вершить. Едет он по улице, смотрит: сидит на каменной плите мальчик, плита старая, аж почернела, сидит ......
12 06 2021 22:16:37
Плоскостопие хаpaктеризуется изменением или деформацией формы стопы. К этому приводит ряд факторов: ношение некачественной обуви, стоячая работа, травмы стоп......
11 06 2021 0:29:17
Было время, когда все животные, птицы и насекомые умели говорить. Кузнечик и тогда жил в поле. А обезьяна задумала его выселить. Ты маленький и должен жить в......
10 06 2021 15:44:38
«Должны ли жить дети с отклонениями в развитии? Распространять плохой генотип (или не иметь такой возможности вообще) и мучаться всю жизнь? И все это в угоду......
09 06 2021 11:40:50
Давным-давно жила на берегу моря одна добрая женщина. У нее было пять сыновей, пять братьев Лю: Лю-первый, Лю-второй, Лю-третий, Лю-четвертый и Лю-пятый. Они......
08 06 2021 18:31:58
Каждому хочется сделать свою спальню самой уютной и комфортной, уникальной. И создать интерьер небольшой спальни - очень правильный шаг...
07 06 2021 13:15:49
Некий человек плыл в лодке. Был он учёный и очень кичился своей учёностью....
06 06 2021 18:17:24
Отправляетесь к своим друзьям, у которых недавно родился малыш и не знаете что им подарить? Мы хотим подкинуть вам несколько интересных идей подарков, которы......
05 06 2021 1:15:14
Думаю, что каждая представительница прекрасного пола знает, как важно ухаживать за собой. Причем следить за собой нужно не время от времени, а постоянно....
04 06 2021 16:38:15
Как и обещала в статье о том, почему дeвyшкам нравятся плохие парни, поговорим о таком безотказном способе очаровывать женский пол, как флиpт с дeвyшкой. Тол......
03 06 2021 16:58:37
Когда выходишь из роддома с маленьким свёртком, перевязанным синей ленточкой, сердце сжимается от тепла и гордости. Хочется закричать на весь мир: «У меня сы......
02 06 2021 9:49:34
Психологи выделяют несколько определённых фраз, которые в обязательном порядке рекомендуют не использовать. У каждой фразы есть свое смысловое значение, кото......
01 06 2021 23:48:38
Было то или не было — жил один царь, и было у него три сына. В том царстве была одна невиданная под солнцем красавица. Никому эта красавица не показывалась, ......
31 05 2021 6:36:47
Уход за собственной внешностью имеет у мужчин большое значение. Сегодня мы поговорим, как правильно ухаживать за кожей лица мужчинам. Многие мужчины в наше в......
30 05 2021 10:23:20
На этой странице вы можете бесплатно погадать на любовь в онлайн игре “Любовный Треугольник”. Для этого нет необходимости регистрироваться или отправлять смс......
29 05 2021 9:26:51
Жила-была вдова с сыном, которого звали Джуанин. Когда ему исполнилось тринадцать лет, захотел он побродить по свету, поискать счастья....
28 05 2021 4:16:36
Долго жители Шильды не могли нарадоваться на свою ратушу и заседали в ней с утра до ночи. На их счастье, до самой осени ни разу дождя не было, и потому дыра ......
27 05 2021 20:58:59
Как правильно очищать кожу от макияжа и пыли? Недостаточное и слишком сильное очищение кожи лица одинаково опасно. Наносить очищающие средства на кожу лица необходимо как минимум дважды в день. Безщелочные средства для очистки кожи можно использовать......
26 05 2021 20:41:25
Биологическая Обратная Связь – современный высоко технологичный метод, позволяющий научить человека эффективным приемам саморегуляции своего психо-физическог......
25 05 2021 14:20:49
Дети – это самое дорогой, бесценный подарок судьбы. Ведь дети, это какая-то часть смысла жизни каждого человека. Когда в семье появляется ребенок, дом наполн......
24 05 2021 19:34:23
В графстве Йоркшир, что лежит на севере страны, жил некогда могущественный барон. Он был великий волшебник и умел предсказывать будущее. Вот как-то раз, когд......
23 05 2021 15:40:46
Каша полезна детям — крупа содержит полезные углеводы, растительные белки, витамины группы В, минеральные вещества: магний, железо. В ней много растительных......
22 05 2021 3:30:33
Лечебный трикотаж производит компрессионный эффект на сосуды, вены сужаются, ускоряется отток венозной крови, избавляя от застойных явлений. Такой трикотаж противостоит развитию варикоза, тромбоза, тромбофлебита. Кроме того, уменьшаются признаки проявления этих заболеваний, как: отеки и усталость в ногах, возникновение сосудистых звездочек и расширенных вен и другие. Лечебный трикотаж и его разновидности Трикотажное белье распределяют по уровню компрессии: • Профилактический тип. Рекомендуется пациентам, со слабо выраженными проявлениями заболевания, создает небольшое давление 18 мм. рт. ст. Можно применять для профилактики тем, чей рабочий процесс проходит в положении сидя, а также спортсменам, беременным женщинам. • Лечебный тип. Облегчает состояние и величина давления доходит 49 мм. рт. ст. Максимальное воздействие осуществляется в зоне лодыжки. Следовательно, около 40% давления оказывается на бедренную часть, 70% на область коленей и 100% в зону лодыжек. • Госпитальный тип. Это уникальная научная разработка, стимулирующая поддержку сосудов после выполнения медицинских процедур, и препятствующая тромбообразованию. Удобство и польза Ношение такого белья полезный и удобный процесс. Его применение повышает эффективность проводимого лечения. Женщинам нравится носить лечебный трикотаж, поскольку он отличается разнообразием модельного ряда и цветовой гаммы. Прежде чем лечебный трикотаж купить, необходима консультация специалиста-флеболога, который порекомендует изделие, учитывая его тип и степень компрессионного давления. Первый тип трикотажа можно покупать самостоятельно. При появлении трофических изменений на венах необходимо белье с максимальной степенью компрессии. Его следует носить постоянно. Наиболее подходящим периодом для покупки лечебного трикотажа является осень и зима, поскольку в теплое время года в плотном трикотаже человек будет ощущать себя не комфортно. Почему следует именно лечебный трикотаж купить? 1. Благодаря лечебному эффекту материи расширенные вены сдавливаются, поэтому кровоток перераспределяется по глубоким и мышечным венам, устраняя венозный застой. 2. Происходит усиление кровообращение в тканях. 3. Снижение риска тромбообразованию. Противопоказания • Облитерирующие поражения в артериях нижних конечностей, например, атеросклероз. • Аллергические проявления, открытые раны, дерматиты, экзема. • Сердечно-легочная недостаточность. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....
21 05 2021 14:50:17
Кто же такой Уильям Бейтс и в чём заключается его методика? Об этом мы узнали из книги «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса». Доктор Бейтс — извест......
20 05 2021 20:38:52
Многие женщины хотят иметь здоровые ногти, улучшить здоровье своих ногтей, а может быть и отрастить их длинными....
19 05 2021 20:39:11
Мужа звали Федулом, а жену Маланьей. Федул со всей мужской работой управлялся, а Маланья дома хозяйничала....
18 05 2021 12:18:54
Жил-был рыбак. На деньги, вырученные за улов, ему никак не удавалось накормить свое большое семейство даже полентой. Тащит он раз из моря сети и чувствует, ч......
17 05 2021 17:11:59
В одной из своих статей я рассказывал, что у нас дома живёт декоративный кролик . Хотел бы остановиться по подробнее. Опираясь на рекомендации специалистов и......
16 05 2021 19:44:58
Это продолжение статьи «Как не стоит реагировать на слова собеседника?». Чтобы научиться правильно понимать наших близких, нам нужно научиться понимать эмоци......
15 05 2021 9:50:22
Жил один рыбак, и был у него маленький сын. Отправились однажды этот рыбак и сын на рыбную ловлю. Столько они рыбы наловили, что не хватило посуды домой нест......
14 05 2021 13:21:58
В давние времена в Монтье был домовой, который повадился ходить каждую ночь в конюшню дядюшки Шалуан; он чистил лошадей скребницей, расчесывал хвосты и гривы......
13 05 2021 10:15:33
Прекрасный экзотический отдых Земли ждет вас на острове Самуи. Палящие лучи солнца словно щадят небольшой городок Мемьо, приютившийся на плоской вершине холма,...
12 05 2021 8:36:30
Ни один психолог не изменит тип вашей личности. Но помощь психолога заключается в том, чтобы научить человека жить с положительным восприятием окружающего мира....
11 05 2021 19:35:45
Жил-был на свете принц, красивый двадцатилетний юноша. И захотелось ему жениться. Стал король приглашать ко двору разных принцесс, одна красивее другой. Но н......
10 05 2021 10:10:41
Недалеко от города Гирина есть старинный городок Улдагай. Больше тысячи лет тому назад весь этот район, под названием Шу-чжоу, принадлежал царству Бохай, кот......
09 05 2021 13:36:37
Давным-давно был в этой стране народ, называемый пиктами. Были они людьми совсем крошечными, с красными волосами, длинными руками, а ступнями такими широкими......
08 05 2021 22:39:23
Она хочет видеть и считать себя первой и единственной, а жизнь мужа в её понимании должна начаться только со дня их знакомства. И она искренне в это верит. Н......
07 05 2021 2:30:54
Давным-давно жил юноша по прозванью Ван Лао-да — Ван Старший....
В сегодняшней статье мы разберем, как отучить ребенка сосать палец и узнаем причины, почему ребенок сосет палец. Сосание большого пальца такая же вредная при......
05 05 2021 11:47:18
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
