Куда убегает наше время? Как решить проблему со своим временем?
Куда убегает время? В последнее время я часто то же самое слышу от других людей, да и сама постоянно ощущаю, что мне постоянно не хватает времени. Я бы сказала, что даже странно услышать, когда человек говорит, что не знает, чем ему заняться. У меня поставлено много целей, мне безумно хочется их достичь и успеть получить удовлетворение и от того, что я делаю, да и от жизни в целом.
Поэтому я попыталась решить проблему со своим временем и прошла пару тренингов по тайм-менеджменту. И вот какой опыт я почерпнула... Первое, и наверное, самое основное - я поняла, что проблема вовсе не в нехватке времени, а в том, куда убегает время! Проблема в важности того, что мы делаем. Ощущение нехватки времени у нас возникает тогда, когда мы не успеваем сделать важные и нужные для нас дела. А не успеваем, потому что нас от этого отвлекают бесконечно возникающие срочные и вообще бесполезные дела. И именно этот факт нас раздражает, потому что это отодвигает нас от наших истинных целей.
Казалось бы, ведь это так легко и естественно - обращать внимание на самое главное в нашей жизни и уделять этому всё свое основное время. Но что получается в нашей повседневной жизни? Все дела, которые мы делаем в нашей жизни - мелкие и крупные, делятся на четыре категории:
- неотложные дела (срочные и важные);
- нужные, планируемые дела ( важные, но не срочные)
- отвлекающие дела (срочные, но не важные)
- бесполезные (несрочные и неважные дела).
Неотложные дела (срочные и важные)
Это все то, что нам необходимо делать срочно, не откладывая в долгий ящик. Это разного рода критические ситуации, неотложные проблемы, и любая «горящая» работа – то есть то, что на нас сваливается неожиданно и то, что необходимо сделать в очень сжатые сроки. Примерами таких дел могут быть непланируемый визит к врачу или попадание в больницу, вызов родителей в школу, перегоревший холодильник или сломавшийся автомобиль. Это срочный поход в магазин, когда нежданные гости на пороге, а в холодильнике «мышь повесилась». Единственная пара обуви, пришедшая в негодность, тоже относится к этой группе. Куда же денешься от таких дел? От них не отмахнешься и не отложишь, ими приходится заниматься. Но из-за них мы не делаем чего-то заранее нами запланированного. Когда подобные авралы у нас случаются часто, мы это явление часто называем «полосой неудач». Иногда это от нас не зависит, например, мы не можем предположить заранее, что какой-то человек стукнется в нашу машину в пробке.
Но, еще не зная всей подоплёки, я всегда говорила своим детям - если начинается «черная полоса», значит мы что-то делаем не так! И действительно, не сходил вовремя в поликлинику – попал в больницу. Мы можем избежать нервного напряжения и спешки, если будем своевременно уделять достаточно времени этим делам, пока они еще не «горят». Позаботившись о них раньше, мы также сможем предотвратить возможные кризисные ситуации.
Нужные, планируемые дела (важные, но не срочные)
Это наши запланированные, текущие работы, когда нет никакого «пожара». Это все наши ежедневные дела, связанные с нашей трудовой занятостью и организацией быта (закупка продуктов, приготовление еды, занятия с детьми). Это также дела, связанные с нашим развитием - поиск новых возможностей, налаживание новых связей, внедрение чего-то нового и т.д. Отдых, необходимый для восстановления сил и здоровья. Тут очень важно правильно расставлять приоритеты по степени важности! Нужно четко определить, что на самом деле для нас является наиболее важным на данном этапе жизни, что мы конкретно должны делать и где находиться в каждый отрезок времени, чтобы наша жизнь была наиболее содержательной и эффективной. И второе, немаловажное замечание - планировать необходимо в соответствие со своей скоростью выполнения работ и своими возможностями.
Запланируем мало - будем довольны выполненным планом, но радости при этом не испытаем, потому что нерационально использовали драгоценное время. А запланируем слишком много - физически не выполним всех дел, как бы мы не старались и получим разочарование от невыполненной работы.
Отвлекающие дела (срочные, но не важные)
Это чаще всего дела, которые как бы навязаны нам извне, какими-то обстоятельствами или другими людьми. Они не столь важны для нас, но которые требуют от нас быстрой реакции. Примером таких дел могут быть телефонные звонки, на которые нужно отвечать, какие-то незапланированные встречи или просто беседы при встречах со знакомыми, посещение каких-то мероприятий и т.д.
Каждый из нас сталкивается с этим в реальной действительности, и нам бывает трудно проигнорировать звонящий телефон, даже тогда, когда мы знаем заранее, что этот звонок совершенно неважен для нас. Очень часто нам мешают люди и часто это близкие люди, которым мы не можем отказать во внимании. Мы не умеем им сказать «нет».
Бесполезные, ненужные дела (несрочные и неважные дела)
Это те дела, которыми нам самим приятно заниматься и на которые мы сами часто отвлекаемся. Это могут быть компьютерные игры, бессмысленная болтовня по телефону или «перемывание косточек» общих знакомых с подругой или всякое другое пустое времяпрепровождение. Мы часто себя обманываем, называя это отдыхом или передышками. Но это не так! Отдых, необходимый нам для восстановления сил и здоровья, всегда важен и он должен быть запланирован. Часто мы таким образом убегаем от решения нужных нам же дел. Если мы проанализируем (что я и сделала в первую очередь) всё, что мы делаем в течении дня, а еще лучше в течении нескольких дней подряд, мы, вероятно, будем неприятно поражены тем, что мы по настоящему мало заняты выполнением важных дел, а наше время и наши силы расходуются на всякие малозначащих мелочи и пустую суету.
А может выясниться, что львиную часть сил и времени мы тратим на неотложные, авральные дела, ведь их нельзя отложить и их нужно решать в первую очередь. И при этом нам кажется, что мы очень заняты и активны! Однако, если такая занятость и активность приводит нас к дискомфорту, если мы чувствуем, что недостаточно быстро двигаемся к достижению поставленных нами целей, нам непременно нужно разобраться, что же на самом деле съедает наше время, силы и энергию.
Для этого нам необходимо сконцентрироваться на нужных и планируемых делах, чтобы управлять своей жизнью и гораздо реже попадать в кризисные ситуации и отказаться от всех других дел, которые могут казаться нам нужными и важными, но на самом деле таковыми не являющимися. О том, как нам с этим справиться, мы узнаем в продолжении статьи.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Настала ночь бродячего торговца в пути. Вот он и свернул в деревенскую тратторию. Торговец поставил в угол короб, в котором носил товары, и попросил хозяйку ......
15 09 2021 11:41:20
При лечении в домашних условиях ангины и других заболеваний горла используют доступные методы, в том числе и полоскание. Его назначают так же при таких забол......
14 09 2021 19:55:15
Было то, либо не было. Жил на свете бедный человек с тремя сыновьями. Когда дети подросли, говорит старший сын:...
13 09 2021 18:59:30
Я уже упоминала в своих статьях о потребностях человека и о важности их распознания, как у себя, так и у людей, с которыми мы контактируем. Это даст нам возм......
12 09 2021 7:16:47
Жил один великий царь. Как состарился царь и пришло время умирать ему, вызвал он единственного своего сына и наследника и сказал: — Сын мой, сам видишь — одн......
11 09 2021 17:11:57
Жили когда-то на свете муж и жена. Они были женаты уже пятнадцать лет, но детей у них не было. Муж и жена постоянно, твердили: — Боже, дай нам сына, мы ничег......
10 09 2021 17:12:30
В старые годы появился невдалеке от Киева страшный змей. Много народа из Киева потаскал в свою берлогу, потаскал и поел. Утащил змей и царскую дочь, но не съ......
09 09 2021 1:32:38
Жил один юный царевич. Отец у него умер, и народ тотчас посадил его на престол. Он был очень молод, любил охоту и рано начал искать себе невесту....
08 09 2021 22:53:50
Что такое хроническая усталость? Когда вы сегодня утром обещали себе отправиться в спортзал, вы, наверняка, не знали о том, что к вечеру вы будете напоминать......
07 09 2021 10:18:30
Жил в одной деревне старик со старухой. И было у них трое сыновей. Бедно жили они, с хлеба на квас перебивались....
06 09 2021 5:17:21
Жили-были лиса да заяц. У лисицы была изба ледяная, а у зайчика лубяная, пришла весна красна - у лисицы изба растаяла, а у зайчика стоит по-старому.Лиса попр......
05 09 2021 15:23:16
Правила безопасности на кухне для детей - наверное, наиболее важная задача родителей. Ведь самой интересной, но и достаточно опасной для крохи комнат, как в частном доме, так и в квартире, является кухня. Тут что-то готовят бабушка и мама, повсюду ес......
04 09 2021 0:43:53
Жили когда-то король и королева. Король ушел в поход, оставив королеву на сносях. Мать короля не любила невестку и не знала, что и придумать, лишь бы только ......
03 09 2021 4:48:20
Нам часто демонстрируют в рекламе самые разные женские прокладки и тампоны, но так получается, что не все мы знаем, для чего и как они используются женщинами....
02 09 2021 17:11:45
Поговорим про аденоиды у детей, или гланды, как их ещё называют. Вырастить ребенка, ни разу не услышав от врача фразу о том, что у ребенка аденоиды, пpaктиче......
01 09 2021 5:31:27
Наступил тот момент, когда мой ребёнок заговорил о горном велосипеде. Что само по себе очень вовремя, так как и сама подумала про детские горные велосипеды......
31 08 2021 3:34:54
Частенько старшие (младшие) братья (сёстры) сильно мешают нам. Правда, иногда, если очень повезёт, становятся друзьями и могут поддержать в трудную минуту. Н......
30 08 2021 14:56:26
Жили-были кот, дрозд да петушок — золотой гребешок. Жили они в лесу, в избушке. Кот да дрозд ходят в лес дрова рубить, а петушка одного оставляют....
29 08 2021 15:52:45
Для того чтобы родителям стало понятнее, почему переходный возраст у девочек иногда проходит очень непросто, затронем некоторые вопросы изменения их физиолог......
28 08 2021 10:18:31
Сегодня кухня уже не должна быть скучным местом. Очень интересно смотрится, например, кухня в стиле ретро, что также отмечают многие производители...
27 08 2021 2:43:16
Чувство стиля воспитывается нынешними родителями с младых ногтей. Как чудно крохи смотрятся в полосатых ползунках или комбинезонах с кучей кармашков! Сколько......
26 08 2021 4:44:43
Начни жить так, как хочется жить именно тебе. Для этого нужна мотивация. Сейчас многими людьми управляет неосознанность и лень. На данный момент в интернете......
25 08 2021 9:55:37
Было то или не было — жил царь Несмеян. Никто никогда не видел, чтобы он смеялся, потому и прозвали его Несме-яном....
24 08 2021 23:12:40
Жил на свете старый король. Он был богатый король. У него даже была своя придворная колдунья, и король очень гордился чудесами, какие могла творить эта колду......
23 08 2021 8:21:33
Малютка Брауни жил в большом доме под названием Хилтон- Холл....
Мы уже говорили о том, как важны в отношениях добрые слова и качественное время. Сегодня предлагаю поразмышлять на тему подарков. Только не тех подарков, кот......
21 08 2021 15:49:25
Однажды, когда уже завечерело, сидели в тростниковой хижине два крестьянина и разговор меж собой вели. Спрашивает один крестьянин другого:...
20 08 2021 6:23:17
Какой должна быть мама? Любящей, спокойной, понимающей, терпеливой, женственной и сильной, мудрые советы которой запоминаются на всю жизнь. Общаясь с ней, сл......
19 08 2021 12:27:18
Не стало лесным зверям покоя от лисицы: одного перехитрит, другого надует, здесь урвет для себя лакомый кусок, там высмеет кого-нибудь на потеху всему лесу....
18 08 2021 7:36:33
Герцог Лоренцо Медичи, по прозванию Великолепный, никогда не садился за стол в одиночестве. – Только собака, – говорил он, – раздобыв кость, забивается с ней......
17 08 2021 13:40:46
Недавно шли с дочкой по улице и встретили дeвyшку, которая выгуливала на поводке забавного пушистого зверька с длинным хвостиком. Он так смешно тыкался в сне......
16 08 2021 0:36:33
Невдалеке от Западных ворот столицы Китая Пекина течет прозрачная река Чанхэ. Через нее перекинут каменный мост, соединяющий две большие дороги — Северную и ......
15 08 2021 0:38:16
Когда-то давно, очень давно, может быть еще в те времена, когда святой Павел пришел из Иберии на наш остров, жила в Уэссане одна красивая дeвyшка лет шестнад......
14 08 2021 17:42:42
Хотите обрести уверенность в себе, стать более чувственной и грациозной? Тогда стрип-пластика — это именно то, что вам нужно. Это еще одно современное направ......
13 08 2021 2:21:34
Жила в одном сельце старенькая бабка. А сельцо-то было небольшое, дворов с десять. И на самом его краю стояла бабкина хатка. Такая же старенькая, как и бабка......
12 08 2021 4:59:13
Тушь для ресниц завершает макияж глаз. Если тональным кремом, пудрой, тенями и подводкой пользуются не все, то тушь едва ли не самый распространенный элемент...
11 08 2021 17:57:14
Дончанка - это сайт для людей предпочитающих оригинальный дизайн вместо обыденного, вещи ручной работы сделанные своими руками или просто необычные. Мы ищем новые, интересные идеи, делимся опытом и помогаем друг другу советом...Цель нашего проекта ......
10 08 2021 14:24:31
Видать, случилось так когда-то, А коли не было б, по свету Не сказывали б сказку эту....
09 08 2021 14:20:17
В одной деревне жили старик со старухой, и было у них трое сыновей. Бедно они жили. Пришло время старику помирать, поделил он между сыновьями все свое добро:......
08 08 2021 10:33:39
В давние времена жил в одной деревне богач. Было у него три сына. Стар стал богач, вот и решил при жизни добро меж сыновьями поделить....
07 08 2021 7:26:47
Наперед знаю, спросишь ты: «Разве такое бывает?» Все в сказке бывает. Подумай, пораскинь мозгами и поймешь, какой в этой сказке смысл заложен....
06 08 2021 8:36:50
Мешки, синяки, отеки под глазами, – вам не приходилось с этим сталкиваться? А вот для меня это проблема. Мне говорили: «твои опухшие очи – это бессонные ночи......
05 08 2021 6:44:42
Эластер и Джон — так звали двух скрипачей, живших в Стратспи. Бедняки из бедняков были эти двое. До того не везло им в последнее время, что решили они подать......
04 08 2021 3:55:28
Что делать, если ребенок часто болеет? Какие же главные причины регулярных недугов?...
03 08 2021 8:48:41
Доктор, я устала, просто извелась вся. Не знаю, как мне жить дальше! — На приёме у Владимира Николаевича, заведующего психологической службой, молодая милови......
02 08 2021 1:20:38
Джон Рид был купцом и судовладельцем. Нагрузив свой большой шлюп товаром, он шел по морю в любую погоду от берегов северной Шотландии в Голландию и обратно....
01 08 2021 14:13:26
В графстве Йоркшир, что лежит на севере страны, жил некогда могущественный барон. Он был великий волшебник и умел предсказывать будущее. Вот как-то раз, когд......
31 07 2021 21:12:41
Вот такие совсем не сочетаемые с первой любовью вредные привычки легли в основу продолжения разговора сына и отца о жизни. Начало беседы о пагубных увлечения......
30 07 2021 22:35:59
Глаза — зеркало души. Сделать их более выразительными помогут тени для век, подводка и тушь. Сегодня начинаем говорить, как выбрать тени для век....
29 07 2021 14:24:39
Школа Гиппократа украла у богов силу лечения и передала ее в руки людей в виде разнородных веществ и порошков. Постепенно она смогла отлучить людей от естест......
28 07 2021 5:52:59
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
