Наступает пора экзаменов - советы школьникам и родителям > Семейный центр
ЧитаРики     

Наступает пора экзаменов - советы школьникам и родителям

Наступает пора экзаменов - советы школьникам и родителям

Наступает пора экзаменов — сложный период для детей и подростков. Как запомнить столько информации, ничего не перепутать, да ещё не растеряться от волнения? Ребёнку приходится решать сразу несколько трудных задач. Давайте-ка поможем нашим мученикам науки сдать экзамены на отлично.

В подготовке к экзамену важно всё, даже такая мелочь, как рабочее место. Уберите со стола лишние вещи, отвлекающие от учёбы, разложите учебники, тетради, приготовьте ручки, карандаши, чистую бумагу. Порядок на столе создаёт порядок в мыслях.

Нельзя заниматься в комнате с работающим телевизором или магнитофоном. В период подготовки к экзаменам ребёнок испытывает умственное напряжение, поэтому ему необходимо полноценное питание, богатое белками и витаминами. Такие продукты, как творог, рыба, орехи, курага, стимулируют работу мозга.

Приступая к занятиям, составьте план. Определите, «жаворонок» или «сова» ваш ребёнок. В зависимости от этого перенесите самые сложные темы и задачи на часы, когда мозг работает наиболее эффективно. Учите ребёнка составлять план на день — сколько тем надо выучить. Формулировки типа «Немного позанимаюсь» и «Выучу после обеда» недопустимы.

Нельзя зубрить материал бездумно, в результате такой подготовки вряд ли у ребёнка появятся реальные знания. Сначала нужно прочитать параграф, выделить в нём логику повествования, найти ключевые фразы, сделать выписки, нарисовать схему. Очень удобно записывать на карточки правила русского языка, физические законы, математические формулы. Факты, которые вызвали затруднение, выписать на листы бумаги и развесить по комнате, чтобы они всегда были перед глазами.

Если нужно запомнить последовательность, пригодится такой метод. Попросите ребёнка пройти по хорошо знакомой ему комнате и пронумеровать каждый предмет мебели от окна до входной двери. И запомнить этот список — его можно использовать при запоминании других понятий и слов. Каждое понятие надо мысленно «прикрепить» к предмету интерьера, причём не просто так, а красочно представив. На экзамене достаточно воспроизвести в уме свою комнату, чтобы восстановить порядок вещей.

Обязательно нужно делать перерывы — 40 минут занятие, 10 минут перерыв. Во время отдыха пусть ребёнок помоет посуду, польёт цветы, погуляет с собакой, сделает зарядку, то есть отвлечётся от уроков. В конце дня полезно кратко повторить весь материал, например записав план ответа на каждый вопрос. Повторять лучше, не заглядывая в учебник.

При повторении материала школьники часто допускают типичную ошибку — увидев, что материал им знаком, пропускают его, полагая, что и так легко воспроизведут его на экзамене. Но в стрессовой ситуации легко забыть прочитанное. Перед сном хорошо бы пробежать глазами материал на завтра — так он легче запомнится.

Если предстоит пройти тест, потренируйтесь — порешайте как можно больше подобных тестов. Учите школьника планировать время. Рассчитайте, сколько минут можно потратить на один вопрос. Одну треть времени оставьте на проверку готового теста. На экзамен обязательно дайте ребёнку часы.

Правила ответа на тест.

  1. Внимательно выслушай инструкции учителя. Пробеги глазами весь тест, настройся на работу.
  2. Внимательно прочитай вопрос. Многие допускают ошибку в том, что, «угадав» ответ по первым словам, тут же вписывают его.
  3. Если ты не знаешь ответ на вопрос, отметь его, чтобы потом вернуться.
  4. Не удаётся ответить? Стоит положиться на интуицию и вписать наиболее вероятный вариант. Многие задания можно решить, исключая неправильные варианты.

У стpaxa глаза велики

Что делать, если ребёнок сильно боится экзамена? Известно, что в состоянии стpaxa только 25 % людей способны действовать разумно. Страх может серьёзно помешать успешному ответу, и в результате балл будет ниже.

Убедите ребёнка думать только об успехе. Мысли о возможном провале внушают неуверенность в себе, доставляют совершенно не нужные волнения. Каждый день начинайте с самовнушения. Пусть ребёнок заучит фразы: «Я чувствую себя уверенным, я полон радости и оптимизма, я достигну успеха, у меня всё получится» — и повторяет их по утрам сразу после пробуждения.

За день-два порепетируйте: разыграйте ситуацию экзамена, решите, как себя вести, разработайте план действия: «Ты заходишь в кабинет, что дальше?» Предложите школьнику «прокрутить» весь экзамен в голове, и страх уменьшится. Научите ребёнка владеть своими эмоциями. Поможет такое упражнение: «Если чувствуешь страх, начинай сильно и равномерно дышать. На вдохе досчитай до 10, на выдохе — до 7. Дыши так 5—7 минут, пока не успокоишься».

Будьте сами спокойны и сдержанны, волнение родителей передаётся ребёнку и может также негативно повлиять на результат. Подбадривайте ребёнка, говорите, что у него всё получится, хвалите за успехи. Последний день перед экзаменом отведите на повторение всего материала. Ни в коем случае не допускайте, чтобы ребёнок сидел над книгами всю последнюю ночь. Даже если ему кажется, что он чего-то недоучил, отправляйте спать.

Быстро успокоиться перед входом в кабинет, где идёт экзамен, можно так: прекратить разговаривать с товарищами, сосредоточиться и вспомнить что-нибудь приятное, не относящееся к экзаменам. Чтобы снять напряжение, нужно сильно сжать кулаки, потом разжать или втянуть голову в плечи, а затем расслабиться.


Переходный возраст прыщи у мальчиков

Переходный возраст прыщи у мальчиков Пpaктически каждый мужчина может подтвердить, что в переходный возраст прыщи были для него проблемой, и в той или иной степени, её пытались решать все, тольк......

31 01 2023 13:36:15

Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру

Как выбрать детский спортивный комплекс в квартиру  Как собрать детский спортивный комплекс в квартиру? Ведь чтобы расти нормально, утверждают физиологи, ребенку стоит находиться в активном движении около четырех - шести часов в сутки. Наши чада бесятся и бегают, часто вызывая недовольство родителей, ......

30 01 2023 19:40:47

О трех самых больших мужских секретах — третий секрет

О трех самых больших мужских секретах — третий секрет Мы с вами начали разговор о трех самых главных секретах наших мужчин, зная которые любая из нас, женщин, могла сделать свою жизнь более уютной. Первый и втор......

29 01 2023 18:25:36

Сказка про хитрого У-гэна и верного Ши-е

Сказка про хитрого У-гэна и верного Ши-е Давным-давно жили два брата по фамилии Ван, отец с матерью у них умерли, жен еще не было. Собирали братья в горах хворост, тем и кормились....

28 01 2023 16:42:21

Музыкант-чародей

Музыкант-чародей Жил как-то на свете музыкант. Начал он играть еще с малых лет. Пасет, бывало, волов, срежет лозину, сделает себе дудочку и как заиграет, так волы и перестану......

27 01 2023 23:30:39

Злой волшебник

Злой волшебник Жил-был царь. Хотя он и был женат, детей у него не было. Однажды вызвал он магрибинца, и тот сказал:...

26 01 2023 9:49:22

Старый плотник и его невестка

Старый плотник и его невестка Жил в стародавние времена плотник. Умением и разумением прославился он на весь край. Построил плотник себе дом на вы- соком столбе. И не простои дом — с утра......

25 01 2023 18:39:25

Микроскоп для салона красоты

Микроскоп для салона красоты  Уже не в первый раз убеждаемся в том, что ничто не стоит на месте. Возникают все новые и новые средства ухода за кожей, косметические процедуры обещают сотворить чудеса, а средства для ухода за волосами придать волосам здоровый вид и увеличить их объ......

24 01 2023 12:54:58

Рассмотрим вопрос безопасной встречи с вашим избранником

Рассмотрим вопрос безопасной встречи с вашим избранником И так вы познакомились на интернет сайте знакомств. После долгой переписки мужчина настаивает на встрече. Что одеть и какую косметику использовать, я думаю, ......

23 01 2023 20:17:51

Господин всех господ

Господин всех господ Как-то раз одна дeвyшка отправилась на ярмарку: она хотела наняться к кому-нибудь в услужение. И вот наконец какой-то чудаковатый на вид пожилой джентльмен н......

22 01 2023 4:11:51

Приключение полцыпленка

Приключение полцыпленка Жил один бедный полцыпленок. Брел он однажды большой дорогой и занозил ногу колючкой. Пришел пол-цыпленок к пекарю и просит: — Помоги, вытащи из ноги колючку......

21 01 2023 23:53:34

Остров людоедов

Остров людоедов Случилось это много-много лет тому назад. Возвращался один корабль с острова Мияго в столицу Наха. Много добра было на том корабле — богатые подарки прислали......

20 01 2023 11:23:48

Как научиться быть папой? Отец играет важную роль в воспитании ребенка

Как научиться быть папой? Отец играет важную роль в воспитании ребенка Помню, как муж моей сестры заявил ей на семейном обеде: «До трёх лет это твой ребёнок, а уж потом я с ним поиграю…» Мы были ошарашены, но сестра терпеливо ж......

19 01 2023 7:39:10

Шкатулка с небылицами

Шкатулка с небылицами Жил на свете один бедняк, великий мастер небылицы сочинять. Как-то раз позвал его богач и говорит:...

18 01 2023 1:44:31

Неосторожность

Неосторожность Одному человеку захотелось поиграть на флейте, а флейты у него не было. Он пошёл в лавку купить себе флейту. В лавке он долго выбирал и осматривал одну флейт......

17 01 2023 3:19:13

Мужская дeвcтвeнность

Мужская дeвcтвeнность Как правило, мужчины теряют дeвcтвeнность раньше женщин, но бывают и исключения. Причинами того, что в определенном возрасте мужчина не торопится заняться се......

16 01 2023 11:27:43

Сказка о коне из чёрного дерева

Сказка о коне из чёрного дерева Жил в древние времена великий царь. Было у него три дочери, подобные полным лунам, и сын, ловкий как газель и прекрасный как летнее утро....

15 01 2023 21:38:48

Восстановление волос - народные рецепты помощи вашим волосам

Восстановление волос - народные рецепты помощи вашим волосам Сегодня на данной странице нашего женского онлайн журнала мы рассмотрим такой важный вопрос, как восстановление волос. Ниже мы рассмотрим некоторые важные во......

14 01 2023 9:39:30

Снежная женщина

Снежная женщина Давным-давно в небольшой деревушке в холодной северной стране жил дровосек по имени Мосаку с сыном Минокити. В одно холодное зимнее утро, когда снег был слиш......

13 01 2023 15:21:53

Ночь четырех ненастий

Ночь четырех ненастий Жила некогда одна вдова, и была она черна, как смола, и стара, как придорожный камень. И чем больше она старилась, тем моложе и красивее считала себя. У этой......

12 01 2023 23:31:16

Женитьба бога реки Хуанхэ

Женитьба бога реки Хуанхэ С древних времён река Хуанхэ приносила китайскому народу большие беды. Каждый год она разливалась и уносила в своих водах благополучие населения. Вместо того......

11 01 2023 8:47:48

Его величество король Томас

Его величество король Томас Жил в тихой деревушке на юге Англии один человек. Он служил церковным сторожем и жил с женой при церкви в очень уютном доме с камином....

10 01 2023 15:51:46

Профилактика и лечение квашеной капустой - все виды применения капусты

Профилактика и лечение квашеной капустой - все виды применения капусты Как сама квашеная капуста, так и её рассол широко используются при лечении некоторых заболеваний. Капуста богата полезными веществами, которые почти все сохр......

09 01 2023 8:29:10

Любовь в супружестве – миф или реальность? Подарки - тема третья

Любовь в супружестве – миф или реальность? Подарки - тема третья Мы уже говорили о том, как важны в отношениях добрые слова и качественное время. Сегодня предлагаю поразмышлять на тему подарков. Только не тех подарков, кот......

08 01 2023 3:55:33

Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка?

Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка? Хотите узнать, какого домашнего питомца завести для ребенка? Как утверждают специалисты – пpaктически любое домашнее животное, независимо от вида, породы, ра......

07 01 2023 19:11:36

Алёнка

Алёнка Жили дед и баба. И была у них дочка Алёнка. Но никто из соседей не звал ее по имени, а все звали Крапивницей....

06 01 2023 2:54:52

Том-Тит-Тот

Том-Тит-Тот Жила на свете женщина. Испекла она как-то пять паштетов, а когда вынула их из духовки, корочка оказалась такой перепеченной, такой твердой, что не разгрызешь......

05 01 2023 21:36:43

Позы сна и хаpaктер человека

Позы сна и хаpaктер человека Психология предназначена для определения хаpaктера человека по его жестам, голосу, поведению и многим другим признакам. А может ли поза человека во сне что......

04 01 2023 20:43:43

Как выбрать тени для век

Как выбрать тени для век Глаза — зеркало души. Сделать их более выразительными помогут тени для век, подводка и тушь. Сегодня начинаем говорить, как выбрать тени для век....

03 01 2023 12:20:53

Длинное имя

Длинное имя Как зовут Толькочона по-настоящему, никто не знал.Дело в том, что, когда он родился, его мать стала придумывать ему имя. А кто-то сказал ей, что люди с длинн......

02 01 2023 5:43:19

О том как крестьянин на тот свет отправлялся

О том как крестьянин на тот свет отправлялся Было, да и не было ничего — жил один крестьянин. С большим трудом скопил он двести рублей, чтобы похоронили его как должно. Был у него мальчик-работник. Вот ......

01 01 2023 7:44:42

Доброжелательность и счастье в семейной жизни

Доброжелательность и счастье в семейной жизни Заблуждаются те люди, кто думает, что всё от бога – и ум и мудрость житейская, равно как и те, кто считает, что всему можно научиться. Стоит только почитать ......

31 12 2022 9:22:38

Научись ремеслу

Научись ремеслу Было или не было — жил на свете один царь, у него был единственный сын. Состарился этот царь и задумал женить сына. А сын говорит:...

30 12 2022 16:46:11

Мистер Майка

Мистер Майка Томми Граймс бывал то хорошим мальчиком, то плохим, но уж если плохим, то из рук вон плохим. И тогда мама говорила ему:...

29 12 2022 1:47:50

Полынь – средство от всех напастей

Полынь – средство от всех напастей В давние времена жил один крестьянин. И крепко верил тот крестьянин в волшебные свойства полыни. Каждое лето собирал он полынь, сушил, в вязанки связывал и п......

28 12 2022 9:35:18

Охотник из Лило

Охотник из Лило Жил на свете охотник. Был он меткий, ловкий и удачливый. Никогда не возвращался с охоты без добычи. Но вот однажды целый день пробродил он по лесу, и не попа......

27 12 2022 1:19:56

Молли Ваппи

Молли Ваппи Жили на свете муж с женой, и было у них так много детей, что прокормить их всех они не могли. И пришлось им отвести трех дочерей в лес и оставить там. Дeвyшк......

26 12 2022 12:37:31

Какой подарок шильдбюргеры преподнесли императору

Какой подарок шильдбюргеры преподнесли императору Встретили жители города Шильды своего высокого гостя и снова принялись думать да гадать, как им императора уважить и что ему в дар преподнести. Одни предлага......

25 12 2022 16:11:43

Пять сестер

Пять сестер Было у матери пять дочерей. Старшую прозвали Дин-чжэр — Наперсток, вторую Шоу-чжор — Браслет, третью Цзе-чжир — Колечко, четвертую Эр-чжур — Сережка, пятую Х......

24 12 2022 0:16:59

Наказанный косолапка

Наказанный косолапка У Румянки румяные щечки и русые волосы. А в волосах розовый бантик. Она часто ходит в гости к своему дедушке. Её дедушка лесник. Он живет в лесу, в деревянно......

23 12 2022 5:21:34

Какой миксер лучше - советы домохозяйкам

Какой миксер лучше - советы домохозяйкам И поэтому остро стоит вопрос: какой миксер лучше - качественный прибор заметно облегчит жизнь женщины и позволит воплотить в жизнь кулинарные задумки....

22 12 2022 9:41:55

Из рога всего много

Из рога всего много Жили себе дед и баба. Бедно жили. Известное дело — старики: ни работать, ни заработать не могут, только и было у них то, что соберут подаянием....

21 12 2022 13:38:21

Пeтyx и курочка

Пeтyx и курочка Отправились однажды пeтyx и курочка в лес за вкусными лесными орешками. По пути пeтyx сказал:...

20 12 2022 17:31:59

Не пропали твои деньги

Не пропали твои деньги Одолжил бедняк деньги у богатого соседа, а вернуть долг никак не может. Ходит богатый сосед к бедняку, требует свои деньги. Надоело это жене бедняка, и говор......

19 12 2022 15:35:48

Техника ухода за пупочной ранкой новорожденного (видео)

Техника ухода за пупочной ранкой новорожденного (видео)  Источником кислорода и питательных веществ зародыша является пуповина, которая связывает его с организмом матери на протяжении девяти месяцев. Но время беременности завершается, и этот связующий канатик между матерью и ребенком разрезают. Отныне дитя......

18 12 2022 15:21:22

Лиса-судья

Лиса-судья Была одна обезьянка — непоседа, как все обезьяны. Всюду она лазила, везде совала свой нос....

17 12 2022 5:57:41

Три удальца и три девушки

Три удальца и три девушки Жили-были три удальца. Дошла до них как-то молва, что в старом колодце живут три девушки-красавицы, и захотелось удальцам взять их себе в жены. Так и решили:......

16 12 2022 10:23:52

Лягушка из Киото и лягушка из Осака

Лягушка из Киото и лягушка из Осака Как-то выдалось лето особенно жаркое. Солнце пекло день за днем, а дождя не было. Наступила жестокая засуха. Высох даже старый колодец в Киото, где жила одна......

15 12 2022 11:35:27

Достойная находка для желающих оказаться обманутыми

Достойная находка для желающих оказаться обманутыми Мошенники цветут и процветают. Печально, но факт. На http://depils.com будет опубликован цикл статей на тему «Мошенничество вокруг нас». Материал......

14 12 2022 3:48:22

Как определить свой цветотип: практические советы

Как определить свой цветотип: практические советы Возможно, некоторые сразу же зададут вопрос, зачем вообще знать, как определить свой цветотип? Цветотип — это набор особенностей вашей внешности...

13 12 2022 20:53:33

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::