Предвкушение моментальных результатов в фитнесе
Отчаяться каждый может. А вот чтобы совладать с собой, нужно быть человеком.
— «Гроздья гнева», Джон Стейнбек
Почему больше половины людей, начинающие заниматься фитнесом, худеть и правильно питаться, забрасывают это дело, ещё не успев толком начать? Все они ожидают мгновенных, чуть ли не сиюминутных результатов, постоянно находясь в ожидании мгновенных превращений. На мой взгляд — это самая распространённая ошибка. 🙁
Организм — очень сложный механизм, и ему нужно время для перестройки. И почему вы решили, что должны быстро похудеть, подтянуть тело? Вес же вы набрали не за две недели; вы ели гадости на протяжении всей жизни.
Также многим не хватает хоть маленькой доли скептицизма — люди попадают в своего рода маркетинговые капканы. Они верят всему, что публикуется. Среди людей, распространяющих эту ложную информацию, есть те, кто понимают, что приносят вред, но им на это наплевать — им нужно продать продукт: разнообразные блокаторы калорий, препараты на базе листьев сенны, сибутрамина или тироксина.
Да, безусловно, с их помощью вы похудеете. Но какой ценой? Конечно, ко всему этому в достоверность действенности прилагаются различные истории успеха похудевших с их помощью, или своего рода открытия каких-то британских учёных. Да ещё к тому же количество-то небось ограничено. Знакомо?
Вот вы и думаете, что британские учёные — вполне себе грамотные дяди, да и количество ограниченно — так что промедление cмepти подобно, а то останешься без чудо пилюль. Вот так и спекулируют — даже вопреки тому, что препарат может быть опасен для здоровья. Да уж, жажда денег… Так что, пока есть спрос, будут появляться всё новые и новые предложения. Естественно, охота выпить пилюлю, и на утро проснуться стройной. И в спортзал ходить не надо и по питанию заморачиваться — не жизнь, а малина.
Новички сразу же желают видеть результат после пары раз пребывания в зале. Вернулась с треньки — и на тебе: минус пара сантиметров в талии и на бёдрах.
Также не ожидайте сбросить 10 килограмм за неделю. Прогресс будет медленный — не больше килограмма в неделю. Зато это не принесёт вреда вашему организму, и сброшенный вес не вернётся.
Запаситесь терпением. Конечно, первое время будет нелегко, и желание бросить всё к чертям будет вас преследовать. Однако представьте, что вы можете получить.
Занятия фитнесом обеспечивают организм человека кислородом и питательными веществами. В итоге, регулярные упражнения помогают повысить работоспособность и увеличить жизненную энергию. Фитнес укрепляет здоровье в целом. Также ещё немаленький бонус — ceкcуальная и подтянутая фигура. 😉
Советую настраиваться не на моментальное похудение и кратковременные диеты, а на упopный и долгий труд и на изменение своей жизни в лучшую сторону.
В давние времена жил в одной деревне старик. Страсть как любил он рыбу удить. Только вот незадача — рыбак-то он был никакой. Целый день у моря сидит, а пойма......
27 05 2022 12:17:13
Раз орел сказал ястребу и сороке: — Давайте охотиться вместе. И вот орел, ястреб и сорока отправились на охоту. До захода солнца они поймали много дичи, штук......
26 05 2022 15:36:36
«Я плохой», «Я не люблю себя», «У меня ничего не получится», «Лучше бы я не рождался!». Если ребёнок хоть раз говорил такое — скорее всего у него занижена са......
25 05 2022 19:42:34
Жили дед и баба. И была у них дочка Алёнка. Но никто из соседей не звал ее по имени, а все звали Крапивницей....
24 05 2022 1:54:53
Жили-были старик со старухой да их дочка. Вот дочка пошла пасти коз. Пасла по горам, по долам, по зеленым лугам, вечером пригнала их домой....
23 05 2022 22:32:45
Поехал старик в поле пахать и выпахал клад денег, много золота - целый воз. Привез клад домой и спрятал его. А сам говорит жене:...
22 05 2022 20:41:48
Шел прохожий, увидел у дороги трех человек и говорит им:...
21 05 2022 13:40:25
Почему больше половины людей, начинающие заниматься фитнесом, худеть и правильно питаться, забрасывают это дело, ещё не успев толком начать? Все они ожидают......
20 05 2022 1:32:44
Жила-была старуха, у нее сын Иван. Раз Иван уехал в город, а старуха одна осталась дома. Зашли к ней два солдата и просят чего-нибудь поесть горяченького. А ......
19 05 2022 17:48:21
Чем ближе какой-то праздник, тем чаще мы задумываемся о подарках. Что Вы думаете о подарках, когда их надо дарить? А что думаете о подарках, которые Вам пода......
18 05 2022 19:50:45
Почти каждая дeвyшка боится заниматься ceкcом впервые, волнуется и переживает. Это нормально? Почему страшно? Что делать?...
17 05 2022 12:35:33
Жили дед и баба. И был у них кот. Дед кошели плел, баба пряжу пряла, а кот ходил на мышей охотиться....
16 05 2022 11:24:54
Жили-были пузырь, соломинка и лапоть.Пошли они в лес дрова рубить. Дошли до реки и не знают, как перейти через реку....
15 05 2022 17:31:13
Сидел на грядке кочан капусты и никак не хотел больше расти....
14 05 2022 9:30:51
Можно ли постичь эту науку? Успех по Далю - это удача, спорина, достижение желаемого. Ничего сложного. А вот как к этому прийти? Как научиться быть успешным?...
13 05 2022 20:44:56
Приятно похрустеть тонким ломтиком болгарского перца. Стручки, покрошенные в суп, жаркое, рагу, салат, придают блюдам неповторимый аромат лета. Благодаря ярк......
12 05 2022 11:52:16
К мылу раньше относились бережно и трепетно: наши мамы и бабушки обязательно пихали в шкафы с бельем кусочки мыла (у меня почему-то всегда в глазах стоит «Зе......
11 05 2022 10:38:41
Правила безопасности на кухне для детей - наверное, наиболее важная задача родителей. Ведь самой интересной, но и достаточно опасной для крохи комнат, как в частном доме, так и в квартире, является кухня. Тут что-то готовят бабушка и мама, повсюду ес......
10 05 2022 21:46:25
В старину жил на свете один кузнец, трудолюбивее не сыщешь. И был у него сын, без малого двадцать годков парню, высокий, статный, до еды охочий, а в работе л......
08 05 2022 11:26:28
Жил-был гончар-бедняк. Он делал из глины горшки, миски и кувшины, хорошенько обжигал их в гончарной печи, а пото́м отправлялся по деревням менять свой товар ......
07 05 2022 16:13:42
Не так давно я расстался со своим эллиптическим тренажером, так как задумал приобрести беговую дорожку чтобы проводить кардиотренировки в домашних условиях....
06 05 2022 0:10:34
Однажды Люцифер вышел из ада и отправился заключать сделки с работниками. Сначала он пришел к мельнику по прозвищу Пьер Пройдоха, у которого была ветряная ме......
05 05 2022 20:13:44
В этой статье указаны признаки детских болезней. Все нижеперечисленные заболевания передаются воздушно-капельным путём. Их обязательно должны знать родители.......
04 05 2022 14:24:24
Было, да и не было ничего — жил на свете один царь, и была у него единственная дочь. Отец держал свою дочь в высокой башне, каждый день заходил к ней и взвеш......
03 05 2022 17:25:50
Заметила, что перестала читать не только женские книги, в библиотеке не была сто лет. Формула каждого дня: работа, телевизор, сон. А раньше-то, студенткой, м......
02 05 2022 19:23:21
Аудиосказка «Гуси - лебеди» - это сказка, которая известна всем детям и взрослым. Эта сказка учит тому, что каждое действие имеет свои последствия и, чтобы п......
01 05 2022 21:24:26
В этой статье мы затронем темы для разговора с подростком, т.е. я постараюсь ответить на вопрос: « О чём можно с ним поговорить, чтобы ему было интересно?» Ве......
30 04 2022 2:11:40
Жил на свете бедняк. Ничего у него не было: ни земли, ни скотины, ни птицы, одна только кошка в пустой лачуге. Всю жизнь он голодал, с голоду чуть не помирал......
29 04 2022 18:13:16
Каким образом каждый из нас узнаёт то, что называется правда жизни? Не ошибусь, если скажу, что на личном опыте. Каждый из нас пережил возраст максимализма, ......
28 04 2022 13:23:31
Глаза — зеркало души. Сделать их более выразительными помогут тени для век, подводка и тушь. Сегодня начинаем говорить, как выбрать тени для век....
27 04 2022 13:21:46
Случилось это давным-давно. Жил в одной деревне старейшина. Очень любил он разные диковинные вещицы покупать. Были у него сосуды красоты невиданной, тарелки,......
26 04 2022 1:32:45
Достаточно много прочитала в интернете информации для ответа на вопрос, современным дeвyшкам нравятся накаченные парни, и пришла к интересным выводам, о кото......
25 04 2022 8:18:47
Рассказывают, что когда-то в небольшой деревушке на берегу реки Хуанхэ жил бедняк, по имени Хуан Сяо. Работал он с утра до ночи без отдыха, а жил впроголодь.......
24 04 2022 8:50:31
В статье расскажем как найти лучшую коляску для вашего малыша. Раскроем все плюсы и минусы каждого вида колясок....
23 04 2022 0:48:14
Было то или не было — жили на свете бедные бездетные муж с женой. Все их богатство было в одной свинье. Эта свинья воду им носила, и белье стирала, и дом мел......
22 04 2022 19:21:57
Позиция отца на вредные привычки и первую любовь была озвучена в предыдущей статье, дальше его беседа с сыном затронула много интересного из уже совсем иных ......
21 04 2022 10:48:48
Кто придумал памперсы? Отцом подгузников по праву называют Виктора Миллза, в прошлом работника компании Procter & Gamble, который вышел на пенсию и часто присматривал за внуками. Полон решимости разобраться с проблемой мокрых пеленок, он начал эк......
20 04 2022 12:33:42
В одной из долин графства Нортумберланд на маленькой ферме жила семья Вильсонов, состоящая из мужа и жены, их сына Неда и дочери Эми....
19 04 2022 0:53:55
Поговорим о том, что делать, если ребенок в магазине закатывает истерики. Всем нам, безусловно, нравится баловать своих любимых. Большинство людей получают б......
18 04 2022 12:53:12
Иногда гуляешь по Даугавпилсу, кругом обычная жизнь, видишь людей, но не замечаешь. Однажды по дороге домой я забежала в кафе и увидела свою одноклассницу. ......
17 04 2022 4:57:31
Всем привычно слышать про различных супергероев с невероятными способностями и умениями. Каково будет реально ваше удивление, если вам сообщат, что были созд......
16 04 2022 8:13:49
1. Подведите итоги и сделайте выводы из этого романа...
15 04 2022 0:47:20
Все старые добрые сказки заканчиваются одинаково – свадьбой героя и героини. Само собой разумеется, что потом в их жизни будет одно только сплошное счастье. ......
14 04 2022 19:40:30
Давно это было. Пришла в деревню, что стоит на берегу красивой реки Тайн, старуха по имени Клути....
13 04 2022 21:36:41
Поговорим о том, как правильно выбрать детский сад для ребенка. Психологи считают, что детям от 3 лет лучше посещать хороший детский сад, а не сидеть дома......
12 04 2022 8:11:38
Когда малыш болеет, мамино беспокойство не знает границ. Лекарства всегда под рукой, но они мало помогают, если ребёнок не умеет откашливать и сморкаться. А ......
11 04 2022 8:38:48
У одного короля были три дочери: одна – черноволосая, другая – рыжая, а третья – белокурая....
10 04 2022 13:15:20
Жила когда-то на свете бедная вдова, и была у нее дочка - красивая, как день ясный, но ленивая, что ваша хрюшка, - вы уж простите меня за такое сравнение. Во......
09 04 2022 9:45:36
Один крестьянин был таким бедным, что часто и он сам, и его семья ложились спать голодными. А был он работящий мужик, трудился с утра до вечера, да всё без т......
08 04 2022 14:45:23
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
