Куда убегает наше время? Как решить проблему со своим временем? > Семейный центр
ЧитаРики     

Куда убегает наше время? Как решить проблему со своим временем?

Куда убегает наше время? Как решить проблему со своим временем?

Куда убегает наше время?

Куда убегает время? В последнее время я часто то же самое слышу от других людей, да и сама постоянно ощущаю, что мне постоянно не хватает времени. Я бы сказала, что даже странно услышать, когда человек говорит, что не знает, чем ему заняться. У меня поставлено много целей, мне безумно хочется их достичь и успеть получить удовлетворение и от того, что я делаю, да и от жизни в целом.

Поэтому я попыталась решить проблему со своим временем и прошла пару тренингов по тайм-менеджменту. И вот какой опыт я почерпнула... Первое, и наверное, самое основное - я поняла, что проблема вовсе не в нехватке времени, а в том, куда убегает время! Проблема в важности того, что мы делаем. Ощущение нехватки времени у нас возникает тогда, когда мы не успеваем сделать важные и нужные для нас дела. А не успеваем, потому что нас от этого отвлекают бесконечно возникающие срочные и вообще бесполезные дела. И именно этот факт нас раздражает, потому что это отодвигает нас от наших истинных целей.

Казалось бы, ведь это так легко и естественно - обращать внимание на самое главное в нашей жизни и уделять этому всё свое основное время. Но что получается в нашей повседневной жизни? Все дела, которые мы делаем в нашей жизни - мелкие и крупные, делятся на четыре категории:

  1. неотложные дела (срочные и важные);
  2. нужные, планируемые дела ( важные, но не срочные)
  3. отвлекающие дела (срочные, но не важные)
  4. бесполезные (несрочные и неважные дела).
Неотложные дела (срочные и важные)

Это все то, что нам необходимо делать срочно, не откладывая в долгий ящик. Это разного рода критические ситуации, неотложные проблемы, и любая «горящая» работа – то есть то, что на нас сваливается неожиданно и то, что необходимо сделать в очень сжатые сроки. Примерами таких дел могут быть непланируемый визит к врачу или попадание в больницу, вызов родителей в школу, перегоревший холодильник или сломавшийся автомобиль. Это срочный поход в магазин, когда нежданные гости на пороге, а в холодильнике «мышь повесилась». Единственная пара обуви, пришедшая в негодность, тоже относится к этой группе. Куда же денешься от таких дел? От них не отмахнешься и не отложишь, ими приходится заниматься. Но из-за них мы не делаем чего-то заранее нами запланированного. Когда подобные авралы у нас случаются часто, мы это явление часто называем «полосой неудач». Иногда это от нас не зависит, например, мы не можем предположить заранее, что какой-то человек стукнется в нашу машину в пробке.

Но, еще не зная всей подоплёки, я всегда говорила своим детям - если начинается «черная полоса», значит мы что-то делаем не так! И действительно, не сходил вовремя в поликлинику – попал в больницу. Мы можем избежать нервного напряжения и спешки, если будем своевременно уделять достаточно времени этим делам, пока они еще не «горят». Позаботившись о них раньше, мы также сможем предотвратить возможные кризисные ситуации.

Нужные, планируемые дела (важные, но не срочные)

Это наши запланированные, текущие работы, когда нет никакого «пожара». Это все наши ежедневные дела, связанные с нашей трудовой занятостью и организацией быта (закупка продуктов, приготовление еды, занятия с детьми). Это также дела, связанные с нашим развитием - поиск новых возможностей, налаживание новых связей, внедрение чего-то нового и т.д. Отдых, необходимый для восстановления сил и здоровья. Тут очень важно правильно расставлять приоритеты по степени важности! Нужно четко определить, что на самом деле для нас является наиболее важным на данном этапе жизни, что мы конкретно должны делать и где находиться в каждый отрезок времени, чтобы наша жизнь была наиболее содержательной и эффективной. И второе, немаловажное замечание - планировать необходимо в соответствие со своей скоростью выполнения работ и своими возможностями.

Запланируем мало - будем довольны выполненным планом, но радости при этом не испытаем, потому что нерационально использовали драгоценное время. А запланируем слишком много - физически не выполним всех дел, как бы мы не старались и получим разочарование от невыполненной работы.

Отвлекающие дела (срочные, но не важные)

Это чаще всего дела, которые как бы навязаны нам извне, какими-то обстоятельствами или другими людьми. Они не столь важны для нас, но которые требуют от нас быстрой реакции. Примером таких дел могут быть телефонные звонки, на которые нужно отвечать, какие-то незапланированные встречи или просто беседы при встречах со знакомыми, посещение каких-то мероприятий и т.д.

Каждый из нас сталкивается с этим в реальной действительности, и нам бывает трудно проигнорировать звонящий телефон, даже тогда, когда мы знаем заранее, что этот звонок совершенно неважен для нас. Очень часто нам мешают люди и часто это близкие люди, которым мы не можем отказать во внимании. Мы не умеем им сказать «нет».

Бесполезные, ненужные дела (несрочные и неважные дела)

Это те дела, которыми нам самим приятно заниматься и на которые мы сами часто отвлекаемся. Это могут быть компьютерные игры, бессмысленная болтовня по телефону или «перемывание косточек» общих знакомых с подругой или всякое другое пустое времяпрепровождение. Мы часто себя обманываем, называя это отдыхом или передышками. Но это не так! Отдых, необходимый нам для восстановления сил и здоровья, всегда важен и он должен быть запланирован. Часто мы таким образом убегаем от решения нужных нам же дел. Если мы проанализируем (что я и сделала в первую очередь) всё, что мы делаем в течении дня, а еще лучше в течении нескольких дней подряд, мы, вероятно, будем неприятно поражены тем, что мы по настоящему мало заняты выполнением важных дел, а наше время и наши силы расходуются на всякие малозначащих мелочи и пустую суету.

А может выясниться, что львиную часть сил и времени мы тратим на неотложные, авральные дела, ведь их нельзя отложить и их нужно решать в первую очередь. И при этом нам кажется, что мы очень заняты и активны! Однако, если такая занятость и активность приводит нас к дискомфорту, если мы чувствуем, что недостаточно быстро двигаемся к достижению поставленных нами целей, нам непременно нужно разобраться, что же на самом деле съедает наше время, силы и энергию.

Для этого нам необходимо сконцентрироваться на нужных и планируемых делах, чтобы управлять своей жизнью и гораздо реже попадать в кризисные ситуации и отказаться от всех других дел, которые могут казаться нам нужными и важными, но на самом деле таковыми не являющимися. О том, как нам с этим справиться, мы узнаем в продолжении статьи.


Надежная бытовая техника для дачи. А какая именно?

Надежная бытовая техника для дачи. А какая именно? На отдыхе за городом должно быть все необходимое. И самое главное — надежная бытовая техника для дачи. А какая именно?...

21 05 2022 12:34:40

Благословенные орехи

Благословенные орехи Ушли три брата на чужбину деньги заpaбатывать. Дошли до перепутья, остановились. Вот старший и говорит:...

20 05 2022 22:26:31

Второй ребенка в семье - возможные проблемы между детьми

Второй ребенка в семье - возможные проблемы между детьми Дети – это самое дорогой, бесценный подарок судьбы. Ведь дети, это какая-то часть смысла жизни каждого человека. Когда в семье появляется ребенок, дом наполн......

19 05 2022 11:47:39

10 интереснейших фактов о любви

10 интереснейших фактов о любви Давайте посмотрим, что удалось выяснить нового в романтических отношениях мужчины и женщины?...

18 05 2022 13:12:12

Хромоножка-уточка

Хромоножка-уточка Жили себе дед и баба, а детей у них не было. Все горюют они, а потом дед и говорит бабе:...

17 05 2022 0:33:28

Если в доме живет хорек - как правильно ухаживать за хорьками

Если в доме живет хорек - как правильно ухаживать за хорьками Недавно шли с дочкой по улице и встретили дeвyшку, которая выгуливала на поводке забавного пушистого зверька с длинным хвостиком. Он так смешно тыкался в сне......

16 05 2022 7:27:19

Вещий сон

Вещий сон Жил-был купец, у него было два сына: Дмитрий да Иван. Раз вечером сказал им отец:...

15 05 2022 10:27:27

Как научиться быть папой? Отец играет важную роль в воспитании ребенка

Как научиться быть папой? Отец играет важную роль в воспитании ребенка Помню, как муж моей сестры заявил ей на семейном обеде: «До трёх лет это твой ребёнок, а уж потом я с ним поиграю…» Мы были ошарашены, но сестра терпеливо ж......

14 05 2022 10:35:39

Два безбородых обманщика

Два безбородых обманщика Было два безбородых обманщика: один Датуа, а другой Петрикела. Однажды Датуа-безбородый обманщик взял большой мешок, набил его мхом, положил сверху немного ш......

13 05 2022 9:51:55

Волшебная сила музыки - музыкальное воспитание ребенка с рождения

Волшебная сила музыки - музыкальное воспитание ребенка с рождения Скорее всего вы не раз замечали, как та или иная мелодия влияет на человека. То заставляет задуматься, то навевает грусть, то наполняет восторгом и радостью.......

12 05 2022 17:45:35

40 выражений, которые хочет слышать каждая женщина

40 выражений, которые хочет слышать каждая женщина Дорогие мужчины, говорите женщинам комплименты!...

11 05 2022 20:28:49

Слепой змей

Слепой змей Жил-был когда-то кузнец. Хорошо ему жилось со своей женой и сынишкой. Наковальня кузнеца звенела с утра до вечера, а сынишка всё подле отца вертелся — ремесл......

10 05 2022 11:43:58

Непростые вопросы о жизни: разговор отца с сыном продолжается

Непростые вопросы о жизни: разговор отца с сыном продолжается В прошлой статье «Мужской разговор с отцом о жизни» мы с вами (надеюсь, было интересно?) узнали, как один замечательный папа отвечал на непростые вопросы сын......

09 05 2022 19:39:28

Ситуация развода в семье: что делать?

Ситуация развода в семье: что делать?  Говорят, что институт семьи отмирает. Вряд ли это верно. Конечно же, семья меняется. С середины 90-х годов прошлого века менее 10% семей состояkb из отца, который ходит на работу, матери-домохозяйки и двух детей. Однако какой бы ни была семья, она по......

08 05 2022 3:21:40

Полторы горсти

Полторы горсти Жили два человека. Был у них котелок, было и лобио, да соли не было. Сказал один другому: — Не сварить нам так лобио. Пойди в город, купи полторы горсти соли......

07 05 2022 17:36:40

Послушный ученик

Послушный ученик У одного аптекаря был ученик. Что бы он ни сделал, хозяин всегда оставался недоволен и ругал его за глупость. Однажды, после очередного промаха ученика, апте......

06 05 2022 13:52:25

Как кормить малыша при пищевой аллергии? Пищевая аллергия у детей до года

Как кормить малыша при пищевой аллергии? Пищевая аллергия у детей до года Пищевая аллергия — это вызванная приемом пищи побочная (патологическая) реакция, в основе которой лежат иммунные механизмы. У детей до года самой частой прич......

05 05 2022 6:20:44

Психологические трудности при переходе к раздельному питанию

Психологические трудности при переходе к раздельному питанию Как показывает пpaктика, переход к стабильному раздельному питанию требует затрат усилий, зачастую немалых и очень разных в каждом конкретном случае. В начал......

04 05 2022 13:26:21

Не силой, а умом

Не силой, а умом Пошел человек в лес рубить дрова. Нарубил дров, сел на пень отдохнуть....

03 05 2022 5:55:19

Плотник из Арля

Плотник из Арля Жил-был однажды в городе Арль плотник. Любил он свое ремесло до страсти, ну а кроме прочего, был человеком на диво гостеприимным. И вот как-то раз зашли к не......

02 05 2022 0:13:33

Любимая игрушка грудного ребенка

Любимая игрушка грудного ребенка  Ваш ребенок подрастает, ему уже семь-восемь месяцев. В этом возрасте он отдает предпочтение какому-то предмету. Предмет этот не является частью малыша – это не его ручка или ножка. Это что-то новое в окружающем его мире...Как же ребенок выбирает лю......

01 05 2022 20:12:24

Признаки болезни сердца: о чём тебе «говорит» твоё сердце

Признаки болезни сердца: о чём тебе «говорит» твоё сердце Сердце – это своеобразная сигнальная система, позволяющая человеку, слышащему и понимающему сигналы сердца, вовремя увидеть признаки болезни сердца....

30 04 2022 23:38:10

Отцов дар

Отцов дар Жил себе на свете хороший человек. Было у него три сына — двое умных, а третий — Иван-простофиля. Умные поженились, семьями обзавелись, а Иван всё на печи ле......

29 04 2022 5:21:35

Как не проиграть ребенку и избежать его манипуляций?

Как не проиграть ребенку и избежать его манипуляций? Всегда ли правильно мы реагируем на слезы, непослушание и капризы наших детей? Всегда ли мы готовы устоять в ответ на такое поведение, чтобы не сделать всё......

28 04 2022 12:23:33

Что рисует ваш ребенок - тонкости и сложности рисуночных тестов

Что рисует ваш ребенок - тонкости и сложности рисуночных тестов Дети по-разному относятся к рисованию. Одни рисуют всё подряд и постоянно, другие – очень часто, но что-то определённое (например, только принцесс или исключ......

27 04 2022 19:49:39

Удивительные приключения мастеров

Удивительные приключения мастеров Жили в старину два каменотеса. Из года в год от зари до зари камень в горах рубили. В ту осень как раз девятая луна миновала, десятая наступила, в горах лист......

26 04 2022 18:38:23

Женские правила знакомства

Женские правила знакомства Довольно часто одинокие женщины, завязывая знакомство с мужчиной, сразу открывают все свои внутренние секреты. Некоторые не замечают этого, но многих мужчин ......

25 04 2022 20:36:48

Мимические морщины - что это такое и как же с ними бороться?

Мимические морщины - что это такое и как же с ними бороться? Гроза всех женщин - это мимические морщины. Что это такое и как с ними бороться - попробуем разобраться в этой статье....

24 04 2022 7:46:26

Жадный богатей

Жадный богатей Жили два брата: богатый и бедный. Богатый сам ничего не делал, было у него много работников. А бедный удил в озере рыбу - тем и жил....

23 04 2022 19:30:14

Лисица-хитрица

Лисица-хитрица Жили дед и баба. Ничего у них в хозяйстве не было, одна только курочка Хохлатка....

22 04 2022 4:14:13

Базилик зелёный и царская дочь

Базилик зелёный и царская дочь В некотором царстве жила-была бедная-пребедная женщина. Ко всем бедам, свалившимся на ее голову, была она еще и бездетной. Вот однажды поведала ей знахарка, ......

21 04 2022 15:18:29

Сынок-с-кулачок

Сынок-с-кулачок Жили дед с бабой. И был у них сынок. Да такой маленький, что из-под шапки не видать. Не больше кулака. Так дед с бабой его и звали: сынок-с-кулачок....

20 04 2022 14:41:23

Три сестры

Три сестры Было то или не было — жили муж с женой. Было у них три дочери и больше ничего — ни именья, ни владенья....

19 04 2022 21:43:59

Почему старикам почет

Почему старикам почет Один жестокий царь издал такой закон: всех старых людей убивать....

18 04 2022 20:50:20

Барин и собака

Барин и собака В одной деревне был крестьянин, а тут недалеко жил барин в своем имении. Крестьянину случилось раз пройти мимо имения. А у барина собака была злющая. Собака ......

17 04 2022 10:11:47

Очень интересная забава - витражные краски. Играем с детьми

Очень интересная забава - витражные краски. Играем с детьми Очень интересная забава — это витражные краски. Хочу отметить и то, что это настолько увлекательно, что я иногда задумываюсь — наверное, я тоже впадаю в детс......

16 04 2022 10:10:16

Новый папа для ребенка - полюбит ли он вашего малыша?

Новый папа для ребенка - полюбит ли он вашего малыша? Распад семьи - дело, к сожалению нередкое, и вот появляется он: новый муж и новый папа для вашего ребенка. Галина прожила в бpaке всего 3 года. После развода......

15 04 2022 20:34:47

Зайкина избушка

Зайкина избушка Жили-были в лесу лисичка и зайка. Жили они неподалёку друг от друга. Пришла осень. Холодно стало в лесу. Решили они избушки на зиму построить. Лисичка постро......

14 04 2022 21:54:20

Контактные линзы для детей - а можно ли детям носить контактные линзы?

Контактные линзы для детей - а можно ли детям носить контактные линзы? А можно ли носить контактные линзы детям? По-настоящему почувствовать и оценить преимущества контактных линз может только тот, кто носил очки. Линза, надетая......

13 04 2022 7:41:47

Рациональное питание

Рациональное питание Рациональное питание – это основное условие для развития и существования любого организма человека, да и не только его. С его помощью повышается сопротивляем......

12 04 2022 14:33:49

Шершень

Шершень Жили два брата. У них была только одна упряжка быков. Когда они поделились, то решили: Быков делить не будем, один бык ни тому, ни другому не впрок. Оставим ......

11 04 2022 1:56:36

Стафилококк в молоке у мамы - это нормально

Стафилококк в молоке у мамы - это нормально В этой статье рассмотрим очередной пример про детские болезни, в данном случае стафилококк в молоке у мамы. В полтора месяца ребенок сдал анализ на дисбактер......

10 04 2022 18:16:41

Змеиное деревце

Змеиное деревце Жил да был однажды бедный человек, и звали его Костакис. Все дни онработал с восхода до заката, а по воскресеньям выходил в свой садик, садился под яблоней, ......

09 04 2022 4:18:42

Экзотика под запретом – или как пальмовое масло стало чудом!

Экзотика под запретом – или как пальмовое масло стало чудом! В новостях и передачах затрубили диетологи, что пальмовое масло - это экзотический канцероген. В рекламе же, всё наоборот, да и в продажу выпустили маслосоде......

08 04 2022 14:15:47

Жиросжигающие тренировки для дeвyшек

Жиросжигающие тренировки для дeвyшек Зачем нужы жиросжигающие тренировки? Просматривая различные сообщества, где сидят милые дeвyшки, я заметила, что постоянно идут поиски самой эффективной жиро......

07 04 2022 15:54:12

Атеросклероз головного мозга - симптомы и лечение народными средствами

Атеросклероз головного мозга - симптомы и лечение народными средствами Атеросклероз — это заболевание, которое способно вывести из строя ряд важнейших человеческих органов. Крупные кровеносные магистрали — артерии забиваются так......

06 04 2022 14:40:36

Чье сокровище лучше

Чье сокровище лучше Некий князь имел множество диковинных сокровищ. Чего только у него не было: и рога бородатого льва, и рыбий пуп, и веер тэнгу и даже набедренная повязка бога......

05 04 2022 7:24:42

Как подросток становится наркоманом

Как подросток становится наркоманом Как-то недавно по одному из телевизионных каналов трaнcлировали передачу о наркоманах и их жизни. В принципе, ничего нового не показали - плачущие матери и и......

04 04 2022 13:33:12

Температура у ребенка 37,2-37,5 без симптомов

Температура у ребенка 37,2-37,5 без симптомов Бывает, что у маленьких детей встречается постоянная повышенная температура 37,2-37,5 градусов без симптомов. Родители, как правило, не знают, что с этим дел......

03 04 2022 5:59:27

Пять братьев и сестра

Пять братьев и сестра Было то или не было — жили пять братьев, и была у них одна сестра. И так они ее любили, больше жизни своей. Выдали они ее замуж, да овдовела она вскоре и ост......

02 04 2022 16:11:59

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::