ЧитаРики     

Полноценный сон - основа здоровья человека


Основа основ здоровья человека - полноценный сон. Многие столетия сон считался чем-то мистическим, вроде путешествия в загробный мир, откуда можно и не вернуться. Древние греки даже придумали бога сна, назвав его Морфеем и приписав ему кровное родство с богом cмepти.

Не так уж они и ошибались, если учесть, что согласно современной статистике 8% всех cмepтей происходит во сне и считается благом, ведь для многих из нас страшнее бессонница.

Благодаря доктору Павлову мы знаем, что деятельностью всего организма управляют не условные рефлексы, а клетки головного мозга. Когда они работают, они возбуждаются, когда устают — тормозятся, чтобы пpeдoxpaнить себя, а заодно и своего хозяина от полного истощения. По мере того как торможение из одного участка распространяется на соседние, а затем и на всю кору мозга, наступает сон.

Несмотря на то что клетки коры больших полушарий выполняют очень ответственную работу, в нашем организме они являются наименее защищёнными. Чтобы переpaбатывать огромное количество информации, поступающей от органов чувств, мышц, сосудов, суставов, эти клетки нуждаются в постоянном притоке кислорода и питательных веществ, но они не умеют накапливать их запасы, как другие. Поэтому им необходим хороший отдых через правильные промежутки времени, которым и является сон.

С помощью сна мозг защищает себя от дальнейшего притока информации и стремится восстановить запасы питательных веществ. Одновременно в период сна обновляют свои жизненные силы и все остальные клетки организма.

Для полноценного сна нужна тишина!

Для того чтобы уснуть, нужен покой, хотя некоторые люди могут заснуть где и как угодно, даже за чтением этой статьи. Потерпите ещё немного, узнаете, как нужно спать, чтобы сон приносил пользу. Для полноценного отдыха нужна тишина. Шум раздражает звуковые рецепторы, которые в свою очередь раздражают клетки головного мозга, а ведь те только настроились на то, чтобы отдохнуть.

А какой может быть отдых, если в дверь всё время стучат? То же касается яркого света, он даже через закрытые веки возбуждает рецепторы сетчатки, а те передают сигналы выше. Можно спать при шуме и при свете, но такой сон приносит не ощущение бодрости, а головную боль по утрам.

Думать только о приятном

Одной из самых распространённых причин, мешающих уснуть, является душевное беспокойство. Неприятности на работе или дома, постоянное обдумывание проблемы и поиски её решения — ещё более сильный раздражитель, чем шум или свет.

О том, как душевное беспокойство может привести к нарушению сна, рассказывается в одной забавной истории. У профессора Шамберга, известного специалиста по кожным болезням, была густая длинная борода. Однажды его приятель спросил его, куда он кладёт бороду во время сна — на одеяло или под одеяло. Шамбергер ответил: «Не знаю, не обращаю на это внимание». Через несколько недель они встретились, и профессор быстро заговорил: «Ну, ты мне и устроил. Несколько дней не могу заснуть. Просто не знаю, что мне делать с этой бородой — класть ли её на одеяло или под него».

Не берите с него пример. Тот же доктор Павлов сформулировал закон быстрого засыпания: «Перед сном только приятные мысли». Хорошо отдохнувший мозг утром быстрее подскажет вам, что нужно делать.

Сколько нужно спать - решайте сами

Сколько нужно спать, каждый решает для себя сам. О Наполеоне было известно, что он отдыхал всего 4 часа в сутки. Говорят также, что временами у него возникала такая потребность во сне, что он спал непрерывно на протяжении нескольких дней. Однажды это послужило причиной проигранной битвы. Не равняйтесь на Наполеона, его эксцентричность — симптом нервного расстройства.

Лучше руководствоваться советами современной медицины: новорождённому для сна нужно около 20—22 часов, школьнику — 10, подростку — 9 часов, взрослому не менее 8.

Откройте форточку

Хороший сон любит одиночество. Если вы делите постель с кем-то ещё, вы не высыпаетесь. Бессознательные движения лежащего рядом человека во время сна, его шумное дыхание или похрапывание раздражают ваши органы чувств. Вы можете и не просыпаться от этого, но клетки вашего мозга не могут полноценно расслабиться. К ним опять всю ночь стучат. Температура воздуха, наиболее пригодная для сна, 18—19 градусов. При более высокой температуре сон не даёт ощущения бодрости. Хорошо, если можно спать при открытой форточке или хотя бы проветривать комнату перед сном. Приток свежего воздуха насытит клетки кислородом.

Для хорошего полноценного сна важно не только чистое постельное белье, но и чистое тело. Ощущение свежести поможет расслабиться, а вода смоет весь негатив, накопившийся за день. Матрас лучше выбрать не мягкий, но и не слишком твёрдый, так как он нарушает кровообращение кожи. Подушка нужна лишь для того, чтобы лишь заполнять выемку между плечом и головой. А голова должна быть приподнята ровно настолько, чтобы не искривлялась шейная часть позвоночника.

Хорошему сну может помешать наполненный желудок. Отработав половину ночи, он отблагодарит вас утром жировыми отложениями на талии и бёдрах. Есть лучше не позднее, чем за два часа до сна и только легко усвояемую пищу.

Кошмары в быстрой фазе сна

Сон имеет две фазы: медленную и быструю, которые чередуются на протяжении всей ночи. Засыпание начинается с медленной фазы. На её первой стадии происходит переход от бодрствования ко сну и длится он от 5 до 10 минут, плавно перетекая в более глубокую вторую стадию. У взрослых она занимает половину всего времени сна и хаpaктеризуется появлением в сознании отрывочных мыслей и образов, расслаблением мышц и пpaктически полным обездвиживанием тела. В первой трети ночи она может перейти в ещё более глубокую третью стадию медленного сна. В этот промежуток человеку труднее всего просыпаться.

Во время медленной фазы сна происходит замедление сердцебиения и дыхания, расслабление мускулатуры. Тело находится полностью в расслабленном состоянии. Проснувшись в период медленной фазы, люди описывают неясные отрывочные мысли, картины или образы.

Примерно после 90 минут медленной фазы сна начинается быстрая фаза. Она отличается повышением мышечного тонуса. Скелетные мышцы шеи, рук и ног в значительной степени парализованы. Дыхание становится неровным, сердцебиение учащается, наблюдаются быстрые резкие движения глаз. У взрослых это фаза составляет около 20% от общего времени сна и может сопровождаться сновидениями, кошмарами с ярко выраженной эмоциональной окраской, вызывающими тревогу, неприятные ощущения, нередко приводящими к тому, что спящий человек пробуждается с ощущением преследующего его удушья.

Медленные стадии возникают в первой трети периода сна. Быстрая фаза наступает во время перехода от третьей стадии медленного сна ко второй. Период повторения полного цикла составляет от 70 до 120 минут. Очевидно, что у тех людей, кому необходимо больше времени для сна, быстрая фаза длится дольше, однако даже те, кому требуется для сна меньше времени проходят через все стадии.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Самая популярная одежда для беременных

Самая популярная одежда для беременных Вынашивать в себе крохотную частичку любви — это большое счастье. И чем чаще мама улыбается, тем лучше малыш развивается. А что порадует истинную женщину сил......

06 03 2021 6:35:36

Человек, который выходил только ночью

В давние времена жил бедный рыбак с тремя дочерьми на выданье....

05 03 2021 11:31:27

Принцесса Дангобер

Жил когда-то король, звали его Дангобер. Была у него златокудрая дочь, такая красавица, что из всех стран приезжали к ней свататься женихи. Но она оставалась......

04 03 2021 0:19:13

Как выбрать тональный крем?

Как выбрать тональный крем? А как же быть в жизни? Ответ прост: скрыть мелкие недостатки поможет правильно подобранный тональный крем. Но как выбрать тональный крем?...

03 03 2021 18:15:41

Мена

Жили дед и баба. Были у них хатка да клочок земли. И не было у них ни коня, ни вола. А это такое горе, что хоть сам в плуг впрягайся....

02 03 2021 20:55:46

Здоровый образ жизни и женская мотивация

Здоровый образ жизни и женская мотивация Могу поспорить, что вы неоднократно решали вести здоровый образ жизни, придерживаться диеты и регулярно заниматься спортом. На какое-то время у вас хватает с......

01 03 2021 23:23:20

Обезьянка с обрезанным хвостом

Жила-была обезьянка, маленькая и глупая. Целыми днями она только и делала, что прыгала с ветки на ветку....

28 02 2021 4:50:58

Колосок

Жили-были два мышонка, Круть и Верть, да петушок Голосистое Горлышко. Мышата только и знали, что пели да плясали, крутились да вертелись. А петушок чуть свет......

27 02 2021 4:38:29

Так нужно ли учить ребенка давать сдачи если его ударили, или нет?

Так нужно ли учить ребенка давать сдачи если его ударили, или нет? Сегодня мы всей семьей провели замечательный день. Ничем не примечательное утро началось рано, сын проснулся в половине восьмого. В садик мы не ходим, поэтом......

26 02 2021 17:14:39

Чем и как кормят в школе? А вы спрашивали у вашего ребенка хоть раз?

Чем и как кормят в школе? А вы спрашивали у вашего ребенка хоть раз? Сегодня спросил у своей дочурки, нравится ли ей то, как кормят в школе? Ответ получил такой: «ну нравится». Интересное и загадочное «ну». К сведению, она учи......

25 02 2021 8:21:10

Стрип-пластика: раскрой свою чувственность

Стрип-пластика: раскрой свою чувственность Хотите обрести уверенность в себе, стать более чувственной и грациозной? Тогда стрип-пластика — это именно то, что вам нужно. Это еще одно современное направ......

24 02 2021 12:16:51

ЭЭГ головного мозга у детей: что учитывать?

ЭЭГ головного мозга у детей: что учитывать? Любые обследования, которые связаны с диагностикой головного мозга ребенка, вызывают у родителей невероятные переживания. Ведь детям, особенно маленьким, сло......

23 02 2021 3:47:20

Сeкcуальное воспитание мальчиков и девочек: с чего всё начинается

Сeкcуальное воспитание мальчиков и девочек: с чего всё начинается Обычно, ceкcуальное воспитание мальчиков и девочек начинается с ответа на вопрос, откуда я взялся? Думаю, вы согласитесь со мной, что вся информация по вопро......

22 02 2021 7:15:29

Будьте здоровы до глубокой старости!

Будьте здоровы до глубокой старости! Сохранить здоровье до старости гораздо легче людям от природы генетически крепким, которые систематически занимались закаливанием и спортом и вели здоровый и......

21 02 2021 18:20:25

Истинная экономия

Это было в эпоху Камакура (Эпоха Камакура - название периода в истории Японии, конец XII - середина XIV в). Один чиновник переправлялся однажды ночью через р......

20 02 2021 2:47:21

Воробей с обрезанным языком

Давным-давно жили в одной деревне старик со старухой. Детей у них не было, а потому держал старик воробья в клетке и любил его как родное дитя....

19 02 2021 2:56:31

Черт-заимодавец

Черт-заимодавец У мужика случилась беда, а на беду надо денег. Между тем денег нет; где их взять? Надумался мужик идти к черту просить денег взаймы. Приходит он к нему и гов......

18 02 2021 0:59:18

Как избавиться от чесотки и чесоточного клеща - советы доктора

Как избавиться от чесотки и чесоточного клеща - советы доктора Поговорим о чесотке, и о том, как избавиться от чесоточного клеща, который её вызывают. Мы решили рассказать о ней, потому что некоторые ошибочно считают это......

17 02 2021 1:41:24

Когда за добро злом платят

Шел однажды человек по лесу, с работы домой возвращался. Дорога не ближняя, идет он, думу думает и вдруг видит впереди - дерево горит. Бушует пламя, объяло е......

16 02 2021 23:24:28

Откуда появляется гepпeс на губе и как с ним бороться

Откуда появляется гepпeс на губе и как с ним бороться Единственной причиной развития гepпeса на губах является проникновение через слизистую в организм вируса. Он может попасть при рождении (передаётся от...

15 02 2021 9:26:33

Сова и ворон

Сова и ворон В старину сова летала днем где хотела и ничего не боялась. В те времена была она красильщиком. Прилетали к ней разные птицы, и она их красила, в какой только......

14 02 2021 22:52:41

Смерть Дуффа, короля Шотландии

Смерть Дуффа, короля Шотландии После смерти короля Индульфа королевство получил Дуфф, сын Малькольма. В начале своего правления он сделал Кулена, сына короля Индульфа, правителем Кумберлен......

13 02 2021 13:51:33

Потребность роста и развития человека

Потребность роста и развития человека Потребности роста связаны с внутренним стремлением человека к развитию. Человеческий ум находится в постоянном движении, нам постоянно необходимо развиваться......

12 02 2021 22:21:57

Каков он, красивый загар? Плюсы и минусы методов загара

Каков он, красивый загар? Плюсы и минусы методов загара Скоро пляжный сезон. Модницы поспешат облачиться в купальники и шорты. Правда, не для того, чтобы загорать. А чтобы... продемонстрировать красивый загар!...

11 02 2021 5:56:15

Мост матери и сына

Мост матери и сына Когда-то в деревне Пинцзывэй жила старая женщина со своим сыном по имени Паньвань. У них не было ни клочка своей земли, и старой матери приходилось собирать ......

10 02 2021 21:39:30

Диагностика детского здоровья: функция щитовидной железы

Диагностика детского здоровья: функция щитовидной железы Щитовидная железа отвечает за основной обмен веществ, рост и развитие детского организма. Потому очень важно её здоровое функционирование. Иногда появляется ......

09 02 2021 8:45:14

Крошка Мэтти и король

Крошка Мэтти и король Крошка Мэтти была пастушкой. Каждое утро она выводила овец на пастбище. Иногда она бродила с ними по полям и холмам, но больше всего ей нравилось пасти их во......

08 02 2021 17:54:31

Прекрасная Дженет и Тэм Лин

Прекрасная Дженет, дочь могущественного графа Марча, сидела у окна замка и шила. Ее подруги, напевая песню, так старались, вышивая шелками и золотом богатые ......

07 02 2021 15:19:46

Болезнь Пертеса у детей: симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Болезнь Пертеса у детей: симптомы, диагностика, лечение, профилактика Ребенку поставили диагноз — болезнь Пертеса. Началось всё у мальчика с хромоты, потом появилась боль в ноге. Сейчас ребёнок передвигается на костылях, он даж......

06 02 2021 5:51:16

Опытная женщина – совсем не обязательно качественный ceкc

Опытная женщина – совсем не обязательно качественный ceкc При иHTиMной близости все женщины по отношению к мужчинам ведут себя не одинаково. И это закономерно. Ведь по своим физиологическим и психологическим особ......

05 02 2021 10:30:23

Базилик зелёный и царская дочь

Базилик зелёный и царская дочь В некотором царстве жила-была бедная-пребедная женщина. Ко всем бедам, свалившимся на ее голову, была она еще и бездетной. Вот однажды поведала ей знахарка, ......

04 02 2021 2:28:32

Онлайн гадание на картах Таро - Карта дня

Перед тем, как выбрать карту дня, решите, о каком вопросе или человеке вы хотите спросить у карт Таро онлайн. Сконцентрируйтесь на вопросе, после чего присту......

03 02 2021 14:12:42

Томас-Рифмач

Знаете деревушку, что прячется в тени Эйлдонских холмов? Вот тут когда-то давным-давно, предавно жил один славный человек по имени Томас Лермонт. Ничем особе......

02 02 2021 11:30:27

Инфекционные заболевания у ребенка - они так и липнут к детям

Инфекционные заболевания у ребенка - они так и липнут к детям Инфекции, инфекции… Они так и липнут к детям. Мамы очень переживают, когда увидят сыпь у ребёнка. Однако эти болезни имеют и положительную сторону. Они как з......

01 02 2021 12:22:31

О том, как по животным счет годам вести стали

О том, как по животным счет годам вести стали Рассказывают, будто в старину не знали, как по животным счет годам вести. Этому научил людей сам Юй-ди, Нефритовый владыка. Вот для чего он однажды и призвал......

31 01 2021 11:20:21

Весёлый тест — угадай мультфильм по кадру. Пластилиновая ворона и...

Весёлый тест — угадай мультфильм по кадру. Пластилиновая ворона и... В этом тесте - Пластилиновая ворона и другие герои мультфильмов, вы должны узнать мультфильмы по картинке. Угадывать предстоит советские мультипликационные ф......

30 01 2021 1:28:42

Злой волшебник

Жил-был царь. Хотя он и был женат, детей у него не было. Однажды вызвал он магрибинца, и тот сказал:...

29 01 2021 3:34:19

Подарок родителям новорожденного

Подарок родителям новорожденного Отправляетесь к своим друзьям, у которых недавно родился малыш и не знаете что им подарить? Мы хотим подкинуть вам несколько интересных идей подарков, которы......

28 01 2021 10:57:28

Открыт неизвестный ранее канал в регуляторе сердечного ритма

Открыт неизвестный ранее канал в регуляторе сердечного ритма Новая надежда на биологические пути лечения взамен использования кардиостимуляторов — открыт неизвестный ранее канал в регуляторе сердечного ритма......

27 01 2021 5:53:34

Император и мышь

Жил в прежние времена император, глупый был, ему бы только сладко поесть, нарядно одеться и народ обобрать, денег с него побольше получить....

26 01 2021 5:56:52

Методы кoнтpaцепции для женщин

Методы кoнтpaцепции для женщин Главная функция женщины, предусмотренная матушкой природой воспроизводить потомство. По статистике, во всем мире, ежегодно беременеют свыше 15 мил. женщин и ......

25 01 2021 17:50:27

Причины ишемического инсульта головного мозга

Причины ишемического инсульта головного мозга В чем заключаются причины ишемического инсульта головного мозга? Что такое инсульт? Инсульт — это своеобразный инфаркт мозга, когда питающая мозг артерия зак......

24 01 2021 1:41:36

Сказка о волшебном кольце

Жил-был на свете бедный юноша. Вот однажды говорит он своей матери:...

23 01 2021 13:53:52

Как сократить риск аллергии у детей до года? Пищевая аллергия у детей до года

Как сократить риск аллергии у детей до года? Пищевая аллергия у детей до года Пищевая аллергия — довольно часто встречающееся у детей заболевание. Оно может выражаться в появлении кожных высыпаний (шелушащиеся пятна, мокнущие или сухие......

22 01 2021 14:19:20

Вещий сон

Жил-был купец, у него было два сына: Дмитрий да Иван. Раз вечером сказал им отец:...

21 01 2021 16:38:59

Как подобрать помаду?

Как подобрать помаду? Завершающим штрихом с макияже является губная помада. Чувственные губы, подчеркнутые правильным оттенком, способны сразить любого мужчину....

20 01 2021 18:14:25

Какой должна быть современная детская комната?

Какой должна быть современная детская комната? Все родители стремятся обеспечить комфорт и безопасность для своих детей. Конечно же, все начинается с родного дома и детской комнаты. Став взрослыми, все мы......

19 01 2021 7:10:56

Главные вопросы беременных: скрининги, УЗИ, больничный лист. Все о беременности

Главные вопросы беременных: скрининги, УЗИ, больничный лист. Все о беременности Главный акушер-гинеколог Департамента здравоохранения Москвы, профессор Марк Курцер, члeн-корреспондент РАМН и создатель сети клиник "Мать и дитя" отвечает н......

18 01 2021 15:26:58

Былинка и воробей

Сел воробей на былинку и хотел, чтоб она его поколыхала. Но былинка не захотела колыхать воробья, взяла да и сбросила его....

17 01 2021 16:57:32

Как определить любовь или влюбить в себя любого

Как определить любовь или влюбить в себя любого Определить любовь нужно тогда, когда хочется взаимности, но сомневаешься в отношении другого человека. Методика Зика Рубина предполагает для этих целей испол......

16 01 2021 5:46:25

Телевизор и радио уже прошлое? Время сейчас принадлежит компьютеру

Телевизор и радио уже прошлое? Время сейчас принадлежит компьютеру Помните, как пел кот Матроскин: «…и телевизор мне природу заменил…»? Совсем недавно телевизор был атрибутом роскоши, особенно цветной. Когда мне было 4 года......

15 01 2021 23:48:32

Что можно отнести к условиям брачного договора

Что можно отнести к условиям брачного договора С каждым годом все больше количество людей, заключающих брачный контpaкт на территории России. Для зарубежных стран это стало уже обычной и повседневной норм......

14 01 2021 16:43:57

Как правильно дарить подарки детям - выбираем с умом

Как правильно дарить подарки детям - выбираем с умом Дарить подарки — это просто здорово, утверждала мартышка из одноимённого мультика. Но как правильно дарить подарки детям? Особенно своим. Особенно хорошие по......

13 01 2021 10:46:23

Про сосну, черепаху и тигра

Про сосну, черепаху и тигра В незапамятные времена в неведомом краю высилась громадная гора, а на той горе причудливые камни друг на дружку громоздились. На вершине горы в черной-пречер......

12 01 2021 3:53:30

Датуа и петрикела

Было ли, не было ли — в давние времена жили два человека. Одного звали Датуа, другого Петрикела, и были они оба большие плуты....

11 01 2021 2:12:41

Дармоед

Жил один ленивый и глуповатый человек. Богатства не имел, работать не хотел. А был он здоровый и. сильный. У кого выпросит попить, у кого — поесть, у кого— с......

10 01 2021 7:29:56

Глупая старуха и ее хитрец-сын

В одной деревне жила старуха, и было у нее два сына. Один сын умер, а другой жил с матерью и батрачил, где придется....

09 01 2021 3:15:43

Король Иоанн и кентерберийский аббат

Король Иоанн и кентерберийский аббат В царствование короля Иоанна жил в Кентербери аббат. Свое аббатство он содержал с большой пышностью. Сто монахов каждый день обедали вместе с ним в трапезной......

08 01 2021 10:59:11

Сколько весит школьный багаж ученика?

Сколько весит школьный багаж ученика? Чтобы ответить на этот невозможно сложный вопрос, достаточно взять тот самый школьный багаж в руки. Можно прикинуть приблизительно, а можно взвесить с помощь......

07 01 2021 7:43:49

Ленивец

Ленивец Жила одна красивая, умная, добрая и трудолюбивая девушка. Когда ей исполнилось восемнадцать лет, родители выдали её замуж далеко от родного дома....

06 01 2021 15:21:42

Какой йогурт самый полезный

Какой йогурт самый полезный Продается очень много разновидностей йогурта. Но какой йогурт самый полезный для здоровья?...

05 01 2021 5:29:20

Любимая игрушка грудного ребенка

Ваш ребенок подрастает, ему уже семь-восемь месяцев. В этом возрасте он отдает предпочтение какому-то предмету. Предмет этот не является частью малыша – это не его ручка или ножка. Это что-то новое в окружающем его мире...Как же ребенок выбирает лю......

04 01 2021 14:50:58

Шляпа, которая по небу летала, и мотыжка, которая серебро копала

Шляпа, которая по небу летала, и мотыжка, которая серебро копала Давным-давно жила в деревне старуха с сыном, один он у нее был, и звали его Чжан Цай. Совсем от нужды извелись горемыки — утром поедят, вечером голодные сидя......

03 01 2021 21:35:10

Женские корсеты: как выбрать, носить, ухаживать

Женские корсеты: как выбрать, носить, ухаживать Женские корсеты. Раньше они были в гардеробе каждой уважающей себя придворной дамы. С их помощью талия становилась в несколько раз тоньше, а гpyдь пышнее....

02 01 2021 3:27:42

Как возродить любовь

Как возродить любовь Итак, ваши любов­ные отноше­ния оказались в глубоком кризисе. В любую минуту может случить­ся инфаркт вашей любви. Допустим, вы все это понимаете. Для вас не......

01 01 2021 2:15:54

Чивы, чивы, чивычок...

Жил-был старик со старухой. Жили они бедно и дошли до того - не стало у них ни дров, ни лучины....

31 12 2020 19:25:45

Ребенок плохо разговаривает: как помочь

Ребенок плохо разговаривает: как помочь Если ребенок плохо разговаривает в возрасте трех лет и некорректно произносит слова с буквой «р», с ним необходимо заниматься для устранения ошибок произношения...

30 12 2020 5:30:34

Ураган и бочки

Ураган и бочки На краю города жил бондарь. Работы у него не было, и денег, значит, тоже не было. А зима выдалась суровая. Каждый день дул сильный ветер. Маленький домик бон......

29 12 2020 8:30:55

Страшная закрутка

Страшная закрутка Прежде, почитай, в каждом селе был свой знахарь. А что ни знахарь - то первейший плут. Знахарь, он и шепчет, и закрутки вырывает, и всяким колдовством занима......

28 12 2020 20:19:22

воспитываем чувство стиля у детей

воспитываем чувство стиля у детей Чувство стиля воспитывается нынешними родителями с младых ногтей. Как чудно крохи смотрятся в полосатых ползунках или комбинезонах с кучей кармашков! Сколько......

27 12 2020 15:28:40

Печень живой обезьяны

Печень живой обезьяны На дне моря случилась беда - у морского дракона заболела дочка. Дракон был сильнее всех в море: страшный длинный хвост кольцами, из пасти огонь. Все его боял......

26 12 2020 22:14:37

Слепой змей

Жил-был когда-то кузнец. Хорошо ему жилось со своей женой и сынишкой. Наковальня кузнеца звенела с утра до вечера, а сынишка всё подле отца вертелся — ремесл......

25 12 2020 18:24:20

История праздника влюбленных - День Святого Валентина

История праздника влюбленных - День Святого Валентина День Святого Валентина - история праздника влюбленных уходит корнями в далекое прошлое... В середине последнего месяца зимы христиане отмечают праздник, овея......

24 12 2020 22:53:47

Морег и водяной конь

Морег и водяной конь Когда наступают теплые дни и папоротник темнеет под летним солнцем, горцы-фермеры, по древнему обычаю, ведут стада в горы, на летние пастбища. Там они отпира......

23 12 2020 2:12:58

Денежный петух

Денежный петух Жили были дед и баба. Был у деда петух, а у бабы курица. Бабина курица несла яйца, а дедов петух - что ж, петух как петух, не было от него пользы. Раз просит......

22 12 2020 0:10:21

Компьютерная программа рисования для детей

Tux Paint - это свободная, отмеченная наградами программа рисования для детей от 3 до 12 лет (например, в детском саду и начальной школе).  Её отличает лёгкий в освоении интерфейс и забавные звуковые эффекты. Рисованный персонаж (пингвин Тукс) поможе......

21 12 2020 13:46:54

Проблемы в развитии ребёнка - признаки задержки психического развития

Проблемы в развитии ребёнка - признаки задержки психического развития Осень — это школьная пора. Однако не для всех учеников этот период является радостным и интересным. Некоторые мальчики и дeвoчки каждое утро придумывают прич......

20 12 2020 0:24:58

Как бросить курить: помощь и советы

Как бросить курить: помощь и советы Жизнь Урааа! Наконец-то я могу с точностью и уверенностью Заявить Всем, что моя мечта десятилетней давности осуществилась и все цели достигнуты. Я не чувству......

19 12 2020 12:35:52

Злая судьба

Жили когда-то семь сестер, семь королевских дочерей. Росли сестры во дворце, не зная заботы и горя. Недаром говорит пословица: богатому да счастливому и свеч......

18 12 2020 1:46:34

Как определить свой цветотип: пpaктические советы

Как определить свой цветотип: пpaктические советы Возможно, некоторые сразу же зададут вопрос, зачем вообще знать, как определить свой цветотип? Цветотип — это набор особенностей вашей внешности...

17 12 2020 18:56:45

Куда убегает наше время? Как решить проблему со своим временем?

Куда убегает наше время? Как решить проблему со своим временем? Куда убегает время? В последнее время я часто то же самое слышу от других людей, да и сама постоянно ощущаю, что мне постоянно не хватает времени. Я бы сказа......

16 12 2020 18:24:48

Какой грипп тяжелее: А или Б? Профилактика иммунитета

Какой грипп тяжелее: А или Б? Профилактика иммунитета В этой статье поговорим о гриппе. Родителей часто волнует следующий вопрос - какой сейчас грипп тяжелее, А или Б? В чем это выражается, и какой из них наибол......

15 12 2020 6:48:40

Домашние питомцы - аквариумные рыбки для детей

Домашние питомцы - аквариумные рыбки для детей Приходит время, когда каждый ребенок просит завести какое-нибудь домашнее животное. Сегодня поговорим об аквариумных рыбках, подходят ли такие домашние питом......

14 12 2020 15:21:23

Сын Вороного

Сын Вороного Жили-были, а может, и нет, старик со старухой. Ничего у них не было, кроме одной кобылицы. Утром кобылица уходила пастись в лес, а вечером приводила с собой ......

13 12 2020 15:56:39

Котик — золотой лобик

Котик — золотой лобик Жили дед с бабой. Были они такие бедные-пребедные, что ни поесть нечего, ни сварить....

12 12 2020 8:31:39

Как шильдбюргеры строили новую ратушу и о чём они при этом позабыли

Доставив бревна на место, шильдбюргеры с таким жаром принялись за возведение ратуши, что всякий, видя их, подумал бы: «Да, не шутовское дело они затеяли!» Пр......

11 12 2020 1:49:46

Шершень

Шершень Жили два брата. У них была только одна упряжка быков. Когда они поделились, то решили: Быков делить не будем, один бык ни тому, ни другому не впрок. Оставим ......

10 12 2020 12:25:32

Каменная мозаика своими руками

Каменная мозаика своими руками Натуральные материалы — отличный способ украсить и разнообразить интерьер квартиры или собственного дома. Камень — один из самых древних материалов, применяе......

09 12 2020 3:42:43

Барин и мужик

Поехал старик в поле пахать и выпахал клад денег, много золота - целый воз. Привез клад домой и спрятал его. А сам говорит жене:...

08 12 2020 5:25:27

Младший брат

Жила одна вдова. У нее было два сына. Росли они в бедности, без присмотра. Увидели раз дети на стене лук и стрелы....

07 12 2020 7:22:29

Мудрые советы одной мамы - советы и рекомендации

Мудрые советы одной мамы - советы и рекомендации Какой должна быть мама? Любящей, спокойной, понимающей, терпеливой, женственной и сильной, мудрые советы которой запоминаются на всю жизнь. Общаясь с ней, сл......

06 12 2020 0:13:23

Какой должна быть диета при туберкулезе легких?

Какой должна быть диета при туберкулезе легких? Очень часто люди пишут: я вылечился от туберкулёза таким-то и таким-то способом. Пил специальные настойки, растапливал медвежье или барсучье сало и так далее......

05 12 2020 0:45:50

ОНР или нарушение речи у ребенка

ОНР или нарушение речи у ребенка С самого рождения родители разговаривают с малышом и радуются его первым звукам и словам. И всем хочется, чтобы речь малыша была четкой и понятной, а произно......

04 12 2020 16:31:49

Охотник

Было то или не было — жил на свете один охотник. Пошел он однажды в лес на охоту. Целый день пробродил, ничего не встретил — ни зверя, ни дичи; так с пустыми......

03 12 2020 16:23:42

Отважный охотник Финлей

В далекие-далекие времена в диких горах на самом севере Шотландии жил со своей юной сестрой отважный охотник по имени Финлей....

02 12 2020 18:12:35

Как тигр невесту украл

Как тигр невесту украл Задумал как-то один человек жениться. Но когда свадебный паланкин с невестой мимо горы несли, вдруг на дорогу тигр выскочил. Носильщики паланкина и вся невес......

01 12 2020 11:38:52

Тонизирующие салаты

Тонизирующие салаты В то время, как буквально у нас под рукой, вернее, под ногами растут травы, с помощью которых вы сможете сделать тонизирующие салаты, тем самым повысив свой ......

30 11 2020 12:10:35

Баба-яга

Жили себе дед да баба; дед овдовел и женился на другой жене, а от первой жены осталась у него дeвoчка. Злая мачеха ее не полюбила, била ее и думала, как бы в......

29 11 2020 5:51:51

Женские книги - давайте поплачем?

Женские книги - давайте поплачем? Заметила, что перестала читать не только женские книги, в библиотеке не была сто лет. Формула каждого дня: работа, телевизор, сон. А раньше-то, студенткой, м......

28 11 2020 5:40:36

Золотая птичка и дух дерева

Рос в старину в неведомом краю лес, густой и дремучий. Уж и не знаю, сколько дней, сколько ночей надобно идти, чтоб от конца до конца пройти. Каких только де......

27 11 2020 15:38:54

Еще:
Молодой маме - -1 :: Молодой маме - -2 :: Молодой маме - -3 :: Молодой маме - -4 :: Молодой маме - -5 :: Молодой маме - -6 :: Молодой маме - -7 :: Молодой маме - -8 :: Молодой маме - -9 :: Молодой маме - -10 :: Молодой маме - -11 :: Молодой маме - -12 :: Молодой маме - -13 ::

Волшебный колокольчик

Волшебный колокольчик

Подростковые проблемы в школе: бойкот и учитель

Подростковые проблемы в школе: бойкот и учитель

Как навсегда избавится от варикоза народными методами

Как навсегда избавится от варикоза народными методами

Красноглазый мельник

Красноглазый мельник

Страшная закрутка

Страшная закрутка

Как правильно подстричь ребенку ногти

Как правильно подстричь ребенку ногти

Воробей и лиса

Воробей и лиса

Сказка о полевой деве

Сказка о полевой деве

Как Василь змея одолел

Как Василь змея одолел

Как Тындалэ себя за попа принял

Как Тындалэ себя за попа принял

Как правильно дарить подарки детям - выбираем с умом

Как правильно дарить подарки детям - выбираем с умом

Удивительные приключения мастеров

Удивительные приключения мастеров

Про царевича и про невиданную под солнцем красавицу

Про царевича и про невиданную под солнцем красавицу

Как выбрать удобную обувь?

Как выбрать удобную обувь?

Дочь охотника

Дочь охотника

Эхо

Эхо

Нужно ли показывать ребенка ортодонту

Нужно ли показывать ребенка ортодонту

Что делать, если муж не хочет детей

Что делать, если муж не хочет детей

Как помочь ребенку с дцп ходить и говорить

Как помочь ребенку с дцп ходить и говорить

Волшебный колокольчик

Волшебный колокольчик

Игра «Охотник»

Игра «Охотник»

Как волка уму-разуму учили

Как волка уму-разуму учили

Приключения Ам Няма

Приключения Ам Няма

Скряги

Скряги

Как подросток становится наркоманом

Как подросток становится наркоманом

Сказка про дядюшку Злосчастье и его собаку Нищету

Сказка про дядюшку Злосчастье и его собаку Нищету

Определение срока беременности

Определение срока беременности

Мимоза

Мимоза

Царь и крестьянская дочь

Царь и крестьянская дочь

Как не пострадать от любви, как избежать боли и страданий

Как не пострадать от любви, как избежать боли и страданий