Самые полезные продукты для детей - 10 главных продуктов детского меню > Семейный центр
ЧитаРики     

Самые полезные продукты для детей - 10 главных продуктов детского меню

Самые полезные продукты для детей - 10 главных продуктов детского меню

Дети любого возраста, как груднички, так и подростки, требуют повышенного внимания и заботы. И каждая мамочка в первую очередь обеспокоена вопросом: чем кормить? Сайт «detkambest.ru» называет самые полезные продукты для детей.

Итак - первый продукт — молоко. Это даже не стоит отдельно объяснять. Каждому из нас с детства рассказывали об огромной пользе этого продукта. Вот только бывает так, что ребёнка сложно заставить пить молоко, ну вот не нравится, и всё. Поэтому как альтернатива в магазинах появилось подслащённое молоко с разными вкусами. Этот вариант можно попробовать, но, конечно, без фанатизма, поскольку сахара и разных добавок в нём достаточно много.

Мясо, рыба, яйца — тоже полезные продукты как для детей, так и для взрослых, они содержат белки и множество полезных веществ. Детям до трёх лет лучше не давать жирное мясо — бapaнину, свинину и т.д. И конечно, важна правильная термическая обработка — учтите, что совершенно недопустимо давать малышам сырые яйца и мясо должно быть обработано правильно.

Фрукты и овощи должны входить в рацион детей ежедневно — это безоговорочное правило, ведь они содержат и витамины, и минеральные вещества, и клетчатку, и железо — буквально всё необходимое для растущего организма. В супермаркетах сейчас можно купить свежие овощи и фрукты в любое время года, если же таковых не имеется — можно купить консервированные, замороженные или сушёные.

Не столько продуктом, сколько блюдом, просто необходимым в питании детей, является суп. Суп стимулирует правильную работу желудка, раз в день ребёнку надо давать горячее блюдо — это тоже своеобразная аксиома в детском питании. Суп может быть мясным, рыбным или крупяным. Кстати, о крупах: важными белками для развития малыша обладают гречневая и овсяная крупы. И главное при составлении меню — это сбалансировать в рационе овощи и крупы. То есть если суп крупяной, то гарнир ко второму блюду должен быть овощным, и наоборот.

Однако очень умеренными и изобретательными надо быть при выборе десерта. Обычный сахар — это не самая полезная вещь, специалисты говорят о том, что на иммунитет он действует подавляюще и способствует образованию кариеса. Поэтому как заменитель сахара можно использовать мёд — вкусный и полезный.

Таким образом, вот 10 главных продуктов в детском меню: молоко, мясо, рыба, яйца, фрукты, овощи, мёд, гречневая и овсяная крупы, супы. А уж как правильно сочетать эти продукты и составить сбалансированное меню, да так, чтобы ребёнку оно понравилось,— это уже вопрос вашей фантазии и здравого смысла.


Конь и медведь

Конь и медведь Жил-был мельник, и держал он при мельнице коня. Столько поездил мельник на нем, столько поклажи перевез, что остались от бедной скотины лишь кожа да кости. У......

02 10 2022 23:31:47

Удочка

Удочка Жил в давние времена важный чиновник со своим сыном....

01 10 2022 22:26:41

Жадный помещик

Жадный помещик В одной деревне, на берегу реки Хуанхэ, жил помещик, очень скупой и жадный. Больше всего на свете он любил золото. Никогда и никому он не делал добра, работн......

30 09 2022 14:47:27

Как черти старика вылечили

Как черти старика вылечили Давным-давно жил в одной деревне старик. И была у этого старика на правой щеке огромная шишка. Болталась она сбоку и вечно ему мешала....

29 09 2022 11:14:57

Девица-воевода

Девица-воевода Недалеко от города Гирина есть старинный городок Улдагай. Больше тысячи лет тому назад весь этот район, под названием Шу-чжоу, принадлежал царству Бохай, кот......

28 09 2022 5:11:28

Конь и медведь

Конь и медведь Жил-был мельник, и держал он при мельнице коня. Столько поездил мельник на нем, столько поклажи перевез, что остались от бедной скотины лишь кожа да кости. У......

27 09 2022 16:54:17

Сказание о Мэн Цзян-нюй

Сказание о Мэн Цзян-нюй В старые времена жили на свете муж и жена по прозванью Цзян. Посадили они тыкву-горлянку, ботва длинная — через стену перекинулась к соседям по прозванью Мэн......

26 09 2022 2:38:13

Профилактика борьбы со СПИДом: поможет ли презерватив?

Профилактика борьбы со СПИДом: поможет ли презерватив? Многие из нас слышали по телевизору новость о том, что нынешний папа Римский во всеуслышание заявил о том, что никакие презервативы не защитят человека от СП......

25 09 2022 23:44:42

Жадная хозяйка

Жадная хозяйка В одну деревенскую гостиницу зашёл стрaнcтвующий торговец. За плечами у него был большой тюк с товарами. А хозяйка гостиницы была жадная женщина. Когда она у......

24 09 2022 16:29:56

Две сестры

Две сестры Когда-то давно жили в одной местности две сестры. Старшая была красивая и добрая девочка, а младшая - злая, жадная....

23 09 2022 9:22:28

Платок нищего

Платок нищего Много-много лет назад жил в Китае один богач. Давно уже известно, что все богачи жадные и злые, но, этот богач был такой жадный, такой злой, что хуже его в К......

22 09 2022 10:56:42

Полезные свойства каши

Полезные свойства каши  Каши это повседневная пища, которая содержит в своем составе ценнейшие для здоровья людей питательные вещества. В этой статье я расскажу вам о некоторых полезных свойствах каш..Малоаппетитная на вид (но не на вкус!) овсяная каша богата витамином Е и......

21 09 2022 4:15:47

Поговорим об играх для взрослых

Поговорим об играх для взрослых Три самых важных  «С»......

20 09 2022 15:33:28

Цирроз печени - причины заболевания и профилактика

Цирроз печени - причины заболевания и профилактика Самая большая непарная железа в нашем организме — это печень. За что она только не отвечает! Мало того что весит почти полтора килограмма, так ещё и задачи п......

19 09 2022 23:48:53

Как конь с быком в запуски бегали

Как конь с быком в запуски бегали Заспорили раз бык с конем, кто из них быстрей бегает. Конь говорит, что он быстрей, а бык:...

18 09 2022 3:35:31

Жёлтый аист

Жёлтый аист Говорят, что жил когда-то в Фучжоу один бедный студент. Звали его Ми. Он был так беден, что даже за чашку чаю заплатить ему было нечем. Ми наверняка умер бы ......

17 09 2022 9:16:47

Сам знаю

Сам знаю Давным-давно жила в одной деревне лиса по имени Ямада. Очень она любила озорничать да проказничать. Вот и приходилось людям ее задабривать: то по дороге из г......

16 09 2022 11:13:47

О том, как жёны шильдбюргеров решили мужей своих обратно заполучить

О том, как жёны шильдбюргеров решили мужей своих обратно заполучить Вот ведь какая притча: ни жена без мужа, ни муж без жены не может хозяйствовать. От такого разделения только вред да неурядица....

15 09 2022 8:21:11

Ждем ребенка

Ждем ребенка  Ждем ребенка..Современное акушерство...Сайт для будущих родителей - для тех, кто только планирует ребенка, а также для тех, кто уже ждет появления малыша...Информация про показания к кесареву сечению - на сайте... .. ......

14 09 2022 23:36:17

Три царства - медное, серебряное и золотое

Три царства - медное, серебряное и золотое В то давнее время, когда мир божий наполнен был лешими, ведьмами да русалками, когда реки текли молочные, берега были кисельные, а по полям летали жареные ку......

13 09 2022 6:16:29

Хочу стать богатым. Какие привычки мешают

Хочу стать богатым. Какие привычки мешают Я очень хочу стать богатым и нередко размышляю о собственном детстве. Вот к каким выводам я пришел - оказывается, в детстве создаются многочисленные привычки......

12 09 2022 14:16:21

О том, как дeвyшка не пошла за царевича, пока он не научился ремеслу

О том, как дeвyшка не пошла за царевича, пока он не научился ремеслу Жил один царь. У него был единственный сын. Состарился царь и решил женить сына. А сын говорит: — Дай мне обойти все царство, сам выберу себе невесту. Отпуст......

11 09 2022 6:52:49

Кот - серый лоб, кoзeл да бapaн

Кот - серый лоб, кoзeл да бapaн Жили-были на одном дворе кoзeл да бapaн; жили промеж себя дружно: сена клок и тот пополам. А коли вилы в бок — так одному коту Ваське! Он такой вор и разбойн......

10 09 2022 3:43:44

Как избежать заболевания гриппом и орви?

Как избежать заболевания гриппом и орви? Несколько правил, как избежать заболевания гриппом. Всем понятно, что избежать любого заболевания намного легче и дешевле в материальном плане, чем рас......

09 09 2022 0:43:52

Развивающие игрушки для детей в 3 года: выбираем лучшее

Развивающие игрушки для детей в 3 года: выбираем лучшее Любая игрушка является для ребенка проводником, связывающим его фантазийный мир с внешним. Она призвана не столько развлечь малыша, сколько помочь в формиров......

08 09 2022 17:44:10

Спор из-за ничего

Спор из-за ничего Прилегли однажды два приятеля-бедняка на мягкой травке в поле и повели разговор о том о сём. Стемнело, небо густо усыпали звёзды. Один из бедняков окинул взг......

07 09 2022 8:45:49

Про лентяя

Про лентяя Было, да и не было ничего — жили муж с женой. Муж был такой лентяй, что ничего не хотел делать. Целые дни только ест да валяется — то на один бок повернется,......

06 09 2022 18:22:20

Дeвyшка в колодце

Дeвyшка в колодце Жили-были мужик да баба. А у бабы была падчерица. Она пряла у колодца да и уронила веретёшко в воду. Домой идет, плачет. А мачеха и говорит:...

05 09 2022 13:37:51

Как сбросить вес после родов

Как сбросить вес после родов  Многие женщины сразу после долгожданного рождения малыша начинают активно набирать вес вместо того, чтобы похудеть хотя бы на пару килограмм, как вполне реально и ожидалось первоначально. В чем причина этого процесса? Ведь, казалось бы, после родов о......

04 09 2022 19:25:47

Проблемы нарушения обмена веществ и ожирения - интересная статья

Проблемы нарушения обмена веществ и ожирения - интересная статья Понятно, что проблемы нарушения обмена веществ и ожирения волнуют многих людей, все хотят быть стройными и худыми, поэтому мы решили посвятить эту статью бор......

03 09 2022 16:10:44

Почему малыш не спит? Причины бессонницы у детей

Почему малыш не спит? Причины бессонницы у детей Читаю своей малышке сказку « Спящая красавица» и мечтаю лишь о том, чтобы моя красавица тоже уснула. Даже я, выпивая по 3 чашки кофе в день, не могу не спать ......

02 09 2022 6:57:21

Зачем заниматься в балетной школе?

Зачем заниматься в балетной школе? Дочка недавно такое ляпнула, от чего нас просто повергла в шок, или как иногда говорят в таких случаях – чуть плохо не стало. В общем – то ничего ужасного он......

01 09 2022 22:45:33

Оборотень из старого храма

Оборотень из старого храма В давние, давние времена стоял в одной деревне старый храм. И все было бы ничего, если бы не поселился в том храме оборотень. Стали люди бояться к храму подх......

31 08 2022 20:25:43

Причины ишемического инсульта головного мозга

Причины ишемического инсульта головного мозга В чем заключаются причины ишемического инсульта головного мозга? Что такое инсульт? Инсульт — это своеобразный инфаркт мозга, когда питающая мозг артерия зак......

30 08 2022 18:31:57

Волшебная картина

Волшебная картина В глубокую старину, уж и не помню, какой император о ту пору правил Поднебесной, жил на свете сильный, умный и пригожий юноша по прозванью Чжу-цзы. Ему давно......

29 08 2022 3:36:21

Черный Родерик

Черный Родерик Чёрный Родерик был главой славного рода Макнейлов с острова Барра и победителем на многих рыцарских турнирах. Он бы мог даже считаться первым мечом Шотландии......

28 08 2022 17:53:57

Cмepть Дирмеда

Cмepть Дирмеда Пришло время, и Финн решил взять себе жену. Много прекрасных дeвyшек с радостью согласились бы стать женой Финна Мак Хумала, но он хотел выбрать ту, которая ......

27 08 2022 4:26:48

Кошель золота за пару штанов

Кошель золота за пару штанов Скрестив ноги, портной сидел на столе и дошивал парчовый камзол, когда к нему заглянул сам лорд, владелец замка Сэддл с его окрестностями....

26 08 2022 6:22:27

Есть ли душа у человека?

Есть ли душа у человека? Вопрос, есть ли душа у человека, интересует людей с самого рождения и до самой cмepти. Сколько людей на свете, но у каждого человека свои черты тела ......

25 08 2022 10:23:10

Стрип-пластика: раскрой свою чувственность

Стрип-пластика: раскрой свою чувственность Хотите обрести уверенность в себе, стать более чувственной и грациозной? Тогда стрип-пластика — это именно то, что вам нужно. Это еще одно современное направ......

24 08 2022 14:49:53

Ранний ceкc и... ранняя беременность?

Ранний ceкc и... ранняя беременность? В 13-16 лет внутри все бурлит и кипит, стреляет. Мы хотим все испытать на себе. Узнать, что и как. И здесь вполне возможен ранний ceкc....

23 08 2022 18:16:52

Безопасность ребёнка в авто

Безопасность ребёнка в авто Первое требование к водителю авто – это соблюдение ПДД во время движения. Пассажирам также рекомендуется придерживаться некоторых правил во время езды и испо......

22 08 2022 8:33:25

Медлительный ребенок или «Быстрее, копуша!»

Медлительный ребенок или «Быстрее, копуша!» В детстве я была очень медлительным ребёнком. Знаете, что мне больше всего запомнилось с тех пор? Раздражение. Ведь медлительный ребенок раздражает всех: род......

21 08 2022 12:34:45

Анализы при беременности – коагулограмма: зачем и когда?

Анализы при беременности – коагулограмма: зачем и когда? Будущих мам уже одно название "коагулограмма" ввергает в ужас. На самом деле это всего лишь очередной анализ крови, обязательный во время беременности. О чем......

20 08 2022 3:13:39

Разбираем вопросы о кардиотренировках в домашних условиях

Разбираем вопросы о кардиотренировках в домашних условиях Не так давно я расстался со своим эллиптическим тренажером, так как задумал приобрести беговую дорожку чтобы проводить кардиотренировки в домашних условиях....

19 08 2022 19:57:57

Дочь и падчеридца

Дочь и падчеридца Жил старик со старухою, и была у него дочь. Вот старуха-то померла, а старик обождал немного и женился на вдове, у которой была своя дочка. Плохое житье наст......

18 08 2022 11:30:14

Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня

Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня. Меняется мода, нравы, а стилистов и дизайнеров по-прежнему вдохновляют женственные наряды из прошлого. ......

17 08 2022 18:17:43

Пищевая аллергия у детей. Пищевая аллергия у детей до года

Пищевая аллергия у детей. Пищевая аллергия у детей до года Пищевая аллергия развивается, как правило, на первом году жизни ребенка. В это время малыш "знакомится" с множеством продуктов. Каковы же причины развития пи......

16 08 2022 17:42:35

Волшебная мазь

Волшебная мазь Тетка Гуди была няней. Она ухаживала за больными и нянчила маленьких детей. Однажды ее разбудили в полночь. Она спустилась из спальни в прихожую и увидела ст......

15 08 2022 13:44:53

Полезные книги по воспитанию детей

Полезные книги по воспитанию детей Большинство родителей выстраивают отношения с ребенком, руководствуясь опытом своих предков. Часто это и является причиной многих проблем. Мы поступаем так, ......

14 08 2022 22:51:43

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::