ЧитаРики     

Как избавиться от храпа или чем опасно апноэ


Мой муж сильно храпит, причём началось это давно, когда ему ещё не было 40. Но мне это совершенно не мешало. Дело в том, что я — очень счастливый человек: всегда спала как убитая, едва коснувшись подушки.

Исключение — время, когда дети были совсем маленькие, тут видно материнский инстинкт заставлял спать чутко. А вообще крепкий сон — это поистине счастье, потому что каждое утро встаёшь бодрой, с хорошим настроением, готовой к делам нового дня.

Так это у меня всё было до определённого возраста, когда у каждой женщины начинаются всякие гормональные неприятности: приливы, перемены настроения и прочие «радости», включая плохой сон. Да, я стала намного хуже спать, мало того, я сама начала храпеть! Сначала в это никак не верила, думала, что муж шутит. Или хочет мне так «отомстить» за то, что я начала жаловаться на его храп: конечно, столько лет молчала, а тут стала претензии предъявлять. А я сейчас сама удивляюсь, как я могла не слышать его просто-таки рёва по ночам, лёжа в одной кровати?! Свекровь из соседней комнаты приходила его будить, потому что она из-за этого не могла спать, а я — хоть бы что, посапывала себе рядом!

В общем, я никак не думала, что и вправду храплю. Но однажды сама проснулась от собственного громкого храпа-всхлипа. Торжествующий муж (он не спал, читал книгу в кровати) тут же меня в нём уличил. Я была обескуражена, расстроена, но отрицать уж теперь ничего не могла. Хотя в душе теплилась надежда, что это случайность — у меня, может быть, нос не очень хорошо дышал!

Врагу не пожелаешь!

Мои надежды разрушила поездка к сестре. Во-первых, утром после ночи в поезде мои соседи по плацкарту не очень хорошо на меня смотрели. А во-вторых, сестра, с которой мы спали в одной комнате, прямо мне сказала, что я теперь храплю. Ужас! Ужас потому, что я мешаю нормально спать-высыпаться мужу — он-то даже в молодости никогда так крепко, как я, не спал. Вот сестре тоже мешаю. А как я теперь буду ездить в поезде? У меня же работа такая, что раз в три месяца я езжу в комaндировку.

И не буду объяснять специфику, но ехать можно и нужно именно только на поезде. А на следующий год мы с сестрой собирались ехать отдыхать вместе (муж, как всегда, уедет на озёра на рыбалку — рыбы его храпа, как ни странно, не боятся)! Как же она со мной будет? Нет, надо что-то делать, причём срочно!

Есть же какие-то приспособления от храпа! Я вот слышала, что можно на ночь крепко завязывать подбородок — знаете, как раньше его подвязывали, когда болел зуб. Ещё даже, где-то читала, есть специальные очки со встроенным микрофоном и лампочками, загорающимися от храпа. То есть человек спит себе, а как только захрапел, сразу ему в лицо яркий свет и ещё громкий свист. Тут от неожиданности и со страху не только проснёшься, но ещё, пожалуй, и постель менять придётся! Кошмар какой-то, врагу не пожелаешь!

Отчего люди храпят?

А вообще, интересно, отчего люди храпят? Я тут прочитала, что этой напасти подвержено чуть ли не 30 % населения планеты. Что это с ними, вернее, с нами происходит? Возраст? Но ведь не все же старики храпят. Вот моя бабушка, с которой я спала много лет в одной комнате, пока не подросла сестра и мы не переехали в другую квартиру, где у бабушки стала своя отдельная комната, а у нас с сестрой — своя, никогда не храпела. Даже днём, когда она спала после обеда, я никогда не слышала от неё ни звука.

Храпят обычно толстяки? Муж у меня немного полноват, вернее, у него такая большенькая «трудовая мозоль». Но а меня бог миловал — я пошла в бабушку: не худая, не толстая, а жилистая. Тем более, как врачи говорят, с жалобами на храп чаще обращаются полные люди с короткой шеей и крупным языком. Дело в том, что у них жир откладывается даже под слизистой оболочкой глотки и носоглотки, утолщается маленький язычок. А от этого каким-то образом сужается трахея — дыхательная трубка, вот человек и храпит.

Вообще-то, и у меня, и у мужа шеи и языки нормальные, но кто его знает… Решила я пойти к ЛОРу — врачу-отоларингологу — проконсультироваться насчёт храпа: вдруг и правда у меня не как у нормальной женщины жир откладывается: не на животе, а на маленьком язычке в горле? Я ведь не помню, какой он раньше был, может, и меньше, чем сейчас? Мужа не смогла уговорить на поход к доктору, а сама отправилась.

Занавесочка с язычком

Врач сказала, что у меня есть небольшое утолщение краёв мягкого нёба и у основания язычка. Мягкое нёбо — это то, что свешивается, когда открываешь рот и смотришь в горло. Оно ещё называется занавесочкой — да-да, и врачи так называют. На этой занавесочке посередине и висит маленький язычок. Когда утолщение сильное, то даже делают операцию: удаляют часть мягкого нёба и язычок, чтобы увеличить просвет верхних дыхательных путей, и тогда воздуху становится легче проходить. Говорят, без этого маленького язычка вполне можно обойтись, он пpaктически человеку не нужен.

Но я думаю, разве так бывает? Уж если есть такая штучка у человека, значит, она зачем-то тоже нужна. Вот про аппендикс говорили, что он человеку не нужен. Удаляли не жалеючи, чуть ли не профилактически. В Японии, по-моему, детям при рождении одно время его вырезали. А теперь что? Теперь считают, что он предназначен для хранения полезных бактерий в кишечнике. А гланды? Также говорили, что они не нужны, тоже удаляли всем подряд. А сейчас?

Сейчас мнение врачей изменилось, считается, что гланды — это защитный барьер, так сказать, первая линия обороны против микробов, попадающих в организм через горло. Они выделяют лимфоциты, которые и обезвреживают эти самые микробы. Так что скорей всего спустя время спохватятся, скажут, что и язычок человеку очень нужен. Хорошо, что хоть мне его удалять не надо: утолщение небольшое.

Спецгимнастика для мышцы мягкого нёба

Доктор, чтобы укрепить мышцы мягкого нёба, посоветовала мне ежедневно утром и вечером, а ещё лучше 3 раза в день, делать специальные упражнения. Вот они.

  1. По 25—30 раз произносить звук «и», напрягая мышцы шеи, губ, глотки и нёба. Это лёгкое упражнение по сравнению с другими.
  2. С закрытым ртом втягивать корень языка как можно глубже, задерживая его в таком положении, а затем — расслабляя и снова напрягая. Начинать это упражнение рекомендуется с 3—6 раз, постепенно увеличивая количество повторений до нескольких десятков и ускоряя темп. Оно показалось мне очень трудным не столько для выполнения, сколько по неприятным ощущениям во рту: болит всё — и язык, и нёбо, и даже горло. Понятно, конечно, почему — ведь никогда специально эти мышцы не напрягала, а тут…
  3. Утром и вечером высовывать язык максимально вперёд и вниз. Держать так секунду-две. Повторять по 30 раз. Уверяю вас: 30 сразу не сделать, особенно после уже сделанных предыдущих упражнений.
  4. Перед сном зажать зубами деревянную или пластмассовую палочку так, чтобы её концы высовывались из уголков рта. С силой удерживать палочку в зубах в течение 3—4 минут. Это упражнение повышает тонус глоточных мышц. Согласна, упражнение действенное, но мне каждый раз кажется, что сейчас зубы начнут рассыпаться, поэтому, честно скажу, я жму не со всей силы.

Инквизиция отдыхает!

Кроме этих упражнений, врач посоветовала мне на ночь полоскать рот и горло прохладной водой, в которую добавлено 2—3 капли эфирного масла растений. Это может быть масло мяты, лимона, лаванды, апельсина и особенно хороши, как доктор мне сказала, масла эвкалипта, розмарина, тимьяна или герани.

Такое полоскание оказывает тонизирующее действие на мягкое нёбо и, значит, помогает предотвратить храп. Я для себя выбрала масло эвкалипта: я и раньше, когда горло болело, полоскала настоем из листьев этого дерева, мне очень нравится их запах, да и действуют хорошо.

Ещё доктор сказала, что надо спать на боку, а не на спине — у некоторых людей одно это может предотвратить храп. Дело в том, что во время сна на спине мягкое нёбо, язычок и корень языка смещаются назад и приближаются или даже вплотную прилегают к задней стенке глотки, что и способствует храпу. Но вот это для меня как раз сложно — я обычно засыпаю на боку, а потом переворачиваюсь на спину.

Врач посоветовала мне один способ, как этого не делать. Способ, надо сказать, варварский, в чём-то сродни тем специальным очкам со встроенным микрофоном и лампочками. Судите сами. Нужно пришить к ночной рубашке кармашек на спине и на ночь туда класть теннисный мяч. Он, естественно, будет мешать лечь на спину при каждой моей попытке. Я буду просыпаться и снова ложиться на бок, пока не отвыкну спать на спине.

Это, конечно, сущий садизм, пытка, а не сон. Тем более, если я захочу лечь на другой бок, то для этого мне надо будет сначала сесть, чтобы мяч больно не впивался в спину. Вообще, как я посмотрю, в борьбе с храпом инквизиция просто отдыхает!

Опасное апноэ

Я врачу про мужа рассказала: что храпит давно и очень сильно, но в поликлинику не идёт. Она меня расспросила про него: курит или нет (курит!), какой у него вес, ест ли на ночь (любит, любит поесть перед сном), как часто у него случается насморк и пр. И напугала, что у мужа может быть остановка дыхания во сне!

Это так называемое апноэ: когда человек спит-храпит, а потом вдруг замолкает и в это время не дышит. У мужа я тоже замечала, что он временами замолкает, но не думала, что это так страшно. Оказывается, апноэ приводит к кислородному голоданию организма (человек же не дышит какое-то время!), что очень опасно, так как может вызывать приступ гипертонии и даже инфаркт и инсульт!

Ещё врач сказала, что из-за этого страдает качество сна и такой человек пробуждается вялым, разбитым, с покрасневшими глазами, с тяжёлой головой, как будто после бессонной ночи, хотя вроде бы спал с вечера до утра. У меня муж тоже жалуется, что не высыпается, и давление у него часто стало подниматься.

В ожидании ночи

В общем, пришла я после приёма врача домой под впечатлением. Рассказала всё в красках мужу, напугала его как следует инфарктами, инсультами. Тем, что мозг от кислородного голодания страдает и от этого ухудшается память, страдает интеллект. А для пущей важности ещё приврала, что дыхание может во сне остановиться и не возобновиться (на самом деле я не знаю, бывает ли так?).

Муж испугался, потому что, оказывается, у него какой-то знакомый умер во сне, и согласился пойти к врачу. Вот психология мужчин: если могу умереть, тогда пойду лечиться, а если что-то не cмepтельное — не пойду! Врач у него нашла полипы в носу, причём их там много, доктор сказала, что они у него похожи на виноградные гроздья. Естественно, что они мешают нормальному дыханию! Муж записался на очередь на операцию по удалению их лазером. Это подвиг для него! Боится, знаю, очень.

Ну а я, чтобы подбодрить его и показать пример того, что тоже готова до победного конца лечиться от храпа, делаю специальную гимнастику, полощу с эфирным маслом эвкалипта горло и рот. А ещё купила теннисный мяч. Вот сегодня хочу попробовать провести с ним ночь. Думаю, она будет незабываемая...



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Сказание о Мэн Цзян-нюй

В старые времена жили на свете муж и жена по прозванью Цзян. Посадили они тыкву-горлянку, ботва длинная — через стену перекинулась к соседям по прозванью Мэн......

02 03 2021 11:26:56

Невеста старше жениха: неравный бpaк

Невеста старше жениха: неравный бpaк Если невеста старше жениха... В обществе издавна сложилось негативное отношение к таким союзам....

01 03 2021 14:29:41

Роль компьютера в жизни ребенка

Роль компьютера в жизни ребенка Какова роль компьютера в жизни ребенка? Современный научно-технический прогресс, со своими технологиями настолько интегрирован в нашу жизнь, а самое главное......

28 02 2021 2:52:48

Женщина-лисица

Наперед знаю, спросишь ты: «Разве такое бывает?» Все в сказке бывает. Подумай, пораскинь мозгами и поймешь, какой в этой сказке смысл заложен....

27 02 2021 21:53:32

Микроскоп для салона красоты

Уже не в первый раз убеждаемся в том, что ничто не стоит на месте. Возникают все новые и новые средства ухода за кожей, косметические процедуры обещают сотворить чудеса, а средства для ухода за волосами придать волосам здоровый вид и увеличить их объ......

26 02 2021 21:59:39

Гель-краска для ногтей Kodi Professional

Гель-краска для ногтей Kodi Professional Сегодня гель-краска отвоевала непосредственную актуальность среди многих женщин. Гель-краска не требует особого времени и затрат сил. Она предназначена для о......

25 02 2021 23:29:28

Воспитание и раннее развитие ребенка - методики, рекомендации, опыт

Воспитание и раннее развитие ребенка - методики, рекомендации, опыт Сегодня многие родители с осторожностью относятся к раннему развитию ребенка. Это вполне объяснимо: последние исследования доказали, что умственные перегрузк......

24 02 2021 19:25:55

Аудиосказка «Айболит и воробей» - для прослушивания детям и взрослым

Аудиосказка «Айболит и воробей» - для прослушивания детям и взрослым Книги Корнея Ивановича Чуковского всегда наполнены любовью к детям и животным, и аудиосказка «Айболит и воробей» не исключение. Веселое стихотворение обяза......

23 02 2021 3:36:19

Морег и водяной конь

Когда наступают теплые дни и папоротник темнеет под летним солнцем, горцы-фермеры, по древнему обычаю, ведут стада в горы, на летние пастбища. Там они отпира......

22 02 2021 14:24:12

Любовь — волшебная боль

Любовь — волшебная боль В тот вечер Я сидел в своей хижине и занимался рисованием. Я давно пишу картины, ни на продажу, ни под заказ, а просто для себя, для души. Делаю я это не спе......

21 02 2021 13:50:53

Дети короля Эйлпа

Дети короля Эйлпа Давным-давно у подножия обледенелых холмов в густой тени деревьев произошло сражение между королем Эйлпа и друидами. И когда битва кончилась, король Эйлпа вм......

20 02 2021 23:40:57

Чертова узда

Чертова узда Было, да и не было ничего — жил один очень богатый и очень скупой человек. Было у него видимо-невидимо скота и дома всякого имущества не счесть....

19 02 2021 1:12:38

Худеем с помощью водорослей Сайт для детей и их родителей

Если несколько десятилетий назад тучный человек выделялся из толпы, то сегодня стройных мужчин и женщин с подтянутыми силуэтами все труднее увидеть. Решить проблему похудения могут специальные БАДы на основе водорослей. Преимущество их использования состоит в насыщении организма полезными веществами и витаминами на фоне сжигания жира. Причины ожирения Повышенный комфорт американской жизни и навязанный всему миру фастфуд обернулся пpaктически нерешаемой проблемой лишнего веса. «Воздушные» булки и вкусовые заменители с трудом выводятся из организма, переpaбатываясь в жировые отложения. Кроме того, газированные напитки, содержащие ударную дозу сахара, обрели в последние годы культовое значение, особенно в молодежной среде. При этом сетевые коммуникации сводят к нулю необходимость покидать дом для решения пpaктических вопросов, поэтому вторым фактором глобального ожирения является гиподинамия. Как следствие — удручающая статистика сердечно-сосудистых заболеваний, которые во многом провоцируются забитыми сосудами и привычкой употрeбллять жирную и сладкую пищу. Худеем с водорослями Когда отражение в зеркале уже отталкивает, человек начинает лихорадочно искать чудодейственные диеты и осваивать невыполнимые упражнения для мгновенного сброса веса. Однако привыкший к комфорту организм сопротивляется, продолжая накапливать жир. Между тем продукция Algalux помогает реально бороться с лишним весом. Средства компании базируются на великолепных свойствах морских водорослей. Помимо уходовых средств, водоросли часто используются в качестве основного ингредиента в продуктах для похудения, принимаемых внутрь. Преимущества использования БАДов для похудения на основе водорослей: общее оздоровление организма; планомерное снижение веса; улучшение состояния кожи. Например, биологически активная добавка Фукап эффективно помогает избавиться от лишних килограммов. Секрет использования этого и других препаратов на основе водорослей заключается в том, что они обеспечивают организм эффектом насыщения. Пищевые волокна, состоящие в препаратах для сброса лишних килограммов, гарантируют медленное переpaбатывание пищи на фоне эффективного сжигания жировой ткани. Все препараты на основе водорослей для похудения являются натуральными. Они укрепляют иммунную систему и нормализуют пищеварение. Контролировать аппетит Способность водорослей разгонять метаболизм является основой борьбы с лишним весом. Биологически активные добавки на основе водорослей принимаются вместе с пищей. Незаметно сокращаются ежедневные порции. При этом человек приобретает способность контролировать аппетит. Пищевые волокна словно сигнализирует в мозг: организм сыт, ему не требуется ни сладкого, ни жирного. Систематический прием биологических добавок на основе водорослей работает также на обновление клеток ткани. Это очень важно, поскольку быстрый сброс веса чреват обвисанием кожи, а ударный комплекс витаминов и минералов, содержащийся в водорослях, поможет преодолеть эффект растяжек. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....

18 02 2021 10:30:50

Скряги

Скряги Жили на свете муж с женой. Только и думали с утра до вечера, как бы разбогатеть. Скажет, бывало, жена:...

17 02 2021 7:11:57

Ведьмина дочка

Жил да был однажды царь, и звали его Яннакис. Говорит ему мать:- Яннаки, женись.- Нет, не хочу.- Женись, сыночек, негоже царю без царицы.- Не нашлась еще по ......

16 02 2021 8:48:15

Царь обезьян и волшебная монета

Царь обезьян и волшебная монета В давние-давние времена жил в одной горной деревне старик. Было у него три сына. Старшего звали Итиро, среднего— Дзиро, а младшего — Сабуро. Решили старшие б......

15 02 2021 18:24:38

Жан и Пьер

В давние времена жила бедная женщина; у нее было два сына — Жан и Пьер. Видя нужду матери, Пьер пошел наниматься в работники к одному крестьянину....

14 02 2021 12:59:35

Три брата

Жили три брата. Они были очень бедны. Самый младший из них был и самый добрый....

13 02 2021 16:50:15

Куда лучше поехать отдыхать с ребенком зимой

Куда лучше поехать отдыхать с ребенком зимой  В холодные месяцы так хочется теплого летнего солнышка. И если отпуск выпал именно на декабрь - февраль, а детей оставить не с кем, то есть возможность устроить потрясающий семейный отдых с детьми зимой. Причем ограничивать себя в направлениях и типе......

12 02 2021 14:23:26

История четвертая, Татьяна

История четвертая, Татьяна Мы все зациклены на материальных ценностях. Рожать детей стало непрестижно и обременительно. Быть какое-то время домохозяйкой и заниматься детьми — а как же ......

11 02 2021 17:12:54

Разумная дочь

Разумная дочь Жил один бедняк с женой. Родилась у них дочь. Надо справлять родины, а у него ни хлеба, ни к хлебу. Чем гостей угощать?...

10 02 2021 9:21:12

Хитрец-молодец

В давние времена жила в одной маленькой деревушке бедная вдова. Жила она вместе с сыном, которому уж не знаю сколько было лет – может, тринадцать, а может, и......

09 02 2021 7:34:53

Кружевные свадебные платья на Pollardi.ru - модный тренд нового сезона

Кружевные свадебные платья на Pollardi.ru - модный тренд нового сезона В новом сезоне модным трендом снова стала женственность. А потому вы можете посмотреть пышные свадебные платья на Pollardi.ru уже сейчас....

08 02 2021 1:17:55

Вязаная сказка

Вязаная сказка  Сайт посвящен вязанию крючком и спицами. Здесь Вы найдете все: статьи и новости из мира вязаной моды; интересные факты из истории вязания..Уроки вязания для начинающих; оригинальные техники вязания; узоры, описания и схемы. Построение выкроек женско......

07 02 2021 20:56:38

Веер Тэнгу

Стоял тёплый весенний день. Хэйсаку пошёл в горы накосить себе сена.Солнце ласково припекало, и ленивому Хэйсаку захотелось отдохнуть и погреть спину. Он усе......

06 02 2021 18:33:24

Все болезни от нервов или психологические факторы

Все болезни от нервов или психологические факторы О том, что «все болезни от нервов», уже никому не нужно объяснять на пальцах – грамотные, знаем сами. Но ведь действительно, многие наши недуги тесно связаны......

05 02 2021 3:56:31

Идем в детскую поликлинику или дяди и тёти в белых халатах

Идем в детскую поликлинику или дяди и тёти в белых халатах Что делать, если каждый поход в детскую поликлинику приравнивается к мировой катастрофе? А врачи заранее морщатся и затыкают уши при виде вашего громкоголосо......

04 02 2021 21:25:15

Синяя свита навыворот шита

Жил-был царь-чародей. Кликнул он клич по всему царству: “Кто сумеет от меня спрятаться, тому полцарства отдам”....

03 02 2021 1:41:31

Эмпатическое слушание - очень эффективный способ общения

Эмпатическое слушание - очень эффективный способ общения Это продолжение статьи «Как не стоит реагировать на слова собеседника?». Чтобы научиться правильно понимать наших близких, нам нужно научиться понимать эмоци......

02 02 2021 5:25:36

Старый отец

В прежние времена было так: как состарится отец, завезет его сын в глухую пущу да и бросит там......

01 02 2021 11:46:46

Правда и Кривда

Однажды спорила Кривда с Правдою: чем лучше жить - кривдой или правдой? Кривда говорила: лучше жить кривдою, а Правда утверждала: лучше жить правдою. Спорили......

31 01 2021 18:47:36

Много интересного о родителях, работе, страхе, армии, друзьях и чувстве меры с точки зрения отцов

Много интересного о родителях, работе, страхе, армии, друзьях и чувстве меры с точки зрения отцов Позиция отца на вредные привычки и первую любовь была озвучена в предыдущей статье, дальше его беседа с сыном затронула много интересного из уже совсем иных ......

30 01 2021 15:58:25

Плотник из Арля

Жил-был однажды в городе Арль плотник. Любил он свое ремесло до страсти, ну а кроме прочего, был человеком на диво гостеприимным. И вот как-то раз зашли к не......

29 01 2021 0:24:47

Детское питание: какую молочную смесь выбрать?

Детское питание: какую молочную смесь выбрать? Если ребенку не хватает грудного молока или мама не может кормить его гpyдью по медицинским показаниям (такое случается, но редко), врач посоветует докармлив......

28 01 2021 12:59:46

Почему барсук и лиса в норах живут

Когда-то, рассказывают, не было у зверей и скота хвостов. Только один царь звериный - лев - имел хвост....

27 01 2021 23:54:51

Ямори

Ямори На краю деревни Тояма, почти у самого леса, жили старик со старухой. Однажды осенним вечером они сидели и грелись у печки. По крыше стучал дождь, в домике бы......

26 01 2021 18:19:32

Кислородное голодание

Кислородное голодание Пpaктический каждый житель современного мегаполиса испытывает на себе кислородное голодание.   Чем оно угрожает горожанам и как себе помочь?...

25 01 2021 18:15:25

Солдат Иванка

Прослужил солдат Иванка двадцать пять лет, выслужил синий билет и пошел домой. Было у него денег всего три копейки. А был солдат этот человек добрый, последн......

24 01 2021 11:42:50

Темы для разговора с подростком. О чём можно с ним поговорить?

Темы для разговора с подростком. О чём можно с ним поговорить? В этой статье мы затронем темы для разговора с подростком, т.е. я постараюсь ответить на вопрос: «О чём можно с ним поговорить, чтобы ему было интересно?» Ве......

23 01 2021 20:57:11

Темперамент и хаpaктер ребенка

Темперамент и хаpaктер ребенка Насколько разные наши дети! В одном ребёнке может уживаться и неуёмный непоседа, и ленивый соня, и дотошный почемучка. В каждом малыше, впрочем, как и в кажд......

22 01 2021 19:23:51

Рогатый царь

Рогатый царь У одного царя на голове росли рога. Но никто не знал этого, никому не показывался царь без короны. Цирюльников же, которые его стригли, царь тотчас обезглавл......

21 01 2021 11:12:21

Скряга

Скрягаодной деревне жил богатый крестьянин. Это был такой скупой и жадный человек, что о нём и вспомнить противно....

20 01 2021 23:28:48

Сказка про Ивасика

Жили себе муж с женой, и был у них сыночек единственный Ивасик. Как подрос немножко Ивасик, стал просить отца:...

19 01 2021 0:11:42

Сэр Майкл Скотт

Сэр Майкл Скотт из Балвери был самым великим магом, или, как еще говорят, волшебником, каких только знала Шотландия....

18 01 2021 9:20:50

Дочь морского царя

Давным-давно, еще до того, как первые мореходы пустились в плаванье, стремясь увидеть земли, что лежат за морем, под волнами мирно и счастливо жили морской к......

17 01 2021 21:10:36

Развивающие лабиринты

Лабиринты улучшают интеллект, память, логическое мышление и моторику рук, которая отвечает за развитие речи. Поэтому использовать лабиринты можно с самого раннего возраста. Выполнение таких заданий развивает логическое мышление, а также усидчивость п......

16 01 2021 16:18:35

Самое прекрасное чувство - любовь!

Самое прекрасное чувство - любовь! Любовь — самое прекрасное чувство, самое потрясающее и самое сильное, что только человек может испытать в своей жизни. Раз ощутив в своём сердце мощные токи ......

15 01 2021 14:41:47

Что такое школьная близорукость или ребенок-очкарик

Что такое школьная близорукость или ребенок-очкарик Сегодня школьная близорукость кажется неизбежной проблемой. Действительно, современные дети так много смотрят телевизор и сидят за компьютером, что сохранить......

14 01 2021 15:36:40

Русалка и неверный Эндрю

А вот вам история про молодого Эндрью, которого полюбила русалка. Эндрью жил на самом севере шотландского берега. Как-то утром, проходя дорогой вдоль моря, о......

13 01 2021 21:26:30

Правильный уход за шеей

Шея – одна из самих нежных частей тела. На шее очень тонкая кожа, которая быстро поддается старению. Именно поэтому она нуждается в постоянном уходе...Конечно, было бы неплохо пользоваться специальными кремами для ухода за шеей проверенных производ......

12 01 2021 12:17:10

Про летучую мышь

Когда-то, давным — давно, летучая мышь жила в лесу, так же как и птицы. Каждое утро, едва появлялось солнце, она вылетала из своего гнезда, распевала песни и......

11 01 2021 18:24:35

Как сократить риск аллергии у детей до года? Пищевая аллергия у детей до года

Как сократить риск аллергии у детей до года? Пищевая аллергия у детей до года Пищевая аллергия — довольно часто встречающееся у детей заболевание. Оно может выражаться в появлении кожных высыпаний (шелушащиеся пятна, мокнущие или сухие......

10 01 2021 0:20:20

Альтернативные методы лечения алкоголизма против традиционных

Альтернативные методы лечения алкоголизма против традиционных Кроме традиционных способов борьбы с алкогольной зависимостью, а также различных народных рецептов, в последнее время появилось  альтернативные методы лечени......

09 01 2021 12:53:29

Механизмы мотивации или хватит пытаться, пора делать!

Механизмы мотивации или хватит пытаться, пора делать! У каждого из нас существуют свои внутренние механизмы мотивации. На самом деле все как всегда бaнaльно просто. Мы все хотим быть богатыми, красивыми, успешными....

08 01 2021 6:25:20

Человек с кулачок

Был один человек, сам с кулачок, борода с кулачок и жена у него с кулачок. Сказала жена: — Пойди принеси мне фунт шерсти. Пошел человек с кулачок, борода с к......

07 01 2021 23:12:50

Смерть Дуффа, короля Шотландии

Смерть Дуффа, короля Шотландии После смерти короля Индульфа королевство получил Дуфф, сын Малькольма. В начале своего правления он сделал Кулена, сына короля Индульфа, правителем Кумберлен......

06 01 2021 12:26:59

Джоан и хромой гусопас

Джоан и хромой гусопас В богатом замке возле самого моря жил когда-то старый лорд. Он жил очень одиноко, и замок его всегда оставался пустым. Не слышно было под его сводами ни моло......

05 01 2021 2:40:11

Основные причины возникновения морщин

Основные причины возникновения морщин В случае, если вы хотите подарить своей коже долгую молодость и красоту, вам следует учитывать вредные привычки, провоцирующие причины возникновения морщин......

04 01 2021 5:58:22

Удочка

Жил в давние времена важный чиновник со своим сыном....

03 01 2021 4:34:51

Лепка из пластилина для детей. Учимся развивать способности наших малышей

Лепка из пластилина для детей. Учимся развивать способности наших малышей Стоит отметить, что именно лепка признана наиболее полезной развивающей игрой, которая крайне необходима для ребенка детсадовского возраста. Обосновано это тем,...

02 01 2021 9:18:22

Если у вас доброкачественная опухоль молочной железы или фибромиома

Если у вас доброкачественная опухоль молочной железы или фибромиома Молочные железы играют огромную роль в жизни каждой из нас. Они являются «украшением» женщины и служат «инструментом» для кормления ребёнка. По своему строен......

01 01 2021 12:41:27

Цветок Эжвана

Жили на свете мать с сыном. Они были очень бедны....

31 12 2020 9:14:20

Девица-карп

Девица-карп Есть в горах Ишань огромный водопад, издали посмотришь, кажется, будто вода прямо с синего неба падает. Сверкает серебром, искрится бурлящий поток, в долину ......

30 12 2020 17:34:53

Не знаете, чем занять ребенка дома? Тогда мы идем к вам!

Не знаете, чем занять ребенка дома? Тогда мы идем к вам! Вы остались с малышом одни и не знаете, чем занять ребенка дома? Выход есть! Лото, домино, игры-«ходилки» и им подобные наверняка имеются в игровом арсенале......

29 12 2020 15:15:48

Meнcтpуация у девочек: рассказываем об этом дочери

Meнcтpуация у девочек: рассказываем об этом дочери Рассказывая дочери о том, что такое мeнcтpуация у девочек, маме можно придерживаться той же схемы, что и в рассказе про трудные вопросы пoлoвoго созревания м......

28 12 2020 23:14:23

Глупый муж

Был у одной женщины глупый муж. Ничего делать не умел, за что ни возьмется, все у него вкривь да вкось....

27 12 2020 7:53:29

Малыш и боль - недомогание или симуляция?

Малыш и боль - недомогание или симуляция? Мама лучше других знает и чувствует, что происходит с её малышом. Но иногда в повседневных хлопотах даже самая внимательная мама не успевает вовремя заметить......

26 12 2020 6:55:14

Мужик и черт

Мужик и черт Жил один мужичок. И такой он был работяга по топорной части - значит, плотник....

25 12 2020 5:12:39

Онлайн-игра Спанч Боб - играйте на нашем сайте с удовольствием!

В игре Спанч Боб квадратные штаны тебе требуется найти различия на изображениях Губки Боба и его друзей. Игра для всей семьи на внимательность, усидчивость и......

24 12 2020 17:28:51

Игры «Лиса»

ХИТРАЯ ЛИСА..Дети становятся в круг и закрывают глаза. Ведущий ходит за кругом и незаметно прикасается к кому-либо из детей, назначая Хитрую Лису. После этого ведущий произносит слова: «Ну-ка выйди, не таись, нам, лисичка, покажись»...Потом играю......

23 12 2020 21:26:26

День защитника Отечества

День защитника Отечества 23 февраля в России отмечается День защитника Отечества. Праздник зародился еще в СССР, тогда 23 февраля ежегодно отмечался как всенародный праздник — День......

22 12 2020 13:31:22

Лиса и кoзeл

Бежала лиса, на ворон зазевалась — и попала в колодец. Воды в колодце было немного: утонуть нельзя, да и выскочить — тоже. Сидит лиса, горюет....

21 12 2020 13:41:23

Период пoлoвoго созревания подростков - психологические изменения

Период пoлoвoго созревания подростков - психологические изменения Пoлoвoе созревание — трудный период для подростков. И дело не только в психологических проблемах, но и в глобальных изменениях в организме. Время пубертата м......

20 12 2020 0:56:38

Как сделать хорошую карьеру: подбираем одежду для собеседования

Как сделать хорошую карьеру: подбираем одежду для собеседования Несколько советов о том, как сделать хорошую карьеру. Очень важно с самого начала хорошо зарекомендовать себя перед работодателем. Не является никаким секре......

19 12 2020 0:19:28

Птичий язык

В одном городе жил купец с купчихою, и дал им господь сына не по годам смышленого, по имени Василий....

18 12 2020 12:46:47

Сказка о Горемыке—великом едоке

Сказка о Горемыке—великом едоке Было, да и не было ничего — Был дрозд-певун, Он за всех хлопотун....

17 12 2020 15:33:52

Анфуса - Золотые косы

Анфуса - Золотые косы Жила бедная старуха. Семь лет мечтала несчастная поесть чечевичной похлебки, да все ей не удавалось. Раздобудет чечевицу, нет у нее луку, раздобудет лук, нет......

16 12 2020 9:38:56

Сказка про теленка-пестренка

Сказка про теленка-пестренка Давным-давно жила в деревне старая старуха. Одна-одинешенька в целом свете — не было у нее ни сына, ни дочки, только теленок-пестренок. И ходила старуха за т......

15 12 2020 12:54:43

Как сбросить вес после родов

Многие женщины сразу после долгожданного рождения малыша начинают активно набирать вес вместо того, чтобы похудеть хотя бы на пару килограмм, как вполне реально и ожидалось первоначально. В чем причина этого процесса? Ведь, казалось бы, после родов о......

14 12 2020 9:46:46

Дары феи Кренского озера

В Ниольских горах, где так редко выпадают дожди, где от жары камни рассыпаются в песок, а земля становится твёрдой, как камень, лепились к склонам домишки ма......

13 12 2020 22:49:21

Медведь

Медведь Вы знаете, откуда взялся медведь?...

12 12 2020 21:53:37

Лечение простуды в домашних условиях

Если у вас нет температуры, но есть ощущения начала заболевания, стоит принимать срочные меры...При начинающемся насморке и кашле пейте больше жидкости. Лучше всего, если это будет чай с добавлением ягод малины или долек лимона...Эффективны и сог......

11 12 2020 8:44:36

Когда земля становится золотом

Ван Сюе-цинь был трудолюбивым крестьянином. Круглый год, вставая чуть свет, трудился он на своем поле. Соседи вскапывали землю по одному разу, а он — по два,......

10 12 2020 0:41:57

Полынь – средство от всех напастей

Полынь – средство от всех напастей В давние времена жил один крестьянин. И крепко верил тот крестьянин в волшебные свойства полыни. Каждое лето собирал он полынь, сушил, в вязанки связывал и п......

09 12 2020 14:59:40

Сын царя и сын тушинца

Сын царя и сын тушинца Было то или не было — жил один царь....

08 12 2020 8:34:19

Кризисы семейной жизни

Кризисы семейной жизни Все старые добрые сказки заканчиваются одинаково – свадьбой героя и героини. Само собой разумеется, что потом в их жизни будет одно только сплошное счастье. ......

07 12 2020 11:54:35

Джип и ведьма из Уолгрейва

Джип и ведьма из Уолгрейва...

06 12 2020 9:42:21

Зарок

В глубоком овраге за стеной старинного города текла небольшая река, через реку мост переброшен из чистого белого камня. Камень тот с горы носили, не одну сот......

05 12 2020 1:25:13

Заколдованная чашка

Заколдованная чашка В давние-давние времена стоял в одной деревне богатый дом. Много поколений сменилось в нем, но самым ценным сокровищем того дома всегда оставалась чашка. Оче......

04 12 2020 19:51:55

Удобная покупка детской одежды через интернет-магазин

Удобная покупка детской одежды через интернет-магазин В сравнении с обычной процедурой похода по магазинам покупка товаров через интернет обладает массой несомненных преимуществ. Первым из них является значитель......

03 12 2020 1:57:25

Отдай то, что дома не оставил

Пошел один человек на охоту. Долго он бродил по лесам да болотам - ничего не убил. Наконец приметил на одном островке тура. Стоит он, красивый, как на картин......

02 12 2020 10:56:56

Методы профилактики инфаркта миокарда - что такое инфаркт?

Методы профилактики инфаркта миокарда - что такое инфаркт? Несмотря на то, что мы то и дело слышим о высокой cмepтности от сердечно-сосудистых заболеваний, каждый из нас почему-то думает, что уж его-то такая болячка ......

01 12 2020 16:12:54

Сказка про трех поросят

Давным-давно, предавно,...

30 11 2020 5:35:48

Затяжная депрессия: как из неё выйти

Затяжная депрессия: как из неё выйти Вряд ли что-то способно терзать человека и испытывать его нервы больше, чем затяжная депрессия - порой она забирает не только возможность полноценно наслажд......

29 11 2020 5:21:42

Отворитесь, ворота каменные!

Отворитесь, ворота каменные! В глубокую старину на берегу Восточного моря жил рыбак по прозванью Ху Сы. Десять годков ему с лишним было, когда стал он рыбачить. Двадцать лет прорыбачил. ......

28 11 2020 19:15:12

Телевизор и радио уже прошлое? Время сейчас принадлежит компьютеру

Телевизор и радио уже прошлое? Время сейчас принадлежит компьютеру Помните, как пел кот Матроскин: «…и телевизор мне природу заменил…»? Совсем недавно телевизор был атрибутом роскоши, особенно цветной. Когда мне было 4 года......

27 11 2020 7:29:40

35 неделя беременности

35 неделя беременности Размеры детей на 35 неделе беременности очень отличаются друг от друга. Некоторые из них имеют 45 см, другие до 50 см. Если только ребенок здоров, не следует......

26 11 2020 9:29:59

Чонгурист

Чонгурист Жил на свете царь. Была у него дочь прекраснее солнца. Многие мечтали о красивой царевне. Много славных и знатных юношей просили её руки, но царь всем отказы......

25 11 2020 20:38:11

Остров людоедов

Случилось это много-много лет тому назад. Возвращался один корабль с острова Мияго в столицу Наха. Много добра было на том корабле — богатые подарки прислали......

24 11 2020 22:54:58

Маленькая Аннетта

В давние времена жила-была дeвyшка. Когда ей минуло пятнадцать лет, она лишилась матери, а на следующий год ее отец взял себе в жены вдову, у которой было тр......

23 11 2020 16:26:53

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::

Холецистит у детей

Холецистит у детей

Этакий и Хуже Этакого

Этакий и Хуже Этакого

Как два шильдбюргера домами обменялись

Как два шильдбюргера домами обменялись

О трех самых больших мужских секретах — третий секрет

О трех самых больших мужских секретах — третий секрет

Тайна Флорио

Тайна Флорио

Сражение обезьяны с крабом

Сражение обезьяны с крабом

Что такое блоки Дьенеша и палочки Кюизенера?

Что такое блоки Дьенеша и палочки Кюизенера?

Дети - билингвы: когда у ребенка два языка

Дети - билингвы: когда у ребенка два языка

Хуан Сяо

Хуан Сяо

Как красиво накачать пресс

Как красиво накачать пресс

Как научить ребенка чистить зубы

Как научить ребенка чистить зубы

Аудиосказка «Кот и лиса» - слушайте и скачивайте на нашем сайте!

Аудиосказка «Кот и лиса» - слушайте и скачивайте на нашем сайте!

Иглорефлексотерапия

Иглорефлексотерапия

Петух и курочка

Петух и курочка

Новогодняя самодельная открытка

Новогодняя самодельная открытка

Поговорим про детские вредные привычки - какими они бывают

Поговорим про детские вредные привычки - какими они бывают

Хрустальная гора

Хрустальная гора

Как определить свой цветотип: практические советы

Как определить свой цветотип: практические советы

Поделки из картона для детей: кроватка для куклы

Поделки из картона для детей:  кроватка для куклы

Как избежать заболевания гриппом и орви?

Как избежать заболевания гриппом и орви?

Как горная и городская мышь друг к дружке в гости ходили

Как горная и городская мышь друг к дружке в гости ходили

Волк, лиса и собака

Волк, лиса и собака

Переходный возраст прыщи у мальчиков

Переходный возраст прыщи у мальчиков

Волшебное коромысло

Волшебное коромысло

Хвастливый Гэмбэй

Хвастливый Гэмбэй

Сексуальное воспитание мальчиков и девочек: с чего всё начинается

Сексуальное воспитание мальчиков и девочек: с чего всё начинается

Разнообразие косметики и искусство макияжа

Разнообразие косметики и искусство макияжа

Сломанные цветы, просто женские истории

Сломанные цветы, просто женские истории

Что должно быть в каждой домашней аптечке

Что должно быть в каждой домашней аптечке

Глупый Сабуро

Глупый Сабуро