Куда убегает наше время? Как решить проблему со своим временем?
Куда убегает время? В последнее время я часто то же самое слышу от других людей, да и сама постоянно ощущаю, что мне постоянно не хватает времени. Я бы сказала, что даже странно услышать, когда человек говорит, что не знает, чем ему заняться. У меня поставлено много целей, мне безумно хочется их достичь и успеть получить удовлетворение и от того, что я делаю, да и от жизни в целом.
Поэтому я попыталась решить проблему со своим временем и прошла пару тренингов по тайм-менеджменту. И вот какой опыт я почерпнула... Первое, и наверное, самое основное - я поняла, что проблема вовсе не в нехватке времени, а в том, куда убегает время! Проблема в важности того, что мы делаем. Ощущение нехватки времени у нас возникает тогда, когда мы не успеваем сделать важные и нужные для нас дела. А не успеваем, потому что нас от этого отвлекают бесконечно возникающие срочные и вообще бесполезные дела. И именно этот факт нас раздражает, потому что это отодвигает нас от наших истинных целей.
Казалось бы, ведь это так легко и естественно - обращать внимание на самое главное в нашей жизни и уделять этому всё свое основное время. Но что получается в нашей повседневной жизни? Все дела, которые мы делаем в нашей жизни - мелкие и крупные, делятся на четыре категории:
- неотложные дела (срочные и важные);
- нужные, планируемые дела ( важные, но не срочные)
- отвлекающие дела (срочные, но не важные)
- бесполезные (несрочные и неважные дела).
Неотложные дела (срочные и важные)
Это все то, что нам необходимо делать срочно, не откладывая в долгий ящик. Это разного рода критические ситуации, неотложные проблемы, и любая «горящая» работа – то есть то, что на нас сваливается неожиданно и то, что необходимо сделать в очень сжатые сроки. Примерами таких дел могут быть непланируемый визит к врачу или попадание в больницу, вызов родителей в школу, перегоревший холодильник или сломавшийся автомобиль. Это срочный поход в магазин, когда нежданные гости на пороге, а в холодильнике «мышь повесилась». Единственная пара обуви, пришедшая в негодность, тоже относится к этой группе. Куда же денешься от таких дел? От них не отмахнешься и не отложишь, ими приходится заниматься. Но из-за них мы не делаем чего-то заранее нами запланированного. Когда подобные авралы у нас случаются часто, мы это явление часто называем «полосой неудач». Иногда это от нас не зависит, например, мы не можем предположить заранее, что какой-то человек стукнется в нашу машину в пробке.
Но, еще не зная всей подоплёки, я всегда говорила своим детям - если начинается «черная полоса», значит мы что-то делаем не так! И действительно, не сходил вовремя в поликлинику – попал в больницу. Мы можем избежать нервного напряжения и спешки, если будем своевременно уделять достаточно времени этим делам, пока они еще не «горят». Позаботившись о них раньше, мы также сможем предотвратить возможные кризисные ситуации.
Нужные, планируемые дела (важные, но не срочные)
Это наши запланированные, текущие работы, когда нет никакого «пожара». Это все наши ежедневные дела, связанные с нашей трудовой занятостью и организацией быта (закупка продуктов, приготовление еды, занятия с детьми). Это также дела, связанные с нашим развитием - поиск новых возможностей, налаживание новых связей, внедрение чего-то нового и т.д. Отдых, необходимый для восстановления сил и здоровья. Тут очень важно правильно расставлять приоритеты по степени важности! Нужно четко определить, что на самом деле для нас является наиболее важным на данном этапе жизни, что мы конкретно должны делать и где находиться в каждый отрезок времени, чтобы наша жизнь была наиболее содержательной и эффективной. И второе, немаловажное замечание - планировать необходимо в соответствие со своей скоростью выполнения работ и своими возможностями.
Запланируем мало - будем довольны выполненным планом, но радости при этом не испытаем, потому что нерационально использовали драгоценное время. А запланируем слишком много - физически не выполним всех дел, как бы мы не старались и получим разочарование от невыполненной работы.
Отвлекающие дела (срочные, но не важные)
Это чаще всего дела, которые как бы навязаны нам извне, какими-то обстоятельствами или другими людьми. Они не столь важны для нас, но которые требуют от нас быстрой реакции. Примером таких дел могут быть телефонные звонки, на которые нужно отвечать, какие-то незапланированные встречи или просто беседы при встречах со знакомыми, посещение каких-то мероприятий и т.д.
Каждый из нас сталкивается с этим в реальной действительности, и нам бывает трудно проигнорировать звонящий телефон, даже тогда, когда мы знаем заранее, что этот звонок совершенно неважен для нас. Очень часто нам мешают люди и часто это близкие люди, которым мы не можем отказать во внимании. Мы не умеем им сказать «нет».
Бесполезные, ненужные дела (несрочные и неважные дела)
Это те дела, которыми нам самим приятно заниматься и на которые мы сами часто отвлекаемся. Это могут быть компьютерные игры, бессмысленная болтовня по телефону или «перемывание косточек» общих знакомых с подругой или всякое другое пустое времяпрепровождение. Мы часто себя обманываем, называя это отдыхом или передышками. Но это не так! Отдых, необходимый нам для восстановления сил и здоровья, всегда важен и он должен быть запланирован. Часто мы таким образом убегаем от решения нужных нам же дел. Если мы проанализируем (что я и сделала в первую очередь) всё, что мы делаем в течении дня, а еще лучше в течении нескольких дней подряд, мы, вероятно, будем неприятно поражены тем, что мы по настоящему мало заняты выполнением важных дел, а наше время и наши силы расходуются на всякие малозначащих мелочи и пустую суету.
А может выясниться, что львиную часть сил и времени мы тратим на неотложные, авральные дела, ведь их нельзя отложить и их нужно решать в первую очередь. И при этом нам кажется, что мы очень заняты и активны! Однако, если такая занятость и активность приводит нас к дискомфорту, если мы чувствуем, что недостаточно быстро двигаемся к достижению поставленных нами целей, нам непременно нужно разобраться, что же на самом деле съедает наше время, силы и энергию.
Для этого нам необходимо сконцентрироваться на нужных и планируемых делах, чтобы управлять своей жизнью и гораздо реже попадать в кризисные ситуации и отказаться от всех других дел, которые могут казаться нам нужными и важными, но на самом деле таковыми не являющимися. О том, как нам с этим справиться, мы узнаем в продолжении статьи.
Состояние дeвoчки было настолько плачевным, что она не могла выговаривать слова без заикания. При этом родители рассказывали что бывали случаи, когда проблема...
02 10 2022 3:46:51
Ретро — стиль, который остается актуальным и сегодня. Меняется мода, нравы, а стилистов и дизайнеров по-прежнему вдохновляют женственные наряды из прошлого. ......
01 10 2022 12:41:44
Итак, настал тот день, когда ребенок не хочет идти в школу. Услышав эту фразу из уст ребёнка, родители недоумевают: а как же «школьные годы чудесные», о кото......
30 09 2022 21:33:44
Раньше все думали, что исправить прикус и выровнять зубы можно только до определенного возраста, иначе говоря, только в детстве. Но все эти мысли ушли далеко......
29 09 2022 13:41:21
Уже пятый год подряд у нас существует традиция. Каждый понедельник в 11 утра мы ходим с подружками в баню. И зимой, и летом, и в дождь, в общем, каждую недел......
28 09 2022 5:56:22
Жил когда-то в каком-то городе бедный сапожник. За всю свою жизнь не скопил он не то что одного рубля, а даже двух медных монеток. Что днем заработает, то ве......
27 09 2022 20:13:42
Мужчины и женщины, если и не жители разных планет, то всё-равно существа, которые мыслят по-разному. Как много можно узнать, понять о разнице между мужским и......
26 09 2022 3:41:39
Давным-давно лежали в горах Чанбайшань вечные снега да лес глухой, дремучий рос, куда солнышко не заглядывало. Водились в том лесу волки, злые гады и ядовиты......
25 09 2022 19:12:22
В давние-давние времена стоял в одной деревне богатый дом. Много поколений сменилось в нем, но самым ценным сокровищем того дома всегда оставалась чашка. Оче......
24 09 2022 2:46:24
Жили в городке Виджанелло дeвyшка Мариучча и юноша Маттео. Дeвyшка была так красива, что её никто не называл иначе, как «прекрасная Мариучча». А юноша был ср......
23 09 2022 22:57:56
Жили дед и баба. И была у них дочка Алёнка. Но никто из соседей не звал ее по имени, а все звали Крапивницей....
22 09 2022 1:20:19
У мужика случилась беда, а на беду надо денег. Между тем денег нет; где их взять? Надумался мужик идти к черту просить денег взаймы. Приходит он к нему и гов......
21 09 2022 2:23:56
Жил в прежние времена император, глупый был, ему бы только сладко поесть, нарядно одеться и народ обобрать, денег с него побольше получить....
20 09 2022 10:44:11
Когда-то, рассказывают, не было у зверей и скота хвостов. Только один царь звериный - лев - имел хвост....
19 09 2022 4:20:22
Было то или не было — жил один бедный крестьянин со старой матерью. Жили они в большой нужде....
18 09 2022 15:26:29
Жили муж и жена. А детей у них не было. Горюет жена: некого поколыхать, некого утешить......
17 09 2022 13:45:14
Заеды — нередкие «гости» на женских губах. То и дело на покрасневшей коже «просто так» появляются трещины, покрытые кровянистой корочкой. Ранки то затягивают......
16 09 2022 13:29:27
Было у одного человека два сына. Выросли они, а отец и говорит им:...
15 09 2022 14:44:53
Бывают ли в природе идеальные семьи? И каким критериям эти семьи должны соответствовать? Многим интересны ответы на эти вопросы. Каждый из нас в своей жизни ......
14 09 2022 16:39:20
В давние времена жижи в деревушке две семьи — Чжан и Ли. У Чжанов был сын Чжан Шуань. У Ли — дочь по прозванию Ли Хуа — Ли Цветок. Пригожими уродились юноша ......
13 09 2022 16:39:46
Процесс нанесение макияжа подобен тому, как художник наносит на холст краски. Главными инструментами, как художника, так и визажиста являются кисти....
12 09 2022 7:33:55
У нас всех они найдутся — отличные причины, по которым вы бросили диету и почему все пошло наперекосяк, почему вам нельзя заниматься спортом и т. д. Только это не причины, а предлоги. Избавимся от них поочередно!..У меня неправильный обмен! А у мен......
11 09 2022 4:35:24
Жили себе дед да баба. Дед служил на смолокурне смолокуром, а баба дома сидела, пряжу пряла. И такие они бедные, ничего у них нет: что заработают, то и проед......
10 09 2022 15:50:19
В статье расскажем как найти лучшую коляску для вашего малыша. Раскроем все плюсы и минусы каждого вида колясок....
09 09 2022 0:59:39
В этой статье я обращаюсь именно к тем дeвyшкам, которым нравятся дети богатых пап или те из них, кто заpaбатывает сам (более взрослые молодые люди). Давайте......
08 09 2022 6:28:36
Благодаря своей мобильности и функциональности бензиновый инструмент получил большое распространение....
07 09 2022 11:35:55
В старые годы у одного царя было три сына. Вот, когда сыновья стали на возрасте, царь собрал их и говорит:...
06 09 2022 16:45:55
Основа основ здоровья человека - полноценный сон. Многие столетия сон считался чем-то мистическим, вроде путешествия в загробный мир, откуда можно и не верну......
05 09 2022 23:15:18
Каким образом каждый из нас узнаёт то, что называется правда жизни? Не ошибусь, если скажу, что на личном опыте. Каждый из нас пережил возраст максимализма, ......
04 09 2022 18:52:50
Сражения и битвы самой великой и ожесточенной войны 20 века, войны о которой знает стар и млад и которая коснулась каждой семьи. Чего только стоит Сталинградская битва - она стала синонимом стойкости и ожесточенной битвы, а операция Багратион образцо......
03 09 2022 2:47:39
Неправильное формирование зубов и прикуса может происходить по разным причинам. Генетическая предрасположенность, неправильно питание мамы во время вынашиван......
02 09 2022 15:20:12
Жили-были кот, дрозд да петушок — золотой гребешок. Жили они в лесу, в избушке. Кот да дрозд ходят в лес дрова рубить, а петушка одного оставляют....
01 09 2022 12:23:45
В настоящее время рынок переполнен бесчисленным количеством поддельных изделий известнейших торговых марок. Бренд Ugg Australia не стал исключением. В осенне......
31 08 2022 15:59:12
Было, да и не было ничего — жил один царевич. У царевича был сад, а в саду — две грядки. На одной грядке растет лук-порей, на другой — укроп. Царевич не съес......
30 08 2022 23:58:28
Работал один бедняк у кузнеца, трудился верой и правдой. За работу получал он кров да еду. Так прошло двадцать лет. И собрался бедняк уходить, попросил он ку......
29 08 2022 14:39:22
Деревенские воробьи привыкли питаться зерном и, как только созревают хлеба, стаями слетаются на тока....
27 08 2022 1:16:23
Один богатый пан очень любил сказки слушать. Бывало, кто ему что ни наплетёт, он всё правдой считает....
26 08 2022 15:36:41
Можно давать ребенку банан детям с 5-6 лет (не месяцев) в виде сухофруктов (сушеный банан) и чипсов. Добавляйте их в каши, выпечку, фруктовые салаты, десерты....
25 08 2022 0:28:11
Понимание того, что домашние обязанности сделают из дочери будущую хозяйку, есть у каждой мамы. Но как же приучить дeвoчку самостоятельно их выполнять, ведь......
24 08 2022 19:38:13
Поговорим, как правильно принимать залмановские ванны в домашних условиях. Впервые теорию оздоровления человека с помощью улучшения работы капилляров в начал......
23 08 2022 4:39:17
Школа Гиппократа украла у богов силу лечения и передала ее в руки людей в виде разнородных веществ и порошков. Постепенно она смогла отлучить людей от естест......
22 08 2022 3:27:24
Вода - это жизнь, и вопрос - какая вода нужна человеку, чтобы полноценно жить, далеко не праздный. Конечно, она должна быть абсолютно чистой – без хлора, сол......
21 08 2022 8:41:34
По тому, насколько ухоженна ваша одежда и каков внешний вид вашей обуви, можно судить о многом: и дело касается не только создаваемой представительности......
20 08 2022 9:56:55
В последние несколько лет в родильных домах активно пропагандируется естественное вскармливание малыша. Молодых мамочек заставляют кормить детей только грудн......
19 08 2022 0:26:49
Во-первых, она лишает его/её детства, детского состояния и всего, что связано с детством и естественными этапами развития и взросления. По сути это психологи......
18 08 2022 0:54:37
Сегодня у нас тема: старые фильмы или какие фильмы нравятся вашим детям? На днях добавил в семейную коллекцию, возможно, самый лучший фильм из своего детств......
17 08 2022 21:12:23
В давние, давние времена стоял в одной деревне старый храм. И все было бы ничего, если бы не поселился в том храме оборотень. Стали люди бояться к храму подх......
16 08 2022 7:59:30
Последние отзывы о коляске для детей с ДЦП - Fumagalli Mitico....
15 08 2022 6:10:40
Скажем так, выбор квартиры в новостройке достаточно непростое занятие. А в случае, когда речь заходит о таком серьёзном деле, как приобретение недвижимости......
14 08 2022 18:32:17
Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::
