Наступает пора экзаменов - советы школьникам и родителям > Семейный центр
ЧитаРики     

Наступает пора экзаменов - советы школьникам и родителям

Наступает пора экзаменов - советы школьникам и родителям

Наступает пора экзаменов — сложный период для детей и подростков. Как запомнить столько информации, ничего не перепутать, да ещё не растеряться от волнения? Ребёнку приходится решать сразу несколько трудных задач. Давайте-ка поможем нашим мученикам науки сдать экзамены на отлично.

В подготовке к экзамену важно всё, даже такая мелочь, как рабочее место. Уберите со стола лишние вещи, отвлекающие от учёбы, разложите учебники, тетради, приготовьте ручки, карандаши, чистую бумагу. Порядок на столе создаёт порядок в мыслях.

Нельзя заниматься в комнате с работающим телевизором или магнитофоном. В период подготовки к экзаменам ребёнок испытывает умственное напряжение, поэтому ему необходимо полноценное питание, богатое белками и витаминами. Такие продукты, как творог, рыба, орехи, курага, стимулируют работу мозга.

Приступая к занятиям, составьте план. Определите, «жаворонок» или «сова» ваш ребёнок. В зависимости от этого перенесите самые сложные темы и задачи на часы, когда мозг работает наиболее эффективно. Учите ребёнка составлять план на день — сколько тем надо выучить. Формулировки типа «Немного позанимаюсь» и «Выучу после обеда» недопустимы.

Нельзя зубрить материал бездумно, в результате такой подготовки вряд ли у ребёнка появятся реальные знания. Сначала нужно прочитать параграф, выделить в нём логику повествования, найти ключевые фразы, сделать выписки, нарисовать схему. Очень удобно записывать на карточки правила русского языка, физические законы, математические формулы. Факты, которые вызвали затруднение, выписать на листы бумаги и развесить по комнате, чтобы они всегда были перед глазами.

Если нужно запомнить последовательность, пригодится такой метод. Попросите ребёнка пройти по хорошо знакомой ему комнате и пронумеровать каждый предмет мебели от окна до входной двери. И запомнить этот список — его можно использовать при запоминании других понятий и слов. Каждое понятие надо мысленно «прикрепить» к предмету интерьера, причём не просто так, а красочно представив. На экзамене достаточно воспроизвести в уме свою комнату, чтобы восстановить порядок вещей.

Обязательно нужно делать перерывы — 40 минут занятие, 10 минут перерыв. Во время отдыха пусть ребёнок помоет посуду, польёт цветы, погуляет с собакой, сделает зарядку, то есть отвлечётся от уроков. В конце дня полезно кратко повторить весь материал, например записав план ответа на каждый вопрос. Повторять лучше, не заглядывая в учебник.

При повторении материала школьники часто допускают типичную ошибку — увидев, что материал им знаком, пропускают его, полагая, что и так легко воспроизведут его на экзамене. Но в стрессовой ситуации легко забыть прочитанное. Перед сном хорошо бы пробежать глазами материал на завтра — так он легче запомнится.

Если предстоит пройти тест, потренируйтесь — порешайте как можно больше подобных тестов. Учите школьника планировать время. Рассчитайте, сколько минут можно потратить на один вопрос. Одну треть времени оставьте на проверку готового теста. На экзамен обязательно дайте ребёнку часы.

Правила ответа на тест.

  1. Внимательно выслушай инструкции учителя. Пробеги глазами весь тест, настройся на работу.
  2. Внимательно прочитай вопрос. Многие допускают ошибку в том, что, «угадав» ответ по первым словам, тут же вписывают его.
  3. Если ты не знаешь ответ на вопрос, отметь его, чтобы потом вернуться.
  4. Не удаётся ответить? Стоит положиться на интуицию и вписать наиболее вероятный вариант. Многие задания можно решить, исключая неправильные варианты.

У стpaxa глаза велики

Что делать, если ребёнок сильно боится экзамена? Известно, что в состоянии стpaxa только 25 % людей способны действовать разумно. Страх может серьёзно помешать успешному ответу, и в результате балл будет ниже.

Убедите ребёнка думать только об успехе. Мысли о возможном провале внушают неуверенность в себе, доставляют совершенно не нужные волнения. Каждый день начинайте с самовнушения. Пусть ребёнок заучит фразы: «Я чувствую себя уверенным, я полон радости и оптимизма, я достигну успеха, у меня всё получится» — и повторяет их по утрам сразу после пробуждения.

За день-два порепетируйте: разыграйте ситуацию экзамена, решите, как себя вести, разработайте план действия: «Ты заходишь в кабинет, что дальше?» Предложите школьнику «прокрутить» весь экзамен в голове, и страх уменьшится. Научите ребёнка владеть своими эмоциями. Поможет такое упражнение: «Если чувствуешь страх, начинай сильно и равномерно дышать. На вдохе досчитай до 10, на выдохе — до 7. Дыши так 5—7 минут, пока не успокоишься».

Будьте сами спокойны и сдержанны, волнение родителей передаётся ребёнку и может также негативно повлиять на результат. Подбадривайте ребёнка, говорите, что у него всё получится, хвалите за успехи. Последний день перед экзаменом отведите на повторение всего материала. Ни в коем случае не допускайте, чтобы ребёнок сидел над книгами всю последнюю ночь. Даже если ему кажется, что он чего-то недоучил, отправляйте спать.

Быстро успокоиться перед входом в кабинет, где идёт экзамен, можно так: прекратить разговаривать с товарищами, сосредоточиться и вспомнить что-нибудь приятное, не относящееся к экзаменам. Чтобы снять напряжение, нужно сильно сжать кулаки, потом разжать или втянуть голову в плечи, а затем расслабиться.


Иван-заря

Иван-заря Было, да и не было ничего — жил в одном городе бездетный кузнец, и очень он хотел иметь детей....

03 07 2022 2:23:38

Марья Моревна

Марья Моревна В некотором царстве, в некотором государстве жил да был Иван-царевич. И было у него три сестры: одна Марья-царевна, другая Ольга-царевна, третья Анна-царевна......

02 07 2022 21:46:34

Капоэйра: танец или боевое искусство?

Капоэйра: танец или боевое искусство? Можно ли танец совместить с боевым искусством? Думаете, что нет? А вы слышали что-нибудь про занятия капоэйра? Этот вид спорта был придуман в Бразилии. В дав......

01 07 2022 8:36:47

Пышная фигура - эталон красоты?

Пышная фигура - эталон красоты? Долгие годы пышная фигура считалась эталоном красоты. Преуспевающий человек в наше время должен следить за своим весом, ведь здоровье — тот капитал, который ......

30 06 2022 14:55:13

Мудрые советы одной мамы - советы и рекомендации

Мудрые советы одной мамы - советы и рекомендации Какой должна быть мама? Любящей, спокойной, понимающей, терпеливой, женственной и сильной, мудрые советы которой запоминаются на всю жизнь. Общаясь с ней, сл......

29 06 2022 22:52:21

Сказка о пeтyxе

Сказка о пeтyxе Много лет назад у нас был старый пeтyx; он водил своих кур в леса и поля. Однажды, когда они рылись в земле под листьями, пeтyx нашел большой полотняный коше......

28 06 2022 4:23:48

Признаки детских болезней

Признаки детских болезней В этой статье указаны признаки детских болезней. Все нижеперечисленные заболевания передаются воздушно-капельным путём. Их обязательно должны знать родители.......

27 06 2022 2:42:14

Чего на свете не бывает

Чего на свете не бывает Жил-был барин, богатый-пребогатый. Не знал он, куда свои деньги девать. Ел-пил сладко, одевался нарядно, гостей у него каждый день столько было, что у иных п......

26 06 2022 8:40:48

Отдавать ли ребёнка в детский сад? Часть 1: Конечно!

Отдавать ли ребёнка в детский сад? Часть 1: Конечно! Многие задают себе такой вопрос - отдавать ли ребёнка в детский сад? Для подавляющего большинства родителей такого вопроса изначально не стоит. Ведь существу......

25 06 2022 11:52:26

Воду заперли

Воду заперли Давным-давно на ферме возле Тавистока работали две дeвyшки, Бет и Молли. А вы, наверное, знаете, что в давние времена во всем Девонширском графстве вряд ли н......

24 06 2022 11:58:38

Обезьяна и кузнечик

Обезьяна и кузнечик Было время, когда все животные, птицы и насекомые умели говорить. Кузнечик и тогда жил в поле. А обезьяна задумала его выселить. Ты маленький и должен жить в......

23 06 2022 23:11:10

Пану наука

Пану наука Ну так слушайте! Расскажу вам не сказку, а быль....

22 06 2022 19:24:26

Как освоиться в Швеции

Как освоиться в Швеции Представим, что вы в Швеции. Заверили все бумажки, официально оформились, получили право проживать на территории страны. Следующий шаг, который необходимо пр......

21 06 2022 5:17:53

Про летучую мышь

Про летучую мышь Когда-то, давным — давно, летучая мышь жила в лесу, так же как и птицы. Каждое утро, едва появлялось солнце, она вылетала из своего гнезда, распевала песни и......

20 06 2022 9:46:41

Чертова коса

Чертова коса В древние времена люди в Геде кос и не видывали, а сено снимали обыкновенными портновскими ножницами, так что работа у них совсем не спорилась....

19 06 2022 17:12:45

Пастух и месяц Март

Пастух и месяц Март Три года пас пастух помещичьи стада. А когда кончился срок, помещик дал ему козу и козла, овцу и барана....

18 06 2022 7:20:47

Какой чай лучше давать детям и когда?

Какой чай лучше давать детям и когда?   Какой чай лучше давать детям? Как правило, под чаем подразумевают гранулированные или порошкообразные смеси, в составе которых отсутствуют чайные листья, содержащие теин. Также детским чаем называют экстpaкты различных трав и смеси из фруктов и ягод,......

17 06 2022 3:19:57

Советы молодым родителям: распознаем комфортную, удобную и безопасную

Советы молодым родителям: распознаем комфортную, удобную и безопасную В статье расскажем как найти лучшую коляску для вашего малыша. Раскроем все плюсы и минусы каждого вида колясок....

16 06 2022 16:43:41

Как Василь змея одолел

Как Василь змея одолел Было оно или не было, правда ли то или нет,- послушаем лучше, что сказка сказывает....

15 06 2022 18:49:43

Большой праздник белой лисы

Большой праздник белой лисы Когда-то очень давно в местечке Нагаивая, что в префектуре Ойта на острове Кюсю, жила одна старушка. Звали ее о-Цунэ-сан. Страсть как любила она всякие празд......

14 06 2022 5:24:31

Диагноз — ложный круп: симптомы, диагностика, лечение

Диагноз — ложный круп: симптомы, диагностика, лечение Чем опасен ложный круп для детей? Три дня назад у Машеньки начался насморк, но температура была невысокая. «Ну вот опять простыла», — думала её мама Ольга. К......

13 06 2022 3:49:57

Первые навыки. Приучаем к горшку

Первые навыки. Приучаем к горшку Как показывает мой опыт, детей надо приучать к туалету с самого раннего возраста. Обоих своих сыновей начала приучать писать в горшок примерно с 3-х месяцев.......

12 06 2022 6:40:12

Как Василь змея одолел

Как Василь змея одолел Было оно или не было, правда ли то или нет,- послушаем лучше, что сказка сказывает....

11 06 2022 6:39:48

Петушок и курочка

Петушок и курочка Жили были дед и баба, и была у них курочка да петушок. Дед с бабой померли, а петушок и курочка все без них поели - и бобочки и все дочиста. Сели на насесте.......

10 06 2022 1:18:48

Правила ссоры: как правильно ссориться

Правила ссоры: как правильно ссориться Специалистами по психологии установлено, что люди ссорящиеся имеют более прочные взаимоотношения. Разумеется, если ссорятся они в меру. Есть правила ссоры....

09 06 2022 0:37:39

Карьера стервы: от чего она зависит?

Карьера стервы: от чего она зависит? От чего зависит карьера стервы? Стерва и карьера — эти два понятия неотделимы. Вспомните, сколько женщин у вас в офисе, кому окружающие рады бы навесить этот......

08 06 2022 16:31:49

Как пастух перехитрил царевну

Как пастух перехитрил царевну У царя была дочь невиданной красоты и необыкновенного ума. Много женихов приходило просить её руки, но ни один из них не мог сравниться умом с красавицей. И ......

07 06 2022 8:57:45

Староста-лиса и сын царя

Староста-лиса и сын царя Жил один царь, и был у него сын....

06 06 2022 7:49:22

Тредичино

Тредичино Жила одна бедная женщина, и было у нее тринадцать детей. Самого младшего звали Тредичино. Это потому, что он был тринадцатый из братьев, а в Италии таких мал......

05 06 2022 22:55:39

Психологические трудности при переходе к раздельному питанию

Психологические трудности при переходе к раздельному питанию Как показывает пpaктика, переход к стабильному раздельному питанию требует затрат усилий, зачастую немалых и очень разных в каждом конкретном случае. В начал......

04 06 2022 18:25:19

Психология трудного подростка - почему он трудный?

Психология трудного подростка - почему он трудный? Казалось бы, как мало нужно для того, чтобы психология трудного подростка стала понятна, но то, о чём мы поговорим в этой статье, ещё не всё. Есть ещё кое-чт.,....

03 06 2022 4:43:17

Какой йогурт самый полезный

Какой йогурт самый полезный Продается очень много разновидностей йогурта. Но какой йогурт самый полезный для здоровья?...

02 06 2022 0:17:52

Старикам ума не занимать

Старикам ума не занимать Вот что случилось в стародавние времена....

01 06 2022 7:49:56

Уход за кожей губ – необходимость, а не роскошь

Уход за кожей губ – необходимость, а не роскошь Наша кожа нуждается в ежедневном уходе, особенно в зимнее время – об этом знает каждая женщина. Однако мы часто забываем, что уход за губами не менее важен. ......

31 05 2022 17:14:21

Мимоза

Мимоза Не знаю, в каком краю, не ведаю, в какие времена приключилась эта история. Да и не все ли равно? Может, далеко — там, где небо с землей сходятся. А может, бл......

30 05 2022 16:19:12

Самые распространенные ошибки родителей в воспитании детей

Самые распространенные ошибки родителей в воспитании детей Важно понимать, что хаpaктер ребенка - это не результат вашего воспитания, это то с чем он приходит в этот мир. Чаще всего он унаследован от мамы или папы, деду...

29 05 2022 0:21:43

Портной и Вихрь

Портной и Вихрь Жил однажды портной; у него была жена. Обычно жены портных лентяйки, и эта была под стать другим. Звали ее Жанна, а ее мужа — Жан Кривая Ступня. Утром, как т......

28 05 2022 5:35:47

Здоровые ногти – молодые руки

Здоровые ногти – молодые руки Многие женщины хотят иметь здоровые ногти, улучшить здоровье своих ногтей, а может быть и отрастить их длинными....

27 05 2022 11:36:52

Чудовище Уинделстоунского ущелья

Чудовище Уинделстоунского ущелья Жили некогда в Бамбургском замке могучий король и прекрасная королева, и было у них двое детей - сын по имени Чайлд-Винд и дочь Маргрит....

26 05 2022 23:29:41

Что такое препараты для восстановления суставов и связок?

Что такое препараты для восстановления суставов и связок? Больные суставы — это тема, которая будет волновать человечество всегда. Наш опopно-двигательный аппарат — конструкция весьма хрупкая и не очень надёжная, а ......

25 05 2022 17:43:27

Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня

Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня. Меняется мода, нравы, а стилистов и дизайнеров по-прежнему вдохновляют женственные наряды из прошлого. ......

24 05 2022 6:55:20

Прекрасная Дженет и Тэм Лин

Прекрасная Дженет и Тэм Лин Прекрасная Дженет, дочь могущественного графа Марча, сидела у окна замка и шила. Ее подруги, напевая песню, так старались, вышивая шелками и золотом богатые ......

23 05 2022 0:30:20

Урашима и черепаха

Урашима и черепаха Жил-был однажды молодой рыбак, который больше всего на свете любил море. Он жил в хижине на берегу. Утром и вечером, зимой и летом он не переставал любоватьс......

22 05 2022 2:14:41

Если у вас застенчивый ребенок - как преодолеть стеснительность

Если у вас застенчивый ребенок - как преодолеть стеснительность Моя Катя очень застенчивый ребенок. В детский сад она пошла год назад, но ни с кем из детей не подружилась. Вместо коллективных игр предпочитает тихие заняти......

21 05 2022 9:11:11

Как приучить мужа и ребенка к порядку

Как приучить мужа и ребенка к порядку Очень часто я слышу от своих подруг и знакомых то, что беспорядок в доме - непомытая посуда, невынесенное мусорное ведро или валяющиеся носки под диваном......

20 05 2022 0:56:29

Дeвyшка в колодце

Дeвyшка в колодце Жили-были мужик да баба. А у бабы была падчерица. Она пряла у колодца да и уронила веретёшко в воду. Домой идет, плачет. А мачеха и говорит:...

19 05 2022 19:38:54

Как А Сань раздобыл угощение к Новому году

Как А Сань раздобыл угощение к Новому году В семье А Саня было только два человека: он сам да жена. С утра до ночи работали супруги в поле, а жили очень бедно. Сегодня думали, как бы прожить завтрашни......

18 05 2022 7:21:31

Лето будет безопасным. Рекомендации родителям при травмах ребенка

Лето будет безопасным. Рекомендации родителям при травмах ребенка Каникулы — любимая пора мальчишек и девчонок. Вокруг столько всего интересного — деревья, травы и цветы. Да и времени свободного много. И, как назло, именно ......

17 05 2022 9:22:27

Кофейный скраб от целлюлита

Кофейный скраб от целлюлита Кофейный скраб является отличным средством, которое очищает и тонизирует кожу, придавая ей мягкость и шелковистость. Также кофейный скраб от целлюлита предот......

16 05 2022 5:51:14

Чонгурист

Жил на свете царь. Была у него дочь прекраснее солнца. Многие мечтали о красивой царевне. Много славных и знатных юношей просили её руки, но царь всем отказы......

15 05 2022 20:42:48

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::