Куда убегает наше время? Как решить проблему со своим временем?
Куда убегает время? В последнее время я часто то же самое слышу от других людей, да и сама постоянно ощущаю, что мне постоянно не хватает времени. Я бы сказала, что даже странно услышать, когда человек говорит, что не знает, чем ему заняться. У меня поставлено много целей, мне безумно хочется их достичь и успеть получить удовлетворение и от того, что я делаю, да и от жизни в целом.
Поэтому я попыталась решить проблему со своим временем и прошла пару тренингов по тайм-менеджменту. И вот какой опыт я почерпнула... Первое, и наверное, самое основное - я поняла, что проблема вовсе не в нехватке времени, а в том, куда убегает время! Проблема в важности того, что мы делаем. Ощущение нехватки времени у нас возникает тогда, когда мы не успеваем сделать важные и нужные для нас дела. А не успеваем, потому что нас от этого отвлекают бесконечно возникающие срочные и вообще бесполезные дела. И именно этот факт нас раздражает, потому что это отодвигает нас от наших истинных целей.
Казалось бы, ведь это так легко и естественно - обращать внимание на самое главное в нашей жизни и уделять этому всё свое основное время. Но что получается в нашей повседневной жизни? Все дела, которые мы делаем в нашей жизни - мелкие и крупные, делятся на четыре категории:
- неотложные дела (срочные и важные);
- нужные, планируемые дела ( важные, но не срочные)
- отвлекающие дела (срочные, но не важные)
- бесполезные (несрочные и неважные дела).
Неотложные дела (срочные и важные)
Это все то, что нам необходимо делать срочно, не откладывая в долгий ящик. Это разного рода критические ситуации, неотложные проблемы, и любая «горящая» работа – то есть то, что на нас сваливается неожиданно и то, что необходимо сделать в очень сжатые сроки. Примерами таких дел могут быть непланируемый визит к врачу или попадание в больницу, вызов родителей в школу, перегоревший холодильник или сломавшийся автомобиль. Это срочный поход в магазин, когда нежданные гости на пороге, а в холодильнике «мышь повесилась». Единственная пара обуви, пришедшая в негодность, тоже относится к этой группе. Куда же денешься от таких дел? От них не отмахнешься и не отложишь, ими приходится заниматься. Но из-за них мы не делаем чего-то заранее нами запланированного. Когда подобные авралы у нас случаются часто, мы это явление часто называем «полосой неудач». Иногда это от нас не зависит, например, мы не можем предположить заранее, что какой-то человек стукнется в нашу машину в пробке.
Но, еще не зная всей подоплёки, я всегда говорила своим детям - если начинается «черная полоса», значит мы что-то делаем не так! И действительно, не сходил вовремя в поликлинику – попал в больницу. Мы можем избежать нервного напряжения и спешки, если будем своевременно уделять достаточно времени этим делам, пока они еще не «горят». Позаботившись о них раньше, мы также сможем предотвратить возможные кризисные ситуации.
Нужные, планируемые дела (важные, но не срочные)
Это наши запланированные, текущие работы, когда нет никакого «пожара». Это все наши ежедневные дела, связанные с нашей трудовой занятостью и организацией быта (закупка продуктов, приготовление еды, занятия с детьми). Это также дела, связанные с нашим развитием - поиск новых возможностей, налаживание новых связей, внедрение чего-то нового и т.д. Отдых, необходимый для восстановления сил и здоровья. Тут очень важно правильно расставлять приоритеты по степени важности! Нужно четко определить, что на самом деле для нас является наиболее важным на данном этапе жизни, что мы конкретно должны делать и где находиться в каждый отрезок времени, чтобы наша жизнь была наиболее содержательной и эффективной. И второе, немаловажное замечание - планировать необходимо в соответствие со своей скоростью выполнения работ и своими возможностями.
Запланируем мало - будем довольны выполненным планом, но радости при этом не испытаем, потому что нерационально использовали драгоценное время. А запланируем слишком много - физически не выполним всех дел, как бы мы не старались и получим разочарование от невыполненной работы.
Отвлекающие дела (срочные, но не важные)
Это чаще всего дела, которые как бы навязаны нам извне, какими-то обстоятельствами или другими людьми. Они не столь важны для нас, но которые требуют от нас быстрой реакции. Примером таких дел могут быть телефонные звонки, на которые нужно отвечать, какие-то незапланированные встречи или просто беседы при встречах со знакомыми, посещение каких-то мероприятий и т.д.
Каждый из нас сталкивается с этим в реальной действительности, и нам бывает трудно проигнорировать звонящий телефон, даже тогда, когда мы знаем заранее, что этот звонок совершенно неважен для нас. Очень часто нам мешают люди и часто это близкие люди, которым мы не можем отказать во внимании. Мы не умеем им сказать «нет».
Бесполезные, ненужные дела (несрочные и неважные дела)
Это те дела, которыми нам самим приятно заниматься и на которые мы сами часто отвлекаемся. Это могут быть компьютерные игры, бессмысленная болтовня по телефону или «перемывание косточек» общих знакомых с подругой или всякое другое пустое времяпрепровождение. Мы часто себя обманываем, называя это отдыхом или передышками. Но это не так! Отдых, необходимый нам для восстановления сил и здоровья, всегда важен и он должен быть запланирован. Часто мы таким образом убегаем от решения нужных нам же дел. Если мы проанализируем (что я и сделала в первую очередь) всё, что мы делаем в течении дня, а еще лучше в течении нескольких дней подряд, мы, вероятно, будем неприятно поражены тем, что мы по настоящему мало заняты выполнением важных дел, а наше время и наши силы расходуются на всякие малозначащих мелочи и пустую суету.
А может выясниться, что львиную часть сил и времени мы тратим на неотложные, авральные дела, ведь их нельзя отложить и их нужно решать в первую очередь. И при этом нам кажется, что мы очень заняты и активны! Однако, если такая занятость и активность приводит нас к дискомфорту, если мы чувствуем, что недостаточно быстро двигаемся к достижению поставленных нами целей, нам непременно нужно разобраться, что же на самом деле съедает наше время, силы и энергию.
Для этого нам необходимо сконцентрироваться на нужных и планируемых делах, чтобы управлять своей жизнью и гораздо реже попадать в кризисные ситуации и отказаться от всех других дел, которые могут казаться нам нужными и важными, но на самом деле таковыми не являющимися. О том, как нам с этим справиться, мы узнаем в продолжении статьи.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Чем опасна дисплазия тазобедренных суставов у малыша? Даже полностью доношенный и абсолютно здоровый ребёнок рождается с недоразвитыми тазобедренными сустава......
23 06 2021 3:46:47
Тетка Гуди была няней. Она ухаживала за больными и нянчила маленьких детей. Однажды ее разбудили в полночь. Она спустилась из спальни в прихожую и увидела ст......
22 06 2021 1:33:15
Жили в старину в маленькой деревушке на склоне горы отец, два сына да невестка. Когда младший сын на свет народился, отцу под пятьдесят было. Назвали мальчик......
21 06 2021 14:27:46
Если несколько десятилетий назад тучный человек выделялся из толпы, то сегодня стройных мужчин и женщин с подтянутыми силуэтами все труднее увидеть. Решить проблему похудения могут специальные БАДы на основе водорослей. Преимущество их использования состоит в насыщении организма полезными веществами и витаминами на фоне сжигания жира. Причины ожирения Повышенный комфорт американской жизни и навязанный всему миру фастфуд обернулся пpaктически нерешаемой проблемой лишнего веса. «Воздушные» булки и вкусовые заменители с трудом выводятся из организма, переpaбатываясь в жировые отложения. Кроме того, газированные напитки, содержащие ударную дозу сахара, обрели в последние годы культовое значение, особенно в молодежной среде. При этом сетевые коммуникации сводят к нулю необходимость покидать дом для решения пpaктических вопросов, поэтому вторым фактором глобального ожирения является гиподинамия. Как следствие — удручающая статистика сердечно-сосудистых заболеваний, которые во многом провоцируются забитыми сосудами и привычкой употрeбллять жирную и сладкую пищу. Худеем с водорослями Когда отражение в зеркале уже отталкивает, человек начинает лихорадочно искать чудодейственные диеты и осваивать невыполнимые упражнения для мгновенного сброса веса. Однако привыкший к комфорту организм сопротивляется, продолжая накапливать жир. Между тем продукция Algalux помогает реально бороться с лишним весом. Средства компании базируются на великолепных свойствах морских водорослей. Помимо уходовых средств, водоросли часто используются в качестве основного ингредиента в продуктах для похудения, принимаемых внутрь. Преимущества использования БАДов для похудения на основе водорослей: общее оздоровление организма; планомерное снижение веса; улучшение состояния кожи. Например, биологически активная добавка Фукап эффективно помогает избавиться от лишних килограммов. Секрет использования этого и других препаратов на основе водорослей заключается в том, что они обеспечивают организм эффектом насыщения. Пищевые волокна, состоящие в препаратах для сброса лишних килограммов, гарантируют медленное переpaбатывание пищи на фоне эффективного сжигания жировой ткани. Все препараты на основе водорослей для похудения являются натуральными. Они укрепляют иммунную систему и нормализуют пищеварение. Контролировать аппетит Способность водорослей разгонять метаболизм является основой борьбы с лишним весом. Биологически активные добавки на основе водорослей принимаются вместе с пищей. Незаметно сокращаются ежедневные порции. При этом человек приобретает способность контролировать аппетит. Пищевые волокна словно сигнализирует в мозг: организм сыт, ему не требуется ни сладкого, ни жирного. Систематический прием биологических добавок на основе водорослей работает также на обновление клеток ткани. Это очень важно, поскольку быстрый сброс веса чреват обвисанием кожи, а ударный комплекс витаминов и минералов, содержащийся в водорослях, поможет преодолеть эффект растяжек. | Заходите на наш портал, посвящённый детям и родителям - здесь вы найдете для себя и ребенка самые различные сказки, статьи для родителей, мультики и многое другое....
20 06 2021 7:37:15
Жил на свете один бедняк, великий мастер небылицы сочинять. Как-то раз позвал его богач и говорит:...
19 06 2021 22:57:29
Как-то раз приглянулась одному монаху жена крестьянина. И вот весной, когда крестьянин в поле рассаду высаживал, подошел к нему монах, постоял, помолчал, а п......
18 06 2021 2:27:45
Прилегли однажды два приятеля-бедняка на мягкой травке в поле и повели разговор о том о сём. Стемнело, небо густо усыпали звёзды. Один из бедняков окинул взг......
17 06 2021 10:15:15
Вот вам еще одна история про Майкла Скотта, знаменитого волшебника, который прославился своими чудесами; того самого, что расколол пополам Эйлдонские горы. П......
16 06 2021 6:29:36
В прошлое воскресенье рано утречком, часов примерно в шесть вечера, я плыл на всех парусах через горы, когда повстречался вдруг с двумя всадниками в карете, ......
15 06 2021 7:30:26
Нам часто демонстрируют в рекламе самые разные женские прокладки и тампоны, но так получается, что не все мы знаем, для чего и как они используются женщинами....
14 06 2021 14:17:36
Вот наелся раз волк падали, потянулся и подумал: “Что это я все грешу да грешу, надо и о спасении души подумать: пойду-ка в Иерусалим, стану монахом”....
13 06 2021 20:59:53
Сегодня мы поговорим о макияже, а точнее про макияж вампирши. Во многих мистических фильмах, вампирши предстают перед нами как невероятно красивыми и очень с......
12 06 2021 20:29:42
Давайте продолжим тему детского воспитания и поговорим на повседневную тему «как я общаюсь со своим ребёнком». Тема стара как мир, а прогресса всё нет. Как......
11 06 2021 11:12:22
Все мамы хотят, чтобы ее ребенок был всегда здоров от макушки до пят. Поэтому использование хорошей обуви должно быть обязательным с самого детства, вернее д......
10 06 2021 19:31:36
У одного бедного старика и его жены была пара быков. Правду сказать, хорошие были быки, только очень уж туго стало старикам. Даже детей кормить нечем. Погово......
09 06 2021 8:48:31
Захотел тетерев дом строить. Подумал-подумал:«Топора нет, кузнецов нет — топор сковать некому».Некому выстроить тетереву домишко.«Что ж мне дом заводить? Одн......
08 06 2021 21:49:35
Поговорим о том, как избавиться от вшей, но сначала немного истории, обычаев и доля юмора. На свете живут племена, которые считают вшей священными насекомыми......
07 06 2021 17:43:17
Жили давным-давно два брата. Жили они не бедно - родители оставили сыновьям хорошее хозяйство....
06 06 2021 16:55:14
Сегодня у нас тема: старые фильмы или какие фильмы нравятся вашим детям? На днях добавил в семейную коллекцию, возможно, самый лучший фильм из своего детств......
05 06 2021 17:24:26
Когда-то, в глубокой древности, на небе сияло девять солнц, а на земле было жарко, как на куске раскаленного железа. Деревья и травы не могли расти, посевы н......
04 06 2021 21:27:34
Сегодня краем уха услышала о новом явлении: кибер-буллинге и решила разобраться, что же такое буллинг? Само понятие означает: притеснение, преследование, дис......
03 06 2021 7:11:56
В давние времена слон выглядел совсем не так, как теперь: у него были огромные глаза, уши торчком стояли на голове, а между ними росли прекрасные рога....
02 06 2021 22:18:45
Жил когда-то мужик. Копал он погреб и нашел в земле кусок золота....
01 06 2021 3:55:18
Эластер и Джон — так звали двух скрипачей, живших в Стратспи. Бедняки из бедняков были эти двое. До того не везло им в последнее время, что решили они подать......
31 05 2021 12:46:33
Перед тем, как выбрать карту дня, решите, о каком вопросе или человеке вы хотите спросить у карт Таро онлайн. Сконцентрируйтесь на вопросе, после чего присту......
29 05 2021 6:20:29
Один муж все с женой ссорился....ВЕСЕЛЫЕ ГОНКИ..Материал: машинки, веревочки, палочки...Один конец веревочки привязывают к машинке, а другой к палочке (можно карандашу). Это делается для каждого играющего, длина веревки должна быть у всех одинаковая. Играющие определяют линию ст......
27 05 2021 9:42:31
Когда сваты приехали за Галинкой, её мать стала наказывать им:...
26 05 2021 15:45:57
Взаимоотношения между противоположными полами всегда вызывают кучу вопросов у дeвyшек, от которых голова идет кругом не только у них. И это целый список, вро......
25 05 2021 2:16:44
Как-то раз собрался один фермер, по имени Гаспар, вернуть своему хозяину долг. Пришел он к нему домой и спрашивает у служанки:...
24 05 2021 8:53:26
В царствование доброго короля Артура в графстве Корнуэлл, на мысу Лэндс-энд жил крестьянин и был у этого крестьянина единственный сын по имени Джек, Джек был......
23 05 2021 11:39:47
Дорогие друзья, мне давно хотелось поговорить с вами на непростую тему - наши ожидания от бpaка и от супруга в частности. После очередной семейной пары в моё......
22 05 2021 15:47:51
Жил себе пан, да такой богатый, что мог бы закупить с десяток сел, и было у того пана много земли, да только где уже он не искал, а никак не мог найти себе т......
21 05 2021 22:21:23
Миллионы женщин мечтают о скорейшем замужестве, но не все мужчины готовы это предложить. Как зародить мысли о женитьбе в сознании мужчин, и какими приемами с......
20 05 2021 21:48:47
Весть о том, что ребёнок заболел, обычно обрушивается, как стихийное бедствие, и воспринимается так же, особенно если это маленький ребёнок. Чаще всего родит......
19 05 2021 19:50:15
Жили когда-то король и королева. Король ушел в поход, оставив королеву на сносях. Мать короля не любила невестку и не знала, что и придумать, лишь бы только ......
18 05 2021 4:19:34
Настоящая стepва должна многое знать и уметь, чтобы оставаться независимой и смелой, понимать себя, осознавать свои желания и не бояться их....
17 05 2021 20:33:32
Однажды, когда уже завечерело, сидели в тростниковой хижине два крестьянина и разговор меж собой вели. Спрашивает один крестьянин другого:...
16 05 2021 19:19:18
Неужели, на 1096 день после знакомства все заканчивается? Больше не будет волновать голос, не захочется часами смотреть и тонуть в любимых глазах, не будет д......
15 05 2021 18:48:38
В сегодняшней статье мы поговорим о том, как выбрать пол для дома. Наши предки считали, что каждое дерево наполняет жильё особой энергетикой......
14 05 2021 23:54:59
Шел прохожий, увидел у дороги трех человек и говорит им:...
13 05 2021 6:10:58
Когда приходит время введения прикорма, многие родители находятся в растерянности. В каком возрасте давать первый прикорм? Готовить блюда для детского питани......
12 05 2021 19:33:41
Каникулы — любимая пора мальчишек и девчонок. Вокруг столько всего интересного — деревья, травы и цветы. Да и времени свободного много. И, как назло, именно ......
11 05 2021 6:12:50
Жил да был однажды царь, и звали его Яннакис. Говорит ему мать:- Яннаки, женись.- Нет, не хочу.- Женись, сыночек, негоже царю без царицы.- Не нашлась еще по ......
10 05 2021 13:12:31
В первые месяцы между матерью и ее ребеночком присутствует физическое единение, что совсем не удивительно. Просьба малыша о том, чтобы его взяли на руки, не только трогательна и желанна, но и обременительна для женщины. В этом польза слингов вряд ли ......
09 05 2021 20:49:43
Здоровье — это самое важное, что есть в жизни человека. Без крепкого здоровья, нельзя хорошо работать, отдыхать, двигаться и делать самые простые ......
08 05 2021 19:32:47
У Румянки румяные щечки и русые волосы. А в волосах розовый бантик. Она часто ходит в гости к своему дедушке. Её дедушка лесник. Он живет в лесу, в деревянно......
07 05 2021 22:10:27
Гостиная – это комната-«визитка» любой квартиры. Сюда приглашаются гости, здесь находится зона отдыха, хранится множество вещей домашнего обихода – от книг д......
06 05 2021 2:13:55
Все дeвyшки хотят замуж, и потому вопрос - как стать красивой и привлекательной, для них, как для будущих невест, жизненно важен....
05 05 2021 3:59:31
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
